木瓜苹果露——滋阴润燥补充水分
立秋女性养生润燥。
千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。对于养生，不乏很多流传很广的诗句与名言，养生不应只是调侃或者卖弄，而是必须认真地践行。有效的饮食养生是如何实现的呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“木瓜苹果露——滋阴润燥补充水分”，供您参考，希望能够帮助到大家。
木瓜大家都爱吃，是一种很常见的养生水果类型哦，而且营养物质丰富，比如说丰富的维生素，可以有促进新陈代谢的作用，还可以补充纤维素，润肠通便，木瓜和很多的食物都可以一起吃，来看看木瓜苹果露的做法，可以有补充水分的作用哦。
木瓜苹果露
【主料】木瓜240g、泡发银耳40g、苹果1个
【辅料】冰糖25g
【步骤】
1.准备食材。(银耳需提前泡发)
2.泡发后的银耳入沸水锅中略煮后捞出备用。
3.木瓜去皮后挖出籽。
4.切成小块备用。
5.苹果去皮去核后切成小丁备用。
6.将木瓜和苹果丁放进料理杯中。尽量将木瓜放在底层。
7.加入焯过的银耳。
8.再加入冰糖。
9.放在蔬果模式上，启动破壁机。
10.一个模式结束后即可，如果想获得更细腻的口感，可再启动一次蔬果模式。
11.倒出后饮用。
木瓜有减肥纤体的功效，可以做些饮品，加入含多种维生素的苹果，美容效果的银耳，三者搭配已是绝配了，喝上本杯，给你整个身体加了营养剂外，还是减肥瘦身MM的首选哦。木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸，可有效补充人体的养分，增强机体的抗病能力。这样的一款甜品可以有促进食欲的作用，而且还可以有丰富的营养物质的摄入，可以减肥瘦身来说是不错的选择呢，而且还可以提高体质。
关于木瓜苹果露的做法，大家都学会了吧，方法简单，最重要的是它有养生保健的作用哦，食用后可以有美容养颜润肠健脾，提高免疫作用，而且还可以增强免疫力哦，滋阴润燥补充水分，对于身体虚弱的人群来说是不错的选择呢。wWw.Ys630.COm
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木瓜炖银耳——美容养颜滋阴润燥
木瓜大家都很熟悉的吧，是一种很常见的食材类型，而且营养物质丰富，它可以有促进食欲的作用，还可以提高人体的免疫力和体质的哦，木瓜如何吃呢，可以美容养颜滋阴润燥的食谱有很多，今天介绍木瓜炖银耳的做法，可以有润肺止咳的作用，来看看吧。
木瓜炖银耳
养阴润肺,滋润皮肤,健胃消食,润肠通便,生津益气,强心补脑,补血
营养价值:
蛋白质,维生素A,B,C,E,膳食纤维,番木瓜碱,木瓜蛋白酶,钙,铁,锌,硒等多种矿物质
适宜人群:
一般人群皆可食用,尤其适合食欲不振,肠胃不佳的人群
所需材料
木瓜1个，银耳100克，瘦肉100克，鸡爪100克，盐3克，白糖2克
木瓜炖银耳的做法
1将木瓜洗净，去皮切块；银耳泡发，洗净；瘦肉洗净，切块；鸡爪洗净。
2炖盅中放水，将木瓜、银耳、瘦肉、鸡爪一起放入炖盅，炖制1~2小时。
3炖盅中加入盐、白糖拌匀，即可出锅食用。
木瓜炖银耳的功效与作用
木瓜具有清心润肺、健胃益脾、促进消化、养颜美容和催乳的功效。银耳补而不腻，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥的功效，还可以增强机体抗肿瘤的免疫能力。瘦肉具有补血、预防缺铁性贫血，补充B族维生素和滋养补虚的功效。鸡爪多皮、多筋，胶质丰富，具有软化血管、养颜护肤功效。木瓜炖银耳具有养阴润肺、滋润皮肤、健胃消食、润肠通便、生津益气、强心补脑、补血的功效。木瓜和银耳一起吃，可以有增强免疫力的作用，还可以缓解贫血的哦，对于提高体质有好处，同时也可以有美容养颜的作用，这些食物一起搭配营养更加的丰富，瘦肉鸡爪都可以起到补气血的效果，平时大家可以这样搭配。
关于木瓜炖银耳的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常食用这样的食物不仅可以补充能量，增强免疫力，对于人体的健康也是有一定的调理的作用的，美容养颜滋阴润燥润肺止咳。是不错的养生保健的食谱，大家可以经常吃。
绿豆糕——补充水分促进机体代谢
大家还记得小时候的味道吗，小时候的很多食物都是有故事的，而且味道都会很留念的，绿豆糕就是小时候最爱吃的甜点之一了，而且口感好，绿豆糕也是可以自己制作的哦，不妨回忆一下小时候的味道吧。
【绿豆糕】
主料：脱皮绿豆150克
辅料：绵白糖40克、黄油35克
步骤：
1.将脱皮绿豆洗净;
2.入清水浸泡几小时;
3.将浸泡好的绿豆装盘置于蒸锅内，蒸15分钟，蒸至绿豆软烂;
4.将蒸好的绿豆放入料理机内;绞磨成泥;
5.将磨好的绿豆泥放入面包桶内;启动面包机“果酱”程序，进行搅拌;
6.待绿豆馅搅拌翻炒至水份减少时，加入白糖;
7.加入黄油
8.直至绿豆收汁，凝结成团;取出放入容器中，表面盖保鲜膜防止干裂
在夏季天太热了，对于外出玩的宝宝，做为宝妈准备做道祛暑甜点-----绿豆糕，加入糖后，这样的绿豆糕，香甜美味，赶快来吃，跟小编也清凉一下吧。能够清暑益气、止渴利尿，不仅能补充水分，而且还能及时补充无机盐，对维持水液电解质平衡有着重要意义。绿豆含有丰富的营养物质，而且还可以有起到降低血脂的作用哦，对于高血脂的人群来说是不错的选择呢，同时还可以补充水分，消暑降温，对于促进新陈代谢有很好的帮助作用。
绿豆糕的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常食用的话可以补充丰富的营养物质，而且还可以起到补血养颜的效果，消暑甜点补充水分促进机体代谢，大家可以试试。
木瓜银耳苹果露——减肥瘦身补充维C
说起木瓜，很多女性都喜欢吃，有人说木瓜可以有美容护肤，减肥丰胸的效果，也确实是如此的哦。木瓜的营养价值很高，而且是有很多的好处，适合女性们食用，还可以做甜品，下面就来介绍木瓜银耳苹果露的做法。
【木瓜银耳苹果露】
【主料】木瓜240g、泡发银耳40g、苹果1个
【辅料】冰糖25g
【步骤】
1.准备食材。(银耳需提前泡发)
2.泡发后的银耳入沸水锅中略煮后捞出备用。
3.木瓜去皮后挖出籽。
4.切成小块备用。
5.苹果去皮去核后切成小丁备用。
6.将木瓜和苹果丁放进料理杯中。尽量将木瓜放在底层。
7.加入焯过的银耳。
8.再加入冰糖。放在蔬果模式上，启动破壁机。一个模式结束后即可，如果想获得更细腻的口感，可再启动一次蔬果模式。倒出后饮用。
木瓜有减肥纤体的功效，可以做些饮品，加入含多种维生素的苹果，美容效果的银耳，三者搭配已是绝配了，喝上本杯，给你整个身体加了营养剂外，还是减肥瘦身MM的首选哦。木瓜富含17种以上氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。所以说木瓜是很有营养的食物，每天吃半个木瓜就可以补充成人一天的维生素C哦，而且还可以有延年益寿的作用，这道木瓜银耳苹果露适合女性补充营养减肥瘦身食用。
木瓜银耳苹果露的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常食用木瓜可以有美容养颜的作用，而且具有减肥瘦身补充维C的作用哦，适合的人群也比较丰富，大家不妨试试营养丰富。
凉拌西瓜皮——减少皱纹补充水分
不知道大家吃过西瓜皮没，每次吃完了西瓜以后就会扔掉西瓜皮，这是一种习惯，但是西瓜皮也是可以食用的哦，清爽可口，可以拌凉菜，下饭很不错，同时还可以补充水分，具有去除皱纹的作用和功效，一起来看看做法吧。
【凉拌西瓜皮】
【主料】
红椒1个
【辅料】
自制辣椒油适量、盐适量、鸡精少许、蒜末适量、香油少许、凉拌醋适量、胡椒椒少许、西瓜皮适量
【做法】
1.西瓜皮去掉外皮和红瓤，红椒洗净去蒂去籽;
2.西瓜皮切成条;
3.红椒切成条;
4.大蒜去皮切碎;
5.西瓜皮放入适量盐腌10分钟;
6.腌出的水分倒掉，放入红椒丝;
7.放入蒜末;
8.放入凉拌醋;
9.放入鸡精，胡椒粉，辣椒油;
10.拌匀后放冰箱冷藏半小时，装盘即可食用!
西瓜正是夏季常吃水果之一，它有健脾消暑的作用，吃完西瓜可以把西瓜皮留下，切成条，放少量的盐腌制会，就可以做成一道清脆爽口的小凉菜，可以搭配粥喝最棒了。西瓜除不含脂肪和胆固醇外几乎含有人体所需的各种营养成分。西瓜富含的维生素C可减少皮肤皱纹，增加皮肤光泽和弹性。西瓜好吃，西瓜皮也不能丢弃哦，不妨试试小编推荐的这道菜吧，补充丰富的维生素，而且还有矿物质，具有美容护肤的作用，同时还可以保持皮肤的光泽和弹性，对身体健康是有好处的呢。
关于凉拌西瓜皮的具体的做法和它的营养价值，大家都学会了吧，同时还可以补充维生素和蛋白质，可以说是保健养生为一体的营养食物。清爽可口减少皱纹补充水分，适合夏季食用，清爽不油腻，而且还可以补充充足的维生素。
爽口绿豆芽——防癌抗癌补充水分
绿豆是我们经常食用的一种豆类，它的营养素比较多，比如说丰富的维生素啊，纤维素等。绿豆芽就是绿豆加工而成的，清爽可口，而且还可以有防癌抗癌的作用和效果哦，一起来看看这道爽口绿豆芽的做法吧。
爽口绿豆芽
原料：
绿豆芽，蒜苗，干红辣椒，油炸花生米，柿醋
做法:
将绿豆芽洗好，蒜苗切好，准备少许去皮油炸花生米。
放少许油，等油热后放入干红辣椒。然后放入绿豆芽，快速翻炒，依次放入盐、白糖、柿醋、少许油炸花生米。
最后快出锅时放入蒜苗，整个制作过程只要2-3分钟。
特点：
开胃、爽口、方便快速。
众所周知豆芽既实惠又便宜，而且豆芽有很多医疗保健功能;所以建议人们经常食用豆芽，以下这道爽口绿豆芽就有开胃、爽口等特点。它还富含膳食纤维，是便秘患者的健康蔬菜，有预防消化道癌症(食道癌、胃癌、直肠癌)功效;豆芽的热量很低，而水分和纤维素含量很高，常吃豆芽，可以达到减肥的目的。经常食用绿豆芽的话不仅经济实惠，而且还可以补充丰富的纤维素，可以有预防消化道癌症的作用，而且热量也是比较低的，对于想减肥的你来说是不二选择。
关于爽口绿豆芽的做法大家都学会了吧，方法简单，而且营养，补充蛋白质和维生素等等的营养素，而且还是低脂肪低胆固醇的食材类型，防癌抗癌补充水分纤维素热量低。适合各类的人群食用哦，大家不妨试试营养价值高。
木瓜炖奶酪——预防上火滋阴润燥
春季是一个比较干燥的季节，特别是北方的天气，空气比较干燥，而且还会出现口舌生疮啊或者是肝火旺盛等等的一些情况哦。那么应该如何去预防上火的问题呢，下面的这道木瓜炖奶酪就是不错的选择，来看看小编的这些介绍吧。
木瓜炖奶酪
原料：木瓜一颗、鲜奶两杯半、蛋白三个、冰糖适量、醋少许。
做法
1、木瓜剖半，取出果肉，放入果汁机打成碎小块。
2、鲜奶煮到刚好沸腾，加入冰糖一同煮至溶化，放凉备用。
3、蛋白打匀，加入牛奶和醋，轻轻搅拌均匀后，用滤网过筛，装入小碗中，盖上保鲜膜，大火隔水蒸约30分钟即成奶酪。
4、食用时将木瓜泥淋于奶酪上，也可加些蜂蜜一起食用。
功效：木瓜拥有多种维他命B群、胡萝卜素等营养，加上所含的特殊蛋白酶，能够快速吸收鲜奶中的蛋白质。而蛋白质可以促进肌肤新陈代谢正常，保持弹性，提供抗老化、抗氧化的全面性功能。木瓜可以补充丰富的维生素和胡萝卜素，可以起到很好的抗氧化的作用，对于滋阴润燥预防上火有好处，这样的食谱可以起到保健的作用。
温馨提醒，春季容易出现上火症状，多吃哪些食物去缓解呢，日常注意忌口，勿食用油腻、热性食物，多吃清热去火、富含维生素的食物。
关于木瓜炖奶酪的做法和它的营养价值，大家都有所了解了吧，如果经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的维生素，矿物质，还有钙质，而且还可以起到保健的作用，春季预防上火滋阴润燥，何乐不为呢?所以大家赶紧的行动起来吧。
木瓜银耳猪骨汤——滋阴润燥安神
食物的种类有很多，大家懂得如何搭配的呢?木瓜大家都很熟悉的吧，是一种很常见的水果类型，而且营养物质是很丰富的哦，不仅可以有促进代谢的作用，还可以提高人体的免疫力和体质的呢，木瓜的食用方法有很多，今天介绍可以滋阴润燥木瓜银耳猪骨汤的做法，可以安神助眠。
营养价值:
蛋白质、维生素、脂肪、胶质、番木瓜碱、木瓜蛋白酶、骨胶原、骨粘蛋白、钙、磷、铁
适宜人群:
一般人皆可食用，尤其适合阴虚衰弱、虚劳咳嗽、皮肤干燥者
木瓜银耳猪骨汤
所需材料
猪排骨200克，木瓜100克，银耳10克，玉竹5克，生抽适量，盐适量
木瓜银耳猪骨汤的做法
1银耳泡发、撕成小片;猪骨斩块，汆烫去血水;木瓜去皮切块;玉竹洗净。
2将猪骨、木瓜、玉竹及适量清水放入瓦煲，大火烧开后下入银耳，改用小火炖煮2小时，加入盐、生抽调味即可。
木瓜银耳猪骨汤的功效与作用
木瓜具有助消化、润肠排毒、消暑解渴、平肝和胃、清心润肺、抗癌防癌和增强体质的功效。银耳具有补脾开胃、强精补肾、滋阴清热、补气和血、益气清肠、安眠健胃、美容护肤的功效。猪骨具有补脾生津、补中益气、养血健骨、润肤通便的功效。木瓜银耳猪骨汤此汤具有滋阴润燥、安神助眠、补气和血、清心润肺、美容护肤、益气清肠的功效。木瓜和银耳搭配可以有排毒的作用，搭配排骨的话可以有清热解毒助消化的效果，排骨可以促进食欲，还可以美容养颜补充丰富的蛋白质和钙质，可以有排毒效果，平时的时候可以经常食用这样的养生汤品哦，大家可以利用起来。
关于木瓜银耳猪骨汤的具体的做法大家都知道了吧，方法简单，而且营养价值高，对于肠胃不好或者是身体虚弱的人群是最好的选择，可以补虚养胃，同时还可以帮助消化哦，滋阴润燥安神助眠，大家平时的时候可以经常的食用哦。
黄米面粘豆包——滋阴润燥补充营养
杂粮是我们饮食中很重要的一部分，当然不同的食材选择，营养价值也是不一样的哦。黄米面大家都吃过吗，是一种粗粮，一般老年人会比较喜欢吃，清热去火，而且还可以滋阴润燥，如何食用呢，推荐黄米面粘豆包。
黄米面粘豆包
主料
黄米面一半
普通面粉一半酵母粉、红豆馅
黄米面粘豆包的做法步骤
1.将黄米面与面粉混合，放入适量酵母粉，加温水，和成光滑面团，放置温暖处发酵。因为有黏米面，所以，面团不会发的很大。
2.将发好的面团分成小面团，擀成稍厚的大概10cm直径的饼，加入红豆馅，包起来，整形
3.包好的豆包放入锅内，静待15分钟，上火蒸，水开后，15分钟
小贴士
这次的豆包用的是黄米面，就是黍子去皮的黄米，磨成的面，熟了以后很黏。黄米富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、锌、铜、锰等营养元素，具有益阴、利肺、利大肠之功效。但是身体燥热者不宜服用。还可以帮助我们做到益阴、利肺、利大肠的功效。这样的食谱可以有滋阴补肾的作用，同时还可以补充丰富的营养物质，比如说维生素啊蛋白质还有碳水化合物等等，滋补肾的同时，还可以滋阴润燥，是不错的养生食材。
关于黄米面粘豆包的做法，大家都学会了吗，其实是一道很常见的家常菜。它的营养丰富，可以促进你的食欲，而且还可以补充丰富的蛋白质，脂肪，和碳水化合物，滋阴润燥补充营养润肠，所以可以放心的食用。
家常扣肉——滋阴润燥补充蛋白质
扣肉大家平时在去饭店的时候经常会吃吧，这是一道非常美味的菜谱，虽然它是肉，但是脂肪和胆固醇要比平时的做法少很多，而且味道非常的好，很多人都喜欢吃。那么一般的家常扣肉是如何做出来的呢?其实小编告诉大家，在家我们也可以做出美味的扣肉，今天小编就教大家做法吧。
家常扣肉的原料：五花肉
家常扣肉的调料：葱、姜、蜂蜜少许、大料(八角)、酱油、盐、鸡精、香油。
家常扣肉的做法
1、五花肉煮到8分熟，筷子扎透没有血水冒出就可以了，取出五花肉控干水，然后在肉皮上抹上一层蜂蜜;
2、锅里倒入少许油，把抹蜂蜜的肉皮放到锅里煎;
3、煎至黑红色即可，注意煎的时候要保护好自己，因为油崩的很厉害，最好拿锅盖挡一下;
4、把葱、姜、大料、糖、盐、酱油、鸡精放到大碗里，上过蒸，冷水入锅，水开后计时，一小时后就可以了，香香的扣肉就做好了。
吃出健康
1、猪肉的营养价值很丰富，里面含有的蛋白质非常的优质，有滋阴润燥的好处。气血不足的人群吃一些猪肉可以很好的补血补气，而且猪肉可以提供人体生理活动必要的元素。
2、猪肉的营养价值是非常的全面的，它还含有钙元素、铁元素、磷元素等优质的元素。猪肉里面的血红蛋白很丰富，可以很好的补充铁元素，贫血的人群食用一些更好，而且还能预防贫血的出现。猪肉里面的蛋白质可以更好的被人体所吸收。
美食禁忌
吃完猪肉以后不要喝茶，而且吃瘦肉的时候不要喝牛奶，很容易导致营养元素互斥，如果营养元素摄入的过多的话，会导致便秘的出现。
家常扣肉好吃而且做法不难，从上述的步骤看来，扣肉的做法其实很简单，而且扣肉的营养价值非常的丰富，平时做一些吃吃还是很不错的。扣肉里面的脂肪较少，如果想要减肥的话，可以吃一些扣肉，搭配着其他蔬菜一起食用，效果很好。
玉竹猪小排汤——滋阴润燥补充钙质
玉竹猪小排汤无疑是我们大家都不陌生的食物了，在生活中很多人都是对于这样的食物比较熟悉的了，这是非常美味的一道汤了，而且吃起来的功效也是极为出色的，那么既然玉竹猪小排汤是非常好的，我们应该怎么做比较好呢，一起看看吧。
玉竹猪小排汤的材料
排骨、玉竹、白芷、枸杞、盐。
玉竹猪小排汤的做法
1、玉竹、白芷、枸杞洗净备用;
2、排骨洗净，放入沸水中烫一遍，捞出冲洗沥干;
3、将所有材料放入煮锅中，加冷水大火煮开转小火慢炖;
4、待出锅之际加入盐调味即可。
小技巧：枸杞的分量可以多一些，能够润肠排毒，起到瘦身的作用。
玉竹猪小排汤的功效
玉竹猪小排汤本身就是非常美味可口的一道菜了，不过最让人们喜爱的还是玉竹猪小排汤的营养价值了，首先玉竹本身就是非常好的食物了，在生活中是可以通过吃玉竹来帮助我们滋阴润燥的了，而且对于我们的内脏健康有好处，可润心肺、养五脏、补虚损。不仅可以入药，还可用于养生。而对于排骨来说，也是很有营养的，除了含有蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量的磷酸钙、骨胶原和骨黏蛋白，用排骨熬制的汤，能够增强人体的造血功能，并促进骨骼的生长。老年人食用可预防骨质疏松，这对于我们补充钙质来说是非常有必要的，也是很有好处的，对于老年人以及青少年来说都很适合。
上面我们就给大家介绍了玉竹猪小排汤的情况了，可以发现玉竹猪小排汤是非常优质的一道菜了，我们在生活中经常的吃好处是极大的，首先是可以帮助我们滋阴润燥的，其次对于我们的身体健康来说，还可以补充钙质，能够很好的保护骨骼健康。
苹果银耳汤——滋阴润燥美容养颜
苹果是一种很常见的水果类型，而且是我们经常吃的一种，它的营养物质丰富，而且还可以有促进食欲的作用，苹果含有的粗纤维比较多，可以润肠通便，还有维生素也比较多，可以有滋阴润燥的效果，今天介绍可以美容养颜抗衰的苹果银耳汤的做法哦。
苹果银耳汤
主料：苹果1个、干银耳10g、枸杞5g
辅料：蜂蜜适量
步骤：
1.材料
2.苹果加盐搓洗干净。
3.银耳泡软洗净，枸杞洗净
4.苹果切开
5.去籽。
6.苹果放入盘中
7.将银耳枸杞放入苹果中
8.上笼蒸15分钟，出锅后淋蜂蜜即可。
银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。能防止钙的流失，对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。苹果中含有大量的镁、硫、铁，铜、碘、锰、锌等微量元素，可使皮肤腻、润滑、红润有光泽。银耳具有滋阴的作用，还可以有美容润肤的效果，同时也可以起到美容祛斑的效果哦，这样的食疗方法可以有很好的保健的作用，同时也可以有抗病的效果哦。
关于苹果银耳汤的做法大家都学会了吧，适合夏季食用，清甜爽口，具有补血补虚的作用，而且还可以清热去火是不错的养生的选择，大家不妨试试，滋阴润燥美容养颜抗衰老，润肠通便效果不错。是一道很不错的甜品哦。
木瓜猪骨汤——滋阴润燥安神助眠
木瓜的食用方法有很多，也是比较常见的一种水果，经常吃些木瓜的话可以有滋阴养血的作用，还可以起到很好的保健的作用和效果的呢，木瓜的食用方法大家都知道吗，今天介绍木瓜猪骨汤的做法，可以有安神助眠的作用。
木瓜猪骨汤
营养价值:
蛋白质、维生素、脂肪、胶质、番木瓜碱、木瓜蛋白酶、骨胶原、骨粘蛋白、钙、磷、铁
适宜人群:
一般人皆可食用，尤其适合阴虚衰弱、虚劳咳嗽、皮肤干燥者
所需材料
猪排骨200克、木瓜100克、银耳10克、玉竹5克、生抽适量、盐适量
做法
1银耳泡发、撕成小片;猪骨斩块，汆烫去血水;木瓜去皮切块;玉竹洗净。
2将猪骨、木瓜、玉竹及适量清水放入瓦煲，大火烧开后下入银耳，改用小火炖煮2小时，加入盐、生抽调味即可。
功效与作用
木瓜具有助消化、润肠排毒、消暑解渴、平肝和胃、清心润肺、抗癌防癌和增强体质的功效。银耳具有补脾开胃、强精补肾、滋阴清热、补气和血、益气清肠、安眠健胃、美容护肤的功效。猪骨具有补脾生津、补中益气、养血健骨、润肤通便的功效。此汤具有滋阴润燥、安神助眠、补气和血、清心润肺、美容护肤、益气清肠的功效。这样的食疗方法可以有滋阴润燥的作用，还可以有养心安神的效果，对于美容护肤来说是不错的选择呢，还可以有促进新陈代谢的效果哦，大家可以经常吃这样的食物哦，对于提高免疫力有好处。
关于木瓜猪骨汤的具体的做法，大家都有所了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，健脾养胃，补充氨基酸营养物质，适合身体虚弱的人群食用哦，滋阴润燥安神助眠，大家平时的是可以放心的吃，对身体健康有好处。
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