伊利三季度业绩优异，或将实现全年大满贯
季节养生三大运动。
大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，很多人生活的不幸，源于没有注意平日的养生。如何分辩关于养生保健话题的对错呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“伊利三季度业绩优异，或将实现全年大满贯”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
食品医药网FDA消息:2009年是伊利实现扭亏为盈，业绩大幅攀升的一年，是伊利整合产业链资源，有效提升公司生产、管理水平、竞争能力，营销业绩占据行业第一的一年。年初，当整个乳业尚处于行业风暴过后的震荡阶段，伊利率先实现了生产、销售的全面恢复，引来乳业大市回稳。前三季度伊利集团实现主营收入192.22亿元,利润总额6.64亿元，净利润累计5.51亿元同比增加636.66%。其中第三季度实现主营收入70.35亿元、营业利润2.48亿元、净利润2.72亿元。这一令人振奋的数据表明伊利集团已经基本完成了年初制度的销售目标。根据目前的销售状况，伊利还将会于四季度继续蝉联行业第一，实现09年全年业绩第一的大满贯。随着国内外经济形势的逐渐好转，现有的宏观经济数据显示2010年将成为中国经济保持健康成长的关键性一年。对于各个行业的知名企业而言，明年同样是经济寒冬过后的头一春。2008年的行业风暴带给伊利的不仅是一场危机，更是重新审视企业经营得失，坚定正确发展方向的历史机遇。作为率先实现产品升级，建立全产品体现著称的乳业龙头企业，伊利集团在奶源控制、产品种类、结构、生产、研发能力、品牌形象、销售渠道、管理、服务能力等方面都显示出领先行业的水准。伊利集团所具备的整体性优势使得公司能够沉稳渡过行业的剧烈波动和突发的危机，并率先适应市场变化，提前复苏，甚至形成大逆转。与08年相比，09年的伊利销售业绩就是最佳证明。正是这种成功整合产业链带来的整体性优势保证了伊利集团今后的稳健成长。国泰君安等券商对伊利今后的业绩表现极为看好，并预计到2015年，伊利的市场份额将从2008年的14%提高到22%。作为2010年上海世博会唯一一家符合世博标准、为上海世博会提供乳制品的企业，世博营销无疑是伊利近期的工作核心。根据AC尼尔森的数据显示，伊利金典有机奶、营养舒化奶、畅轻酸奶是伊利产品线中的明星，广受消费者青睐。伊利奶粉婴儿奶粉也实现了高速的增长。数据显示：平均每6个中国宝宝中就有一个在喝伊利奶粉。2010年会有消费者和世博游客了解、更新的伊利世博产品，亲身品尝来自大草原的清醇乳香。相关阅读
男人需知：肥胖症或将诱发其他疾病
导读：男人过于肥胖会诱发疾病的，你知道吗？肥胖症已经成为了常见的疾病之一，随着生活水平的提高，很多男性由于工作的繁忙，过度使用高热量的食物，以及缺乏运动，导致了肥胖。专家提醒你，男性肥胖的危害很大，下面小编告诉你男性肥胖的危害到底有哪些。
男性肥胖的危害有哪些
1、高血压
肥胖是导致高血压发生发展的危险因素。肥胖症者脂肪组织大量增加，必须增加血容量和心输出量才能满足机体需要，长期心脏负荷过重使左心室肥厚，血压升高。另外，肥胖症者的肾上腺皮质功能活跃，皮质醇转换率增加，可使血压升高。因此，肥胖是导致高血压的重要危险因素。
2、脂肪肝
肥胖可以引起肝脏的脂肪变性，导致肝脏肿大。肥胖病人由于长期高碳水化合物、高脂肪饮食，及存在高胰岛素血症，从而使肝脏合成甘油三酯的速率大大超过了将其转运出肝脏的能力，或引起极低密度脂蛋白运出甘油三酯发生障碍，导致甘油三酯在肝内堆积而发生脂肪肝。
3、糖尿病
肥胖症与糖尿病关系密切。肥胖症者进食量超过机体需要，过多进食刺激胰岛分泌过量胰岛素，出现了高胰岛素血症，由于肥胖症者的细胞对胰岛素不敏感，将进一步促进胰岛素分泌，使胰岛负荷加重，胰岛细胞增生肥大，长期可导致胰岛功能衰竭而发生糖尿病。另外，肥胖常同时伴有高血脂症，常发生脂肪代谢亢进，使游离脂肪酸升高，加重糖代谢紊乱，更易诱发糖尿病。
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4、动脉硬化及冠心病
专家表示，肥胖症者多有高甘油三酯血症，可造成动脉粥样硬化。体重超重、体表面积增大、脂肪组织过多、心脏负荷加重(包括心肌内外脂肪沉积引起的心肌负荷加重)等因素可引起心脏缺血缺氧，肥胖症者体力活动减少，冠状动脉侧支循环削弱或不足。以上诸因素均可导致动脉硬化和冠心病。
5、慢性肺心病
极度肥胖者胸壁和腹壁脂肪过多，呼吸活动受到限制，由于长期缺氧，可继发红细胞增多症，同时血液粘度增加，加重了循环阻力，心脏负荷加重，发生肺动脉高压，发展成慢性肺心病。
温馨提示：总之，专家表示，肥胖症不仅仅是疾病，还是很多疾病的诱因，不及时治疗会导致很大危害。
肉毒杆菌为毒性药品 使用不当或将致命
肉毒毒素（又称肉毒杆菌毒素）注射剂属于毒性药品，不当使用可能会引起肌肉松弛麻痹，严重时将引发呼吸衰竭、心力衰竭等危及生命健康的症状。
国家食品药品监督管理总局昨日发布消费提示，提醒消费者谨慎选择肉毒毒素、玻尿酸等美容产品。
近日食品药品监管部门破获了多起美容院销售使用违法药品和医疗器械案件。
其中浙江“3·13”制售假药和无证医疗器械案中，犯罪嫌疑人从沈阳、河北、深圳等 地不法分子手中购进标识为“BOTOX”、“衡力”的肉毒毒素注射剂、标识为“瑞蓝”的玻尿酸注射剂等，用在开设在宁波的医学美容中心。
调查中发现，该案 涉及的77个品种5万余瓶（支）产品均为假药或未经注册医疗器械。
据此，国家食药监总局表示，通过对同类案件梳理发现，不法分子多 在未取得《医疗机构执业许可证》的情况，开办规模较小的美容院，从事注射美容等医疗美容服务。注射美容产品多为标识为外国生产的肉毒毒素、玻尿酸、胎盘素 等注射剂，部分产品包装上无中文标识。
美容院从无药品、医疗器械经营资质的个人手中低价购进上述注射美容产品，这些产品为制假窝点生产的假药或无证医疗器械。
国家食药监总局特别提醒消费者，不要到未取得《医疗机构执业许可证》的美容机构做注射美容等医疗美容项目，不要使用无批准文号或注册证号、无中文标识的肉毒毒素、玻尿酸等注射美容产品，以免危害生命健康。
特别提出注意的是，肉毒毒素注射剂属于毒性药品，不当使用可能会引起肌肉松弛麻痹，严重时将引发呼吸衰竭、心力衰竭等危及生命健康的症状。如消费者发现生产、销售、使用非法注射美容产品的，应及时向食品药品监管部门投诉举报。
从头拍到尾 全年不用看医生
在我们平常人眼中看医生只有1个目的，为了健康。而方法却不同，一种是去检查身体，防止疾病的到来，另一种是为了治病，赶走疾病。在日常生活中我们能做的就是防病于未然。中医讲通则不痛，痛则不通，而《黄帝内经》中也注重人体的经络的通畅。
今天，我们就一同了解现下养生人士常做的一项延年益寿的运动拍打身体。
一、为何要拍打身体
《黄帝内经》记载经络者，所以决死生，处百病，调虚实，不可不通。说的是经络对于生命的重要性，所以，中医中常常以针灸、按摩等手法，来疏通经络，起到治病救人的目的。这也是中医中为什么说用针之道气至为要;灸者温通经络，驱散邪气;砭者之意，以调血络风痹;汤药调理，以入经为妙的原因。
拍打健身，其通过利用自己的手掌或握拳拍打身体，起到促进血液循环，活动筋骨、肌肉，增强内脏的代谢，健身疾病的发生。
从我们日常生活中我们也可以总结出拍打的好处，首先，当长久保持一个姿势之后，我们会通过拍打酸痛部位，来缓解肌肉僵硬。其次，我们会通过敲背、捶腰等方法，来舒缓压力，解除疲劳。其所用的道理和拍打一样，都是疏通经络，经络通了自然就不会痛。
二、如何从头拍到尾
拍打的方法有很多，但是总的来说要顺着身体经络的方向拍打，人体有12经脉，具有运行气血、联接脏腑内外、沟通上下、沟通表里的作用。12经脉通过手足、阴阳、表里等联接，构成一个周而复始的循环系统，气血通过经脉的运行到达每一个部位。
所以，拍打也是顺着经络进行。
1.拍打手三阴经
手三阴经包括
手太阴肺经、手少阴心经以及手阙阴心包经。
手三阴经位置
在《灵枢逆顺肥瘦》中记载手之三阴、从胸走手。所以，拍打时有胸部开始，经过肩膀前部，经过大臂内侧，腋下，肘窝，小臂内侧，手掌，最后到指尖。
拍打方法
自我拍打时，利用左手拍右侧，右手拍左侧，每一次持续3分钟左右。
功效
因为手三阴经包括了肺经、心经，所以拍打之后会有缓解胸闷不畅通、咳嗽、气郁等作用。
你知道吗，有时候身体有点小病小痛，我们通过穴位按摩，就能够起到缓解的作用。按摩身体一些特点的部位，养生效果也是非常好的。或许，你不相信，那么接下来就由小编给大家介绍一些吧。
身体长期处于亚健康状态的话，不仅对生活，还是工作都会带来影响的，也会诱发一些疾病。小编给大家介绍一些按摩法，或许能帮你防病去病，长命百岁哦。
前胸有效增强心肺功能
免疫功能的强弱在一定程度上取决于胸腺素浓度的高低，对胸腺予以调理刺激可抗病防癌、强身延年。
按摩方法
1、用右手按在右乳上方，手指斜向下，适度用力推擦至左下腹，来回擦摸50次;换左手用同样方法摩擦50次。
2、然后，我们在用手掌跟对着胸部中间上下来回按摩五十次，还可以同两手手掌交替拍打前胸后背，每次拍一百多次，早上和晚上分别做一次。
3、擦拍胸部能使休眠的胸腺细胞处于活跃状态，增强心肺功能。
腹脐能够消除腹部脂肪，防治便秘
腹脐部是养生专家很重视的保健要塞，中医称腹中央肚脐为神阙。对腹脐部按揉刺激、调理，可益肺固肾，安神宁心，舒肝利胆，通利三焦，防病健体。
揉腹还对动脉硬化、高血压、高血脂、糖尿病、脑血管疾病、肥胖症有良好的辅助治疗作用。
按摩方法：两手重叠，按于肚脐，适度用力，同时保持呼吸自然，顺时针方向绕脐揉腹。
对于那些平时总是缺少锻炼的人来说，我们更加需要养成在闲暇时间或散步的时候双手掌交替拍打中下腹部半个小时，这个方法能够有效的促进腹部新陈代谢。
脊柱加强促进消化，预防脊柱常见病
现在约有70%的人因平时缺乏对脊柱特区的正确保健而使之产生了病变。脊柱特区有四个生理弯曲，最易发生病变的有颈部(颈椎病)和腰部弯曲(腰肌劳损、腰椎间盘突出症)。
按摩方法：儿童厌食、偏食可以沿脊柱两侧夹脊穴按摩。每天晚上对脊柱进行按摩理疗、刮痧、走火罐、轻轻拍打。
在脊柱特区进行针刺、中医蜂疗及艾灸，对脊柱各段脊髓分出的神经疼痛及强直性脊柱炎有治疗效果。
背部帮助提高免疫力，防感冒
经常对背部经络和肌肉进行刮痧、搓擦、捶按、拍打，可以疏通经络，安心安神，帮助预防感冒，另外，搓擦背部对中老年慢性病患者有一定的辅助治疗效果。
按摩方法：在每天早晚擦(搓)背、拍背或用保健锤敲背部(包括背部和颈部);或采取背部按摩理疗如背部刮痧、捏脊、拔火罐等。
每天按摩背部、脊柱、前胸、腹脐这几个养生部位，可促进新陈代谢、扶助正气，从而达到强身健体、祛病延年的效果。
记住一定要长期坚持，不可三天打鱼，两天晒网。
三、关于拍打的几个疑问
1.拍打为什能治病
通过拍打将体内代谢产物痧这种毒废物经过一系列复杂的生化过程排出体外，达到保健养身的目的，同时这种过程又增强了人体的自我免疫。因此医学专家们进一步发掘这种保健养身法，将其与经络学针炙学进一步结合起来保健养身。
2.为什么拍皮肤就能治病
皮肤是人体的重要器官。是人体与外界环境的界限，皮肤具有呼吸功能。防御功能，分泌功能，排泄废物功能。皮肤被拍打刺激后。汗孔开泄，毛细血管扩张，加强血液循环，可以活化细胞。活血化瘀，改善微循环，加快废物排泄，排毒解毒。经络学说认为皮肤与经络、四肢、五脏、六腑、九窍均有密切关联。拍打皮肤产生刺激后，皮肤局部的良性改变会使人整个机体发生良性反应，增强免疫加强自我修复功能，达到保健养身的目的。
3.拍打到底疼不疼
一般情况下，会有一点微痛，有的人拍的非常红，但感觉不痛。还非常舒服，而有的轻轻的拍拭即感疼痛，主要有二个原因。一是紧张，二是经络不通，中医认为通则不痛，痛则不通
4.什么是拍打
拍出的痧的颜色呈紫暗为出痧，用同等力拍健康组织不会出痧。拍有病或潜伏疾病的组织或穴区会出现痧斑。根据出痧的部位可以判断出相应经络脏腑发生的疾病或潜伏的病症。基本原则为：有病就出痧，无病不出痧，病重痧就重，病轻痧就轻。
5.为什么拍可排毒
拍打可以活跃汗腺，通过汗腺将毒废物排出体外，拍打可以改善微循环，活化细胞，通过体内一系列生化过程分解毒废物
拍打的主要目的是疏通经脉，强化血气运行，具有增强免疫力，防病治病和延年益寿的作用。
结语：就像上文所说的，身体那么多存在的穴位，本来对我们的身体就有一定的作用，不管是血液循环，还是强身健体。但是，所谓，用进废退，如果你不经常去拍打这些穴位的话，它们的存在意义就不是很大了。所以，今天本文的讲述，希望可以为你的健康之路打开一扇天窗，能够更好的帮助你保养自己的身体。
2.拍打手三阳经
手三阳经包括
手阳明大肠经、手太阳小肠经以及寿少阳焦经。其分布子啊手部的外侧，属于表里中的表，有手走头。
手三阳经位置
在《灵枢逆顺肥瘦》同样记载了其位置：手之三阳，从手走头。所以，在拍打时，从手背上手指的背部开始，向上经过手背，手腕，小臂外侧，大臂外侧，肩部，以及肩部后面。因为其由手走头，所以最有以颈部和面颊结束。
拍打方法
和上文相同，左右手相互拍打，一侧以3分钟左右为宜。
功效
强健内腑，有散外邪的作用。具有治疗外邪入侵的头痛、肩痛、颈椎痛等。
3.拍打足三阴经
足三阴经包括
足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经。主要分布在腿内侧，属于表里中的里。
足三阴经位置
在《黄帝内经灵枢逆顺肥瘦》中记载足之三阴，从足走腹。方向是由足部经过下肢的内侧，腹部，到达胸部。
拍打方法
由左胸部上侧开始拍打，经过胸口，向下经过腹部，小腹，然后股内侧，大腿内侧，小腿内侧，最后到脚踝和脚心。
拍打时候速度和节奏都要均匀，力度要食用，不宜过大。同样是左右互拍，3分钟左右为宜。
功效
有助于强化此经脉上的气血运行，降浊升清，驱除外邪。具有健脾胃、除湿排毒。
4.拍打足三阳经
足三阳经包括
足阳明胃经、足太阳膀胱经、足少阳胆经。分布在腿的外侧和后侧。属于表。
足三阳经位置
其遵循方向是由头部经过躯干，到下肢外侧，止于脚部。从头部侧面开始，到头部后面，颈部，后背，腰部，腰骶部，臀部，大腿外侧，小腿外侧，脚背，最后到脚趾。
拍打方法
左右互拍，从上而下拍打，而背部不容易拍打，可以选择撞背方法。力度不宜大，每侧以3分钟为宜。
功效
疏通足三阳经脉，强化气血、营卫。具有增强免疫力，防病治病，强肾和治疗腰腿痛，四肢无力等症状。
生活中如何实现均衡膳食
现代人的生活观念变得越来越科学，并且由于人们生活水平的不断提高，人们对于饮食要求也不在停留在以前的吃饱就可以的阶段。现代人的饮食更加主营营养物质的吸收和膳食的均衡。饮食均衡是我们都在追求的一件事，但是如何实现膳食均衡呢?很多人就不知道了。下面就为大家介绍一下如何实现膳食均衡。
1、要保证体内蛋白质的摄入，我们体内能量的提供主要依靠脂肪，蛋白质，和碳水化物三大物质。其中，蛋白质占有的比例是相当大的，我们在日常生活中，含有蛋白质的食物主要包括植物蛋白和动物蛋白，植物蛋白包括大豆等食物，动物蛋白主要包括鸡肉，鱼，猪瘦肉，牛肉等食物。其中，植物蛋白是优质蛋白，有益于我们的身体健康。
2、要保证体内适量脂肪的摄入，我们人体摄入脂肪类的物质不要过多，因为摄入过多的脂肪，脂肪如果被我们人体利用不了，会在我们的血管中沉积，引起动脉粥样硬化，影响我们身体的血液供应，长期下去，会导致心肌缺血性疾病的发生。如果，我们身体完全不摄入脂肪类的物质，会影响我们体内维生素A,D,E,K的吸收。在我们的日常生活中肥肉就是属于脂肪类的物质。
3、保证我们体内每天摄入足够量的维生素B,B族维生素在我们的身体中也是不可缺少的，维生素B可以参与我们体内的代谢，在我们的身体内，维生素B1通常做为辅酶参与肝脏的解毒功能。维生素B2在我们体内的作用也很重要，如果我们人体缺乏维生素B2后，会造成我们人体患上口腔溃疡，口角炎，唇炎，舌炎等口腔的炎症，维生素B2主要存在大豆类食物中，如黄豆极其制品(豆腐，黄豆芽，豆皮等)。
4、除了进行日常的饮食营养物质的摄入，还有一些其他的方法可以帮助我们实现膳食均衡。比如我们每天在茶余饭后在外面的广场上散散步、打打羽毛球，进行一些适量的活动，对于肠胃的蠕动，缓解肠胃压力是有很大帮助的。并且在阳光明媚的天气，多晒太阳也可以为身体补钙，可以减少佝偻病和骨质疏松等疾病的发生。
上面我们给大家简单介绍了如何实现均衡膳食，均衡营养。相信大家都已经知道了实现均衡膳食的方法了。那么既然清楚了这一点，那就需要在之后的生活中按照这个方法饮食。不要吃得过多，但是一定要吃得营养。这些食物我们都是常吃到的，因此只要我们坚持，均衡膳食并不难。
饮水机宜每季度清洗1次
“纯净水本身就很干净，饮水机也应该是干净的。”这是多数人的共识，因而忽视了饮水机的卫生问题，往往造成饮用水二次污染，对健康不利。
饮水机是依据大气压原理工作的。桶装水在装的过程中，空气不断进入桶内，空气中的灰尘、细菌、微生物等有害物质也随之进入桶内，并混杂在水中。桶装水开启后放罝时间久了，混杂在水中的细菌、微生物就会大量繁殖，污染水质。
饮水机长期工作后，内部会生成水垢，水垢中的一些有害重金属元素有致癌的可能性，水垢受热后里金属元素又重新析出在水中。
饮水机内有冷、热两个内胆，除担当出冷、热水的功能外，还起到沉淀水中杂质的作用。因而内胆的积水中会隐藏细菌，时间长了，成为细菌孳生的温床。
专家建议，桶装水开启后夏季最好在3天、冬季最好在7天左右用完，每3个月清洗饮水机1次。
小细节：
桶装水品种繁多，有纯净水、矿物质水、蒸馏水、磁化水等，让人眼花缭乱，不知从何下口。专家提示：这些水各有利弊，可适当饮用，但同一种水不要长期饮用。水质符合卫生标准的自来水仍应是主要的生活饮用水源。
伊利奶粉帮助妈妈们轻松逛世博
食品医药网FDA消息:11月23日，上海世博会事务协调局副局长胡劲军与伊利集团执行总裁张剑秋，代表双方共同签署合作协议，继伊利成为上海世博会唯一正式乳制品之后再度携手，共同启动上海世博会母婴服务中心项目。根据规划，上海世博会期间，伊利将在世博园独家支持筹建40多个专业母婴服务中心，为孕妇及母婴游客轻松逛世博提供便利。在2010年上海世博会召开期间，世博园将迎来超过7000万的各国参观者，专家预测50%将会以家庭为单位，全家逛世博，如何为抱着婴幼儿的妈妈们免除后顾之忧，为她们在参观期间照看宝宝提供便利，就成为一个很重要的公共服务课题。胡劲军表示：“上海世博会以人为本，我们希望在满足绝大多数游客需求的基础上，给孕妇及母婴游客等特殊群体进行特别的照顾，因此规划兴建了40多个游客服务中心，而且和伊利合作，在世博会历史上第一次设置了有专业护理人员的母婴服务中心，科学的规划及合理的布局，有利于全力提升上海世博会的公共服务水平，我相信这些理念将会成为本届世博会留下的精神遗产之一。”世博会伊利母婴服务中心将按照世界级标准进行功能规划和服务设计，每个服务中心都配备了休息区、哺乳区、换洗区、冲奶区、游乐区甚至单独的洗手间，为母亲和婴幼儿提供温馨的哺乳环境，并且提供各种设施和专业服务。服务中心内不仅有专业医护人员驻站，伊利此次招募了上百名有婴儿护理经验的专业服务人员，经过系统而专业的培训之后，入园进行全程协助。胡劲军副局长强调说：“精彩的世博，一定需要专业的服务，伊利不仅品质出色，服务也很出众，在大众心里形成了非常专业的品牌形象，所以我们在这个重要的项目上才选了伊利作为合作伙伴。”作为第一家同时服务于奥运会和2010年上海世博会两大世界盛会的中国乳制品企业，伊利在服务2008年奥运会过程中，得到了国际奥委会和北京奥组委的高度评价，他们也在锤炼和洗礼下，积累了丰富的大型活动服务经验。张剑秋介绍说：“在上海世博会上，伊利不仅要提供最高品质的产品，也要提供最高标准的服务，全力贯彻集团‘全方位、高标准、深层次’的世博标准，所以我们要积极配合上海世博局，深入研究世博游客的深层需求，多替游客着想，抓好每一个细节。”他透露，除这支大型国际活动服务团队之外，伊利还有一支专业的母婴服务团队，涵盖了四百多位专业人士，拥有十多年的实践经验，为了更好地承担起服务世博的社会责任，两支团队合二为一，远赴日本爱知世博场馆、香港迪士尼以及欧美诸多社会公益场馆，进行实地考察，从而形成了一整套颇具现代国际理念的整合服务方案。张剑秋表示，“伊利奶粉着力于建立起自己的母婴健康专家形象，所以我们要在世博的平台上全面展现服务理念，让妈妈们既能够尽情领略世博会的精彩，又能照顾好自己的宝贝。”“世博会伊利母婴服务中心”成立的背后，是伊利奶粉专业品质的再次体现。目前，伊利奶粉拥有全球最先进的婴幼儿配方奶粉样板工厂，先进的乳品生产、质量监控体系，创造了国际乳品的高品质标准；还发布了全球首个《中国母乳研究数据库》，作为此项研究成果的结晶伊利金领冠，被誉为“最懂得中国妈妈、最适合中国宝宝”的奶粉品牌。伊利奶粉坚持不懈地通过专业的态度，为中国宝宝提供专业的产品和服务，世博会伊利母婴服务中心的成立，将是一个新的起点，标志着伊利奶粉在专业母婴服务领域的又一次腾飞。
哪些食物可以实现均衡膳食
饮食的均衡现在已经成为了很多家庭的追求，这也是现代人的主流追求之一。饮食的均衡对于人体的重要性我们每个人都很清楚，身体不能缺少任何一种营养元素，不管是缺少哪一种都是让身体出现异样。除此之外，还会引起一些列的其他问题，比如内分泌失调等，会引起脱发、肥胖等。那么哪些食物可以帮助我们维持均衡膳食呢?下面就为大家介绍一下。
1、富含蛋白质的食物。鱼类是富含蛋白质的食物之一，其所含的氨基酸极容易被人体吸收。此外，鱼类中富含的欧米伽-3、欧米伽-9等脂肪酸，都是好的脂肪来源。每周食用1-2次鱼肉，将有助于保持内分泌系统的平衡。除了鱼之外，还有一些食物是含有丰富蛋白质的，比如蛋类、豆类等。都是补充人体蛋白质的很好选择。
2、绿色食物是荷尔蒙“动力”。绿色食物，如西兰花、生菜、油菜等，对于疏肝理气大有好处。肝健康，就能帮助身体更好地排毒养颜，维持荷尔蒙分泌的平衡，避免身体出现不良状况。另外，黄瓜、韭菜、南瓜等都是不错的进补食物。
3、富含钙和维生素B的食物。富含钙质的食物包括牛奶、奶酪、大豆和酸奶等，富含维生素B的食物包括鸡肉、鱼、谷类和坚果等。常吃这些食物不但有助于皮肤的细致嫩滑、延缓衰老，还能保持内分泌平衡。另外一些蔬菜、水果中都是富含维生素的，大家最好在每天的中午饭和晚饭后吃点水果，那么对于身体的保养是极为有利的。
4、黄色食物健脾胃。据《黄帝内经》记载：黄色食物能养脾，脾健康的话，就能很好地消化吸收对身体有益的食物。黄色食物包括黄豆、柠檬、南瓜、玉米等，在一日三餐中，经常吃一些黄色的食物，还可以增强胃肠功能，有利于增强身体的代谢功能和保持荷尔蒙的分泌能力。这些食物大多以粗粮为主。粗粮中的植物纤维含量较多，可以帮助肠胃加速运转，在一定程度上也可以帮助维持人体内的膳食均衡。
上面的文章我们给大家简单的介绍了一下我们应该如何维持均衡膳食来保持身体的健康，希望大家都可以谨记我们给出大家的建议。在日常的生活饮食上投入更多的注意力。饮食这件事，不需要多，但是一定要科学，所以每天摄入身体需要的营养元素即可，吃的过饱并不代表营养的均衡，希望大家可以明白。
10中国乳业盘点，伊利引领风骚
食品医药网FDA消息:2009年，是中国乳业从低谷重新奋起的一年。经历了2008年的行业危机之后，09年的国内乳品行业获得了浴火重生般的复兴，龙头企业的超预期发展、诸多资本的进入、本土品牌的国际化舞步，都让人看到了中国乳业新时代来临的曙光。乳业新政恢复消费者信心08年秋，中央政府迅速出台了《乳制品质量安全监督管理条例》，乳业管理开始步入法制轨道。其后不久，再次发布了《奶业整顿和振兴规划纲要》，对中国乳业未来的发展路径做出了详细而明确的说明。上述法规、纲要的出台实施构成了中国乳业再次腾飞的政策基础和法律保障，受到乳业专家和伊利等知名乳品企业的支持。2009年成为乳业新政得到了有力推行，展现了很好的效果，消费者对国内乳业的信心很快恢复，并在这一年的乳品消费上得以体现。龙头伊利引领行业复兴行业复兴的大背景下，以伊利为代表的龙头企业的增长一再超出了人们的预期。10月30日，伊利股份公布2009年三季度报告，这家中国最大的乳品公司今年前三季度的累计净利润同比增长636.66%，市场恢复速度远超业内预期。据此估算，伊利将毫无悬念提前实现其全年216亿元的销售目标，并会于四季度继续蝉联行业第一。而这样的成绩，已使伊利提前将乳品业全年冠军收入囊中。伊利在危机中的率先重生给行业做出了极佳的表率，也巩固了自身中国乳业老大的地位。资本逐鹿加剧行业竞争山西煤老板斥资5700万收购古城乳业、红杉资本6300万美元对赌飞鹤乳业、三元借力政策整合三鹿资产、娃哈哈高调进军乳品行业，2009年乳业市场的资本游戏越玩越大，就连蒙牛也被国企中粮控股，戴上了红顶子换得了20亿资金。可以预见乳品行业的竞争将日趋激烈，但新的来资本也都面临着整合问题，三元蛇吞象能否很好消化三鹿、二三线或者新的的品牌如何在巨头林立的市场做大、纳为国有体制下的蒙牛能否继续奋蹄，都有待市场的检验。奶源建设回归主导地位经历了2008年的行业危机，众多乳品企业都意识到奶源建设刻不容缓，只摘果，不种树"的模式已经成为历史，有奶源才能控制市场，得奶源者得天下。因而09年受益于资本运作的企业都加大了奶源建设的投入。作为行业龙头，伊利的奶源建设一直也是行业领先，而率先在行业中实践、推广的奶联社模式，是由企业搭建技术、管理、现代化设施设备和资金平台，吸纳奶农现有奶牛以入股分红、保本分红、固定回报、合作生产等多种形式入社，并获取回报的奶牛养殖合作化产业模式，使企业可以把控从养奶牛到挤奶的全过程，也使奶农以一种主人翁的姿态出现在这个模式下，从根本上杜绝了投机的行为，也实现了社会、奶农、企业的多方共赢。和集约型的大规模牧场模式相比，奶联社模式更符合中国奶农众多，分散养殖的现实条件，既能够保证原奶的质量安全，同时也能兼顾奶农、乳企等多方面的利益，也便于政府职能部门的监督、管理。世博牛奶彰显国际化野心自今年5月成为唯一一家符合世博标准、为上海世博会提供乳制品的企业，伊利集团"世博效应"在今年下半年逐步显现，三季度财报也呈现出大好态势。因为世博会是全球性的商业展会，伊利与世博结盟，无异于打了一场全球性的商业广告。这场广告将向国内外传播了伊利有关产品及其特点，引导消费试用或重复购买产品，刺激伊利产品的流通与增加销售量，增加了伊利产品的使用量，还能在顾客中建立价值、品牌偏好与品牌忠诚度，降低了整体的营销成本。而相继携手北京奥运会、上海世博会的伊利也将中国优质乳品的种子埋进奥运会、世博会的中外受众的心底，潜在效应难以估量。
怎样将冰冻虾仁去腥味
虾仁是大家都很喜欢的美食，不过如果是在内陆的话，可能吃不到新鲜的虾仁，只能购买冷冻的产品。冰冻虾仁吃起来也相当方便，不过吃过冰冻虾仁的话，都会碰到一个问题，就是其腥味非常重，这种情况下就需要采用一些方法去腥味了。那么，怎样将冰冻虾仁去腥味？下面咱们就来看看吧。
1、去掉黑色腥腺
将虾背部上的一条黑色腥腺（可能是虾的胃肠）去掉。
腥腺：鱼身体两侧各有一条白色的线，叫“腥腺”，这种粘液腺分泌出来的粘液里，含氧化三甲胺，“氧化三甲胺”具有一定的鲜味(鱼肉之鲜美与此相反)，但当鱼死了之后，这种具有鲜味的“氧化三甲胺”就会不断地“脱氧”还原成为“三甲胺”扩散到空气中，我们所闻到的腥味，基本上就是“三甲胺”的气味。外界环境的一些气味，如水中的土腥味则通过小孔直接附着在鱼腥线里。虾的身上也有腥腺，道理和鱼一样。
2、盐水浸泡
把虾仁放在盐水里泡两小时可以很好去掉土腥味。
食盐去腥的原理主要是利用盐析的原理，加上冷水利用渗透压。盐类的盐析作用和晶体渗透压的稀释作用，在碱性条件下减弱，在酸性条件下加强。
3、料酒/白酒/果酒等酒类腌制
酒是有机溶剂，可溶解和挥发腥味物质。因此我们可以将虾仁洒上料酒或白酒等腌20分钟，去腥味。因为鱼虾腥味多是三甲胺，而酒里含酒精，酒精能够很好地溶解三甲胺。而且，做菜时温度较高，酒精、三甲胺全都容易挥发，所以没一会儿，腥味就被除掉了。
4、肉桂棒
用滚水烫煮虾时，要放一支肉桂棒在水中，可消除腥气并且不会影响吓的鲜味。
肉桂棒就是桂皮,在制做晒干的时候卷成棒状,大多菜市场,调料店都有。
5、醋
烹饪虾仁时加点醋可以溶解腥味。因为鱼虾等的腥味很大成分属胺化物，呈弱碱性，而食醋中的醋酸和碱性的胺化物能结合成中性盐，从而使腥味减少。
6、葱姜蒜
烹饪虾仁时加点葱姜蒜，因富含葱蒜辣素（也称大蒜素）和硫化丙烯等，能除腥增香。
7、橘子皮类
橘子皮中含有大量的维生素C和香精油，做虾仁汤之类的菜时，放一点橘皮、柚子皮（切小块）可去掉鱼腥味，还带有果皮的清香味。
合理素食 你将更健康
提倡素食很早以前就开始了，不少素食者的健康身体更是让很多人艳羡不已，于是更多人加入素食养生队伍。可是合理地素食也可以变得更健康哦!
(1)益寿延年。根据营养学家研究，素食者比非素食者更能长命。巴基斯坦北部的浑匝人和墨西哥中部的印第安人，都是原始的素食主义民族，平均寿命极高。令人称羡。佛教的僧、
基督教复临安息日会教友，也因素食而享高寿。
(2)体重较轻。素食者比肉食者的体重较轻，因较少不必要的赘肉之故。
(3)降低胆固醇含量。素食血液中所含的胆固醇永远比肉食者更少，血液中胆固醇含量如果太多，则往往会造成血管阻塞，成为高血压，心脏病等病症的主因。
(4)减少患癌症机会。某些研究指出，肉食与结肠癌有相当密切的关系。
(5)较无寄生虫之类。条虫及其他好几种寄生虫，都是经由受感染的肉类而辗转寄生到人体上的。
(6)减少肾脏负担。各种高等动物和人体内的废物，经由血液带至肾脏。肉食者所食用的肉类中，一旦含有动物血液时，更加重了肾脏的负担。
(7)易于储藏。植物性蛋白质通常比动物性的蛋白质更易于储存。
(8)价格低廉。植物性蛋白质比肉类便宜。
(9)合乎生态原理。生产一磅牛肉所需的土地，可生产十磅的植物性蛋白质。许多生态学家预言，人口爆炸将迫使全世界不得不吃素。
(10)富于变化。素食的家庭主妇往往发现，利用植物性蛋白质，比利用一般肉类更能烧出色香味俱佳的菜肴，而制作方法也富于变化，更能引起良好的食欲。
不良生活将导致阴囊坠胀
男性在一生中的任何时候，都可能受到阴囊坠胀的困扰，这是最易出现的外生殖器和会阴不适症状之一。但这种不适常常无需特殊处理，多会自行缓解，只有在一些病理情况下才需要医学帮助。
在男科门诊中，经常能听到一些男性抱怨性生活后出现阴囊坠胀，还担心是否患上了性病。
其实多数是因为太过频繁的阴茎勃起，或勃起时间太长，而引起盆腔脏器、会阴生殖器官反复或长时间充血，这有点像过度体力劳动后四肢肌肉酸胀疼痛。此外，还有些人是因为人为控制射精、忍精不射，使得性兴奋无法释放，而生殖道内长时间处于高压力状态。
一般，凡是能引起阴囊、睾丸、附睾、精索血液循环异常，生殖道腔内压力改变，或使该部位肌肉功能异常的情况，都能引起阴囊不适。比如长时间剧烈运动、站立、行走，会引起阴囊和阴囊内容物血液增加，使组织间及静脉内压力增高。
如果男性静脉功能或静脉瓣膜功能较差，更易出现症状。长期穿紧身内裤的男士，也会因局部充血或受压，引起不适。经常醉酒或爱吃辛辣刺激性食物者，也可能因为盆腔会阴充血、淤血，而导致阴囊、睾丸坠胀疼痛。习惯憋尿或某一次憋尿过头也可能因为尿路、生殖道的改变而诱发不适。
良好的生活习惯，能减少阴囊坠胀的发生。男性应改掉不良生活习惯，保持适度运动和充分的睡眠，适当增加饮水量。穿裤子的时候，可以将阴囊、睾丸托于正前上方，避免两腿的挤压。若阴囊坠胀总是发生在性生活后，则应调整性生活的时间和频率。若长时间剧烈运动、站立、行走或久坐后，感觉下身不适，可以适时洗个热水澡，这会降低不适感。只有当这些症状持续存在，或逐渐加重时，才要去医院检查、治疗。
