紫菜海米鸡蛋汤——促进骨骼发育排毒
养生排毒。
“养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。”古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，养生不应只是延年益寿的投机，而应从年轻开始。有效的饮食养生是如何做的呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的紫菜海米鸡蛋汤——促进骨骼发育排毒，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
说起鸡蛋，大家都很熟悉的，经常吃些鸡蛋可以促进代谢，补充丰富的蛋白质和营养物质，而且还可以促进骨骼发育的哦，鸡蛋可以做很多的食谱，比如说鸡蛋汤，有很多做法，来看紫菜海米鸡蛋汤的做法吧。
紫菜海米鸡蛋汤
紫菜海米鸡蛋汤所需材料
主要食材紫菜、海米、鸡蛋、葱花、盐、芝麻油、味精
紫菜海米鸡蛋汤的做法
1、紫菜用清水洗净撕碎;海米用清水洗净;将紫菜、海米放入碗中，加入适量清水浸泡。
2、将鸡蛋液打入碗中，用筷子顺同一方向搅拌均匀备用。
3、锅置于火上，倒油烧热，放入葱花炒香，再倒入1200毫升清水，用大火烧开后，放入适量盐，鸡蛋液均匀淋入锅中搅散。
4、当鸡蛋液形成蛋花浮起来后，加入芝麻油、味精，再放入泡好的紫菜和海米煮沸，一道香气扑鼻的紫菜海米鸡蛋汤就做好了。
紫菜海米鸡蛋汤的功效与作用
紫菜具有利尿消肿、促进骨骼发育、健脑益智、提高免疫力、排毒和降低放射性疾病发生率的功效。鸡蛋补充人体所需的蛋白质和氨基酸，同时还有健脑益智的功效。紫菜海米鸡蛋汤此汤具有补肾养血、滋阴润燥、利尿、防治缺碘性甲状腺肿和减少放射性疾病的功效。这样的一道汤品做法简单，而且还可以有滋阴润燥的作用，对于补钙补气血有好处，同时也可以有健脑益智的作用，适合很多的人群食用，特别是老年人孩子都可以吃。
紫菜海米鸡蛋汤的做法大家都了解了吧，这样的食材一起搭配食用不仅可以营养丰富，而且还有润肺止咳补气补血的作用，促进骨骼发育排毒利尿又补脑，而且营养价值高，适合中国人的饮食。
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紫菜海米鸡蛋汤——促进食欲滋阴润燥
紫菜含有的微量元素是很丰富的呢，而且还可以有提高体质的作用，对于促进食欲有好处，含有的微量元素和矿物质是比较多的呢。紫菜和鸡蛋海米一起吃，可以有滋阴的功效，来看看这道紫菜海米鸡蛋汤的做法吧，可以提高体质。
紫菜海米鸡蛋汤
所需材料
紫菜10克、海米15克、鸡蛋1个、葱花适量、盐适量、芝麻油适量、味精适量
紫菜海米鸡蛋汤的做法
1.紫菜用清水洗净撕碎;海米用清水洗净;将紫菜、海米放入碗中，加入适量清水浸泡。
2.将鸡蛋液打入碗中，用筷子顺同一方向搅拌均匀备用。
3.锅置于火上，倒油烧热，放入葱花炒香，再倒入1200毫升清水，用大火烧开后，放入适量盐，鸡蛋液均匀淋入锅中搅散。
4.当鸡蛋液形成蛋花浮起来后，加入芝麻油、味精，再放入泡好的紫菜和海米煮沸，一道香气扑鼻的紫菜海米鸡蛋汤就做好了。
紫菜海米鸡蛋汤的功效与作用
紫菜具有利尿消肿、促进骨骼发育、健脑益智、提高免疫力、排毒和降低放射性疾病发生率的功效。海米营养丰富，具有具有滋阴壮阳，益精补血的功效。鸡蛋补充人体所需的蛋白质和氨基酸，同时还有健脑益智的功效。紫菜海米鸡蛋汤此汤具有补肾养血、滋阴润燥、利尿、防治缺碘性甲状腺肿和减少放射性疾病的功效。这道食谱可以有滋阴润燥的作用，对于去火气啊还有利尿消肿都是不错的选择呢，而且还可以有壮阳的效果，是不错的补肾养血的食谱类型哦。
紫菜海米鸡蛋汤的制作方法以及它的保健效果，小编给大家介绍了它的具体的做法，吃紫菜海米鸡蛋汤的话可以有利尿的作用，对于滋阴壮阳有好处，同时也可以有补肾的效果，可以起到养血的功效哦。赶紧试试这样的食谱吧、
紫菜海米鸡蛋汤——润肺利咽清热
今天我们来介绍一种大家都很熟悉，而且经常食用的一种食材类型，叫做海米。海米也是属于海产品的一种，食用的时候经过水浸泡以后就可以做各种的美食了，可以有清热去滋补的作用，如何做更好吃呢，来看看紫菜海米鸡蛋汤的做法吧，可以有润肺利咽的作用。
紫菜海米鸡蛋汤
食疗功效:润肺利咽、清热解毒、益智健脑、滋阴润燥
营养价值:膳食纤维、矿物质、钙、磷、蛋白质
适宜人群:一般人均可食用，尤其适合甲状腺肿、水肿、慢性支气管炎和阴虚咳嗽等症状
禁忌人群:脾胃虚寒、腹痛者
紫菜海米鸡蛋汤所需材料
主要食材紫菜.海米.鸡蛋.葱花.盐.芝麻油.味精
紫菜海米鸡蛋汤的做法
1紫菜用清水洗净撕碎;海米用清水洗净;将紫菜、海米放入碗中，加入适量清水浸泡。
2将鸡蛋液打入碗中，用筷子顺同一方向搅拌均匀备用。
3锅置于火上，倒油烧热，放入葱花炒香，再倒入1200毫升清水，用大火烧开后，放入适量盐，鸡蛋液均匀淋入锅中搅散。
4当鸡蛋液形成蛋花浮起来后，加入芝麻油、味精，再放入泡好的紫菜和海米煮沸，一道香气扑鼻的紫菜海米鸡蛋汤就做好了。
紫菜海米鸡蛋汤的功效与作用
紫菜具有利尿消肿、促进骨骼发育、健脑益智、提高免疫力、排毒和降低放射性疾病发生率的功效。海米营养丰富，具有具有滋阴壮阳，益精补血的功效。鸡蛋补充人体所需的蛋白质和氨基酸，同时还有健脑益智的功效。紫菜海米鸡蛋汤此汤具有补肾养血、滋阴润燥、利尿、防治缺碘性甲状腺肿和减少放射性疾病的功效。紫菜可以有补钙的作用，搭配海米鸡蛋的话可以起到保健的效果，而且还可以滋补五脏，对于健脑益智来说是不错的选择，而且还可以滋补壮阳，促进骨骼的发育和吸收。
关于紫菜海米鸡蛋汤的做法相信大家也学会了吧，方法简单，而且营养价值高，适合各个年龄的人群食用，有丰富的营养，润肺利咽清热解毒健脑益智，同时还是热量比较低的食材，具有减肥助消化的作用，赶紧来试试吧。
猪骨白菜汤——润肠排毒促进骨骼发育
白菜是我们经常吃的一种食材，一般到了秋冬季节的时候食用率还是比较高的，可以补充丰富的维生素和矿物质，而且还可以提高免疫力，白菜含有的粗纤维丰富，可以有润肠通便排毒的作用和效果哦，那么应该如何食用呢，今天介绍猪骨白菜汤的做法，可以有促进骨骼生长的作用哦。
猪骨白菜汤
营养价值:
蛋白质、维生素A、B、C、E、膳食纤维、钙、铁、锌、磷、骨胶原
适宜人群:
一般人皆可食用，宝宝也可以饮用此汤
猪骨白菜汤
所需材料
大白菜200克，猪骨150克，姜适量
猪骨白菜汤的做法
1将大白菜洗净，菜帮菜叶分开切段。
2将猪骨放入沸水中煮5分钟，去油腻及血污，捞出，洗净。
3煲内放适量水，放入猪骨，大火煮沸，再放入大白菜帮和姜。4转慢火煮40分钟后，再放入白菜叶，慢火再煮20分钟左右即可。
功效与作用
大白菜具有通利肠胃、清热解毒、止咳化痰、利尿养胃等功效。猪骨具有补脾生津、补中益气、养血健骨、润肤通便的功效。大白菜猪骨汤大白菜搭配猪骨可润肠排毒、增强食欲、促进骨骼生长、强筋健骨。大白菜具有清热解毒的作用，含有的粗纤维素是比较丰富的，对于经常便秘或者是消化不好有很好的调理的作用，和猪骨头一起煲汤，补充丰富的钙质和蛋白质，可以有促进食欲的作用呢。
关于猪骨白菜汤的具体的做法大家都学会了吧，方法简单，营养丰富，何乐不为呢。这道食谱，润肠排毒促进骨骼生长，人们健康的最重要的就是需要营养的支持，不同的营养成分的食材营养价值也是有所区别的，所以我们要懂得如何吃才是健康的。
紫菜煮馄饨——容易消化促进骨骼发育
食物的种类是有很多的，大家在挑选的时候要注意自己的体质，懂得如何搭配这样才能让身体保持一个健康的状态，吃什么能够好消化和吸收呢，紫菜就是不错的选择，促进骨骼发育，下面就来介绍好吃的紫菜煮馄饨的做法。
紫菜煮馄饨
紫菜煮馄饨所需材料
主要食材猪肉、馄饨皮、蛋皮、香菜、紫菜、盐、味精、麻油、高汤
紫菜煮馄饨的做法
1、猪肉搅碎和盐、味精拌成馅;馄饨皮擀薄纸状，包馅捏成团。
2、锅中加高汤煮沸，下馄饨煮熟。
3、放蛋皮、虾皮、紫菜、香菜末、盐调味，淋上香油即可。
紫菜煮馄饨的功效与作用
紫菜煮馄饨是一道男女老少皆可食用，做法简单，适合家中烹饪的一道家常菜，对老人跟小孩，孕妇尤其有利。感兴趣的朋友，赶紧学起来吧。蛋白质、脂肪、维生素B1、B2、C、E、胡萝卜素、碳水化合物、钙、磷、铁丰富。紫菜具有利尿消肿、促进骨骼发育、健脑益智、提高免疫力、而且还可以排毒养颜哦，搭配香菜啊猪肉一起食用的话可以促进骨骼健康，具有健脾开胃消食的作用哦，大家平时的时候不妨试试，营养均衡，而且还可以增强体质。
上面介绍了紫菜煮馄饨的具体的做法，不知道大家对这些小常识是否有所了解了呢，方法简单，而且口感好，比外面买的现成的要干净卫生的多，容易消化吸收促进骨骼发育。大家平时的时候不妨试试吧。
紫菜鸡蛋汤
你了解紫菜鸡蛋汤吗?紫菜鸡蛋汤其实就是我们生活中一种简单又快速的营养汤，加上味道较佳，所以受到了很多人的喜爱。那么，平时你会做紫菜鸡蛋汤吗?如果您想具体了解紫菜鸡蛋汤的做法，以及了解紫菜鸡蛋汤的营养价值，在这里有美食家和营养师告诉你。
或许您有吃过美味的紫菜鸡蛋汤，但您有兴趣自己亲手制作一份吗?其实紫菜鸡蛋汤的营养很高，所以美食专家在此推荐爱好者都来学习制作。主要准备好紫菜和鸡蛋，几分钟就可以快速品尝到它的美味了。
紫菜鸡蛋汤的做法
材料 鸡蛋1个，紫菜2张，葱1支、盐、香油各1匙。
所需配料
主料：紫菜、鸡蛋、虾米。
辅料：精盐、味精、葱花、香油。
制作步骤
第一步：将紫菜洗净撕碎放入碗中，加入三分之二的虾米 。
第二步：在锅中放入适量的水烧开，然后淋入拌匀的鸡蛋液。
第三步：等鸡蛋花浮起时，加盐、味精然后将汤倒入紫菜碗中、淋2 ，3滴香油即可。
注意事项
1、紫菜是海产食品，容易返潮变质，应将其装入黑色食品袋置于低温干燥处，或放入冰箱中，可保持其味道和营养。
2、紫菜易熟，煮一下即可，蛋液在倒的时候可先倒在漏勺中，并且在下入锅中时，火要大，而且要不停地搅拌，以免蛋形成块而不起花。
紫菜性味甘咸寒，具有化痰软坚、清热利水、补肾养心的功效。用于甲状腺肿、水肿、慢性支气管炎、咳嗽、脚气、高血压等。
1、营养丰富，含碘量很高，可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”，紫菜有软坚散结功能，对其他郁结积块也有用途;
2、富含胆碱和钙、铁、能增强记忆、治疗妇幼贫血、促进骨骼、牙齿的生长和保健;含有一定量的甘露醇，可作为治疗水肿的辅助食品;
3、紫菜所含的多糖具有明显增强细胞免疫和体液免疫功能，可促进淋巴细胞转化，提高机体的免疫力;可显著降低进血清胆固醇的总含量 ;
4、紫菜的有效成分对艾氏癌的抑制率53.2%，有助于脑肿瘤、乳腺癌、甲状腺癌、恶性淋巴瘤等肿瘤的防治。
宜食人群
1、产妇食用后可滋补身体，加快体质恢复的速度，对老年人也相当的适合。
2、甲状腺肿大、水肿、慢性支气管炎、咳嗽、瘿瘤、淋病、脚气、高血压、肺病初期、心血管病和各类肿块、增生的患者更宜食用;
忌食人群
1.胃肠消化功能不好的人应少量食用。
2.腹痛便溏的人不宜食用。
喝汤对人体健康是非常好的，建议大家每天都能喝上一碗汤。而对于整天忙碌的上班族来说，如何能快速煮出营养美味的汤呢?这里介绍的紫菜鸡蛋汤就非常适合。那么，喜爱吃紫菜的朋友们赶紧来学习这道汤的具体做法吧。
西红柿紫菜鸡蛋汤
西红柿含有的营养元素较多，西红柿对人体消化的帮助很大，长期西红柿对人体健康不会有损害，而且很多人都是比较喜爱选择这样的食物，主要也是因为在吃的时候，对身体各方面，都是有着一些帮助，那西红柿紫菜鸡蛋汤是不错之选，这样的佳肴在口感上比较独特。
那对西红柿紫菜鸡蛋汤做法怎么样呢，很多人对这样佳肴在制作上，并不是很清楚，这样佳肴制作也不是很复杂，都是能够很轻松的制作出来，下面就详细介绍下。
西红柿紫菜鸡蛋汤：
食材明细：西红柿1个、鸡蛋2个、紫菜适量、油适量、盐适量、香油适量、清水适量、鸡精适量。
制作步骤
1. 鸡蛋打散，西红柿切片，紫菜备用。
2. 鸡蛋打散，西红柿切片，紫菜备用。
3. 加适量的清水煮沸。
4. 然后把打好的鸡蛋液倒进去，先不要挑动，得鸡蛋有点凝固时在慢慢搅动，再次煮沸。
5. 把紫菜用手捏碎放进去一下，即可关火。
6. 加盐和鸡精调味出锅，浇上点香油。
注意事项
鸡蛋液不要过久的搅动，等有点凝固的时候搅动。
以上就是对西红柿紫菜鸡蛋汤详细介绍，在吃西红柿紫菜鸡蛋汤的时候，最好在晚上选择，这样对消化人体食物有着很好的帮助，而且这样的做法，对补充人体一些营养元素，效果也是非常不错，因此对这样汤是不错之选。
豌豆尖蛋汤——抗衰老促进排毒
豌豆尖是吃法非常多的一种食物，也是我们在平时很爱吃的，而其中比较受到大家欢迎的吃法就是把豌豆尖作为蛋汤来吃，这对我们的健康是有帮助的，而豌豆尖蛋汤就是不错的一个选择，制作起来也是非常简单的，一起看看具体是怎么烹饪而出的吧。
豌豆尖蛋汤的材料
鸡蛋、豌豆尖、清水、盐、味精。
豌豆尖蛋汤的做法
首先我们要把材料都准备好，选择鸡蛋两只，打散。在锅内热油，烧至7、8成热时，把火调小，稍微凉一凉，温度降至6成热时，倒入打散的鸡蛋液，等到蛋液周边开始凝固时，迅速用锅铲翻个面儿，然后就要快速的把鸡蛋划散。再倒入2大碗清水，等候大火将汤汁烧开3、4分钟，撒入豌豆尖儿，这时候就可以立刻关火，用汤的温度将豌豆尖烫熟即可。捏一点点盐、一点点味精，起锅，就可以吃了。
豌豆尖蛋汤的食用功效
豌豆尖蛋汤不仅味道是非常鲜美的，而且豌豆尖蛋汤的营养价值同样很丰富，这道菜中的维生素含量是非常丰富的，同时在其中还有大量的微量元素，我们经常去吃对健康很有帮助，再加上其中的抗酸性物质含量十分出色，豌豆尖中富含维生素A、维生素C、钙和磷等营养成分，对我们人体的健康来说是很有好处的，所以我们能够吃豌豆尖蛋汤抗衰老，同时有效的排毒。
豌豆尖蛋汤是大家不陌生的一种食物，也是豌豆尖比较常见的一种吃法了，烹饪成汤品吃豌豆尖效果是非常不错的，能够很好的帮助我们补充营养，而且吃起来的味道也非常不错，再加上做法简单，推荐大家在家里经常制作着去吃，是非常健康的美食。
海带炖豆腐——促进骨骼发育补钙
海带大家都会购买，而且营养丰富，价格便宜，而且对于增强体质有好处，含有的碘元素和钙质是比较多的，可以促进生长发育，而且还可以补钙的哦，你知道如何搭配更好吗，来看海带炖豆腐的做法。
海带炖豆腐
主料：豆腐300g、腊肉100g
辅料：油适量、海带结适量、葱适量、姜适量
步骤：
1.准备食材
2.豆腐切成方丁备用
3.腊肉洗净表层切成薄片，入锅中慢煎。
4.煎至腊肉的肥油流出，放入葱姜丝炒香。
5.加入适量水和泡发清洗过的海带结。
6.再加入切好的豆腐。
7.大火炖开后，转中小火慢炖十分钟或更长时间，炖得越入越入味，豆腐越香嫩。
儿童正在成长期，不防多吃些海带，它有健脑益智、促进骨骼成长、补钙等作用，加上肉类、豆腐一起来炖，这样味道更鲜更美味，浓郁的腊肉味，使得这道加分哦。海带中的优质蛋白质和不饱和脂肪酸，对心脏病、糖尿病、高血压有一定的防治作用。海带含有的钙质比较多，对于正在生长期的人群来说是不错的滋补食材类型，搭配豆腐的话好消化好吸收，而且还可以补充蛋白质，所以说是增强机体免疫力的好选择，而且还可以提高代谢，是不错的养生食谱。
海带炖豆腐的具体的做法和它的营养价值，大家也都有所了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养，而且热量低，不用担心会有脂肪增加的情况，促进骨骼发育补钙增强免疫力，大家不妨试试吧。
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