木瓜大枣鲜奶——美容养颜润肺
美容养颜养生汤。
“养生之道,常欲小劳,但莫大疲,及强所不能耳。”古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句,我们不仅要知道养生,更要懂得养生。怎么才能作好饮食养生呢?考虑到您的需要,养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“木瓜大枣鲜奶——美容养颜润肺”,欢迎大家与身边的朋友分享吧!
人们的健康是离不开吃的,不同的食物,不同的营养价值。我们如何吃更健康的呢,食物的搭配很重要。今天介绍的是大家都喜欢吃的木瓜,具有丰富的维生素和矿物质哦,木瓜可以美容养颜,来看看木瓜大枣鲜奶的做法。
木瓜大枣鲜奶
食疗功效:润肠排毒、润心肺、美白肌肤
营养价值:蛋白质、维生素、矿物质、维生素B、C、E、蛋白质
适宜人群:一般人均可食用,尤其是女性朋友
所需材料
主要食材木瓜、红枣、鲜奶、冰糖
木瓜红枣炖鲜奶的
1将冰糖用半杯水煮溶;红枣洗净,去核;木瓜洗净,在顶部切开,将子及部分果肉刮出,备用。
2炖盅置于火上,将鲜奶、木瓜肉、红枣、冰糖、水刚入木瓜内,再将木瓜放入炖盅炖2小时即可。
功效与作用
木瓜具有清心润肺、健胃益脾、促进消化、养颜美容和催乳的功效。红枣具有补血养肝、健脾益胃和防止心血管疾病的功效。鲜奶营养丰富,是人体钙的最佳来源,具有补虚损,益肺胃,生津润肠的功效。此汤具有润肠排毒、润心肺、美白肌肤、补五脏、治虚损的功效。木瓜和红枣搭配可以有补气血的作用,补充丰富的铁质,可以有养血安神的作用,还可以有预防动脉硬化的发生,对于促进消化,养颜美容有一定的好处,还可以润肠通便的哦。
关于木瓜大枣鲜奶的具体的做法,上面小编已经给大家介绍了相关的内容了,可以看出的是它的营养价值是很丰富的,不仅可以有暖胃助消化的作用,而且还是美容养颜润肺清肠通便的好选择,大家不妨动起来吧。
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杏仁鲜奶豆腐——润肠通便美容养颜
豆腐大家都爱吃的的吧,是一种很常见的食材,而且含有的蛋白质和矿物质比较多,可以有很好的补虚的作用,对于促进新陈代谢有好处,还有润肠通便的作用哦,今天介绍杏仁鲜奶豆腐的做法,可以有美容养颜的效果哦。
杏仁鲜奶豆腐
食疗功效:补充营养、润肠通便、生津止渴、美容养颜、提高免疫力力
营养价值:蛋白质、脂肪、碳水化合物、糖类、胡萝卜素、多种维生素、膳食纤维、钙、磷、铁、锌
适宜人群:一般人均可食用
所需材料
主要食材洋菜粉、鲜奶、杏仁露、水果丁、砂糖
做法
1100克细砂糖加水煮沸制成糖水。
2锅中加水、洋菜粉、40克细砂糖,中火煮至糖溶化,加鲜奶、杏仁露,拌匀后分装至容器冷却凝固。
3将凝固的杏仁豆腐切小丁,入碗,加适量糖水与水果丁即可。
功效与作用
杏仁具有镇咳平喘、润肠通便、降脂降压和美容养颜的功效。牛奶具有补虚损,益肺胃,生津润肠、促进骨骼发育的功效。此甜品具有补充营养、益肺胃、促进生长、润肠通便、生津止渴、美容养颜、提高免疫力的功效。这样的食疗方法可以有很好的镇静安神的作用,对于促进食欲促进新陈代谢有好处,同时也可以有润肠的效果哦,对于提高免疫力促进消化有好处。
关于杏仁鲜奶豆腐的做法,上面小编给大家介绍了相关的内容了,可以看出的是它的营养价值是很高的哦,不仅可以补充营养素,而且还很好消化和吸收,对于健康有一定的好处,润肠通便美容养颜,来试试吧、
红枣鲜奶汤——美容养颜润肠通便
说起红枣,大家都很熟悉的吧,是一种很常见的食材类型,而且食用率也是比较高的呢,它可以有很好的促进食欲的作用,而且还可以有补气血的效果。你知道红枣鲜奶汤如何制作吗,这样的美食可以有润肠的作用,还可以美容养颜,来看看吧。
红枣鲜奶汤
食疗功效:润肠排毒、润心肺、美白肌肤
营养价值:蛋白质、维生素、矿物质、维生素B、C、E、蛋白质
适宜人群:一般人均可食用,尤其是女性朋友
所需材料
主要食材木瓜、红枣、鲜奶、冰糖
做法
1、将冰糖用半杯水煮溶;红枣洗净,去核;木瓜洗净,在顶部切开,将子及部分果肉刮出,备用。
2、炖盅置于火上,将鲜奶、木瓜肉、红枣、冰糖、水刚入木瓜内,再将木瓜放入炖盅炖2小时即可。
功效与作用
木瓜具有清心润肺、健胃益脾、促进消化、养颜美容和催乳的功效。红枣具有补血养肝、健脾益胃和防止心血管疾病的功效。鲜奶营养丰富,是人体钙的最佳来源,具有补虚损,益肺胃,生津润肠的功效。此汤具有润肠排毒、润心肺、美白肌肤、补五脏、治虚损的功效。这样的一款食谱可以有促进消化和食欲的作用,对于美容养颜补气血来说效果不错,而且还可以有预防心血管疾病的效果呢,对于滋补五脏,补虚劳有好处。
关于红枣鲜奶汤的制作方法,你知道了吧。方法简单,而且营养,补充蛋白质和维生素等等的营养素,美营养丰富缓解贫血。美容养颜润肠通便,适合各类的人群食用哦,大家不妨试试营养价值高。
鲜奶燕窝姜粒炒蛋白——健脾润肺养颜
燕窝是很多人都非常喜欢吃的,但是价格也是非常的高的,所以很多人是吃不到的,对于燕窝也是不怎么了解的,而且燕窝的营养价值是非常的高的,燕窝的做法也是非常的多的,今天小编也是为大家准备了一种不错的燕窝的做法。
鲜奶燕窝姜粒炒蛋白的做法:
材料:碎燕窝(干货)20克,鸡蛋清6只,生粉1茶匙,鲜奶2杯,姜粒1/4汤匙,姜2片,葱1根。
调味料:盐1/2茶匙,糖1/3茶匙,生粉1又1/2茶匙,麻油少许。
制法:
1、碎燕窝浸水1小时,换水,用小火加入姜和葱煮5分钟,熄火后把燕窝至软身,沥干水分。
2、鸡蛋清加生粉1茶匙搅匀,倒入温油中浸熟捞起,再用清水洗去油分,沥干水分,备用。
3、锅烧热,下姜粒爆香,再下鲜奶、燕窝和调味料一同煮滚,倒入鸡蛋清炒匀,即成。
注意事项:
1、选用碎燕窝或草燕窝均可。
2、不要浸发太久,造成“透身”泻水现象,燕窝经烹调后不容易见到。
3、鸡蛋清应以中小火走油,避免蛋清不滑身和呈现蜂巢状。上碟前加入少许蛋清拌匀才取出,美观而口感嫩滑。
4、燕窝可预先浸发和清炖,分成小包置于冰柜中,食时再加入鲜奶或糖水煮滚。
5、煮或清炖燕窝的时间不要太久,20―30分钟即可。
6、清炖燕窝可加入鸡或肉类,但燕窝须先放在细小纱布袋内,避免肉和燕窝混合一起,不易分开。
牛奶和鸡蛋都是可以很好的补充蛋白质和维生素的,而且燕窝含有丰富的活性醣蛋白、钙、铁、磷、碘及维他命等多种天然营养素和矿物质,很容易被人体所吸收,确是一种非常珍贵的天然补品,有滋阴补肾、清热健脾、润肺养颜、延年益寿的功效,是适合男女老少食用的。
以上的这种做法是燕窝非常不错的选择,我们在制作燕窝的时候是可以很好的尝试这种做法的,不仅是可以很好的制作出美味的食物,也是可以很好的滋养身体的,尤其是对于一些女性朋友来说,可以很好的美容养颜。
木瓜红枣莲子蜜——美容养颜
女性天生都是爱美的,不同的人群选择的一些美容养颜的方法不同,女性如何保持一个健康年轻的心态呢。其实有很多的方法,比如说食疗就是不错的选择呢,女性美容养颜吃什么,首选就是木瓜了,来看看这道木瓜红枣莲子蜜的做法,可以美容抗衰。
木瓜红枣莲子蜜
木瓜是尽人皆知的美白食品,它的维生素a含量极其丰富。中医认为,木瓜味甘、性平,能消食健胃、美肤养颜、滋补催乳,对消化不良或便秘的人也具有很好的食疗作用。美容食疗时,木瓜可配牛奶食用,也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品,如果红枣配上莲子食用,又增加了调经益气、滋补身体的作用。木瓜和红枣搭配可以补气血还可以滋阴润燥,对于提高人体的免疫力来说效果不错的,同时也可以有促进新陈代谢的作用,可以起到很好的保健的作用和效果,而且还可以美容养颜助消化,大家可以这样搭配。
干燥的秋冬季节,做一道热乎乎的木瓜红枣莲子蜜,不但暖身暖心,还能帮助皮肤抵御干燥的气候。准备好木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖。首先,将红枣、莲子加适量冰糖,煮熟待用。然后将木瓜剖开去籽,把红枣、莲子、蜂蜜放到木瓜里面,上笼蒸透后即可食用。
温馨提示:
食用时,一定要将木瓜一起吃掉。晚餐后,这道滋补佳品最适合作为一道甜品,让全家人一起享用。
关于木瓜红枣莲子蜜的具体的做法和它的营养价值大家都了解了吧,可以看出的是木瓜的营养价值很高,而且还可以促进代谢,具有促进食欲的作用,而且还可以有女性美容养颜首选食谱的作用,开胃健脾大家不妨吃一些吧。
蘑菇炒蛋——补气润肺美容养颜
蘑菇大家都很熟悉的吧,而且是一种很常见的菌类,大家都知道的吧,多吃菌类可以补充丰富的营养物质,而且还可以有提高免疫力的效果呢,蘑菇和鸡蛋可以一起伺候,可以有补气血润肺的效果,下面就来看看蘑菇炒蛋的做法,属于家常菜哦。
蘑菇炒蛋
食疗功效:益气润肺、治便秘、清肠胃、延缓衰老、美容护肤
营养价值:铁、钙、磷、维生素B1
适宜人群:特别适合女性朋友食用,美容养颜抗衰老。
禁忌人群:冠心病患者忌食。
所需材料
主要食材蘑菇、黑木耳、鸡蛋
做法
1将蘑菇洗干净,切丝;黑木耳洗净,撕小片;鸡蛋打散,加盐调匀,待用。
2在将炒锅置火上,倒油烧热,放入葱末煸香。
3最后在锅内加入蘑菇、黑木耳及味精、盐炒匀,最后加入鸡蛋液炒熟即可。
功效与作用
蘑菇富含人体必需氨基酸、矿物质、维生素是一种高蛋白、低脂肪的营养保健食品。木耳铁含量丰富,不仅能美容养颜,还可以防治缺铁性贫血。蘑菇炒蛋含丰富的核酸,能使面部皱纹减少消失,淡化老年斑、雀斑美容养颜效果好。鸡蛋可以有补充蛋白质的作用,和蘑菇一起吃,可以有补充铁质以及微量元素的效果,对于美容养颜来说是不错的选择哦。
蘑菇炒蛋的具体的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,促进血液循环美容抗衰老,而且还可以起到补血养颜的效果,对于身体虚弱啊,或者是肠胃不好的人群来说是不二的选择哦,补气润肺美容养颜,大家可以试试。
鲜奶炖木瓜的做法
相信大家对于木瓜肯定是不会陌生的吧,木瓜是我们常见的一种瓜果,木瓜不但可以食用而且木瓜的食用价值还非常高,常吃木瓜可以起到很好的美容养颜功效,此外对于女性朋友来说,木瓜还有丰胸的好处呢,木瓜有很多种做法,下文我们就采用木瓜搭配上鲜奶来做成鲜奶炖木瓜。
1.原料:牛奶200克、木瓜一个、冰糖20克
2.将木瓜去皮、从中对剖,挖去籽和馕;
3.将木瓜切成小丁;
4.取一大碗,将牛奶、木瓜、冰糖倒入碗中混合,包上保鲜膜,入锅中蒸15-20分钟即可。
营养价值
1.健脾消食
可将脂肪分解为脂肪酸;现代医学发现,木瓜中含有一种酵素,能消化蛋白质,有利于人体对食物进行消化和吸收,故有健脾消食之功。
2.抗疫杀虫
番木瓜碱和木瓜蛋白酶具有抗结核杆菌及寄生虫如绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等作用,故可用于杀虫抗痨。
3.通乳抗癌
瓜中的凝乳酶有通乳作用,番木瓜碱具有抗淋巴性白血病之功,故可用于通乳及治疗淋巴性白血病(血癌)。
4.补充营养、提高抗病能力
木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸,可有效补充人体的养分,增强机体的抗病能力。
5.抗痉挛
木瓜果肉中含有的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛的作用,对腓肠肌痉挛有明显的治疗作用。
我们知道木瓜是具有丰胸的效果,木瓜的功效与作用及食用方法,百果之王的木瓜,富含丰富的维生素C,夏季吃木瓜对身体非常好呢,而且木瓜中维生素C的含量非常高,是苹果的48倍。长期吃木瓜的好处非常多,特别是女人可以多吃一些。
糯米木瓜粥——润肠通便美容养颜
很多的食物都有着不同的食用方法以及营养价值,所以大家要懂得搭配,懂得如何利用。糯米大家都很熟悉,也经常吃,如何吃更加健康呢,具有润肠通便美容养颜的糯米木瓜粥,大家不妨试试吧。
糯米木瓜粥
食疗功效:润肠通便、美容养颜、丰胸
营养价值:蛋白质、脂肪、多种维生素、多种矿物质、木瓜蛋白酶、胡萝卜素等
适宜人群:一般人群均可食用
禁忌人群:孕妇及过敏体质人群不宜食用
糯米木瓜粥所需材料
主要食材莲子、木瓜、糯米、水、橘皮、冰糖
糯米木瓜粥的做法
1将莲子、糯米洗净后分别用清水浸泡2小时;木瓜洗净后去皮除瓤,切成2cm左右小块备用;橘皮洗净后切丝备用。
2锅置火上,放入适量清水、糯米、莲子,用大火熬煮煮沸后传小火熬煮成粥。
3将木瓜、冰糖等让入锅中,小火煮10分钟左右,然后撒上橘皮丝即可。
功效与作用
此粥有清热解毒的功效,火气旺盛人群可以适当食用去火。对于患有便秘和消化不良的人群可以适当食用此粥,能帮助肠胃蠕动,防治便秘等。此粥富含丰富的营养素,其中维生素含量众多,可以淡化色斑,美白肌肤。此粥中木瓜蛋白酶、番木瓜碱、木瓜酶等有助丰胸的物质众多,想要丰胸的MM可以多食用。这样的粥品可以有去火的作用,还可以促进肠道的蠕动,具有美容养颜滋阴润燥的作用,而且还可以有润肠通便的作用哦。
糯米木瓜粥的做法,是不是觉得很简单呢,润肠通便美容养颜丰胸润肤,而且还可以吃到美味的食物,所以说饮食还是比较神奇的,具有各种各样的作用,而且营养也是很丰富的。
红枣木瓜汤——补气养血美容养颜
木瓜大家都吃过的吧,是一种很有滋阴效果的水果类型,而且是女性们不二的选择。对于女性们来说吃木瓜可以有滋阴养血的作用,还有美容养颜的效果哦,那么你知道应该如何去食用的吗,下面就来看看红枣木瓜汤的做法吧。
红枣木瓜汤
主料:木瓜半个、南瓜芋圆1袋、红枣3颗
辅料:水适量、酒酿适量、红糖适量
步骤:
1.芋圆从冷冻室取出
2.倒入烧开的水里煮
3.小火煮至芋圆飘起
4.木瓜切块,藕粉用凉水卸开
5.煮锅继续煮
6.换大锅加木瓜
7.加红枣
8.加米酒,最后淋入藕粉
小编推荐一款美容----红枣酒酿木瓜汤,美容还能补血,非常受女性喜爱的一款甜汤。木瓜中的凝乳酶有通乳作用,番木瓜碱具有抗淋巴性白血病之功,故可用于通乳及治疗淋巴性白血病(血癌)。木瓜果肉中含有的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛的作用,对腓肠肌痉挛有明显的治疗作用。这样的一款汤品可以有美容养颜的效果的呢,而且还有通乳的作用,对于缓解女性气血不足有好处,而且哈有嫩肤的作用呢,大家可以试试。
关于红枣木瓜汤的做法大家都了解了吧,方法很简单,但是它的营养价值是不能忽视的,含有的蛋白质,维生素和矿物质都是比较丰富的,防便秘清热去火,补气养血美容养颜嫩肤,所以平时的时候我们可以多吃这样的食材
木瓜莲子银耳羹——美容养颜滋阴
我们每天都在吃不同种类的食物,食物给予我们的不仅仅是营养的供给,还有保健养生的作用,木瓜是一种很常见的食材,但是它的营养物质很丰富,可以有美容养颜的作用,如何食用的呢,今天介绍的是可以滋阴润燥的木瓜莲子银耳羹的食谱的做法。
【木瓜莲子银耳羹】
主料:木瓜1个
辅料:莲子10颗、银耳适量、红枣6颗、冰糖适量、菠萝蜜子20颗、枸杞适量、党参适量
步骤:
1.准备好原料
2.莲子、银耳提前用水浸泡1个钟,红枣、菠萝蜜子、枸杞党参洗净备用
3.锅内注入1.5升水,放入莲子、银耳、红枣、菠萝蜜子,大火烧开,转转小火熬住40分钟
4.放入冰糖、枸杞和切好的木瓜,搅拌一下,立即关火
5.盛出碗上晾凉即可
木瓜性温,对于肺热,湿疹有很好的治疗效果,加上银耳与莲子后,营养更加丰富不说,还是女性美白佳品,清热排毒,甜甜的,冰镇后食用,更加清凉美味。有效补充人体的养分,增强机体的抗病能力。具有防治高血压、肾炎、便秘和助消化、治胃病,对人体有促进新节代谢和抗衰老的作用,还有美容护肤养颜的功效。这样的食谱可以有促进新陈代谢的作用,还可以提高人体的免疫力和体质,对于提高代谢能力有好处,同时也可以有助消化的作用,具有抗衰的效果,是不错的养生美容的食谱类型,大家可以试试这样的养生食谱。
关于木瓜莲子银耳羹的具体的做法大家都学会了吧,家庭主妇们,赶紧行动起来吧,适合各类的人群食用,不仅可以起到补充丰富,美容养颜滋阴润燥食谱,而且还可以让你的身体更加的强壮哦,赶紧试试吧。是不错的养生美容的食谱哦。
木瓜烧猪蹄——美容养颜补血丰胸
说起猪蹄的,大家都爱吃吧,可以烤着吃,炖着吃,还可以煲汤,等等都是不错的食用方法,猪蹄含有丰富的蛋白质,尤其是胶原蛋白,可以美容肌肤,来看看木瓜烧猪蹄这道菜很适合女性们食用,可以丰胸补血。
木瓜烧猪蹄
木瓜烧猪蹄所需材料
辅助佐料猪蹄、木瓜
木瓜烧猪蹄的做法
1将木瓜洗净后切成薄片;
2再将猪蹄去毛后切成段备用。
3最后把锅置火上,倒入植物油烧到六成热时,下入姜葱爆香,随即下入猪蹄、料酒和木瓜,炒成变色之后,加少许水烧热,加入盐、味精即可。
木瓜烧猪蹄的功效与作用
木瓜富含17种以上氨基酸及钙、铁等,还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。半个中等大小的木瓜足供成人整天所需的维生素C。木瓜在中国素有“万寿果”之称,顾名思义,多吃可延年益寿。猪蹄中含有较多的蛋白质、脂肪和碳水化合物,并含有钙、磷、镁、铁以及维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等有益成分。
营养丰富,可以有效补充人体的养分,提高免疫力。木瓜能预防四肢疲乏,还有助于青少年生长发育,对于中老年来说能减缓骨质疏松。猪蹄具有活血化瘀、美容养颜、通乳丰胸之功效,特别适合女性朋友食用。这样的一道食谱适合女性们食用,而且还可以缓解疲劳的哦,对于真气体质,美容护肤是不错的选择,而且还可以促进生长发育的呢,大家可以试试。
关于木瓜烧猪蹄的具体的做法,不知道大家都学会了吧,方法简单,而且营养价值高,最重要的是它是一种保健作用很强的食材,可以促进肠道消化和吸收,美容养颜补血丰胸抗衰老,对身体健康有好处。
木瓜莲子粥——润肠通便美容养颜
木瓜大家都不是很陌生的吧,而且营养物质是很丰富的呢,它可以有提高人体的免疫力的作用。还可以促进食欲。木瓜可以有润肠通便的效果哦,和莲子一起吃,可以有美容养颜丰胸的效果,来看看这道木瓜莲子粥的做法吧。
木瓜莲子粥
营养价值:
蛋白质、脂肪、多种维生素、多种矿物质、木瓜蛋白酶、胡萝卜素等
适宜人群:
一般人群均可食用
禁忌人群:
孕妇及过敏体质人群不宜食用
所需材料
莲子20粒、木瓜100克、糯米50克、水120毫升、橘皮适量、冰糖适量
做法
1将莲子、糯米洗净后分别用清水浸泡2小时;木瓜洗净后去皮除瓤,切成2cm左右小块备用;橘皮洗净后切丝备用。
2锅置火上,放入适量清水、糯米、莲子,用大火熬煮煮沸后传小火熬煮成粥。
3将木瓜、冰糖等让入锅中,小火煮10分钟左右,然后撒上橘皮丝即可。
功效与作用
此粥有清热解毒的功效,火气旺盛人群可以适当食用去火。对于患有便秘和消化不良的人群可以适当食用此粥,能帮助肠胃蠕动,防治便秘等。此粥富含丰富的营养素,其中维生素含量众多,可以淡化色斑,美白肌肤。此粥中木瓜蛋白酶、番木瓜碱、木瓜酶等有助丰胸的物质众多,想要丰胸的MM可以多食用。莲子可以有清热去火的作用,还可以有养肝的效果,和木瓜一起搭配的话可以起到很好的保健的作用和效果的哦,而且还有预防便秘的作用哦,对于美容养颜有好处。
关于木瓜莲子粥的做法,大家都了解了吧,好消化好吸收,润肠通便美容养颜丰胸,提高人体免疫力的同时还可以有抗氧化的功效,大家平时的时候可以利用它的这个优势来给予自己补充营养,大家不妨试试。
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