洋葱炒五花肉——增进食欲抵抗感冒病毒
秋季防病毒感冒养生知识。
“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”随着时间的失衡，养生这个话题走入大众视野，那些不注重养生的人，必然会遭到生活的报复。关于饮食养生有哪些知识需要掌握呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《洋葱炒五花肉——增进食欲抵抗感冒病毒》，仅供您在养生参考。
洋葱炒五花肉是我们餐桌上经常会看见的一道菜肴，是我们很多人都非常喜欢食用的家常菜，而且洋葱炒五花肉的做法也是非常的的简单的，即使我们是烹饪的菜鸟，我们也是可以很好的做出来的，小编今天为大家介绍洋葱炒五花肉一种简单的制作方法，相信大家一定是可以学会的，下面我们一起来看看吧。
洋葱炒五花肉
准备材料：洋葱、五花肉、蒜头、生抽、生粉、食盐、鸡精、花生油
洋葱炒五花肉做法：
1、将洋葱洗净后切片，五花肉洗净切片，蒜头拍碎备用；
2、将肉片放在碗中，加入酱油、食盐和生粉腌制10分钟；
3、在锅中放油，烧热后爆香蒜头，将五花肉片放进去煸炒；
4、将洋葱放进锅里翻炒，快速翻炒，随后沿锅边加一些清水，等洋葱炒至透明就加入食盐和鸡精，翻炒均匀这道菜就可以出锅了。
洋葱炒五花肉轻松就做好了，记住在炒肉之前先用生粉和酱油等腌制一下可以让肉更加好吃，而洋葱是新鲜的蔬菜，不需要炒太久，把握好火候，一定可以炒的好吃。
这道菜的营养是非常的丰富的，我们食用洋葱是可以很好的增进食欲的，而且可以帮助我们很多的抵抗感冒病毒的，而且含有丰富的维生素和微量元素，猪肉好似可以很好的缓解我们的疲劳，使我们更加的有力气，这道菜是又健康又好吃的。
大家在看完后是不是对洋葱炒五花肉的做法有了很好的了解和认识了，我们在平时的生活中想要吃的话是可以很好的尝试上面的做法的，我们吃洋葱是可以帮助维护心血管健康的，所以我们有心血管疾病的人群是可以尝试多食用这道菜的。
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五花肉是大家熟悉的一种肉类食物，很多人都会爱吃这种食物，可以帮助我们很好的不错营养，这样对我们人体健康也是有一定帮助的，而且五花肉是可以烹饪成多种美味来吃的，五花肉番茄卷就是其中比较不错的一个吃法，一起看看应该如何烹饪。
五花肉番茄卷的材料
五花肉片200克、小番茄180克、盐2克、黑胡椒粉3克、料酒15克、番茄酱25克、草莓酱25克。
五花肉番茄卷的做法
首先需要我们把材料准备好，然后先将五花肉片铺平，在肉上均匀地抹上料酒，静置20分钟。之后将竹签用水浸泡，同时要把小番茄洗净，去蒂，擦干水备用。将肉上撒上少许盐，再撒上少许黑胡椒粉。取一片肉，在肉的一端放上一个小番茄。肉的一端裹住小番茄向前卷。等到卷到头后，用竹签在中间穿过。再穿上两个裹好肉的小番茄，在串的两面都撒上少许盐。再在串的两面都撒上少许黑胡椒粉。开始烤制。中间取出一次翻面，烤熟后取出。用番茄酱和草莓酱调匀成酱汁，搭配食用就可以开始吃了。
五花肉番茄卷的食用功效
五花肉番茄卷是非常不错的一种食物，虽然做法比较复杂，但是吃起来的味道以及口感都是非常不错的，所以说我们在平时就应该去多吃些五花肉番茄卷才行了，首先吃五花肉番茄卷可以很好的帮助我们补充维生素，特别是含有丰富的维生素C和维生素p，具有很强的抗氧化能力，能保护细胞的脱氧核糖核酸，而且还可以提高身体的抵抗力。同时吃这种食物能为人体提供足够的能量应付日常生活，肉类中的蛋白质属于优质蛋白，接近于人体蛋白质，所以更容易被人体所吸收，是我们应该多吃的美味食物。
上面给大家介绍了五花肉番茄卷的一些情况，可以发现我们吃五花肉番茄卷对健康非常有帮助，可以很好的补充营养，同时还可以通过吃五花肉番茄卷来补充营养，对我们人体健康是有帮助的，所以说我们是可以放心去吃五花肉番茄卷的。
洋葱炒五花肉怎么做？
洋葱是非常适合中老年人食用的菜，洋葱有软化血管和降血压、降血脂的作用，长期吃洋葱还有防癌的功效。洋葱五花肉的做法类似于回锅肉，只要按着回锅肉的做法做这道菜就特别好吃。
做法一：
1、将洋葱、五花肉切片，蒜头拍碎。
2、起油锅，爆香蒜头，下五花肉煸炒。
3、下适量的生抽，炒匀，给五花肉添点颜色和增香。
4、将洋葱加入锅内。
5、将洋葱和五花肉快速炒匀，然后沿锅边溜点清水，待洋葱开始有点透明后，加点盐、鸡精调味就行了。
6、香气四溢的洋葱炒肉出锅了。
做法二：
1.五花肉切成薄片，锅中放一点油，开中小火，下五花肉慢慢煸；
2.此时准备洋葱，切成丝；红辣椒也切成丝，香菜切段备用；
3.当五花肉煸炒至两面金黄色时，出油了；
4.把五花肉拨到锅的一边，倒入洋葱；
5.炒匀，至洋葱出香味；
6.再加入红辣椒丝一起炒匀；
7.加一点盐调味即可，上锅前下香菜！
做法三：
材料
猪五花肉 400g,洋葱 1/2颗,蒜头 三颗,酱油 两大匙,味霖 两大匙,水 两大匙
做法
1、五花肉洗净川烫后切成薄片，洋葱洗净切丝，蒜切末。
2、热锅，直接放五花肉片下去炒出油，放蒜末爆香，加进洋葱，倒进酱料炒匀，中大火略炒至收汁即可。
茭白五花肉——清热解毒促进食欲
每一种食物都有它独特的功效和营养价值，所以我们要相互搭配食用，可不能只是单一的食用某一种食物，这样营养缺乏，对健康不利的。茭白大家都不陌生，经常食用的，如何吃更有营养呢，这道茭白五花肉来试试吧。
【茭白五花肉】
【主料】
五花肉500g、茭白300g
【辅料】
油适量、料酒适量、蚝油适量、生抽适量、老抽适量、冰糖适量、茴香适量、桂皮适量、香叶适量、山楂适量、姜适量、大葱适量
【做法】
1.五花肉洗净切成均匀小块
2.茭白去外壳，洗净切均匀滚刀块
3.姜切丝，大葱斜切片，准备好冰糖和所需要香料
4.五花肉焯水，捞出沥水
5.坐锅热油，爆香姜丝和葱片
6.五花肉小火煸制两面稍黄
7.加料酒
8.加蚝油
9.加生抽
10.加老抽
11.倒入茭白
12.加入冰糖和所有香料
13.加适量热水，与食材相平
14.大火煮开，小火焖煮40分钟左右
15.大火收汁即可出锅了
茭白很多人都喜欢吃，用五花肉与蚝油搭配营养丰富，家人非常喜欢吃，五花肉吃起来入口即化，没有油腻感。茭白主要含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、维生素B2、维生素E、微量胡萝卜素和矿物质等。茭白清湿热，解毒，催乳汁，而且还可以有美容抗衰的作用，茭白中含有丰富的维生素和矿物质，可以促进代谢，同时也可以增强体质，清除人体的自由基，具有抗衰的作用，这样的菜肴好吃卫生，而且还可以润肠通便。
茭白五花肉的做法，是不是觉得很简单呢，方法简单，营养价值很高，适合的人群也比较多哦，比如说老年人，孩子，还有女性都是很适合的，清热解毒促进食欲润肠通便，而且还可以补充丰富的蛋白质，对身体健康有好处。
五花肉炖豆角——促进食欲营养均衡
猪肉是我们生活中经常食用的一种食材，它的肉质鲜美，而且营养丰富。五花肉大家都很熟悉的吧，肥肉和瘦肉相间，特别好吃，而且还可以增强体质，促进食欲，来看看五花肉炖豆角的做法吧，可以补充丰富的蛋白质，还可以补充丰富营养物质呢。
五花肉炖豆角的做法
1、五花肉切成1.5厘米见方的大块
2、烧开水，把五花肉块焯水，洗掉浮沫和杂质，沥干水分
3、豆角去掉两边的筋，洗净，掰成段
4、锅内放油，小火将两粒八角和两小块桂皮炒香。然后放入葱姜蒜炒香
5、放入五花肉，中火慢慢炒出少许油脂。倒入生抽调味，老抽调色，同时调入适量盐
6、豆角放入翻炒均匀。添入适量水，大火烧开，小火慢炖，一直到豆角软熟，肉肉飘香
在肉类中含的蛋白质丰富，而且还含有着丰富的氨基酸，脂肪酸，各类的维生素等。而在豆角中有丰富的维生素，有植物蛋白质，还有各种的微量元素。豆类蔬菜主要包括扁豆、刀豆、豌豆、豇豆等，大部分人只知道它们含有较多的优质蛋白和不饱和脂肪酸(好的脂肪)，矿物质和维生素含量也高于其他蔬菜猪肉。豆角含有丰富的维生素和矿物质，还有微量元素，不仅可以促进代谢，而且还可以有补充营养的功效，促进代谢，润肠排毒，和五花肉一起吃促进食欲，增强体质。
关于五花肉炖豆角的具体的做法，大家都学会了吧，平时的生活中，各种人群都适合食用，老年人，青少年们等等可以多吃一些这样的食物，促进食欲营养均衡蛋白质丰富，不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以增强体质，具有补脑健脑的作用。
辣椒炒五花肉
在日常通过食物补充蛋白质有很多种选择，我们选择五花肉能够很好的品尝肉质的鲜美，而且对于营养的补充和铁元素的补充能够充分的吸收，所以我们在日常应该经常食用。铁元素对于我们身体造血能力有一个促进的作用。搭配五花肉的材料我们可以选择辣椒来烹调美食。
五花肉的做法首先一定要进行腌制，简单的腌制就是拿酱油来腌制能够很好的让肉质吸收美味，会更加的鲜甜。切片之后一定要进行油锅煎炸，让肉质更加的香脆，加入辣椒更加的美味。
用料
主料五花肉300克白菜300克
调料食盐1茶匙鸡精1/2茶匙姜2片蒜2瓣干辣椒1把料酒1/2汤匙生抽1/2汤匙植物油2汤匙小葱1根
2辣椒炒五花肉的做法
1.五花肉切片，用1/2茶匙盐、1/4茶匙鸡精、料酒和生抽，抓匀腌制
2.白菜切小段，葱、姜、蒜切好
3.干辣椒切小段备用，锅中倒油烧至五成热时，中小火，放入干红辣椒翻炒一会儿(别大火爆炒，不然就和我一样将红的炒成黑的了)
4.转大火，放入葱、姜、蒜爆出香味
5.放入五花肉，翻炒至肉片完全变色
6.放入白菜，断生后再调入1/2茶匙盐和1/4茶匙鸡精，即可
通过本文我们了解了关于辣椒炒五花肉的一些做法，这些做法比较的简单。选择的配料相对来说比较的常见，我们在菜市场就能够购买到。最好能够切片，能够让肉充分的吸收配料的鲜美，用文火慢炖能够让酱汁融入五花肉中。
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