川贝梨粥——清热去火止咳润肤
秋季清热去火的粥人群养生。
天下只有养生之道，没有长生之药。养生，很多人只是听说但并未真正力行，勿以恶小而为之，不注意养生，这种“恶”会报复我们的身体。养生达人是如何进行饮食养生的呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的川贝梨粥——清热去火止咳润肤，供您参考，希望能够帮助到大家。
川贝就是我们经常说的川贝母，是一种可以有滋阴止咳化痰的中药材，可以有食用的效果，而且很多的药品中都有它的成分，可以有清喉利咽的作用，川贝梨粥是一道可以清热去火的汤品，来看看它的做法吧。
川贝梨粥
营养价值:
蛋白质、B族维生素、烟酸、淀粉、脂肪、糖类、钙、磷、铁、川贝碱、西贝碱
适宜人群:
尤其适合肺热咳嗽、上火者、痰稠或无痰、咽喉发痒干痛、喑哑者
所需材料
糯米50克、雪梨1个、川贝10克、蜂蜜适量
做法
1将梨洗净，去皮除核，切片;糯米洗净，用水浸泡4小时。
2锅置火上，倒入适量清水煮沸，加入糯米大火煮沸，转小火熬煮至粘稠。www.YS630.cOM
3放入梨片、川贝用小火熬煮5分钟，晾凉，淋上蜂蜜即可。
功效与作用
川贝具有润肺止咳、化痰平喘、清热的功效。水梨具有祛痰止咳、保护心脏和肝脏、滋阴润燥和帮助器官净化和排毒的功效。糯米具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用。此粥具有止咳化痰、清热去火、补中益气、滋阴润燥、滋润皮肤的功效。川贝和梨一起搭配可以有很好的健脾胃的作用，而且还可以有排毒的效果呢，对于提高体质保护心脏有帮助，而且还可以有止咳平喘的功效和作用的哦，对于提高体质有好处。
川贝梨粥的具体的做法，大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值是很丰富的哦，它具有丰富的微量元素和水分，而且还可以有清热去火止咳润肤的作用，清热解毒，对于容易上火啊或者是咳嗽咳痰的人群来说效果不错。
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川贝蒸梨饭——止咳化痰清热润肤
川贝是一种很常见的中药材哦，它可以有补气血的作用，同时还可以止咳化痰哦，对于保护肺部有很好的作用和功效呢。川贝的吃法有很多的哦，可以做汤，也可以煮饭，下面就来介绍川贝蒸梨饭的做法吧。
川贝蒸梨饭
川贝蒸梨饭所需材料
主要食材川贝、水梨、糯米、盐
川贝蒸梨饭的做法
1、将梨洗净去皮，切开，挖掉梨心和部分果肉;川贝和糯米洗净，挖出的果肉切丁，混合倒入梨内，放在容器内，隔水蒸熟。
2、加盐调味即可食用。
川贝蒸梨饭的功效与作用
蛋白质、B族维生素、烟酸、淀粉、脂肪、糖类、钙、磷、铁、川贝碱、西贝碱丰富。通过食疗可以缓解这种症状，川贝蒸梨饭就是一个很好的选择哦。川贝具有润肺止咳、化痰平喘、清热的功效。糯米补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用。川贝蒸梨饭具有止咳化痰、清热润肤、补中益气、滋阴润燥的功效。这样的吃法不仅可以有止咳化痰的作用，而且还可以健脾养胃哦，对于经常出现的食欲不振啊或者是咳嗽等等的情况有很好的话就作用，而且还可以有缓解腹胀和腹泻等情况的发生哦，是很不错的保健食谱。
关于川贝蒸梨饭的做法，是不是觉得很简单呢，只要轻松的几个步骤就可以让美味的食材体现它的营养价值，而且还可以吃到美味的食物，止咳化痰清热润肤补气血，具有各种各样的营养素，而且营养也是很丰富的。
川贝梨子粥——清热去火止咳化痰
梨子粥是我们经常吃的一种粥品，特别是到了秋季的时候人们都会很容易出现上火等情况的发生。那么用梨子做粥，可以有清热去火的作用，而且还可以止咳化痰，来看看川贝梨子粥的做法，还能滋润肌肤的哦。
川贝梨子粥
食疗功效:止咳化痰、清热去火、补中益气、滋阴润燥、滋润皮肤
营养价值:蛋白质、B族维生素、烟酸、淀粉、脂肪、糖类、钙、磷、铁、川贝碱、西贝碱
适宜人群:尤其适合肺热咳嗽、上火者、痰稠或无痰、咽喉发痒干痛、喑哑者
川贝梨子粥所需材料
主要食材糯米、雪梨、川贝、蜂蜜
川贝梨子粥的做法
1将梨洗净，去皮除核，切片;糯米洗净，用水浸泡4小时。
2锅置火上，倒入适量清水煮沸，加入糯米大火煮沸，转小火熬煮至粘稠。
3放入梨片、川贝用小火熬煮5分钟，晾凉，淋上蜂蜜即可。
川贝梨子粥的功效与作用
川贝具有润肺止咳、化痰平喘、清热的功效。水梨具有祛痰止咳、保护心脏和肝脏、滋阴润燥和帮助器官净化和排毒的功效。糯米具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用。川贝水梨粥此粥具有止咳化痰、清热去火、补中益气、滋阴润燥、滋润皮肤的功效。川贝和梨一起搭配的话可以有止咳平喘的作用，而且还能清热解毒去火，对于净化血液也有好处，而且还可以有滋阴润燥滋润肌肤的效果。
关于川贝梨子粥的做法大家都学会了吗，是不错的养生首选，不仅可以补充人体所需的营养物质，而且还可以起到清热去火止咳化痰滋润肌肤的作用，是不是觉得很神奇呢，其实食物的给予人体的保健作用还是比较强大的。
川贝蒸梨饭——清热润肺止咳化痰
梨大家都吃过的吧，是一种很常见的水果类型，它的水分多，而且还可以补充丰富的粗纤维素，可以有促进食欲的作用。梨润肺止咳化痰，如何食用呢，来看看这道滋阴润燥的川贝蒸梨饭的做法吧。
川贝蒸梨饭
食疗功效:
止咳化痰、清热润肤、补中益气、滋阴润燥
营养价值:
蛋白质、B族维生素、烟酸、淀粉、脂肪、糖类、钙、磷、铁、川贝碱、西贝碱
适宜人群:
尤其适合肺热咳嗽、痰稠或无痰、咽喉发痒干痛、喑哑者
食材：
川贝10克，水梨1个，糯米30克，盐适量
川贝蒸梨饭的做法
1将梨洗净去皮，切开，挖掉梨心和部分果肉;川贝和糯米洗净，挖出的果肉切丁，混合倒入梨内，放在容器内，隔水蒸熟。
2加盐调味即可食用。
川贝蒸梨饭的功效与作用
川贝具有润肺止咳、化痰平喘、清热的功效。水梨具有祛痰止咳、保护心脏和肝脏、滋阴润燥和帮助器官净化和排毒的功效。糯米补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用。川贝蒸梨饭具有止咳化痰、清热润肤、补中益气、滋阴润燥的功效。川贝也是可以有润肺止咳的作用的，这样的食物相互搭配可以起到事半功倍的效果哦。
川贝蒸梨饭的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，清热润肺止咳化痰滋阴润燥，可以减少肠道内脂肪的堆积，具有促进代谢和预防便秘的作用。
川贝母梨饭——清热润肤化痰滋阴润燥
川贝大家都不陌生，是一种可以食用的药材，可以入药治疗疾病，比如说可以有润肺止咳化痰的作用，还有滋阴润燥的效果哦，川贝的食用方法有很多，可以煮粥啊或者是煲汤，来看看这道川贝母梨饭的做法，可以滋阴润燥。
川贝母梨饭
营养价值:
蛋白质、B族维生素、烟酸、淀粉、脂肪、糖类、钙、磷、铁、川贝碱、西贝碱
适宜人群:
尤其适合肺热咳嗽、痰稠或无痰、咽喉发痒干痛、喑哑者
所需材料
川贝10克、水梨1个、糯米30克、盐适量
做法
1将梨洗净去皮，切开，挖掉梨心和部分果肉;川贝和糯米洗净，挖出的果肉切丁，混合倒入梨内，放在容器内，隔水蒸熟。
2加盐调味即可食用。
功效与作用
川贝具有润肺止咳、化痰平喘、清热的功效。水梨具有祛痰止咳、保护心脏和肝脏、滋阴润燥和帮助器官净化和排毒的功效。糯米补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用。此菜具有止咳化痰、清热润肤、补中益气、滋阴润燥的功效。这样的食疗方法可以有润肺止咳化痰的作用，而且还可以有缓解腹胀和腹泻的效果哦，对于提高体质来说效果不错，还可以有滋阴化痰的效果。
关于川贝母梨饭的具体的做法，大家也都学会了吧，营养价值高，缓解皮肤干燥养阴润燥，清热润肤化痰滋阴润燥，经常上火啊或者是皮肤干燥啊的人群来说都是不错的养生之选。还可以有清热止咳的哦。
川贝水梨粥——止咳化痰滋阴润燥
到了秋冬季节的时候很多地方都会出现空气干燥啊或者是出现一些感冒等疾病的发生。所以这个时候要多喝水，多吃一些止咳化痰的食物哦。川贝就是不错的选择呢，可以熬粥，下面小编就来介绍川贝水梨粥的做法吧。
川贝水梨粥
川贝水梨粥所需材料
主要食材糯米 雪梨 蜂蜜
川贝水梨粥的做法
1将梨洗净，去皮除核，切片;糯米洗净，用水浸泡4小时。
2锅置火上，倒入适量清水煮沸，加入糯米大火煮沸，转小火熬煮至粘稠。
3放入梨片、川贝用小火熬煮5分钟，晾凉，淋上蜂蜜即可。
川贝水梨粥的功效与作用
川贝水梨粥就是一个很好的选择哦。川贝具有润肺止咳、化痰平喘、清热的功效。水梨具有祛痰止咳、保护心脏和肝脏、滋阴润燥和帮助器官净化和排毒的功效。蛋白质、B族维生素、烟酸、淀粉、脂肪、糖类、钙、磷、铁、川贝碱、西贝碱。川贝水梨粥此粥具有止咳化痰、清热去火、补中益气、滋阴润燥、滋润皮肤的功效。这样的搭配方法不仅可以有止咳化痰的作用，而且还可以清热去火，是不错的滋阴润燥的首选哦，而且营养均衡，含有的水分也是比较多的呢，对于保护心脏和肝脏也是有好处的哦。
关于川贝水梨粥的具体的做法，大家是否学会了呢，方法其实一点都不难，如果你没有烹饪的技巧的话不妨按照小编给大家介绍的几个步骤吧，止咳化痰滋阴润燥排毒养颜，营养丰富，而且还可以养阴润燥，赶紧试试吧。
莲藕枣梨粥——止咳化痰清热润肺
每一种食物的营养价值都是不一样的，我们应该合理的搭配食物，这样可以吃到更多有营养的食材哦。莲藕大家都很熟悉的吧，是一种很常见的营养食材，它和梨红枣一起煮粥，可以止咳化痰，还可以清热润肺的呢。
莲藕枣梨粥
食疗功效:清热润肺、止咳定喘
营养价值:蛋白质、维生素C、葡萄糖、果糖、苹果酸、胡萝卜素、膳食纤维、钙、磷、铁
适宜人群:一般人群皆可食用，尤其适合肺热、咳嗽痰多者
所需材料
主要食材大米、莲藕、红枣、雪梨、蜂蜜
鲜藕枣梨粥的做法
1雪梨削去外皮，切成片备用;红枣洗净，去核;莲藕去皮切片;大米洗净，清水浸泡半小时。
2锅内加水煮沸，放入大米煮至米粒绽开，放入雪梨、红枣、莲藕，小火煮至粥熟。
3待粥稍凉加适量蜂蜜拌匀。
功效与作用
莲藕具有消暑清热、除烦解渴、补心生血、清热润肺、健脾开胃的功效。雪梨具有祛痰止咳、保护心脏和肝脏、滋阴润燥和帮助器官净化和排毒的功效。红枣具有补血养肝、健脾益胃和防止心血管疾病的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。鲜藕枣梨粥此粥具有健脾开胃、清热润肺、止咳定喘、除烦解渴、和五脏的功效。这样的一道食谱可以有清热润肺的作用，还可以健脾养胃，对于补气血，补充维生素和矿物质有一定的效果，同时也可以提高免疫力的哦。
莲藕枣梨粥的具体的做法，大家都有所了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以有补虚补血的作用，冬季止咳化痰清热润肺，大家平时的是可以放心的吃，对身体健康有好处。
枣梨粥——清热润肺止咳定喘
喝粥也是一种养生保健的饮食方法哦，特别是对于一些容易上火，气血不足或者是食欲不好的人群来说，喝粥是可以调理肠胃的。梨大家都爱吃，梨粥吃过吗，来看看枣梨粥的制作方法，可以有润肺止咳的作用。
枣梨粥
食疗功效:
清热润肺、止咳定喘
营养价值:
蛋白质、维生素C、葡萄糖、果糖、苹果酸、胡萝卜素、膳食纤维、钙、磷、铁
适宜人群:
一般人群皆可食用，尤其适合肺热、咳嗽痰多者
食材：
大米80克，莲藕20克，红枣20克，雪梨20克，蜂蜜适量
枣梨粥的做法
1雪梨削去外皮，切成片备用;红枣洗净，去核;莲藕去皮切片;大米洗净，清水浸泡半小时。
2锅内加水煮沸，放入大米煮至米粒绽开，放入雪梨、红枣、莲藕，小火煮至粥熟。
3待粥稍凉加适量蜂蜜拌匀。
枣梨粥的功效与作用
莲藕具有消暑清热、除烦解渴、补心生血、清热润肺、健脾开胃的功效。雪梨具有祛痰止咳、保护心脏和肝脏、滋阴润燥和帮助器官净化和排毒的功效。红枣具有补血养肝、健脾益胃和防止心血管疾病的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。鲜藕枣梨粥此粥具有健脾开胃、清热润肺、止咳定喘、除烦解渴、和五脏的功效。这样的一道粥品补给可以提高人体的免疫力，而且还可以促进代谢的哦，对于增强体质有一定的好处，而且还可以有排毒养颜的作用，大家可以试试这样的养生粥品。
枣梨粥的做法大家都学会了吧，具有补血补虚的作用，而且还可以清热去火是不错的养生的选择，大家不妨试试，清热润肺止咳定喘排毒养颜，润肠通便效果不错。大家可以试试这样的养生食疗方法，效果还是不错的呢。
蜂蜜雪梨粥——清热去火止咳润燥
蜂蜜大家都吃过的吧，是一种很保健的食品类型哦它的营养价值高，而且还可以补充丰富的营养物质哦，经常食用一些这样的食物对于保持健康是有好处的，蜂蜜如何食用呢，一起来看看蜂蜜雪梨粥的做法。
蜂蜜雪梨粥
蜂蜜雪梨粥所需材料
主要食材雪梨、蜂蜜、糯米、燕麦、红枣
蜂蜜雪梨粥的做法
1、雪梨洗净去皮去蒂去核，切片;糯米洗净，用水浸泡1小时;燕麦片洗净，待用。
2、锅置火上，倒入适量清水煮沸，加入糯米、燕麦片大火煮沸，转小火熬煮至黏稠。
3、放入梨片、红枣用小火熬煮5分钟，晾凉淋入蜂蜜即可。
蜂蜜雪梨粥的功效与作用
蜂蜜雪梨粥融合了蜂蜜与雪梨的作用，有清热止咳，化痰祛瘀的功效，蜂蜜要等粥凉了才能加，否则就破坏了其营养成分，在寒冷的冬季，喝一碗润肺止咳的蜂蜜雪梨粥来滋润皮肤再合适不过了!蜂蜜能迅速弥补膂力，消除疲惫，增强对疾病的抵抗力，还有灭菌、促进细胞再生的作用。雪梨具又清热去火的作用，而且还可以降低血压，搭配蜂蜜一起熬粥的话可以有止咳化痰清肺热的功效，同时还可以有美容养颜的作用哦，延年益寿，大家可以尝试一下，对于保持健康是有好处的。
蜂蜜雪梨粥的具体的制作的方法，是不是已经学会了呢，方法简单，而且营养价值高，不仅可以起到增强免疫力的作用，而且还可以保护肠胃，清热去火止咳润燥作用，适合夏季食用清爽去火。
草莓橘子酸奶——清热去火美容润肤
草莓是一种维生素比较多的水果，它可以有促进食欲的作用，对于美容护肤也有好处，草莓和什么食物相互搭配食用比较好?可以搭配酸奶，来看看这款大家都喜欢喝的饮品，草莓橘子酸奶的做法简单，还有清热去火的效果，来看看它的一些好处。
草莓橘子酸奶所需材料
主要食材草莓、酸奶、橘子
草莓橘子酸奶的做法
1、将买来的新鲜的草莓去掉绿色的蒂，然后放在盐水中浸泡一下，冲洗干净之后沥干水分后切成小丁备用;将橘子剥去外面的橘子皮，也切成小块备用。
2、将切好的草莓、橘子以及适量的酸奶一起倒入果汁机中，搅打均匀倒出来就可以食用了。
草莓橘子酸奶的功效与作用
草莓是春季比较应季的水果，我们食用草莓可以起到不错的养生效果，首先新鲜的草莓中维生素C的含量是非常高的，每100克的草莓果肉中含有大约60毫克的维生素C，这比我们平时常吃的苹果、葡萄等水果的含量都高。此外，草莓中的蛋白质、果胶、有机酸、维生素以及微量元素等都是很丰富的，所以我们适当的吃些草莓有很好的保健效果。橘子里面的维生素的含量也是非常丰富的，而酸奶主要是可以帮助促进消化以及润肠通便。将它们一起食用的话，可以起到不错的排毒减脂、缓解疲劳、美容护肤的作用。如果你是爱美的女性朋友，这样一道食谱你怎么能错过呢，很适合当做饭后甜点或者零食来食用。
草莓橘子酸奶的制作方法很简单，而且营养物质比较高，可以有促进食欲的作用，对于清热解毒去火有好处，而且也可以有调经免疫力的作用，补充丰富的维生素，蛋白质和矿物质，清热去火，还能美容护肤，赶紧试试这样的养生食谱。
川贝炖鹧鸪——润肺化痰清热去火
不知大家对于鹧鸪这样的动物是否了解呢，它是可以食用的一种肉食，是属于飞禽类的一种，营养丰富，而且价格不贵，很多地方都是家养的，所以是可以放心食用的，它的食用方法有很多，可以调理体质清热去火的川贝炖鹧鸪不能错过。
川贝炖鹧鸪
材料：
南北杏9克、川贝6克、鹧鸪4只(净约900克)、瘦肉100克、瑶柱3克、清水4杯、大姜片4片。
做法：
1.用大姜片同鹧鸪、瘦肉飞水
2.连同瑶柱、南北杏、川贝放入炖盅加水加盖
3.隔水猛火炖20分钟，转慢火炖两个小时即可
杏仁能润肺化痰、止咳平喘，川贝能润肺化痰、清热止咳，鹧鸪补中消痰、开胃和中。此汤为清润肺燥之食疗佳品，可用于慢性支气管炎、小儿百日咳等症。川贝是有名的清热化痰类中药，鹧鸪的味道偏甘，其有益于五脏，因此具有开胃，益心神和消痰的功效。鹧鸪可以消退老年斑，使皮肤光润、治疗妇女痛经和不孕等症。食用这样的食物还可以有效的缓解痛经哦，同时还可以有补气的作用，对于女性来说是不错的选择，同时还可以增强体质，对于止咳化痰是不错的选择呢，而且还可以有效的滋补身体。
川贝炖鹧鸪这道菜，是一种很传统的做法，也是大家都爱吃的一种吃法，营养价值高，可以补充丰富的蛋白质，微量元素和氨基酸，润肺化痰清热去火调理体质，适合孩子和老年人食用，经常吃对身体健康是有好处的。
虾仁西红柿沙拉——清热去火止咳
西红柿是一种很常见的蔬菜，它是餐桌上的必备食材，而且营养价值是很高的呢。西红柿含有的水分啊还有维生素矿物质是比较多的，而且还可以提高人体的免疫力和抵抗力。西红柿可以清热去火，还可以止咳化痰，今天这道虾仁西红柿沙拉就有很好的养生效果，来看看吧。
【化痰止咳食谱虾仁西红柿沙拉】
主料：鲜虾仁100g、西红柿200g
辅料：精盐1/2茶匙、沙拉酱适量、芹菜一根、白糖1茶匙
步骤：
1.虾仁用刀自背部剖开，去掉虾线。
2.虾仁入开水锅快速焯水，捞出撒入精盐腌渍10分钟。
3.西红柿洗净烫掉表皮。芹菜洗净劈掉粗纤维，切成长段后焯水备用。
4.挑选西红柿时挑选那种外表光洁，外形匀称，用手掂有压手感的。
5.把西红柿用刀切成厚片，再改刀成大一些的西红柿块。
6.西红柿块撒上白糖，倒入虾仁，调入沙拉酱拌匀。
上火，咳嗽有痰，可以吃些营养的菜，今天小编推荐一款化痰止咳沙拉，虾仁的鲜嫩，西红市的酸甜，两才一起食用，补充多种维生素以及提高免疫力，让感冒好的快。番茄红素不仅仅是当今工业上重要的天然食品着色剂，更为重要的是它是很强的抗氧化剂。补充番茄红素，抵抗衰老，增强免疫系统，减少疾病的发生。有助消化、润肠通便作用，可防治便秘。这样的一款沙拉口感好，营养价值高，还可以有促进代谢的作用，可以促进食欲，提高免疫力，具有清热去火的作用，还可以止咳化痰，具有预防便秘的作用和效果，大家可以经常吃这样的食物哦。
虾仁西红柿沙拉的具体的做法，大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值是很丰富的哦，它具有丰富的微量元素和钙质，而且还可以有补血补虚的作用，清热去火止咳化痰促进食欲。对于需要恢复体质，身体虚弱的人群来说是不错的选择。
冰糖雪梨汤——清热去火止咳化痰
雪梨是一种清热解毒去火的水果，一般的话雪梨煲汤是最好不过得了，比其他品种的梨更有营养，滋润的效果更好。冰糖雪梨汤是比较常见的一种做法，可以有清热去火止咳化痰的作用哦，来看看关于冰糖雪梨汤的制作的方法和效果吧。
冰糖雪梨汤
食材准备
雪梨、冰糖、水
制作步骤
1、雪梨一个，洗净，去皮，切去顶部当做盖子，再借助小刀和勺子挖除中间的核
2、把冰糖放入中间，盖上盖子，把处理好的雪梨放入深盘或深碗(蒸好的梨会流出很多甜汤，最好选深一点的容器来蒸)，最后放入蒸锅隔水蒸1个半小时至2个小时，让梨完全软化就可以了。
3、觉得挖空梨核麻烦，可以把梨洗净后去皮去子，切成大块，放入碗中，加入冰糖，再入蒸锅蒸软就可以了。可以用蒸盅或是砂锅盛梨块，也可以用电饭煲来蒸。
营养价值
冰糖味甘、性平，入肺、脾经;有补中益气，和胃润肺的功效;用于肺燥、肺虚、风寒劳累所致的咳喘、小儿疟疾、噤口痢、口疮、风火牙痛。有生津润肺、清热解毒、止咳化痰、利咽降浊之功效。可用于治疗食欲不振、肺燥咳嗽、哮喘、口干烦渴、咽喉肿痛、高血压等症。这样的一款汤品可以有缓解食欲不振的作用，对于出现的牙痛啊或者是烦躁的情况有改善的作用，而且还可以滋阴润燥。
冰糖雪梨汤的制作方法，你学会了吧，其实这样的一款养生汤品特别适合容易上火的人群饮用，可以止咳化痰，而且还有清热解毒的作用，适合容易出现感冒咳嗽的人群食用，可以有缓解食欲不振烦躁的情况，大家不妨试试这样的饮品。
杏仁止咳茶——缓解咳嗽清热去火
杏仁大家都爱吃吧，是一种很常见的食材，可以用它来做甜品啊，或者是煮粥，做菜都是不错的选择呢，杏仁怎么吃比较好呢，还可以泡茶哦，可以缓解咳嗽清热去火，来看看杏仁止咳茶的泡制方法吧。
杏仁止咳茶
食疗功效:缓解夜咳不止
营养价值:干咳无痰时、肺热干咳时
适宜人群:咳嗽、咽喉不适等人群饮用
禁忌人群:腹泻者、慢性肠炎患者
杏仁止咳茶所需材料
主要食材杏仁、熟黑芝麻、甘草、冰糖
杏仁止咳茶的泡法
1将黑芝麻煮熟，杏仁与甘草浸泡洗净备用。
2用开水温烫茶杯，沥干水分，以提高茶具温度使茶叶冲泡后温度相对稳定。
3将黑芝麻、杏仁、甘草、冰糖一起放入碗中，倒入适量的沸水后盖上盖子，闷泡10分钟左右即可饮用。
杏仁止咳茶的功效与作用
杏仁味苦，性微温，具有止咳平喘、宣肺化痰、补血养血、润肠通便等功效。黑芝麻味甘，性平，可补肺气、止咳化痰、明目养颜、促进骨骼发育等。甘草味甘，性平，可清热解毒、益气补中、祛痰止咳，对于脾胃虚弱、食少倦怠、咳嗽气喘、咽喉肿痛能有效治疗。杏仁止咳茶干咳无痰时、肺热干咳时都是饮用杏仁止咳茶的最佳时期，能够止咳平喘，辅助治疗夜间咳嗽，常饮用对嗓子也有保护作用。这样的茶品维生素丰富，还有丰富的矿物质，可以有促进骨骼发育的作用，而且还可以清热解毒去火的哦，对于增强体质有一定的功效和效果的哦，而且还可以缓解咳嗽的呢。
杏仁止咳茶的具体的做法上面小编给大家具体的介绍了，方法简单，有一种很特别的味道，缓解咳嗽清热去火润肺化痰，对于经常容易疲劳咳嗽痰多的人群来说是不二的选择，大家赶紧行动起来吧。
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