琼中发展绿橙产业助农民致富
夏季养生助眠。
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。养生从历史上的玄虚传说，已经进入大众百姓视野，养生的道理大家都懂，但真正践行的并不多。关于养生保健有哪些知识需要掌握呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“琼中发展绿橙产业助农民致富”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
食品医药网FDA消息:海南日报来到了位于大边河畔的琼中黎族苗族自治县湾岭镇北排村委会。一进村就看到两幢漂亮气派的小洋楼，村民们介绍说，这是村里两家种植大户去年刚建起的房子。“发展特色产业，促进农民增收，建一个文明富裕的北排村，这是村党支部开展学习实践科学发展观活动的出发点和落脚点。”北排村党支部书记王家存说。北排村委会地处海榆中线125公里西侧，全村委会共有5个自然村，其中4个是民族村，1个是移民村。以前跟琼中的许多村庄一样，北排的农业生产一度只以水稻种植为主，农村经济长期落后，农民的生活水平也较低。几年前，北排村党支部提出了“以乌石水果示范场为依托，大力发展绿橙产业”的发展思路，学习实践科学发展观活动开展后，他们更是带领群众加快了发展的步伐。由于有了水果示范场的技术帮扶，北排的绿橙产业发展得较为顺利，村民们有了可观的收入。种植绿橙的劲头更足了。村民王海就是绿橙特色产业的受益者，他除了自家种11亩绿橙外，还在外面找人合伙租了70多亩地种绿橙，“绿橙丰收，家里种的橡胶也开割了200多株，保守估计今年家里的收入能达到八九万块钱吧。”刚从地里忙完冬管回来的王海喜滋滋地给海南日报透了个底。据了解，目前北排村绿橙的种植面积已达778亩，2008年全村人均纯收入达到3140元，是琼中远近闻名的“绿橙村”。“我们村党支部下一步的计划是完成今年200亩种桑养蚕产业的任务。为实现2010年人均增收3400元继续努力。”说到下一步的工作目标，王家存充满了信心。ys630.COm精选阅读
生活中发现的验方
白术炒米治腹泻
我一个朋友的母亲肠胃不好，经常腹泻，大便像水一样，服了很多药都不管用，瘦得不成样子。后来听说用白术炒米能治腹泻，于是就让她母亲试了试，结果吃了一次就缓解，两三次后就痊愈了。
具体方法为：白术15克，生姜3片，大米250克，一起用文火炒至米变黄色，然后加水煲成粥食用即可。
国家药典委员会博士后白晓菊点评：
中医认为白术味甘、性温，入脾胃经，有良好的补气健脾作用。炒焦后，其健脾止泻的功能更强。白术若配伍其他健脾益气药物，则药力更佳。如配伍人参、茯苓、甘草，即组成补气健脾的基本方“四君子汤”，用于脾胃气虚所致的各种病症。
生姜具有温中焦、理胃气、止呕吐的功能，白术与生姜配合应用，用于脾气亏虚兼寒引起的迁延日久的腹泻，则疗效更加显着。
但是，中医治病是讲究辨证施治的。腹泻在临床上常分为寒湿困脾、肠道湿热、食滞胃肠、肝气郁滞、脾气亏虚、肾阳亏损等类型。白术主要用于脾气亏虚兼寒的腹泻，表现为大便稀烂，夹有不消化食物，稍进油腻则便次增多，迁延反复，伴神疲乏力，食少消瘦，食后不舒等。若由肠道湿热引起的腹痛即泻，泻下急迫，粪色黄褐秽臭，肛门灼热，则应使用清化湿热的药物，不宜用本方，以免加重病情。
姜葱泥治肩周炎方
用老生姜、葱头各250~400克，捣烂如泥，用文火（即小火）炒热后加高度白酒再炒片刻。睡前趁热（以能忍受为度）敷在疼痛处，再用毛巾或布条包紧。第二天早上取下，到晚上再炒热继续敷。一剂药可用3~4个晚上。
南京中医药大学第一临床医学院教授韩新民点评：
肩周炎，又名漏肩风、五十肩、冻结肩等，为肩关节周围软组织的无菌性炎症。中医学认为本病为肩部感受风寒湿所致，属“痹证”范畴。
老生姜即是中药的干姜，性热、味辛，有温经散寒的作用；葱头辛温，能散寒解表，温通阳气；白酒大辛大热，能散寒活血通经。三者混合，加用文火，更助热性，更能发挥温阳散寒、活血通经、止痛消肿的功效，能治疗肩周炎。
需要指出的是，在外用此方的同时，应积极配合肩部的功能锻炼，适当加强肩部的按摩和活动。这样结合治疗，能加强温阳散寒、疏通经络、分解粘连、活血止痛的功效，最终达到改善肩关节的活动功能，治愈肩周炎的目的。
葱头炖鸡蛋治咳嗽
我常患感冒，就医吃药之后，感冒症状没有了，不流鼻涕了，头也不痛了，可就是咳嗽得很厉害，没痰，服用治咳嗽的中成药后，总不见效果。
后来，我婆婆告诉我一个方法，就是用一个鸡蛋，3棵葱头（带半截葱白），适量清水，适量冰糖，隔水炖15~20分钟就可，饭后吃蛋喝汤。一般吃3~5次就可痊愈。
成都中医药大学副研究员蒲昭和点评：
中医认为，不论何种类型感冒，由于咳嗽、咳痰使肺津损伤，肺失滋润，肺气上逆，故感冒治愈后容易遗留干咳（无痰），治疗应以养阴润肺止咳为主。
鸡蛋性平、味甘，有滋阴润燥的功效，适用于热病烦闷、燥咳声哑等症。现代研究表明，鸡蛋清（蛋白）有清热解毒、消炎和保护黏膜的作用；葱头（葱白）性温、味辛，能发汗解表、散寒解毒。研究表明，葱有抑制病毒、预防呼吸道感染作用；冰糖性平、味甘，能养阴生津、润肺止咳，且扶正养阴。对于肺燥咳嗽、干咳无痰或咯痰带血等十分有效。
鸡蛋加冰糖是民间常用的止咳验方，二味合用重在养阴清热、润燥止咳，对风热感冒引起的干咳少痰效果最佳。方中加葱头起解表散寒、解毒功效，且有助于清除稽留的感冒病毒和症状。三味合用，既能祛邪，又能养阴止咳，对各类型感冒因耗伤阴津引起的干咳、久咳皆有疗效。如果痰多且稠，则不宜用此方。
黑木耳茶治脑血栓后遗症
制作方法：黑木耳7克，生姜10片。每天早晨先用冷水将黑木耳浸泡10分钟，洗去杂质，然后和切好的生姜片放在较大一点的茶杯里用开水沏，待稍凉后饮用。杯里的水饮完后，继续倒入开水沏泡，随渴随喝。每天做晚饭时，将当天用的黑木耳炒菜或做汤吃掉。坚持数月，可见效。
第三军医大学新桥医院中医科副教授晋献春点评：
生姜、黑木耳均是常用食品。其中，生姜味辛、性温，具有发表散寒、和胃止呕、温肺止咳等作用，常用于外感风寒、胃寒呕吐、寒痰咳嗽等病证。现代医学研究证明，生姜具有镇吐、抗炎抑菌、镇咳祛痰、利胆、促进胃液分泌等作用；黑木耳味甘、性平，具有补气血、润肺、止血等作用。现代医学研究证明，黑木耳具有抗氧化、调血脂、软化血管、止血等作用。
二物配合代茶常饮，可起到润肠通便、益气宣肺、升清降浊之效，对于血脂异常、高血压、动脉硬化、便秘、气虚外感咳嗽等均有一定的治疗和保健作用，且无明显的副作用，不失为一种家庭常用的保健茶。
蓖麻子仁治面神经麻痹
2002年冬，60多岁的老同事得了面神经麻痹，经多处治疗效果甚微。2003年5月，他女儿从报上得一验方，并在他身上试用，3个月后，他的面神麻痹很快治愈了，至今没复发。其方法是，蓖麻子仁15克，冰片1克。先将蓖麻子仁去皮，捣烂成泥，再加入冰片搅匀后，摊在3~4厘米见圆的桑皮纸上，敷于患处，干后调换。
北京中医药大学中药学院副教授刘春生点评：
面神经麻痹的确切病因至今尚未明确。中医认为，本病是由于人体气血不足，面部、耳部遭受风寒侵袭，使局部经络淤滞，气血运行受阻，筋脉失养而致。西医认为，面神经麻痹可能是由于感受风寒或局部炎症导致面神经缺血、水肿引起，还有人认为可能是一种免疫反应。
蓖麻子有消肿、排脓、拔毒之效，对面神经组织缺血、水肿有一定治疗作用；冰片具有开窍醒神、清热止痛作用。二药合用对面瘫可能有一定的疗效。
需要指出的是，面神经麻痹治疗不及时可能会留下后遗症，如用本方未迅速见效，应及时到医院就医。另外，蓖麻子所含的蓖麻毒蛋白具有明显毒性，应防止儿童误食。
中发怎么扎简单好看
爱美之心人皆有之，不管哪一个时代，每一个人都非常重视自己的个人形象的。当然了每一个时代对于美的定义也存在不同的定义。所以对于好看也有着不同的解读方式。一个人的头发也是打扮，提升气质的法宝。那么中发怎么扎简单好看呢？此类发型的朋友，如何才能表现出自己最有魅力的一面呢？
丸子头可爱又能显出青春活力，所以很多MM都喜欢丸子头的发型。然而丸子头的扎法有千万种，MM们知道的却唯独只有那一种，久而久之那一种丸子头满大街都是，千篇一律中MM们为什么不体验下其它感觉的丸子头呢，比如蓬松丸子头，还能给人一种慵懒中带点俏皮可爱的感觉。
步骤一：不需要太过柔顺的头发，放下梳子用手抓，将头发全部往头顶抓。
步骤二：高举发尾，手部抓着发尾向一个左方向打转转，直至发根尾部全部靠拢后，用左手锁定发尾。
步骤三：继续向左方向打转转，一直旋转盘卷在发尾，用皮筋将头发固定好，这款蓬松的丸子头发型就行了，由于全程只用了一根皮筋，周围的发会蓬松起来！是不是很简单又有俏皮可爱的感觉呢！
先来看看这款公主头直发发型的效果图吧！是不是很温婉优雅呢？简单的几分步骤，再搭配时尚的发饰，就能让你在秋季变身成为一个浪漫甜美的公主。
准备用品
梳子、夹子、皮筋、黑色花边蝴蝶结
1第一步
先用梳子将头发梳理整齐，将左侧和右侧的部分头发用一个小皮筋扎起来，如图。
2第二步
按照图中的方式，发尾往后绕，然后翻转拧一圈，变成图中的样子。
3第三步
再按照之前的步骤，取出左右两侧的头发扎好，不用扎太紧。
口中发酸是什么原因
如果我们的身体器官出现了一些问题的话，其实是通过身体的反映让我们察觉到的。很多的朋友在吃东西的时候，会出现口中发酸的情况，其实这就是因为器官出现问题所导致的。那么，口中发酸是什么原因导致的呢？其实，这些原因是什么，还需要看看中医是怎么说的了。
口酸是指自觉口中有酸味。中医认为，“肝热则口酸”、“脾胃气弱，木乘土位而口酸”，所以口酸以脾虚肝火偏旺者居多，肝胆之热乘脾，导致胃火上炎，胃气上逆，可见恶心、呕吐酸苦黄水、胸闷胁痛、食后腹胀、舌苔薄黄、脉弦等症状。《内经》“病机十九条”：诸呕吐酸，暴注下迫，皆属于热。胃统六腑，六腑以通为用，胃气以降为顺，今热邪与宿食互结，壅积在胃，胃气不降而反上逆，遂致呕吐，吐酸。
病因病机
1.肝热
肝经实热，或情志不畅，郁而化热，或邪热内蕴于肝胆，肝属木，其味酸，故肝热上蒸而出现口酸。
2.饮食不节
暴饮暴食或过食肥甘厚味，影响脾胃运化，出现消化不良，胃气上逆出现口酸。
3.脾虚肝乘
脾脏素虚，肝经火盛，木虚土乘，其病在脾，属虚实夹杂证候。
辩证施治
1.肝热
临床表现：口酸口苦，甚则口舌生疮，胸胁满痛，性急易怒，或面赤眩晕，心中懊恼，大便干，小溲黄，舌苔薄黄，舌偏红，脉弦稍数。
治法：疏肝清热。
方药：柴胡清肝饮或当归龙荟丸。
2.饮食内停
临床表现：口中发酸，或嗳气酸腐，纳呆恶食，脘腹痞闷胀满，大便或结或溏而腐秽，或便下不爽，舌苔厚腻或黄，脉滑有力。
治法：消食导滞，和胃降气。
方药：保和丸或木香槟榔丸。
3.脾虚肝乘
临床表现：口中觉酸，或吐酸呕苦，或嗳气太息，纳谷不香，食后脘痞腹胀，倦怠乏力，大便溏薄，舌苔白，脉细弦或弦缓。
治法：健脾和胃，兼以平肝。
方药：六君子汤合左金丸加减。
预防保健
应消除诱发因素，如彻底治疗慢性胃炎，胃及十二指肠溃疡等，抑制胃酸分泌。忌食浓茶、咖啡以及辛辣、偏硬的刺激性食物及药物，饮食有规律，忌暴饮暴食，积极治疗口腔及咽喉部慢性感染等。
凡胃酸过多者，应禁食酸性食品、大量蛋白质、甜食等，避免引起胃酸分泌增加。宜进食新鲜水果，牛奶，鸡蛋，豆浆，菜泥，粥等易消化食物。
口酸虽与肝经实热有关，但切记不可过食寒凉，以免进一步损伤脾胃。
智能穿戴助力睡眠产业创新
Case1： 华为智能穿戴助力“失眠认知行为合并药物治疗的随机双盲安慰剂对照研究”
长征医院睡眠中心协同全国10余家三甲医院开展“随眠认知行为合并药物治疗的随机双盲安慰剂对照研究”，旨在研究出一种改善和治疗睡眠问题的新药和治疗方法。
但是在研究过程中专家们遇到了两项“数据”难题：
如何准确得知用户的睡眠状态？如何通过睡眠数据对研究效果进行一个科学客观的评判？
而华为智能穿戴设备恰好解决了这个问题。通过为每位志愿者配备华为智能手环（“荣耀手环4”）全天候佩戴监测睡眠，研究中心可以远程实时地得知志愿者的睡眠状况，进而为后续治疗方案的调整带来最直接的“数据”参考。
Case2：通过失眠认知行为治疗（CBTI）在线改善用户睡眠质量
寝安，是一家专注提供睡眠改善方案的互联网公司，通过对国际公认的首选非药物失眠治疗方式——失眠认知行为治疗（CBTI）的深入研究，实现用户的在线自助治疗。
目前该公司已开发出完整且有效的CBTI线上干预服务，并将服务接入了“华为运动健康平台“，每个使用该服务的用户，都可以将自己的睡眠数据同步至该服务，由专业的睡眠治疗师会基于用户每天的睡眠和行为数据制定更符合个人需求、更科学的CBTI睡眠改善计划。
11月份开始的CBTI公测服务中，65名用户通过为期30天的在线睡眠优化服务，反馈数据显示大部分的用户在睡眠效率和主观感受上都有了明显提升。
Case3：基于华为智能手环，通过“状态运动”提高睡眠质量
2018中国（广州）国际亚健康与睡眠产业博览会上，广州中医药大学余谨教授向大家分享了“基于华为智能手环进行睡眠质量改善的项目”经验。
在这个项目中，10位有睡眠障碍的患者每天佩戴“荣耀手环3”记录自己的睡眠状况，并将睡眠数据共享给余教授的研究小组。余教授的治疗小组会认真分析各个患者的睡眠数据，并做好长期的跟踪和统计，为每个患者调整睡眠治疗方案。
难题一：纠正患者主观描述的偏差
患者对睡眠问题的描述大多是基于自己的主观判断，与实际情况可能有很大的偏差。想知道“自己的睡眠如何”、“医生给出的改善方案是否有效”都需要客观的数据衡量，智能穿戴就很好地解决了这一问题。
难题二：弥补了医用级pSG设备的局限性
以往我们要做一个完整的睡眠监测，需要在医院戴上庞大的pSG睡眠监测设备住院观察，患者往往也需要在预约后等待数周甚至数月才能安排检查。不仅仅是成本高和操作困难，而且pSG需要在医院进行， 首夜效应明显。许多患者会随着睡眠环境的改变发生睡眠行为的改变， 检测结果与平时的睡眠行为存在差异。
基于手环/手表等穿戴产品的睡眠分期监测，具有低成本、好佩戴、易操作、准确度高的优势。
难题三：大大提升了睡眠线上治疗的有效性
睡眠治疗是“医院面诊为辅，线上治疗为主”，患者需在医生指导下，在家完成相应的睡眠训练，医生再根据病人的睡眠状况调整治疗方案。
互联网+技术使得线上治疗成为可能，华为智能穿戴连接医生和患者，为线上治疗提供科学精准的数据参考，做到“诊断有据可依”。
随着多年的技术更新和用户积累，目前已经有超过千万的用户使用了华为智能穿戴设备，平均每天有近百万用户佩戴手环、手表监测睡眠。2018年有累计数亿条科学睡眠数据，可见用户对于睡眠改善的需求也越来越突出。
所有睡眠治疗和睡眠改善服务都是以数据为基础的，睡眠监测已经成为睡眠智能产业的核心入口，依靠睡眠监测的相关数据，医院、企业可以展开一系列医疗健康服务。
华为有了庞大的睡眠数据和用户群体，将来可以和医院、睡眠服务提供商共同给用户提供更好的睡眠解决方案，让越来越多的人睡个好觉。
丰县黑木耳种植做成大产业
食品医药网FDA消息:由丰县师寨镇张寨村食用菌种植大户张强创办的丰县鹏翔食用菌有限公司生产的丰翔牌木耳一上市就受到消费者的青睐。丰县师寨镇是一个农业大镇，全镇8.3万人，36行政村，该镇以种植传统农业为主，经济发展较慢，如何加快农民增收致富步伐，通过调查了解和市场考察该镇把发展黑木耳作为农民增收的重要渠道，大力扶持发展，供助扶贫开发政策，解决发展资金问题。目前全镇36个行政村中有32个村建设了黑木耳种植基地，15个村已形成200亩以上规模，全镇现有标准黑木耳生产大棚6300栋，2009年共种植黑木耳1亿袋，产值达2.2亿元，纯利润超过1亿元，黑木耳产业成为师寨镇首个产值超2亿元的大产业，仅此一项全镇农民人均纯收入1200元。全镇涌现出3000多名黑木耳种植能手和600多名木耳经纪人。师寨镇已成为全省最大的黑木耳生产基地和集散中心，是省内名副其实的黑木耳生产第一镇。早在1998年，张强等40余户农民通过信用社发放的2000元的扶贫小额贷款种起了黑木耳，取得了较好的经济效益，当年除回收投资外，户均增收5000元。尝到了致富甜头的村民加大投入力度，扩大种植规模，目前该村种植规模达4000万袋，产值6000万元，纯收入达3000万元。2007年7月，以张强、邱祥额等种植大户为首联合成立了丰县凯旋食用菌合作社，免费为农民传授技术，免费发放种植技术资料，合作社为农户牵线搭桥，帮助销售，2008年在合作社的帮助下，使全镇积压的100万公斤木耳及时销售出去，解决了菌农的销售难问题。该镇做强产业链，围绕黑木耳产业，扶持发展加工企业，日前全镇有6家企业专门从事黑木耳加工，共安置劳动力400人，年创产值1亿元。
咖啡起源发展之路
大多数中国人没见过咖啡。咖啡树只生长在热带和亚热带地方。这种植物是一种喜荫的常绿灌木，在野生状态下可长到10米左右。咖啡树开白色小花，散发出茉莉花的香味。
人们主要采摘它的成熟浆果，像葡萄一样成串成串。咖啡果呈红色，打开后有两粒咖啡豆，就是咖啡种子。成熟的咖啡果采摘回来后，经过浸泡，去掉果肉，然后烘干或晒干。带 壳的咖啡豆再经过脱粒，去壳净化，就成了可供出售的绿色咖啡豆。
由于咖啡具有重大经济价值，所以人们也把咖啡豆称为“绿色的金子”。咖啡豆到了食品加工厂，还要进行培炒、研磨，按比例加入各种配料，即可包装出厂。
咖啡的产地一般公认为位于东非高原的埃塞俄比亚，“咖啡”一词即源于该国南部出产咖啡的咖法省。
传说在咖法省有一位老牧民，有一天放羊时，发现他的羊啃嚼了一种不知名的果实后，欢蹦乱跳，兴奋异常。老人很纳闷，也摘了一两颗果实品尝，结果他也像羊一样兴奋起来。老牧人和羊群吃的就是咖啡果。从此以后，这种有特殊兴奋作用的植物在高原上开始种植。
传说不可靠，据文献记载，公元100年，阿拉伯人由埃塞俄比亚引种咖啡获得成功。信奉伊斯兰教的阿拉伯人每昼夜要祈祷多次，喝过咖啡后，精神兴奋，精力旺盛，所以喝咖啡 的习惯很快在穆斯林居住的地方开来。欧洲人是从阿拉伯人那里引进了喝咖啡的习惯，到18世 纪中叶咖啡店如雨后春笋，在欧洲许多城市出现。
大量消费咖啡的国家主要集中在欧美。据统计，世界上有15亿人饮咖啡。美国的咖啡饮用者约占人口比例的55.2%。意大利人均年消耗咖啡4公斤，全国每年为此耗资达40亿美元。
而生产咖啡的国家主要集中在南半球。全世界有50多个咖啡生产国，位居统治地位的要数巴西、哥伦比亚和印度尼西亚。其中巴西的咖啡产量约占世界总产量的三分之一，素有“咖啡王国”之称。
全世界咖啡的年总产量已超过600万吨，年贸易总额达250亿美元，成为国际市场上一项重要的贸易往来。
中国本没有咖啡，1884年我国台湾省开始引种，以后又相继在海南岛和云南种植。近年来，咖啡的种植已逐渐到福建和两广。
咖啡的品种通常按果实的大小，分为大粒种，中粒种和小粒种。海南岛适宜栽植中粒种，而云南栽培小粒种。专家们认为，世界上最好的咖啡产北伟15度至北回归线之间，而我国云南省南部正好位于这个黄金地带上。云南所产咖啡在美国被列为名贵咖啡，其价格高于哥伦比亚、印尼、土耳其产品。行家们品尝后认为，云南咖啡可称之为世界一流咖啡，它具有浓而不苦、香而不烈、并带有少许果香等突出特点。
小心饮食习惯导致富贵病
虽然说现在经济环境有所改变，全球经济低迷，但是国人喜欢吃的习惯却一直都没有因为经济低迷而改变，也正因为这样很多病就被吃了出来从而还成为了富贵疾病。
导致富贵病的饮食习惯是名副其实的富贵病。一项调查显示，在我国，越是富裕的地方，得病的人就越多。像广州及珠三角地区已成为全国糖尿病发病率最高的地区，约为6%-7%，是全国平均水平的1.5倍。专家指出，糖尿病的发病与饮食有密切关系，不合理的饮食可以让患者的血糖居高不下或者大起大落，因而合理的饮食配合适当的运动、药物以及良好的自我管理，才能使糖尿病不至于成为脱缰野马。
糖尿病人应选少油少盐的清淡食品，菜肴烹调多用蒸、煮、凉拌、涮、炖、卤等方式。烹调宜用植物油，尽量减少赴宴。在赴宴时也要尽量按照平时在家吃饭时的量和食物间的搭配来选择饭菜。
2.“多吃肉、少吃饭”并不科学
有人认为肉是蛋白质，饭才是糖，因此，多吃肉不会引起。其实不然，肉到体内也能转变成糖和提供脂肪。糖尿病患者每日胆固醇摄入量应小于200毫克，要限制动物性脂肪及含饱和脂肪酸高的脂肪摄入，少吃油煎、炸食物及猪、鸡、鸭、腰花、肝、肾等动物内脏类食物。
3.进餐定时定量
注意进食规律，一日至少进食三餐，而且要定时、定量，两餐之间要间隔4-5小时。注射的病人或易出现的病人还应在三次正餐之间加餐2-3次，可从三次正餐中拿出一部分食品留做加餐用，这是防止低血糖行之有效的措施。
4.无糖糕点也要控制
虽然无糖糕点不含蔗糖，但糕点是淀粉做的，同样会产生热量，故不能随便多吃。
5.多食用粗粮
在控制总热量的前提下，碳水化合物应占总热量55%-60%左右。日常饮食中，糖尿病患者宜多选用复合碳水化合物和粗粮，尤其富含高纤维的蔬菜、豆类、全谷物等。对于糖尿病患者来说，单糖类的摄入要严格限制，如蔗糖、麦芽糖、葡萄糖等以及含这些糖类较多的食品。为了改善口味，糖尿病病人宜选用不产生热量的甜味剂，如。
6.少量红酒，避免烈酒
喜欢喝酒的患者可以允许少量的酒精摄入，如每日红酒100-150毫升。不鼓励饮用烈性酒。需要注意的是，空腹饮酒可以导致服用促泌剂或使用胰岛素的患者发生低血糖，因而饮酒时应同时进食。
7.谨慎选择水果
水果主要含，其甜味明显，但生糖指数各有不同。水果含有丰富的维生素，无机盐和膳食纤维。糖尿病患者血糖降至正常水平并平稳一段时间是可以食用的，但糖尿病病人吃水果一定要有定量的概念，一般一天食用3-4两，在选择时，且要选择生糖指数不高的水果。
推荐选用：每100克水果中含糖量少于10克的水果，包括青瓜、橙子、柚子、、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。此类水果每100克可提供20-40千卡的能量。
慎重选用：每100克水果中含糖量为11-20克的水果，包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、芒果等。此类水果每100克可提供50-90千卡能量。
不宜选用：每100克水果中含糖量高于20克的水果，包括红枣、干果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果以及果脯应禁止食用。含糖量特别高的新鲜水果，如红富士苹果、柿子、哈密瓜、香葡萄、冬枣、黄桃等，此类水果每100克提供的能量超过100千卡。
口中发甜是怎么回事
口中发甜是怎么回事？这里的口中发甜指的是在没有摄入任何糖份的情况下，自然而然的感觉口中很甜。虽然通常情况下这并不会直接导致身体出现某种疾病，但是通常与人体胃热、肝胆湿热等情况有关，需要引起重视。那么口中发甜到底是怎么回事呢？如果出现此种情况有哪些需要注意的呢？
1口中发甜主要是由于湿热引起的，其中又包括肝胆湿热和胃热两种。肝胆湿热口苦，可能是由于肝胆部位存在炎症引起的。胃热产生的口苦，部分人肝胆没有炎症，但由于饮食不合理，食用了过多的辛辣食品，也会引起口苦。
2口中发甜古人称“脾热口甘消化系统功能紊乱可致各种酶分泌异常，唾液中淀粉酶含量增加，可把淀粉分解成葡萄糖，刺激舌上味蕾而感觉口甜。而糖尿病患者出现口甜的感觉，多表示血糖增高，应加以注意。
3口中发甜味觉异常，是提示疾病的一种信息，脾胃实热、湿热郁阻、肝脾痰火内蕴的病人口舌可有发甜的感觉，古人称之为“脾热口甘”。研究证明，消化系统功能紊乱可致各种酶的分泌异常，唾液中淀粉酶含量增加，刺激舌上味蕾而感觉口甜
4口中发甜:注意口腔卫生，养成良好的卫生习惯。坚持做到早起及睡前刷牙，饭后漱口，了解并掌握正确的刷牙方法。养成健康的饮食习惯。注意饮食结构要营养均衡，多吃白肉，蛋，蔬菜，瓜果等有益于牙齿口腔健康的食物;尽量少吃含糖食品，不抽烟，少喝酒，有效增加唾液分泌，利于牙面及口腔清洁。
影响人格发展的因素
每个人都是从幼稚到成熟，慢慢成长的，随着年纪增长，很多方面都会发生变化。每个人的人格特点是不一样的，会根据家庭环境、父母教育、经济条件、学校环境而发生变化，首当其冲就是遗传因素，这是不可控制的。本文介绍了关于影响人格发展的因素，一起来了解一下吧。
1、遗传是人格不可缺少的影响因素。
2. 遗传因素对人格的作用程度随人格特质的不同而异。通常在智力、气质这些与生物因素相关较大的特质上，遗传因素的作用较重要；而在价值观、信念、性格等与社会因素关系密切的特质上，后天环境的作用可能更重要。
人格的发展是遗传与环境两种因素交互作用的结果。人既具有生物属性，又具有社会属性。人在胚胎状态时，环境因素的影响就开始了，这种影响会在人的一生中持续下去。后天环境的因素是多种多样的，小到家庭因素，大到社会文化因素。这些因素对人格的形成与发展都有重要的影响。
社会文化因素
每个人都处在特定的社会文化环境中，文化对人格的影响极为重要。社会文化塑造了社会成员的人格特征，使其成员的人格结构朝着相似性的方向发展，这种相似性具有维系社会稳定的功能，又使得每个人能稳固的“嵌入”在整个文化形态里。社会文化对人格具有塑造功能，还表现在不同文化的民族有其固有的民族性格。例如中华民族是一个勤劳勇敢的民族，这里的“勤劳勇敢”的品质便是中华民族的共有的人格特征。
冷饮在中国的发展历程
大凡冷饮，都离不开冰冻。
我国冷饮的历史堪称悠久。我国很早就有冬季贮冰，盛夏启食的传统。早在三千多年前的商代，我们的袓先就懂得利用和保存天然冰清暑了。周代设有专管取冰的官员，称为“凌人”。《周礼》上就载有所谓“六清”的饮料，其中除普通的水和各种酒以外，还有醋水、梅浆之类。《楚辞》中也提到了冰镇的糯米酒；《招魂》中还提到了“柘浆”和“瑶浆”。“柘浆”是甘蔗汁；“瑶浆”是各种果汁。这些东西，也是冰镇后的冷饮。
随历史的推移和科学技术的进步，我国的冷饮业已有了新的发展和变化。在唐代京城长安市场上，已有专门卖冰的商人，这就是冷饮行业的前身。
北宋时期，京城开封市场上有不少出售“砂糖雪冷圆子”的；南宋首都临安（今浙江省杭州市）街上卖的“雪泡豆儿冰”、“泡梅花酒”等等，标志着我国古代的原始冷饮业又前进了一步。
到了元朝，商人又在冰中加上蜜糖和珍珠粉出售。元好问的《续坚志》中曾记载“洮水冬日结小冰……圆洁如珠，盛夏以蜜水调之，加珍珠粉”，说明这时的冷饮业出现了新的产品，制冷饮的技术提高到了一个新的水平。
明清两代，朝廷在北京旧城德胜门外设置了冰库，称为冰窖胡同。严冬时有专人制作冰块，按规格存入窖内。明朝规矩：“立夏日启冰赐文武大臣”。进入清朝后，“自暑伏晶起至立秋日止，各衙门例有赐冰。届时由工部颁给冰票，自行领取，多寡不同，各有等差”。
《帝京岁时纪胜》载：“盛者食饮，最喜清新，是以公子调冰，佳人雪藕”。可见冷饮冷食，源远流长。
冰冻甜食是由东方传到西方的，这一点世人公认。13世纪的伟大旅行家马可·波罗在元朝做官17年，游历几遍全中国。马可·波罗回到威尼斯时，他给欧洲带去了中国的茶叶、中国 的面条和火腿，还有中国的冰冻水果。
在这之后，欧洲才出现了制作冰水、冰奶的技术和食谱。到17世纪中叶，巴黎已经有冬季贮藏冰制品的冷饮店250处之多。
每当春末夏初，万物竞长，气温逐渐升高，空气又略嫌干燥的时候，正是各色冷饮的销售旺季。人们在市场上常见的冷饮食品，除了酸奶之外，还有冰淇淋、冰霜、雪糕、棒冰、刨冰等等。
注意！孩子智力发展5杀手
妈妈并非完人，有时候也会因为常识欠缺或工作忙碌而忽视孩子的一些特别行为及生活中的一些细节。殊不知，小小的疏忽也常常会给宝宝智力造成严重的不良后果。
失误1
带孩子来到装修未完毕的住宅;就快搬新家，当然令人兴奋，但如果妈妈经常带孩子光顾自己尚未完工的新屋的话，很容易引发宝宝汞中毒，因为油漆中含有大量的汞。
尤其不能让宝宝用小手去接触油漆未干的墙壁或墙纸，以免他们习惯性地把满是油漆的手放入嘴中。汞中毒会导致不同程度的瘫痪和智力障碍。
失误2
让宝宝尽情享受甜食;宝宝缺乏自控能力，面对自己喜欢的糖果、甜食，便会情不自禁地大吃特吃。
妈妈的这种放任很容易使宝宝患上呼吸道和消化系统疾病，或是酮症酸中毒，造成脑细胞的损伤，影响智力。
失误3
说梦话的孩子;孩子常常说梦话是情绪不稳定的表现，妈妈可别以为只要安慰几句就万事大吉了，长此以往也会对智力产生不良影响。妈妈的正确的做法是带孩子上医院做检查，看看孩子的神经系统是否有不妥。
父母都希望自己的孩子智力过人，不惜重金进行“智力投资”，这些举措本无可厚非，遗憾的是他们忽视了生活中形形色色的智力“杀手”。你知道这些杀手是什么吗?
“杀手”之一：有害元素
有害金属元素是隐藏在生活中的智力“杀手”之一，尤以铅、铝危害为大。
研究证实，孩子体内只要达到每10毫升血浆含铅5-15毫克的水平，即可造成发育迟缓和智力减退。那么，铅是如何带入孩子体内的呢?专家列举以下途径：幼儿舔食含铅颜料的玩具;用聚乙烯塑料袋包装儿童食品;常给孩子吃皮蛋、爆米花、罐装食品或饮料。
孩子经常在公路边玩耍吸入汽车尾气;父母当着孩子的面吸烟;室内煤气不佳等。在损伤智力方面，铝与铅实为“一丘之貉”，饮用明矾处理的自来水，食用铝制炊具烧煮的饭菜，常吃油条、面包、蛋糕、粉丝等含铝膨松剂的食物等容易遭受铝的侵害。
对策：断绝上述有害元素的侵入渠道，多吃新鲜水果、蔬菜或富含钙、铁及维生素C的食物，以减少铅、铝的吸收或促进侵入体内的有害金属及时排出。
“杀手”之二：一氧化碳
一氧化碳是一种有毒气体，当其在空气中的浓度达到35%时，大脑细胞的新陈代谢直接受到抑制，而妨碍大脑发育，造成智商低下。
更糟糕的是我们经常要和它打交道;如普遍使用的管道煤气，燃烧时产生一氧化碳;直排式燃气热水器，直接将废气排在室内;室内生煤炉取暖或做饭，一氧化碳也可达到有害浓度;家用煤气灶具、管道设备损坏未能及时修理，导致一氧化碳泄漏等。
对策：尽量减少产生一氧化碳的来源，室内定期开窗换气，避免室内一氧化碳达到有害浓度。
“杀手”之三：乱逗孩子
父母或亲朋好友为向孩子示爱而逗其玩耍，本是情理之中，无可指责。但有的人逗法粗暴，就值得商榷了。如逗得婴儿大笑，甚至发生瞬间窒息，损伤大脑。再如高抛婴儿，由于婴儿头部较重，颈部肌肉软弱，高高抛起后易使孩子头部震动。
对策：为了孩子有一副好脑袋，谢绝一切不文明的逗玩方式。
“杀手”之四：肥胖
肥胖不仅易生病，而且扼杀智力。超过正常体重20%的肥胖儿与同龄正常儿童比较，其智商与后者相差悬殊，前者的视、听感觉与接受知识的能力均处于低水平状态。
对策：调整孩子的饮食结构，减少脂肪量，注重睡眠，多运动，减轻体重。
“杀手”之五：饮食不当
有些家长要求孩子与大人“同吃”，疏忽了孩子的特殊性，也可“株连”智力发育。例如味精，对成人是安全的，但对儿童有害。因为味精的主要成分谷氨酸钠易与锌结合成不易溶解的谷氨酸钠锌，造成孩子缺锌而影响脑发育。再如素食，对成人很有利，可以防止多种“富贵病”(高血压、糖尿病、冠心病等)。
但儿童脑发育离不开脂肪，特别是一些特殊脂质(如22碳6烯酸等，又称脑黄金)只在肉类等荤食中最丰富，故给孩子吃素将会降低其智力水平。
对策：尽量少吃味精和甜食，食谱结构力求平衡，荤素要搭配，鱼、禽等健脑食物适当安排。
