苹果雪梨茶——清热去火排毒养颜
春季养生排毒养颜。
“今天不养生，明天养医生。”养生从历史上的玄虚传说，已经进入大众百姓视野，养生关系着你、我、他的生活质量。如何避开有关饮食养生的认识误区呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供苹果雪梨茶——清热去火排毒养颜，希望能为您提供更多的参考。
水果的种类有很多，有些是有一定的利用价值的，梨适合秋冬季节食用，可以清热去火排毒，还可以滋阴润燥的呢，梨怎么吃比较好呢?今天介绍苹果雪梨茶的制作方法，可以有清热去火排毒养颜的作用。
苹果雪梨茶
食疗功效:
清肺热、生津止渴
营养价值:
肺热口渴时、气候干燥时
适宜人群:
适合长痘痘、便秘、肺火旺的人饮用
禁忌人群:
糖尿病患者
食材：
苹果果肉30克，雪梨果肉50克，陈皮2克，绿茶适量
苹果雪梨茶的泡法
1将绿茶放入杯中，冲入85度左右的开水，泡约5分钟后，取茶汤备用;
2将雪梨果肉、苹果果肉分别切磋小块状备用。
3将陈皮放入锅里，倒入绿茶茶汤，大火烧开后，再用效果煎煮20分钟，放入苹果块、雪梨块一起煮大约10分后之后，放凉即食。
苹果雪梨茶的功效与作用
苹果含有多种维生素和丰富的果胶，具有美容护肤，补心益气、生津止渴的功效。雪梨有清热止渴、除烦解渴的功效，雪梨富含的果胶可以帮助通便，是滋养排毒佳品。陈皮有舒肝理气、调理脾胃的功效。绿茶富含茶多酚，具有很强的抗氧化作用。苹果雪梨茶清热去火，排毒养颜的同时，还有滋阴补血的功效。雪梨和苹果一起搭配可以排毒养颜的作用，可以调理肠胃，是可以滋阴去火的作用，适合秋冬季节食用。
关于苹果雪梨茶的做法大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值高，桂圆中含有丰富的维生素和矿物质，不仅可以补充丰富的营养物质，而且还很容易吸收和利用哦，清热去火排毒养颜调理脾胃，是不错的去火茶品。
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南瓜绿豆汤——排毒养颜清热去火
现在正处在炎热的夏季，是一年中温度最高的时候，这时候往往是中暑的高发时期，因此很多朋友都想采用一些方法防止中暑，而绿豆汤无疑是最适合在夏天喝的防暑良品了，很多朋友都知道这点，但是不知道怎么做好吃，接下来就让我们向大家推荐这道南瓜绿豆汤，制作方法简单，清热祛火，消暑解渴，现在让我们一起看看南瓜绿豆汤是怎么做的。
材料：
老南瓜一斤,绿豆二两,盐,白糖各少许。
做法:
1、绿豆洗净;南瓜去皮洗净，切成约两厘米见方的块。
2、锅中加约一斤半水，将绿豆淘洗两遍后下冷水锅，用大火烧沸后用小火煮二十分钟左右。
3、当绿豆皮刚被煮裂时，下南瓜块，大火烧沸后改中火煮至软熟。
4、这时可放少许白糖或者盐(放糖或盐根据自己的喜好)。
5、搅匀后盛入汤盆即可上桌。
南瓜多糖是一种非特异性免疫增强剂，能提高机体免疫功能，促进细胞因子生成，通过活化补体等途径对免疫系统发挥多方面的调节功能。南瓜中丰富的类胡萝卜素在机体内可转化成具有重要生理功能的维生素A，从而对上皮组织的生长分化、维持正常视觉、促进骨骼的发育具有重要生理功能。南瓜中含有人体所需的多种氨基酸，其中赖氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸等含量较高。此外，南瓜中的抗坏血酸氧化酶基因型与烟草相同，但活性明显高于烟草，表明了在南瓜中免疫活性蛋白的含量较高。能够清暑益气、止渴利尿，不仅能补充水分，而且还能及时补充无机盐，对维持水液电解质平衡有着重要意义。南瓜与绿豆这两种食材在一起做成的菜完美的融合了这两种食材的优点，既能清热祛火，还可以美容养颜，特别适合在夏季食用。
通过上面的介绍，我们知道了南瓜绿豆汤的做法，希望朋友们可以利用起来，在炎炎的夏日多喝此汤，不仅营养丰富，而且对朋友们的身体也很有好处，适合各类人群食用，希望我们的介绍可以帮助到朋友们。
排毒养颜茶
排毒养颜茶的作用就是给人们的身体上起到了不错的排毒、养颜的效果。不过我们要是去商店之中去购买排毒养颜茶的话，价格是十分昂贵的。但是，我们也可以根据有关的方式，去自己搭配排毒养颜茶。对于这样的情况我们要多去留心，才可以制作一些不错的排毒养颜茶。
山楂茶。在我们自己制作排毒养颜茶的时候，山楂茶就是一种可以帮助人们身体上很好的去消除油脂、帮助人们身体上排泄废物的茶饮，只有我们多加的注意，才可以让身体之中沉寂的毒素也随着排除体外，保证自己的美容排毒见到十分好的一些效果。
普洱茶 这是一种很常见的浓茶，主要的产地的在云南。这也是一种减肥的茶叶，不仅能够治疗便秘，而且对于肠胃蠕动很有帮助。对于爱吃甜食的女生，这种茶水可千万别放过哦! 材料：普洱茶叶、乾菊花5朵。 做法：两种茶叶一起放入杯子中，加入滚汤的热水冲泡即可，对于那些不爱喝浓茶的人，泡制的第一道茶水可以直接倒掉，直接饮用第二道茶水即可。 功效：普洱茶能够帮助消化、消除油脂，而那些肠胃不太好的人群，不要勉强饮用这类茶水。
大枣菊花茶 很常见的花茶种类，具有清热解毒的功效，秋季是一个干燥的季节，喝菊花茶就是不错的选择，大家不妨试试。 材料：几朵干菊花、冰糖、大枣。 做法：大枣去核撕碎和甘菊花放入杯中，加入热水冲泡即可，最后可以根据自己的口味加入一下冰糖即可，但是不能太多的冰糖，这会影响这道茶水的口感。功效：这道茶水的最大的功效就是能够清热解毒，而且有很好的补血功效，很适合女生饮用。
美容养颜的效果不仅仅是需要依靠护肤品的。其实对于人体之中的内补也是十分的同样的。而且我们要是想让自己变得更加白皙的话。或者是希望自己的肌肤变得更加光滑的话。不如掌握一些排毒养颜茶的制作方式。对我们的肌肤保养很有益处的。
大枣苹果排毒茶
群居动物都存在需要相互交流的现象。人，是高级的群居动物，自然更是免不了平日里的应酬、聚会、吃饭等等。而每一次的应酬和聚会，大多是各种荤腥鱼肉一股脑儿全都齐活儿，偶尔一两次还能挺得住，可长此以往，油脂酒肉导致的体内毒素和日渐隆起的脂肪肚，可真的是个大难题。本篇，我们就给大家推荐一款简单易学的排毒清肠养颜水果茶——大枣苹果排毒茶。有了这款排毒茶，妈妈再也不用担心我会胖啦。
苹果是公认的适合各种人群的排毒健康食品，其原理是：苹果中含有大量膳食纤维，能起到清洗肠道、体内大扫除的作用;苹果的含钙量远比一般水果多，有助于代谢掉体内多余的盐分;苹果酸可以代谢热量，防止下半身肥胖;苹果中的可溶性纤维果胶，可治疗便秘;果胶还能促进胃肠道中的铅、汞、锰等重金属和毒素的排放，调节机体酸碱水平。
说了这么多吃苹果的好处，本篇，我们就大家介绍一道非常好煮、非常好味、非常润口、非常有益的大枣苹果茶。
大枣苹果排毒茶
【大枣苹果排毒茶的煮法】
1、取大枣适量(即红枣，尽量选个头略大且饱满的)，略泡也可以不泡，与清水一起注入煮锅，大火煮沸。
2、苹果洗干净有机苹果最好，不要削皮，直接切块，投入煮沸的大枣水中。
3、转小火，继续焖煮20分钟，待空气中弥漫起酸酸的苹果香，调入冰糖即可。
需要注意的是，小火焖煮的时间可以更久，甚至把苹果和枣煮烂，不过时间适中最好，因为这时除了茶好喝，果肉也是很好吃的。能看到红色果皮已经变成黄色了。味道甜甜酸酸，清爽润口，真的很好喝。怪不得很多人都觉得苹果是最适合煮果茶的水果。
清热排毒的茶
在日常生活中，很多人由于经常熬夜、饮食不规律，或者在饮食方面有比较多的辛辣刺激，就可能造成体内毒素累积，久而久之就会对身体的健康有很大影响。因此，适当的喝一些清热排毒的茶就能够有效的为身体排出毒素，让人变得更加神清气爽，这类茶主要包括枸杞茶、普洱茶、菊花茶、绿茶等。
1、枸杞茶
枸杞是我们日常生活中常见的滋补养生的食材，含有大量的枸杞多糖，维生素E和胡萝卜素等营养成分，还含有多种微量元素，其营养价值很高，作用也很广泛，常用作滋补药材和泡水喝。枸杞茶能够清热解毒，滋阴润肺，保肝护肾，具有提高机体的免疫力，增强细胞的活力和延缓衰老的功效。常喝枸杞茶能够提高机体肝脏的解毒功能，具有很好的排毒效果。枸杞茶是一道必不可少的清热排毒的茶。
2、普洱茶
普洱茶是女性朋友们最喜欢的养生减肥茶，也是清热排毒的茶。自由基是导致人体内毒素堆积，细胞受损的巨大隐患，而普洱茶叶中含有大量的茶多酚，能够抑制人体内的自由基，降低致癌细胞的活性，具有很好的排毒和抗癌作用。同时普洱茶还能够清热解毒，促进胃肠道消化，饭后半小时喝一杯普洱茶能够祛除油腻，分解人体内多余的脂肪，起到很好的减肥养生之效。
3、菊花茶
菊花茶是常见清热排毒的茶之一，菊花茶营养丰富，气味清香，能够清热解毒，疏风散热。同时菊花中还含有丰富的黄酮类物质，能帮助人体清除体内自由基，帮助人体排毒，还能够降低胆固醇。维持人体内血压稳定等。
4、绿茶
绿茶是夏季清热排毒的茶的首选，绿茶能够不仅能清热解毒，驱风散热，还能够抑制人体内的致病细菌，绿茶中的茶多酚能够清除机体内过多的有害自由基的作用，具有很好的排毒作用。
自制排毒养颜茶
很多喜欢减肥的人，都不喜欢服用一些有着减肥功效的药物，因为减肥人群害怕减肥药物带来的一些副作用，对自己的身体不利，想使用一些天然品来进行减肥。自制排毒养颜茶，是很多减肥人群都喜欢的，因为排毒养颜茶对身体有着很好的作用，自制排毒养颜茶是很多人都想学的。
自制排毒养颜茶在现在的生活中，很多人认为是一种享受，以为内排毒养颜茶对身体有着清理垃圾的效果，可以促进身体的新陈代谢，身体更加健康，再加上养颜的效果就让人青睐了。
1.排毒养颜茶方一：
材料：蜜枣5颗，粉红玫瑰一小搓即可
做法：准备500-600CC的水将蜜枣跟粉玫瑰都放进去，放在炉火上加热到滚熄火即可。
2.排毒养颜茶方二：
材料：番泻叶3-10克。
做法：上药方入杯中，开水冲泡。代茶饮用。
3.排毒养颜茶方三：
材料：黄豆皮120克。
用法：将黄豆皮碾碎取皮，煎水取汁。代茶饮用。
4.排毒养颜茶方四：
材料：草决明30克。
用法：将草决明炒至适度，碾碎，用沸水冲泡5-10分钟。代茶饮用每日1剂。
以上就是向大家介绍了关于自制排毒减肥茶的方法，希望有需要的人看到这篇文章可以学到更多的东西。如果上班一族在休息的时候可以自己动手泡上一杯这样的排毒养颜茶的话，对身体也是有一种释放，会让人感觉很舒适。
栗子丝瓜——清热去火排毒润肠
丝瓜是比较常见的一种食材了，而且食用率比较高，它可以有清热解毒的作用，还可以去火气的哦，对于健脾胃有好处，适合夏季秋季食用。丝瓜的食用方法有很多，下面就来介绍栗子丝瓜的做法吧，可以排毒润肠。
栗子丝瓜
食疗功效:清热去火、润肠排毒、生津止渴、养胃健脾、滋阴补肾、利尿、活血
营养价值:蛋白质、氨基酸、淀粉、膳食纤维、B族维生素、维生素C、胡萝卜素、钙、磷、铁、钾
适宜人群:一般人群皆可食用禁忌人群:体质虚寒、腹泻者
栗子丝瓜所需材料
主要食材丝瓜、栗子、葱花、麻油、盐、水淀粉、鸡精、植物油
栗子丝瓜的做法
1、丝瓜去皮，洗净，切滚刀块;栗子洗净，煮熟，取肉。
2、炒锅置火上，倒入适量植物油，待油温烧至七成热，放入葱花和麻油。
3、倒入丝瓜和栗子肉翻炒均匀，加清水，盖上锅盖闷3分钟，用盐和鸡精调味，水淀粉勾芡即可。
栗子丝瓜的功效与作用
丝瓜具有清暑、生津解渴、解毒通便、润肌美容、利尿、活血、通经功效。栗子具有养胃健脾、强筋健骨、滋阴补肾、抗衰老的功效。栗子丝瓜此菜具有清热去火、润肠排毒、生津止渴、养胃健脾、滋阴补肾、利尿、活血的功效。这款食谱可以有排毒的作用，对于清热解毒润燥是有好处的，还可以有抗衰的效果呢，对于通经活血有帮助作用，同时也可以有美容的功效。
这道栗子丝瓜你学会了吗，可以做给你的家人食用哦，同时也可以有抗衰的功效，对于排毒养血有好处，而且还可以有清热解毒的功效，栗子可以润肠通便，两者一起吃，去火解毒，滋阴是不错的一道养生的食疗方法哦。
莲子清心茶——排毒清热
我们日常生活中可以喝到的美味的茶水是非常多的，比如莲子清心茶这种茶水就是非常的受人们的喜欢的，当然，莲子清心茶不仅好喝，适当的饮用还有不错的清热作用的，那么莲子清心茶的冲泡方法大家了解多少?下面我们来看看。
莲子清心茶
莲子清心茶的泡法
1、首先将陶瓷杯用开水进行温烫，从而保证茶的口感。
2、随后将莲子心、绿茶进行第一遍的浸泡，第一次的水倒入。
3、接着第二次倒入适量的白开水，盖上盖子进行焖泡，就可以品尝了。
莲子清心茶的功效与作用
莲子清心茶可以排毒清热、降血压等等的功效。莲子是夏季的产物，在夏季适当的食用，对身体的好处是极大的，可以有效的预防血压的上升。绿茶具有提神养心的功效，特别是针对于上班族，可以起到醒神的作用。这两样食材组合在一起，可以使人的情绪趋于平静，从而拥有一个好的睡眠，还能有效的预防中暑。
上面我们详细的了解了莲子清心茶的冲泡方法了，所以我们大家以后在生活中就是可以经常冲泡着饮用莲子清心茶的，尤其是在夏季的时候，大家经常饮用一些莲子清心茶，对于帮助我们大家清热解暑的效果是非常好的，有利于身体的健康。
推荐几种排毒养颜茶
冬天来了天气就会变得干燥，寒风刺骨，尤其是经常需要做家务的女性朋友冬季保养是非常重要的。有些懒妹子觉得敷面膜或者煲养颜汤啥的非常的麻烦，但又想变美。其想变美又想偷懒不是不可能，喝排毒养颜茶就能够办到。那喝什么茶能够排毒养颜呢?在冬季如何才能保护好我们的漂亮的脸蛋，光滑的皮肤，让它变得更加美丽哪？下面就是我介绍的几种排毒养颜茶：
玫瑰花茶
将15克干玫瑰花和3枚红枣放入水杯中，然后往水杯中加入适量的热水浸泡，大约焖5分钟就可以饮用了。红枣能够补血养胃，玫瑰花能够美容养颜，还能够缓解紧张的情绪。
大枣苹果茶
苹果是公认的营养比较全面的水果，不仅能够排毒，对便秘有不错的疗效，还能够调节人体的酸碱水平。
普洱菊花茶
将适量的普洱茶和5朵干菊花一起用热水冲泡。这款排毒养颜茶能够有助于消化，清除油脂，菊花具有清热解毒的功效。
山楂茶
将10克的山楂放入锅中，然后往锅中加入适量的清水煎煮。山楂茶能够调理肠胃，增加食欲，还能够排除身体里的废弃物，化痰。
菊花茶
把几朵干菊花放入水杯中，然后往水杯中加入适量的热水冲泡，大约5分钟之后就可以饮用了。菊花茶具有清热解毒的功效，还能够降低血压。
以上呢就是给爱美的妹子们介绍的几种排毒养颜茶，正所谓冰冻三尺非一日之寒，妹子们不要想着只喝一次两次就见效哦，长期的饮用更让你更加美丽更加漂亮，大家不妨试一试。
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