儿童护发生发小吃芝麻薄脆饼干
夏季养生发汗。
身体是智能的载体,是事业的本钱。对自己晚年负责,就不应该对晚年的健康透支。社会在发展,养生也逐渐成为很多人的关注焦点,每个人要想提升自己的生活质量,不能忽视养生。养生保健需要注意哪些方面呢?为满足您的需求,养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“儿童护发生发小吃芝麻薄脆饼干”,大家不妨来参考。希望您能喜欢!
芝麻含有大量的营养与膳食纤维,幼儿头发不好,可以多吃芝麻,今天做了美味的芝麻薄脆饼干,不含油脂,选材简单,小朋友都爱吃哦。
【儿童护发生发小吃芝麻薄脆饼干】
主料:低粉110克、鸡蛋2个、
辅料:黑芝麻适量、白砂糖40克、盐2克、
步骤:
黑芝麻薄脆饼干的做法步骤1.先将材料准备好
黑芝麻薄脆饼干的做法步骤2.鸡蛋打入盆中,加入白砂糖
黑芝麻薄脆饼干的做法步骤3.用电动打蛋器中速搅打
黑芝麻薄脆饼干的做法步骤4.打至蛋液发白,浓稠
儿童护发生发小吃芝麻薄脆饼干
黑芝麻薄脆饼干的做法步骤5.筛入低粉和盐
黑芝麻薄脆饼干的做法步骤6.翻拌均匀
黑芝麻薄脆饼干的做法步骤7.裱花袋装入中号圆嘴裱花嘴,套在一个高杯子上
黑芝麻薄脆饼干的做法步骤8.将饼干糊装在裱画袋中,挤在硅胶垫上
儿童护发生发小吃芝麻薄脆饼干
黑芝麻薄脆饼干的做法步骤9.均匀撒上黑芝麻
黑芝麻薄脆饼干的做法步骤10.放入预热好180度的烤箱中,烘烤约18分钟
黑芝麻薄脆饼干的做法步骤11.放凉后就可以吃了,嘎崩脆的饼干,越吃越香。下午茶不错的选择
儿童护发生发小吃芝麻薄脆饼干
小贴士
没有垫硅胶垫可以垫油布或油纸,因为饼干糊中没有油,容易粘烤盘
也可以不用裱花嘴,直接裱花袋剪口
芝麻的食用效果
1.养血护肤
儿童护发生发小吃芝麻薄脆饼干
芝麻还具有养血的功效,可以治疗皮肤干枯、粗糙、令皮肤细腻光滑、红润光泽。
2.滋补养生
黑芝麻是滋补强壮剂,能够补班、养发、生津、通乳、润肠,适用于身体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液不足、头晕耳鸣等症。
3.通便
因芝麻含脂肪甚多,故能润肠通便,对肠液减少引起的便秘,单独应用即有效验。
4.促进骨骼发育
芝麻酱中含钙量比蔬菜和豆类都高,仅次于虾皮,经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处。
5.延年益寿
可强壮身体、益寿延年、滋补肝肾、润养脾肺。
6.预防高血压
日本人每天都吃芝麻,渐渐地形成了一些自己的妙招,有几种吃法可谓是独创。芝麻中人体必需脂肪酸含量很高,日本人喜欢把黑芝麻和胡萝卜放在一起制成黑芝麻胡萝卜酱。这样,胡萝卜中的胡萝卜素就很容易被人体吸收了,每天吃上三勺,预防高血压的效果很好。
7.维护头发健康
它们有帮助消化、维护皮肤健康、头发健康等功效。
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儿童花色棒棒糖酥脆饼干
超市买的饼干没有花色,吃着又没有营养,添加剂又多,怕影响健康,今天小编我给大家推荐一甜点,棒棒糖酥脆饼干,外型好看,宝宝吃的开心,非常可以爱,接下来就跟小编我学习花色饼干的做法吧。
【棒棒糖酥脆饼干】
【主料】
黄油100克、低筋面粉180克、玉米淀粉40克
【辅料】
鸡蛋67克、糖粉80克、食用红色素0.5ml、食用绿色素0.5ml
【做法】
1.黄油室温软化,加糖粉打发至黄油颜色变浅体积变大
2.鸡蛋打散成蛋液,分多次加入黄油里,搅拌均匀
3.面粉和淀粉混合过筛
儿童花色棒棒糖酥脆饼干
4.再分次筛入黄油中
5.粗略揉成面团
6.面团分为三份,其中两个面团加入红绿色素,再次揉匀后分别包保鲜膜,醒制20分钟
7.分别取原色、红色、绿色面团各5克,搓成同样粗细的长条
8.三条合并
儿童花色棒棒糖酥脆饼干
9.向相反的方向扭在一起,呈麻花状
10.再搓成约15厘米的长条
11.盘起来
12.插上浸泡过水的竹签,烤箱160度预热,入中层18分钟即可
儿童花色棒棒糖酥脆饼干
小贴士
1、加入淀粉是为了让饼干最后的口感更酥松,如果不用淀粉,可加入同量的熟面粉(低筋粉蒸熟即可)
2、第一次揉面团时,粗略揉几下,加入食用色素后再揉均匀,但不可长时间揉,以免揉出面粉筋度,饼干口感不酥脆
3、竹签或牙签使用前要先用水浸泡一段时间,一来卫生,二来入烤箱时更安全
鸡蛋的营养价值
1.鸡蛋几乎含有人体必需的所有营养物质,如蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾,被人们称作理想的营养库.
2.鸡蛋中含有的营养素对人而言,仅次于母乳。一个鸡蛋所含的热量,相当于半个苹果或半杯牛奶的热量,但是它还拥有8%的磷、4%的锌、4%的铁、12.6%的蛋白质、6%的维生素D、3%的维生素E、6%的维生素A、2%的维生素B、5%的维生素B2、4%的维生素B6.
鸡蛋的食用效果
1.健脑益智
鸡蛋对神经系统和身体发育有很大的作用,其中含的胆碱可改善各个年龄组的记忆力。
2.保护肝脏
儿童花色棒棒糖酥脆饼干
鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用,蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生。还可提高人体血浆蛋白量,增强肌体的代谢功能和免疫功能。
3.防治动脉硬化
美国营养学家和医学工作者用鸡蛋来防治动脉粥样硬化,获得了出人意料惊人效果,他们从鸡蛋、核桃、猪肝中提取卵磷脂,每天给患心血管病人吃4~6汤匙。3个月后,患者的血清胆固醇显著下降,获得满意效果。
4.预防癌症
根据对全世界人类癌症死亡率进行的分析,人们发现癌症的死亡率与硒的摄入量成反比。而鸡蛋中含有丰富的硒元素。
5.延缓衰老
不少长寿老人的延年益寿经验之一,就是每天必食一个鸡蛋。
6.美容护肤
鸡蛋中还含有较丰富的铁,铁元素在人体起造血和在血中运输氧和营养物质的作用。人的颜面泛出红润之美,离不开铁元素。如果铁质不足可导致缺铁性贫血,使人的脸色萎黄,皮肤也失去了美的光泽。由此可见,鸡蛋确是维护皮肤美的重要食品之一。
总结:今天这道甜点饼干可以跟小朋友一起合作,可以边做边玩,这样做的也不累,做出来后,分享成果非常的高兴哦。
春季生发护发小吃手造糯米滋
糯米粉易消化,配上美味的芝麻馅,包裹着吃,做成条状的,简单方便些,但味道不便,清香美味,软糯美味,做了一盘,都不够家人吃,好吃不等人。
【春季生发护发小吃手造糯米滋】
主料:糯米粉150g、玉米淀粉50g、白砂糖25g、无味植物油15g、牛奶240g 、
辅料:芝麻馅适量、
步骤:
1.备好芝麻馅,以200克芝麻为例,白糖80克、油40克。
芝麻炒香后,待到凉透,加入白糖打成粉末,调入一些无味的植物油或猪油、黄油,馅就做
2.取一料理盆倒入糯米粉、玉米淀粉、糖 、油和牛奶搅拌均匀,成无颗粒状的粉浆。
盖上盖子,入微波炉高火5-7分钟至完全熟透。
注:中间要取出搅拌6-8次,开始每隔1分多种搅一次,后来要30秒搅拌一次。
春季生发护发小吃手造糯米滋
3.出炉后拿一铲子或勺子按压或摔打几下成为光滑的面团。这样做为了吃起来较Q.
4.待凉透了以后,带上橡胶手套,手套上还要抺点油,将面团搓成长条,分成6-8份,取一份擀开。
5.将芝麻馅料放在中间。
6.捏合在一起,反面放置。
7.最后裹上熟芝麻(白芝麻里夹上一点黑芝麻)。
春季生发护发小吃手造糯米滋
小贴士
1.待凉透了以后,带上橡胶手套,手套上抺点油是很好操作的。
2.熟透的糯米粉团要多揉捏,吃起来较Q.
3.根据你家的微波炉的火力调整时间,每次入炉时间不要太长,否则会硬成石头。
芝麻的食用效果
1.芝麻能防止皮肤炎症
春季生发护发小吃手造糯米滋
芝麻能防止过氧化脂质对皮肤的危害,抵消或中和细胞内有害物质游离基的积聚,可使皮肤白皙润泽,并能防止各种皮肤炎症 .
2.养血护肤
芝麻还具有养血的功效,可以治疗皮肤干枯、粗糙、令皮肤细腻光滑、红润光泽。
3.滋补养生
黑芝麻是滋补强壮剂,能够补班、养发、生津、通乳、润肠,适用于身体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液不足、头晕耳鸣等症。
4.通便
因芝麻含脂肪甚多,故能润肠通便,对肠液减少引起的便秘,单独应用即有效验。
5.促进骨骼发育
芝麻酱中含钙量比蔬菜和豆类都高,仅次于虾皮,经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处。
6.延年益寿
可强壮身体、益寿延年、滋补肝肾、润养脾肺。
7.预防高血压
日本人每天都吃芝麻,渐渐地形成了一些自己的妙招,有几种吃法可谓是独创。芝麻中人体必需脂肪酸含量很高,日本人喜欢把黑芝麻和胡萝卜放在一起制成黑芝麻胡萝卜酱。这样,胡萝卜中的胡萝卜素就很容易被人体吸收了,每天吃上三勺,预防高血压的效果很好。
儿童磨牙小吃核桃手脂饼干
小朋友都在长牙出初,牙痒痒的,需要吃些手指饼干,在大些的小朋友就可以当零食食用,把手脂饼干加工一下,有巧克力与核桃,补脑又补充能量,更营养美味了。
【儿童磨牙小吃核桃手脂饼干】
主料:手指饼干15根 、
辅料:核桃适量、黑巧克力适量、
步骤:
1.生核桃用夹子剥出核桃肉
2.放入烤箱165度,8分钟左右
3.烤熟的核桃放到碗里,用擀面杖压碎
4.巧克力放碗里,隔水加热融化
儿童磨牙小吃核桃手脂饼干
5.让手指饼干裹上一层巧克力
6.撒上一层核桃酥上面
7.放凉,巧克力凝固就做好了
儿童磨牙小吃核桃手脂饼干
小贴士
手指饼干的做法参照之前的菜谱!
核桃的食用效果
1.核桃堪称抗氧化之王
美国饮食协会建议人们,每周最好吃两三次核桃,尤其中老年人和绝经期妇女,因为核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物质等对保护心血管,预防冠心病、中风、老年痴呆等是颇有裨益的。一次不要吃得太多,否则会影响消化。
2.吃核桃补大脑
儿童磨牙小吃核桃手脂饼干
核桃中所含的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分,常食核桃有益于大 脑的营养补充,具有健脑益智的作用;
3.核桃美容效果非凡
能营养肌肤,使人白嫩,特别是老年人皮肤衰老更宜常吃。核桃还能抗衰老,治疗神经衰弱的辅助剂,能延缓记忆力衰退。 核桃仁中所含维生素E,可使细胞免受自由基的氧化损害,是医学界公认的抗衰老物质,所以核桃有万岁子、长寿果之称。
4.治疗胆石症
核桃仁中所含的丙酮酸能阻止粘蛋白和钙离子、非结合型胆红素的结合,并能使其溶解、消退和排泄。所以,有胆石症的患者,不妨坚持天天吃核桃仁,就有可能免除手术之苦。同样,核桃仁还可用 于治疗尿结石。
5.防治神经衰弱
核桃可以充当神经衰弱的治疗剂,对于经常头晕、失眠、心悸、健忘、 全身无力的人,每日早晚各吃1-2个核桃仁,可以起到一定的防治作用。
6.消炎杀菌
核桃仁榨油外用,具有收敛、消炎、抑制渗出和止痒的作用,可用于治疗皮炎、湿疹,有良好的疗效。
7.吃核桃对心脏也有好处
核桃具有多种不饱和与单一非饱和脂肪酸,能降低胆固醇含量。因此吃核核桃对人的心脏有一定的好处。
预防儿童上火小吃营养蔬菜饼干
爱吃饼干是每位儿童的一种生活习惯,从小养成,改变不了也没事,今天小编教大家做一款不怕上火的小吃----蔬菜饼干,搭配不同营养的菜系,有萝卜、菠菜、紫薯等食物,做出来的饼干很酥,吃起来有蔬菜的香气,怎么吃都不怕上火,具有润肠排便的功效。
【预防儿童上火小吃营养蔬菜饼干】
主料:低粉100g、黄油125g、鸡蛋半个、细砂糖40g、
辅料:紫薯半个、胡萝卜一段、菠菜几根、
步骤:
1.菠菜洗净焯水。
2.沥干切碎。
3.放在铺上油纸的烤盘里。
4.放烤箱170度烤5-8分钟左右。
预防儿童上火小吃营养蔬菜饼干
5.紫薯和胡萝卜要小丁。
6.黄油软化。
7.加入细砂糖。
8.用电动打蛋器打至蓬松。
预防儿童上火小吃营养蔬菜饼干
9.加入蛋液搅打均匀。
10.筛入低粉。
11.用刮刀翻拌均匀。
12.分成三份。
13.分别加入胡萝卜、紫薯、和烤干的菠菜。
14.装入裱花袋里,剪个口。
预防儿童上火小吃营养蔬菜饼干
15.挤在烤盘上。
16.烤箱预热165度,烤15分钟左右。
17.成品。
预防儿童上火小吃营养蔬菜饼干
小贴士
最后几分钟根据烤箱的实际情况增减温度。
菠菜的食用效果
1.通肠导便、防治痔疮
菠菜具有促进肠道蠕动的作用,利于排便,且能促进胰腺分泌,帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用。
2.促进生长发育、增强抗病能力
能维护正常视力和上皮细胞的健康,增加预防传染病的能力,防止夜盲、预防口角溃疡、舌炎、皮炎、阴囊炎。促进儿童生长发育。
3.补充铁质
对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。
预防儿童上火小吃营养蔬菜饼干
4.清洁皮肤、抗衰老
菠菜提取物具有促进培养细胞增殖的作用,既抗衰老又能增强青春活力。中国民间以菠菜捣烂取汁,每周洗脸数次,连续使用一段时间,可清洁皮肤毛孔,减少皱纹及色素斑,保持皮肤光洁。
儿童饼干草莓果酱饼干
儿童都比较喜欢吃些甜点,买的甜点怕有添加剂,长期食用怕会影响健康,小编今天教大家做道美食,动物图案,加下蘸料,酸甜美味,吃起来香脆可口。
【草莓果酱饼干】
【主料】
黄油60克、中筋面粉85克、低筋面粉40克
【辅料】
糖粉35克、蛋黄20克、草莓果酱适量、蛋白液适量
【做法】
1.准备所需食材;
2.鸡蛋黄打散备用;
3.黄油用打蛋器打散,拌入糖粉手动略拌匀,分次少量地加入打发黄油中,再加入过筛面粉;
儿童饼干草莓果酱饼干
4.用橡皮刮刀将油,粉拌匀,再用双手将面团捏合成团,用保鲜膜包实面团,移入冰箱冷藏20分钟;
5.在案板上撒高筋面粉防黏,将面团擀制成5mm厚的面皮;
6.先用小熊模具按压,再用圆形模具在一半数量的花形中心按出圆形;
儿童饼干草莓果酱饼干
7.小心将边缘的面皮移开,再用刮板轻轻将花形铲起;将花形放置在垫有油纸的烤盘上,表面刷上薄薄的蛋白液;取出另一半花形,覆盖在原花形表面;
8.预热烤箱,以上下火,170度,中层烤12分钟,再移至上层烤5-8分钟;
9.烤好的饼干晾至温热时再移上烤网,在中心位置填入果酱即可
儿童饼干草莓果酱饼干
小贴士
海洋小贴士:
1、做这款饼干要有一定的耐心,每次压制开形后,要先小心地把边缘的面皮移开,再铲起花形,铲时动作要轻,否则很容易破碎;
草莓的食用效果
1.明目
草莓具有明目养肝作用。
2.滋补调理
草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用。
3.降血脂
草莓除可以预防坏血病外,对防治动脉硬化,冠心病也有较好的疗效。
4.防癌
在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收,具有防癌作用。
5.清除有毒物质
儿童饼干草莓果酱饼干
可以自然平和的清除体内的重金属离子。
6.女性的佳品
女性常吃草莓,对皮肤、头发均有保健作用。
7.减肥
因为它含有一种叫天冬氨酸的物质,可以自然而平缓地除去体内的矿渣.
8.助消化
其含有大量果胶及纤维素,可促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘,预防痔疮、肠癌的发生。
总结:估这种饼干时可以跟小朋友一起来分享,可以同劳动,才能做出美味又营养的小饼干,可以放心食用。
生发乌发妙招——芝麻蜂蜜粥
生姜片蘸人参姜皮粉
〔功效〕益气补血,滋养毛发,并促 进新发的滋生。适用于气血不足导 致的脱发、毛发粗糙、干燥、无光 泽等。
【材料】干的 生姜皮、人 参各30克,生姜适量。
【做法】生姜 皮和人参研磨成细末;生姜切片,蘸粉末即可。
【用法】外用,涂抹于落发处,隔日1次,5〜7次为1个疗程。
芝麻蜂蜜粥
〔功效〕芝麻可使头发乌黑、富有光 泽、营养充足;蜂蜜则能促使头发 变得更浓密。适用于脱发、头发稀 蔬、头发毛糙等。
【材料】芝麻50克,小米100克, 蜂蜜50毫升。
【做法】将芝麻和小米洗净,一起放 入锅内,力口 适量水,煮成粥,再调入蜂 蜜即可。
【用法】趁热内服,每日1次,分数次 服用。
芝麻海带蜜粉
〔功效〕使头发变黑变密,滋养头 皮。适用于头发易断、易分叉的中 年女性。
【材料】黑芝麻500克,海带粉250 克,蜂蜜适量。
【做法】先炒香黑芝麻,并研磨成 粉末;再加入海带粉和蜂蜜搅拌均匀即成。
护发美食黑米黑芝麻糊
年龄没老,但头发已经发白了,听专家的建议可以吃些黑色食物,有护发养发的功效,今天做道----黑米黑芝麻糊,香浓的黑芝麻糊,加入黑米后,更具有清肠纤体的功效哦。
【黑米黑芝麻湖】
【主料】黑米50g、糯米50g、黑芝麻50g、
【辅料】古方红糖30g、水1000ml、
【步骤】
1.准备糯米、黑米、黑芝麻(炒熟过的)
2.将黑米和糯米洗净。(我是混合在一起洗和炒的)
3.略沥水入较厚的铁锅中。
4.中小火炒至水份全无,米熟,呈松散的沙沙响状态放凉备用。(很好熟的)
护发美食黑米黑芝麻糊
5.将炒好的黑芝麻和黑米,糯米一起放入料理杯中。
6.加入古方红糖。
7.加入热水或温水。
8.启动破壁机研磨程 序。我喜欢较细腻的口感,所以启动了两次。
9.香浓四溢的黑芝麻可以饮用了。
护发美食黑米黑芝麻糊
小贴士
1、米可以一次多炒一些,密封保存即可,随取随用。
2、因为机器在工作的过程中,高速转动本身会使芝麻糊温度升高,所以,着急喝的话,不要加入太热的水。
3、我用的配比自已感觉不错,请根据自已的喜好进行调整。
芝麻的食用效果
1.芝麻能防止皮肤炎症
芝麻能防止过氧化脂质对皮肤的危害,抵消或中和细胞内有害物质游离基的积聚,可使皮肤白皙润泽,并能防止各种皮肤炎症 .
2.养血护肤
芝麻还具有养血的功效,可以治疗皮肤干枯、粗糙、令皮肤细腻光滑、红润光泽。
3.滋补养生
护发美食黑米黑芝麻糊
黑芝麻是滋补强壮剂,能够补班、养发、生津、通乳、润肠,适用于身体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液不足、头晕耳鸣等症。
4.通便
因芝麻含脂肪甚多,故能润肠通便,对肠液减少引起的便秘,单独应用即有效验。
5.促进骨骼发育
芝麻酱中含钙量比蔬菜和豆类都高,仅次于虾皮,经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处。
6.延年益寿
可强壮身体、益寿延年、滋补肝肾、润养脾肺。
7.预防高血压
日本人每天都吃芝麻,渐渐地形成了一些自己的妙招,有几种吃法可谓是独创。芝麻中人体必需脂肪酸含量很高,日本人喜欢把黑芝麻和胡萝卜放在一起制成黑芝麻胡萝卜酱。这样,胡萝卜中的胡萝卜素就很容易被人体吸收了,每天吃上三勺,预防高血压的效果很好。
8.维护头发健康
它们有帮助消化、维护皮肤健康、头发健康等功效。
9.素食者宜多食芝麻
芝麻中含有丰富的维生素B族,适合长期素食者。
总结:黑芝麻糊要想好吃,可以加入些糖份,这样不仅有芝麻的香味,吃到嘴里也很甜哦。
儿童甜点立体松鼠饼干
饼干是儿子的首选零食,买着吃不放心,添加剂真是不少,担心影响自身健康问题,所幸不如在家给宝宝做了甜点----立体松鼠饼干,外弄动物图案,做的非常漂亮,儿子吃的非常开心。
【立体松鼠饼干】
【主料】
原味面团黄油 50克、糖粉35克、鸡蛋15克、低筋面粉95克
【辅料】
可可面团黄油80克、糖粉60克、鸡蛋25克、低筋面粉130克、可可粉20克
【做法】
1.制作松鼠纸片模具,先在网上找到合适的图片,然后用白纸贴在电脑屏幕上画下来;
2.将图片剪下来,黏贴在一张硬质的卡纸上,剪去多余的部分;这个松鼠饼干是拼贴的双色,因此分为两部分模具,一部分是整体的外轮廓,一部分是脸上白色的部分,分别剪下来黏贴在硬质卡纸上即可。
3.黄油软化后加入糖粉,搅打均匀;
4.分次加入鸡蛋;
儿童甜点立体松鼠饼干
5.搅打均匀;
6.将低粉和可可粉混合筛入(原味面团则筛入低粉);
7.切拌成均匀的面团;
8.如果面团比较软,则放入冰箱冷藏30分钟;
儿童甜点立体松鼠饼干
9.取出后,分别擀成薄片;
10.用自制的松鼠纸片模具放在面片上,用小刀切割;
11.分别组合,放入铺了锡纸的烤盘上;
12.烤箱预热160度,上下火,放入烤箱中层,大约烤20分钟左右;'
儿童甜点立体松鼠饼干
13.冷却之后,融化一些黑、白、粉色巧克力,装入裱花袋,在松鼠上画出你喜欢的表情即可。
14.然后在松鼠的两手之间,用巧克力液黏贴一粒大杏仁,就做好了。(如果你在烤的时候就在松鼠上放入一颗杏仁,那么烤好之后杏仁就不会掉下来,就不用巧克力来黏贴了。)
儿童甜点立体松鼠饼干
小贴士
面团如果太软需要多冷藏一会。
鸡蛋的营养价值
1.鸡蛋几乎含有人体必需的所有营养物质,如蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾,被人们称作理想的营养库.
2.鸡蛋中含有的营养素对人而言,仅次于母乳。一个鸡蛋所含的热量,相当于半个苹果或半杯牛奶的热量,但是它还拥有8%的磷、4%的锌、4%的铁、12.6%的蛋白质、6%的维生素D、3%的维生素E、6%的维生素A、2%的维生素B、5%的维生素B2、4%的维生素B6.
鸡蛋的食用效果
1.健脑益智
鸡蛋对神经系统和身体发育有很大的作用,其中含的胆碱可改善各个年龄组的记忆力。
2.保护肝脏
鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用,蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生。还可提高人体血浆蛋白量,增强肌体的代谢功能和免疫功能。
3.防治动脉硬化
美国营养学家和医学工作者用鸡蛋来防治动脉粥样硬化,获得了出人意料惊人效果,他们从鸡蛋、核桃、猪肝中提取卵磷脂,每天给患心血管病人吃4~6汤匙。3个月后,患者的血清胆固醇显著下降,获得满意效果。
4.预防癌症
根据对全世界人类癌症死亡率进行的分析,人们发现癌症的死亡率与硒的摄入量成反比。而鸡蛋中含有丰富的硒元素。
5.延缓衰老
儿童甜点立体松鼠饼干
不少长寿老人的延年益寿经验之一,就是每天必食一个鸡蛋。
6.美容护肤
鸡蛋中还含有较丰富的铁,铁元素在人体起造血和在血中运输氧和营养物质的作用。人的颜面泛出红润之美,离不开铁元素。如果铁质不足可导致缺铁性贫血,使人的脸色萎黄,皮肤也失去了美的光泽。由此可见,鸡蛋确是维护皮肤美的重要食品之一。
总结:家里有宝宝的亲们,不要总是买饼干吃了,今天小编我做的这道甜点,它的做法也是非常简单,跟宝宝一起动起小手来吧。
儿童卡通羊羊饼干
家里有宝宝,都会吃些饼干,尤其在外玩时,饿了需要一些甜点来解肌饿,在家做了有卡通图案的羊羊饼干,搭配糖与巧克力做成羊羊,吃起来酥脆,好吃又充满着童趣。
【羊羊饼干】
主料:黄油75g、低筋面粉140g、蛋液15g、糖粉60g、低筋面粉125g、蛋液15g、糖粉60g、可可粉15g 、
辅料:蛋清1个、柠檬汁几滴、糖粉100g、巧克力笔1支、
步骤:
1.准备食材
普通面团:黄油75克、低筋面粉140克、蛋液15克、糖粉60克。
巧克力面团:黄油75克、蛋液15克、糖粉60克、低筋面粉125克、可可粉15克。
糖霜:蛋清1个、柠檬汁几滴、糖粉100克。
巧克力笔1支
先制作巧克力面团。将黄油室温软化,然后用打蛋器打散。
2.加入糖粉,搅拌匀均。
3.加入蛋液,搅拌匀均。
儿童卡通羊羊饼干
4.筛入低筋面粉和可可粉,然后和成表面光滑的面团。
5.将面团揉成直径3厘米左右的长条。
6.用保鲜模包好,放到冰箱冷冻半个小时。
7.开始制作普通面团。将黄油室温软化,用打蛋器打散。
8.加入糖粉,搅拌匀均。
儿童卡通羊羊饼干
9.加入蛋液,搅拌匀均。
10.筛入低筋面粉,然后和成表面光滑的面团。
11.将普通面团擀成8毫米厚的面饼,然后将巧克力面团从冰箱中取出,放在面饼上包好,揉成表面光滑的大长条。(如图)
12.再用保鲜膜包好,入到冰箱冷冻半个小时。
13.将面团取出,切成5毫米厚的片。
儿童卡通羊羊饼干
14.整齐的摆入烤盘中,周围留一点空隙。然后放入预热好的烤箱,上下火180度,烤15分钟。
15.饼干烤好的样子。(光这样吃,味道也不错哦~)
16.制作糖霜。蛋清中加入适量的柠檬汁,然后用电动打蛋器打散。分三次加入糖粉,搅打匀均,即可成为糖霜。
儿童卡通羊羊饼干
17.将糖霜装到裱花袋中备用。
18.巧克力笔提前放到温水中融化。
19.饼干晾凉后就可以挤上糖霜了。挤糖霜的时候,可以先画好羊羊的眼晴,然后再将边画好。用巧克力挤上羊角。
儿童卡通羊羊饼干
小贴士
1、 黄油不用打发。
2、 在烤饼干的时候,一定要留有一些空隙。
3、 巧克力笔容易干,最好在用的时候,旁边总备一碗温水。
大家在烹饪这道菜的时候,有什么问题都可以加微信 leyou517问询。我会一一认真回答。
黄油的营养价值
黄油的主要成分是脂肪,其含量远高于奶油,其含量在90%左右,剩下的主要是水分、胆固醇,还含有多种脂溶性维生素,基本不含蛋白质。
黄油的食用效果
1.增加饱腹感
儿童卡通羊羊饼干
黄油富含脂肪,维持体温和保护内脏;提供必需脂肪酸;促进这些脂溶性维生素的吸收;增加饱腹感。
2.促进身体发育
黄油富含铜,铜是人体健康不可缺少的微量营养素,对于血液、中枢神经和免疫系统,头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。
总结:有宝宝的亲们,不防与宝宝一起劳作做点饼干来吃,宝宝会喜欢上它的,赶快来吧。
中医推拿 推拿护发法促进头发生长
相信每个人都希望自己的头发靓丽有光泽,没有人喜欢自己的头发掉的稀薄甚至是出现秃顶的现象。那么我们怎么才能把自己的头发保护好呢?今天小编就给大家带来中医推拿帮你修复你美丽的秀发,爱美的人肯定迫不及待的想知道了,下面大家一起来看看吧。
推拿护发法促进头发生长
推拿按揉头发,能刺激头皮的血管和毛囊,促进头发的生长和黑色素的形成,调节头皮的分泌功能,对白发、脱发、头发干燥均有一定的预防和治疗作用。推拿护发法如下。
(1)抹头两手食、中、无名指靠拢,由印堂经上星、百会,抹至大椎10次,由太阳穴经耳后抹至肩井各10次。
(2)按揉头皮,两手指从额前发际开始沿头部正中按揉头皮至枕后发际,然后按上法按揉头顶两侧头皮,至整个头部,按揉23分钟。按揉时头皮应有重胀感。
(3)提拉头发两手抓满头发,不使滑脱,轻轻用力向上提拉,直至全部头发都提拉遍。
(4)干洗头两手手指擦揉头发,如洗头状,直至整个头部,约2~3分钟。
(5)拍打头皮双手四指并拢,拍打整个头皮l~2分钟。注意按揉头皮时力量要均匀柔和,提拉头发时切忌过度用力,以免头发大量脱落。平时多吃新鲜水果和蔬菜,防止曝晒,保持乐观情绪。
推拿手法可促进头发生长
中医界认为,秃顶的发生与自己的肝脏有关系,五脏六腑的能力加强了,肝脏中藏有血液,肾脏中藏有精华,只要五脏六腑的新陈代谢速率快了,头发才会茂盛。头发生长依赖精和血,故有发为血之余之说,如果肝藏血功能不足,或肾虚精少、精不生血,都会造成头发脱落。根据这一中医理论学说,运用推拿疗法可以补肝益肾、生精活血,使发自长而光泽。
第一节
操作者可以用双手的拇指指腹按压患者的脊椎部位的肝俞穴,让患者盛到该穴位有些酸胀,然后操作者腕部放松,用前臂作主动摆动,带动腕和掌指作顺时针揉动100次,手法要轻柔缓和。接着用相同方法按揉肾俞穴,即第二腰椎棘突下旁开1.5寸。
第二节
用右手拇指指腹按压血海穴,即右下肢髌骨内上角上2寸,患者感到酸胀时作顺时针揉动20次。然后用左手拇指指腹按压左侧血海穴,方法相同。
第三节
用右手拇指指腹按匝右三阴交穴,即右下肢内躁上3寸,患者感到酸胀时作顺时针揉动20次 然后用左手拇指指瞎按压左侧三阴交穴,方法相同。
第四节
用右手中指指腹按揉头顶正中百会穴,感到酸胀时作顺时针揉动20次。
第五节
用双手中指指腹按压枕骨粗隆直下凹陷与乳突之间的风池穴,感到酸胀时作厩时针揉动20次。除上述推拿手法治疗外,还可配合生姜轻擦脱发部,每日2~3次。要保持精神状态乐观,睡眠充足,适当选用补肾养血、疏肝解郁的中成药,如养血安神糖浆、杞菊地黄丸等。一般经过2个月的治疗和调理,原先光秃秃的头皮上就重新长出乌黑的头发。
结语:通过上文小编写的按摩保护你美丽秀发的知识,相信大家只要仔细阅读完小编的文章,对于自己的秀发怎么保护,相信现在你一定知道了。推拿按摩几乎没有副作用,按摩不仅可以保护头发,而且还能疏通经络、缓解疼痛、促进新陈代谢哦。
不少女性都有过痛经的经历,对于痛经的治疗,一般是通过服用药物来缓解疼痛的,其实推拿按摩对痛经具有很好的疗效,你尝试过吗?今天小编就给女性朋友带来预防痛经的小窍门,相信大家一定特别想知道,下面看小编的具体介绍吧。
按摩四穴位治疗痛经
痛经相信每个女性朋友经常会发生的事情,痛经一般都是肚子疼痛,或者腰部疼痛的现象。每个月都会经常性的出现伴随在你左右,严重的女生还会心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷,甚至昏厥,给工作及生活带来影响。目前临床常将其分为原发性和继发性两种,原发性痛经多指生殖器官无明显病变者,故又称功能性痛经,多见于青春期少女、未婚及已婚未育者。此种痛经在正常分娩后疼痛多可缓解或消失。继发性痛经则多因生殖器官有器质性病变所致。本病属妇科临床的常见病,据有关调查表明,痛经的发病率为33.19%。
原发性痛经
病因目前尚未完全明了,是指初潮不久后即出现痛经,有时与精神因素密切相关。也可能由于子宫肌肉痉挛性收缩,导致子宫缺血而引起痛经。多见于子宫发育不良、宫颈口或子宫颈管狭窄、子宫过度屈曲,使经血流出不畅,造成经血滞留,从而刺激子宫收缩引起痛经。有的在月经期,内膜呈片状脱落,排出前子宫强烈收缩引起疼痛,排出后症状减轻,称膜性痛经。原发性痛经多能在生育后缓解。
继发性痛经
这个症状多出现在生完孩子之后以及接近中年的一些妇女,一般是盆腔发炎、或者盆腔中有肿瘤的现象。内膜异位症系子宫内膜组织生长于子宫腔以外,如子宫肌层、卵巢或盆腔内其它部位,同样有周期性改变及出血,月经期间因血不能外流而引起疼痛,并因与周围邻近组织器官粘连,而使痛经逐渐加重,内诊可发现子宫增大较硬,活动较差,或在子宫直肠陷窝内发现硬的不规则结节或包块,触痛明显。
按摩治疗痛经
按摩治疗痛经时,要用拇指指腹分别揉捻穴位,每个穴位按摩5分钟,以有酸胀感为宜。一般在经前一周开始,月经来潮后停止。
太冲穴
位置在脚大趾与第二趾之间。用左手拇指指腹揉捻右太冲穴,右手拇指指腹揉捻左太冲穴。
三阴交穴
位置在肩部内侧,当内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。
血海穴
屈膝,在大腿内侧,髌底内侧端上2寸,当股四头肌内侧头的隆起处。
子宫穴
这个穴位在肚子的肚脐下面左右,旁边正中间一点。按摩时候可以用双手的食指和中指按住这个穴位,稍加压力,缓缓点揉,以有酸胀感为度。
非经期的时候按摩这几个穴位可以预防痛经的发生,若结合艾灸对这几个穴位施治,效果会更好。痛经患者在治疗中,要注重保暖,忌食生冷;情绪稳定,精神愉悦;膳食合理平衡,生活规律;适度参加锻炼。
按摩一般注意事项
1.按摩者的双手应保持清洁、温暖、指甲应修剪,指上不戴任何装饰品,以免损伤被按摩者的皮肤。
随着社会的发展,人们生活水平的提高,越来越多的人选择按摩养生。按摩几乎没有副作用,按摩主要是通过按压的力度来刺激身体上的穴位,从而达到促进血液循环、疏通经络、缓解疲劳的作用。今天小编就给大家带来按摩的知识。
收腹按摩操塑平坦小腹
相信每个爱美的女生都希望自己有一个好身材,这个梦想按摩可以帮你实现哦。但是若果你想拥有一个迷人平坦的小腹,女性朋友除了调整饮食以外,配合肠道的收腹按摩操也能减肚子哦!三九这就进行介绍,快来了解一下减肚子肉最快的方法。
肠道收腹按摩法
小肠按摩:按摩小肠有助改善消化,对预防宿便有很大的帮助。
大肠按摩:对大肠的按摩可以促进肠胃的蠕动和消除便秘问题,还能让堆积在大肠的胀气排出,对减肚子非常有利。
S形结肠:透过对S形结肠的按摩可将长时间积累的便便排出,从而达到非常有效的排毒减肥效果。
坐着也能按摩
身体稍微往前坐,身体及腹部则要尽量放轻松,不要用力,然后双手五指张开,运用指腹轻柔按压5秒,注意要运用适度的力量而非蛮力。
基本的手指按压方式
运用指腹轻柔按压,每个地方按压5秒,重点是运用沈劲而非蛮力。
NG动作示意
只运用指尖短促的蛮力的按压式按摩是错误的哦!
肠道收腹按摩操
1、轻揉小肠
双手物质张开,用指腹按住小肠位置,采取柔和的按摩手法,再依序轻轻按压,每处按压10秒即可。
2、按压大肠
如果你有宿便或者是胀气,大肠就会有硬硬的感觉。可用指腹稍加用力按摩,重复2-4次即可。
儿童小吃蒜烧鸡翅中
鸡翅中非常受人喜爱,对于发育中的儿童来说大有益的,鸡翅中含有大量的维生素,对于视力、生长以及骨骼发育都是必需要,宝宝非常爱吃鸡翅中,所以做了蒜烧鸡翅中,浓郁的蒜香味,非常的好吃与营养。
【蒜烧鸡翅中】
【主料】
鸡翅中400克
【辅料】
花生油2汤匙、盐1茶匙、老抽1/2茶匙、料酒1茶匙、水淀粉小半碗、蒜1头
【做法】
1.一头大蒜去皮用料理机碎成蓉
2.鸡翅洗净用刀在背面划两刀,这样会更入味
3.热油锅把蒜蓉煸至金黄
4.加入鸡翅翻炒
儿童小吃蒜烧鸡翅中
5.调入适量的料酒和老抽
6.倒入一碗清水,盖上盖子小火焖20分钟
7.最后加入适量盐
8.再用水淀粉勾薄芡即可
儿童小吃蒜烧鸡翅中
烹饪技巧
患有热毒疖肿、高血压、血脂偏高、胆囊炎、胆石症患者忌食
营养价值
鸡翅含有多量可强健血管及皮肤的成胶原及弹性蛋白等,对于血管、皮肤及内脏颇具效果。翅膀内所含大量的维生素A,远超过青椒。对视力、生长、上皮组织及骨骼的发育、精子的生成和胎儿的生长发育都是必需的。
适用人群
一般人群均可食用。
1、尤其适合老年人和儿童、感冒发热、内火偏旺、痰湿偏重之人;
2、患有热毒疖肿、高血压、血脂偏高、胆囊炎、胆石症患者忌食。
用法用量
1、烹制鸡翅时,多用鸡膀(翅尖斩下,供煮汤用)。宜烤、卤、烧、酱。如:烤鸡翅、红烧鸡翅、酱鸡翅。也可做汤用。如:冬菇鸡翅汤。膀尖适用于卤、酱、制汤等菜肴。
2、烹调翅膀肉时,应以慢火烧煮,才能发出香浓的味道,而成胶原等有效的成分,也必须以长时间烧煮才可溶化。
3、翅膀煮香菇,可将钾硫氨基酸与香菇中的植物纤维发挥相乘效果,对于便秘有效,也可以预防中风及大肠癌。将鸡翅膀与香菇一起烹煮,可使纤维效果加倍,对预防脑中风及大肠癌的效果提高。
食用功效
儿童小吃蒜烧鸡翅中
鸡翅有温中益气、补精添髓、强腰健胃等功效。
总结:鸡翅的做法各式各样的,有着不同的味道,大家可以尝试换个口味,让自己行动起来吧。
儿童小吃红曲提子干面包
红曲中略带酸味,味淡,用它做出来的面包,具有一定的养生做法,加入提子干,很是让人眼前一亮,好吃的同时,味道也是赞哦。
【儿童小吃红曲提子干面包】
主料:高筋面包粉350克、酵母4克、绵白糖42克、红曲粉4克、提子干100克、
辅料:奶粉15克、盐6克、清水224克、玉米胚芽油25克、
步骤:
红曲提子干面包的做法步骤1.各式食材准备。
红曲提子干面包的做法步骤2.面包桶中先加入清水,奶粉,玉米胚芽油。
红曲提子干面包的做法步骤3.再加入高筋面粉,糖和盐对角放,酵母放中间,边上撒红曲粉。
红曲提子干面包的做法步骤4.启动和面程序,时间为30分钟。
儿童小吃红曲提子干面包
红曲提子干面包的做法步骤5.再次启动一个和面程序,再程序结束前10分钟,加入提子干。
红曲提子干面包的做法步骤6.程序结束,让其发酵至两倍大。
红曲提子干面包的做法步骤7.取出, 分成60克的面剂子。
红曲提子干面包的做法步骤8.搓揉整形后,入烤盘。
儿童小吃红曲提子干面包
红曲提子干面包的做法步9.表面覆保鲜膜,进行2发。
红曲提子干面包的做法步骤10.烤箱提前预热,2发好的面胚入烤箱,上下火160度,烤22分钟。
红曲提子干面包的做法步骤11.烤好的面包,取出即可。
儿童小吃红曲提子干面包
高筋面粉的营养价值
高筋面粉的蛋白质含量平均为13.5%,通常蛋白质含量在11.5%以上。
高筋面粉的食用效果
儿童小吃红曲提子干面包
养心、益肾、除热、止渴 主治脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、外伤出血及烫伤等。
儿童入味小吃鹌鹑蛋
小个鹌鹑蛋大家都吃过吧,平时煮着吃,味道比较清淡,不如在家做个调料包,做出的鹌鹑蛋淡颜色、轻口味,家人零食的最爱哦。
【儿童入味小吃鹌鹑蛋】
主料:鹌鹑蛋400g 、
辅料:盐适量、酱油适量、生抽适量、白糖适量、大料适量、香叶适量、小茴香适量、
步骤:
滋味鹌鹑蛋的做法步骤1.将鹌鹑蛋煮熟
滋味鹌鹑蛋的做法步骤2.鹌鹑蛋剥去皮
滋味鹌鹑蛋的做法步骤3.锅里加水,加酱油、生抽
滋味鹌鹑蛋的做法步骤4.加大料、香叶
儿童入味小吃鹌鹑蛋
滋味鹌鹑蛋的做法步骤5.加白糖
滋味鹌鹑蛋的做法步骤6.加盐
滋味鹌鹑蛋的做法步骤7.加小茴香后将水烧开
滋味鹌鹑蛋的做法步骤8.将鹌鹑蛋入锅煮
儿童入味小吃鹌鹑蛋
滋味鹌鹑蛋的做法步骤9.煮至入味,将鹌鹑蛋捞出放在容器中
滋味鹌鹑蛋的做法步骤10.倒入与鹌鹑蛋持平的卤汁浸泡
滋味鹌鹑蛋的做法步骤11.随吃随取
儿童入味小吃鹌鹑蛋
鹌鹑蛋的食用效果
1.治疗疾病
鹌鹑蛋可辅助治疗浮肿、肥胖型高血压、糖尿病、贫血、肝大、肝硬化、腹水等多种疾病。
2.健脑
儿童入味小吃鹌鹑蛋
鹌鹑蛋中所含丰富的卵磷脂和脑磷脂,是高级神经活动不可缺少的营养物质,具有健脑的作用。
3.缓解失眠
吃鹌鹑蛋能预防因吃鱼虾发生的皮肤过敏、风湿疹、呕吐以及药物性过敏症。
常食有缓解失眠、神经衰弱、多梦等症状。
推荐吃这些护发食物 能促进头发生长
现如今,我们的生活压力是非常大的了,同时工作也是很繁忙的了,因此就让很多工作劳累的朋友们出现了各种各样的问题,很多人的头发都出现了问题,这时候就想要促进头发生长了,食疗就可以帮助我们促进头发生长哦,一起看看吃什么好吧。
荠菜
有的人在还没进入中年就出现数量比较多的白头发,这除了遗传所致外,与头发缺乏营养素有重要关系。荠菜中含有丰富蛋白质、胡萝卜素、粗纤维、维生素、铁质、钙质、磷质等多种营养素,吃后可起到预防头发提早变白、清血热、解毒、止血的功效,这是非常好的食物了,在生活中可以经常烹饪些荠菜来吃哦。
黑芝麻
头发干燥、容易被扯断、分叉、发白等情况,都可以通过食用黑芝麻来改善。黑芝麻中含有大量油酸、叶酸、蛋白质、棕榈酸、维生素E以及钙质等众多护发所需的营养成分,滋养头发之余,也能预防皮肤干燥问题,起到滋润肌肤的功效,而且我们吃黑芝麻不仅可以帮助我们促进头发的生长了,同时还可以滋养我们的头发健康,既可以生发,还能够有效护发哦。
猴头菇
猴头菇是护发美发中的佼佼者之一,常吃有助促进头发生长。猴头菇的蛋白质含量相当高,同时又能为头发保养提供丰富维生素以及矿物质元素。进食猴头菇不但对头发好,而且又能为身体补充多种氨基酸。另外,猴头菇中所含脂肪量十分低,吃多了不担心发胖问题,因此对于想要减肥的朋友们来说,这样的食物也是可以放心食用的了,对于我们的好处是非常多的了哦,尤其是可以保护头发的健康了,大家不要错过。
鲤鱼
鲤鱼是比较容易购买得到的鱼类,吃鲤鱼能够让头发变得黑亮黑亮的,预防头发枯黄。鲤鱼本身的肉质是比较鲜美的,容易被人体消化吸收。最重要的是鲤鱼富含蛋白质以及其它营养素,吃后有助滋补、保健脾胃、利尿消肿等。
食疗的方法是可以帮助我们起到健康促进头发生长发育的作用,上面给大家推荐的几款食物就可以有效保护我们头发的健康了,不仅可以起到促进头发生长的作用了,同时还有很强的护发作用,想要让头发健康,那就多吃这些食物吧。