一同进餐也能传染胃癌
男性也需要休养生息。
“拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。”人类的历史长河中，围绕养生有非常多的名句流传，养生已经不再是养身，同时也是养心。有效的养生保健是如何实现的呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“一同进餐也能传染胃癌”，希望能为您提供更多的参考。
一起进餐会传染--俗话说病从口入,据内科冯建华教授介绍，未经很好消毒的餐具、受到污染的食物，与由病菌引起的胃病患者或病菌携带者共餐时，细菌都会经唾液悄悄溜进消化道。
接吻会传染--两性之间接吻，如果一方胃里有幽门螺杆菌活动，就更容易经吻传给亲密爱人了。
接触宠物会传染--此外，猫、狗等宠物很容易成为幽门螺杆菌的携带者，当你亲吻猫儿宝贝时，当你享受狗儿热吻时，幽门螺杆菌就可能进攻了。
肇事元凶是谁？胃病患者体内一种叫幽门螺杆菌的细菌，它的代号是Hp,它就是凶手。
一组震惊的数字让你相信--
30%青年感染幽门螺杆菌
在我国，青壮年的幽门螺杆菌感染率为30%左右。50岁以上的人群中感染率为50%~80%,在胃溃疡患者中幽门螺杆菌检出率高达80%;萎缩性胃炎患者检出率更高达90%.
50%胃癌缘于幽门螺杆菌
长安医院内科主任冯建华教授指出，幽门螺杆菌经口到达胃黏膜后定居感染，经数周或数月引发慢性、浅表性胃炎，数年或数十年后发展成为十二指肠溃疡、胃溃疡、淋巴增生性胃淋巴瘤、慢性萎缩性胃炎等，而后者是导致胃癌最危险的因素。专家们认为，幽门螺杆菌感染使患胃癌的危险增加了2.7~12倍，如果没有幽门螺杆菌感染，至少有35%~89%的胃癌不会发生。
幽门螺杆菌到底是谁--
其实，它是一种呈螺旋形、微厌氧的细菌，它对生长条件非常挑剔.它们寄生在胃幽门、胃窦等附近的黏膜上，所分泌的有害毒素可以破坏胃黏膜，导致胃萎缩甚至发生恶性病变。如慢性胃炎、消化性溃疡、胃癌等疾病的发生发展都跟它的存在有关。
怎知道自己是否感染了幽门螺杆菌
医院检查--幽门螺杆菌感染的诊断方法有侵入性和非侵入性两大类，前者主要是指需要通过胃镜检查获取黏膜组织，进行包括细菌培养、组织学检查和快速尿素酶试验的方法；后者指不需要通过胃镜即可获取样品的方法，包括血清学检查、尿素呼气试验和粪便幽门螺杆菌抗原检测等。快速尿素酶试验是临床上最常用的方法。
症状自检--由幽门螺杆菌导致慢性胃炎和消化道溃疡，症状并无特别异常之处，通常表现为：食后上腹部饱胀、不适或疼痛，常伴有其他不良症状，如嗳气、腹胀、反酸和食欲减退等；有些病人还可出现反复发作性剧烈腹痛、上消化道少量出血等。
慢性胃炎有哪些症状表现 胃溃疡有哪些症状表现
是不是胃病都因幽门螺杆菌引起
引起胃炎、胃溃疡的病因有很多，幽门螺杆菌只是凶手之一。如过度饮酒、过食辛辣也会造成胃黏膜的损伤，当然这种情况下的胃病是不会传染的。
幽门螺杆菌正吃你的胃
如何杜绝幽门螺杆菌传染--
其实，断绝幽门螺杆菌传染的途径也不复杂。例如，吃蔬菜或瓜果时，切记要消毒洗净或削皮。如果家里有因幽门螺杆菌感染胃病的患者，希望暂时实行分餐制，直至治愈。对于刚会进食的宝宝或者吃饭时特难伺候的幼儿，父母最好不要用口嚼食物喂他们。另外，平时要注意卫生，避免与宠物有接吻等亲密接触。
生活调理--已感染了幽门螺杆菌的患者除了配合医生予以药物治疗外，在生活上还需注意四条原则：
1.治疗期间应定时定量进食；
2.多吃含纤维素食品可降低消化性溃疡与胃炎的发生与复发率；
3.避免吸烟喝酒。吸烟会增加消化性溃疡的机会，酒精则直接伤害胃黏膜，并刺激胃酸分泌；
4.少食咖啡、浓茶、香辣等刺激胃酸分泌的食物。
专业治疗--胃有不适不要自行用药，现在已有准确可靠的方法检测出胃炎和胃溃疡是否由幽门螺杆菌引起，并有针对性的治疗方法。而要及时到医院检查治疗，以免用药不当加重病症。此前曾有一对中年夫妻因幽门螺杆菌感染同时患上了胃病。他俩从发病开始就自行用药，等到胃疼得实在受不了才勉强到医院检查，结果发现已经出现严重胃溃疡，再迟一点就可能演变成胃癌。
Ys630.com相关知识
口红也会诱发胃癌 6因素让胃癌盯上你
频繁使用口红唇膏引发胃癌
多数口红、唇膏中含有对人体有害的物质，频繁使用这类化妆品可导致严重的健康问题。即使是知名厂家制造的口红唇膏，其中也添加有大量对人体有害的物质，如镉，铬，铅，铝等重金属。
长期频繁使用此类化妆品会导致慢性中毒甚至引发胃癌。专家建议：女性朋友们尽量减少口红唇膏的使用频率。
频繁使用口红唇膏可引发胃癌，这让爱美的女性不得不高度警惕，学会科学使用口红唇膏，避免患上胃癌。
晚饭吃得晚，胃癌风险高
研究发现，经常吃夜宵或晚饭吃得太晚，会增加患胃癌的风险。吃夜宵对胃的伤害非常大，因为胃黏膜上皮细胞的寿命很短，约2~3天就要再生一次。
而这一再生过程，一般是在夜间胃肠道休息时进行的。如果经常在夜间进餐，胃黏膜就不能得到及时修复。
另外，晚上吃的食物留在胃里，会促进胃液大量分泌，对胃黏膜造成刺激，导致抵抗力减弱，出现溃疡。如果常吃一些油炸、烧烤、腊制食品，里面的致癌物质会进一步伤害胃部。
研究者指出，在现代生活方式下，很多人的饮食习惯需要改变，吃夜宵是件让嘴巴享受却让胃受罪的事情。为了健康，还是少吃为妙。
胃癌的其他诱因：
1、经常接触化学致癌物：
与胃癌有关的有亚硝基化合物和多环芳烃化合物。自然界存在大量的亚硝基化合物前体，这些前体物在胃的酸性环境下会合成亚硝基化合物，胃是主要的合成场所。如果胃黏膜发生病变，则这些致癌物会进入胃黏膜中。
试验已经证实这些化合物能诱发大鼠及狗的胃癌。另外这些致癌物质存在于发酵的食物、鱼露、熏制和烧烤的食品中，如果经常吃这些食品无疑增加吸收这些致癌物的机会。
2、高盐饮食：
食盐本身并不无致癌作用，但高浓度盐造成胃黏膜损伤，使致癌物容易感染人体。
3、幽门螺旋杆菌感染：
幽门螺旋杆菌可以引起急性胃炎，而后转成慢性胃炎，胃黏膜被损伤，容易感染致癌物。
4、有癌症家族史的人：
一些癌症患者的子女患癌症的风险明显高出一般人群。胃癌患者的儿女遭受癌症之害的机会是其他人的4倍。
5、吸烟：
烟雾中有多种致癌物，可溶于口腔唾液中进入胃中，已发现吸烟可使胃黏膜发生变化，形成肠上皮化生，这是一种癌前病变。
6、维生素缺乏者：
体内保护性维生素低的人易患癌症。如维生素a缺乏者罹患肺癌的危险性增加3倍；在维生素e不足的人群中，口腔癌、皮肤癌、胃癌、肠癌等发病率均升高。
胃癌，该怎么预防？
1、养成良好的饮食习惯：
饮食应定时、定量，切忌暴饮暴食、进食过快、进过烫的食物，以免刺激或损伤胃黏膜。
2、多吃新鲜蔬菜和水果：
多吃含维生素a、b、e及β胡萝卜素的新鲜蔬菜、水果；适当增加强蛋白质、豆制品，改进营养情况，增强机体抵抗力。营养平衡的饮食能提高人机体的免疫功能，保护胃黏膜。
3、不饮污染水：
被污染的水源中含多种致癌的金属离子，所以一定要用正规的自来水，农村地区人群尽量使用井水。
4、保持乐观心态：
很多胃癌患者多性格内向，不善言谈。中医理论，长期抑郁、郁闷的心情导致气滞血淤、结块，形成癌肿。
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惊!恼人腰痛竟也可以“传染”
导读：对于腰痛也可以传染一说，你怎么看?腰痛在生活中十分常见，多由受凉、长时间保持同一姿势不运动所……
对于腰痛也可以传染一说，你怎么看?腰痛在生活中十分常见，多由受凉、长时间保持同一姿势不运动所致。那下面就来看专家是如何解说腰痛也可以传染的吧。
大脑可以搭建一套疼痛的神经网络，在身体任何一个部位制造疼痛
疼痛通常由伤害性刺激引起，伴有不愉快情绪体验的一种感觉，刺激可来自外界而作用于体表。如外物打击或极端温度的接触，这种感觉定位准确，通过游离神经末梢经特定神经通络上传脑部，刺激也可起自体内，经内脏神经的传入部分上传。
一旦出现腰痛，我们就认为身体有损伤或其他疾患，例如骨折、感染等，但实际上很多腰痛的人从来查不出明确的躯体病因。心身医学专家解释称，我们的行为时刻受到社会环境的影响，却不一定能意识到，而腰痛也可以是应激相关的心理因素所致，是可以传染的当你周围的人(如家庭成员)出现腰痛，你就会多了一个想法，遇到精神压力大的时候，就可能感觉腰痛犯了。
很多人每天起床之后感觉腰痛、颈痛或者手腕痛，以为这是自己睡觉姿势不好造成的。还有人看完杂志上一篇讲某种疼痛的文章之后，身上就会出现那种疼痛。在上世纪80年代，澳大利亚曾经出现大批手腕痛的患者，彼此的症状似乎会传染，研究显示手痛、腕管综合征的发病与敲键盘打字的工作量并不相关，后来这些手腕痛被认为是应激性损伤，与心理因素有关。美国和丹麦的研究显示，患有腰痛的工人做核磁共振，但检查结果无法解释症状，而他们的体力劳动量也与疼痛关系不大;另一方面，这些工人往往有心理上的困扰。
大脑在痛觉的形成中扮演重要角色，可以搭建一套疼痛的神经网络，在身体任何一个部位制造疼痛。类似地，大脑还可以制造头晕、尿急、焦虑、麻痹等感觉。当我们处于高度紧张的状态，大脑就容易让我们冒出很多疾病的症状，感觉十分逼真。这些疼痛通常过几天就会自己好，但有时也会持续下去，甚至变成慢性疼痛。
为免传染而躲开所有腰痛的人是不现实的。如果你精神压力大，你可以提醒自己腰痛没什么大不了的，可能就不痛了。
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韭菜不能那6种食物一同吃
韭菜是我们餐桌上常见的蔬菜之一，并且有很多人体健康所需要的营养物质。不过，要提醒大家的是有6种食物是不能和韭菜同吃的，否则就会影响到韭菜的功效。下面就来一起了解了解是哪6种食物吧。
韭菜的营养价值
韭菜的主要营养成分有维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、碳水化合物及矿物质。韭菜还含有丰富的纤维素，每100克韭菜含1.5克纤维素，比大葱和芹菜都高，可以促进肠道蠕动、预防大肠癌的发生，同时又能减少对胆固醇的吸收，起到预防和治疗动脉硬化、冠心病等疾病的作用。
韭菜虽然对人体有很多好处，但也不是多多益善。《本草纲目》就曾记载：韭菜多食则神昏目暗，酒后尤忌.现代医学认为，有阳 亢及热性病症的人不宜食用。韭菜的粗纤维较多，不易消化吸收，所以一次不能吃太多韭菜，否则大量粗纤维刺激肠壁，往往引起腹泻。最好控制在一顿100克至200克，不能超过400克。
韭菜对于很多人来说，都是让人欢喜让人忧的食物。喜欢它的味道，但又担心吃后肚子会不舒服。南齐周颙有句名言：春初早韭，秋末晚菘,这韭自然就是韭菜了。初春时节的韭菜品质最佳，晚秋的次之 夏季的最差，有春食则香，夏食则臭之说。
韭菜又叫起阳草，味道非常鲜美，还有其独特的香味。韭菜的独特辛香味是其所含的硫化物形成的，这些硫化物有一定的杀菌消炎作用 ,有助于人体提高自身免疫力。
接下来，为大家介绍一下韭菜不能和什么一起吃吧。
韭菜不能和6种食物同吃
牛肉。牛肉具有补脾胃、益气血、强筋骨、化痰息风的功效。但是很多人在吃牛肉时，同食一些生姜、韭菜等。其实，这样的吃法很不科学。《本草纲目》记载：牛肉合猪肉及黍米酒食，并生寸白虫；合韭薤食，令人热病，合生姜食损齿。韭菜不可与牛肉一起吃，韭菜性味辛温，具有温中助阳的作用，牛肉性甘温，具有益气壮阳的功效，二者同吃，如火上浇油，使人虚火上升，导致牙龈肿痛。牛肉和韭菜同吃会中毒，在民间方法中，可以用人乳和鼓汁解毒。
蜂蜜。因为韭菜辛温而热，含大蒜辣素和硫化物，与蜂蜜的食物药性相反，所以二者不可同食。另外韭菜含有较多的膳食纤维，能增进胃肠蠕动，有泻下作用，蜂蜜可润肠通，二者同食易导致腹泻。韭菜和韭黄都不可与蜂蜜同食。
白酒。古时曾有饮白酒，食生韭令人增病的说法，而在《饮膳正要》中也有韭不可与酒同食之类的记载，其道理大致也与食物药性有关。是因为白酒性辛热，可促进血液循环，扩张血管，韭菜性辛温，温补壮阳，两者同食，对于大病初愈的人要以说是火上浇油，所以不能同食。
菠菜。韭菜不宜与菠菜同食。韭菜和菠菜均属含草酸较高食材，又菠菜性味甘凉，有滑肠作用，同食易引起腹泻。
红酒。很多葡萄酒爱好者喜欢将葡萄酒与韭菜一同搭配，但韭菜和葡萄酒都具有活血化瘀的功效，若是将两者一同食用的话会引起上火、消化不良，并且加速血液流量，导致心跳加快、头晕胸闷等不适，也会对身体各方面造成负担，引起肠胃炎的不适。所以在品尝葡萄酒或者其他酒精饮料的时候切忌食用韭菜。如果想吃的话可以在饮用葡萄酒两三个小时以后食用，这样等食用的时候体内的酒精就已经完全消化完了，不会对身体造成影响。
醋。网上有传，用韭菜醋可以治腰疼，韭菜有活血散瘀、理气降逆的功效，醋也有一定的散瘀功效，理论上对于缓解腰肌劳损、扭伤等导致的腰疼有一定缓解作用。但韭菜和醋同食，会破坏韭菜中的类胡萝卜素，造成营养流失。韭菜和醋一起服用对肠胃的刺激性较大，胃肠功能不好的患者不要轻易尝试，建议使用前咨询医生。
哪些食物与猪肝不能一同食用
老话常将吃啥补啥，这不近来小编体检查出肝不太好，所以就到市场买来好多的肝来吃吃，可是在制作的时候，老妈总是在一旁唠叨，说这个不能和猪肝一起吃，那个也不能与猪肝一起吃的，弄的小编胆颤心惊的，这不小编为了安全起见，在网络上找了好久，终于找到了以下这些与猪肝不能一同食用的食物，下面就来和大家一起分享下吧！
说起这与猪肝不能一同食用的食物，其实也就是在说哪些食物与猪肝相克。如果吃猪肝的时候不注意这些相克食物的存在，很容造成误食，其后果则不堪设想，很有可能造成补肝不成反倒生病的状况。所以了解到与猪肝相克的食物都有哪些是十分重要的。那么下面我们就来看下哪些食物与猪肝相克吧！
猪肝与富含维生素C的食物相克：引起不良生理效应，面部产生色素沉着。
猪肝与番茄、辣椒相克：猪肝中含有的铜、铁能使维生素C氧化为脱氢抗坏血酸而失去原来的功能。
猪肝与菜花相克：降低人体对两物中营养元素的吸收。
猪肝与荞麦相克：同食会影响消化。
猪肝与雀肉相克：同食会消化不良，还会引起中毒。
猪肝与豆芽相克：猪肝中的铜会加速豆芽中的维生素C氧化，失去其营养价值。
温馨提示：通过上述的介绍，相信您已经了解到与猪肝不能一起吃的食物都有哪些了，所以为了您及家人的健康着想，在吃猪肝时一定要切忌与上述食物一起食用哦！切莫因为一时的粗心，而让相克毁了您的健康！
经口传播的细菌让胃癌具备传染性
导读：俗话说十人九胃，现代人生活习惯不佳，作息和饮食不规律。所以出现胃不舒服，胃酸，胃胀已经成了现……
俗话说十人九胃，现代人生活习惯不佳，作息和饮食不规律。所以出现胃不舒服，胃酸，胃胀已经成了现代人的通病。胃癌的患病率也是逐年攀升，胃癌不仅仅是自己养出来的，也可以通过口传播。
胃癌是会传染的癌症
统计显示，我国每年约有17万人死于胃癌，几乎接近全部恶性肿瘤死亡人数的1/4。日本九州大学的一项最新研究发现，胃癌不仅与人们的饮食方式密切相关，还是一种会传染的疾病。
研究人员对1000多名中年男性进行了为期14年的跟踪调查。调查期间，共有68人被确诊为胃癌。研究人员在排除其他影响胃癌发病的因素后发现，感染幽门螺旋杆菌者患胃癌的风险是未受感染者的2.7倍;吸烟者的患病风险是不吸烟者的1.8倍;两者兼具人群罹患胃癌的风险是既无感染又无吸烟嗜好者的11.4倍。研究人员指出，幽门螺旋杆菌会引发胃炎和消化性溃疡，这种经口传播的细菌把胃癌变成了一种传染性疾病。
幽门螺旋杆菌为致癌物，感染后使得胃癌高发
早在1994年，世界卫生组织就将幽门螺旋杆菌列为I类(即肯定的)致癌物。作为胃癌高发国家的日本，有此研究数据并不为怪。而除了幽门螺旋杆菌及吸烟对胃癌的影响外，高盐饮食、饮酒等都会损伤胃黏膜而使其更容易被致癌物质侵犯。
共餐、不注意饮食卫生和规律都会增加感染这类细菌的几率，使得胃癌高发。现代人生活不规律，共餐时又多喜好熏烤、味重、辛辣等食物，同时会吸烟、喝酒，这些都是胃癌的罪魁祸首。辽宁庄河、山东临朐、福建长乐都是我国的胃癌高发地区，其中，福建长乐人有吃鱼露的习惯。这种小咸鱼非常咸，长时间食用会直接破坏胃黏膜，损伤其保护作用，使得胃癌居高难下。
男性胃癌发病率高于女性
总体来看，男性胃癌发病率是女性的两倍左右，且以4060岁多见。中年男子是胃癌的高发人群。他分析，步入中年，人体机能开始减弱，中年男性承担着家庭和事业的重任，持续的精神压力、生活不规律、饥饱不定、烟酒过度等使他们更容易受到各种致癌因素的侵害。而且，中年人已经形成的固定饮食习惯往往很难改变，因此除了尽量调整生活、工作节奏外，早检查、早发现、早治疗对他们非常重要。
此外，专家提醒，年龄超过40岁，尤其有烟酒嗜好、经常吃腌制食物者，或有胃息肉以及做过胃部手术的人，都应该定期体检，以便及早发现和治疗。
中国胃癌患者约占世界一半 这样吃能养胃
根据相关数据统计，中国胃癌患者大约占据世界胃癌患者的一半，以2015年来说，新增68万胃癌患病人数，造成了50万人死亡，这样的比例无疑需要敲响我们的警钟，对于胃癌，你不能不管不顾，更需要做的，就是及时保健。
胃部保健，成了你忽视的事情，三餐不及时吃，特别是早饭，更是想不吃就不吃了，时间一长，胃部再健康，也被损坏了。一些不恰当的生活方式，对胃部伤害也大，那么在生活中，我们应该如何保护胃部呢?小编建议，还是饮食调节，吃这些食物，能让你的胃部更健康。
山药
我们知道山药药食两用，对健脾养肾是非常好的，其实，吃点山药对养胃也有独特的功效，通过吃山药助消化，是很多人喜欢做、乐意做的事情，例如，山药粥、清炒山药都是不错的做法。
南瓜
南瓜营养丰富，就保护胃部来说，吃南瓜能吸收果胶，保护胃黏膜，避免了胃部损伤。其次，通过吃南瓜能促进肠胃蠕动，对排毒护胃非常好。想要胃部健康，可以熬点南瓜粥，促进胃部调节。
红枣
作为常见食材，吃红枣对身体好，而就养胃来说，吃红枣能起到调理脾胃的作用，可以生吃红枣，或者泡水喝，做成红枣粥也是常见的养胃食物。
小米
喝小米粥，你是喜欢的，通过喝小米粥能帮助养胃，在喝小米粥时，能吸收较多的酶，对健胃消食、养胃安神非常好。
甘蓝
世界卫生组织对甘蓝极其推荐，特别是胃病患者，可以多吃点甘蓝，还称其为“胃菜”。这是因为其中的维生素K1、维生素U具有抵抗胃部溃疡、修复胃黏膜作用，不断的保持胃部细胞活跃，对避免胃部损伤、病变有很好的帮助。
红薯
《纲目拾遗》记载“红薯，补中益气、暖胃、肥五脏。”是说吃红薯能补中益气，对暖胃有帮助，养成吃红薯的好习惯，能帮助你养胃、促进消化。
木瓜
吃点木瓜能吸收酵素，有助于蛋白质吸收、分解，对健脾胃、治疗胃痛是非常好的。食用木瓜最好炖着吃，毕竟木瓜属于偏寒食物，生吃对胃部有损伤，另外吃多了，可能会造成胃痛，这无疑很糟糕。
注意事项
上面说了吃哪些食物，能帮助我们保护胃部，一些注意事项需要知道，例如，腌制的咸菜、霉变的食物不要食用，以免感染幽门螺旋杆菌，对胃部造成重大伤害。
最好每年体检时能做一下胃镜筛查，及时了解胃部健康。
吃哪些食物养胃，就说这么多，养胃的食物有很多，上面说的仅仅是一小部分而已，大家可以带着食用，保护胃部，避免胃部损伤，同时，注意事项也要知道，以免造成大麻烦。
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身体的运作需要充足的营养摄入，于此同时，人体，在代谢的过程中，也会产生大量的“废物”，以此达到进出的平衡，很多人在养生时往往只关注摄入的营养，而不关心代谢废物的清理，这是一种偏见，当身体产生的代谢废物无法及时清理，长期留在体内，对我们的健康是一个巨大的隐患。
那么，我们应如何调理，以促进人体消解或排除代谢产物呢?下面就为大家推荐几种有效地食物。
粗粮
人体最为常见的代谢产物就是食物残渣，当摄入的食物被消化吸收后，所产生的代谢物就留存在肠道内，如果不能及时排除体外，其中所含的有害物质会进入血液，还会导致便秘、痔疮等一些列问题。这时，多吃些粗粮，它们所含的丰富的膳食纤维可以有效促进肠胃蠕动，不但帮助对食物的消化吸收，还能促进排泄物的及时排除。
雪梨
肺部是我们的呼吸器官，人在吸入空气时，空气中的浮尘、细菌等有害物质，常常会留在肺部，危害肺部健康，这时清肺就显得很有必要，雪梨不但是一种水果，它同样是一味清肺的良药。中医认为它味甘性寒，具有润肺清燥、止咳化痰的功效，因此，可以帮助清理肺部垃圾。
胡萝卜
肝脏是人体中重要的代谢器官，每天和血液中的“毒素”打交道，将其消解代谢出体外，以保障我们的健康，在这一过程中，肝脏往往也是遭受毒害最深的器官，如何能帮助清理“肝毒”呢?胡萝卜中含有的胡萝卜素、维生素A，可以帮助肝脏排出毒素，减少肝脏内的脂肪，还能帮助肝损伤的修复，是不折不扣的护肝食物，多吃对肝脏有益无害。
洋葱
身体以血液为载体向各个器官输送营养，同时很多身体代谢的“垃圾”也是一通过血液进入代谢器官，过滤消解或排除体外。这时，血液中不可避免地就会残存一些代谢废物，它们跟随着血液一同参与循环，对我们的健康是巨大的威胁。为了清除血液中的杂物，我们可以食用洋葱，洋葱可以起到清血、降低胆固醇、软化血管等一系列功效，对维护血液血管健康很有帮助。
木耳
生活中我们难免会通过呼吸、进食等方式，不慎将一些杂质进入呼吸道或肠道中，对于这种“垃圾”，我们可以通过食用木耳的方式进行清理，因为木耳中的植物胶原拥有很强的吸附作用，可以将它们吸附一处，排除体外。
上述的这些食物，对清理身体内残存的“垃圾”很有帮助，是不容错过的养生食材。
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相信大家都曾有过头痛的经历，在平时生活中不知怎么的就有头痛的现象，那么头痛起来该怎么办呢?如何治疗头痛?为什么会头痛，导致头痛的原因又有哪些?头痛的种类又分为哪些呢?下面就让小编带大家了解一下吧。
如何治疗头痛
1、用对止痛药
如果想敏捷缓解急性发生的头痛。最有效的办法其实仍是止痛片，但服用止痛片一定要遵从医嘱，不能随意乱服，由于止痛片是最简单上瘾的药物之一。现在，已经有几种有效且副作用很小的止痛片在临床上运用，如果你的头痛并不是频繁性的，能够测验在急性发生时吃少数这样的药片。
2、头部穴位按摩
这种方法通常只对紧张性头痛有用，能够分散头部的注意力，也能改善头部的血液循环，从而缓解头痛。基本上头部的保健穴位都可以按，比如太阳穴、风池穴、印堂穴等，还可以揉捏后颈部，放松一下颈肩部肌肉。
3、中药预防头痛
如果你的头痛频频发生。并且断定不是由疾病引发的，平时的话在家里吃一些预防头痛发生的中药，比较引荐的有“川芎素”、“摄生清脑颗粒”、“正天丸”等等，但要注意，血压偏低的人不能吃“摄生清脑颗粒”，由于它本身还有降压的功用。
4、保持规律的生活作息
这一点对养生很重要，对预防头痛更加重要，如果你常常头痛，建议你从这一点开始做起，按时睡、按时起，会大大降低你头痛发作的概率，当然，如果哪一天你突然打破了规律，头痛基本上就逃不掉了。
5、保持周边环境舒适
长时间处于让自己不舒适的环境中也会形成心情焦虑和严重。诱发头痛，一旦这些不舒适的状况解除了，头痛也自然就会缓解了。比如要常常开窗透气，防止室内氧气供应缺乏;留神周围有没有电流或电磁引起的高频音;去除冲鼻气味，太冲鼻的香气和臭气都会让人焦虑严重。
6、让颈椎保持轻松
颈椎是否轻松舒适在很大程度上决定着头痛是否发生，如果肩颈部长时间保持紧张，颈椎出现不适的话，很容易造成头痛，所以不管是从颈椎保健的角度来说，还是从缓解和预防头痛的角度来说，都建议大家每工作1小时就起身走动走动，放松和活动一下肩膀和脖子。尤其是宅男宅女们，一天对这电脑都不动，其实对脖子有很大损伤。
7、远离让你头痛的食物
吃食物是不能改善头疼的，但是确实有一些食物被证明是诱发头疼的起因。就比如上面说过的咖啡和甜食。等你喝酒的量超过你自己的度时也会造成头疼。如果你是那种天生就很容易头疼的人。那么，在日常生活中建议您还是尽量避免那些刺激性的食物。“惹不起”总“躲得起”吧。
为什么会头痛
1、睡眠不足
这是咱们多见的头疼因素之一。例如头一天晚上熬夜或许失眠，第二天起来以后便会头疼欲裂，信任很多人都有过这种景象。其实这并不是疾病因素，此时咱们只需改进睡眠质量头疼便会消失。
2、外界刺激
我们的身心在外界受到了很大的刺激，也会导致头疼的发作，这是因为那些四节，使我们产生了抑郁和焦躁的情绪。记得曾经有一个调查研究，有84%的抑郁症患者都会伴有偏头痛症状。平时我们在工作或者学习当中有一些不顺心的事情，也会产生负面情绪，导致头疼。
戴口罩能防止感冒传染
戴口罩能防止感冒传染，对于这个问题很多人不是很了解，感冒主要是由病毒感染引起的，多数通过空气中的飞沫来传播，通过戴口罩就能够有效的防止感冒传染，当然了，平时也要加强身体锻炼，增强身体的抵抗力，也要多吃一些蔬菜水果这类含维生素比较丰富的食物。下面让我们具体了解一下戴口罩能防止感冒传染的有关情况。
1.戴口罩不能预防感冒。
天冷时，鼻子吸进的冷空气在进入肺部时已经接近体温。人体的这种生理功能与生俱来，并能通过锻炼得到增强，使人的耐寒力明显提高。戴口罩人为地阻止了这种生理功能本应得到的锻炼，使人的抵抗力变差，稍微受寒反而容易感冒。
但对于对冷空气过敏的人，如有慢性气管炎或哮喘等呼吸系统疾病，受凉易引起急性支气管痉挛，外出时要注意保暖，要戴口罩。
2.戴口罩有一定作用。
从理论上来说，戴上口罩，就在口腔和鼻腔前设置了一道屏障，阻挡了导致呼吸道疾病的病毒或细菌进入鼻腔或口腔，从而起到预防呼吸道感染的作用。然而，由于口罩的材质、与面部的贴合度、使用方法等原因，戴口罩预防被传染感冒的效果可能会打折扣。
3.可以降低传染别人的概率。
当患上感冒等呼吸道疾病时，应当自觉地戴上口罩。因为这样做，可以减少所携带的病毒或细菌被散发到环境中、间接地起到帮助他人降低得病概率的作用。同样道理，打喷嚏、咳嗽时请用手纸或手帕捂住口鼻，以减少病毒或细菌的传播。
4..选择专用的防护口罩或者医用口罩。
口罩大致可以分为三类，一类是SARS时曾经流行过的专业防护口罩，可以防护小于1微米的传染病病毒，对于预防感冒传染有不错的效果。
第二种是医用口罩，这种口罩一般分为三层，最外面有防水的涂层，中间层有吸附病菌的作用，然后是靠近皮肤的里层，这种口罩的防护作用也是很好的。
第三种就是我们常用的纱布口罩，纱布口罩根本就不能阻挡病毒，只能起到减少粉尘的作用，所以是不适合的。
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【导读】酱油也能防癌！酱油的主要作用是调味，相信不少的朋友也都是这样想的，但是大家想过没，食材都有自己的营养价值和保健功效，那么，大家知道酱油除了调味外能对我们的健康有什么帮助吗？小编就带大家一起来了解下酱油也能防癌这篇文章吧。
酱油也能防癌
主要功效：
烹调食品时加入一定量的酱油，
可增加食物的香味，并可使其色泽更加好看，从而增进食欲
酱油的主要原料是大豆，大豆及其制品因富含硒等矿物质而有防癌的效果
酱油含有多种维生素和矿物质，可降低人体胆固醇，降低心血管疾病的发病率，并能减少自由基对人体的损害。
防癌功效：
酱油是以大豆、小麦或麸皮等为原料，经微生物发酵等程序酿制而成的，具有特殊色、香、味的液体调味品。
曾经有人报道日本人胃癌发病率低是因为日本人爱吃酱油的缘故。后来美国威斯康星大学的研究报告就肯定了这一说法。科研人员给老鼠喂致癌物亚硝酸盐，同时又喂酱油，结果发现酱油吃得越多的老鼠，患胃癌的概率越低。
亚洲国家妇女的乳腺癌发病率较低，而这类恶性肿瘤在美国则多见。专家分析，可能与亚洲妇女食用酱油量较欧美国家妇女出30-50倍，吸收了较多的黄酮有关。恶性肿瘤的生长需要依靠新血管输送养分，异黄酮能防止新的血管生成，从而使癌肿的生长受阻。
酱油也能防癌
正常进餐顺序 避免肠胃负担
现在很多人一日三餐不正常，对肠胃的健康危害大，吃饭顺序也要讲究，那么，如何正常进餐顺序，避免肠胃负担。
先吃蔬菜后吃肉
美国哥伦比亚大学的营养学家经过长期研究发现，无论人们进食食物的复杂程度如何，也不管进食数量的多少，人体消化食物的顺序总是严格按照进食顺序进行的。如果人们一开始吃的是一些成分过于复杂而且需要很长时间来消化的食物，接着再吃一些简单、容易消化的食物，就会大大妨碍肠胃对后者的吸收和营养的利用。
对此，营养学家们建议，采取下面这种进餐顺序：先喝小半碗汤或小半杯新鲜果汁，接下来吃蔬菜，然后吃成分较为复杂的肉、鸡蛋、奶酪等。
这样的进餐顺序既可以让人合理利用食物的营养，又能够减少胃肠负担，从而达到健康饮食的目的。
饭后不要马上吃水果
在各类食物中，水果的主要成分是果糖，它不用通过胃来消化，而是直接进入小肠就被吸收。不过，如果饭后马上吃水果，肠胃需要先消化、吸收吃饭时摄入的淀粉、脂肪及蛋白质等，然后吸收水果中的果糖。
在人体内，一般水果一两个小时就会发酵，甚至腐烂产生毒素，进而引起胃炎、肠炎等消化道疾病。
营养学家提醒，水果不宜在饭后马上食用，必须给肠胃一个消化其他食物的时间，以免水果在人体吸收前就已经腐烂变质而产生毒素。
吃饭时、吃饭后不宜喝汤
吃饭时喝汤的最大缺陷在于食物未经充分咀嚼就被吞咽下去，而吃饭后再喝汤的最大缺陷在于过量的汤水会稀释消化液，从而削弱肠胃的消化能力，甚至会引起胃过度扩张，长此以往，就会导致胃动力不足。
由此可见，吃饭前喝一小碗汤比较符合生理要求，因为适量的汤不但可以在饭前滋润消化道，而且不至于过分增加胃容量，同时可以促进消化液有规律地分泌。
