春暖花开要照顾好皮肤
阳春三月春暖花开养生季节。
“养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。”生活中经常流传这些关于养生的名句或者顺口溜，养生不应只是调侃或者卖弄，而是必须认真地践行。积极而有效的养生保健是如何进行的呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“春暖花开要照顾好皮肤”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
如今春意正浓，气温不断回升，花开满地，正是游玩的好时节。然而，却有市民在外出踏青后却出现流涕、打喷嚏，还伴有刺痒感，有的甚至起红斑、水肿。专家指出，这可能是接触性皮炎。
春季皮炎竟是祸起花粉
34岁的冯女士在周末跟家人一起外出踏青赏花，回家后冯女士却突然发现自己脸上起了红斑，还不停的流涕、打喷嚏，还伴有刺痒感，自己用热水及洗面奶洗脸沐浴后，感觉反而更加痒了，只好去当地医院皮肤科就诊。医生检查后告诉她，这是春季皮炎。
春季皮炎是一种与季节有关的、可由花粉引起的接触性皮炎，好发于春、秋季节，女性较容易患此病。临床表现为季节性突然发生，皮疹多局限于颜面、颈部，表现为轻度红斑、水肿，略隆起或伴有少数米粒大小红色丘疹，常有瘙痒感，每年反复发生，可自行消退。有时伴有过敏性鼻炎症状。
春季皮肤敏感易发皮炎
专家介绍到，冬天的皮肤相对处于一个封闭状态，经过秋冬两季的干燥紧绷，加之一些人护理不当，使得皮肤容易因为缺水少油而变得粗糙，眼下正值春季，也是皮肤过敏的高发期。这时皮肤较为敏感，皮肤的含水量下降，皮肤屏障的保护作用就会减弱，加上有些人本身就对花粉过敏，春天鲜花种类多，空气中花粉浓，因此敏感肌肤就会发生干燥、发红、脱屑、瘙痒、干疼等症状，有的表现为红斑、丘疹和鳞屑等皮炎表现。如果再不注重防护和保养，如过多使用热水及洗面奶就会加重皮炎表现。
此外，除了花粉，春季引发皮炎的还有紫外线和尘螨。尘螨所致的过敏一年四季都有，但受气候等因素影响，春季会较为明显。而春季日照增强，紫外线强度亦增加，因此致敏导致的日光性皮炎也有所增多；而为了防紫外线、防春季大风干燥天气对皮肤的损伤而使用的化妆品也可以成为过敏原。
ys630.COm精选阅读
照顾好脾肝使你明目美唇
对于我们来说，内脏的健康时刻都表现在身体外部象征之上。如果你有一个足够强健的身心的话，那么你外表上的许多缺憾都是可以通过后天调整而纠正过来的。在我们的五脏六腑之中，可能有的部位比较受关注，比如说肾脏，所以人们经常寻找补肾的方法。然而相对于肾脏的“同僚们”——脾和肝，受到的关怀却要少的多了。
肝——美目
肝脏有藏血的功能，可以储藏和调动全身的血液。当我们休息或睡眠时，身体血液需求量小，多余的血液藏于肝脏，我们工作时，肝脏就把储藏的血液运送到全身各器官。
明眸靠肝血滋养
肝在体表的代表器官是眼睛。视力主要依赖于肝血的滋养，当肝血充足时，视物清楚，眼睛中有一种润润的明亮神气，如果肝血不足，不但视物不清，而且经常感觉两目干涩、疼痛，睡眠后也得不到缓解。
舒肝亮明眸
饮食：
● 多吃黄绿色蔬菜。芹菜、韭菜、蒜苗、菠菜等含有大量叶绿素和纤维素的绿色蔬菜，能加速排出体内毒素，是有助于肝脏排出废物的食物。
● 多饮水。多喝水可以补充体液，增加血液循环，促进新陈代谢，多喝水还有利于消化吸收和排除废物，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。
● 忌酒。中医有“酒伤肝”的说法，酒在体内形成的火气会损耗肝气，从西医角度来说，肝脏代谢酒精的能力也是有限的，所以多饮必伤肝!
● 养肝明目的食物有枸杞、菊花、熟地黄、山药等，可调理肝气亏虚引起的目涩、畏光、视物昏花。
情绪：忌怒。中医认为肝属木，就像树木一样喜欢自由的空间，所以养肝重在情绪调节，心情愉快。否则肝气郁结日久，可能变成“火气”生热，导致肝气过盛而伤害到肝脏。
睡眠：从中医角度来看，睡眠相当于“养阴”，而血液、体液等都是人体的“阴”，保证充足的睡眠相当于滋养肝血。此外，晚11点-凌晨3点是血归入肝的时间，是肝脏最好的休息时间，必须加班时最好避开这个时间段。
按摩：足底涌泉穴(足掌心前1/3处，屈足趾时出现的凹陷中)、手上的劳宫穴(手掌心, 在第2、3掌骨之间偏于第3掌骨,握拳屈指时中指尖处)和腕骨穴(沿小指侧向后，靠近腕横纹的凹陷处)，有养肝的作用，长期坚持按摩，能收到好效果。
休养：多闭目养血。在不需要用眼的时候闭目养神，哪怕只有一分钟，也可以帮助我们排除心烦杂念，减少肝脏损耗。有闲时，可以在阴凉处或屋内闭目静坐15-30分钟。
养肝技巧
一天中最佳养肝时间
肝脏最强的时间是凌晨1-3点，我们最该做的是睡眠，给肝创造一个良好的工作环境。肝脏最弱的时间是下午13-17点，所以最好把辛苦工作尽量堆在上午，到了下午，每工作一小时让眼睛休息5分钟，以减少肝脏损耗。
一年中最佳养肝季节
春，即立春到立夏。春天是肝的主季，肝气最旺，但这个季节最容易发生肝病。一旦用肝过度，或肝气素来不充足，久失濡养，肝功能活动跟不上如此活跃的气候，就会缠绵病床。春天养肝可作“嘘”字功。两脚自然分开站立，采用腹式呼吸，用鼻吸气，用口呼气，吸气时两唇轻合，舌抵上颚，呼气时收腹、提肛，同时发出“嘘”音。这个方法适宜早晚各做一次，天天坚持，练习时音调要柔细匀长，使气呼尽，嘘后调息时要闭目凝神。
脾——美唇
脾被誉为“后天之本”，我们出生后的身体健康与否就交给脾了。脾主管运输、消化食物，保证口唇色泽红润。
性感双唇有“脾”气
脾在体表的代表器官是口唇，从口唇的色泽、形态可以反映出脾的功能如何。如果脾气健运，营养良好，则口唇红润有光泽，肌肤弹性良好;如果脾气亏虚，营养不良，则口唇淡白不泽，甚至萎黄。
健脾健口唇
饮食：
● 饮食有节。养脾需要遵从详尽的饮食规矩，除了节制饮食不要过量之外，还包括在规定时间吃饭、吃饭时专心于食物、细嚼慢咽、不要偏食、饭前后不要喝水等。
● 养脾多喝粥。温暖、易消化的粥是健脾好帮手，煮粥时再放点山药、大枣，效果更好。
● 养脾可多吃点豆类，例如绿豆、白扁豆、绿豆、红豆、豌豆等。
中医疗法：
● 按摩。用手摩擦腹部，以肚脐为中心，顺时针方向按摩，每次20-30次，每日两次，可以调顺脾胃。
● 食盐热敷。如果吃了过多的生冷食物，会使寒气积存在脾胃，影响消化功能，可以用较厚的纱布袋，装100 克炒热的食盐，放在脐上三横指处，有暖脾散寒之效。
音乐疗法：古人将宫廷乐称为“脾之音”，就是利用音乐的作用缓解不良情绪，使心情舒畅，脾胃功能增强。所以吃饭时不妨听一点轻快的音乐。
芳香疗法：中医认为芳香之气可以用来醒脾。长夏湿气浓重，脾胃受困，经常食欲不振，可以吃一些气味浓的饭菜，例如饮食中加入薄荷、紫苏、生姜，或者用薄荷、藿香、佩兰等芳香药材做成香包佩带，驱除湿气、浊气。
养脾技巧：一天中最佳养脾时间脾脏最强的时间是上午9-11点，脾脏虚弱的人可以把午饭时间提前到11点，因为此时脾气最旺，消化食物、吸收营养最得力。脾脏最弱的时间是晚间19-23点，因为甘味健脾，可以晚饭一小时后吃一个水果，帮助健脾。一年中最佳养脾季节长夏，即小暑到立秋，暑热过去，开始下雨的那一段时间。长夏最大的特点是湿气太重，脾脏最怕湿邪来犯，它喜欢干燥一点。养脾可以多吃些绿豆汤、绿茶、荷叶粥、芦根、竹叶、西瓜等，均可以除湿健脾。
照顾好生理期才是好女人
好朋友每个月都来几天，作为女人，生理期的好朋友是否让你既爱又恨呢？是否让你的内分泌失调？我们一起来看下生理期的怎样照顾好自己：
1、生理期开始后一个星期内是复位阶段。这时你会感到小腹微微不适，没什么特别的缘由就觉得郁闷，也会开始变得焦躁不安。前几天还油光光的皮肤可能变得干燥粗糙，早上起来可能发现自己眼睑浮肿，脸色发白没有光泽。此时的你虽然感觉不爽，但是想着很快就有可以让自己变美的机会，忍忍就过去了。
2、生理期结束后的一个星期内是活跃阶段。一看活跃就知道此时的身体状况和心情都处于绝佳时期，也是女性最容易感到幸福的时期。体内各类激素分泌和运作都比较平衡，皮肤机能达到顶峰状态。此时皮肤有光泽，富有弹性，状况也相当稳定，因此时适合比较完整的保养疗程。
3、之后就迎来排卵期，进入轻松阶段。此时的身体处于精力旺盛时期，做什么都很有干劲，神采飞扬。据说这个时期的女性特别有魅力，能够吸引到比较多异性的目光。同时皮肤的新陈代谢活跃，营养也容易被吸收，身心都处于一个上升的阶段。
4、最后到访的是敏感阶段，也是就生理期前，身体方面和心情的变化都值得注意。此时的肌肤容易出现问题，由于皮质分泌比较旺盛，易堵塞毛孔形成暗疮;同时黑色素也比较活跃，如果防晒工作做得不好，色斑就会赖上你。此外，心情也会变得烦躁不安，情绪不佳和压力大到最高峰，所以要注意保持心情开朗和保证充足的睡眠。
生理周期的注意事项
1、复位阶段和敏感阶段要注意保养肌肤。处于复位阶段和敏感阶段时，皮肤里的油脂和水分的平衡会被打破，皮肤会处于一种容易崩溃的状态，皮肤容易干燥或者出油，毛孔变得粗大，熬夜还会有黑眼圈来凑热闹，肤色暗沉还可能出现浮肿。此时千万不能焦虑，否则你的肌肤会出现更多的问题。
更值得注意的是，敏感型肌肤的人更不宜给皮肤做多余的护理，只需平时的保养工作就够了，否则会给肌肤带来很大的负担。此时应该要在饮食上下功夫，多吃清淡的食物，禁辛辣等重口味的饮食。
2、活跃时期才要做特别的皮肤护理。在活跃阶段皮肤处于绝佳状态。此时应该毫不犹豫地给肌肤来个特别的照顾。生理期过后的10天是关键时期，体内的雌激素分泌旺盛，皮肤变得光泽有弹性，皮肤状况相对稳定，此时就算采取平时不太敢用的保养策略，比如使用美白产品和高品质的保养品和难度较大的彩妆，肌肤也承受得住。而且在活跃阶段，不仅肌肤的状况良好，头发的状况也很好，因此爱美的女性朋友最好在此时去染发和烫发。
女人懂得利用好生理期带来的不便，做一个每天都精神良好的美人儿。
春暖花开烦恼多 花粉过敏者增加
导读：春季时节烦恼多，很多人想出去玩，但是花粉过敏是这些人的大敌。医生提醒，过敏性体质或有哮喘病史的孩子，在风大干燥的天气，最……
春季时节烦恼多，很多人想出去玩，但是花粉过敏是这些人的大敌。医生提醒，过敏性体质或有哮喘病史的孩子，在风大干燥的天气，最好减少外出，避免接触过敏原。外出时家长可以提前替孩子做好防护措施，比如给孩子戴上口罩。一旦发现孩子眼睛发红、发痒、打喷嚏、咳嗽、呼吸困难等症状时，要及时前往医院就诊。
周末周女士带孩子去看桃花，孩子回来就开始打喷嚏、咳嗽，一早起来眼睛也红了，眼泪不停流。周女士带着孩子到儿童医院就诊，没想到遇到不少病情相似的小患者。这两周呼吸科的小患者明显增加，每天接诊30多个，周末增加一倍。儿童医院呼吸科副主任医生说，这其中花粉过敏的占了六七成。
医生介绍，春暖花开的时节，空气干燥，花粉的扩散量较大，如果与花朵亲密接触，易患花粉过敏症，呼吸道和皮肤是最易受侵害的部位。如果花粉过敏，可表现在鼻子上，如鼻子痒、不停打喷嚏、喷出大量鼻涕等;也可表现在喉咙上，如阵发性咳嗽、呼吸困难，有白色泡沫样粘痰，突然发作哮喘并症状加重;还会表现在眼睛上，如眼睛发红、发痒，有水样或粘液脓性分泌物出现，叫花粉性结膜炎;
此外，还会表现在皮肤上，多数为起红斑、疱疹、小水泡，非常痒，如果不及时治疗，会慢慢融合成一大片红疹，严重时甚至蔓延到全身皮肤，形成过敏性皮炎。过敏症状有时单独出现，有时合并出现，与患儿体质和过敏程度有关。
医生提醒，过敏性体质或有哮喘病史的孩子，在风大干燥的天气，最好减少外出，避免接触过敏原。外出时家长可以提前替孩子做好防护措施，比如给孩子戴上口罩。一旦发现孩子眼睛发红、发痒、打喷嚏、咳嗽、呼吸困难等症状时，要及时前往医院就诊。
春暖花开红眼病来 出门在外少揉眼
春暖花开的季节，同时也是细菌繁殖的季节，稍不注意就会生病。其中，红眼病就是春季的多发疾病之一。广东省眼健康协会会长、广东省第二中医院眼科主任岳丽菁教授表示，近日到医院就诊的传染性急性结膜炎患者较往日增多，主要由细菌或病毒感染引起并通过接触传播。因此一定要做好预防，如果患上了要及时隔离、治疗，以防传染给家人和朋友。
出门在外少揉眼
传染性急性结膜炎，也就是我们俗称的“红眼病”。岳丽菁介绍，红眼病是春季需要警惕的疾病之一，传染性极高。由于温热潮湿的气候下，细菌病毒特别容易繁殖，让人防不胜防。
也许有的红眼病患者会疑惑：“我也没干什么啊，怎么就患上红眼病了呢？”其实，红眼病作为四大传染病之一，传染范围广，速度快，常让人措手不及。红眼病最主要的传播方式是接触传播，如果出门在外不注意，比如在公交车上抓过扶手，或者接触过公共场所的公共用具之后就直接接触眼睛。另外，如果接触其他患者用过的毛巾、洗脸用具、水龙头等很容易会被感染。又或者与红眼病患者处于同一游泳池等，都有可能感染此病。
岳丽菁强调，传染性急性结膜炎主要是健康的眼睛接触到病菌进而受到传染，但像老人家所说的，看到红眼病患者就会患病的说法是不科学的。因此，注意个人卫生，勤洗手尤为重要。另外，出门在外触碰公共用具难以避免，因此要注意尽量少揉眼，那么即使手上附着了病菌，只要不接触到眼睛，也不容易被感染。
眼睛红不一定是红眼病
眼睛红可不一定都是红眼病。“很多病也会眼睛红，比如角膜炎、虹膜炎、青光眼、干眼病、巩膜炎、结膜下出血也会表现为红眼。”岳丽菁介绍，红眼病早期患者一般会眼红，结膜高度充血、感到眼睛有烧灼感、畏光、流泪等症状，会觉得眼睛又涩又热，个别患者会伴有额前淋巴结肿大或压痛，而且眼睛会有大量的分泌物，常常因分泌物的黏稠使得眼睛难睁开。
由于红眼病的潜伏期约为24小时，个别久一点的会持续3-5天，而且潜伏期不会有太多的表现。因此不少患者在患病以后其实都没有意识到自己患病了。有的患者看到自己眼睛红了，甚至以为自己眼睛仅仅过于疲劳而已，并没有多加重视。“急性结膜炎一般不影响视力，只有当分泌物黏在角膜表面的时候，视力可能会变得模糊。但如果病毒或细菌感染到角膜，视力则有可能受到较大影响。”岳丽菁提醒，一旦发现眼睛发红，伴有疼痛和分泌物增多，应及时到医院检查，避免因急性结膜炎导致病情延伸或大范围的传染。
一旦惹上病要彻底治疗
得了红眼病一定要积极治疗。不建议凭借自己以往经验或者周边人的经验自行用药，这样可能会延误治疗时机。另外，红眼病一定要坚持彻底治疗，即使症状消失后，也还要坚持治疗一段时间，以防复发。值得注意的是，红眼病治愈后，不代表不会重复感染，连续发病。因此应注意好个人卫生，通过适当运动、充分休息等提高身体抵抗力。
岳丽菁提醒，红眼病流行期间，应避免到人多的地方，特别是儿童、体弱者。一些个人习惯也应当受到注意，如全家共用一瓶眼药水等问题。因为有的人滴用眼药水时有一个非常不好的习惯，就是把眼药水瓶滴孔，抵在下眼睑或眼角处，眼药水瓶内液体被污染，从而增加交叉感染的风险。
此外，应当养成良好的生活习惯，一旦发现患病，急性期患者应该卧床休息，以清淡饮食为主，避免进食刺激性食物和高蛋白食物。
春暖花开，两性的春天也蠢蠢欲动，正是容易纵情过度的季节
冥思苦想半天不知道周末做点啥，平常的日常生活中也不知道要如何去调整自己的生活，小编在这里给你个建议，好好看完我们给你推荐的这篇文章，会有大回报的！
生活中的很多健康的生活方式，其实十分简单，但是往往由于它们的渺小而被我们忽略，现在就来看看这些容易被人遗忘的健康生活小细节吧！
小秘密之一 注意鼻腔卫生
每天早晨洗脸时，记得顺便将冷水轻轻吸入鼻腔进行清洗。大回报：一举两得－－既刺激了鼻腔又打扫了卫生。鼻腔经过这样的每日一练，渐渐习惯了低温，再有冷空气入侵，也就见怪不怪，不会动不动就感冒了。
小秘密之二 对画冥想
在洗漱室抬眼就能看见的地方挂上一幅赏心悦目的风景画，每天刷牙前先想像一下自己就在那画里面。大回报：也许你正站在白云缭绕的山顶向下俯视，也许你正坐在一家时髦的露天咖啡馆里喝咖啡。让自己冥想几分钟，体内压力荷尔蒙的水平顿时会下降很多。
小秘密之三 警句激励
在头脑中酝酿一句能对你产生积极和强烈共鸣的名言警句，每天出发上班前，在头脑中将这句话回放5分钟。大回报：这会使你的心绪更积极向上，以更好的热情投入到工作中。
小秘密之四 4：7：8呼吸法
塞车时，别光顾着抱怨交通的糟糕状况，来进行呼吸放松吧。集中丹田（小腹）位置，做4：7：8呼吸法－－先呼气，再以鼻吸气，默数4下，闭气7下，再用口呼气，带出咻声，默数8下。大回报：只要你坚持经常偷闲片刻做这样的呼吸运动，就会发现你浮躁的心灵平静了，如果你失眠，肯定失眠的症状也会得到改善。
小秘密之五 梳理头皮
到了办公室，深呼吸一下后，用手指尖顺着头发的方向用力在头部循环梳理一下头发。大回报：梳理头皮可清除你头部的紧张感，让头脑有清醒感，更好地投入工作。
老公喝醉了怎么照顾
在生活中有很多男性喝完酒回家之后，女性朋友们不知道该怎么照顾他们，就是男性朋友们自己也应该知道，尽量的少喝酒喝酒太多，对身体是有伤害的，而且喝完酒之后对别人也会造成一定的麻烦，甚至喝酒出现呕吐事件的时候，还会对环境造成污染，那么老公喝醉了该怎么照顾呢?
1.牛奶醒酒法：醉酒者可饮些牛奶，以便使蛋白凝固，保护胃粘膜，缓解对酒精的吸收。
2.甘蔗汁醒酒法：醉酒神志尚清醒者可自己嚼食甘蔗，严重者可榨出甘蔗汁灌服，能醒酒。
3.皮蛋醒酒法：醉酒时，取1-2只皮蛋，蘸醋服食，可以醒酒。
4.白菜醒酒法：将大白菜心切成细丝，加白糖、醋拌匀，当凉菜服食，对消除酒碎有一定的作用。
5.生梨醒酒法：吃几个梨或将梨去皮切片，浸入凉开水中10分钟，吃梨饮水，可解酒。
6.米汤醒酒法：醉酒者可取浓米汤饮服，米汤中含有多糖类及B族维生素，有解毒醒酒之效。加入白糖饮用，疗效更好。
7.杨桃醒酒法：醋渍杨桃1个，加水煎服，可用于醒酒
怎么照顾发烧的孩子
有病去医院，养病却是在家里更好。所以，护理应该成为爸爸妈妈们必须学会的一门课。针对目前感冒发烧孩子较多的情况，下面小编给大家上一堂如何护理发烧孩子的课。
1.什么样的发烧孩子可以在家护理？
每个孩子的正常体温存在个体差异，特别是新生儿和婴幼儿，极易受到环境因素的影响。徐润华告诉《生命时报》记者：首先，我们需要对孩子的正常体温有一个了解。一般正常小儿的体温为36℃-37.5℃，超过37.5℃就是发热。37.5℃-38℃之间为低热，38℃-39℃为中等热，39℃以上为高热。低热和中等热的孩子通常可以在家护理，但即便是低热，时间超过3天，也要及时去医院。如果是高热，则要立即去看医生，经过诊断后才可回家护理。
2.如何给孩子降温？
除了服用退烧药外，利用物理法给孩子降温也很常用。徐润华介绍说，冷湿敷法、温水擦浴法、酒精擦浴法都可以试试。需要注意的是，在做物理降温时，对周围环境也要降温。
冷湿敷法：将小毛巾折叠数层，放在冷水或冰水中浸湿，稍拧干，敷额头。最好两条毛巾交替使用，每隔3-5分钟换一次，连续敷15-20分钟。还可同时在腋下、颈部、大腿根部用，效果更好。但若孩子出现寒战、皮肤发花则应停止。
温水擦浴法：将毛巾在略高于体温的温水中浸湿，为孩子擦拭全身皮肤，使血管扩张、血流量增加以散热。擦拭一遍后，可待皮肤水分蒸发后再擦第二遍，直至体温明显下降。
酒精擦浴法：酒精易于挥发，能较快带走皮肤上的热量，达到降温目的。擦浴前可先冷敷额部，既可协助降温，又可防止擦浴时由于体表血管收缩，血液集中到头部引起充血。用纱布或手绢浸蘸酒精，擦颈部两侧至手臂，再从两侧腋下至手心，接着自颈部向下擦背部。然后擦下肢，从髋部经腿外侧擦至足背，从大腿根内侧擦至足心，从大腿后侧经膝窝擦至足跟。上下肢及背部各擦3-5分钟，腋下、肘部、腹股沟部及膝后等大血管处，可重点擦浴，以提高散热效果。前胸、腹部、后颈部等部位对冷刺激敏感，不宜擦拭。
3.服用退热药注意什么？
退热药只能退热，不能消除发热的病因。最好先做物理降温，如果体温没有下降，再用药物降温。
首先，如果孩子发热超过40℃，感到明显不舒服，或是有发热惊厥史，应当及时用退热药。其次，不满3个月的小婴儿和体质差的婴幼儿应慎用，以防大量出汗后引起虚脱。再次，应当由医生根据孩子的年龄、体重决定每次的用药量，用药间隔一般不少于4小时。最后，服药后多给孩子喝水，以便出汗，将热量散发出去，否则不能充分发挥退热药的作用。
4.如何维持合适的室内温度？
孩子所在的居室要保证清洁、安静，温度在18℃-20℃。一定要注意，每天至少通风一次，不能因为怕孩子受风，而将门窗紧闭，因为让新鲜的空气进入室内，可以降低病菌在空气中的浓度。在通风过程中，应避免让风直接吹孩子。尽量减少亲友探视，防止交叉感染，同时也有利于孩子休息。
5.穿衣盖被注意啥？
发热的患儿穿衣不宜过厚，被子也不要盖得过厚，特别是婴幼儿裹得不能太紧，否则会影响散热，体温难以降下来。高热的孩子在退热过程中会大量出汗，此时要用热毛巾擦去胸、背、腋下、面部的汗，并及时更换内衣。
6.发烧时饮食有何讲究？
孩子发烧时营养物质和水分消耗增多，但因为其消化功能也有所减退，应当适当减少饮食，吃些有营养易消化的流食或半流食，如牛奶、豆浆、米糊、面条汤、馄饨、鸡蛋等。尽量多给孩子喂水，如糖水、果汁、白开水或清凉饮料等，多喝水不但有利于降温，也有利于细菌病毒的排泄。此外，高热时口腔中的细菌容易繁殖，要注意口腔卫生。可于饭前用温水漱口，饭后用盐水漱口或刷牙。
7.如何观察孩子的病情变化？
体温最好每4小时测一次；高烧的每1-2小时测一次；用了退热药后过40分钟测体温，以观察药效。观察精神状态、面色、呼吸、是否有皮疹。如果孩子腹泻，可留大便标本做化验；如果出现大汗淋漓、面色苍白、软弱无力等虚脱现象，应及时喂糖水，并与医生联系。如果孩子心情烦躁，可通过讲故事等方式转移他的注意力。尽量不要让孩子在发烧期间玩耍，以减少体能消耗。
如何照顾产妇坐月子？
坐月子期间的女性，身体会非常虚弱，精神活力也非常差，这时候通常都要卧床休息，另外还要肩负起母乳喂养宝宝的重任，所以这时候的女性身体是非常娇贵的，为了避免坐月子期间出现一些异常情况，产妇必须要得到家人的悉心照料，如果不知道如何照顾产妇坐月子的话，赶快来学习下这些知识。
如何照顾产妇坐月子？
1让宝宝出生后就吃到初乳
之前有听说宝宝出生后的几天内会没奶，所以奶粉、奶瓶要提前备好去医院。可是宝宝还在产房就有奶吃了。怀孕八个多月时，妈妈就教按摩胸部，每天晚上按摩五分钟，别太久，说会刺激子宫收缩。38周时用手已经能挤出液体了，妈妈说家宝贝肯定不愁没奶喝了。
还在产房，美女护士把宝宝抱过来和第一次亲密接触时，妈妈教怎么喂奶，小家伙着急的允吸着有吞咽的声音，第一口奶喝得好香，很满足。
妈妈说孕晚期做胸部按摩对乳腺的通畅作用很大，适当的刺激可以让乳房做好泌乳的准备。很多人生完宝宝后没奶就给喝奶粉了，搞得后来宝宝都不爱吃奶，其实就算刚生下来没奶也不必急着喂奶粉，宝宝从妈妈肚子里出来是带着满满的能量的，这个能量可以让他不吃不喝两天，所以没有奶也抱去吸，多吸就会有奶了，给他喂水就好了。
2月子里喝红糖水
很多地方的传统月子里要喝红糖姜水，补充体力的同时暖宫。红糖是活血，补血的。但是妈妈们一定要注意，刚刚生产完不喝红糖姜水，可以喝红糖水。因为无论顺，剖生产完都有伤口，姜是燥热的，不利于伤口的恢复。红糖水也不适合喝太久，太多。不然会影响恶露的干净，反而容易造成贫血。红糖热量也高，喝太多就等着胖吧！
3产后及时排便
生完宝宝4~6小时之内一定要解小便，要当任务完成，即使没有感觉。因为在孕期宝宝一直顶着膀胱，一旦宝宝出生，膀胱压力一下减小，它就会毫无知觉地膨胀，等有感觉想尿尿，却会因为压力太大排不出来，如果一直排不出来就要导尿，会给自己增加不必要的麻烦。当时侧切伤口很疼不想下床，妈妈一点点扶着去厕所，尿不出来，妈妈把水龙头打开，听着流水声就容易尿出来了。隔壁病房就因为没有及时小便，插了尿管，后来膀胱更没知觉了，多受了好多罪。
4不用太担心恶露
产后2周后会越来越少，如果量没有减少，要看医生。当时20几天了还断断续续有一些，但是颜色已经变浅了，妈妈说没事，只要不会有恶臭就是正常的。开始还担心呢。
5屁屁坐浴
恶露干净后用开水凉后温度在40~50度，倒在干净的专门用来洗pp里，把pp悬在水中，不要坐到底。如果盆大，就把腿分开些，反之盆小的话就把腿并拢。坐20分钟，如果期间水变凉了要加热开水保持温度。并在水中坐提肛，收缩会阴的动作7~8次。据说对痔疮和保持会阴弹性有好处。（觉得先要把外阴和肛门先洗一下，否则水还是脏的。）妈妈在坐浴的水里加了硼酸，这个可以去买的。
6伤口复原尽量右侧睡
顺产都有2公分左右的侧切，一般在左边，所以和孕期相反，要向伤口的另一边，即右侧睡，有助伤口恢复。剖腹产的妈妈也不能一直躺着，尽自己的能力侧侧身子，或者家属帮帮忙。
7洗澡刷牙保持卫生
生完孩子容易出汗，每天要擦身，分四部分进行，上衣脱去左边就擦这半边，擦完后要立即穿上，然后是右半边，左腿，右腿。不可以一下把衣服全脱掉，否则容易着凉。这个妈妈教老公的。
洗澡要等伤口好了才可以，一定是淋浴，室温不能太低。一定要刷牙，不过因为牙龈的问题要用软牙刷，用的月子牙刷。一个朋友月子里她婆婆都不让洗头洗澡和刷牙，她说感觉坐月子整个人都不好了。后来检查好几颗牙都蛀掉了。
8产后收腹不要用收腹带
因为生完宝宝肚子是空的，一定要收紧。这样才不会有肚腩和预防内脏下垂的。至于用什么收肚子，生前和妈妈一起纠结了好一段时间。首先妈妈肯定收腹带不要买，那个太勒人，效果也不好。纱布比较透气但就是比较麻烦。塑形裤有多种，有那种好多扣子的，和妈妈都摇头了，怕上厕所来不及，关解扣和上扣都要挺长时间的。后来买了两卷纱布和两套塑形内衣。生完宝宝的第二天，妈妈就帮裹纱布，一圈圈的确实麻烦。用了一个星期的纱布，就穿收肚子内衣了，怕妈妈太累了。这种内衣还是挺舒服的，透气性也好，不会勒，所以穿得住，刚开始妈妈说不要穿太久，怕对子宫恢复不好，20天后恶露基本没了，就整天穿着了。现在身材基本恢复了。
春节花开富贵豆腐丸子
过节美食要照顾家里的老人，不宜吃肉肉，就用豆腐代替肉肉做了豆腐丸子，采用蒸的方法，再淋上上酱油与盐，口感上会清淡鲜美，春节健康的营养小菜。
【春节花开富贵豆腐丸子】
主料：老豆腐0.5个、火腿7片、
辅料：高汤适量、盐适量、白胡椒粉适量、小葱适量、特级淡盐酱油适量、淀粉适量、
步骤：
花开富贵的做法步骤1.备好食材：老豆腐，葱花，火腿分别洗净；再备好高汤，酱油；由于拍照限制，高汤只备了一小碗；
花开富贵的做法步骤2.豆腐用勺子碾碎；火腿，葱花切碎；
花开富贵的做法步骤3.豆腐，火腿混合，再调入葱花，盐，白胡椒粉，淀粉搅拌均匀；
花开富贵的做法步骤4.将豆腐团成均匀大小的小丸子，放入蒸碗；
花开富贵的做法步骤5.煮锅里倒入高汤烧开，再放入丸子，中火蒸20分钟左右；
春节花开富贵豆腐丸子
花开富贵的做法步骤6.将特级淡盐酱油倒出；
花开富贵的做法步骤7.蒸好的丸子取出；
花开富贵的做法步骤8.淋入酱油；
花开富贵的做法步骤9.【豆腐火腿丸子】做好啦。
春节花开富贵豆腐丸子
小贴士
1、调料可根据个人口味调整；
豆腐的食用效果
1.抗血栓
制作大豆中含有的皂苷，清除体内自由基，具有显著的抗癌活性，具有抑制肿瘤细胞的生长，抑制血小板聚集，抗血栓的功效。
2.牛奶的替代品
豆腐的营养价值与牛奶相近，对因乳糖不耐症而不能喝牛乳，或为了控制慢性病不吃肉禽类的人而言，豆腐是最好的代替品。
3.更年期的保护神
春节花开富贵豆腐丸子
有效的预防骨质疏松、乳腺癌和前列腺的发生。
4.预防心血管疾病
豆腐健脑的同时，还能抑制胆固醇的摄入。大豆蛋白显著降低血浆胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，不仅可以预防结肠癌，还有助于预防心脑血管疾病。
5.降低乳腺癌的几率
制作豆腐的大豆中含有大豆异黄酮，可调整乳腺对雌激素的反应，日本妇女尿中的异黄酮浓度为美国、荷兰妇女的100~1000倍，这与日本人常食大豆有关，也是日本相与欧美国家相比乳腺癌发生率较低的一个原因。此外，还可以有效的预防白血病，结肠癌，肺癌，胃癌等的发生。
6.有益于大脑的生长发育
怎样照顾爱哭的宝宝
宝宝一生出来就伴随着一阵哭声，这是令人开心的声音，但是随着宝宝的长大，他们会发现当不如意时只要一哭就会实现愿望，所以宝宝越来越爱哭，甚至有的宝宝长大了任然爱哭，面对爱哭的宝宝我们应该怎么办呢？
宝宝为什么爱生气
孩子的情绪是不断发展和分化的，随着年龄的增长，孩子情绪的表达和体验也逐渐丰富，这是孩子社会性发展的表现。孩子情绪的表达，是对外部环境和他人的反应。
那么，什么原因可能让宝宝爱生气呢？
原因之一：可能是缺钙和缺铁
少儿医学方面的研究表明，由于小儿生长迅速，并且户外活动少，晒太阳少，常引起钙和铁的吸收不足，缺铁和缺钙的宝宝常表现为多汗、精神烦躁、对周围环境不感兴趣、夜惊、夜间突然惊醒，啼哭不止等等。所以宝宝爱生气可能是缺钙和缺铁。
原因之二：可能是需要没有满足
宝宝的情绪反应主要是和他的基本生活需要是否得到满足相联系，比如1~3岁宝宝的情绪反应，除了与满足生理需要有关之外，还与社会性需要有关。例如这个年龄段的宝宝有独立行走的需要，如果父母让其在一定的范围内自由行走，宝宝会感到愉快；如果父母硬要抱着走，不满足宝宝的愿望，宝宝则会哭闹，生气。
怎样照顾爱哭的宝宝
原因之三：可能是没有和妈妈形成安全型依恋
心理学上，把依恋分成安全依恋和不安全依恋，不安全依恋的宝宝容易焦虑、紧张，情绪不稳定，对人更容易冷漠和不容易获得满足感。在一个陌生环境中更容易情绪不稳定、爱生气。
原因之四：可能受父母或者身边的人影响
婴幼儿阶段的宝宝模仿能力很强，如果父母常常发脾气，宝宝很可能认为发脾气是正常的，甚至是正确的，而加以模仿。宝宝生活的家庭情绪氛围，很大程度上影响着宝宝的情绪。
另外如果父母很情绪化，常常不能很好地控制自己的情绪，也会使宝宝缺乏安全感，容易焦虑而乱发脾气。
原因之五：可能与天生的气质有关
有的宝宝天生就喜欢哭闹，脾气暴躁，不安静。而有的宝宝则从小就很乖，安安静静的。这是由于宝宝的气质类型不同。心理学家托马斯将婴儿的气质划分为容易型、困难型和迟缓型。困难型的宝宝情绪不稳定，易烦躁，爱吵闹，不容易接受成人的安慰。
怎样照顾爱哭的宝宝
宝宝爱生气 妈妈巧应对
对爱生气的宝宝，妈妈也要学会接纳，找到宝宝生气的原因，正确引导，让他在愉快的心情中健康成长。，
关注宝宝的需求
有时侯，宝宝发脾气是为了吸引妈妈的注意力，妈妈如果在专心的做别的事情或者对别人比对宝宝还关注，宝宝内心也会有失落感，有时候就会通过发脾气来吸引妈妈的注意。原来，发脾气是宝宝的一个小伎俩。所以，妈妈要细心观察，了解宝宝的心理和生理需求，及时满足宝宝合理的要求。
（妈妈做法，或者起个别的名）雯雯平时乖巧可爱，大家都喜欢。可是自从家里来了一个亲戚家的小朋友之后，她就莫名其妙地发脾气。
后来妈妈发现只要家人把注意力放在小客人身上，雯雯就会发脾气。妈妈终于明白，原来家里一直就雯雯一个孩子，大家注意的焦点也都在雯雯身上，可是现在家里来了小客人，雯雯的父母就把相当大的注意力放在了小客人身上，雯雯心理倍感失落，甚至故意表现出愤怒和不开心来引起父母的注意。
妈妈知道了雯雯生气的原因，非常理解雯雯的感受。除了更加关心雯雯之外，还培养雯雯分享的意识，让雯雯明白爸爸妈妈永远都爱她，小客人也应该是自己的朋友。现在的雯雯又恢复原来活泼可爱的样子了。
怎样照顾爱哭的宝宝
父母情绪自控的示范
宝宝的情绪很容易受周围环境气氛的影响，所以父母的情绪示范对宝宝情绪发展十分重要，父母愉快的情绪对幼儿的情绪是良好的示范和感染。更重要的是，父母要善于控制自己的情绪，喜怒无常也会使宝宝无所适从，导致宝宝情绪不稳定。当孩子让你生气时，不妨先在心里默数几个数，等情绪平静下来再和孩子讲话。
（妈妈做法，或者起个别的名）午睡时，天天被吵醒了，大哭起来，妈妈把他抱在怀里，轻轻地安慰着。天天趴在妈妈肩上，咬了妈妈一口。妈妈被咬疼了，差点喊起来。可是看到天天无辜的眼神，妈妈深深地吸了一口气，在心里默数一、二、三。然后平静地告诉天天：妈妈知道你没睡醒不高兴，可是你把妈妈咬疼了，妈妈不喜欢这样。
怎样照顾爱哭的宝宝
尊重宝宝的情绪体验
宝宝发脾气，要分析宝宝生气的原因，鼓励宝宝把挫折与委屈说出来。父母要尊重儿童正当的情绪表达方式，尊重儿童的情绪体验，对于一些不良情绪表现，处理要冷静，不要急躁，对于表现出良好情绪表现和转变要及时表扬，帮助宝宝形成良好的性格特征。
（妈妈做法，或者起个别的名）小鸣撅着嘴坐在地板上，妈妈看到他面前的小拉车，两条绳子缠绕在一起，猜想他肯定是因为解不开绳子而自己发脾气。妈妈轻轻地把小鸣抱在怀里，问：宝宝，你怎么了？绳子解不开了。小鸣嘟囔着。来，妈妈和你一起解。妈妈帮小鸣解开绳子，说：你看，发脾气不能让绳子解开。而只要我们去做，几分钟就解开绳子了。下次，如果需要帮忙，就告诉妈妈，不要自己发脾气好吗？
有过几次这样的事情以后，小鸣知道了，发脾气不能解决问题，在遇到困难时，也就不乱发脾气了。
怎样照顾爱哭的宝宝
教宝宝正确表达情绪
孩子由于受生活经历和能力的限制，不知该如何表达和平衡自己的情绪，妈妈可以通过问话的形式，比如：你为什么不高兴？你在生谁的气？给宝宝发泄不满情绪的机会。
父母也要注意教宝宝用正确的宣泄方式表达自己的情绪，而不是摔东西，打人，父母在这方面也要做出表率。
（妈妈做法，或者起个别的名）爸爸要出差几天了，圆圆可想爸爸了，拿着爸爸给买的娃娃闷坐在床上，妈妈走过去抱住圆圆，问：妈妈知道圆圆想爸爸心里难过，如果想哭就哭一会吧，妈妈在这陪着你。
哭也是一种发泄情绪的方式，哭出来，把不良情绪发泄出去，心情也就慢慢好了。
怎样照顾爱哭的宝宝
耐心地倾听宝宝说话
宝宝对周围的一切都很感到很新鲜，也很愿意和爸爸妈妈分享他的发现，爸爸妈妈应该认真分享宝宝的感受，如果妈妈非常忙，或者觉得宝宝说的话很幼稚可笑，不屑一听，而敷衍宝宝，会让宝宝怀疑妈妈对他的爱，从而感到压抑孤独，情绪不佳。
（妈妈做法，或者起个别的名）小轩看什么都觉得新鲜，小脑瓜儿里装着好多稀奇古怪的想法。妈妈正在阳台上晾衣服，小轩一手拉着妈妈的衣服，一手指着阳台上的花，不停地和妈妈说：妈妈，你看开花了！哦，你数数有几个花瓣。妈妈放下衣服，和小轩蹲在花盆旁，认真地观察花儿。妈妈认为这是一个好的教育机会，可以锻炼宝宝的观察力，培养宝宝对事物的兴趣。所以，不管有多忙，妈妈都会耐心地听宝宝说话。要知道，如果冷落了宝宝，不仅会让宝宝情绪不好，也许把一颗刚刚萌芽的好奇心给扼杀了。
怎样照顾爱哭的宝宝
帮助宝宝调控情绪
如果宝宝发脾气，可以采用一些方法，帮助宝宝调控情绪，比如转移注意力法、冷处理法等。
比如在宝宝哭闹的时候，可以给他一个玩具或讲故事，转移宝宝的注意力，让宝宝忘掉生气的事。
冷处理法就是当宝宝情绪非常激动的时候，可以采取暂时置之不理的办法，宝宝自己会慢慢地停止哭闹。
（妈妈做法，或者起个别的名）图图在超市看到喜欢的玩具非要让妈妈买，妈妈说他的玩具太多了不能买了。图图蹲在地上哭起来，妈妈不理他，在图图身边看其他的商品。图图偷偷地看了妈妈一眼，但是妈妈并没有看他。图图哭了一会儿，觉得很没有意思，就走到妈妈面前说：妈妈，我喜欢这个玩具，等我过生日的时候给我买好吗？妈妈说：宝宝想要玩具能和妈妈商量，妈妈很高兴。妈妈喜欢懂事的宝宝，不喜欢爱发脾气的宝宝。宝宝刚才做得对吗？图图害羞地笑了，把头藏在妈妈怀里。
怎样照顾爱哭的宝宝
过了1岁半以后，宝宝就进入了所谓第一反抗期的时期。过去老实听话的宝宝，逐渐开始变得任性，经常说不要,这在父母看来，很难让事情顺利地进行下去。
反抗一词包含有抵抗的意思，宝宝并不是毫无道理地抵抗，其实他们是在坚持自己的主张。如果这些主张得以实现，对于宝宝自我的确立非常重要。
如果仔细观察这种状态下宝宝的举动就可以明白，这是宝宝有了自我主张的表现。例如，想要自己穿鞋、想要自己用筷子、想要自己洗碗等等，大都是坚持自己的主张。如果语言表达能力较强的四五岁宝宝，在这种情况下会说：我自己穿鞋！我也想用筷子！我自己洗，不用帮忙。等等，将自己的主张正确地传达给对方。但是，语言表达能力还相当贫乏的2岁宝宝只会说不要和自己做,很难将自己的想法传达给父母，而被误以为是在反抗、任性.
所以，宝宝这个时期的反抗表现，是宝宝自我发展的必经阶段，我们爸爸妈妈们应该正确地看待这一现象。尽量放手让宝宝自己动手尝试各种事物。这样做的结果，不仅满足这一时期宝宝心理上的需求，同时还可以提高宝宝各个方面的能力。
人们在形容与孩子有关的东西时，通常用到词都是可爱,即便是喜欢破坏的孩子，也会被家长善意地称作顽皮、淘气,然而在英国，人们却用可怕来形容两岁的孩子。如今，terrible twos（可怕的两岁）更是已经成为英文中一个固定的说法。
怎样照顾爱哭的宝宝
之所以说这个年龄的孩子可怕，是因为他们在这时开始表现出与过去不同的特征，非常难缠，喜欢作对，万事都有叛逆倾向。因此，也有幼教专家把此阶段称为人生第一青春期,泛指一岁半到3岁之间。
2岁之前，孩子处于生理快速成长期，学习吃喝拉撒，爬坐立走，听音说话，欲求基本都能跟家长的意愿合拍。2岁左右以后，孩子会进入情感发展阶段，他们的自我意识开始萌发，具有独立做出选择的冲动。然而，限于他们不能像大人一样用语言表达，只能把喜怒哀乐写在脸上。他们经常会反抗大人的决定，天冷了不肯增加衣服；流感季节非要往人群里扎；家长变着花样做吃的，孩子却不领情，该不吃还不吃。
对此，北京海淀妇幼保健院儿童早期发展中心副主任医师闫琦表示，孩子在2岁左右表现出的反抗精神是他们必经的发育阶段，家长需要做的是正确疏导，而不是施以管教.
最后，家长要学会让步。闫琦建议父母们，如果孩子的行为与父母意愿不一致，但孩子也不会因此而遭遇危险、疾病等，最好能让孩子自己做主，父母没必要强加干涉。
宝宝爱哭不可怕，只要有正确的方法，宝宝仍然会很听话！
怎样照顾爱哭的宝宝
皮肤过敏要忌口吗
皮肤过敏是比较常见的皮肤病，过敏的原因有很多，可能食物过敏，药物过敏，还可能接触化学剂刺激等引起的过敏，过敏后要隔离过敏原，否则会出现反复过敏的现象，用抗过敏的药物治疗过敏，很多过敏患者在过敏后不知道用不用忌口，皮肤过敏要忌口吗？接下来我们来看看吧。
一.皮肤过敏要忌口吗？
饮食宜清淡，避免食用过敏性食物，忌烟酒和辛辣刺激性食物。
二.过敏常见症状
1.过敏性皮炎包括药物性皮炎、接触性皮炎等，皮疹多是红色斑疹、丘疹，也可融合，常见于面部、颈部、上胸部，自觉瘙痒，有轻度灼热感。
2.血管性水肿眼睑、手背、口唇等部位突然肿胀，皮肤透亮，有痒感或轻微的针刺感。
3.荨麻疹表现为风团，形态不一，起病迅速，消退也较快，也有表现为慢性者。
4.湿疹多形性皮疹，有渗出倾向，对称分布，自觉剧烈瘙痒，病情易反复。
三.日常护理
1.环境保持环境安静、整洁，保持适宜的温度、湿度。
2.休息与活动生活规律，避免熬夜及过度劳累，加强锻炼，增强机体免疫力。
3.皮肤护理注意个人卫生，保持皮肤清洁干燥，选择纯棉的贴身衣服，避免搔抓、挤压等，减少创伤、出血及感染；不宜用热水烫洗，避免强烈日光或寒冷刺激。
4.用药护理遵医嘱用药，规律用药，保证治疗效果。
5.心理护理解除顾虑，增强信心，保持乐观向上的态度，学会自我调整，避免不良情绪诱发或加重病情。
如何照顾抑郁症病人
由于现在生活压力越来越大，也有越来越多的人出现了抑郁的倾向，如果抑郁倾向长期没有得到缓解的话就容易形成抑郁症。抑郁症作为一种精神疾病，会对患者的整体状态有严重的危害，并且严重的抑郁症患者还会出现自杀自残的倾向。这时候就需要抑郁症患者的家人们悉心照料，而应该如何正确照顾抑郁症患者呢?
1、按时服药
抑郁症的患者要时刻了解自己的身体状况，对于抑郁症患者来说，需要长期的服药，服药的过程当中是不能够随便停止用药的，否则病情容易反复发现，如果出现一些口干，便秘等等副作用，应该及时的到医院进行就诊，让医生了解自己的身体状况，从而避免较为严重的并发症出现。
2、观察病情
抑郁症是精神疾病当中非常常见，而且危害性比较大的疾病，也会使得患者做出一些过激的行为，甚至有自杀的倾向，家庭护理当中应该重点防范患者有自杀的行为，这就要求家属必须熟悉这种病情，如果抑郁症的症状较为严重，都应该尽早的让患者到医院进行检查，要心理医生开导患者，避免出现一些过激的行为。
3、生活护理
抑郁症患者的饮食和睡眠质量比较差，这个时候应该及时调整饮食，多吃一些喜欢吃的食物，保证自己有一个安静舒适的休息环境，对于病情比较轻微的抑郁症患者来说，应该积极的参加合适的体育锻炼，培养自己的生活情绪，转移自己的注意力，还能够有效的改善自己预定的病情，心理护理的工作也会起到非常关键的作用，家人也要适当地安慰患者，让患者有一个良好的心态去接受治疗。
抑郁症在我们的生活当中太过常见，但是患者出现这种病情之后都没有引起足够的重视，其实都应该到医院进行相应的检查，按照医生的嘱咐来进行合理的用药，饮食一定要调整自己的隐私，多吃一些自己喜欢吃的东西，也可以向朋友倾诉自己悲伤的情绪。
肌肤需要怎样的特殊照顾？
趁肌肤没有干透之前涂上乳液或者护肤产品，这样可以紧紧锁住肌肤水分。
肌肤平均每天会失去八盎司的水分，这还不包括环境影响导致的水分流失――如大风和室内的热气会带走更多的水分。增加保湿霜的使用量并不能解决问题――你的肌肤需要特殊照顾。
1.将淋浴的时间控制在15分钟之内，这对肌肤有很大的好处――水会带走肌肤表层的保护油，导致肌肤干燥。同时，沐浴时应使用热水。
2.选择泡沫较少的膏状洗面奶。洁面泡沫越多，刺激性越强――肌肤也可能越干燥，因此，选择洁面产品的时候尽量避免这种配方。
3.每个星期用磨砂膏、丝瓜筋或者去死皮膏清洁皮肤(可以使用含有AHA――甘油酸，或者更加温和的BHA――果酸成分的产品)，去除肌肤表层的死皮细胞。这些死皮细胞会阻碍水分的吸收。
4.用毛巾将脸部轻轻拍打至八分干。
5.趁肌肤没有干透之前涂上乳液或者护肤产品，这样可以紧紧锁住肌肤水分(不需要磨砂磨脸的时候可使用含有AHA或者BHA成分的保湿霜)。
6.每天临睡前在脚跟、手部和手肘处涂上一层厚厚的保湿霜。如果你的肌肤特别干燥，可以选择质地更厚的护肤霜。
