龙眼养血安神 治失眠
养生失眠。
心乱则百病生，心静则百病息。心静才是养生之本。生活中，人们越来越关注养生方面的话题，作好了养生我们的生活质量才更好。积极而有效的饮食养生是如何进行的呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的龙眼养血安神 治失眠，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
龙眼山药糕
【组成】龙眼肉25克，山药500克，熟莲子25克，熟面粉100克，青梅25克，白糖200克，蛋糕25克，京糕25克，瓜子仁25克，猪油、蜂蜜、樱桃、李子各适量。
【制法】将山药研细粉，加熟面粉和水，揉成山药面团，青梅切成柳叶片，蛋糕切成菱形片，樱桃、瓜子仁洗净，京糕切成3厘米长的丝。将山药面团揉成圆形，放在平盘内，按成圆饼，将莲子摆在圆饼的周围，樱桃摆在圆饼的第2圈，龙眼摆在第3圈，蛋糕摆在第4圈，瓜子仁摆在第5圈，青梅片摆在当中，摆成花叶形。将余下的蛋糕切成小丁，备用。用一张大绵纸盖在山药圆饼上面，上笼蒸约15分钟，然后取出，揭去绵纸，把京糕丝摆在圆饼上面呈菊花形，撒上蛋糕丁作花蕊。将炒勺内放上清水，加蜂蜜、白糖，用武火熬化，撇去浮沬，再倒入淀粉勾芡成汁，最后加猪油，浇在山药糕上即成。
【用法】佐餐食用。
【功用】补心安神，健脾和胃。适用于心血虚及心脾不足所致的失眠、心悸等病症。
龙眼养血茶
【组成】龙眼肉10克，冰糖3克。
【制法】将龙眼肉同冰糖用开水冲泡，随泡随饮。
【用法】代茶饮用。
【功用】补心脾，益气血。适用于贫血、失眠、心悸、多梦等病症。
龙眼洋参饮
【组成】龙眼肉30克，西洋参6克，白糖3克。
【制法】将上述诸品放入碗中，置锅内隔水蒸至成膏。
【用法】每服1匙，日服1次。
【功用】养心血，益心气，宁心神。适用于气血两亏所致心悸、失眠、健忘等病症。
龙眼枣仁粥
【组成】龙眼肉10克，炒枣仁10克，芡实12克。
【制法】上述诸品煎煮取汁。
【用法】不拘时饮服。
【功用】益肾固精，养血安神。适用于心阴血虚所致心悸、失眠健忘、遗精等病症。
龙眼肉粥YS630.cOm
【组成】龙眼肉15克，红枣5枚，粳米100克。
【制法】将上述诸品入锅内，加水适量，煮粥。
【用法】佐餐食用。
【功用】养心，安神，健脾，补血。适用于心血不足的心悸、心慌、失眠、贫血等病症。
龙眼栗子粥
【组成】龙眼肉15克，栗子10枚，粳米50克，白糖少许。
【制法】将栗子去壳取肉，切成小碎块，与米同煮如常法做粥，粥将成放入龙眼肉，食时加入白糖少许。
【用法】可供早餐，或不拘时食用。
【功用】补心肾，益腰膝。适用于心肾精血不足而致的心悸、失眠等病症。
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蜂蜜龙眼酒——强身健体养血安神
尤其是我们男性朋友们，相信大家对于酒水是非常的喜欢的，其实我们大家也是可以用一些食材和药材泡酒饮用的，这样还可以起到非常好的养生功效的，比如蜂蜜龙眼酒就是非常不错的选择，下面我们就来看看蜂蜜龙眼酒的制作方法。
蜂蜜龙眼酒
将龙眼肉放入容器里，倒入白酒，密封后放在阴凉处;刚开始的4-5日每日要把酒瓶摇一摇，过10日后用纱网把酒滤过，将滤过的酒液倒入容器里，放入白糖和果糖煮至化开，同时把过滤的药渣的1/5放入容器里，加入蜂蜜，密封好放在阴凉处。放置大概一个月左右的时间以后，我们大家可以用纱布将酒过滤一遍，这样大家给可以饮用美味的蜂蜜龙眼酒了，当然，蜂蜜龙眼酒的功效和作用也是非常不错的，我们再来看看蜂蜜龙眼酒的功效。
蜂蜜龙眼酒的功效与作用：龙眼味甘、性温;入心、脾经;具有补益心脾、养血宁神、健脾止泻、利尿消肿等功效。据现代研究，龙眼鲜食，味甜美爽口，且营养价值甚高，富含高碳水化合物、蛋白质、多种氮墓酸和维生素日、维生素C等，其中尤以含维生素p量多，有保护血管、防止血管硬化的作用。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。蜂蜜和龙眼的食材功效都是非常多的，当然，蜂蜜龙眼酒的食疗功效也是非常不错的，大家生活中是可以适当的饮用一些蜂蜜龙眼酒的，可以起到不错的养血安神、强健身体的功效。
相信大家现在对于蜂蜜龙眼酒的制作方法也是有所了解了，所以尤其是我们爱喝酒的朋友们，生活中是可以经常自己制作一些蜂蜜龙眼酒来饮用的，既可以帮助我们养血安神，还可以起到不错的强身健体的作用。
蜂蜜龙眼酒——强健身体养血安神
龙眼肉，你知道是什么吧?就是我们经常吃的桂圆，热性水果，属于热性食物，具有温补的作用，对于，安神有好处，你知道龙眼儿的食用方法吗?其实，它的食用方法有很多，来看看这款蜂蜜龙眼酒的制作方法。
营养价值:
每日2次，每次饮服10-20毫升
适宜人群:
适用于病后体虚、血虚英黄、气血不足、神经衰弱、心悸怔忡、健忘失眠等病症
禁忌人群:
无明显禁忌，少儿不宜饮用
蜂蜜龙眼酒
所需材料
龙眼肉150克、蜂蜜50毫升、白酒1000毫升、白糖100克、果糖50克
蜂蜜龙眼酒的制作方法
将龙眼肉放入容器里，倒入白酒，密封后放在阴凉处;刚开始的4-5日每日要把酒瓶摇一摇，过10日后用纱网把酒滤过，将滤过的酒液倒入容器里，放入白糖和果糖煮至化开，同时把过滤的药渣的1/5放入容器里，加入蜂蜜，密封好放在阴凉处。1个月后将酒用纱布或者过滤纸过滤，黑褐色的浓味药酒就完成了。
蜂蜜龙眼酒的功效与作用
龙眼味甘、性温;入心、脾经;具有补益心脾、养血宁神、健脾止泻、利尿消肿等功效。据现代研究，龙眼鲜食，味甜美爽口，且营养价值甚高，富含高碳水化合物、蛋白质、多种氮墓酸和维生素日、维生素C、钙、磷、铁、酒石酸、腺嚷吟等，其中尤以含维生素p量多，有保护血管、防止血管硬化和脆性的作用。蜂蜜龙眼酒蜂蜜、龙眼肉与酒合用，共奏养血安神、强健身体之功。龙眼儿属于温性食物，可以有滋补肝肾的作用，对于提高体质有好处，而且新鲜的龙眼可以有补充丰富的氨基酸和维生素的效果，这样的一款药酒可以有预防动脉硬化的作用，还可以强身健体，还解乏力，对于经常失眠的人群来说，有调理的作用，适合多种人群饮用。
每天喝一杯，蜂蜜龙眼酒，可以提高体质，对于缓解失眠，烦躁乏力都有很好的效果，而且还可以滋补肝肾，不错的一款养生保健酒，适合多种人群，特别是一些身体虚弱的人群，最适合，不妨自己试试这样的药酒吧。
龙眼补气养血
龙眼俗称桂圆，是我国南亚热带名贵特产，历史上南方桂圆北人参之称。龙眼果实富含营养，自古受人们喜爱，更视为珍贵补品，其滋补功能显而易见。
龙眼其营养丰富，药效显著，在医学经典著作中多有记载。如《神农本草经》和《本草纲目》中记载，龙眼具有壮阳益气、养血安神、健胃益肾、润肤美容、延年益寿等功效。
日本医学界研究还发现，龙眼还具有抗癌作用。所以我们中医学上视为补血益心之佳果，果中之神品;其味甘类于大枣，入脾经功又胜过大枣，且无大枣壅气之弊;在补气的同时又可补血。因此很多人都会用龙眼美食来补气养血，因此下面就来看看有关龙眼的各种补气养血的美食：
龙眼肉粥
主料：龙眼肉15克，红枣15克，粳米100克。
制作：将粳米和龙眼肉、红枣放入清水，大火煮沸后再用文火熬30分钟，米宜熟烂，加适量白糖。每日早晚各热服1次，不宜过量。
功用：健脾养心，补血安神。
龙眼肉红枣饮
主料：龙眼肉15克、黑木耳15克、红枣15枚、冰糖适量。
制作：把龙眼肉、木耳和红枣泡后，放在碗内，放冰糖和水，蒸30分钟。
功用：滋阴活血、补气养血;对贫血、眩晕症、月经不调、失眠症、更年期综合症有疗效。
龙眼肉煲猪心汤
主料：猪心15克、龙眼肉15克、生姜适量。
制作：先将猪心剖开，别去脂肪筋膜，把龙眼肉（桂圆肉）用清水洗净。生姜去皮，切1片足够。将猪心、龙眼肉、姜全部放入已经煲滚了的水中。用慢火煲3小时，加入少许盐调味，即可食用了。
功用：补气养血，健脑益智，补养心脾。
小米龙眼粥
主料：龙眼肉30克，小米100克，红糖少许。
制作：小米淘洗干净，龙眼肉洗一下。将锅置火上，放入适量清水、小米、龙眼肉，先用旺火煮沸，后改用文火煮至粥熟，调入红糖即可食用。
功用：龙眼肉含葡萄糖、蔗糖、腺嘌呤、蛋白质、维生素C、维生素D、维生素A等。具有养血安神、补虚长智等功效。小米营养丰富，含蛋白质、脂肪、淀粉、烟酸、钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2等。煮粥食用有益丹田、补虚损、开肠胃之功效。龙眼、小米相合熬煮成粥，补血作用更强。
龙眼莲藕汤
主料：莲藕500克、枣（干）50克，龙眼肉50克。
制作：莲藕洗净，切成厚件。桂圆肉和红枣也分别洗净。莲藕、龙眼肉、红枣一起放进煲内，水可以稍加多，煮至泌水呈现浅红色便可。
功用：补血养血。
桂圆红枣莲子汤
主料：桂圆8颗 红枣10颗 莲子二十颗 银耳三朵 红糖1汤匙（15克）。
制作：银耳泡发，去除黄根，莲子泡发。将桂圆肉，红枣，莲子，银耳用清水洗净，一起放入锅中，倒入1000毫升的清水，大火煮开后调成小火，继续炖煮20分钟。煮好后，趁热加入红糖搅匀即可食用。
功用：补气养血，补养心脾，安神，治失眠、健忘、惊悸。
安神补脑液治失眠吗
导读：安神补脑液治失眠吗？安神补脑液是不少失眠人士治疗睡眠困难的选择，其由多种中药合成，具有健脑安神，生精补髓，益气养血的功效。那么，安神补脑液治失眠吗？看看下面的解答！
安神补脑液治失眠吗？
安神补脑液是辅助睡眠的一种镇定药物，适量的饮服可以改善睡眠质量，防止失眠。但不宜长期或过量服用，原因是容易产生依赖，而且对大脑皮层有抑制兴奋的副作用。
安神补脑液的服用也是有讲究的，一般是坚持口服是三天，失眠就会有明显的减轻。患者还需要培养起较好的生活习惯，比如饭后三散散步，平常多运动之类的。保证合理的休息时间。这些对于病情的恢复均有很好的帮助。
安神补脑液的药理作用：
安神补脑液主要成份含磷脂类，胆碱等有机物，是构成神经组织、脑脊髓的主要成份。服用后通过滋补肝肾，生精制髓，滋养髓海，振奋神经达到健脑安神的目的，使患者调整睡眠，神经细胞得到休整，恢复被消耗的功能，积累大量的氢气和其它营养物质，有效防止了神经细胞衰竭具有保护功能，具有抑制大脑生物活性的作用。
安神补脑液的原料与功效：
本品根据祖国传统医学治疗原则和配伍原理，利用长白山特产梅花鹿茸、长白淫羊藿、红枣等名贵中药组成方剂。具有健脑安神，生精补髓、益气养血之功效。具有多种生物效应，能够促进血液细胞的新生及发育，对由神经衰弱引起的诸症有显着的疗效。
安神补脑液有副作用吗？
安神补脑液副作用：随着持续的治疗可能会减少不良反应发生的强度和频率，不良反应一般不会导致治疗的中断。同其它SSRIs一样，不良反应如下：
1、全身：超敏性例如，搔痒，皮疹，风疹，过敏反应，脉管炎，血清反应，颜面水肿等，寒战，五羟色胺综合症，光敏反应，中毒性表皮坏死溶解（Lyell综合症）非常罕见，多形性红斑。
2、消化系统：胃肠功能紊乱（例如，腹泻，恶心，呕吐，消化不良，吞咽困难，味觉颠倒），口干。肝功能检测异常少有报道。肝炎鲜有报道。
3、神经系统：头痛，睡眠异常（例如，梦境反常，失眠），头晕，厌食，疲劳（例如，困倦，睡意），欣快，短暂的动作异常（例如，抽搐，共济失调，战栗，肌痉挛），抽搐发作及罕见的精神性运动不安/静坐不能。幻觉，躁狂反应，意识错乱，激越，焦虑及有关症状（如，紧张），注意力及思考能力减弱（如，人格解体），惊恐发作，自杀观念和行为（这些症状可以是由于潜在疾病造成的），五羟色胺综合症非常罕见。
提醒：安神补脑液是辅助睡眠的一种镇定药物，适量的饮服可以改善睡眠质量，防止失眠。但不宜长期或过量服用，原因是容易产生依赖，而且对大脑皮层有抑制兴奋的副作用。
龙眼食谱补血又安神
龙眼属于热带水果，但是随着人们生活水平的提高，在北方也经常会看到龙眼，你知道龙眼的营养价值有哪些吗?今天小编就为大家推荐了一些龙眼的营养吃法，马上跟着小编去看看吧!
龙眼其营养丰富，药效显著，在医学经典著作中多有记载。如《神农本草经》和《本草纲目》中记载，龙眼具有壮阳益气、养血安神、健胃益肾、润肤美容、延年益寿等功效。
日本医学界研究还发现，龙眼还具有抗癌作用。所以我们中医学上视为补血益心之佳果，果中之神品;其味甘类于大枣，入脾经功又胜过大枣，且无大枣壅气之弊;在补气的同时又可补血。哪些体质的人不适合吃桂圆
因此很多人都会用龙眼美食来补气养血，因此下面就来看看有关龙眼的各种补气养血的美食：
龙眼肉粥
【主料】龙眼肉15克，红枣15克，粳米100克。
【制作】将粳米和龙眼肉、红枣放入清水，大火煮沸后再用文火熬30分钟，米宜熟烂，加适量白糖。每日早晚各热服1次，不宜过量。
【功用】健脾养心，补血安神。桂圆养生食疗方 不同时间吃法保健疗效更佳
龙眼肉红枣饮
【主料】龙眼肉15克、黑木耳15克、红枣15枚、冰糖适量。
【制作】把龙眼肉、木耳和红枣泡后，放在碗内，放冰糖和水，蒸30分钟。
【功用】滋阴活血、补气养血;对贫血、眩晕症、月经不调、失眠症、更年期综合症有疗效。
龙眼肉煲猪心汤
【主料】猪心15克、龙眼肉15克、生姜适量。桂圆晨吃补脾晚吃安神 桂圆九健脾安神方
【制作】先将猪心剖开，别去脂肪筋膜，把龙眼肉(桂圆肉)用清水洗净。生姜去皮，切1片足够。将猪心、龙眼肉、姜全部放入已经煲滚了的水中。用慢火煲3小时，加入少许盐调味，即可食用了。
【功用】补气养血，健脑益智，补养心脾。
小米龙眼粥
【主料】龙眼肉30克，小米100克，红糖少许。
【制作】小米淘洗干净，龙眼肉洗一下。将锅置火上，放入适量清水、小米、龙眼肉，先用旺火煮沸，后改用文火煮至粥熟，调入红糖即可食用。
【功用】龙眼肉含葡萄糖、蔗糖、腺嘌呤、蛋白质、维生素C、维生素D、维生素A等。具有养血安神、补虚长智等功效。小米营养丰富，含蛋白质、脂肪、淀粉、烟酸、钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2等。煮粥食用有益丹田、补虚损、开肠胃之功效。龙眼、小米相合熬煮成粥，补血作用更强。食疗养生 桂圆该如何进补
龙眼莲藕汤
【主料】莲藕500克、枣(干)50克，龙眼肉50克。
【制作】莲藕洗净，切成厚件。桂圆肉和红枣也分别洗净。莲藕、龙眼肉、红枣一起放进煲内，水可以稍加多，煮至泌水呈现浅红色便可。
【功用】补血养血。
桂圆红枣莲子汤
【主料】桂圆8颗红枣10颗莲子二十颗银耳三朵红糖1汤匙(15克)。
【制作】银耳泡发，去除黄根，莲子泡发。将桂圆肉，红枣，莲子，银耳用清水洗净，一起放入锅中，倒入1000毫升的清水，大火煮开后调成小火，继续炖煮20分钟。煮好后，趁热加入红糖搅匀即可食用。桂圆养生功效与作用
【功用】补气养血，补养心脾，安神，治失眠、健忘、惊悸。
龙眼的质量鉴别：
(1)龙眼以颗粒大，肉质厚，形圆匀称，肉白而柔软并呈透明或半透明状，且味道甜美者为佳。
(2)三个手指捏果粒，若果壳坚硬，则表明果实较生未熟;若感觉柔软而有弹性，则是成熟的特征;若软而无弹性，是成熟过度，即将变质。
(3)手剥龙眼，肉核易分离、肉质软润不粘手者质量较好;若肉核不易分离、肉质干硬或核带红色，则质量差。解析桂圆全身如何食用
(4)若龙眼壳面或蒂端有白点，说明肉质已经开始发霉;外壳泛起少数白霉花，则肉质微霉;白霉花多的，肉质霉重，不可食用。
(5)将龙眼倒在桌上，好桂圆糖度高，壳、肉、核三者相连，在平面上不易滚动;质差者则易滚动。
总结：上面介绍的一些龙眼的营养吃法，大家都学会了吗?大家在平时饮食中适当的吃一些哦!还有小编为大家推荐的一些挑选龙眼的方法，大家也可以试试哦!
安神补脑液治失眠吗？安神补脑液怎么服用
安神补脑液治失眠吗？安神补脑液怎么服用
安神补脑液是不少失眠人士治疗睡眠困难的选择，其由多种中药合成，具有健脑安神，生精补髓，益气养血的功效。那么，安神补脑液治失眠吗？
安神补脑液是辅助睡眠的一种镇定药物，适量的饮服可以改善睡眠质量，防止失眠。但不宜长期或过量服用，原因是容易产生依赖，而且对大脑皮层有抑制兴奋的副作用。
安神补脑液的服用也是有讲究的，一般是坚持口服是三天，失眠就会有明显的减轻。患者还需要培养起较好的生活习惯，比如饭后三散散步，平常多运动之类的。保证合理的休息时间。这些对于病情的恢复均有很好的帮助。
安神补脑液的药理作用：
安神补脑液主要成份含磷脂类，胆碱等有机物，是构成神经组织、脑脊髓的主要成份。服用后通过滋补肝肾，生精制髓，滋养髓海，振奋神经达到健脑安神的目的，使患者调整睡眠，神经细胞得到休整，恢复被消耗的功能，积累大量的氢气和其它营养物质，有效防止了神经细胞衰竭具有保护功能，具有抑制大脑生物活性的作用。
安神补脑液的原料与功效：
本品根据祖国传统医学治疗原则和配伍原理，利用长白山特产梅花鹿茸、长白淫羊藿、红枣等名贵中药组成方剂。具有健脑安神，生精补髓、益气养血之功效。具有多种生物效应，能够促进血液细胞的新生及发育，对由神经衰弱引起的诸症有显着的疗效。
安神补脑液有副作用吗？
安神补脑液副作用：随着持续的治疗可能会减少不良反应发生的强度和频率，不良反应一般不会导致治疗的中断。同其它SSRIs一样，不良反应如下：
1、全身：超敏性例如，搔痒，皮疹，风疹，过敏反应，脉管炎，血清反应，颜面水肿等，寒战，五羟色胺综合症，光敏反应，中毒性表皮坏死溶解（Lyell综合症）非常罕见，多形性红斑。
2、消化系统：胃肠功能紊乱（例如，腹泻，恶心，呕吐，消化不良，吞咽困难，味觉颠倒），口干。肝功能检测异常少有报道。肝炎鲜有报道。
3、神经系统：头痛，睡眠异常（例如，梦境反常，失眠），头晕，厌食，疲劳（例如，困倦，睡意），欣快，短暂的动作异常（例如，抽搐，共济失调，战栗，肌痉挛），抽搐发作及罕见的精神性运动不安/静坐不能。幻觉，躁狂反应，意识错乱，激越，焦虑及有关症状（如，紧张），注意力及思考能力减弱（如，人格解体），惊恐发作，自杀观念和行为（这些症状可以是由于潜在疾病造成的），五羟色胺综合症非常罕见。
提醒：安神补脑液是辅助睡眠的一种镇定药物，适量的饮服可以改善睡眠质量，防止失眠。但不宜长期或过量服用，原因是容易产生依赖，而且对大脑皮层有抑制兴奋的副作用。
安神益智治失眠 远志名不虚传
远志之名首载于《神农本草经》，为远志科多年生草本植物细叶远志的根。又名为葽绕、棘菀等。具有安神益智，祛痰散结的作用。其味苦、辛，性温。主产于山西、陕西、河北、河南等地。
远志含远志皂苷、远志醇、脂肪油、树脂等成分，有镇静、催眠、抗惊厥、祛痰、降压、抑菌等作用。远志外用治疗急性乳腺炎，效果良好(也可单味为末，酒送服)。
三国时期蜀国有名的将领姜维与魏军司马昭打仗，姜维坚守地势险要、居高临下的剑阁。狡猾的司马昭，深知姜维平时对母亲十分孝顺，派人抓了姜维的老母，作为人质，迫使姜维投降。
司马昭派大将钟会、邓艾进攻蜀国，昏庸的蜀国国王刘禅投降了。这可苦了坚守剑阁的姜维，在无可奈何的情况下，姜维来了个假投降，伺机收复蜀国的江山。
姜维的老母被司马昭抓了以后，听说儿子率兵投敌，气得火冒三丈，破□大骂叛逆的儿子，并写了一封斥责姜维的信，偷偷叫人送给姜维。当姜维看到老母的斥责信后，心中着实不安，有□难辩。要是对老母实说他是假投降，又难免泄漏军事机密，坏了大事；要是不对老母直说，又不忍老母为此痛苦和伤心。姜维左思右想，终于想出了一个好办法，他给老母送了两包中药去，但什么话也不说。这两包中药一是远志，一是当归。俗话说，知儿莫若母，姜维的老母一看这两包中药就完全明白了儿子的用意，原来是姜维胸怀远志，定要重振社稷，当归蜀汉。为了能使儿子胸无挂牵，一心救国，姜母竟撞墙而亡。
后人为了纪念姜维，在四川剑阁的姜维祠前，展示着这样一副嵌有中药药名的妙趣橫生的对联“雄关高阁壮英风，捧山热心，披开大胆。剩水残山余落日，虚怀远志，空寄当归。”
远志为山野自生之常绿小草，夏日开淡蓝色花朵，花瓣呈龙骨状。古人认为此草能益智强志，故有远志之称。
远志酒
【组成】远志10克，白酒500克。
【制法】先将远志研末，浸入白酒中，3日可饮用。
【功用】安神益智，消肿止痛。适用于惊悸失眠、迷惑善忘、痈疽肿毒等症。
远志枣仁粥
【组成】远志肉10克，炒枣仁10克，粳米50克。
【制法】将粳米放入锅内，加水适量，煮粥，开锅后即放入远志、枣仁，煮熟即可。
【用法】晚间睡前作为夜宵食之。
【功用】宁心安神。适用于心血不足，痰扰于神而引起的惊悸健忘、不寐多梦等症。
远志莲子粥
【组成】远志30克，莲子15克，粳米50克。
【制法】先将远志泡去心皮，与莲子均研为粉，再煮粳米粥，候熟，入远志和莲子粉，再煮2沸即可。
【用法】随意适用。
【功用】补中，益心志，聪耳明目。适用于失眠、健忘、怔忡、心悸等症。
龙眼炖鸡——补血安神开胃健脾
鸡肉大家都不陌生，在平时大家对于这样的食物都比较爱吃，而且鸡肉在烹饪的时候也是有多种方法的，龙眼炖鸡就是其中非常好的一个吃法，吃起来对我们健康也是非常有好处的，可以很好的起到养生作用，那么具体龙眼炖鸡要如何进行烹饪，一起看看吧。
龙眼炖鸡的材料
鸡肉150克，当归30克，龙眼肉100克。
龙眼炖鸡的做法
首先我们需要准备好材料，然后选择把当归、龙眼肉用清水先清洗干净；将鸡肉切成厚薄合适的鸡肉片，然后先放入开水中焯一下，去掉血水和腥味，然后捞出来洗干净后备用。把鸡肉、当归、龙眼肉一起放入炖盅中，加入适量的水烧开，然后转小火隔水煮大约三个小时左右等到鸡肉熟烂之后，我们可以加入少许的食盐进行调味就可以开吃了。
龙眼炖鸡的食用功效
龙眼炖鸡是非常好的一种滋补养生食物，在平时如果我们可以经常去吃这种食物来养生，首先我们吃龙眼炖鸡有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效，对于我们健康很有帮助，同时这道龙眼炖鸡有补益作用，对那些因为生病在恢复期的人群来说，可以起到很好的调养和滋补的作用，身体本身比较虚弱的人群也可以服用来增强体质，而且有很好的滋补作用，再加上龙眼炖鸡有促进食欲、养血益脾、补心安神、补虚长智的功效，可以帮助我们治疗贫血等问题，对于女性朋友们来说是很适合吃的，再加上龙眼炖鸡含铁及维生素比较多，可减轻宫缩及下垂感，对于加速代谢的孕妇及胎儿的发育有利，具有安胎作用，是我们不能错过的优质食物。
上面就给大家介绍了龙眼炖鸡的情况，可以发现我们吃龙眼炖鸡是非常好的，这是非常优质的一种滋补食物，对于我们的健康是有很大帮助的，可以通过吃龙眼炖鸡来补血安神，对于我们健康很有帮助，特别是对女性来说，在平时就应该经常去吃龙眼炖鸡。
龙眼美食助女性补气养血
龙眼俗称桂圆，是我国南亚热带名贵特产，历史上南方桂圆北人参之称。龙眼果实富含营养，自古受人们喜爱，更视为珍贵补品，其滋补功能显而易见。
龙眼其营养丰富，药效显着，在医学经典着作中多有记载。如《神农本草经》和《本草纲目》中记载，龙眼具有壮阳益气、养血安神、健胃益肾、润肤美容、延年益寿等功效。
日本医学界研究还发现，龙眼还具有抗癌作用。所以我们中医学上视为补血益心之佳果，果中之神品;其味甘类于大枣，入脾经功又胜过大枣，且无大枣壅气之弊;在补气的同时又可补血。因此很多人都会用龙眼美食来补气养血，因此下面就来看看有关龙眼的各种补气养血的美食：
龙眼肉粥
【主料】龙眼肉15克，红枣15克，粳米100克。
【制作】将粳米和龙眼肉、红枣放入清水，大火煮沸后再用文火熬30分钟，米宜熟烂，加适量白糖。每日早晚各热服1次，不宜过量。
【功用】健脾养心，补血安神。
龙眼肉红枣饮
【主料】龙眼肉15克、黑木耳15克、红枣15枚、冰糖适量。
【制作】把龙眼肉、木耳和红枣泡后，放在碗内，放冰糖和水，蒸30分钟。
【功用】滋阴活血、补气养血;对贫血、眩晕症、月经不调、失眠症、更年期综合症有疗效。
龙眼肉煲猪心汤
【主料】猪心15克、龙眼肉15克、生姜适量。
【制作】先将猪心剖开，别去脂肪筋膜，把龙眼肉（桂圆肉）用清水洗净。生姜去皮，切1片足够。将猪心、龙眼肉、姜全部放入已经煲滚了的水中。用慢火煲3小时，加入少许盐调味，即可食用了。
【功用】补气养血，健脑益智，补养心脾。
小米龙眼粥
【主料】龙眼肉30克，小米100克，红糖少许。
【制作】小米淘洗干净，龙眼肉洗一下。将锅置火上，放入适量清水、小米、龙眼肉，先用旺火煮沸，后改用文火煮至粥熟，调入红糖即可食用。
【功用】龙眼肉含葡萄糖、蔗糖、腺嘌呤、蛋白质、维生素C、维生素D、维生素A等。具有养血安神、补虚长智等功效。小米营养丰富，含蛋白质、脂肪、淀粉、烟酸、钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2等。煮粥食用有益丹田、补虚损、开肠胃之功效。龙眼、小米相合熬煮成粥，补血作用更强
龙眼莲藕汤
【主料】莲藕500克、枣（干）50克，龙眼肉50克。
【制作】莲藕洗净，切成厚件。桂圆肉和红枣也分别洗净。莲藕、龙眼肉、红枣一起放进煲内，水可以稍加多，煮至泌水呈现浅红色便可。
【功用】补血养血。
桂圆红枣莲子汤
【主料】桂圆8颗 红枣10颗 莲子二十颗 银耳三朵 红糖1汤匙（15克）。
【制作】银耳泡发，去除黄根，莲子泡发。将桂圆肉，红枣，莲子，银耳用清水洗净，一起放入锅中，倒入1000毫升的清水，大火煮开后调成小火，继续炖煮20分钟。煮好后，趁热加入红糖搅匀即可食用。
【功用】补气养血，补养心脾，安神，治失眠、健忘、惊悸。
养血安神的食物
出现失眠的人去问中医开药方的时候，常常会听到中医医生介绍要多吃一些养血安神的食物，那么到底什么食物才是养血安神的食物呢，我们将在下文介绍给大家一些能够起到养血安神的食物，这样以后大家遇到需要养血安神的时候就懂得自己如何去选择食物了。
养血安神的食物有很多种，但是最为有名的养血安神的食物也就几种而已，我们认为红枣，莲子，核桃以及小麦都是很好的养血安神食物。
养血安神的桂圆：性味甘温，无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神，可医失眠健忘、神经震弱等。中医治疗心脾两虚、失眠等梦的方剂“归脾丸”就有桂圆肉。失眠时可用桂圆肉和酸枣仁各9g，芡实15g，炖汤，睡前服用;亦可在睡前服用鲜桂圆数枚。
补血气的红枣：性味甘平，养胃健脾，补中益气。失眠者单用红枣30-60g，加白糖少许煎汤，每晚睡前服。亦可取红枣20枚、葱白7根，加水3000ml，煮至l000ml，去渣后服。
养心安神的莲子：莲子有养心安神的作用，心悸怔忡睡眠不实并兼有脾胃虚弱者可用去心莲子、芡实10克，加糯米适量煮粥，并加巴掌大荷叶1块，盖在水上，粥好食之。心烦梦多而失眠者，则可用莲子心30个，加盐少许，水煎，每晚睡前服。
补脑的核桃：核桃是一种滋养强壮品，可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。每日早晚各吃些核桃仁，或取核桃仁、黑芝麻、桑叶各等份，共捣如泥制成丸，每丸5g，每服1丸，日服2次，有利睡眠。
营养价值高的小麦：其性味甘平，有养血安神的作用。选用浮小麦60g，加大枣15枚，甘草30g，用水4腕，煎至1碗，早晚服用。
养血滋阴的桑椹：性味甘寒，有养血滋阴之功。失眠者可取桑椹l00g，加水适量煎汤内服，每日1剂，疗程不限。也可服用桑椹膏，每次1汤匙，1日2-3次，用温水或黄酒送服。
上文我们介绍了什么是养血安神，我们知道养血安神对于我们来说是非常重要的，养好气，安好神我们才能有健康的身体，那么如何才能够起到养血安神的作用呢，上文介绍了几种有利于养血安神的食物，希望对大家有帮助。
安神养血汤的做法
最近很多人由于心里压力过大出现了神经衰弱的情况，出现了这种情况，一定要学会寻求有效的方法去解决，可以寻找一些释放压力的方法，同时可以多喝一些安神养血汤，这种汤可以有效的帮助我们达到安神的目的，效果非常不错，可以避免我们吃一些特别苦的药，简述一下安神养血汤的做法吧。
做法一：
1姜切厚片，香菇先用热水泡涨，鸡切块（大小自己喜欢）
2把姜片放入砂锅中放人水先煮开（这样鸡肉不会沾锅）
3水开后把洗干净的香菇，鸡肉一起放进锅里煮
注意：先用大火把鸡肉煮开，再用小火慢慢煲。
小贴示：这道汤也可以放在炉子上直接用小火煮，但仍然要水开后再放入材料，并且小火汤汁才不浑浊。鸡汤未煮好前不要加盐，这样鸡肉才嫩，汤汁才鲜。
做法二：
1、偏方/配方：
乌鸡一只，最好活鸡，抛堂开肚（没有活鸡，买宰杀好的也凑合），内置
黄芪20克，当归15克，沙参20克，麦冬10克，生姜五厚片，大红枣9枚，
盐少许，黄酒适量，清水煮开，换掉。再煮，大火烧开，文火清炖2小时，
再放入葱花少许，搅匀出锅，此汤最适合妇女服用，尤其产后，失血症尤佳，
禁忌：大小茴香。
若没有那么多配料/中药材，也没关系，估莫着放些西洋参、大红枣、生姜等凑手的东西也行，关键在煲汤的方法/要决。每天早晚喝一小碗，持续半年，有病治病，无病强身健体。
2、一般煲汤的方法/要决：
煲汤最重要的是原汁原味，不要随意添加调味品。以肉汤为例，在煲汤之前，最好先将肉用开水清煮一遍，去掉肉腥味，最下锅文火慢炖，在汤炖好之后，再放入盐，姜，葱段之类的物品，并加入青菜润色，最后出锅时再添加香菜之类，以保味道清新。
当出现了神经衰弱的情况，我们千万不要在去盲目治疗，喝一些安神养血汤可以有效的帮助我们达到治愈的目的，以上也为我们介绍了很好的安神养血汤的做法，大家可以尝试着去做一做，美味的安神养血汤对于我们的身体是有百利而无一害的。
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