按摩使性功能“上一个台阶”
男性性功能养生。
“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”社会在发展，养生也逐渐成为很多人的关注焦点，要作生活的主人，我们必须注意养生。中医养生需要注意哪些方面呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《按摩使性功能“上一个台阶”》，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
在临床上，按摩对性功能障碍有一定的作用。按摩能固补肾阳、疏经通络、行气活血，使得性功能上一个台阶。
养性过程中，小腹、睾丸、腰骶部，是最常运用到按摩的部位。老百姓可以参考以下手法，自己在家进行按摩。
按摩小腹。主要针对肚脐到外生殖器之间的小腹部，两侧以左右髂前上棘为界限。按摩时，仰卧在床上，双手相叠置于小腹中间，紧压腹部，慢慢按摩，以每分钟10次左右的频率进行，直至小腹内有热感为宜。按摩可持续5分钟。
按摩睾丸。男性在临睡和起床前，躺在床上，两腿自然伸直、稍分开。搓热双手，一手按住小腹，另一手的拇指、食指圈住睾丸，将其置于虎口位置。用余下三指轻轻捏睾丸，默数81下。然后左右换手，在另一侧睾丸重复。按摩时思想要专一，若阴茎勃起，务求克制。按摩完睾丸后，可一手沿肚脐搓圈，顺逆各81次。要注意的是，按摩睾丸时手法宜轻不宜重，把握轻、柔、缓、匀的原则。此外，某些生殖系统的器质性病变患者不宜采用此方法，如附睾炎、睾丸结核等。
按摩腰骶部。坐在椅子上，两手五指并拢，两掌适当用力，同时按揉两侧腰骶部，持续5分钟左右。再用两拇指按揉肾俞、命门穴，各12分钟。然后用右掌横擦肾俞、命门、八髎穴部位，以透热为宜。
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脚上一个调血压！中医：每天按摩2、3次，三天就管用
俗话说：“气血不足百病生“。气血游走于全身经络，联系着人体的各个脏腑器官、组织，同时向身体部位输送各种营养，一旦气血不足，就会出现各种病症，最常见的就是亚健康状况，整个人没有精神，检查不出什么毛病，睡眠质量也不好，脾气也变得易怒。
气血不通一定要及时的调理，那么如何让气血通畅起来？中医常用的方法有5种。
此外，在我们的脚底上还分布着密密麻麻的穴位60多个，人体的五脏六腑在脚上都有相应的反射区，被称为人体的“第二心脏“， 在大脚趾缝往脚背上4厘米处，有一个名为太冲的穴位，有高血压的患者，每天按摩这个穴位2-3次，每次大概100下，以感觉到酸痛为度，对于调节血压很有好处。
气血不足的朋友很容易生气，但是气血供应不足，就会出现很多问题，气血升上来容易，降下去难，这就需要大家主动的去调节血压，每天晚上洗脚的时候是最好的按摩时间，不到一个星期就能看到效果。
找穴要领：
足背侧，第一脚趾骨间隙的后凹陷处，第一、二趾骨结合部之前凹陷处。
补气血需要慢慢来，而且要坚持，最好的医生是自己，希望大家坚持下去，身体越来越健康
猪身上一个部位竟让女人越来越年轻
爱美的女性都知道多吃猪蹄可以美容补充胶原蛋白，其实，中老年人常吃猪蹄也很大的好处哦~今天，就来为大家总结一下猪蹄的营养价值，并且再教教大家如何挑选购买猪蹄，千万别错过了。
猪蹄的营养价值
猪蹄中含有大量的胶原蛋白，为生物大分子组成的胶类物质，是构成肌健、韧带及结缔组织最主要的蛋白质成分，占人体总蛋白质的1/3。
人称胶原蛋白为骨骼中的“骨骼”，是恰如其分的，这就好象钢筋构架与水泥的关系，极具相互支持的重要性。
人们食用猪蹄后，在人体小肠中胶原蛋白质可被消化为大量甘氨蛋白酸，这些氨基酸不仅能在人体内参与合成胶原，而且它在大脑细胞中是一种中枢神经抑制性物质，能产生对中枢神经的镇静作用。
经常食用猪蹄，还可有效地防治进行性肌营养障碍，对消化道出血等失血性疾病有一定疗效，并可改善全身的微循环，从而使冠心病和缺血性脑病得以改善。
老年人经常吃猪蹄，能加速新陈代谢、延缓机体衰老，人就会长寿。
但是由于老年人的胃肠消化功能减弱，而猪蹄中脂肪含量高，所以每次不可吃太多，以免难以消化而影响食欲。对于患有慢性肝炎、胆囊炎、胆结石的老年人最好不要吃猪蹄，否则会加重病情或诱使旧病复发。
猪蹄的选购窍门
看颜色，察蹄子
正常去毛后的猪蹄应该是淡黄色的，所以见到白白净净的猪蹄，就要提高警惕。不过，药水浸泡过的猪蹄也并非个个都是白色，也有的颜色发红。最好的审判标准就是自己的手，我们的手再白，也没有进入到漂白的行列，所以参考手的皮肤颜色，就可以很好地分清此“白”非彼“白”。
比个头，看大小
浸泡过的猪蹄通常要比没浸泡过的大，买猪蹄时不能一味地捡大的挑。正常的猪蹄一个大约八两到一斤二两左右，如果太大那肯定不是猪蹄界的“姚明”，而是彻头彻尾的漂白货。当然了，太小的话就不是食品安全的问题，而是吃起来能否解馋。
摸一摸，黏不黏
被药水浸泡过的猪蹄摸起来发黏，没浸泡过的，则没有这种黏黏的感觉。用手在猪蹄上轻轻按一按，浸泡过的猪蹄手感较硬，没浸泡过的按起来较松软。根据小编上当受骗的经验来说，像火碱以及双氧水这种东西，去油污的能力是很强的，拿这玩意泡猪蹄，猪蹄上根本就不会有油污，买回来泡水里都不起油沫子。
凑近点，闻气味
浸泡过的猪蹄能闻出淡淡的药水味，有时这股药水味还会遮盖住猪肉本身的腥味。没浸泡过的则闻不出药味。
按摩增强男性性功能的方法
对男性朋友而言，当然是希望自己的性功能是受到肯定的，而男性想要增强性功能，不建议使用任何药物，而是应该注重生活中的一些正确方法，通过按摩的方法，也可以有效的提高男性性功能。
1、刺激关元穴
关元穴位于脐下3寸处，属于沿头面正中贯穿胸腹的任脉。所谓“任脉”，是指不论男女都与其生殖系统有密切关系的一支经脉，任脉上有不少具有强精壮阳效果的穴位。可用指压法按摩刺激关元穴，或是交替用左右手绕脐旋转按摩腹部，刺激任脉上的有关穴位。
2、刺激三阴交穴
三阴交，顾名思义，是肝经、脾经、肾经三条阴经交会之处。三阴交穴本身属于脾经，位于胫骨内侧、脚内踝上约10cm处。针灸该穴主治遗精、阳痿、阴茎痛、小便不利、睾丸缩腹等，是治疗男子性功能障碍最常用的穴位之一。因此，经常用手指按摩此穴可增强男子性功能。
3、刺激涌泉穴
涌泉穴位于足掌心，属于足少阴肾经。每晚临睡前用热水洗脚，以及用手指按压该穴，或放一条小圆木棍，赤脚踏上反复滚动等，都可刺激该穴，有助于性功能。
4、刺激筑宾穴
筑宾穴位于三阴交穴后上方约2寸、小腿肚内侧，属足少阴肾经，按摩刺激该穴可提高性欲。
腹部按摩 有效增强性功能
我今年43岁，结婚20余年。近一年来，我觉得过性生活较困难，主要是阴茎不能及时勃起，即使勃起也持续不了多长时间（3～5分钟）。晚上睡眠中，也能自然勃起几次，但一旦过性生活，则很快变软了。后来，我听人说，坚持自我按摩腰部，就可以解决这种问题。于是，我每天晚上睡前都坚持按摩腰部，坚持了一个月。果然，过性生活的时候，再也没有出现这种情况了。重庆永川 晓平点评：晓平读者的情况应该是一种性功能衰退的现象，按摩腰部对它有一定的作用。不过，建议先到医院找男科医生看一下，找一找病因。如果排除了器质性病变和心理原因等，可以采用规范的自我按摩方法来增强性功能。这里介绍一套简便易操作的自我按摩方法：推擦腰骶部掌心揉按关元穴、曲骨穴轻轻拿捏大腿内侧推腹部正中线点揉足三里穴擦涌泉穴提捏乳头。这套方法共做10～15分钟，每日晨起前和睡觉前各做1遍。过性生活前，可先做1遍以上按摩方法，再用一手掌心揉按下腹部，另一手搓揉睾丸1～2分钟，以睾丸微感酸胀为度。然后，再用一手将阴茎上提并按于脐下，另一手掌心揉擦阴囊根部，在揉擦时用掌根将睾丸上推，反复揉擦使阴囊根部微发热。本法对增进夫妻的房事和谐，防治性功能衰退、早泄、遗精有较好疗效。
断奶一个奶涨一个不涨
断奶一个奶涨一个不涨在哺乳期断奶的时候最容易发生，导致这种现象发生的主要原因就是断奶方法不对。断奶是新手妈妈必须要学会的一种技巧，不恰当的方法会带来很大的麻烦，对于奶涨采用正确的方法就能避免。下面咱们来看看如何断奶不涨奶的一些方法。
1、做好断奶准备。
给宝宝断奶不能急于求成，而应该提前准备，采取小步递进的办法，给宝宝比较宽松的过度时间。专家认为，婴儿会在出生前4个月形成非常牢固的饮食习惯，如果在此期间除母乳之外没有使用过奶瓶，或接触过其他食物，今后将很难扭转宝宝对母乳的依赖。因此，从宝宝3个月开始，父母就要及时给宝宝添加各种辅食，让宝宝逐渐习惯其他食品的味道。适时添加辅食对婴儿生长发育非常重要。2、让宝宝体验安全感。
在心理上，父母要把断奶看成是宝宝成长过程一个十分自然的阶段，因为父母的焦虑情绪会给宝宝带来很多负面的影响。当宝宝对母乳以外的食物味道感兴趣的时候，父母可以用适当语言进行诱导和强化，使宝宝尝试别的食物的行为受到鼓励和表扬，并因此感受到快乐，让宝宝在心理上将断奶当作一个自然的过程，而不是妈妈试图与他分离的借口。与此同时，在宝宝准备断奶期间应避免母婴分离，家里的其他新人也应有意识的多与宝宝接触，经常带宝宝去公园，接触大自然，开阔眼界，踺宝宝一起做游戏等等，让宝宝在与其他新人接触的过程中感受到除了妈妈之外的疼爱，以此培养着宝宝的安全感以及其他的家人的信任感。
3、断奶可从白天开始。
1-2岁的宝宝从爬行、蹒跚学步到自由行走、玩耍，他的活动范围逐渐扩大，对周围各种事物的兴趣逐渐增加。宝宝一般白天自由活动的时间比较多，活动的空间也比较大，他对妈妈的依恋相对比较弱，因此，断奶可以先从减少白天喂母乳次数开始，逐渐过度到夜间。此外，断奶期间，家人可以在白天多设置一些宝宝感兴趣的游戏来转移宝宝的注意力，弱化宝宝对母乳的依赖情绪。4、给宝宝正确的心理暗示。
经常告诉宝宝：“你已经长大了，不用吃妈妈奶了。”断奶期间不要让宝宝看到或触摸母亲的乳头。当宝宝看到别的小宝宝吃奶时，妈妈可以及时诱导宝宝：“小弟弟还小，所以要吃奶。你长大了，不用吃奶了”。妈妈还可以给宝宝买一些相关的故事书，给宝宝讲一讲，让宝宝从心理上接受断奶的现实。男宝睾丸一个大一个小
宝宝的健康是一个家庭最关注的事情，宝宝的健康决定了一个家庭的快乐，宝宝一旦出现了一些病症，整个家庭都会感到烦躁不安。当男宝宝出生的时候，如果发现男宝睾丸一个大一个小，这种情况对宝宝的健康是不是有影响的呢？这种情况很可能是隐睾，下面就来介绍一下什么是隐睾。
前些天，宝妈群里有人说给男宝宝洗澡时发现一侧阴囊空虚，摸不到睾丸。
这种情况，很有可能是隐睾。
什么是隐睾？
宝宝阴囊内不可触及睾丸均可诊断为隐睾。
绝大多数隐睾的睾丸能在体表触及。少部分不能被触及，其中包含约一半系先天性单睾症，另一半为睾丸萎缩。
隐睾的类型？
隐睾分类方法很多，医生较为实用性的分类是这样的：
回缩性睾丸
常因提睾肌过度活动，睾丸常处于阴囊以上的位置，但夜间安静休息及体格检查中睾丸可稳定于阴囊内，这类隐睾通常无需手术治疗，青春期后睾丸大小及位置均正常，生育同正常人。
真性隐睾（较常见）
指睾丸停留于生理性下降过程中的任何一个部位，包括腹腔内隐睾、腹股沟管隐睾、阴囊高位隐睾、滑动性睾丸。
睾丸异位
指睾丸位于阴囊以外，如会阴、阴茎、横过异位。
无睾畸形
包括先天性单睾症及双侧无睾畸形。双侧无睾罕见，常伴随性染色体异常及内分泌障碍。
隐睾对宝宝有什么危害？
睾丸是产生精子以备受孕及分泌雄激素维持男性第二性征的器官，当睾丸不位于阴囊时，可能产生许多危害：
癌变的风险
数据表明，隐睾不治疗发生睾丸癌的几率比正常睾丸高10多倍，治疗后睾丸癌变风险虽下降不明显，但更为重要的是方便自检。
下图是一个小伙右侧睾丸隐睾，在腹腔里长出20cm的恶性肿瘤，差点要了他的命，连医生都吓了一跳。
生育能力下降或不育
阴囊温度略低于人体体温2～3度，才有阴囊“热胀冷缩”的表现，适合的温度才能适宜生殖细胞的发育及精子的存活。所以，在腹腔内的睾丸常常无法产生正常的精子。有的还会萎缩退化失去功能。
经常看手机，按摩一个穴位助你恢复视力！
现代人工作离不开电脑，生活离不开手机。长时间面对的荧幕，眼睛容易干涩、乏累，滴眼药水？容易干眼症；揉揉呢？容易皱纹啊，这可怎么办？
如果我们常常感到眼睛疲劳，我们可以利用穴道按摩法，来舒缓眼睛疲劳的症状。
1、捏手腕
手腕处有一个养老穴，其有有清头明目，舒筋活络的作用。要找准养老穴，手背朝上，以此状态观察手腕的小指侧，可以肉眼看出骨骼突出部分。
手指触摸此部分，可摸到裂缝，养老穴就在裂缝中。每天早晚各指压10次至20次即可，这样反复按摩，对缓解近视眼、老花眼都有好处。
2、捏手指
大拇指处有明眼穴和凤眼穴，这组穴位分别位于拇指关节的两侧及中间处。可改善急性结膜炎，还可以抑制老人性的白内障。平时眼睛容易疲劳的人，每天要刺激这三个穴道两次，只要以稍微感觉到疼痛程度的力气来指压即可。
3、按眼眉
眼眉处有攒竹穴，位置位于眉毛内侧边缘凹陷处。有疏肝、明目醒脑，改善头痛、头晕、眼睑跳动等功效。按揉前要将手洗干净，以免眼睛感染。此外，力度要适中，以略感酸痛为宜，以免用力太大伤及眼球。
值得注意的是，按揉以上穴位时，最好闭上眼睛、全身放松，让自己处在一种宁静的状态中，从而使人体阴阳得以平衡。
核心提示
头昏脑胀，眼睛酸胀、视物模糊，是办公族常出现的问题。中医认为，这是由于久坐且用眼过度，人体阴阳失衡所致。如果出现这种情况要暂时放下手头工作，按按穴位有立竿见影的效果。
按摩一个位置就可以睡得舒服
【导读】想睡睡不着是件很痛苦的事儿，不但影响第二天的工作学习，长期如此还容易导致生物钟紊乱，使脏器功能失常，并引起一系列疾病。如果你经常被失眠困扰，按摩一个位置就可以睡得舒服，按按百会穴，能帮你睡个好觉，下面为你介绍按摩一个位置就可以睡得舒服。
按摩一个位置就可以睡得舒服
通过长期的中医临床研究证明，按摩百会穴可改善失眠，提高睡眠质量
中医学认为，失眠的病理变化属于阴阳失衡、气血失调。头为诸阳之会，凡五脏精华之血、六腑清阳之气，皆汇于头部。而百会穴就位于头顶，深系脑髓，可受天地之气，隶属督脉，通督全身之气血。同时，百会穴性属阳，又阳中寓阴，所以又能通达阴阳脉络，连贯周身经穴，对于调节机体的阴阳平衡也起着非常重要的作用。所以，经常按按百会穴可以达到清心健脑、行气活血的作用，对治疗失眠很有帮助。
具体的操作方法：先找到百会穴的正确位置--头部的正中线上，即头顶正中央
在按摩穴位之前，要全身放松，闭目仰卧在床上。之后用右手拇指外侧或右手掌心，顺时针方向按揉百会穴3-5分钟，每晚睡前一次。同时摈弃杂念，心中默数按摩次数，会使您更快入睡。
按摩一个位置就可以睡得舒服
另外，艾灸百会穴催眠疗效也很显著。方法是每晚睡前用清艾条在百会穴上悬灸10-15分钟，一般在灸后5-15分钟就有睡意了。这种方法在改善睡眠的同时，还能使很多伴随症状，如头痛、头晕、心慌、健忘等得到有效改善。以上两种方法长期坚持，可改善头部血液循环，有效促进睡眠。
中药治性功能功效
对现在不少男性朋友们来说，每天忙碌在自己工作和岗位的第一线，往往忘记了自己的身体健康，久而久之身体方面出现的一些问题，令自己觉得非常的困惑，又不知道该怎么办，特别是对于常见的男性性功能障碍，不仅在自己的面子上没有损失，还会影响到家庭的和谐关系，对于中药治性功能障碍的方法有哪些呢?来为大家介绍一下。
中医治性功能障碍的方剂
一、菟丝子、肉苁蓉、女贞子各20克，枸杞子、覆盆子、山萸肉、金樱子、鹿角霜各15克，车前子、韭菜子、桑螵蛸、蛇床子各10克，五味子6克。
每日一剂，水煎服。本方适用于男子阳痿、早泄、遗精、滑精、精子稀少;女子带下清稀，性欲冷淡者。
二、熟地、淮山、巴戟天、炒白芍各15克，蛇床子、当归、白术、制香附、艾叶、菟丝子、杜仲、鹿角霜、仙茅各10克，川花椒、肉桂、吴茱萸各3克。
每日一剂，水煎服。适用于女子小腹寒冷或小腹冷痛，性欲冷淡。
三、黄芪、淮山、巴戟天、党参、枸杞子、肉苁蓉各15克，菟丝子、煅牡蛎、阳起石各20克，熟附片、锁阳、山萸肉各10克。
每日一剂，水煎服。适用于男子腰酸腿软、畏寒背冷、夜多小便、阳痿;女子白带清稀，性欲冷淡。
四、红参20克，蛤蚧一对，肉苁蓉50克，浸入1升米酒内，一周后饮用。
适用于男女性欲冷淡。暑热天不宜用。
五、肉苁蓉50克，切片，先放入锅内煮1小时，去药渣，放入150克-200克碎羊肉，粳米100克，生姜3片-5片，同煮粥，加入油盐调味。
适用于男女性欲冷淡病人，以肾虚者为佳。
六、沉香6克，甘松10克，羌活、藿香、丁香、肉桂各30克，沙姜、辛夷花、檀香、木香各20克，共研为粗末，装入布袋内即成药枕，供睡用。
中药在生活当中的用处很广泛，对于各种疾病可以起到根治和调理的作用，同时对于常见的中药治性功能障碍的方法，可以起到阻断和防止性功能障碍进一步加重，同时又可以对于此病进行根除。
中药调节性功能方法
性功能可谓是男性在生活当中的一大隐患，男性到了中年以后性功能，就会因为自己平时出现的肾虚或者是肾脏太过于虚弱，而逐渐的减退促使女性无法达到性高潮，在两个人的感情之间也会因为夫妻生活的关系和谐而造成一定的影响，那么对于中药调节性功能的方法是，在生活当中又可以怎样的心情来调节呢!
吃可以助性，这是不可否认的事实，下面就为大家介绍“爱情菜”，会产生更多的信心，并且能够在性爱中全情投入，轻松获得性高潮。
性爱专家认为，食物搭配其实是遵循了一个原则，即它们都能提高血液中的睾丸激素水平，并增强体内多巴胺浓度，从而提高性能力。
第一，每次性生活前尽量地多补充一些富含蛋白质和碳水化合物的食品，如鸡蛋、面条等。第二，每天摄入适量纯黑巧克力;第三，服用少许的复合维生素制剂。
第四，完全拒绝那些带刺激性的食品和药物，如咖啡、茶、香烟、抗抑郁药物、西洋参和其他类似的天然补品，同时还要避免服用激素含量高的避孕药物;第五，坚持锻炼，运动提高性功能;专家提醒：一些由于身体素质的原因。
在婚后性生活比较冷淡的女性。除了要注意性交前的“准备与诱导”外，可以尝试一些助性中药药膳：一、肉苁蓉十五克，水煎去渣取汁，和羊肉、粳米各一百克同煮，肉熟米开汤稠，再加葱、姜、盐煮片刻，寒冬食用。
二、麻雀两只，去毛及内脏，放入菟丝子、枸杞子各十五克，共煮熟去药食肉喝汤。
三、枸杞子三十克，鸽子一只，去毛及内脏后放炖锅内加入适量的水，隔水炖熟，吃肉喝汤。
四、猪肾两个，枸杞子三十克，将猪肾支筋膜，切片，入枸杞子同煮汤，调味食用。
五、公鸡一只，去内脏，加油和少量盐放锅中炒熟，盛大碗加糯米酒五百克，隔水蒸熟食用。六、鲜胎盘一个，冬虫夏草十克，隔水炖熟吃。
七、冬虫夏草五到十枚，雄鸭一只。将雄鸭去毛皮内脏，洗净，放砂锅或铝锅内，加入冬虫夏草、食盐、姜葱调料少许，加水以小火煨炖，熟烂即可。
八、麻雀两只，去毛及内脏，放入菟丝子、枸杞子各十五克，共煮熟去药食肉喝汤。
九、青虾二百五十克，韭菜一百克，洗净，切段，先以素油煸炒青虾，烹黄酒、酱油、醋、姜片等调料，再加入韭菜煸炒，嫩熟即可食用。
十、基于男性性功能障碍成为越来越普遍的社会问题，世界卫生组织男性保健协会推荐黄精牡蛎作为解决男性性功能障碍的指定产品。
经实验与研究，采用现代最先进的超微过滤技术精炼提取牡蛎。对提高机体自我修复能力，恢复原生态性功能力具有史无前例的功效。
以上的文章为大家介绍了中药调节性功能，首先中药在生活当中博大精深，中药当中的成分可以有效的，对于男性的身上虚弱起到很好的调养作用，又可以防范各种疾病的发生，对于调节性功能阳痿早泄和男性常见的肾脏虚弱有着不错的功效。
一个人怎么按摩前列腺
前列腺炎是一种很常见的男性疾病，前列腺炎男性如果不及时治疗，不仅会造成男性尿频尿急、尿不尽等症状，还会让男性的生育问题受到影响，前列腺按摩是治疗前列腺炎最常用的一种方法，如果是一个人自己最好不要按摩，如果按摩不当是会引起疾病加重的，造成不必要的伤害。
按摩前列腺之前要做哪些准备?
1、肛门的扩张
肛门是一个非常敏感的器官，肛周布满了神经，所以对肛门加以刺激，其本身也会产生快感。对于还没有进行任何肛门自慰的人来说，直肠对异物会产生强烈的排斥反应，这种反应会随着外物刺激次数的增加而减退，当往肛门插进异物，不再有强烈的排便反应时，快感就会随之而来。
没开发的肛门非常紧，最好对其进行扩张，平时可以经常插进小塑料瓶进行扩张，由小而大，最后甚至可以插进直径7CM左右的塑料瓶。(为安全起见，绝不可插进易碎或过短的物品)。
肛门在扩张的过程中，第一次会产生强烈的疼痛，这时可以把异物取出，然后重新插进去，疼痛会消失。当然，充分润滑是必要的，可以在淘宝购买人体润滑油，本人觉得“雅润”比较好用。
2、pC肌的锻炼
至于什么是pC肌，可以网上查一下，pC肌的锻炼很重要，其实pC肌锻炼的过程中，就是对前列腺进行了自动按摩，同样能产生一定的快感。有理由相信，拥有结实有力的pC肌，更容易获得前列腺高潮，而且在性生活过程中，可以大大延长交欢时间，增长射精时快感的持续时间。
3、按摩棒的选用
市面上的按摩棒千姿百态，品种繁多，针对前列腺按摩的有曲拐式、锚式等等。曲拐式的前列腺专用按摩棒大多是钮扣电池供电，续航时间太短，选用小海参、三点船锚式或宝塔式的会更合适，最好是可以调速的那种。
4、灌肠
因为前列腺隐藏于身体之内，要直接刺激到前列腺，恐怕只有通过尿道插软管，但这种行为危险性极大，很容易对身体造成极大的伤害，而且这样刺激的强度很难达到高潮。
显然，要对前列腺进行按摩，唯一的途径就是通过直肠间接进行。直肠是人体排泄的管道，里面难免会积聚粪便，所以，在进行前列腺按摩之前，必须先要灌肠，彻底把直肠清洗干净，这也有助于前列腺快感的培养。
灌肠最方便的方法莫过于用自来水冲洗，通过试验证明，自来水灌肠并不会对人体带来什么不利的伤害。相反，经常灌肠可以保持肠道的清洁，防止人体排泄物毒素对人体的污染，使人的皮肤长期保持弹性光亮，更有延年益寿的功效。
灌肠最好用温水，不可太热，如果水温过热，由于人体本身的反应，很难将水灌到深处。为了安全起见，灌肠的水管最好不要直接插进肛门里面，水量要调到较小，把水管贴紧肛门，逐渐放松括约肌，水就能灌进去肠道里面，甚至能灌到胃里，当自己觉得很胀时，停止灌水，很自然放松地让水和粪便排出来。如此进行多次，直到排出来的水非常干净清澈才算完成。
