警惕！生活中出现这七个可疑迹象或致癌变
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癌症是死神的代表，至今为止，人们依然谈癌色变。其实，癌症虽然可怕，但并不是无迹可寻。早发现才能早治疗，生活中的7个可疑迹象要警惕，它们或许是癌变的早期表现！
1.疲劳
虚弱、乏力是多种类型癌症的症状，尤其是白血病。专家提醒，如果在睡眠充足、压力不大的情况下，仍然一直感觉疲惫不堪，建议尽早做个全身体检。
2.气促
呼吸急促可能是肺癌的表现。如果咳嗽了好几周都没好，不管是干咳还是咳中带痰，都有可能是肺癌的早期迹象，建议及时就医，拍X光片、做CT等检查。
3.胃灼热
慢性胃灼痛、轻度恶心感，可能是胃癌的早期表现。如果服用抗酸剂后，这些症状仍然没有得到缓解，而且饭量比平时减小，饭后有腹胀感，建议及时就医，因为这说明你可能患有胃食管反流，而胃食管反流会加大咽喉癌的癌前病变风险。
4.流感样症状
原因不明的发烧可能暗示着癌症。大多数癌症都会在某个阶段出现发烧，通常是在癌细胞从原位转移到身体其他部位时。淋巴癌的早期症状与流感尤其相似，如持续发烧、疼痛等。
5.嘶哑
如果你上呼吸道感染症状已消失或过敏季节已过，但仍然声音嘶哑超过2周，尤其是症状继续恶化，建议做个检查。声音嘶哑或喉炎可能是喉癌、肺癌甚至甲状腺癌的外在表现。在很多情况下，声音嘶哑还可能是食管癌的唯一症状。
6.胳膊痛
如果手臂和胳膊内部的痛感，随着时间增长变得越来越严重，很可能是因淋巴结肿大压迫神经导致的，而这是肺癌的症状之一。这种痛感不像肌肉酸痛，而是固定在某个位置，与神经痛或关节炎疼痛类似。
7.腹胀
相比于男性，腹胀是女性较为常见的生理现象，但如果除去月经期前后，每月仍定期发作，尤其是没怎么吃东西，依然腹胀难受的话，建议及时去医院做B超等检查。因为腹胀是卵巢癌的常见症状之一。
警惕六个最致癌恶习
暴饮暴食伤身体 健康是革命的本钱，拥有健康的身体才是最重要的，日常生活中，很多人都忙碌于工作，拼命工作，而忽视了自己的健康身体，导致疾病缠身，癌症肆虐，所以要想拥有健康的身体，首先要养好良好的生活习惯，改掉那些伤身的坏习惯，那么日常生活中，哪些会习惯最伤身呢？下面就一起来看看。
一、暴饮暴食伤身体。
我是个率性随意的人，吃东西讲究大碗喝酒、大口吃肉。读书时，导师有六个研究生，我是唯一的女生。但是聚餐的时候，五个男生没有比我吃得多的。即便工作以后，仍然忍着腰痛（其实已经是晚期骨转移了）去参加院里组织的阳澄湖之旅，一天吃掉七个螃蟹。
专家说：
日本一项研究成果指出，每顿都吃得很饱和基本上只吃八分饱的人相比，前者患癌的概率更大。中华医学会心身医学分会主任委员、 上海中医药大学博士生导师何裕民教授建议，做到只吃八分饱,不妨尝试以下几招：感到有点儿饿就开始吃饭，而且每餐在固定时间吃，这样可避免太饿后吃得又多又快；吃饭至少保证20分钟，因为从吃饭开始，经过20分钟后，大脑才会接收到吃饱的信号；用小汤匙代替筷子，每口饭咀嚼30次以上，减慢速度。
二、嗜荤如命不可取。
得病之前，每逢吃饭若是桌上无荤，我会兴趣索然，那顿饭即便吃了很多也感觉没吃饭一样。那时候没有健康饮食一说，而且北方小城物质匮乏，荤食稀缺。我吃的都是荤菜。
专家说：
无肉不欢的人，很容易出现肥胖、冠心病、肿瘤等问题，而足量的蔬果纤维，能减少结直肠癌、乳腺癌等数种癌症的发生率。要保证身体需要，每天应吃400克以上的蔬菜，吃肉不要超过75克，体积相当于一副扑克牌大小。世界癌症研究基金会科学项目经理蕾切尔汤普森博士推荐：西红柿可降低前列腺癌危险，西兰花、卷心菜和豆芽能降低患消化系统癌症的几率，草莓、洋葱、大蒜中都含抑制肿瘤生长的成分。
三、熬夜、晚睡没好处。
回想十年来，我基本上没有12点之前睡过。学习、考研是堂而皇之的理由，与此同时，网聊、BBS灌水、蹦迪、K歌、保龄球、一个人发呆填充了每个夜晚。厉害的时候通宵熬夜，平时的早睡也基本上在夜里1点前。
专家说：
长期熬夜等于慢性自杀的说法并不夸张。英国科学癌症研究中心研究了世界各地1000余名30-50岁的癌症患者，发现其中99.3%的人常年熬夜， 凌晨之后才会休息。长期熬夜会影响神经中枢，干扰内分泌，影响免疫机制，让人更易患上癌症。熬夜最好不要超过12点。如果加班到凌晨，最好找一间窗帘有遮光布的房间睡觉，漆黑的环境有助于体内褪黑素的生成。
四、突击学习、工作太劳累。
每当我想起来好好学习的时候，差不多离考试也就两个星期了。我会下死手地折腾自己，把自己当牲口一样，快马加鞭马不停蹄日夜兼程废寝忘食呕心沥血苦不堪言最高纪录一天看二十一个小时的书，看了两天半去考试。每一轮考试下来，都很伤，伤到必定要埋头大睡两三天才能缓过来。
专家说：
淋巴瘤、肝癌、肺癌被列入累出来的癌症前三名。专家表示，过度劳累虽不直接导致癌变，但会导致肝病、肺病反复发作、不断加重，并最终诱发癌症。所以，不要过度劳累，加班不要太晚，工作时间不要过度紧张，每天保证8小时睡眠，周六日保证一定的休闲时间、健身活动，以调试心情。平时也可多做一些净化心灵的活动，如静坐、冥想、聆听心灵音乐等。
五、甲醛家具埋下的种子。
十年前，我曾住在浦东一间亲戚的新房里。新房，新装修，新家具。09年我爱人开始研究除甲醛的纳米活性炭，有次偶尔做实验，打开了甲醛测试仪，那些家具的检测指数犹如平地霹雳。一般来讲高于0.08已然对身体有危险，而屏幕上的指数是0.87.事隔半年，我查出了乳腺癌。
专家说：
装修的刺鼻气味比室外灰蒙蒙的天空要可怕得多。国家室内环境质检中心主任宋广生建议，装修期间一定要开窗通风；少用人造板材；小房间少放新家具，甲醛、苯等总是喜欢隐匿在新家具中，即便你闻不到刺鼻的味道，也不代表它不存在；少用大理石和花岗岩，氡已经成为肺癌第二大诱因，它主要藏身于花岗岩、大理石等中；少用油性漆，水性漆则环保得多；装修结束后至少要晾两三个月才能入住。
六、争强好胜的性格应该改。
我曾断断续续接触了大概三五十多个病友。我发现，乳腺癌病人里性格内向阴郁的太少。相反，太多的人都有重控制、重权欲、争强好胜、急躁、外向的性格倾向。这让我开始反思自己：太过喜欢争强好胜，太过喜欢凡事做到最好，太过喜欢统领大局，太过喜欢操心，太过不甘心碌碌无为。
专家说：
研究人员调查了448名接受乳腺普查的女性，发现有敌意、侵略性强的人被诊断出乳腺癌的概率最高。何裕民提醒，如果你觉得生活中让你生气的事像道坎一样，怎么也迈不过去了，思想钻了牛角尖，而且抑郁的心态持续时间特别长，达到一两年以上，就要小心了。豁达的心胸、愉悦的心情是癌细胞的天敌,应对事情的后果不做无谓联想，多交朋友，种花养鸟，读好书，常晒太阳。
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生活中出现哪些症状要警惕高血脂的出现？
相信很多人都听说过高血脂这种疾病吧，也应该有很多人知道高血脂是一种需要长期治疗的疾病。由于很多人在出现高血脂的时候没有发现，导致后期病情严重而出现严重的后果。其实，高血脂在出现的时候身体是会跟着出现一些症状的，所以了解下高血脂在早期发病时的症状可以让患者及时治疗。
出现哪些症状要警惕高血脂的出现？
一、腿肚经常抽筋。
患者无缘无故出现腿肚抽筋、并时常感到刺痛，这是胆固醇积聚在腿部肌肉中的表现。所以在出现这种情况的时候要注意是否出现高血脂。
二、常出现头昏脑胀。
常出现头昏脑胀或者与人讲话时候容易睡着，在早晨起床后感觉头脑不清醒，吃完早餐后就会改善，而在午后又很容易犯困，但夜晚很清醒。
三、看东西一阵阵模糊。
这是血液变粘稠，流速减慢，使视神经或视网膜暂时性缺血缺氧所致。
四、面部出现黑斑。
在短时间内面部、手部出现较多黑斑，斑块比老年斑大一些，颜色比较深。而且会出现记忆力以及反应力明显减退的现象。
五、眼睑黄疣。
眼睑黄疣是中老年妇女血脂增高的信号，主要表现在眼睑上出现淡黄色的小皮疹，刚开始时是差不多米粒大小，到后来严重时布满整个眼睑。
高血脂要怎么预防？
1、增强体育运动。
有氧运动如同减肥一样，可以降低血脂，如慢跑、太极拳、散步、骑自行车以及游泳都是种有氧运动。在每周最好锻炼2到3次。不过，具体的运动量要根据个人来决定。
2、控制体重。
体重过高也是导致高血脂出现的原因，因此，在日常要控制糖分以及热量高的食物摄入，多摄入一些蔬菜以及水果等高纤维食物。
3、保持心态的平和。
情绪的不稳都是容易使血脂升高。因此，随时保持乐观的心态，有助于血脂的稳定。
4、合理的饮食。
要注意减少脂肪的摄入以及减少盐的摄入，少吃或者不吃海鲜类食品，海鲜类食品是最容易是血液胆固醇升高。可以多补充一些钙质和蛋白质，保持营养均衡。
生活中出现浑身没劲的原因
我们每个人在生活中都不可能会一帆风顺的，我们大家在生活中也是经常会出现浑身没劲的情况的，一旦出现了浑身没劲的情况，那么对于我们身体的健康也是有着一定的危害的，那么生活中出现浑身没劲的原因有哪些?下面我们就来详细的看看。
在夏季的时候，很多的朋友们会出现浑身没劲的情况，其实这是因为天气闷热或者是我们出现了中暑的症状所引发的。在夏天的时候身体都比较热，闷热的天气我们就容易感到浑身没劲，我们需要给身体降温，或是调整心态有很好的效果，如果是中暑的话，我们的身体一定会没有力气的，我们需要及时的乘凉，或是寻求帮助，和谐药物或是注意休息，我们将中暑的症状解除，就不会浑身没劲了。还有就是营养不了的人也会浑身没劲，因为身体的能量和营养不足，造成身体比较虚弱就会浑身没劲，所以大家需要合理膳食，保持身体的营养和能量在正常水平。
很多人生活习惯不规律，就会造成身体功能休息的时间打乱，就会感到浑身没劲，我们需要保持规律的作息时间，就可以避免浑身没劲。心情不好尤其是抑郁的人就容易浑身没劲，如果可以保持积极的心态，我们就能保持旺盛的精力，神清气爽就不会浑身没劲了。我们大家在干完体力活之后，因为身体过于劳累就会引起浑身没有力气，我们需要注意休息，在生活中也不要给自己太大的压力，并且在生活中要做到劳逸结合，这样才能够帮助我们大家很好的缓解浑身没劲的情况的。
日常生活中导致我们大家出现浑身没劲的原因有哪些?上面我们已经详细的了解了导致浑身没劲出现的原因了，我们可以知道，在夏季中暑的症状是有很大可能导致我们大家出现浑身没劲的情况的，另外，生活不规律也是很容易引发浑身没劲的情况的。
生活中出现急腹症如何进行保命
导读：在日常生活当中，很多的女性会出现宫外孕，出现了这样的情况时，会造成女性的身体受到影响，大家需要注意宫外孕出现时的一些急救
在日常生活当中，很多的女性会出现宫外孕，出现了这样的情况时，会造成女性的身体受到影响，大家需要注意宫外孕出现时的一些急救方法，要做好保健措施，避免影响到生命。很多的人还会出现心脏病，造成视网膜脱落，生活中出现急腹症如何进行保命。
宫外孕等急症发生时如何保命？
英国《每日电讯报》详细报道了心脏病、宫外孕、深静脉血栓、视网膜脱落、过敏性休克这5种最易急性发作的疾病，并教你怎么做才能在第一时间保命。
心脏病。主要症状为胸痛并伴有压迫感、胸闷等，这种不适感会扩散到双肩、颈部、下颌、手臂或后背。同时伴有头昏眼花、眩晕、大汗、恶心呕吐、呼吸困难。
你要做的：当出现心脏病发作症状时，应服用硝酸甘油、速效救心丸、300毫克阿司匹林等药物，有条件者及时吸氧。病人最好平躺，不宜来回走动或被胡乱搬动。
宫外孕。对于有性生活而未采取避孕措施的女性，如果有停经史，下腹痛，阴道不规则出血时一定要警惕。
你要做的：一旦出现内出血，极易导致失血性休克甚至危及生命。当患者发生晕厥或休克时，家人要让其保持平卧位，并立即就近到有抢救条件的医院就诊。
视网膜脱落。眼前突然有黑影、会看到流动的光线和黑色的物体、突发暂时性失明等。
你要做的：千万别揉眼睛，立刻卧床休息，切忌走动和蹦跳。
过敏性休克。用药或进食后迅速出现手心、足心、头皮瘙痒，全身皮肤潮红、风团样皮疹及口舌麻木感。
你要做的：最为有效的急救方法是立刻肌肉注射肾上腺素。患者应尽可能避免在医院外环境注射用药，注射药物后应在医院停留30分钟。
深静脉血栓。腿部有肿胀感，尤其是一侧肢体容易感到疲惫，行走一段路后下肢会有肿胀，并伴有疼痛感。
你要做的：突发深静脉血栓时，最好减少活动，以防止栓子脱落，应迅速赶到医院接受抗凝治疗。
温馨提示，大家应该注意一些全面的调理方法，要注意这些常见的疾病出现，避免造成视网膜脱落，而且要注意全面的进行调理，这样才能避免造成更多影响，以免导致生命受到威胁，平时生活当中，也要注意这些急救措施，有效进行护理，加强防御工作，全力进行调解。
生活中出现了感冒发烧怎么办
感冒发烧是一种比较常见的病症，一旦我们大家在生活中出现了感冒发烧的症状，那么会严重的影响我们的正常的生活和身体的健康，那么如果大家在生活中出现了感冒发烧怎么办?相信我们大家对于缓解感冒发烧的方法也是比较关注的。
如果大家在生活中出现了感冒发烧的症状了，那么我们大家要注意自己是高烧还是低烧，一般低烧的话，我们大家是可以通过热敷来有效的缓解病情的。假使体温不是太高，可以采用热敷来退烧。用热的湿毛巾反复擦拭病人额头、四肢，使身体散热，直到退烧为止。但是，如果体温上升到39℃以上，切勿再使用热敷退烧，应以冷敷处理，以免体温继续升高。
但是还有一些人群一旦出现了感冒发烧的情况，那么伴随着身体高温的出现，持续的高烧会严重的影响自身的身体的健康，这时候可以选冷敷来降温。如果高烧无法耐受，可以采用冷敷帮助降低体温。在额头、手腕、小腿上各放一块湿冷毛巾，其他部位应以衣物盖住。当冷敷布达到体温时，应换一次，反复直到烧退为止。也可将冰块包在布袋里，放在额头上。
如果在生活中出现了感冒发烧的情况应该怎么办?相信我们大家通过上面的这些介绍，对于缓解感冒发烧的一些好方法也是有了一个大概的了解了，所以我们大家如果出现了感冒发烧的症状了，那么就是可以通过这些方法来缓解病情的。
生活中出现了皮肤干燥怎么办
皮肤的健康对于我们人体的健康来说是非常的重要的，如果我们大家出现了一些皮肤病症，那么对于我们人体的危害也是比较大的，尤其是皮肤干燥这种皮肤病症，更是非常的常见的，那么生活中出现了皮肤干燥怎么办?下面我们来看看。
科学洗澡方式解决身体皮肤干燥
如果我们大家日常生活中出现了皮肤干燥的情况，那么一定要掌握正确的洗澡方式，正确的洗澡方式，对于帮助我们缓解皮肤干燥的效果是很不错的。在干燥的季节里,不要过于勤快的洗澡,洗澡的水温不要太高,也不要选择碱性的肥皂,不要过于用力的揉搓自己身体皮肤,因为这些都属于不良的洗澡方式,可能会破坏到皮肤,使皮肤变得更加干燥甚至开裂,从而引起身体瘙痒,科学洗澡方式是每周2~3次最佳,在洗澡的时候尽量选择滋润型的沐浴露。
多吃蔬果解决身体皮肤干燥
另外，我们大家日常生活中还应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果的，新鲜的蔬菜水果不仅营养价值是非常高的，并且我们大家经常食用更是可以有效的缓解皮肤干燥的情况。蔬菜水果是补充身体皮肤水份的最好的方法之一。因此日常一定要多吃一些水份含量多一点的蔬菜水果,比如说冬瓜,萝卜,油菜这些。另外减少刺激性的,温热性的,高脂的食物,比如烧烤,狗肉,辣椒等等。同时日常饮食还要注意少盐,少喝饮料,以免使得身体更容易出现缺少的问题。建议日常可适当的多增加流质性的食物,以补充白天由于太忙而没有及时补充的水份。
生活中出现了皮肤干燥的情况应该怎么办?相信我们大家通过上面的这些介绍，对于生活中缓解皮肤干燥的方法也是有了一个大概的了解了，大家如果患有皮肤干燥的情况，那么必须要掌握正确的洗澡方式，另外，还需要多吃一些蔬菜和水果。
生活中坚持七个习惯预防健忘
1、一边动脑一边坚持运动
大脑活动与有氧运动之间息息相关，研究显示，有氧运动对认知机能有正面影响，动脑时同时配合一定的运动，能够抑制脑萎缩，增强大脑的认知功能。
即使不能做特别大的运动，也可以采用原地蹲下起立、踮脚、来回走等简单的运动来增加大脑的认知功能，预防健忘。
2、积极食用鱼贝类及黄绿色蔬菜
饮食与大脑功能之间存在密切关系，积极吃一些鱼贝类食物能够获得使神经传达物质活性化的DHA和促进脑部血液循环的EpA，此外，抗氧化能力良好和富含叶酸的黄绿色蔬菜也应当每天坚持摄入。
3、每天中午睡半小时午觉，每天睡眠时间保证6小时以上
有报告称，每天睡半小时午觉的人患痴呆症的风险降低五分之一，无论是午休还是只是在公车上打个盹对于大脑都是很好的。睡眠不但能够减少疲劳，同时还有助于大脑进行信息处理和储存记忆，因此保证足够的睡眠时间对于预防健忘非常重要。午觉如果睡太久很容易导致生物钟混乱，因此保证在半小时内即可。
4、尽量与人直接交流
使用动态记忆的代表就是交流，而这种交流不是使用聊天工具或者使用邮件，而是直接与人通过语言进行沟通交流，这对于预防健忘来说很重要。
5、将烦恼的事情写出来
将自己必须做的事情和烦恼的事情等都写在纸上，将自己的情绪可视化，然后再将一团烦杂的思绪理清楚，更有利于整理头脑中的逻辑和记忆，并帮助自己理出头绪，减少抑郁和压力的产生。
6、给大脑做做操
不光是身体能做操，大脑同样也能，无论是下象棋、打麻将还是奏乐、学语言，和平时不一样的事情都能够锻炼大脑，给大脑做做操，此外，回忆一下最近的一些细节性的事情，也有助于预防健忘。
7、养成良好习惯预防生活习惯病
想要预防高血压与糖尿病等生活习惯病，保持良好的运动状态和均衡的膳食是根本，只要在生活中保持良好的生活状态，就能间接保持良好的身心状态，进而有效预防健忘的发生。
