鸡蛋如果吃法错误竟然会影响健康
夏天如果养生。
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”随着社会的发展，人们更好注重养生，生活中睿智的人，一般都是对养生颇有心得的人。如何避开有关养生保健的认识误区呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《鸡蛋如果吃法错误竟然会影响健康》，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
鸡蛋是天然食物中，富含大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。但是你知道吗?用错误的方法吃鸡蛋，这么好的营养品就会变成毒品!下文做了具体介绍，小编带大家一起来看看。
这种吃法鸡蛋变毒品
1.生吃
有些人觉得，食物一经煮熟，就会流失其营养价值。所以很多人喜欢生吃蔬菜、生吃海鲜。同样，有人认为生吃鸡蛋可以获取比熟鸡蛋更多的营养价值。
但是，其实不然，生吃鸡蛋很可能会把鸡蛋中含有的细菌(例如大肠杆菌)吃进肚子去，造成肠胃不适并引起腹泻。并且，值得一说的是，鸡蛋的蛋白含有抗生物素蛋白，需要高温加热破坏，否则会影响食物中生物素的吸收，使身体出现食欲不振、全身无力、肌肉疼痛、皮肤发炎、脱眉等症状。
2.隔夜
鸡蛋其实是可以煮熟了之后，隔天再重新加热再吃的。但是，半生熟的鸡蛋，在隔夜了之后吃却不行!鸡蛋如果没有完全熟透，在保存不当的情形下容易滋生细菌，如造成肠胃不适、胀气等情形。
同时，有的人认为鸡蛋煮越久越好，这也是错误的。因为鸡蛋煮的时间过长，蛋黄中的亚铁离子与蛋白中的硫离子化合生成难溶的硫化亚铁，很难被吸收。油煎鸡蛋过老，边缘会被烤焦，鸡蛋清所含的高分子蛋白质会变成低分子氨基酸，这种氨基酸在高温下常可形成对人体健康不利的化学物质。
3.过量
如大家所知，鸡蛋含有高蛋白，如果食用过多，可导致代谢产物增多，同时也增加肾脏的负担，造成肾脏机能的损伤。所以一般老年人每天吃1～2个鸡蛋为宜。中青年人、从事脑力劳动或轻体力劳动者，每天可吃2个鸡蛋;从事重体力劳动，消耗营养较多者，每天可吃2～3个鸡蛋;少年儿童由于长身体，代谢快，每天也应吃2～3个鸡蛋。
孕妇、产妇、乳母、身体虚弱者以及进行大手术后恢复期的病人，需要多增加优良蛋白质，每天可吃3～4个鸡蛋，但不宜再多。
4.加糖、加豆浆
很多人喜欢在烹煮各种食物的时候将鸡蛋跟糖一起煮。其实鸡蛋与糖一起烹饪，二者之间会因高温作用生成一种叫糖基赖氨酸的物质，破坏了鸡蛋中对人体有益的氨基酸成分。值得注意的是，糖基赖氨酸有凝血作用，进入人体后会造成危害。所以应当等鸡制食物冷了之后再加入糖。
另外有很多人喜欢在早餐的时候吃上一个鸡蛋一个面包，再加上一杯豆浆。其实大豆中含有的胰蛋白酶，与蛋清中的卵松蛋白相结合，会造成营养成分的损失，降低二者的营养价值。
5、空腹吃鸡蛋
空腹吃鸡蛋不是很好，空腹过量进食牛奶、豆浆、鸡蛋、肉类等蛋白质含量高的食品，蛋白质将被迫转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。
同时，在一个较短的时间内，蛋白质过量积聚在一起，蛋白质分解过程中会产生大量尿素、氨类等有害物质，不利于身体健康。
6.煎鸡蛋、茶叶蛋
有很多人喜欢吃煎鸡蛋，特别是边缘煎得金黄的那种，这个时候就要注意啦，因为被烤焦的边缘，鸡蛋清所含的高分子蛋白质会变成低分子氨基酸，这种氨基酸在高温下常可形成致癌的化学物质。另外，茶叶蛋也应少吃，一来是因为茶叶蛋反复的煎煮，其营养已经被破坏，另一方面就是在这个过程中茶叶中含酸化物质，与鸡蛋中的铁元素结合，对胃起刺激作用，影响胃肠的消化功能。
看来，吃一个小小的鸡蛋所要注意的还真多，但是这都是些值得注意的tips。只要我们平时在吃的时候注意一点，就能够很好地吸收鸡蛋中有益的营养成分。
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不良的走姿竟然会影响大脑
低头、弯腰、“外八字”……这些不良的走路姿势不仅难看，还能影响大脑健康。
走路抬头挺胸有利于周身与大脑的气血回流，也就是说，抬头挺胸走路时，是让大脑得到休息。人在走路时，全身经脉都跟着一起活动，而含胸、弯腰的走路姿势正好让这些经脉得不到很好的舒张，身体得不到应有的供氧。此外，不良走姿造成的脊柱问题，也会反射到大脑，使大脑处于紧张状态。
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正确的走路姿势应该是，双目平视前方，头微昂，颈正直，胸部自然上挺，腰部挺直，收小腹，臀部略向后突，步行着力点侧重在跖趾关节内侧。
冬季穿秋裤竟然会影响身体这个地方？
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冬季穿什么裤子保暖？
气温越来越冷，秋裤该穿上了。有的女孩为了美丽，只以丝袜、紧身裤代替秋裤，其实，这不仅没有保暖的作用，而且反而会加重腿凉的症状。
有些人即使穿了秋裤，却因选择不当起不到保暖作用。然而，为了看起来更美观，很多年轻人选择穿紧身秋裤。在紧身秋裤外面穿上裤子，既能保持身材，还有保暖作用。其实紧身秋裤不靠谱，因为秋裤太紧身可能增加局部温度，若再不透气，很容易增加患感染病的风险。
有些人把连体袜当秋裤穿，不仅保暖，而且腿部看起来还能更显瘦一些。如果选择防治静脉曲张的袜子来充当秋裤会很麻烦，因为那种袜子紧紧地捆在腿上，会导致血液流通不畅，肢体和皮肤表面的血液循环减慢，人只会更冷，严重时反而更容易冻伤，甚至可能出现冻疮、寒冷性脂膜炎等问题，不仅会令皮肤红肿、痛痒，甚至可能出现一些紫红色的硬结。冬季穿着袖口、袜子太紧的人，也很容易引起冻疮。
选择秋裤时，要松紧适度，贴身但不紧身；面料以纯棉等植物纤维为宜；款式方面，最好在腹部、手肘、膝盖等处有加厚处理。此外，不建议用厚丝袜或紧身裤代替秋裤，因为这两者不仅保暖性能不强，还会影响下肢血液循环，加重腿凉症状。
秋裤要选择的恰当，才能既保暖又健康。这里需要注意几点：
1、看做工。包括裆部、腰部、袖口以及领口这些地方的针线是否细密，如果针脚粗糙在运动时会断线裂口。
2、看弹性。秋衣秋裤本身就是里面穿的衣服，弹性好穿着更舒服。
3、看材料。要想既保暖又健康，秋裤最好选择全棉材质、较宽松的，其蓬松的棉絮可固定大量空气，使之不易对流，在体表形成较厚的温暖气层，减少体热散失，人也觉得暖和。
4、看功能。有些秋裤是有特殊的功能的，例如，在关节处会有加厚的垫或者是加其他的特殊材料，要根据需要选择哪个功能秋裤。
5、透气性。想要看秋裤透气性如何，建议放杯热水在秋裤下面，然后看一下热气会不会透过秋裤散发出来。或者是用口从一面轻轻吹气，另一只手感受一下另一面，有没有气体流动。如果有，好，如果没有，不好。全棉秋裤吸汗、透气性好，也不至于在出汗后太过潮湿，降低舒适度或引起皮肤问题。
冬季常穿打底裤的危害
一到秋冬季节，对于爱打扮的MM来说，衣橱中必然会囤上几条打底裤，配上短裙或外套大衣，足够美丽，也足够冻人.有的人甚至整个冬季只穿打底裤，要知道长期如此，也会加重健康隐患。
1、免疫力下降致尿路感染
曾有新闻报道，某女生因学电视剧中女主打底裤露脚脖子的穿法，最终冻得免疫力下降，发生了尿路感染。只穿一条打底裤，并不能起到很好的保暖效果，其最直接的危害就是引起人免疫力下降。女性尿道短，与男性相比更容易遭到外界细菌的侵袭，加上尿道口与肛门距离较近，若不注意阴部清洁，也很可能发生大肠杆菌感染。
2、不注意保暖易痛经
不注意保暖，也能引起一些女人病.女人的身体容易寒湿淤积，在所有部位中，生殖系统是最怕冷的。若下半身着凉导致宫寒，可能会使子宫平滑肌收缩，产生痛经、月经不调等症状。另外，很多打底裤都是紧身的，容易对小腹造成压迫，可能会加剧经期的不适感。
3、下身太紧影响血液循环
静脉曲张可发生在身体的多个部位，又最常发生在下肢。打底裤的臀部和髋部往往过紧，将女生的躯体紧紧包住，使下肢血液循环不畅，血液无法顺利回流而在静脉中沉积，引发冻疮、脚冷等症状，加重了寒冷。
突击锻炼竟然会带来疾病
导读：你会因兴起而进行突击锻炼吗？你会因毅力达不到而经常断断续续锻炼吗？很多人经常利用双休日进行突击锻炼弥补平日里健身不足，但
你会因兴起而进行突击锻炼吗？你会因毅力达不到而经常断断续续锻炼吗？很多人经常利用双休日进行突击锻炼弥补平日里健身不足，但很多人在进行突击锻炼后身体反而感到不适，甚至诱发心脏病。记者在北京几家医院了解到，因运动量过大而诱发心脏病等其他疾病的病例不在少数。北京师范大学体育系孟刚教授说，健身是个循序渐进的过程，更是一种生活方式的调整。周末时间充裕，却并非体育健身的最佳时间，这种暴饮暴食的锻炼方式比不运动更差。
孟教授指出，现代医学研究发现，喜欢参加体育运动的人的死亡率为偶尔参加体力活动的人的一半。对于那些不能长期坚持运动的人们来说，偶尔运动一下，将会加重生命器官的磨损和组织功能的丧失从而导致寿命缩短。孟教授指出，仅仅利用周末进行锻炼的做法和集中进行大运动量的健身都是不可取的。因为这些人一星期的前５天大多是在办公室里坐着，基本没有运动，身体已经适应了这种状态。周末突然进行锻炼，就会打破已经形成的生理和机体平衡，其后果恐怕比不运动更差。周末健身也许能提高某些运动技能，很容易让人误认为健康水平也提高了，但技能提高并不等于健康增强。
孟教授建议，周末健身族由于时间限制，平时虽不能像周末一样充分运动，但完全可以选择适宜的项目，茶余饭后就地就近进行适度锻炼，就能使锻炼痕迹像链条一样连接起来。原来没有运动基础的人如果现在开始运动，最好采用目前大多数专家推荐的轻体育，实际是较低水平的有氧运动，如郊游踏青、骑自行车、登山等。或是跟家人朋友一起打羽毛球、乒乓球等，或许效果更好。运动中最大心率不要超过个人最大心率（２２０－年龄）的６０％，这样，锻炼才能真正获得提高体能、增进健康的效果。
这么吃鸡蛋 竟然会导致心脏出现这种状况
鸡蛋吃起来不仅味道美味，而且营养价值也十分丰富，鸡蛋含有的营养成分很多，正确的食用可以为我们的身体健康带来很多的好处。但是你会正确吃鸡蛋吗?
美国科学家在《新英格兰医学杂志》上报告说，食用鸡蛋会使肠道中产生一种名为氧化三甲胺的物质，它能使人体动脉粥样硬化并因此导致心脏病风险上升，因此吃太多鸡蛋可能会影响心脏健康。
研究称，鸡蛋中含有卵磷脂，肠道细菌在分解卵磷脂时会产生氧化三甲胺。而对4000多名接受心脏病监测的患者进行的调查显示，体内氧化三甲胺含量最高的患者与含量最低的患者相比，前者罹患一种心血管疾病的几率要高2.5倍。
领导研究的美国克利夫兰诊所斯坦利黑曾博士说，通过血液检测人体内的氧化三甲胺含量，可帮助判断未来罹患心血管疾病、心脏病、中风等疾病的风险。
此前，黑曾等人在《自然－医学》杂志上发表一份类似研究称，牛肉、羊肉和猪肉等红肉都富含肉碱，它也会被人体消化道中的细菌分解为氧化三甲胺，因此吃太多红肉也可能会增加心脏病风险。研究人员还提醒说，许多能量饮料中也含有肉碱成分。
但是你会正确吃鸡蛋吗?你知道吃鸡蛋的禁忌吗?你知道鸡蛋怎么吃才健康吗?
1、生吃
有些人觉得，食物一经煮熟，就会流失其营养价值。所以很多人喜欢生吃蔬菜、生吃海鲜。同样，有人认为生吃鸡蛋可以获取比熟鸡蛋更多的营养价值。
但是，其实不然，生吃鸡蛋很可能会把鸡蛋中含有的细菌(例如大肠杆菌)吃进肚子去，造成肠胃不适并引起腹泻。
生吃鸡蛋会造成肠胃不适并引起腹泻
并且，值得一说的是，鸡蛋的蛋白含有抗生物素蛋白，需要高温加热破坏，否则会影响食物中生物素的吸收，使身体出现食欲不振、全身无力、肌肉疼痛、皮肤发炎、脱眉等症状。
2、隔夜
如果鸡蛋是在半熟的状态下，然后再隔夜了之后再吃，这样是最危害身体健康的。因为鸡蛋在没有完全熟透情况下，如果保存不当就会很容易滋生细菌，会造成肠胃不适、胀气等情形。但是在可以煮熟了之后，隔天再重新加热再吃。
同时，有的人认为鸡蛋煮越久越好，这也是错误的。因为鸡蛋煮的时间过长，蛋黄中的亚铁离子与蛋白中的硫离子化合生成难溶的硫化亚铁，很难被吸收。
油煎鸡蛋过老，边缘会被烤焦，鸡蛋清所含的高分子蛋白质会变成低分子氨基酸，这种氨基酸在高温下常可形成对人体健康不利的化学物质。
3、过量
如大家所知，鸡蛋含有高蛋白，如果食用过多，可导致代谢产物增多，同时也增加肾脏的负担，造成肾脏机能的损伤。
所以一般老年人每天吃1～2个鸡蛋为宜。中青年人、从事脑力劳动或轻体力劳动者，每天可吃2个鸡蛋。从事重体力劳动，消耗营养较多者，每天可吃2-3个鸡蛋。少年儿童由于长身体，代谢快，每天也应吃2-3个鸡蛋。
每天也应吃2-3个鸡蛋
4、加糖
很多人喜欢在烹煮各种食物的时候将鸡蛋跟糖一起煮。其实鸡蛋与糖一起烹饪，二者之间会因高温作用生成一种叫糖基赖氨酸的物质，破坏了鸡蛋中对人体有益的氨基酸成分。
值得注意的是，糖基赖氨酸有凝血作用，进入人体后会造成危害。所以应当等鸡制食物冷了之后再加入糖。
另外有很多人喜欢在早餐的时候吃上一个鸡蛋一个面包，再加上一杯豆浆。其实大豆中含有的胰蛋白酶，与蛋清中的卵松蛋白相结合，会造成营养成分的损失，降低二者的营养价值。
5、空腹吃鸡蛋
空腹最好不要吃鸡蛋，而且空腹过量进食牛奶、豆浆、鸡蛋、肉类等蛋白质含量高的食品也是不好的吃法吗，因为蛋白质会将被迫转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。
同时，在一个较短的时间内，蛋白质过量积聚在一起，蛋白质分解过程中会产生大量尿素、氨类等有害物质，不利于身体健康。
6、煎鸡蛋、茶叶蛋
有很多人喜欢吃煎鸡蛋，特别是边缘煎得金黄的那种，这个时候就要注意啦，因为被烤焦的边缘，鸡蛋清所含的高分子蛋白质会变成低分子氨基酸，这种氨基酸在高温下常可形成致癌的化学物质。
另外，茶叶蛋也应少吃，一来是因为茶叶蛋反复的煎煮，其营养已经被破坏，另一方面就是在这个过程中茶叶中含酸化物质，与鸡蛋中的铁元素结合，对胃起刺激作用，影响胃肠的消化功能。
空腹吃错食物竟然会减寿
空腹的时候有一些的食物是不可以吃的，这是我们大家都知道的。饮食对于健康来说很重要，如果饮食方式有误的话，就会给身体带来很多的伤害。空腹饮食如果不对的话，是会伤胃的。那么哪些食物是不可以空腹食用的呢?下面小编就为大家讲解一下!
当心空腹吃这些食物会减寿
空腹不能喝牛奶、豆奶
这种说法称，空腹喝牛奶时，牛奶中富含的蛋白质等营养物质会随排泄物排走，影响营养摄入。同样的，空腹的时候豆奶也是不可以喝的。空腹喝牛奶不仅会给身体带来伤害，也不会产生任何的营养价值。如果空腹喝牛奶太多的话，很容易出现腹泻的症状，或者是出现腹胀的问题，所以早上空腹的时候最好不要直接喝牛奶和豆奶。
空腹不能吃含糖高的食物
糖尿病患者由于胰岛功能存在问题，建议谨慎食用。血糖高的人群最好是不要食用含糖量很高的食物，所以早上空腹的时候，血糖高的人要谨慎饮食，空腹吃糖类过多的话，会影响身体对于血糖的控制，同时，一些饼干之类的含糖量比较高的食物也最好不要食用太多。空腹的时候可以先喝一些蜂蜜水，让胃部有一些缓冲的机会。
空腹不能吃山楂等酸味食物
这种说法称山楂、橘子这类吃起来很酸的食物中含有大量的有机酸或者鞣酸。空腹的时候，最好不要吃一些酸性的食物，这些食物对于胃部的刺激性很大，对于刚“起来”的胃部来说是一种很大的伤害，所以为了避免肠胃受到伤害，我们不要空腹食用酸性的食物。
从上述的知识我们可以看出，空腹的时候有很多的食物都是不可以食用的，不过看了上述的食物以后，大家是不是发现自己平时空腹经常会吃这些食物呢?要想胃部不受到伤害，上述的这些食物大家最好不要食用哦!希望上述的知识可以帮助到大家!
胃病的原因 这个病竟然会遗传
胃病可以说是现在常见的疾病之一，导致胃病的原因有很多，在平时我们一定要注意预防。如果生活中不小心出现了胃病应该怎么办?一些食物可以帮助我们调理胃部，那么大家知道吃什么比较好吗?下面会有详细的介绍。
胃病的原因
遗传问题
一些孕妇在怀孕的时候，都不会注意到饮食的习惯，或者经常吃到一些不卫生的东西，我们应该知道这样是会影响到胎儿的发育，肠胃功能就会较差，在孩子出生之后，肠胃没有得到很好的护理，慢慢就形成了一些胃部疾病。
压力过大
现在的人，压力是越来越大的，不管是生活还是工作，特别是对于一些上班族来说，长年累月下去，我们就会发现自己身体中的内分泌会有失调的情况出现，这个时候肠胃功能也因此产生混乱，容易诱发胃病。
不规律的饮食
不规律的饮食，是导致出现胃病的主要原因，很多人都是长期不按时吃饭，不管是工作的人，还是学生，都会出现这个情况，或吃饭太快、不专心、暴饮暴食等不良的饮食习惯，长时间下去，就很有可能会导致胃病的出现。
过度饮酒
饮酒伤身，是指摄入酒精过多，胃部受到刺激，慢慢地导致胃部分泌功能变差，出现胃炎、胃溃疡的情况。
不少职业其实都有可能出现职业性的胃病，比如医生、教师、驾驶员或者是学生，这些都有可能出现胃病，很多医生因为工作忙绿，经常熬夜加班。教师大多是因为工作压力大，精神过度紧张，而许多驾驶员经常有吃冷食、不按时吃饭的情况，职业胃病就这么出现了。
药物刺激
经常服用对胃黏膜有损害和有刺激性的药物，如消炎痛、糖皮质激素、抗肿瘤药物等。
胃黏膜受损
胃黏膜被破坏，急性胃炎后胃黏膜损伤持久不愈都容易导致胃病。
胃病怎么办
一、避免长期精神紧张
人的各个神经长期处于紧绷状态，就会影响大脑皮层植物神经系统，使胃粘膜血管收缩，胃功能紊乱，胃酸和胃蛋白酶分泌过多，导致胃炎和溃疡发生。
二、不要过度劳累
不管是体力劳动还是脑力劳动，两者过度疲劳都会消耗体力或者脑力，会引起消化器官供血不足，胃粘膜分泌失调，从而导致种种胃病发生。
三、拒绝饮食不规律
饮食不规律同样对胃有很大的伤害，饥饿时胃粘膜分泌的胃酸和胃蛋白酶很容易伤害胃壁，导致急、慢性胃炎或溃疡发生。暴饮暴食会使胃壁过度扩张，食物在胃中停留时间过长，这也容易造成急、慢性胃炎或溃疡，甚至发生急性胃扩张、胃穿孔。
四、吃饭细嚼慢咽吃饭时多进行咀嚼，慢慢的吞咽有助于护理肠胃。肠胃不好的人，少吃难消化的食物，如油腻食物、糯米等。饭后半小时是养胃的佳时期，可以考虑蛹虫草山楂粉，有很好的缓解效果。
五、不要酗酒嗜烟
酒精会使胃粘膜发生充血水肿、甚至糜烂出血而形成溃疡。吸烟会引起胃粘膜血管收缩，使胃粘膜中的前列腺素合成减少，前列腺素是一种胃粘膜保护因子，它的减少会使胃粘膜受到伤害。
胃病吃什么
适合老胃友的食物很常见
如今，胃病爱纠缠三餐不定时的白领族，让他们随时反酸、嗳气、腹胀、恶心，备受困扰。患上胃病别置之不理，难受时要上医院就诊，遵照医嘱服药，日常的饮食调理也不能落下。那么，胃病吃什么食物好?有几种食物适合老胃友。
包心菜
包心菜中含有大量的维生素C，具有止痛以及促进溃疡愈合的作用，含有的维生素U具有保护胃黏膜的作用，对于胃火以及胃溃疡具有很好的预防与治疗效果。
菠菜
菠菜能够促进胃部以及胰腺的分泌物质的分泌，能够增加食欲，有利于消化，含有的丰富的纤维素还能够促进肠胃的蠕动，有利于排便，不过菠菜草酸含量过高，能阻止钙质的吸收，所以应该避免与豆腐以及紫菜等高钙食物同时食用。
红薯
红薯能够补脾益气，正气养胃，化食去积，很多人都知道吃完红薯会放屁，其实这正是胃肠蠕动的效果。
南瓜
南瓜能够补中益气，消炎止痛，南瓜含有大量的果胶，可以吸附细菌以及有害物质，包括重金属以及铅等，所以南瓜具有排毒的作用，果胶还具有保护胃黏膜的作用，能够见啥溃疡的发生，经常用南瓜熬粥能够养胃。
胡萝卜
胡萝卜具有小人参的称呼，胡萝卜含有的胡萝卜素能够转化为维生素A，能够明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病，胡萝卜与肉一起炖，具有护肝养胃的疗效。
粥类
喝粥容易消化，对胃不好的人有很好的保健作用，特别是八宝粥等营养丰富的早餐粥，更是受到大众的喜爱。早餐时喝上一碗粥，会让你神清气爽，胃部舒适。
牛奶
牛奶是富含多种营养物质的食品，能为人体健康加把劲。对于胃病患者而言，多喝牛奶能治疗阴虚胃痛、津亏便秘，一直被用于消化道溃疡和习惯性便秘患者的饮食调理中。
结语：上文已经为大家介绍了胃病的原因，我们现在对胃病应该有了一些了解，患有胃病的朋友在平时一定要注意自己的身体健康，平时多吃一点有营养，并且易消化的食物，还有在生活中一旦发现胃病，要积极的治疗。
晚餐吃不对竟然会引发这些个疾病
一日三餐对于人们来说是很重要的，现在很多人的饮食都成了问题，一般就中午吃的还不错，早餐和晚餐吃的并不是很好。有的人晚餐只是随便的吃一些，其实每天下班以后就已经很缺营养了，如果还吃不好的话，是会生病的。那么晚餐吃不好会患上哪些疾病呢?下面小编就为大家讲解一下!
糖尿病
长期晚餐过饱，经常刺激胰岛素大量分泌，很容易造成胰岛负担加重。糖尿病是现在非常常见的疾病了，糖尿病给人体带来的伤害非常的大，如果每天饮食都不合理的话，是很容易患上糖尿病的，所以小编提醒大家，平时晚餐一定要吃的好一些，荤素搭配是最健康的。当然，肥胖也是可能引起糖尿病的，所以晚上最好不要吃太辛辣太油腻的食物。
肥胖
据统计，90%的肥胖者缘于晚餐吃太好、吃太多。很多人的晚饭都是在外面逛街的时候顺便吃的，喜欢吃一些小吃，而且一下子会吃很多，这些小吃是没有营养价值的，而且脂肪的含量非常的高，如果运动量很少的话，就是导致肥胖的出现。为了晚上有一个好的睡眠，我们要吃一些清淡的食物，少吃高热量的食物。
睡眠质量
晚餐的盛食、饱食，必然造成胃、肠、肝、胆、胰等脏器的伤害。晚餐不仅要吃的正确，还要适量。很多人可能中午的时候吃的不是很好，所以晚上到家以后看到丰盛的晚餐，会暴饮暴食，这样对于胃部的伤害是很大的。晚上吃太多的话，消化会非常的困难，进而导致睡眠质量差。
不管是一天中的哪一餐，我们都需要认真的对待。现在有很多的案列，很多人不好好的吃饭而患上了各种各样的疾病，这些疾病其实是可以预防的，但是却由于自己的饮食而伤害了自己的健康!上述就是晚餐吃不好容易出现的一些疾病问题，大家要注意哦!
感冒能吃鸡蛋吗 感冒吃鸡蛋竟然会有这个症状
感冒是人们常见的一种情况，特别是在春节前后我们更应该注意，很多人所感冒不能吃鸡蛋，这是真的吗?在感冒的时候我们要多给身体补充水分和维生素，感冒吃什么水果好?如果真的感冒了怎么办?下面会详细的解答哦。
感冒能吃鸡蛋吗
很多人都听人说过，在感冒的时候不能吃鸡蛋，这种感冒不能吃鸡蛋，主要是说人们在发烧的时候不要吃鸡蛋。这个时间吃鸡蛋会增加人们的热量，如果热量不能散出去会导致发烧的情况加重。
也就是说，我们在出现感冒的时候不是不能吃鸡蛋，而是在发烧的时候不能大量的食用鸡蛋，特别是那种荷包蛋或是炒鸡蛋，不过感冒能不能吃鸡蛋也是因人而异的，有的人在感冒的时候肠胃不适，那就不要吃鸡蛋了。
感冒的时候除了鸡蛋对我们的病情有影响之外，还有一些食物，在感冒的时候食用也会对身体造成伤害，很多人对这些不了解，认为感冒就是要多补身体，这个想法是错的，下面看一下感冒不要吃什么吧。
1、蜂蜜
人在感冒发烧时一定要饮食清淡，避免一切过分滋补的食物。
蜂蜜益气补中，营养丰富，但若是在发烧时食用则会影响体内热气的有效清理、消除，从而加重病情，甚至引发其他疾病。
2、猪肉、鸭肉、羊肉
猪肉肥腻，吃多了容易助湿生痰，鸭肉性凉，感冒时过多食用容易滑肠敛邪，而羊肉甘温助热，若是感冒伴随发烧一定不要吃羊肉，避免加重病情。
3、柿子
柿子性寒、滋阴润燥，但是对于患有风寒感冒的朋友来说，过多食用柿子容易敛邪，从而加重病情，延缓感冒痊愈。
感冒吃什么水果
1、西瓜
患了热伤风吃西瓜。《滇南本草》说西瓜能“治一切热症”。西瓜是由热带传过来的水果，因为属寒性，又被叫做寒瓜。果实是红色的，多吃可以利尿，从而达到解暑的作用。如果感觉口渴，吃口西瓜立马就会有觉得有凉快的感觉。西瓜皮也可以吃掉，可以起到降血压的作用。
但你要注意了，普通感冒不要吃西瓜。西瓜这种比较寒凉的水果，还有一些冰过的果汁，会造成支气管的收缩，从而伴随感冒而来的咳嗽加剧，让病情恶化。
2、梨
梨是民间止咳用的多的一种水果，有生津止渴、清热止咳的功效。梨营养丰富，可以改善呼吸系统和肺功能。西医研究发现，经常吃梨的人患感冒的几率远低于很少吃梨的人，每个梨中大约含有10克膳食纤维，可满足人体每日对膳食纤维需求量的40%，这些纤维素可帮助降低体内胆固醇含量。
做法也很多，可以和川贝、冰糖或蜂蜜一起熬制适用;还可以将核挖去将冰糖、贝母粉加入蒸熟后直接食用，效果都不错。对风热感冒、发热口干、咳嗽出痰等症状都具有明显的缓解作用。风热感冒患者，可以用生梨一个，洗净连皮切块，加冰糖炖水口服，会有很好的疗效。
3、甘蔗
肾积水是肾病中常见的一种，患有此病之后患者的身体会出现一些不适的症状，生活中引起肾积水的原因很多，我们应该多注意预防，那么如果真的得了肾积水应该怎么办?对肾积水感兴趣的朋友一定要继续看哦。
肾积水症状
腰痛
为持续性钝痛或坠胀不适。
腰腹部肿块
患有肾积水之后我们的腰部会有肿块出现，开始只是出现在肋缘下，随着病情的发展之后会蔓延到腰部和腹部，如果肿块比较大，我们甚至可以看到它，边缘规则，有波动感，没有明显的压痛。
血尿
血尿是肾积水比较常见的情况，一般人的肉眼不可见，都是镜下血尿。如果这个时候患者出现了感染，或是患有结石，那么血尿的情况可能会加重，甚至是肉眼可见的状态，所以患病的朋友要及时治疗。
少尿或无尿
患者如果是出现了双侧肾，或是孤立肾，单侧肾积水的情况，如果出现了肾功能减退，那么这时会在患者的身体提体现出一些症，很有可能会出现少尿或无尿，这个时候我们就要特别的注意了。
少尿与多尿交替出现
见于一部分原发性肾积水的病人。可于1次大量排尿后肿块骤然缩小，疼痛减轻，尿量减少时则肿块迅速增大，疼痛加重。
高血压
重度肾积水病人中约1/3出现高血压，呈轻度或中度升高。可能由于扩张的肾盂肾盏压迫小叶间动脉引起肾实质缺血所致。
自发性肾破裂在无创伤情况下，因继发感染致肾盂破溃，造成肾周围血肿及尿外渗。表现为突发性腰腹疼痛，有广泛性明显压痛伴肌肉紧张。
发热
继发感染时体温升高。
消化道症状
可有腹痛、腹胀、恶心、呕吐，大量饮水后上述症状加重。
肾积水怎么办
甘蔗是水果中唯一的茎用水果，也是水果中含纤维(包括非膳食纤维)多的一种水果。甘蔗含糖量高，浆汁甜美，被称为“糖水仓库”，可以给食用者带来甜蜜的享受，并提供相当多的热量和营养。甘蔗性寒，味甘，可以清热，生津。《随息居饮食谱》中认为甘蔗有“利咽喉”的作用，在因风热感冒，出现喉咙疼痛、口干咳嗽时，食用甘蔗可以清火利咽，缓解症状。
4、柠檬
柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素等，具有清热解毒，预防感冒的作用。
柠檬有效对抗感冒病毒，尤其是感冒初期适合饮用热柠檬水治疗反目。另外，热柠檬水有开胃消食、生津止渴的功效，也适用于风热的感冒患者。如果在平时多喝热柠檬水，可以补充维生素C，保养身体，达到预防感冒的功效。
5、荸荠
荸荠是很好的防病食品。荸荠是寒性食物，有清热泻火的良好功效，既可清热生津，又可补充营养，宜用于发烧病人。它具有凉血解毒、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀等功效。中华中医药学会医学博士庄乾竹表示，对于刚发烧的病人来说，荸荠有辅助其退烧的功效，每次吃10个左右即可。
无论生吃，煮着吃，还是炒着吃都可以，但好蒸熟或煮熟了吃，也可以去皮榨汁，能够治疗咽喉肿痛，对治疗感冒咳嗽有一定的辅助作用。
感冒了怎么办
对症治疗为主
①物理降温：湿毛巾敷额部、腋部等地方，或者酒精擦浴也行。到了医院甚至用盐水灌肠的办法降温。这对于各种类型的发热均有作用，特别是高热和小孩尤为重要，保护脑组织和心肺功能，也为药物治疗争取了时间。
②鼻部症状：可以用盐酸萘甲唑林滴鼻液，减轻鼻部充血。
一般治疗为辅：戒烟、注意休息、多饮水、保持室内空气流通和防治继发细菌感染。喝水本身还可以起物理降温作用。戒烟可以使病程明显缩短。
药物治疗：能不用就不用，以免造成耐药和身体损害。
①抗菌药物：目前已明确普通感冒无需使用抗菌药物。除非有白细胞升高、咽部脓苔、咯黄痰和流鼻涕等细菌感染证据， 可根据当地流行病学史和经验用药， 可选口服青霉素、 第一代头饱菌素、大环内醋类或哇诺酮类。极少需要根据病原菌选用敏感的抗菌药物。
②抗病毒药物：如无发热、 免疫功能正常、 发病超过 2 天，一般无需应用。对于免疫缺陷患者，可早期常规使用。利巴韦林和奥司他韦有较广的抗病毒谱，对流感病毒、副流感病毒和呼吸道合胞病毒等有较强的抑制作用，可缩短病程。
预防感冒：感冒重在预防，隔离传染源有助于避免传染。加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免受凉和过度劳累，有助于降低易感性，是预防上呼吸道感染好的方法。年老体弱易感者应注意防护，上呼吸道感染流行时应戴口罩，避免在人多的公共场合出人。听上去空洞，其实相当重要。原理感冒，享受健康。
结语：上面为大家介绍了感冒能吃鸡蛋吗，我们现在了解了吃鸡蛋对感冒的影响。在感冒的时候治疗很重要，很多人对感冒不重视，导致发生了比较严重的疾病，除了治疗之外，平时要多锻炼身体。
口臭的原因 想不到它竟然会导致口臭
口臭在生活中是常出现的一种情况，带有口臭是很尴尬的事情。导致口臭的原因有很多，可以避免的我们一定要避免。得了口臭我们应该怎么治疗呢?其实在民间有很多治疗口臭的偏方，效果不错。下面就一起来了解一下吧。
口臭的原因
餐饮
饮食是导致出现口臭的一大原因，很多时候会在我们的口中进行分解，随着食物颗粒的分解，这样就会导致细菌增加，会让口中出现比较难闻的气味。像是平时常见的洋葱，大蒜和某些香料就是出现口臭比较常见的原因。
吸烟
我们应该知道吸烟是会引起口臭的，并且它是一种非病理原因引起的口臭，一般这个问题导致出现的口臭，自己是很难察觉导致的，都是要通过别人的提醒才会有所发觉，想要减少口臭出现，那么在平时一定要不要吸烟。
牙齿习惯不好
在生活中如果没有养成用牙线或是刷牙的习惯，那么就会出现口臭。这样就会让微小的食物一直残留在我们的嘴里，食物会进行发酵之后导致出现口臭。还有舌头会导致出现口臭，因为细菌会涂上它，导致恶臭。
口干。 由于口腔中的唾液减少，因此称为口干的病症是口臭的原因。口干是早晨呼吸的常见原因，尤其是口腔开放的人。
牙齿感染
牙齿腐烂，牙龈疾病，手术伤口和垂死的牙齿都是口臭的原因。
鼻后滴漏
扁桃体硬化的粘液可能是口臭的原因。慢性鼻后滴漏和鼻窦引流也是口臭的原因。
胃食管反流病
酸性胃或胃酸的慢性反流(胃食管反流病或GERD)与口臭有关。治疗GERD可以治愈口臭。
其他严重的原因
某些类型的癌症和代谢疾病会留下独特的呼吸气味。如果您发现金属或其他气味，请咨询您的医生。
口臭怎么治
多喝水
有口臭的人一定要多喝水，喝水可以及时补充体内流失的水分，防止细菌的繁殖，从而预防和缓解口臭的症状。
用盐水漱口
有口臭的人，可以每天坚持用淡盐水进行漱口，坚持一段时间，口臭的现象就会得到缓解，甚至可以消除口臭。
养成好的饮食习惯不吃生冷、辛辣的食物，不吸烟、不喝酒、少喝咖啡。多吃新鲜蔬菜和水果，睡前吃八分饱，睡前不吃油腻的食物。
生病了要及时治疗
我们一旦生病，要到医院及时治疗，因为在生病期间人的各项功能都会降低，更容易出现因内分泌失调而导致的口臭。
口臭偏方
1.玫瑰漱口水
玫瑰花本身具有很好的杀菌还能够散发出优雅的香气，是很好的口气清香剂。做法：将半杯玫瑰花放入一杯蒸馏水中浸泡一夜后将玫瑰花瓣过滤掉，然后将玫瑰水和少量的伏特加混合后即可用来漱口。
2.茶叶去口臭
茶叶具有很好的杀菌、清洁作用，茶叶中含有的单宁酸、儿茶酚、茶色素等生物活性成分能够帮助阻止引起口腔异味的细菌生长繁殖，消除口臭。
做法：慢慢咀嚼若干片茶叶，可暂时消除口臭;坚持每天喝1杯新茶泡的茶水，半月左右可根除。
3.酸奶去口臭
酸奶能够帮助降低口腔内引起口臭的硫化氢的含量，阻止口腔内有害细菌的产生，帮助去除口臭，清新口气。
做法：每天坚持喝适量的天然酸奶即可。
注意：加糖的酸奶是不具备去除口臭的作用的。
4.橘子皮去口臭
橘子皮中含有大量的维生素C和香清油，能够帮助理气化痰、健脾促消化，还能够有效清除口腔异味。
做法：将橘子皮洗净后放入口中咀嚼后吐掉残渣，反复几遍即可去口臭。
5.芹菜去口臭
芹菜中含有大量的纤维素能够促进唾液分泌，冲刷口腔细菌帮助去除口臭。
做法：直接吃芹菜即可。
注意：除了芹菜外，黄瓜、松蘑、笋干等也能够帮助去除口臭。
结语：上面已经为大家介绍了口臭的原因，我们知道了什么情况会导致口臭，在平时大家应该多注意预防，如果不小心出现了口臭，那么就要在口腔的护理上多费一些时间。可以使用上面去除口臭的办法，效果还是不错的。
心绞痛的原因 便秘竟然会导致这种疾病
心绞痛是一种常见的心脏类疾病，在平时导致心绞痛的原因不少，我们应该多注意一些，患有心绞痛之后身体会出现多种症状，这个时候可以在饮食方面作出调节，心绞痛吃什么好?对心绞痛感兴趣的朋友，一定要继续看哦。
心绞痛的原因
1、过度疲惫。大多数患者会患有心绞痛都是因为过度疲劳导致的，如果人们的情绪过于紧张，或是紧张做一些劳累和比较消耗体力的事情，那么就会给心脏增加负担，使心功能出现一些问题，以致心肌缺血缺氧，而诱发心绞痛的原因。
2、便秘。一些人会发生心绞痛是因为便秘导致的。其实偶尔出现便秘不会给心脏增加负担，但是经常便秘，我们在大便的时候就会用力，这样会导致心脏功能受损故发觉便秘，切勿勉强用力大便，平时多吃易消化的食物，多喝水。
3、大量饮酒。饮酒是导致心绞痛的主要原因之一，饮酒之后会增加心肌耗氧量，这个时候人体的全身血管会在扩张的一个情况下，血液大量流向体表，就会导致冠动脉出现供血不足的情况，产生心肌血液的供需失调，诱发心绞痛的原因。
4、吸烟。因为吸烟时大量尼古丁和一氧化碳进入人体，使心率加快，心肌耗氧量增加，同时心绞痛的原因也导致冠状动脉收缩，促使血小板聚积，血栓形成，从而诱发心绞痛的原因。
心绞痛的日常保健要点
一、日常生命中，心绞痛患者应注意休息，平时患者还应注意劳逸结合，保证充足的睡眠。
二、心绞痛患者应注意节制房事，尤其在发作期间更当注意，以免因过度兴奋引起不测，甚至危及生命。
三、生活中，心绞痛患者应注意要心胸开阔凡事泰然处之。切不要为一点小事，而大动肝火，要保持良好的心情和心态。这是对心绞痛的保健中要特别注意的。
心绞痛的原因有哪些 心绞痛患者该怎么保健 心绞痛的保健方法有哪些
四、心绞痛患者应注意饮食，不要天天都吃肉，应少吃富含脂肪、胆固醇的食物，尽量控制糖的摄入，多食水果蔬菜，多吃鱼，可喝牛奶。
五、据医学调查表明，吸烟者心肌梗死和猝死的危险比不吸烟者高2倍。可见，吸烟对于患有心脏病的病人来说，其危害无疑是大的，因此，烟当戒除是勿容置疑的。
六、专家指出，坚持适当的体育锻炼锻炼对心脏疾病的益处远远大于害处，同时专家指出，心绞痛患者的运动要根据自身的具体病情，进行力所能及的、适量的运动。
心绞痛的症状
一、位置
在胸骨下段1/3处，即胸廓正中线与左侧乳头之间疼痛。
二、范围
疼痛的范围往往是一片，患者通常用一个握紧的拳头放在胸部中间或稍偏左侧来表示疼痛范围。
三、放射
疼痛常常不局限于胸部，还常放射至颈部前方喉头等处，并感觉到脖子像被人勒住了。疼痛有时还向左上肢尺侧、后背放射，向左肩、左手内侧的三个指头以及腿部放射。
四、起始心绞痛常常是慢慢开始，起初隐痛较轻，数分钟后可达高潮。
五、持续
持续3—4分钟，长15分钟。
六、诱因
可因情绪激动或劳累而诱发。
七、缓解
因体力活动所诱发的心绞痛，在停止活动后数秒钟内即可消失。
心绞痛吃什么好
1.生姜
生姜中含有姜烯酚、姜烯酮，能降低血液黏稠度，减少血小板凝集，预防心脏血管梗死和脑梗死，故有“血液清道夫”之称，对心绞痛具有良好的作用。
2.洋葱
洋葱中含有前列腺素A.能扩张血管，降低血液黏稠度，增加血流量，预防血栓形成。洋葱中还含有一种成分叫槲皮酮，可抑制血小板凝集，促进纤溶系统功能，从而预防血栓形成。
3.黑木耳
黑木耳中含有氨基酸、甾醇类、乌苷酸、谷氨酸、矿物质及维生素，还含有肾上腺素等多种抗血栓物质，可以抑制血小板的凝集力，从而预防血栓形成。
4.辣椒
科学家认为，尽管辣椒促进纤溶系统抗血栓的功能是短暂的，但经常食用辣椒，对促进微血栓的清除有帮助。
5.大蒜
古埃及人十分推崇食用大蒜，法国农民在饲料中加入大蒜预防动物血栓病的发生。
6.橄榄油
研究发现：橄榄油可使血小板黏附性下降，同时血小板释放血栓素A也下降，从而抑制血小板凝集引发的血栓。
结语：上面已经为大家介绍了心绞痛的原因，我们现在对于什么情况会导致心绞痛应该了解了一些，患有心绞痛的朋友应该在平时的生活中多注意休息，减少体力劳动，并且要保持大便的畅通，平时不要饮酒，适当的做一些运动。
