快看！腿间有这缝的人才好看
怎么养生才好。
朱德说“锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。”随着社会的发展，人们更好注重养生，养生不应只是调侃或者卖弄，而是必须认真地践行。面对养生保健纷繁的话题，我们如何正确认识呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“快看！腿间有这缝的人才好看”，但愿对您的养生带来帮助。
瘦子们都引以为傲的大腿儿缝，就是当你双足并拢站立，大腿还能露出的一条缝。所以大腿中间有缝才好看，也一直是模特的选用标准之一。秀身材是每个爱美女人夏季的不二选择，大粗腿绝对是要不得的，穿什么都难看，那么大腿粗壮怎么减呢？
大腿粗壮怎么减：运动瘦腿
不管是谁，出现松垮的浮肉，多半是因为不爱运动，或是以前经常大量运动却突然停止运动习惯。适度的运动，可以让肌肉收紧结实，创造出好看的线条。
1、干洗腿
用双手紧抱一侧大腿，稍用力从大腿根部逐渐向下推拿至足踝部，再从足踝部向上推拿十几遍，每日数次，这样能预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩。
大腿粗壮该怎么减
2、自行车
躺在床上，头最好是不要枕头，抬腿与身体垂直到90度，然后做登自行车的动作。一般一次要登100下，途中如果觉得腿太酸可以中间休息下。
接下来是放松运动，这个对于放松肌肉有很好的作用，可以站在床上，把一条腿弯曲成90度，另外一条腿向后尽量拉伸，身体尽量向下压，要注意力度，不要拉伤肌肉，但是保持上身的直立哦，这样是一组每条腿30组就可以了。
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3、揉腿肚
将腿平伸在床上，用两手掌夹住腿肚，旋转揉动，每侧揉动20次~30次为1节，共做6节。这样能促进下肢肌肉中血液的回流，增强腿部肌肉力量。
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4、扭膝
两足平行并拢，屈膝微下蹲，双手放在膝盖上，顺时针揉动数十次，然后逆时针揉动数十次。
5、床上减腿
先走到床边坐下来，然后让自己的双腿自然的并拢在一起，拿一个大小合适的枕头在小腿处夹住，夹好枕头后调整一下自己的坐姿，尽量让自己的小腿和自己的大腿保持有90度的夹角。
将夹有枕头的小腿慢慢的抬起来，在抬起来的过程中药保持自己的上身不动，然后小腿于大腿形成180度的平衡角，保持这个姿势，坚持大概几秒钟后放下，重复动作大概10至15次就可以了。
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6、英雄坐姿
看电视的时候，试试英雄坐姿吧！能帮你修复足弓，放松双腿正面的肌肉群。跪坐，膝关节并拢，双脚分开与骨盆同宽，脚尖指向身体正后方，臀部落向双腿之间地面，上半身保持直立，保持3~5分钟。
7、拱状后伸
多做针对性的练习，如双腿并拢，跪在地上，上体向后微倾并用两手支撑，身体尽量向后拉伸，将身体全部重量压在手臂上然后继续向后倾斜，慢慢将身体放平，然后用双手扶住腰部，帮助腰部向上抬起，使身体成拱桥状，保持一段时间，慢慢放下。重复多次。
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大腿粗壮怎么减：饮食瘦腿
1、海带玉米排骨汤
玉米，海带，排骨，姜片，盐。
玉米斩小件，海带切片洗净。锅内放入排骨，加入冷水，待煮沸后捞出排骨洗净。重新加冷水，放入炒过的排骨，加入姜片和玉米烹煮。大火煮开后撇去浮沫，再加入海带改小火煮1个小时15分钟。出锅前放盐即可。
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2、海带烧黄豆
海带，黄豆，红椒丁，盐、味精、酱油、葱末、姜末、蒜末、淀粉。
先将海带洗净，然后用刀改成段，炒勺上火，放入清水烧开，把海带和黄豆分别汆透捞出。勺放底油，用葱、姜、蒜炸出香味，先放入海带煸炒，然后加汤，把黄豆放入，加入调料、盐、味精、酱油，小火烧至汤汁要收干时，加入红椒丁，用淀粉勾芡、淋明油，出勺。
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3、海带豆腐猪肉汤
五花肉，海带豆腐，姜片，料酒，盐。
五花肉洗净切块，海带豆腐切方块，锅里放适量水，加入五花肉，姜片，少许料酒，锅里煮沸后转小火煲10分钟，加入海带豆腐再煲10分钟，放盐调味即可。
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4、鸭舌冬瓜海带汤
鸭舌10来个，料酒，盐，虾皮，海带。
鸭舌10来个，洗净用盐抹抹，腌制一小会儿，过遍开水，加点料酒去腥。将鸭舌放入锅中，添凉水烧开，放葱姜转小火煨至颜色发白。将冬瓜切成小薄片放入汤内，放虾皮、海带煨至冬瓜酥烂，调适量盐即可。
大腿粗壮该怎么减
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不吃葱的人快看这里！
葱不仅是厨房的必备调味品，也是药食两用运用最广的食材，葱全身都是宝，葱白、葱叶、葱须价值各有侧重，可谓一根大葱三味药。
一根大葱三味药
葱白：缓解风寒感冒
葱白，也就是大葱近根部的茎，这是其主要的药用部分，其气味辛辣，性温，现代药理研究表明，葱白有发汗解热的功效，可健胃、利尿、祛痰，葱白所含的葱蒜素对痢疾杆菌、葡萄球菌及皮肤真菌也有一定的抑制作用。尤其是对于冬季出现风寒感冒、鼻塞流涕，可与生姜、红糖同煎，做成姜糖葱白饮服用。
葱叶：有助解毒消肿
葱叶除了含葱白中所含有的营养成分外，其他许多营养素都优于葱白。例如葱叶中的维C、胡萝卜素、叶绿素、镁的含量，都明显高于葱白。既可以把它看作是一种调味品，也可以把它当成绿叶蔬菜，由于绿色的葱叶中含有丰富的叶绿素，而叶绿素有一定的解毒消肿的作用，外用内服皆可见效。
《食疗本草》就有介绍用葱叶治疗肿痛的，葱叶、干姜、黄柏。相和煎作汤，浸洗之。以及《独行方》中治水病两足肿者：锉葱叶及茎，煮令烂渍之，日三五作。
葱须：抗氧化能力强
在烹调时总被丢弃的葱须，多酚、蛋白质和多糖类物质含量较丰富，在清除自由基能力以及免疫调节能力等方面都稳居葱白、葱叶和葱须这三部位之首。
葱须可以用来泡酒。平时烹调不用的葱须洗净沥干后，泡进米酒中，一段时间后用此酒来烹调，还可用洗净的葱须炝锅，为菜品添香。也可以用葱须来做养生汤。葱须3~5克，枸杞20颗、黄芪20克，红枣4~6颗，煮服后可缓解风寒感冒、偏头疼。
但这些人不宜吃葱
1、体热者
由于葱性温热，不适合体内热重者，如患有肺热燥咳、胃热呕吐，痔疮出血，痛疮溃烂等内热疾病的人就不要吃葱了，以防热上加热，加重病情。
2、肺病患者
葱白是入肺的，中医里把葱又叫做肺之菜。《本草纲目》讲道：葱生辛散，熟甘温，外实中空，肺之菜也，肺病宜食之。所以常用用它来补肺，止咳。最简单的用葱白熬汤就可以用来宣肺寒，何乐而不为呢？
3、食欲不振者
葱白也入胃经，所以在治疗胃病的方子里总可以看到它的身影，它可以健胃，促进胃液分泌，当胃口不好、吃不下饭，或者吃饭不香时，可以在炒菜时加些葱同炒，也可以生吃来打开胃口，促进消化。
4、脑力劳动者
葱能够通阳气，消除人体阴邪阻滞，保证头部气血供应，使头脑灵活。
怎样修眉毛才好看
虽然纹眉可以提高一个人的面部美感，但是纹眉之后也需要定期的修整眉形才能保持眉毛的状态。有些女性属于手残党，自己动手修眉的话一定会非常的难看。那么怎样修眉毛才好看呢？首先要了解自己适合哪种眉形，选对了眉形之后要用眉笔勾勒出来，然后用修眉刀修整。
一、如何修眉毛好看
修眉之前先选一副好用的修眉钳，然后用眉梳把眉毛向下一边梳理，再向上一边梳理，同时除去不齐的眉毛，然后再次把眉毛梳理成形。双眉之间的小细毛要拔掉，但千万不要拔眉毛上面的杂毛。
拔眉时把皮肤拉平，然后一根一根地拔眉毛，用眉钳夹紧眉毛的根部，朝着眉毛的生长方向拔，这样不会把眉骨上的皮肤拉松。
下一步是决定眉峰的位置：用直尺垂直放在面前，瞳孔外侧的上方应该是眉峰，这样决定的眉峰位置应是最完美的。为了避免过多地拔掉眉毛，化妆师建议先用浅色的遮盖笔画出眉形，然后再拔。修眉的时间应最好选在睡觉之前，如果皮肤有些发红的话，睡一觉，第二天就没事了。
加深眉毛的颜色，用与你头发本色相似的颜色来画眉毛，这样画出来的眉毛才自然、不做作。用眉笔画眉毛的时候，要用羽毛状的方式一小笔一小笔地画，每一笔不该比你自然的眉毛要长。从眉头的部分开始向后画，然后用小刷子或者手指把颜色匀开。另外，也可以用海绵头化妆棒沾上与你头发本色相似的眉粉，沿着眉毛的形状上颜色。
想让眉毛伏贴，恐怕得花一些“银子”买专业产品。但是把滋润乳液、秀发美容液或者滋润唇油梳在眉毛上，那些立起的眉毛也能乖乖地伏贴。另外，用完的旧睫毛膏棒不要轻易丢掉，用肥皂和温水将它清洗干净，然后用它来最后梳理你修好的眉毛，这样就会达到很自然的效果。
二、5个修眉型技巧
除非眉头的毛过长，否则不用刻意修短，令双眉更秀气。
画眉时不用全条眉毛补色，否则有太深色之弊，可由眉毛缺口处开始补，把原本眉毛缺点修正便可。
画眉时，不应向下画，应向外拉出线条的方向便不会造成眉下垂的情况。
一边用眉笔添色，一边用眉刷扫匀，便可令眉毛更有层次感。 最后要提醒的是，两条相距很近的眉毛会给人一种心事重重的感觉。太浓的眉毛则会使脸的轮廓线条显得太硬朗。若两条眉毛太稀疏，又显得缺乏性格。不管眉毛形状如何，向上微挑线条，会让人显得更富活力。 要找自己的标准眉形，可用笔杆由鼻翼连接眼角，找出以下3点连线成合适眉形。
眼影怎么画才好看
眼影是化妆步骤中的一种，这是一种用来提亮眼睛的方式，并且眼睛眼影的色彩是可以多变的，这是因人而定的，不同的人肤色不同，适合的眼影自然也是不同的，眼影在整个化妆过程中其实还是蛮重要的，但是还是有很多的人不知道画眼影的最佳方法，那么眼影怎么画才好看呢？
1.白色眼影打底，突出亮点
眼影打底选择白色的眼影颜色可以起到打高光的效果，可以将人们的视觉集中在你的眼部，提高吸引力，同时能够起到放大眼睛的效果，突出眼部立体感，眼影的画法很简单，就是从眉骨向眼窝处刷上白色的眼影就可以了。
2. 选择蓝色眼影
选择淡蓝色的眼影来晕染眼窝，上色的幅度要比较广泛，要晕染到整个眼窝，这样睁开眼睛的时候眼睛就变大。
3.下眼睑绿眼影
选择绿色眼影，轻轻扫在下眼皮的接近眼尾的二分之一处，这样使眼妆显得可爱动人。
4.眼头提亮
在下眼睑的眼头二分之一处用白色眼影晕染，使眼角的更加明亮，更能突出眼妆的大眼效果。
5.深蓝色眼影作眼线
用细细的眼影棒沾取深蓝色眼影，在上眼睑出细细描画拉长，这能为后面眼线的画法作为基础，使眼线更细长、自然。
6.描画黑色眼线
用眼线笔在接近睫毛根部的部位描画眼线，线条要细，自然不厚重。双眼皮不明显的女生，不适合画粗线条的眼线，这会使眼睛浮肿哦!
7.刷上深蓝色眼影
上完眼线后，以少量多次为原则，补上多几次深蓝色眼影，使渐变色过度得自然。
8.加深内眼线
使用液体眼线笔在眼睑尾部补充空隙并稍作上拉处理，使眼线明暗突出，显现层次感。
9.睫毛扇形展开
刷睫毛膏的时候，上眼睑正中的睫毛要相对集中并刷得较长，建议采用细小的睫毛刷，才不容易弄脏眼皮部分。这样内双眼眼影的画法就完成啦，细看之下，眼睛真的变大变明亮了，让你更加自信哦。
警惕！身体这个部位有条缝的人 要当心！
有很多的疾病都可以从表象上表现出来，身体健康很重要，今天小编就来教大家如何从日常身体八大部位透露我们的身体健康状况，在了解之后我们就可以随时发现身体的不足之处，有效的进行相对应的调养了。
尤其是女性身体气血不足脸色、眼睛、牙齿等部位都是能够很明显的表现出来的。气血不足是中医的概念，气血不足的患者主要以女性居多。气和血都是生命的载体，共同滋润身体，使身体正常协调地运作。
共同滋润身体，使身体正常协调地运作，而女性由于经期、体质等方面的原因下，使身体容易出现气血不足的情况。就能认清各个脏腑气血的运行状态，有助于预知疾病、保持健康。
1.看牙齿
牙齿与肾的关系最为密切，如成人牙齿稀疏、牙齿松动、齿根外露等问题，多为肾气亏乏。
牙龈与胃肠相关。如出现单纯的牙龈红肿，多是胃火上扬所致，也可能与胃炎有关。
牙齿松动脱落的主要原因是由于牙槽骨不坚固，而牙槽骨的不坚固多由骨质疏松导致。
牙龈萎缩代表气血不足，当你发现牙齿的缝隙变大了，越来越容易塞牙，就要留意身体的状况。
2.听声音
人的声音也是气血的代表。气血充足的人声音洪亮有力，这也是肺气充足的重要表现。
气血不正常，人的声音也会表现出来。如肝气过盛或肝阳上亢的人常大呼小叫;肝气郁滞的人，会长吁短叹。
3.看睡眠
入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，说明气血足;
入睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人，都有气血亏虚的表现。此外，爱睡觉也是气血虚的表现。
气血不足应该及时调理。如果没有典型病理症状，可以首先选择喝鸡汤补气;
或者用党参或黄芪15克，煎水补气。当归则有补血的功效，适用于血虚的人群。
除饮食外，还要减缓生活压力。当出现以上典型症状时，应该及时去看医生。
4.看眼睛
主要看眼睛的色泽和清澈度。小孩子都有一双清澈的眼睛，而人老珠黄一般是形容中年人。
眼睛清澈明亮、神采奕奕，说明气血充足;眼白的颜色混浊、发黄，就表明肝脏气血不足;
眼白与肺和大肠的关系密切，如果眼白有血丝，多为肺部和大肠有热;
眼袋很大则说明脾虚;眼睛干涩、眼皮沉重，也代表气血不足;
如果两目呆滞，晦暗无光，是气血衰竭的表现。
5.看耳朵
耳朵是人体的缩影，几乎所有脏器的变化都能从耳朵上表现出来，其中关系最密切的就是肾。
人常说耳朵大有福，耳朵厚大的人，是肾气充足的表现;耳朵薄而小的人，多为肾气亏虚。
耳朵较大，柔软，肉多骨少，耳垂饱满，表明这个人先天的营养状况很好;
耳朵偏小，僵硬，肉少骨多，耳垂薄，代表这人的体质属于先天 不足。
耳朵色淡白，多见于风寒感冒，也见于阳气不足的人;
耳朵红肿，多是上火的表现，常见于肝胆火旺或湿热;
耳垂上有一条明显斜线纹，说明心气虚;耳鸣和耳聋则都说明肾气虚弱。
耳朵局部有结节状或条索状隆起、点状凹陷，而且没有光泽的人，多提示有慢性器质性疾病，如肝硬化、肿瘤等。
耳朵局部血管过于充盈、扩 张，可见到圆圈状、条段样等改变的，常见于有心肺功能异常的人，如冠心病、哮喘等。
6.看皮肤
主要看光泽、弹性和皱纹。皮肤与肺的关系密切，皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑，代表肺的气血充足。
反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。
7.看头发
头发与肝、肾有密切的关系。肝血充分，头发就能有充足的供血;
肾中精气是人体的根本，头发的生长、健康状态的维持都与肾密切相关。
头发变白是肝血肾气衰落的表现;但有些青少年短时间内出现白发，且伴有脾气不好、容易发火，多是因为肝郁血热;
如果伴有睡眠不足、腰膝无力、耳鸣，则是肾气不足的信号。
如果出现大量脱落，而且头发越来越稀疏，就要警惕整个身体的气血问题。
头发油腻，则说明脾肺不和，脾的气太过，肺的气又虚，就会出现头油过多的现象。
头发的生长速度跟肝血相关，如果肝血不足，头发长得慢、易干枯。
8.看手
首先，手的温度是人体气血的直接表现。气血充足则手总是温暖的，而如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，则都是气血不足。
如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足，而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。
手掌厚而有力，富有弹性，一般为气血充沛，体质强壮;
如果手掌厚而无力，弹性差，多为 精力欠佳，疲劳乏力。手掌软细薄而无力，多精力衰退，体弱多病。
人的手指甲上都有个半月形的小月亮，正常情况下，除了小指应都有半月形。
如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形，说明人体内寒气重、气血不足。
面色苍白代表肾气不足，面色萎黄是肝气不足。
人体这几处缝隙竟对健康有奇效
骨骼对于人体来说，是必不可少的一项器官，骨骼的健康，时刻反映着人体的各项身体状况。但是大家知道吗，运动对人体健康非常有帮助，人体这几处缝隙竟对健康有奇效，那么大家想要知道怎么样才能保护骨骼，预防骨质疏松等疾病的发生吗?接下来小编就带大家来学习一下吧。
人体这处骨骼尤其重要
先取一些驱风油，滴在双手指尖，抓揉整个头皮，让整个头部放松。
然后在后脑勺，大约是两侧风池穴处由下往上刮，再到正中的哑门穴沿着后脑的正中线往上一直刮到头顶的百会穴。
这不但是在舒缓后正中骨缝的气血，而且也是沿着椎动脉进行疏通。
最后，以百会穴为中心，由上往下内向外地向左右两侧刮到耳朵的上缘。
8块相互独立的头骨，刚好如同地球的八大板块，缝隙也就好比板块之间的地壳活动带，不但可以反映出体内的状况，而且也是外来力量传递到体内最直接的途径。
按摩这些缝隙处是调节自律神经最便捷有效的办法。
例如太阳穴被称为经外奇穴，通过按摩太阳穴可以缓解很多身体的疾病。
这是因为太阳穴为顶骨、颧骨、蝶骨及颞骨这4块头骨的交汇之处，称为翼点或翼缝，是头骨最薄弱的部位，按摩该处时，力量可以沿着几条骨缝同时传递到几乎整个头内。
那么当您感到头昏脑胀或是头痛发热，甚至高血压导致头部不适的时候，只要常在太阳穴加强按摩，就可以达到舒缓整个头部的效果。
胆经是起自眼尾处后沿着头部侧面绕行，走过耳朵前后，再沿着肩、两胁，走向腿部，几乎贯穿了整个人体侧面。
但却看到很多人只知道敲打大腿外侧，不按摩头部胆经。这实际上是有些虎头蛇尾了，如果能够在敲打胆经的同时，配合头部两侧(颞骨的整个上缘)的按摩，在胆经的源头就施以刺激，那么效果会更好，见效也更快。
因为头部两侧实际上也是头骨又一条重要的，也是最长的骨缝。沿着这条线依次按摩，不但缓解了头部压力，而且也能够让胆经从源头上强健起来。
头部两侧是头骨最长的骨缝
等他平躺放松大约5分钟后，在他头顶方向坐下，用左手托着他的头，将他的头微微偏向左侧，用右手中指、无名指以画圈的方式揉按风池穴3~5圈，而后沿着枕骨一直揉按到耳后。
换右手托住右侧头部，左手按摩同样的位置，手法一样。
然后，将他的头部回正，右手探到他的后脑勺中心线的凹陷处(哑门穴的位置)揉按3~5圈，之后由下往上沿着后脑的正中线，一直按摩到头顶(百会穴)。
接着，把他的头部轻轻放在枕头上，用两手中指轻缓地按压他的睛明穴，再滑到攒竹穴按揉几下。
之后停留在印堂，用双手的中指重叠画圈按揉，如此循环3~5遍，用的是很轻缓的手法。
然后再双手分开，用中指慢慢移动到发际中央处，沿着发际，一边画圈一边移动到两边的太阳穴。这时的力量可以加重两分。
太阳穴舒缓后用双手四指按在他的整个翼点区(即太阳穴周边)，画圈揉按。
当时他觉得这里特别酸痛，这表示他的头部气血不通畅，在头骨接缝的地方产生了淤滞和压力，所以在这里多做了几次揉按，一直揉到他觉得舒服为止。
最后，用两手的拇指交叠，从他额头上方的发际中央点一直按压到头顶(百会穴);再用双手四指合抱他的整个头部，拇指在后脑勺(枕骨)的位置按揉了几分钟。
整个头部的按摩到此结束了，一共只用了10~20分钟的时间。
按摩中间不需要太多的言语，只需要在轻缓的音乐中，按摩的人和被按摩的人身心都保持平静和放松。
自然地呼吸，透过这样轻松的音乐和轻巧的按压手法，身心放松，达到了忘我的境界。
先手掌打开，抱住头部，拇指按在风池穴上。
同时以双手四指指腹顺势按摩整个头骨，拇指在风池穴可使用四五分的力度多加按压，缓解枕骨以上的肌肉紧张之后再顺着枕骨到耳后做按压，并且能促进头部的血液循环。
然后拇指反过来接触在太阳穴和胆经的区域，其他四指则从后面托在后脑勺的位置，同时按揉，力度只需四五分即可，记得头部的按摩一定要轻柔稳定而缓慢，身心越放松效果会越好。
皮肤黑的人穿什么颜色好看
现在是开学的时候都需要军训，上班后来回下班也需要穿梭在外面，如果没有车的情况下，有的人即便是戴上防护工具，依然可能会出现晒黑的情况，如果皮肤被晒黑了不用担心，搭配上合理的颜色，依然能让我们的皮肤呈现出白白的效果。
驼色+白色
源自大自然的驼色给人低调沉稳的感觉，顾虑是驼色不容易显干净，所以用白色来做搭配正好化解这个难题，而且还显得出奇的合称，在哪一季，哪一年都不会过时，只要搭配上当季的流行配饰，绝对不会出错
你的白T恤白衬衫刚好可以大展身手了，休闲的白T恤，随便搭一条驼色的裙子，竟也轻熟显稳重起来了。
白色衬衫搭配驼色裙子，这样的上班女郎很有气质。
驼色+黄色
除了驼色配白色，夏天用驼色配黄色也十分高级。奶茶色和黄色的搭配，既清洗活泼，又显沉稳和大气。秀场上模特一身奶茶色西装内搭黄色衬衫，就是低调简约显气质。
除了上下装搭配的搭配，夏日还很适合用小面积的驼色去点缀黄色，看起来会更靓丽一些。
皮肤黝黑的人(注意是健康的黑肤色)宜穿暖色调的衣服色。比如穿上一条黄色连衣裙的时候，一个奶茶色的包包或者鞋子小面积的点缀，就能轻松hold住黄色了。
说得再简单一点，皮肤黑选亮色准没错!可以是材质反光的亮，也可以是色彩高饱和度的亮。高明度的黄色与清新感十足的白色就非常合适，甜甜的初恋味道，谁还会注意到你皮肤黑呢。
要懂得肠寿的人才能更长寿
我们体内有两个大脑系统存在。一个是众所周知的大头颅中的大脑，而另一个则是鲜为人知的腹腔内的第二大脑.它们两个互相对应，就好像一对双胞胎，只要其中的一个感到不适，另一个也会产生类似的感觉。
事实上，肠道的确有它自己的思想。除了通过广泛的交流网络跟大脑直接相连，肠道还是大脑以外唯一一个拥有独立神经系统的器官.每天，肠道的头脑都会跟大脑谈心，比如我们最熟悉饥饿感.
幸福感受肠道控制
控制人类情感的五羟色胺、多巴胺以及多种让人情绪愉快的激素，95%是在肠道里面合成的。情绪的很大一部分受肠道神经系统影响，甚至，人的第一大脑是中枢神经系统，主要功能是传递、储存和加工信息，产生各种心理活动，支配与控制人的全部行为。
大家在休息状态下我们的肠道仍在运动，除参与消化吸收食物外，还参与身体内其他器官功能的调节，包括影响人的情绪。
肠道是人体最大的排毒器官
肠是人体最大的排毒器官，担负了人体大部分的排毒任务。肠道是最易保养的免疫屏障！
在排毒的同时，它还担负起抵御疫病的重任。我们人体的机体有三大抵御疫病的屏障，即胎盘屏障、血脑屏障和肠道屏障。
胎盘屏障自我们出生之后已经失去作用；血脑屏障由于其构成的复杂性与精密性，保养起来也相对复杂。因此，肠道成为三大屏障中最容易保养的，由于其还兼职人体最大的排毒器官,所以常健康必须肠健康！
肠道功能任务繁重
在人体的健康舞台上，肠道扮演着一系列重要的角色。
举例来说：
1、分解食物
在胃酸、消化酶和胆汁的协同作用下分解并消耗食物。
2、吸收有益物质
通过约有一个细胞厚度的障碍层吸收那些人体所需的分子，如氨基酸、脂肪、糖分、维生素和矿物质，以保持适当的营养吸收。
3、排除有害物质
在吸收人体所需营养的同时，还负责防卫、阻碍，甚至中和那些流入生命管道的毒素、有毒细菌和化学物质。
有这种“特征”的西瓜才好吃
便宜实惠的西瓜最受人们的喜爱，汗涔涔的热天里，吃个甜丝丝清凉凉的西瓜最惬意了!暑意全消!不过，很多人不会挑西瓜，瓜瓤不红不甜，甚至还有一丝夹生，特别扫兴!那么，面对众多长相一样的西瓜，如何才能挑选到香甜可口的西瓜呢?
一招挑到香甜可口的好西瓜
1、听声音，耳朵离西瓜近点，用手掌轻拍西瓜或者用一个手指弹西瓜，如果是熟瓜将会发出嘭嘭的声音，如果是生瓜会发出当当声音，如果是过熟的瓜会则是噗噗的声音。还可以把西瓜放在耳边，用两手轻轻的挤压，熟瓜会发出裂的声音。
怎样挑选好的西瓜
2、乘重量，如果是同样大小的两个西瓜，熟的那个西瓜会比较轻。而且熟瓜放入水中会浮起来，而生瓜则会下沉。
3、观其形状，要选择表皮光滑、纹路明显、体型匀称的西瓜，而那种尖头歪脑的西瓜则肯定不好吃。特别要注意西瓜的屁股部位，以四周饱满，中间凹陷较深为宜。而头部的瓜藤则以绿色的为佳，其他如黑褐色、黄色都不好吃。
4、摸其表面，皮滑而且硬的瓜一般较好，而那种软软粘粘的表皮则不好。
5、看西瓜果肉，果肉以淡红色带沙瓤含水分多的最好吃，夹白的西瓜不好吃，西瓜熟烂之后程大红色也不好吃。
6、看西瓜籽的多少，一般籽多的西瓜不好吃，而且来回吐籽太麻烦，但是完全无籽的瓜也不太好吃。建议选哪种籽量偏少的西瓜。
7、按地区挑选西瓜，国外的不知道，但国内的瓜里数新疆和海南的瓜最好吃。
怎样挑选好的西瓜
西瓜的功效与作用
夏天一到，人们对水果的需求越来越多，西瓜可以算是夏季人们选择最佳的水果了。大家对于西瓜有多少了解呢?别着急，让小编带你去了解西瓜的功效与作用，还有怎么吃西瓜可以减肥呢?
1、清热解暑，除烦止渴
西瓜中含有充足的水分，在急性热病发烧，口干口渴，汗多烦躁的时候，吃上一块甜甜的，水分充足的西瓜，所有的不良症状都会立刻得到缓解和改善的。
西瓜的功效与作用 6种功效让你爱不释手
盛夏，赤日炎炎，一些人感到胸闷不适，精神萎靡，疲惫乏力，头晕目眩，食 欲不振，体重下降，或有低热等。随着高温天气的持续，症状有增无减，直到 秋凉后才逐渐康复。翌年又有可能周而复始，然而各种检查却无器质性病变。 这一系列症候，俗称疰夏。祖国医学认为，疰夏是由于夏天暑湿之气侵入人体，阻遏中焦脾胃之气的缘故。尤其是小儿饮品过杂，妇女少作活动，就很容易有这种病症。
2、利尿 消除肾脏炎症
西瓜所含的糖和盐能利尿并消除肾脏炎症，蛋白酶能把不溶性蛋白质转化为可溶的蛋白质，增加肾炎病人的营养。
3、降血压
西瓜中含有能使血压降低的物质，能起到降血压的作用。
4、通便 治疗黄疸
吃西瓜后尿量会明显增加，这可以减少胆色素的含量，并可使大便通畅，对治疗黄疸有一定作用。
怎样挑选好的西瓜
5、嫩肤
鲜榨的西瓜汁和新鲜的西瓜皮可以增加皮肤弹性，使人变得更加的年轻，还能够减少皱纹，增添天泽，使人看上去更有气质。
5、嫩肤
吃西瓜减肥
西瓜中，活性酸素虽然能你把体内的氨转化为尿素排掉，但这只是起到抗氧化，让你青春永驻，光彩照人的功效。真正起到瘦身神效的还是单宁酸。当我们摄取过剩的碳水化物时，它不但不能成为维持你日常活动的能量，反而是变为中性脂肪，例如皮下脂肪、内脏脂肪等等。通过摄入单宁酸，快速分解燃烧中性脂肪，达到减肥成效。
西瓜中还含有钾，能解决由于积蓄过量的液体而导致组织肿胀的问题，也就是消肿。而从大的方面来说，水果类的西瓜具有丰富的粗纤维，能促进你大肠的蠕动，解决你便秘的问题。
专家指出，与其它水果相比，西瓜含有94%以上的水分，能夠帮助排出体内多余的水分，消除水肿的同時排出体内的毒素，提高新陳代謝;丰富的植物纤维对于排毒也起到了推波助澜的功效。低热量的西瓜，100克只有31千卡，多吃西瓜能够減少主食的摄入，有益于减肥瘦身。而且夏季吃西瓜，还能解暑，一举多得。
怎样挑选好的西瓜
西瓜放入冰箱为啥会滋生细菌致腹泻?
切开后的西瓜吃不完，很多人习惯冷藏保存，但它到底能在冰箱里放多久呢?剩余的西瓜要如何存放呢?
真正到了炎热的高温环境时，无论是完整的半块还是切成小块的西瓜，如果没有任何防护，6个小时内就会长出多不可计的细菌。所以切开后的西瓜储存的时间勿超4小时，没吃完的尽量低温冷藏，并尽量保证完整。
夏天存放西瓜的最佳方法
在切西瓜时一定要事先把西瓜、刀具和案板清洗干净，西瓜最好现切现吃，吃不完的尽早盖上薄保鲜膜或直接放入冰箱冷藏。
最好把西瓜放在冰箱冷藏室的最下层，这里的温度大约是8-10摄氏度，这个温度口感也最好，每次吃的量不要超过500克，且要慢慢地吃。遇有蛀牙和遇冷后即会感到酸、痛的牙过敏者，以及胃肠功能不佳者就不宜吃冰西瓜。
怎样挑选好的西瓜
西瓜放入冰箱最好别超过12小时，最长不要超过24小时，把冰箱里的西瓜拿出来吃时，可以先将表面约1厘米的部分切除。
但是，西瓜放入冰箱，其表面依旧会滋生细菌，冷藏只能抑制细菌的繁殖，并不能冻死病菌。再加上西瓜富含葡萄糖、果糖等多种营养物质，会为细菌的生长繁殖提供原料，而这些致病菌往往会导致人食物中毒，引起腹泻等。
指甲缝脱皮
手对于大家来说是非常重要的额东西，如果手指出现了问题，不仅会影响人们的日常工作，还可能会影响到正常的工作，手指缝蜕皮是很常见的一种症状，大多数手指缝脱皮可能是真菌感染导致的，因此是需要及时进行治疗的，最好是去医院进行确诊检查，不要盲目的使用药物，不然会加重病情的。
手仿佛是人体的缩小版，我们往往可以通过手上的一些微妙来判断我们人体哪些地方出现了问题。比如你的手上出现了横纹或者纵纹，说明你的心脏可能出现了不适或者是气血不足，又比如如果你你发现你的指甲易脆、易断，那说明你现在需要补充营养了……
指甲脱皮可以分为四大类
1.指缘周边脱皮
指缘周边脱皮变现为张倒刺、张死皮，而且死皮怎么去也去不了。原因是我们手指周边血液循环不够畅通导致的——天气冷血管收缩，血液流通受阻，吃入的油性钠盐过多，生活压力过大，造成血脂厚，这些都会导致我们的血液流通不畅，我们手指甲周边布满了微血管，当血液流通不畅时，根部的皮肤就会脱皮或者翻翘。
解决办法：(1)冬天多穿衣服多加锻炼保证身体热度。(2)多补充维生素C和蛋白质等营养，以降低胶原蛋白的合成和降低血脂浓度。
2.指甲表面出现了竖纹或者横纹
工作压力大，用脑过度，睡眠时间不够，会使得指甲表面出现竖纹，但如果你的指甲竖纹一直存在，你的心脏有可能要出现问题了!如果出现横纹，说明你的气血不足!
解决办法：(1)调整工作状态，使自己的生活节奏慢下来，保证充足的睡眠时间。(2)多吃些红枣、阿胶，经期的女孩喝点红糖茶。
3.指甲上的有无奶白色区域
观察自己的十个指甲，看看是否都有奶白色区域，大概占指甲的五分之一，越明显越好，如果没有达到八根以上的指甲有这样的区域，这就说明你底子寒，身体手脚特别怕冷。
解决办法：(1)注意补充蛋白质，多吃中性的奶类，蛋类，豆类食品。(2)多注意有氧运动，如：慢跑、快走、打太极等。
4.指甲易脆易断
说明你现在处于营养不良的状态，生活不规律，作息紊乱，如果严重，可能伤及到内脏，需要引起关注。
解决办法：可以多吃含蛋白质和铁丰富的食物，除此之外，每天还可以喝两汤匙酵母及胆碱1000毫克。
教你三招解决手指甲周边脱皮办法
1.有意放慢生活节奏和控制发脾气的速度
脱皮后皮肤有点瘙痒，不要因为难受而不停的挠，越挠越痒，越养越烦，当的用些抗组织药物来稳定内心急躁的情绪。
2.尽量减少接触碱性物质。
在洗碗、洗衣服时戴上手套，避免接触到洗洁精、洗衣粉，同时也建议大家选用碱性相对少的香皂或者洗衣液来清手套和衣服。
3.涂抹些硅霜或鱼肝油软膏。
使皮肤润滑起来同时保护新张起来的皮肤，也可以多吃些柚子、桔子、小白菜、油菜和红薯。
生活中我们要做个有心人，当我们在坐公交、晚上睡觉前、周末休息时多看看我们的手，注意他们微妙的变化，其实这些习惯会让你避免很多疾病。少吃很多不必要的药，吃药三分毒，费钱不讨好，这样的事很多时候我们可以选择不做!
这种血型的人 最招蚊子了！快看你中招了没？
蚊子是害虫，被蚊虫叮咬后，会出现肿胀、发痒等问题，严重的还会过敏，同时蚊虫也是传染疾病的助推手，夏天时不少人深受其害，对蚊子深恶痛绝，那么到底哪种血型最招蚊子呢？
哪种血型最招蚊子？
蚊子到底是不是会区别对待不同血型的人呢？其实答案是，确实会有一定的差异性，那么，请往下看蚊子最喜欢叮咬的血型排行榜吧。
长久以来，人们对于为什么有些人比较容易被蚊子咬这样的问题，一直争议不休。事实上，蚊子是不会区分人的血型的。 不过，正像我们感觉到的那样，蚊子叮人确实有偏好。蚊子想吃的不是血，而是含糖物质，蚊子(准确说是雌蚊子)之所以会叮人，不过想提高自己的繁殖力而已。因为人的血液里含有使得蚊卵成熟的物质。如果你的血液里含有较丰富的胆固醇或维生素B，雌蚊子就比较喜欢你了。它的触须上的化学感受器就是找到你的工具。
血型与疾病等有关系，俄罗斯医学家们找到了许多血型和疾病之间相互关联的证据，专家认为，O型血的人普遍长寿;A型血的人几乎没有对天花的免疫力，蚊子也更爱叮咬他们;B型血的人很少得癌症;而AB型血的人则有很高的肌体免疫力。
蚊子最喜欢叮咬的血型第一位：O型血
悲催的0型血，是所有蚊虫的最爱，君不见，一群人坐在一起，被蚊子拼命叮咬的就是这种血型了，最离谱的是，就算涂了防蚊药水、点了蚊香也不起啥作用，蚊子居然连眼皮、嘴唇都不放过，导致隔天起来毁容的杯具。
蚊子最喜欢叮咬的血型第二位：A型血
这个血型的话，可以靠蚊香来阻止蚊子猛烈的进攻，相对O型血还是比较安全的，不过，涂了防蚊药水也是不起啥作用，蚊子还是会来叮咬的。
蚊子最喜欢叮咬的血型第三位：AB型血
蚊子对这种血型还是有一点爱的，尤其是运动过后，蚊子特别喜欢飞过来叮你几口，那味道，汗血宝马！
蚊子最喜欢叮咬的血型第五位：rh阴型血
这是所有血型里的熊猫血型，十几万个人里面才只有十几个这种血型的，少之又少，蚊子对这种血型不是很来电，不会像上面几种血型那么穷追猛打。
蚊子喜欢叮咬什么样的人
1、蚊子喜欢汗腺发达、体温高的人。
喜欢流汗的人，血液中的酸性增强，所排出的汗液使得体表乳酸值较高，对蚊子产生吸引力。此外，蚊子的触角里有一个受热体，它对温度十分敏感，只要有一点温差变化，便能立即察觉得到，流汗的人肌体散热快，也会对蚊子产生吸引力。
2、蚊子喜欢劳累或呼吸频率较快的人。
蚊子是凭借气味寻找猎物的。二氧化碳对蚊子有很强的吸引作用。蚊子的小触须上有二氧化碳感受器，可感受二氧化碳、乳酸等物质。人呼气中放出的二氧化碳，蚊子在15米以外的地方就能探测到。
从事运动或体力劳动后，人的呼吸会加快，这时候呼出的二氧化碳相对较多，二氧化碳气体会在头上约1米左右的地方形成一股潮湿温暖的气流，蚊子对此比较敏感，会闻味而至。同样的道理，肺活量大或呼吸节奏较快的人呼出的二氧化碳也较多，蚊子嗅到后就群集而来。
3、蚊子喜欢穿深色衣服的人。
因为黑色是蚊子进攻的首选对象，如伊蚊(又叫花蚊子)，最喜停在黑色衣服上。其次是蓝、红、绿等，蚊子不爱叮穿白色衣服的人。同理，蚊子爱叮肤色较黑或肤色发红的人。
4、蚊子喜欢新陈代谢快的人
一般来说，男人比女人、青年比老人、健康人比病人更招蚊子，这是因为皮肤表面的分泌物多之故。女性在例假时，分泌物产生变化，也更招蚊子。蚊子有趋食性，这并非是人们想象的某些人皮肤细嫩、血液甜招惹蚊子，主要的原因是因为其身上的某些气息吸引蚊子的缘故。
5、蚊子喜欢孕妇
孕妇特别容易招蚊子。一项美国的医学研究显示，孕妇特别招蚊子，她们遭蚊子叮的机会比其他女性高一倍。
蚊子咬了怎么消肿
方法一、大蒜片敷。
用切成片的大蒜在被蚊虫叮咬处反复敷数分钟，有明显的止痛去痒消炎作用，即使被叮咬处已成大包或发炎溃烂，均可用大蒜擦，一般12小时后即可消炎去肿，溃烂的伤口24小时后可痊愈。皮肤过敏者应慎用。
方法二、涂洗衣粉。
人体被毒蚊子叮咬后不仅红肿起包且刺痒难忍，可用清水冲洗被咬处，不要全擦干，然后用一个湿手指头蘸一点洗衣粉涂于被咬处，可立即止痒且红肿很快消失，待红肿消失后可用清水将洗衣粉冲掉。
方法三、抹肥皂。
因为被毒蚊子叮会有一种毒液，这种毒液是酸性的，所以用碱性皂洗也很有效果。用碱性皂洗过以后，平时注意别用手挠，很快就会好了。
方法四、抹牙膏。
就用牙膏沾一点点水，在包的地方抹均匀。不过要注意牙膏的选择，要消炎作用比较强的，还有就是碱性强的，这些效果会比较好!
正确的驱蚊方法
1.运动后应尽快洗澡，保持皮肤清爽。天热流汗多，要及时用纸巾、手绢擦去汗液。
2.如果日常活动场所内的蚊子较多，应身着长袖衣服。这倒不是因为身上多了层布，蚊子就无法用口针扎进去吸血。实际上，蚊子的口针十分尖利，连牛皮和厚牛仔裤都能穿透，夏天穿的衣服根本不堪一叮。衣服的功能主要是用来遮掩汗液等皮肤分泌物的气味，让蚊子无法追踪而来。
3.户外运动最好穿着白色衣服，因为白色衣服反光能力强，有驱赶伊蚊的效果。
4.夏天切莫因嫌热而不穿袜子，这样会使汗水气味快速挥发，把蚊子引来对人体其他部位发起攻击。穿上吸汗效果好的袜子不仅能有效降低皮肤湿度，还可遮掩气味。
5.到蚊子多的地方去不宜使用香水等气味浓郁的化妆品。
6.肥皂丝+洗衣粉水,在屋中放置一个盆子，盆中加点肥皂丝混合洗衣粉的水，第二天，水盆中就会有一些死去的蚊子。每天持续使用这种方法，几乎可以不用再喷杀虫液去杀蚊子了。而且, 蚊子也会越来越少。
7、植物灭蚊更环保,植物疗效，可在房间里放置干橘子或者玫瑰等花，可驱逐蚊虫。
8、产品灭蚊更高效：使用电蚊香片或电蚊香液。科学高效，不过使用时要注意产品的副作用以及效果。
不同血型的人该怎样注意饮食
为什么有的人老吃肉也不胖，有的人多吃点米饭就胖起来了呢？为什么有些人为了减肥，小心谨慎地少吃，结果体重照样在增加？原因之一是血型差异造成的。美国著名的自然疗法专家彼德-达达姆医生也提出人的血型决定他们身体所需要的食物类型.换句话说，人的血型决定了身体如何利用不同的食物。
那么，不同血型的人该怎样注意饮食呢？
O型血的食谱建议
O型血在人类学上是一种非常古老的血型，消化器官能力强，拥有对食物过剩做出的免疫系统，所以食谱中最不能缺乏的是动物性蛋白质，如肉类与鱼类等，他们对蔬菜的消化能力也很强。牛肉、羊肉、新鲜奶酪、豆腐、洋葱、萝卜、甘薯、苹果、柚子、葡萄、梨、西瓜、桃子、鳕鱼、鲱鱼和青花鱼等北方海域中所产的含脂肪较多的鱼最值得推荐。
而通常的谷物类与面包食品则宜少吃，因为O型血的人而对谷物胃口极差，这些食品中的外源凝集素会妨碍O型血的代谢，使你不知不觉地胖起来。
O型血与减肥。可减肥的食品有：海生贝壳动物、卷心菜、菠菜，O型血的还人可以靠瘦肉、动物肝脏、海鲜和绿叶蔬菜来控制体重。如果靠谷物、豆类、卷心菜、土豆之类减肥的话，那将是徒劳的。
A型血的食谱建议
A型血是第二种最多见的血型，与O型血人比较，A型血的人消化器官要弱得多。A型血的人的祖先是最先从事农耕作物的，相当适应以素食为主的食谱，豆腐、黄豆、鸡蛋及蔬菜对他们非常合适，某些植物蛋白质如大豆蛋白质是他们最佳的健康食品，常吃可预防心血管疾病和癌症。
尽量少吃肉类食物。另外，奶油及各种奶酪、冰淇淋、牛奶等以纯乳为原料制作的食品也应限制。
A型血与减肥。可减肥的食品有：橄榄有、大豆、绿叶蔬菜和菠萝。至于能增加体重的食物，则非肉类、奶制品、菜豆与小麦等莫属。
B型血的食谱建议
与O型和A型相比，B型却是人类学上较晚出现的血型。这类人是最早习惯于气候和其他变迁的游牧民族。B型血人体内较易取得平衡，拥有较强的免疫系统。所以，在吃的方面可谓得天独厚，几乎不受限制，对肉类和蔬菜都极适应，奶类食品也很有用。当然，肉类还是以瘦肉、鳕鱼、鲑鱼等为佳。油类则以橄榄油为优。此类人身体较为强壮，对心脏病及癌症等众多现代病具有抵抗力。虾、蟹和鸡肉等也含有对B型血人有害的外源凝集素，故还是尽量避免为妙。鸡肉、玉米、西红柿以及大部分坚果和种子也不适合B型人食用。
B型血与减肥。可减肥的食品有：绿叶蔬菜、肉类、鸡蛋、奶酪、酸奶。增肥食品：土豆、荞麦、花生、胡麻以及小麦等，可使B型血人的代谢率降低，会使所吃食物以脂肪的形式储存起来；另外，而玉米、玉米馅饼、扁豆、花生、芝麻、小麦、面包、饼干等也有增加体重的功效。
AB型血的食谱建议
AB型为最晚出现、最稀少的血型，占总人口不到5%.对于饮食及环境的变化能够随机应变。这类人拥有部分A型血和部分B型血的特征。他们既适应动物蛋白，也适应植物蛋白，最宜于AB血型人的肉类蛋白质是羊肉、蛋类以及鱼贝类，特别是蜗牛肉，有预防乳腺癌的作用。此外，豆腐也是好食品，但食无妨。同样要注意的是，A型血和B型血人不宜的食品，AB血型人大多也不易食用。
不过，由于消化器官比较弱，其消化系统较为敏感，每次宜少吃，但可多餐。鱼、豆腐、绿叶蔬菜和奶制品是他们的健康食品。
AB型血与减肥。AB型血的减肥可同时参照A型和B型。
分析上述情况出现的原因，显然与人的遗传基因特征有关，但其中血型的类别最为明显。从保健的角度出发，不同血型的人，参照上述相关食谱进食，将对防病健体具有深远意义。
手指甲缝裂开
都说十指连心如果在人的手指甲上发生任何一丁点受伤事故的话，则会让人感觉到钻心的疼痛。指甲作为一个保护人手指间的部位，对正常人来说他们的指甲一般都不会发生受伤事故。因为指甲是一个比较坚硬的存在，可是有的人却发现自己的指甲莫名其妙裂开，就让自己手指产生了极大疼痛。所以指甲莫名其妙裂开的引发原因有哪些?
1、 第一，指甲与水接触的时间过长。指甲与水接触的时间过长会造成指甲易弯曲度及强度变弱从而引起开裂。
2、 第二，身体里面缺少维生素。如果维生素、钙质等营养成分摄入不足,就会出现指甲表面不光滑,凹凸不平,裂开的现象。
3、 第三，因为季节性的，一到冬天和秋天指甲就开裂，因为天气太干燥了，应该加强对手部的护理。
注意事项：
所以为了预防指甲缝开裂应该多喝水，多吃水果，多补充些维生素C。加强对手部的护理，不要长时间将手浸泡在水里。
手指甲开裂是怎么回事
主要原因还是因为缺钙;还有就是长年涂指甲油，造成指甲水分脱失。
但是缺钙就单纯补钙绝对不是最好的方法，钙属于人体缺乏的微量元素，而微量元素和吸收必须借助维生素才能起到更好的效果!
以下是对补钙的一些小建议和涂指甲有的小建议：
1、买一点补钙的营养素(千万不要买药品)
2、多喝牛奶，最好自己买鲜奶熬!也可以买高浓度的酸奶!
3、维生素主要分布如下：五谷、肝脏含有大量的维生素B，小麦的胚芽含有大量的维生素E，所以需要吃糙米，就是那种还有很皮的米!每餐的饮食注意均衡!
4、主要钙的消耗有这些，需要注意：电脑辐射消耗大量的钙、青霉素的代谢更多、生病消耗很多的钙、不良的生活习惯也会加重钙的代谢!
5、补钙是一辈子的事情，不可能今天补了明天就不用了!所以建议：每天一杯酸奶、两个橙或柠檬、每周炖一次骨头汤、少量的营养品，感冒了最好不打青霉素!如果有时间，可以去做这方面的咨询
如果你一定要涂指甲油的话，可以先涂一层加钙的底油，然后再上色。最好是不涂指甲油，慢慢的就好了。我的指甲也是这样，后来不涂指甲油了就慢慢地好了。还有就是补钙。
缝双眼皮好吗
眼睛被称为心灵的窗户，这就导致很多人在这个窗户上下功夫，比较常见的就是割双眼皮或者缝双眼皮，这两种办法是整容双眼皮的常见办法，很多人因为感觉割双眼皮需要动刀子就选择去缝双眼皮，那么缝双眼皮真的就比割的好吗？缝双眼皮的具体操作是怎样的呢？割双眼皮这种方式会对我们眼睛产生什么样的影响呢？
缝双眼皮是用6-0尼龙线将皮肤的真皮和睑板或上睑提肌腱缝合在一起依靠其手术创伤所形成的瘢痕粘连，形成重睑。
缝双眼皮
是用6-0尼龙线将皮肤的真皮和睑板或上睑提肌腱缝合在一起依靠其手术创伤所形成的瘢痕粘连，形成重睑。这类方法适用于上睑组织较薄、眼裂长和年轻的患者。它的优点是简单，易操作，术后恢复快，缺点是重睑易消失，无法去除多余的皮肤，眼轮匝肌和眶隔脂肪，不适合上睑组织较厚或眶隔脂肪多的患者。以及有内眦赘皮者。
双眼皮分类
目前人工塑造双眼皮的方式一共有两种：
割双眼皮和缝双眼皮，目前流行的各种说法实际上都是源于这两种原理，只是包装的称呼上不同。
恢复速度比较：
割双眼皮需要冰敷三天，第四天以后拆线，休息一周左右使眼皮消肿，完全恢复正常需要一个月左右。
缝双眼皮也需要冰敷三天，但是缝双眼皮不需拆线，完全恢复正常需要一周左右。
这就是缝双眼皮备受青睐的原因 。
缝双眼皮手术
手术原理
在没有切割伤口， 完全以直接缝合的方式制造出双眼皮折痕处之沾黏。优点是消肿快，极易自然。
手术时间：30分钟左右
麻醉方式：局部麻醉
何时可工作：当天
何时可剧烈运动：2天后
何时可恢复自然：1周后
缝双眼皮手术并不复杂，但是想要做得完美确不容易，手术成功与否取决于医师的专业训练及美学素养：优秀的医师能“化腐朽为神奇” ，而粗枝大叶的医师却会糟蹋掉一双原本可变得秀丽的眼睛，所以，要慎重的选择整形医院以及整形医师。此外，应该在术前与医师多多沟通，术后遵照医师指示做好冰敷，热敷及按摩，这样才能得到最好的结果。
修复方法
(1)整个重睑线不明显者，需要重做手术。
(2)重睑线部分不明显者，对用间断埋线和缝线压垫结扎法的只需在不明显部分再间断埋线或再间断缝线压垫结扎即可;对用切开法出现部分重睑线不明显的，也可以使用部分埋线法、缝线压垫结扎法修复。
(3)重睑线不明显者，还要考虑选择的术式是否符合本人的眼部条件。上海天大医疗美容医院的医生指出：一般说来，眼皮较薄的年轻人及内眦赘皮较轻的人，可以选用七点定位双眼皮的方法来修复。如果受术者用埋线法或缝线压垫结扎法出现重睑线不明显，而受术者又是肿眼泡或有严重内眦赘皮或有明显的上睑皮肤松弛者，应改用切开法修复。采用切开法修复时，也应注意带住睑板或睑板前筋膜，修整内眦赘皮，去除过多的上睑松弛皮肤，这样重睑线才会明显
注意事项
1、注意加强眼部肌肉的运动。割双眼皮手术一般需覆盖切口一天，术后第二天就要揭去覆盖的纱布，早日做睁眼运动。只有不断加强睁大眼睛的运动，才能促使眼睛肌肉和周围组织的血液循环，减轻并逐渐消除手术部位的肿胀，促进手术淤血的早日吸收。
2、预防割双眼皮切口部位的疤痕增生。一些人在割双眼皮手术后仍然使用一些含有重金属如汞之类的除皱防晒用品。这些含有重金属的化妆护肤品有可能加重割双眼皮手术切口的疤痕增生，如果是疤痕体质的人，更会雪上加霜。所以，割双眼皮手术后三到六个月内是手术疤痕的增生期，在这个时期，切不可使用含有重金属的化妆护肤品。
3、注意做好眼睑组织的保湿和软化。
术前准备
1、停止所有正在用的药物、维他命及其他营养品，以防影响伤口愈合，增加术中出血;
2、术前24小时内停止饮酒，饮酒加速血液循环增加术中出血;
3、停止吸烟一周，吸烟降低血中氧气的浓度，影响伤口的愈合;
4、术前洗净面部，去掉面部的化妆。
术后护理
缝双眼皮术后适量眼部肌肉运动。缝双眼皮手术第二天可揭去覆盖眼睑的纱布，做睁眼运动。不断加强睁大眼睛的运动可以促使眼部周围组织的血液循环，减轻手术部位的肿胀，促进手术部位淤血的吸收。
眼部组织的保湿和软化。有些人恢复正常后手术部位依然有些紧绷绷的感觉。这个时候应该在医生的指导下使用一些正规厂家生产的保湿、软化组织并且不含重金属的护肤化妆品。
手术后三到六个月的时间内事手术疤痕的增生期，在这个阶段切莫使用一些含有重金属的除皱防晒用品。
内双好看还是外双好看?
每一个人都喜欢自己的五官漂亮而且精致，其实人的五官中比较明显的就是人的眼睛，大家都说眼睛是人心灵的窗户，每一个人都希望自己的眼睛又大而且还是双眼皮，这样整个人看起来是非常水灵的，一般情况下，外双眼皮要比内双眼皮更加的好看，而且还会显得眼睛更大，内双眼皮一般不是特别的明显。
美丽眼睛标准：
眼居五官之首，主视觉功能。视觉在人们认识客观世界中具有极其重要作用，通常从外界获取信息90%由双眼完成。它又是表情器官，是人类内心世界的显示器，能充分反映人的喜、怒、衷、乐等各种内心活动，故称它为心灵的窗口。它是人体容貌中最显露、最醒目的器官，是容貌美的中心，被美学家称为美之窗，所以一双漂亮而完美的眼睛，在人体美中常常起到锦上添花的作用。
从美学角度来看，眼睛的大小与脸型的大小要附合一定的比率。如脸的宽度是10CM ，那么眼睛是2～2.5 的比率，眼睛的长度是3厘米，宽1厘米，两眼距离相当于眼睛的长度为最理想的眼睛。
双眼皮为什么变成内双：医生手术问题
双眼皮为什么变成内双，是因为医生在手术过程中，没有根据个人的眼部情况，将眼部的上睑松弛的皮肤和多余的脂肪处理的过少。随着双眼皮的慢慢恢复，肿胀消退撑起来的皮肤和脂肪就会慢慢压迫到重睑线，从而形成内双的情况。
双眼皮方法问题
在双眼皮的手术方法中，埋线双眼皮属于短期性双眼皮成型手术。因为埋线双眼皮不能祛皮祛脂，并且缝合的蛋白线随着时间的吸收慢慢代谢，之前成型的双眼皮也就会掉下来变成内双。
时间问题
随着时间的增长，和年龄的衰老。每个人都无法抗拒地心引力和年龄问题引起的皮肤松弛情况。所以不管是本身是双眼皮的人，还是后期做出来的双眼皮，到了一定的年龄的时候，皮肤慢慢压迫下垂，就会将双眼皮变成内双。
腰椎间怕冷
腰椎部位如果怕凉，这和肾虚有一定的关系，如果肾功能不好，往往会出现肾亏的现象，如果出现着凉往往会引起腰痛，会出现多种症状，当然腰椎管怕冷，也有可能是因为腰椎病变的原因造成的，比较常见的就是腰椎间盘突出，所以说要根据具体的病因，采用合适的治疗方法。
腰椎间怕冷
腰部怕冷可能是肾阳亏虚等体质虚弱引起的，如果有腰椎间盘突出或者风湿疾病，腰部遇到风寒也会变得疼痛。患者可以根据自身症状进行对症治疗，同时一定要在日常加强对腰部的护理，可以时常按摩腰部，尤其是不能长时间弯腰，或者让腰部受到过大的压力，饮食上多吃一些能够除湿祛风和滋阴补气类食物，平时不要将空调温度调的太低，并要注意腰部保暖。
腰椎间盘突出症以腰腿部疼痛为主要临床表现，是临床上的常见病和多发病。每年的秋冬季节是腰椎间盘突出症发病率较高的季节，主要有以下两点原因：第一，冬季天气寒冷，气温较低，腰背部肌肉会出现不同程度的紧张和痉挛，促使椎间盘内的压力增高，容易导致腰椎间盘突出症的发生;第二，中医学认为，冬天人体阴盛阳衰、阳气伏藏，加之此时风寒之邪尤为严重，容易侵袭人体而导致腰椎间盘突出症的发生。因此，在冬季每个人都应当重视身体的防护与保健，避免腰椎间盘突出症的发生。
秋冬季节的气温变换比较频繁，腰椎间盘突出症患者要提前做好防寒保暖的准备，尤其要做好颈部、腰、背部的保暖，防止腰椎间盘突出症的发生。此外，打喷嚏、咳嗽时，腹压增加容易加大腰椎间盘内的压力、拉伤背部肌肉，进而发生腰椎间盘突出症。因此，适时增加衣物，预防感冒，也是防止腰椎间盘突出症发生的重要内容。
腰椎间盘突出真的能治好吗
腰椎间盘突出的治疗效果影响因素很多，除姿势不良、受寒、干重活、血管收缩、发育不良、气候寒冷、压力等因素外，腰椎间盘突出的治疗方法的选择也非常的重要。由于腰椎间盘突出的治疗方法很多，而且不同治疗方法有各自的优缺点及适应症，而不同腰椎间盘突出患者的病情通常又存在很大的差异，所以必须选择与患者病情相符的方法。
由于腰椎间盘突出复发和发生与日常生活习惯有很大的关系，所以腰椎间盘突出患者要纠正不良坐姿、以硬床替代软床、高危发病和复发人群要注意桌、椅高度。定时伸腰、挺胸活动，并使用宽的腰带。加强腰背肌训练。增加脊柱的内在稳定性。如果有弯腰取物的情形，最好采用屈髋、屈膝下蹲方式，减少对腰椎间盘后方的压力。
