9大人群喝牛奶会腹泻中毒
压力大人群健康养生。
“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”随着社会的发展，人们更好注重养生，养生不应只是延年益寿的投机，而应从年轻开始。怎样才能实现科学的养生保健呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《9大人群喝牛奶会腹泻中毒》，希望能对您有所帮助，请收藏。
牛奶可以说是现在我们生活中一款必不可少的饮料。因其营养丰富补钙效果甚佳所以很多肉都对其青睐有加。可是牛奶虽好也不是买一个人都适合喝牛奶，一些不适合喝牛奶的人喝了会导致腹泻。下面我们盘点一下喝牛奶会腹泻的人群，仔细看里面有你没有！
9大人群喝牛奶会腹泻中毒
牛奶是人们餐桌上的必需品，其为人体提供了很多人体所需的营养物质，其中的钙、维生素、乳铁蛋白和共轭亚油酸等多种抗癌因子，有抗癌、防癌的作用。维生素A,可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽。大量的B2,可以促进皮肤的新陈代谢。乳清对黑色素有消除作用，可防治多种色素沉着引起的斑痕。
1.牛奶过敏者：
有人喝牛奶后会出现腹痛、腹泻等症状，个别严重过敏的人，甚至会出现鼻炎、哮喘或荨麻疹等。
2.经常接触铅的人：
牛奶中的乳糖可促使铅在人体内吸收积蓄，容易引起铅中毒，因此，经常接触铅的人不宜饮用牛奶，可以改饮酸牛奶，因为酸牛奶中乳糖极少，多已变成了乳酸。
3.缺铁性贫血、乳糖酸缺乏
4.乳糖不耐者：
有些人的体内严重缺乏乳糖酶，因而使摄入人体内的牛奶中的乳糖无法转化为半乳糖和葡萄糖供小肠吸收利用，而是直接进入大肠，使肠腔渗透压升高，使大肠粘膜吸入大量水分，此外，乳糖在肠内经细菌发酵可产生乳酸，使肠道pH值下降到6以下，从而刺激大肠，造成腹胀、腹痛、排气和腹泻等症状。（90%的华人有乳糖不耐症）。乳糖不耐症人群服用要控制好用量，一般200毫升之内没问题，但个别只能喝很少的牛奶甚至完全不能喝牛奶，否则引起胃胀和腹泻。所以喝牛奶对有些人来说也是有坏处的。
5.老年人不宜过多喝牛奶。
牛奶以其营养丰富、含钙量高、机体吸收利用率高等有点被全世界公认为重要的补钙食物来源。多年来，不少老年人选择多喝牛奶来补充钙质。虽然说牛奶是补钙的良好来源，但是对于老年人来说，过多地饮用牛奶补钙得不偿失，因为牛奶能促进老年白内障的发生。其原因是牛奶含有5%的乳糖，极易沉积在老年人的眼睛晶状体，并影响其正常代谢，而且蛋白质易发生变性，导致晶状体透明度降低，而诱发老年性白内障的发生，或者加重其病情。症、胆囊炎、胰腺炎患者不宜饮用；脾胃虚寒作泻、痰湿积饮者慎服。
6.返流性食管炎患者：
牛奶有降低下食管括约肌压力的作用，从而增加胃液或肠液的返流，加重食管炎。
7.肠道易激综合症患者：
这是一种常见的肠道功能性疾病，特点是肠道肌肉运动功能和肠道粘膜分泌粘液对刺激的生理反应失常，而无任何肠道结构上的病损，症状主要与精神因素、食物过敏有关，其中包括对牛奶及其制品的过敏。
8.腹腔和胃切除手术后的患者：
病人体内的乳酸酶会受到影响而减少，饮奶后，乳糖不能分解就会在体内发酵，产生水、乳酸及大量二氧化碳，使病人腹胀。腹腔手术时，肠管长时间暴露于空气中，肠系膜被牵拉，使术后肠蠕动的恢复延迟，肠腔内因吞咽或发酵而产生的气体不能及时排出，会加重腹胀，可发生腹痛、腹内压力增加，甚至发生缝合处胀裂，腹壁刀口裂开。胃切除手术后，由于手术后残留下来的胃囊很小，含乳糖的牛奶会迅速地涌入小肠，使原来已不足或缺乏的乳糖酶，更加不足或缺乏。
9.结石患者请遵医嘱。
喝牛奶的好处
第一，牛奶对人体有镇静安神作用。人吃过牛奶后会感到有一种镇定感，故晚间临睡前喝一杯牛奶后会起到安神促眠作用。
第二，牛奶能治疗胃及十二指肠溃疡疾病的痊愈。牛奶还有抗胃癌功能。
第三，牛奶及发酵酸牛奶能减少癌变。在致癌物质中有85%是变异原性机制，所以，常喝牛奶或酸奶有防癌作用。
第四，婴幼儿喝牛奶能促进智力发育。牛奶中的乳糖被消化解时生成1分子葡萄糖和1分子半乳糖。半乳糖是构成脑和神经组织的一种成分。所以，牛奶能促进智力发育。
第五，少年儿童喝牛奶能促进身体生长发育。据试验证明：少年儿童每天500毫升牛奶的比不喝牛奶的，（经1年的试验）体重和身高增长近1倍。
第六，成年人和老年人喝牛奶能抗衰老，延年益寿。据最新研究成果：牛奶中有一种生物活性物质，即SOD.这种活性物质能清除机体内部一种叫做自由基的有害物质，增强机体免疫功能，促进新陈代谢，故能抗衰老延年益寿。此外，牛奶还具有养颜护肤和美容功能。
牛奶中蕴含丰富的营养物质，所以我们平时生活中喝牛奶是一件非常好的事情，但是你看了本文，如果你在不适宜喝牛奶的人群中就另当别论了。还是要讲求科学。健康的生活才是我们幸福的源泉！
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喝牛奶腹泻怎么办
牛奶具有安眠的作用，同时其中含有大量的维生素D，可以进行钙质的补充，对于每一个年龄阶段的人来说都是比较合适的。牛奶之中的糖类物质主要是乳糖，有的人因为肠道内部对乳糖不耐，所以喝牛奶会出现腹泻的状况，这样也会让其中的营养成分大打折扣，甚至出现全部流失的状况，这么有营养的物质被白白地浪费，的确是非常值得可惜的，但是因为每一个人的身体是存在个体差异的，这个情况也是可以理解的，那么针对这种情况，我们应该怎么办呢?
1、首先，我认为牛奶与母乳的营养成分是不同的，有着各自不同的作用，既然没有办法喝牛奶来补充营养的话，我们可以选择替代品来进行补充，这里我给大家推荐产自内蒙的羊奶粉，羊奶的营养在某些方面比牛奶更丰富，而且羊奶的味道是比较醇厚的，可以让人闻到浓郁的香味。
2、其次，我建议大家可以在制作面包的过程之中加入牛奶，这样子也不会影响牛奶之中的营养成分被我们所吸收，宝宝的辅食之中是可以出现面包的，但是我们需要制作的比较绵软一些，这样可以更好地帮助我们的宝宝进行吞咽，这一点其实是非常重要的，希望大家不要忽视。
3、虽然牛奶是营养价值很高的食品，但是宝宝的身体既然会出现异常反应的话，那么我们就需要及时地想出应对的办法。
婴儿腹泻能喝牛奶吗
很多宝宝是混合喂养，平时喝牛奶也有助于健康成长，可是婴儿腹泻时能喝牛奶吗?喝牛奶会不会加重腹泻呢?快来看看吧。
婴儿腹泻时最好不要喝牛奶，牛奶中含有蛋白质，不易消化，不仅会加重腹泻，还可能会导致肚子胀气。腹泻时最害怕孩子脱水，及时补充水分就可以了。有些蔬菜、水果可以有效的治疗小儿腹泻，比如苹果、石榴、胡萝卜等等。妈妈们平时可以将苹果去皮和核，切成小块，放锅里隔水蒸熟，然后取出放入搅拌机里搅成泥状，这样苹果泥就做好了，甜甜的宝宝很爱吃，还能够缓解宝宝的拉肚子症状。或者平时做点稀饭给孩子喝，也可以减轻孩子的腹泻。
另外，有两类的婴幼儿平时不适合喝牛奶，腹泻时更不能喝牛奶。
1.对牛奶中的蛋白质过敏婴儿。此类婴儿属过敏体质，而牛奶中所含的蛋白质含量又很高，通常这类婴幼儿喝了牛奶之后会出现拉肚子、荨麻疹等过敏反应。但这种儿童只有少数。
2.患有乳糖不耐受症的婴幼儿。这种婴幼儿喝不了任何含有乳糖的奶，这是因为有先天代谢缺陷，进入肠道后无法将乳糖分解为葡萄糖，所以乳糖留置在大肠内被细菌化解成氢气和二氧化碳，从而引起腹泻、腹胀、腹痛等症状。
如果不能通过饮食的方式缓解小儿腹泻症状，就要通过药物治疗，最好是在医生的专业指导下监护小儿服用药物。
空腹喝牛奶会怎样
生活在现代社会的人们，已经把牛奶当作日常生活离不开的食物。有关牛奶的应该什么时候吃的讨论也引起了极大的关注。关于能不能空腹喝牛奶这个问题，大家也是各有各的观点，莫衷一是。那我们究竟能不能空腹喝牛奶呢?
空腹喝牛奶会怎样
1、妨碍消化
由于现在的牛奶生产中掺入了许多水，并且牛奶中水的占比很大，假如空腹时喝了许多牛奶，胃酸就一定会被稀释，这样就会影响到人体中胃的消化功能。
2、产生对身体有害的物质
空腹喝牛奶，会使得牛奶中的蛋白质，氨基酸还没有得到充分消化吸收就被排入到大肠中，这些物质就会被大肠内的细菌作为营养物质，往往会转化为对人体健康没有益处得物质，进而影响肠道的健康。
3、不能吸收牛奶中的营养
牛奶中含有很多种类的的蛋白质，但是空腹喝牛奶时这些蛋白质不会被人体吸收，部分蛋白质会成为产生热量的能源物质，不能够发挥牛奶本身的营养价值。
4、影响一整天的学习工作的状态
假如不吃主食就喝大量牛奶，就难以获得上午活动所需要的能量，整个人的就会没有力气，精神状态也会不佳。上午学习工作的效率就会很低。
空腹喝牛奶好吗
营养专家认为，早餐空腹喝牛奶有诸多弊端。空腹喝牛奶十分不好。
空腹喝牛奶，牛奶不能被充分酶解，空腹喝牛奶时部分蛋白质不会被人体吸收，成为产生热量的能源物质，不能够发挥牛奶本身的营养价值。而且经过一个晚上睡眠休息，人们的肠道已经排空，为消化食物做好了的准备，这时胃的蠕动很快，而牛奶又是流质的乳汁，胃排出更快，这就导致了牛奶中的营养物质得不到吸收，人们希望喝牛奶的起到的作用自然也无法起到。
空腹喝牛奶拉肚子怎么办
造成空腹喝牛奶拉肚子的情况有几种原因，对于不同原因造成的空腹喝牛奶造成的拉肚子问题要进行不同的对待。
1、乳糖不耐症(90%的中国人有乳糖不耐症)人群喝牛奶时要注意饮用量，一般200毫升之内没问题，但是个别人只能饮用很少的牛奶甚至完全不能饮用牛奶，否则就会引起胃胀和腹泻。
2、有些人对牛奶过敏，不能够饮用牛奶，一旦饮用就会出现腹痛、腹泻等胃肠道症状。
喝牛奶的注意事项
1、喝牛奶的时候，可以搭配一些其他的固体的食物，如面馒头、面包、烧饼等
2、把牛奶分成几次饮用。对于乳糖不耐受的群体来说，可以把一盒牛奶分成三次喝。喝牛奶时逐步适应饮用牛奶，就不会再拉肚子了。
3、改喝鲜牛奶为酸奶。等量酸奶中的乳糖只有牛奶的2/3，而且酸奶中的蛋白质与鲜牛奶中一样，没有什么不同的成分，但由于酸奶经过了乳酸菌发酵，所以就更容易被人体吸收。
4、选用去乳糖奶制品。去乳糖奶制品中的钙、蛋白质含量不会改变，营养价值并没有比正常的奶制品低。但是我们需要注意一点，乳糖可以帮助我们吸收牛奶中的钙质，如非必要，则不要选择此类奶制品。
喝牛奶的饮食禁忌
1、不要与茶、咖啡一起饮用
牛奶含有丰富的钙，而茶叶中的某种物质会与牛奶中的钙进行化学反应，生成不溶性钙盐，从而影响身体对牛奶中钙的吸收。而咖啡中的咖啡因是很强的脱钙剂，也不利于人体对牛奶中钙的吸收。
2、把牛奶当作水来送服药物
有的人喜欢用牛奶送服药，但是牛奶和药物很可能发生不良反应，从而影响药效。因此，可以说，用牛奶送服药物不但不能让发挥药的效力，而且身体也不能很好地吸收牛奶中的营养。最好是用温水来喝药。
3、不要与是维生素C含量比较高的食物一起食用
维生素C会使得牛奶中的蛋白质凝结成块状，人体就不能消化吸收，维生素C含量高的食物(例如猕猴桃，柠檬，橙等等)食用之后最好不要食用蛋白质含量高的食物。
4、不要与果酸含量比较高的食物一起吃
果酸会使牛奶中的蛋白质凝固成块状，这样不易于被人体消化吸收。只要是果酸含量高的食物：杨梅，柠檬等等，食用之后就最好不要再食用蛋白质含量高的食物。
5、不要与草酸含量比较高的食物一起食用
牛奶中的钙会草酸形成不易被人体吸收的物质，造成牛奶中的钙流失，甚至可能造成结石。所以在食用草酸含量比较高的食物：如菠菜，韭菜，巧克力等等，之后就不要饮用牛奶了。最好这两种食物可以在不同的两餐饭之间食用。
6、不要与淀粉含量比较高的食物一起食用
牛奶中含有丰富的维生素A，淀粉中有一种酶会对维生素A的结构造成破坏，牛奶中的维生素A就不能发挥作用了。所以在食用淀粉含量高的食物之后不宜和饮用牛奶，否则体内的维生素A的含量就会不足，这样一来就会导致眼睛干涩、疲劳，并且皮肤也会变得不再细腻紧致。
总之，在任何时间段内。空腹喝牛奶都是十分不好的。我们应该竭力避免这样的事情发生在我们自己以及我们的家人、朋友身上。
腹泻患者能不能喝牛奶
甜食制作中加入了大量蔗糖，需要在小肠中进行消化，分解成葡萄糖和果糖这两种物质才能被人体吸收。在肠道发炎的状态下，消化蔗糖的蔗糖酶制造也会发生障碍。
腹泻患者少吃牛奶和甜食
俗话说，病从口入.秋季，各类新鲜蔬菜、瓜果集中上市，让大家在一饱口福的同时，也容易因清洗不彻底，导致腹痛、腹泻。在这个特殊的时期，有一些平日能吃的食物必须暂时避开。
高脂肪的食物。
脂肪含量高的各种蛋糕、油条要少吃，饱和脂肪酸含量高的香肠、培根、火腿、烤串之类更需禁止。它们会给肠胃带来负担，同时加工肉制品中所含的亚硝胺类致癌物质和其他氧化产物对受损的消化道也是不利的。
甜食。
甜食制作中加入了大量蔗糖，需要在小肠中进行消化，分解成葡萄糖和果糖这两种物质才能被人体吸收。在肠道发炎的状态下，消化蔗糖的蔗糖酶制造也会发生障碍，于是大量不能消化的蔗糖在肠道会造成脱水，在大肠中由于肠道细菌的作用还会产气，造成腹泻、腹胀等不良反应。
牛奶。
牛奶中含乳糖，消化乳糖靠小肠黏膜刷状缘上的细胞所分泌的乳糖酶。而在肠道发炎时，这层细胞受到破坏，于是身体暂时无法分泌乳糖酶。乳糖不能分解，就会刺激肠道，加重脱水、腹泻等症状，并在大肠中引起胀气。酸奶则不在限制之列，因为其中的乳糖已经被乳酸菌所利用，同时乳酸菌还可以提供乳糖酶。
需要补硒的8大人群
导读：硒是人体不可缺少的一个营养元素，其对身体有很多好处。但是并不是人人都要补硒。到底什么人应该补硒呢？补硒原则有哪些？硒的作用有哪些？接下来小编为大家一一解答。
8类人应该补硒
硒与人体健康密切相关，人们给了硒很多美誉，如生命元素、生命的火种、抗肿瘤之王等。1973年硒就被联合国卫生组织确认为人体必需微量元素。轻度缺硒可引起脱发、脱甲、皮肤症状，有些人会出现忧虑、疲惫萎靡等。而重度缺硒可引发严重营养不良、克山病、高血压、心脏病、肝硬化等重大疾病，甚至肿瘤的发生几率也会大大增加。
心血管病：
缺硒是引发冠心病、动脉硬化、高血压等的重要因素。补硒可保护心肌细胞、防止心肌纤维化、保护心脏的缺血缺氧损伤。硒还有平衡血脂的作用，防止动脉硬化，降低血液粘稠度，减少血栓形成。
糖尿病人：
硒具有与胰岛素相似的作用，可以保护胰腺功能，改善糖尿病的代谢调节，尤其对糖尿病的并发症有很好的控制作用。
肿瘤患者：
研究发现硒可以控制肿瘤细胞的生长分化，阻断肿瘤细胞的重要能量来源。硒还能减轻化疗、放疗的毒副作用。对于重病康复期和肿瘤患者，可选用硒蛋白多糖含量高的补硒精品金元硒肽来提高抗病能力，提高生活质量。
胃肠病者：
慢性胃炎、消化道溃疡等疾病是消化道内的细菌、自由基等毒素在作祟。硒不但能够清除胃肠内的过氧化物、自由基，还能抑制肠道致病菌，调节胃肠道内环境平衡。
从事有毒有害工作者：
环境污染、化肥农药的使用，都严重威胁人类健康。硒是天然解毒剂，能将有害金属铅、镉、汞、砷、铊、锡等排出体外，起到排毒作用。对于生活中经常接触电视、电脑、手机等辐射的人，补硒可以保护造血系统，减少辐射伤害。
肝病人群：
病毒性肝炎、脂肪肝、肝硬化者，血清硒浓度量显著比正常人低。当硒不足时，肝脏代谢产生的有害过氧化物不能及时清除，致使肝脏出现病症。补硒可提高自身免疫功能、促进病情好转，也是防止肝病恶变的有利措施。
嗜烟酒者：
硒是良好的抗氧化剂，可清除吸人体内的外来之毒，保护细胞免受自由基的损害，对烟民的生理损伤有修复作用，还可帮助烟民较快戒烟。长期饮酒损伤肝脏，补硒可加速酒精分解代谢，解除酒后不适，保护肝脏。
青少年、营养不良、经常感冒的儿童及渴望健康长寿的老人：
定量补硒可提高红细胞的携氧能力，使孩子的大脑得到充足的氧，在繁重的学习中不易疲劳、困倦、从而精力充沛。并能大大提高免疫力，促进生长，使青少年、儿童健康成长。随着年龄增长，人的新陈代谢逐步减慢，体内的废弃物也越来越多，定量补硒，可增加巨噬细胞吞噬能力及杀灭细菌的能力，把体内的废弃物及时排出体外，保持体内绿色环境。
这样不仅可以延缓衰老，而且还能减少一般老人常有的抑郁、失眠、焦虑、疲劳等现象。据科学调查，白内障患者眼球部分的硒含量仅为正常人的六分之一，定量补硒，使眼中的水解酶达到最佳工作状态，改善眼部循环，排除毒素，从而达到改善白内障的目的，从根本上提高老年人的健康水平和生活质量。
嗜烟酒者：
硒是良好的抗氧化剂，可清除吸人体内的外来之毒，保护细胞免受自由基的损害，对烟民的生理损伤有修复作用，还可帮助烟民较快戒烟。长期饮酒损伤肝脏，补硒可加速酒精分解代谢，解除酒后不适，保护肝脏。
青少年、营养不良、经常感冒的儿童及渴望健康长寿的老人：
定量补硒可提高红细胞的携氧能力，使孩子的大脑得到充足的氧，在繁重的学习中不易疲劳、困倦、从而精力充沛。并能大大提高免疫力，促进生长，使青少年、儿童健康成长。随着年龄增长，人的新陈代谢逐步减慢，体内的废弃物也越来越多，定量补硒，可增加巨噬细胞吞噬能力及杀灭细菌的能力，把体内的废弃物及时排出体外，保持体内绿色环境。
这样不仅可以延缓衰老，而且还能减少一般老人常有的抑郁、失眠、焦虑、疲劳等现象。据科学调查，白内障患者眼球部分的硒含量仅为正常人的六分之一，定量补硒，使眼中的水解酶达到最佳工作状态，改善眼部循环，排除毒素，从而达到改善白内障的目的，从根本上提高老年人的健康水平和生活质量。
3大补硒原则
1、缺多少补多少
在补硒之前，我们首先要清楚我们体内是否缺硒。可以到医院，通过检测体内的血硒水平来判断是否缺硒，或者通过分析膳食结构，以及观察身体的一些表征作出相应的判断。缺则补，不缺乱补反而会伤害我们的身体。
