夏季养肺是个不错的选择
夏季肺养生。
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，很多人生活的不幸，源于没有注意平日的养生。有效的养生保健是如何实现的呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“夏季养肺是个不错的选择”，希望对您的养生有所帮助。
生活中很多朋友喜欢在夏季养护自己的肺，那么，夏季养肺护肺的方法有哪些呢？赶快随小编来一起了解一下吧。
润肺补水的方法：
补水清肺
夏季多风干燥，空气湿度小，汗液蒸发比夏天闷热气候要快，所以冬季人体同样容易缺水。除了通过多喝水来补充水分以外，还可以加些蜂蜜，滋阴润肺。
最好清晨醒来饮一杯蜂蜜水，是对机体的补充和净化，但应纠正一早喝盐开水的习惯，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐开水会使血压更高。
此外，很多水果不但水分含量高，而且具有保持肺和呼吸道润滑的作用，应在冬季多吃梨：
食用方法很多，可以生食、榨汁、炖煮，或者与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服。能清热解毒，润肺生津、止咳化痰，对支气管炎等症有较好的效果。
葡萄
生食能益气血、生津液、利小便；滋阴除燥；或者捣汁蜜煎用开水冲服，可治疗烦热口渴。
润肺补水的3个小方法：
1、直接补水
多喝白开水，可于早上、睡前各喝0.2升，两餐间各饮0.8升。
2、空气补水
可以在室内晾潮湿的衣服、毛巾等，以提高空气湿度。也可以通过加湿器，直接向空气中喷入水雾，短时间内可提高空气湿度。
3、食疗补水
一方面，秋冬季节饮食中要尽量少吃炸、烤、煎的食品，以免助纣为虐，加速体内水分的蒸发，做饭时多采用有利于保持食物水分的烹调方式，如蒸、炖、煲、煮等，以便增加水分的摄入。
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养肝明目这些茶是不错的选择
我们现在很多人都是经常熬夜，而夜生活中也是非常的不规律的，所以我们往往是经常会患上一些疾病了，我们会感觉到不适，如果是没有及时的调整的话，是会引起疾病的，熬夜对我们的眼睛的伤害是非常的大的，下面我们就是一起来看看养肝明目的茶吧。
菊花茶：菊花适量，滚水冲泡饮用。菊花富含维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中治疗疗多种眼疾的良药。菊花有白菊和黄菊之分。眼干用白菊，眼胀选黄菊。意思是说黄菊花适合视疲劳时眼睛酸胀有分泌物的情况，白菊花养肝阴作用较强，更适合眼睛干涩，没有眼泪的人。
枸杞子茶：取枸杞子9克，用沸水冲泡代茶饮用，枸杞子是有很好的养肝明目的功效的，而且是富含胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C及钙、铁等，对我们的身体是非常的滋补的。
枸杞菊花茶：枸杞子、菊花适量，滚水冲泡饮用。这款茶除了是可以帮助我们养眼护眼外，对血虚兼有肝热的干眼患者也是非常的适宜的。
决明菊花山楂茶：决明子10克，菊花5克，山楂15克，或以上三味按一样比例，以沸水冲泡，加盖焖约30分钟即可。用于肝胃积热，饮食不香的干眼患者。
红枣茶：红枣3枚至5枚。将枣用刀割破，沸水冲泡代茶饮用。具有健脾胃、养肝血、补血益气等功效，长期饮用，能延年益寿。
以上就是为大家介绍的五款不错的养肝明目的茶，这些茶我们坚持饮用对我们养肝明目的效果是非常的不错的，尤其是我们长期是熬夜或者是夜生活不规律的人群饮用的，对缓解我们很多的病情都是有很好的功效的，所以我们有时间可以泡上一壶，喝一喝，还养生保健。
补肾气这些食物是不错的选择
对于男性朋友来说，在冬季是非常适合补肾的，而且补肾也是一个长久的工作，是需要我们很好的进行坚持的，补肾气是哦欲速则不达的，今天小编就是为大家推荐几种不错的补肾气的食物，让我们吃出好身体，吃出健康。
补肾佳品一、栗子
栗子是公认的一种不错的补肾的食物，生活中如果是有肾虚所致的腰膝酸痛、小便过多和虚寒慢性腹泻等状况，是非常的适合食用栗子来改善的，而且栗子中含有的不饱和脂肪酸和多种的维生素是可以很好的防治高血压的。
补肾佳品二、核桃
核桃的营养也是非常的丰富的，而且核桃是含有丰富的维生素E，是可以很好的延缓衰老的，我们在日常生活中食用核桃是可以很好的补肾固精，而且也是可以润肠的，当然如果是有神经衰弱的状况，我们也是可以很好的食用的。
补肾佳品三、花生
花生作为一款保健食品，是老少皆宜的，而且是没有毒性的，是具有很好的润肺和胃的功效。经常食用是可以很好的帮助我们补肾气的，如果是有消瘦乏力或产后气血不足，是可以食用花生来很好的调理的，有很好的止血的作用，可以促进智力和身体的发育。
补肾佳品四、榛子
榛子食用是有补益脾胃、滋养气血的功效，是可以很好的用于体倦乏力，饮食减少等症状的，榛子和枸杞搭配食用，制作成粥，是可以很好的治疗肝肾亏虚、视力减退，还可以很好的改善病后体弱、神疲力乏。
上面就是为大家介绍的一些可以很好的补肾气的食物了，大家如果是有这方面的需求的话，是可以很好的参考上面的食物来进行滋补调理的，相信是不会让大家失望的，生活中也是要注意养成好的生活习惯和饮食习惯。
养肝的蔬菜选择 推荐吃这些很不错
大家都知道肝脏是非常需要重视的，这是我们人体的代谢排毒器官了，因此这是关系着我们身体健康的了，那么我们应该如何的去养肝保健好呢，通过饮食来进行养生是很不错的，那么我们可以吃什么来养肝呢，下面就让我们一起看看吧。
大蒜：属百合科植物，性辛、温，味辣。肝病病人宜熟用，含维生素A、维生素B1、维生素C等，其提取物具有抗菌、抗病毒、软化血管等作用，大蒜的杀菌消毒功效本身就是非常强的了，因此经常的吃些大蒜就可以很好的养肝了哦。
荠菜：为十字花科植物，性平、味甘，含维生素B、维生素C、胡萝卜素、烟酸及无机盐。动物实验表明，可缩短凝血时间，具有止血功效，适合于慢性肝病有鼻出血、齿龈出血等症。
包菜：即圆白菜、卷心菜、甘蓝，性平、味甘，富含维生素C、维生素B1、维生素B2,还含有胡萝卜素、维生素E，生用对胃及十二指肠溃疡和疼痛有效，包菜是非常好的蔬菜了，我们经常的去吃就可以很好的保护肝脏的健康，可以促进我们的代谢，对于养肝的好处是极大的哦。
蘑菇：种类较多，现多为人工培植，包括菜蘑、口蘑、香菇等，同为蕈类。性平、味甘，含多糖类、维生素类、蛋白、脂肪和无机盐等。实验证明其多糖有调节免疫、抗肿瘤的作用，肝病病人宜常食用之，这是我们需要去注意重视的了，这样的好处是巨大的，可以很好的帮助我们进行养肝的哦。
上面推荐的几款蔬菜都是很不错的，常吃这些蔬菜能够帮助我们很好的养肝哦，对于肝脏健康是很有好处的，能够有效的帮助我们保护肝脏的健康，所以我们在生活中就应该注意多吃蔬菜了，对于我们的好处是极大的，不要错过。
足部保健方法 泡脚是不错选择
民间有“养树需护根，养人需护脚”的谚语，很显然是说脚对于人的健康很重要。当然，除了这句谚语之外，从一些城市里林立的足底按摩、足底保健的场所也可见一斑。
那么，家庭中我们如何来对我们的脚进行保健呢?
首先，就冬季来说，泡泡脚就是一种很不错的保健方法。可以说，适宜的水温泡脚，不但可以促进脚部血液循环，降低局部肌张力，而且对消除疲劳、改善睡眠大有裨益。然而生活中，却总有些人习惯在泡脚时把脚泡得通红，并以为水温越高，效果越好。其实不然。事实上，泡脚水不能太热，以40℃左右为宜。这是因为水温太高，双脚的血管容易过度扩张，人体内血液更多地流向下肢，容易引起心、脑、肾脏等重要器官供血不足，尤其对患有心脑血管疾病的人来说，无异于雪上加霜。另外，水温太高，容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，使角质层干燥甚至皲裂。
当然，除了正常人之外，一些病人在泡脚的时候更应该当心，尤其是糖尿病患者。因为这类患者容易并发周围神经病变，使末梢神经不能正常感知外界温度，即使水温很高，他们也感知不到而容易被烫伤。除了水温外，泡脚时还应注意时间不宜过长，以15~ 30分钟为宜。
用温水泡脚是一个非常好的保健方法，如果条件允许的话，用醋泡脚的保健效果要比温水强很多。
提起米醋，大家都知道它是生活中常用的调味品，用它能做出各种味美可口的饭菜，但对于它的保健功效却知之甚少。专家指出，用醋泡脚是醒脑提神的“良药”。如果在温热水中加些醋，每天睡前用其浸泡双脚，能起到强身健体、治疗睡眠障碍、消除疲劳的保健作用，对身体是大有好处的。
用醋泡脚之所以具有提神的重要作用，其原因在于，足是人之根，足部有许多具有重要治疗价值的反射区。通过温水泡脚，醋能够渗透足部表层皮肤，加速人体的血液循环，提高血红蛋白携带氧的能力，改善身体各部位因疲劳而导致的缺氧状态，增强各系统的新陈代谢，有利于身体中二氧化碳和废气的排出，从而使人体得到放松，消除疲劳;同时，用醋泡脚还可以协调交感神经的兴奋程度，调节、松弛紧张的神经，调和经络气血，使阴阳平衡，坚持日久，可大大改善睡眠质量，对失眠、多梦、早醒等睡眠障碍具有重要的辅助治疗作用。另外，在春季易发生春困的这个特定的季节里，常用醋泡泡脚，对于人们保持旺盛的精力、有效防春困是大有裨益的。
如果您没有注意到护脚对您的重要性的话，不妨回家之后打上一盆温水泡一泡，相信那舒服的感觉，会让您喜欢泡脚的。
清热利湿这些食物是不错的选择
我们如果身体内湿气重的话，是会使得身体健康出现各种隐患，这个时候很多的养生专家就是会建议大家食用一些可以帮助清热利湿的食物，所以小编也是为大家准备了一些可以帮助我们清热利湿的营养食物，我们一起来看看有哪些吧。
绿豆：绿豆是我们生活中最常用的一种清热解毒的食物，而且还有很好的降血压、降血脂和保肝的功效，是很适合湿热体质的人群食用，但是要注意绿豆偏寒性，所以脾胃不好的人群就是要少食用。
薏仁：薏仁是一种功效缓和的清热利湿的食物，我们食用是可以很好的用来治疗脾虚腹泻、关节疼痛、水肿、脚气等病症。
红豆：红豆是很好的利水、消肿以及清热的食物，是很适合在夏季食用，可以帮助我们散热和燥湿，同时对于肝脏和肾脏有很好的补益作用。
黄瓜：我们食用一些黄瓜是可以很好的清热解毒和生津止渴，而且黄瓜是含有丰富的维生素和纤维素，是有不错的排毒作用，还可以很好的促进新陈代谢和美白皮肤。
苦瓜：苦瓜虽然说食用非常的苦，但是清凉解渴、清热解毒功效是非常的显著，苦瓜中是含有丰富的维生素和矿物质，而且有不错的减肥的作用，我们降血糖以及清热下火的佳品。
冬瓜：冬瓜也是有很好的 清热解毒的作用，而且对于消水肿，缓解痰多，是有很好的作用，同时也是有解酒的功效。
这些食物我们大家在生活中也是经常食用，但是没有想到就是会有这么多的功效，所以大家是要很好的了解上面的内容，经常食用是一些来帮助我们很好的调理身体，也是可以搭配起来制作一些美味的食物。
教大家夏季怎么养肺
现在还是夏季，正是三伏天气，这个是时候不仅气温高，而且湿气重，在这个时候人们都是关心怎么进行消暑避暑，其实，我们也要注意在这个时候是夏季养肺的重要时机，今天就为大家介绍夏季养肺的方法。
1、以食养肺：
甘蔗、秋梨、百合、蜂蜜、萝卜、黑芝麻、豆浆、豆腐、核桃、松子等食物，这些食物都有很好的滋养润肺的功效，大家可以通过食疗的方法来养肺，对于有口鼻皮肤干燥的状况，大家可以多吃一些上面的食物，也可以根据自己喜欢制作成药膳。
2、以气养肺：
肺主气，司呼吸。清气和浊气在肺内进行交换，吸入气体质量对肺的功能有很大影响。要想使您的肺保持清灵，首先要戒烟，并避免二手烟的危害，不要在空气污浊的地方长期逗留。我们如果是有条件的话，就可以经常到草木茂盛、空气新鲜的地方，做一做运动，深呼吸新鲜的空气，可以将我们身体内的浊气排出体外。
3、以水养肺：
肺是一个开放的系统，从鼻腔到气管再到肺，构成了气的通路。肺部的水分可以随着气的排出而散失。干燥的空气容易带走体内的水分，容易造成肺粘膜和呼吸道损伤，这样就是常说的燥邪容易伤肺。所以及时的补充身体水分也是保护肺的重要措施。
4、以笑养肺：
肺在志为悲忧，悲伤忧愁的情绪容易损伤肺，肺病的人也容易悲伤忧愁。而笑为心声，能克肺金的悲忧。多笑一笑，就能减少悲伤忧愁。笑也是一种健身运动，它能使胸廓扩张，肺活量增大，胸肌伸展。这样可以很好的帮助我们宣发肺气，这样有利于使得们身体气机升降，我们每天笑一笑，能够很好的消除疲劳，解除抑郁，宽胸理气，恢复体力，增进食欲。
上面就是为大家介绍的四种可以帮助我们在夏季养肺的方法了，相信大家在看完上面的介绍之后也有了很好的了解和认识了，大家在生活中一定要注意养肺，保持肺部的湿润。
祛湿排毒这些食物是不错选择
如果我们身上湿气过重的话，就是会产生疲劳的状况，但是我们湿气重还不很好的进行调理治疗的话，是会引起更多的其他的并发症的，祛湿除了是要加强自身的锻炼外，也是需要一些食物来辅助治疗的，下面我们就是一起来看看吧。
杂粮篇
祛湿食物玉米：玉米性味甘平，健脾开胃，利水通淋。适合患有水肿及淋症的人士。
祛湿食物薏米：生薏米性味甘淡，是额可以很好的健脾祛湿。患有脾虚泄泻、身体水肿以及风湿骨痛的患者可以食用。
祛湿食物芡实：又名鸡头子，是一种水生植物的果实。芡实性平和，药味甘涩，含有丰富的淀粉和蛋白质。我们食用芡实是有补中益气、健脾祛湿、滋养强壮的作用，此外，芡实还可以促进血液循环，使人脸色红润、白皙。
祛湿食物小豆：赤小豆性味甘、酸、平，能健脾利水，解毒消肿。患有肥胖性水肿、脚气、腹胀腹泻等症状的患者可以食用。
蔬菜篇
祛湿食物马齿苋：是具有清热祛湿、散血消肿等功效，适用于急性肠炎、痢疾、尿血、小便热淋、黄疸、牙龈炎等病症。
祛湿食物水芹：有清热利水的功效，适用于小便淋痛、小便出血、带下等病症。
祛湿食物洋葱：我们食用可以和胃下气、化湿祛痰、解毒杀虫等，适用于胸闷脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病症。
祛湿食物冬瓜：冬瓜性味甘、淡、凉，利水消痰，消热解毒。宜于湿热泄泻。虚寒泄泻者忌食。适用于口干、水肿、小便不利等人士。
祛湿食物茼蒿：茼蒿可是宫廷菜肴中的珍品，所以又叫“皇帝菜”，如今，它已经成为百姓餐桌上的常客。而且我们食用能温脾开胃、养心安神、降压补脑，适用于脾胃虚弱、咳嗽痰多、小便不利、脘腹胀痛等症。
以上就是为大家介绍的可以祛湿排毒的食物了，这些食物相信大家都是不陌生的，大家是可以根据自己的身体状况来进行很好的选择的，可以很好的帮助我们排出身体积累的毒素，让我们自己更加的健康的，远离湿毒。
润肺止咳的食物选择 吃这些能养肺
随着气温的降低，现在我们不少人都出现了咳嗽的情况，在这时候我们就会出现很多的不适情况了，这对我们人体的健康也会造成不小心的影响，所以在这时候就要注意养肺才行了，选择润肺止咳的食物很关键，一起看看我们吃什么比较好吧。
蜂蜜
蜂蜜是我们常见的食物，也是现在不少人都爱吃的食物了，特别是在天气干燥的时候，如果我们要想滋阴润肺，那么选择喝点蜂蜜水是很不错的。蜂蜜水是非常美味的了，而且较凉的蜂蜜水具有清热、润燥、解毒的功效，比较适合于体质偏热的人;而温热的蜂蜜水(40至60度)具有补益脾胃、促进消化的功效，比较适合于脾胃虚弱的人。
山药
山药是我们大家都非常熟悉的一种食物了，是可以很好的帮助我们养肺的了，特别是可以起到润肺止咳的作用了，而且山药还能够很好的滋补，由于山药性味平、甘、无毒，有益肾气、强筋骨、健脾胃、止泄痢、化痰涎、润皮毛、治泄精健忘等功效，是一种上等的保健食品及中药材料。
百合
百合是非常不错的一种食物了，首先吃起来的味道是非常不错的，而且吃润肺止咳的功效也同样非常强，百合有滋阴润燥的功效，对于预防秋燥有很好的效果。而且百合味甘微苦，性微寒，归心、肺经，可养阴润肺，清心安神。主治阴虚久嗽、痰中带血、热病后期余热未清，或情志不遂所致的虚烦惊悸、失眠多梦、精神恍惚，尤其适用于更年期女性因激素减少导致的精神不安、易烦易怒、失眠多梦等。
上面推荐的几款食物，吃起来的味道都是非常好的了，能够很好的帮助我们起到润肺止咳的作用，这对我们的健康也是有帮助的，在干燥的季节里我们就要选择去吃这些食物，能够很好的帮助我们保护肺部健康的，大家不能错过。
葡萄对养肺是很好的
葡萄很常见的水果，尤其是白葡萄对于肺来讲是有十分好的效果的。可以打成葡萄汁，也可以直接食用葡萄，但最好的效果是可以去皮后与枸杞配合煮汤，效果更好。
葡萄的营养价值
吃葡萄不吐葡萄皮,这不仅仅是一句简单的绕口令乒，其实是告诉人们吃葡萄勺科学知识。世人皆知，葡萄肉营养丰富、鲜嫩味美，属水果之佳品。而很少知道葡萄皮、籽含有的营养比葡萄肉更丰富。仅以多酚为例，其含量在葡萄皮中为23%~35 %,果肉为2%-5%,葡萄籽为65%-70%.多酚抗氧化、抗衰老能力是维生素E的50倍。
是维生素C的25倍，有促进消化、排毒养颜、预防动脉硬化的作用。
葡萄皮含有降血压的黄酮类物质，是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基，促血中的高密度脂蛋白升高，从而降低有害胆固醇含量，降低血小板的凝聚力，防止动脉粥样硬化，保护心脏。葡萄皮中含有丰富的纤维素、果胶质和铁等营养成分，都比果肉中多。
葡萄皮含有丰富的白藜芦醇，是葡萄藤为了抵御真菌入侵而产生的一种植物抗毒素，具有非常好的天然抗氧化效果，能使人精力充沛，还能预防心脑血管疾病、抗辐射、消炎抑茵、抗癌。世界卫生组织调查发现，法国人冠心病发病率和死亡率低于其他西方国家，其原因可能是与法国人常饮含白藜芦醇的葡萄酒有关。
法国人说：葡萄是大自然为人们的健康和美丽献上的一份厚礼。
中医认为葡萄具有补血强智利筋骨，健胃生津除烦渴，益气逐水利小便，滋肾益肝好脸色的功效，平常多吃葡萄，可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象，提高免疫力。葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快地被人体吸收。当人体出现低血糖时，若及时饮用葡萄汁，可很快使症状缓解。
葡萄可制成葡萄汁、葡萄干和葡萄酒。我国新疆吐鲁番的无核葡萄制成的葡萄干最有名，素有吐鲁番的葡萄哈密的瓜，库车的羊羔一枝花的美誉。吐鲁番气候炎热而干燥，用砖搭咸的晾房四布满梅花孔，中间是木棍搭成的支架。
将成熟的无核葡萄搭上，经过热风的吹凉，就能得到高质量的葡萄干。葡萄干内的含水量只有15%-25%,其果糖的含量高达60%,非常甜。这种阴干法制成的葡萄干，呈半透明状，不变色，可以保存很久。葡萄干的优点是，由于它的成分被浓缩。
所以就算吃很少的量，也可以充分地吸收高质量的有效成分，如葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的15倍。吃葡萄干不仅不会吃坏牙落，还有健齿杀菌的作用呢！
葡萄干与醋配合如虎添翼，更有利地发挥出葡萄干和醋的双重功效。方法是醋倒入放置葡萄干的容器里面，一直到醋淹过葡萄干。只要腌一夜，醋就会沁入葡萄干里面，一天吃一匙就足够了。
葡萄籽更是抗氧化巨星，籽中95 %的成分为原花青素，具有极高的抗氧化活性、抗自由基、保护心脑血管、调节血脂、防止动脉硬化，预防高血压、中风；抗过敏，能提高细胞对过敏源的耐受性，有效调节机体免疫力，彻底改善过敏体质；
能防治胃炎、胃及十二指肠溃疡，保护胃黏膜；抗突变、抗癌、抗辐射、保护眼睛免受辐射损伤，阻止紫外线辐射对皮肤的损伤、促进组织修复和保护皮肤、美容养颜、祛斑除皱等作用，有皮肤维生素和口服化妆品的美称。
钱钟书先生在他的小说《围城》里写道：天下只有两种人。譬如一串葡萄到手，一种人挑最好的先吃，另一种人把最好的留在最后吃。照例第一种人应该乐观，因为他每吃一颗都是吃剩的葡萄里最好的；第二种人应该悲观，因为他每吃一颗都是吃剩的葡萄最坏的。
不过事实上适得其反，缘故是第二种人还有希望，第一种人只有回忆。钱老先生讲的吃葡萄故事蕴藏養刻的人生哲理，人的一生恰似吃葡萄的过程。
葡萄皮的营养价值
人们吃葡萄时，往往除了无核白葡萄是连皮吃掉，在吃其他葡萄时，都要把皮吐掉，因为葡萄皮有涩味。但从营养学的角度讲，吃葡萄不要吐皮。
葡萄皮中富含一种多羟基酚类化合物--白藜芦醇，具有降血脂、抗血栓、预防动脉硬化、增强免疫能力等作用。
葡萄皮中的另一种重要物质--单宁，具有抗过敏、延缓衰老、增强免疫和预防心脑血管疾病的功效。
葡萄皮中含有的花青素，具有强抗氧化、抗突变、减轻肝机能障碍、保护心血管等功能。
葡萄皮还具有抗癌作用，美国伊利诺斯药科大学的研究人员发现，这种物质在花生米、葡萄等70多种植物中都多少不等地存在着，而尤以葡萄皮和红葡萄酒中最多。
由于当前市面上的葡萄，大部分存在农药残留问题，所以在葡萄连皮吃之前一定要清洗干净。最好先用水冲洗，配以能有效清除农药成分的洗洁用品，清洗两分钟以上。但不宜用清水、盐水浸泡，因为水的浸泡容易促进葡萄表面的残留农药渗透进入果肉。
白葡萄品种
霞多丽（pinot Chardonnay）
别名：查当尼、莎当妮，原产法国，是酿造白葡萄酒的良种，主要在法国、美国、澳大利亚等国家栽培。我国最早于1979年由法国引入河北沙城，以后又多次从法国、美国、澳大利亚陆续引入。目前在我国河北、山东、河南、陕西和新疆等地有栽培。 该品种为法国勃艮第（Burgundy）地区的干白葡萄酒与香槟酒的良种，我国青岛、沙城地区均以它为酿造高档干白葡萄酒的原料。
贵人香（Italian Riesling）
别名：意斯林、薏丝琳、威尔士雷司令，原产意大利、法国南部，是古老的酿酒良种，广泛分布于欧洲中部。我国最早是1892年由西欧引入山东烟台。50-60年代再次从欧洲引入，目前以烟台市、青岛市和河南省故道地区栽培较多，其他地方也有小量栽培。
该品种为世界酿酒良种之一，酒质浓厚，浅黄色，果香怡人酒体丰满柔和，回味延绵，是酿造高级白葡萄酒的良种。也可做甜酒、香槟与葡萄汁的原料，我国名牌干白葡萄酒多以它为原料。
白诗南（Chenin Blanc）
别名：百诗难，原产法国，是法国卢瓦尔河中部地区的酿酒良种。1990年前后曾多次从法国引进，目前河北沙城、昌黎、北京、山东青岛、蓬莱、龙口、新疆鄯善和陕西丹凤等地均有较多栽培。该品种为法国酿制甜白、干白、起泡和雪利酒的名种；所酿之酒，酒质佳，色浅黄，具有浓郁的蜂蜜果香，酸度丰满，酒体完整，是酿造白葡萄酒的良种之一。目前我国葡萄产区均有栽培。
长相思（Sauvignon Blanc）
别名：白索维浓、苏维浓、缩维浓，原产法国，是法国古老的酿酒品种。我国最早是于1892年由西欧引入山东烟台，在80年代又多次从法国等国家引进，目前在山东烟台、陕西丹凤、北京等地有栽培。 该品种与赛美蓉、密斯卡岱（Muscadelle）可用于酿造著名的索德尔纳（Cotepha）干白葡萄酒，适时早采亦可作高质量的香槟（起泡酒）原料。
在我国，虽然引进历史较长，但因各种原因未能在生产上推广，目前各酒厂基地正在试栽中。
结语：
在我们的生活里，多吃点葡萄吧，可以养肺的哦。
天气干燥要养肺 推荐吃这些很不错
现在我们生活的环境是比较差的，特别是空气比较差，再加上干燥的天气，这对我们的肺部健康影响就是非常大的，所以我们在这时候就要学会养肺的方法才行了哦，那么具体我们可以吃哪些食物来帮助自己养肺是比较好的呢，一起看看吧。
柚子
中医认为，柚子味甘酸、性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，是养肺和缓解感冒后咳嗽的良好水果。经常感冒、咳嗽、气管敏感的人，可用鲜柚一个去核留皮、肉，配以正北杏、贝母、未经漂染雪耳(或黄耳)以及蜂蜜，用小火炖五六小时后密封存放，每日服用能强健肺部，是可以很好的帮助我们保护肺部健康的，大家不妨试试哦。
苹果
苹果又被称为萍婆，其性味甘凉，具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效，被称为心血管的健康保护神。多食用可以改善呼吸系统及肺的功能。工作紧张之余闻闻苹果的清香，还能提神醒脑、缓解紧张的情绪，对于上班族们来说，这无疑是很适合去吃的了，经常的去吃苹果，不仅可以帮助我们保护肺部健康，对于我们的精神也是很有好处的哦。
梨
梨是秋季最好的润肺食物之一，每天吃一两个梨可有效缓解秋燥。而且现在的空气污染比较严重，多吃一些梨子可改善呼吸系统和肺的功能，保护肺部不受到空气中灰尘和烟尘的影响。每天坚持吃750克左右的梨，就可以帮助我们改善肺部的健康，起到养肺的神奇功效了哦。
上面我们就给大家介绍了几款食物，在生活中我们经常的去吃这些食物，好处是巨大的，不仅可以帮助我们保护肺部的健康，同时还可以很好的促进我们的身体健康哦，能够起到极强的养生作用，所以就非常推荐大家去吃这些食物了。
怎么养肺 养肺护肺食物推荐
对于男性朋友来说，经常会有应酬或者吸烟等，这对于我们的肺部会造成非常大的损伤，所以为了我们的健康，为了我们的肺部健康，我们在平时的生活中要多吃一些养肺护肺的食物，一起来看看有哪些食物吧。
蜂蜜
由于肺与大肠相表里，其实很多与 呼吸道相关的疾病都会导致肠胃问题，而蜂蜜可以很好的滋润呼吸道，而且能够帮助排便，是我们秋季养生的最佳食材，蜂蜜是一种非常天然的滋养食品，有滋阴润燥、美白养颜、润肠通便等功效，养肺润肺功效最好的蜂蜜为冬蜜、柑桔蜜、枇杷蜜、枸杞蜜。
葡萄
葡萄皮薄而多汁，酸甜味美，而且营养丰富，长期吸烟的人肺部会集聚大量的毒素，是会使得肺部功能受损，葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率，帮助肺部细胞排毒。另外，葡萄还具有祛痰作用。
太子参
太子参可以增强我们身体对于各种有害刺激的防御能力，而且可增强我们身体内的物质代谢，有一定的抗缺氧、抗衰老作用。对吸烟引起的损害具较强的保护作用。最方便的服用方法就是研磨成粉，每天用水冲服1~3克。
苹果
苹果又被称为萍婆，其性味甘凉，具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效，被称为心血管的健康保护神。我们经常食用苹果可以很好的改善呼吸系统和肺部功能，大家在工作之余可以闻闻苹果的清香，这样还可以提神醒脑、缓解紧张的情绪。
我们在生活中想要养肺就不妨多吃上面的这些食物，除了这些食物，大家也可以多吃银耳、梨、莲藕、牛奶和香菇，都可以很好的滋补身体，而且可以帮助养肺润肺，所以大家不妨多了解一些相关的做法。
想要养肺该怎么吃 这几款食物很不错
肺部的健康是非常关键的了，这是我们人体呼吸系统中最重要的器官了，如果我们的肺部健康，那么自然也会对我们人体健康造成很大的伤害，所以我们就推荐大家选择合适的食物吃来养肺了，那么具体我们可以选择吃什么呢，一起看看吧。
银耳：
银耳自然可以润肺，不仅如此，银耳还可以润肤，所以说银耳不是一个单方面的补肺哦!银耳可以炒着吃，也可以拌凉菜，同样煮甜汤也完全可以。银耳同样不能买颜色太过白的，有点发黄的好一些，这样的银耳是最健康的，吃起来的味道以及营养价值都是最好的，大家不要错过。
荸荠：
荸荠吃起来口感是非常脆爽的，是非常美味可口的样子食物，去了皮可以生吃也可以炒菜做汤都是很不错的做法了。荸荠也叫马蹄，剁碎可以包饺子吃也很赞，关键的是荸荠本身就带甜味，直接吃就特甜，所以大家在吃荸荠的时候有很多种的选择，完全可以根据自己的口味来吃哦。
海带：
海带并不是说可以补肺，只是有消痰软坚的作用而且还可以消除臃肿，对肿瘤的消除有很大的好处，所以海带虽然并非能够补肺，但是养肺的功效是很强的，同样是可以很好的帮助我们保护肺部健康的食物了，大家不要错过了哦。
上面我们给大家推荐的这几款食物是很不错的，如果我们想要养肺，那么就不妨试试吃上面的这几款食物，不仅关系是非常强的，而且营养价值也是很出色的，对我们的健康来说也是很有意义的，大家一定要有所重视，这样才更健康哦。
缓解胃疼的食物有哪些？这5个会是不错的选择
胃疼可能既令人沮丧又令人费解，并且可能会发生在任何人身上。然而，这不是一种严重的疾病，可以通过注意饮食来帮助身体痊愈。肠胃不适是身体对胃内不需要的入侵者或刺激物作出反应的方式，它会引起恶心，并最终导致呕吐或腹泻，这只不过是从胃中排出不需要的刺激物的一种方式。通过管理饮食，避免可能会恶化病情的食品，可以治愈轻微的胃疼。
胃疼的时候应该吃什么呢？
1.香蕉。香蕉被认为是胃部不适的最佳食品之一。它们清淡，充盈，易于消化，并为身体提供在此期间已经失去的必需营养素，能补充身体所需的钾水平。
2.白饭。大米不仅可以舒缓受刺激的胃，还可以增加肠内容物的质量，从而减少腹泻的发作。用过量的水煮米饭，一旦煮好米饭，将多余的水分从米中分离出来，并且一整天都要少量地喝这些水。
3.苹果。苹果酱对于胃部不适是一种很好的补救方法。生苹果在胃不舒服的情况下效果不是很好，但是，煮它们会使其纤维素含量变软，从而使其更容易消化，苹果中的果胶能够舒缓刺激的肠道内层。
4.番木瓜。木瓜可治愈肠胃不适，消化不良，气体和腹胀。木瓜蛋白酶和木瓜凝乳蛋白酶存在于木瓜果实中，帮助分解摄入的蛋白质，从而帮助消化。既可以吃熟的木瓜，也可以准备木瓜冰沙，还有酸奶，新鲜磨碎的姜和一些蜂蜜。在这段时间内，木瓜冰沙还会为身体提供所需的营养。
5.生姜。我们都知道，生姜对人体消化系统非常好，可以完全抑制恶心。生姜和富含抗氧化剂，有益于整个身体。无论是生吃还是用于茶或食物，都是减少生病的一种治疗方法，喝姜汁啤酒或姜茶有助于治愈肠胃不适。
