石榴梨泡泡饮——清热去火助消化
秋季清热去火的粥人群养生。
饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！人类的历史长河中，围绕养生有非常多的名句流传，养生除带给我们好的身体，更有心灵的健康。如何避免走入有关饮食养生方面的误区呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《石榴梨泡泡饮——清热去火助消化》，欢迎您参考，希望对您有所助益！
石榴大家都很熟悉的一种水果，在秋季盛产，同时石榴含有的维生素和纤维素是比较丰富的，可以有促进代谢和促进食欲的作用，可以有助消化降糖降脂的作用，来看看这道石榴梨泡泡饮的泡制，可以清热去火。
石榴梨泡泡饮
食疗功效:清热祛火、助消化、滋阴润肺、排除毒素、抗氧化、降脂降糖、涩肠止血
营养价值:蛋白质、维生素C及B族维生素、膳食纤维、有机酸、花青素、红石榴多酚、氨基酸、以及钙、磷、钾等多种矿物质
适宜人群:一般人群皆可食用
石榴梨泡泡饮所需材料
主要食材梨、石榴、蜂蜜
石榴梨泡泡饮的做法
1梨洗净，去皮，切块。石榴切开去皮，取出石榴籽。2二者搅打成汁。
3倒入蜂蜜搅拌，装杯加梨片即可。
石榴梨泡泡饮的功效与作用
石榴具有生津止渴，收敛固涩，止泻止血、助消化、降脂降压、软化血管、抗胃溃疡功效。雪梨具有祛痰止咳、保护心脏和肝脏、滋阴润肺和帮助器官净化和排毒的功效。石榴梨泡泡饮这款果汁具有清热祛火、助消化、滋阴润肺、排除毒素、抗氧化、降脂降糖、涩肠止血的功效。石榴和梨一起搭配榨汁的话可以清热去火，而且还可以滋阴润肺，清热解毒，是不错的抗氧化的饮品类型，而且还可以促进代谢，降压降脂。
石榴梨泡泡饮的具体的做法和它的营养价值大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以让你有增强体质的作用哦，清热去火助消化降糖降脂，是我们健康所需要的营养哦。
yS630.Com相关推荐
生菜蛋花汤——清热去火助消化
生菜是大家都喜欢吃的蔬菜的类型，它的维生素和矿物质是比较多的，而且含有的水分多，是不错的减肥的蔬菜类型哦。它可以有清热去火的作用，吃法有很多，来看看生菜蛋花汤的做法吧。
生菜蛋花汤
生菜蛋花汤所需材料
主要食材生菜、鸡蛋、番茄、盐、胡椒粉、味精、鸡汤
生菜蛋花汤的做法
1、将生菜逐叶择洗干净，沥干水分;番茄洗净，切片;鸡蛋磕入碗内搅拌均匀，备用。
2、将汤锅置于火上，加入鸡汤，待汤开后，加入盐、胡椒粉、味精、生菜，烧开后，淋入鸡蛋液，放入番茄片，起锅盛入汤碗内即可。
生菜蛋花汤的功效与作用
生菜蛋花汤在餐饮行业是必不可少的一种汤类，也是家常菜之一，材料简单、做法简单、营养价值高，尤其适合孕妇、坐月子人群食用，赶快学起来吧。生菜具有清热排毒、改善睡眠、促进血液循环和抑制病毒的功效。鸡蛋含有丰富的蛋白质和氨基酸，可以有健脑益智的作用，同时这样搭配的话可以起到助消化和润肠通便的功效，可以排毒养颜，同时还可以起到清热去火的作用哦，大家不妨试试吧。
生菜蛋花汤的具体的做法和它的营养价值大家都了解了吧，可以看出的是它的营养价值很高，而且还可以促进代谢，帮助生长，具有促进食欲的作用，清热去火助消化润肠通便，开胃健脾大家不妨吃一些吧。
吃梨有助消化
梨是人们生活中的常见水果之一，丰富的营养价值、独特的风味特点，得到了不少人的喜爱;同时，梨也是一种非常好的养生水果，可以防癌抗癌、增进食欲、帮助消化等等;以下是具体介绍，一起来看看吧。
梨的营养价值分析：
1. 梨中含有丰富的B族维生素，能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低血压;
2. 梨所含的配糖体及鞣酸等成分，能祛痰止咳，对咽喉有养护作用;
3. 梨有较多糖类物质和多种维生素，易被人体吸收，增进食欲，对肝脏具有保护作用;
4. 梨性凉并能清热镇静，常食能使血压恢复正常，改善头晕目眩等症状;
5. 食梨能防止动脉粥样硬化，抑制致癌物质亚硝胺的形成，从而防癌抗癌;
6. 梨中的果胶含量很高，有助于消化、通利大便。
温馨提示：梨的营养价值如此丰富，确实值得大家生活中多多食用，不过慢性肠炎、胃寒病、糖尿病患者需忌食生梨。
清热解毒减肥助消化
莴笋是大家很熟悉的食物，凉拌莴笋丝、清炒莴笋片都是餐桌上的家常菜。莴笋不仅营养丰富，还有一定的药用价值。
现代医学认为，莴笋含丰富的糖类、维生素C和钙、磷、铁等成分。每500克莴笋含有铁约12毫克，与菠菜含量基本相同。莴笋叶的维生素C含量比茎高15倍，因此不要轻易丢弃莴笋叶。值得一提的是，莴笋汁也大有用途。莴笋嫩茎折断后出的白色浆液有安神催眠作用，莴笋的汁液还可增加胃液、胆汁和消化酶的分泌，并刺激胃肠道平滑肌的蠕动，可增加食欲、帮助消化和通大便。
莴笋含糖量低，但含烟酸较高，烟酸被视为胰岛素的激活剂，因此，莴笋很适合糖尿病患者食用。同时，莴笋水分高、热量低，可以缓和饥饿感，达到减肥目的。
中医认为，莴笋味苦，性微寒，有利五脏、通经脉、开胸膈、利气、坚筋骨、去口气、白牙齿、明眼目、通乳汁、利小便和解毒的功效，可以用于血尿、小便不利、产妇缺乳、高血压以及高血脂症。
莴笋虽好，但也不可多食。莴笋苦寒，凡脾胃虚寒者，不宜多吃。有眼疾者不宜吃莴笋。
川贝蒸梨——润肺止咳清热去火
川贝是大家都喜欢吃的一种中药材，也是很常见的一种食材哦，它的营养价值高，而且还可以补充丰富的营养物质哦。具有止咳化痰润燥的作用呢，川贝和梨搭配是绝配哦，下面就来介绍川贝蒸梨。
川贝蒸梨
川贝蒸梨所需材料
主要食材川贝、水梨、冰糖
川贝蒸梨的做法
1、水梨削皮去核和籽，切块。
2、与川贝、冰糖一起盛入碗盅内，加水至七分满，隔水炖30分钟即可。
川贝蒸梨的功效与作用
今天介绍一道身兼药膳和甜品的汤品—川贝蒸梨，相信很多人都已经听说过它的大名，对于治疗咳嗽、咽喉发痒、急慢性支气管炎再好不过了，而且还补水润肺。蛋白质、碳水化合物及多种维生素丰富。川贝具有润肺止咳、化痰平喘、清热的功效。经常吃些梨的话可以有止咳祛痰的作用，而且还可以保护心脏和肝脏哦，对于滋阴润燥有好处，同时还可以有止咳化痰啊或者是润肺养阴的功效呢，很清热去火啊，大家不妨试试这样的保护肺部的甜品哦。
川贝蒸梨的具体的介绍，上面小编给大家介绍了它的作用，功能，还有制作的方法，相信大家也都学会了。营养丰富的食物给予人们的健康带来很大的改善和改变，润肺止咳清热去火所以食物我们应该精挑细选，这样对健康有好处。
川贝梨粥——清热去火止咳润肤
川贝就是我们经常说的川贝母，是一种可以有滋阴止咳化痰的中药材，可以有食用的效果，而且很多的药品中都有它的成分，可以有清喉利咽的作用，川贝梨粥是一道可以清热去火的汤品，来看看它的做法吧。
川贝梨粥
营养价值:
蛋白质、B族维生素、烟酸、淀粉、脂肪、糖类、钙、磷、铁、川贝碱、西贝碱
适宜人群:
尤其适合肺热咳嗽、上火者、痰稠或无痰、咽喉发痒干痛、喑哑者
所需材料
糯米50克、雪梨1个、川贝10克、蜂蜜适量
做法
1将梨洗净，去皮除核，切片;糯米洗净，用水浸泡4小时。
2锅置火上，倒入适量清水煮沸，加入糯米大火煮沸，转小火熬煮至粘稠。
3放入梨片、川贝用小火熬煮5分钟，晾凉，淋上蜂蜜即可。
功效与作用
川贝具有润肺止咳、化痰平喘、清热的功效。水梨具有祛痰止咳、保护心脏和肝脏、滋阴润燥和帮助器官净化和排毒的功效。糯米具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用。此粥具有止咳化痰、清热去火、补中益气、滋阴润燥、滋润皮肤的功效。川贝和梨一起搭配可以有很好的健脾胃的作用，而且还可以有排毒的效果呢，对于提高体质保护心脏有帮助，而且还可以有止咳平喘的功效和作用的哦，对于提高体质有好处。
川贝梨粥的具体的做法，大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值是很丰富的哦，它具有丰富的微量元素和水分，而且还可以有清热去火止咳润肤的作用，清热解毒，对于容易上火啊或者是咳嗽咳痰的人群来说效果不错。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《石榴梨泡泡饮——清热去火助消化》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“秋季清热去火的粥人群养生”专题。
