中医五招赶走头痛没得说
中医说女性养生。
“一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。”生活中，人们越来越关注养生方面的话题，作好了养生我们的生活质量才更好。如何避免走入有关中医养生方面的误区呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“中医五招赶走头痛没得说”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
头痛是一种常见的临床症状，头痛的原因很多，不仅头部的脑、眼、耳、鼻、咽等器官疾病可以引起头痛，太阳穴位于眉梢与眼外角之间，向后一寸陷窝中，以大拇指或食指揉按，先轻后重，这是很有止痛效果的。
普通慢性头痛如头顶、后脑勺或前额等处胀痛，而又无感冒发热等症状，让人烦不胜烦。专家推荐五招，驱走头胀痛。
招数一：耳功--用两手分别按摩两侧耳轮18次，然后用两手鱼际处掩住耳道，手指放在后脑部，用食指压中指并滑下轻弹后脑部24次，可听到咚咚响声。
招数二：推印堂--用大拇指自下而上，推至额部，由轻度逐渐到中等度，至局部潮红为止。
招数三：揉按太阳穴--太阳穴位于眉梢与眼外角之间，向后一寸陷窝中，以大拇指或食指揉按，先轻后重，并由太阳穴推至风池穴（乳突后1.5寸凹陷中），然后拿风池穴数下、肩井穴（第七颈椎棘突和肩峰连线中间）18次。
招数四：摩前额--卷曲食指，以内侧抚摩前额30次，从额中至太阳穴；用中指揉太阳穴30次；用手掌做干洗脸动作10次。
招数五：夏枯草菊花枕--夏枯草、菊花各等份，装入枕头，夜枕入眠，能治多种不愈之头痛。
专家点评：
头痛是一种常见的临床症状，头痛的原因很多，不仅头部的脑、眼、耳、鼻、咽等器官疾病可以引起头痛，全身疾病也可有此种表现，其中有些是严重的致命疾患，如颅脑外伤、脑出血等，需高度警惕，及时就医。
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中医驱走头胀痛推荐五招
普通慢性头痛如头顶、后脑勺或前额等处胀痛，而又无感冒发热等症状，让人烦不胜烦。广东省中医院肝病专科主任池晓玲向读者推荐五招，驱走头胀痛。
招数一：耳功用两手分别按摩两侧耳轮18次，然后用两手鱼际处掩住耳道，手指放在后脑部，用食指压中指并滑下轻弹后脑部24次，可听到咚咚响声。
招数二：推印堂用大拇指自下而上，推至额部，由轻度逐渐到中等度，至局部潮红为止。
招数三：揉按太阳穴太阳穴位于眉梢与眼外角之间，向后一寸陷窝中，以大拇指或食指揉按，先轻后重，并由太阳穴推至风池穴（乳突后1.5寸凹陷中），然后拿风池穴数下、肩井穴（第七颈椎棘突和肩峰连线中间）18次。
招数四：摩前额卷曲食指，以内侧抚摩前额30次，从额中至太阳穴；用中指揉太阳穴30次；用手掌做干洗脸动作10次。
招数五：夏枯草菊花枕夏枯草、菊花各等份，装入枕头，夜枕入眠，能治多种不愈之头痛。
专家点评：
头痛是一种常见的临床症状，头痛的原因很多，不仅头部的脑、眼、耳、鼻、咽等器官疾病可以引起头痛，全身疾病也可有此种表现，其中有些是严重的致命疾患，如颅脑外伤、脑出血等，需高度警惕，及时就医。
中医养生秘方 五招助你健康长久
很多朋友都易受到寒气侵袭，当寒气进入我们的身体，不仅让我们感觉浑身发冷，还会因为影响身体血液循环，而出现手脚冰凉等症状，除此以外。更是会诱发出身体的其他疾病发生。因此，人们要注意清除体内寒气，防病养生。下文做了具体介绍，小编带大家一起来看看。
秘方一：食疗排寒，红糖姜汤
红糖含钙、铁、锌、锰等微量元素及胡萝卜素、维生素B2等维生素。用红糖20克生姜15克，将生姜切片，放入水中煮涨后放入红糖。喝上一碗可排出体内寒气，预防感冒等疾病。
秘方二：敲胆经除寒气
不少人为了改善体寒症状，大量进补，由于循环不畅热气停留在上半身，下半身仍然畏寒怕冷。选择敲胆经能够有效改善这一症状，站立后收紧肌肉，凹陷处即为胆经位置，双手敲打至有痛感即可。
秘方三：不喝冷饮
冬日寒气易入体，人们不要喝任何冷饮。如果条件允许的话，随身携带保温杯，保证每天都能喝到热水，这样做可促进体内血液循环，排出体内寒气。
秘方四：运动锻炼
选择一些有氧运动，例如瑜伽，或健身操在家进行。这样的运动同样有利于提高免疫力，排出体内寒气。
秘方五：按摩促血液循环
用手掌按摩上肢外侧，来回擦40次，直至皮肤感觉微热为止。双手食指中指微分开，手指间夹耳根向上来回擦30次，然后双手并合轻擦脸部，注意碰到眼部时要放轻。
中医提醒，冬季天气寒冷，人们一定要注意保暖，防止寒气入体影响身体健康。另外，人们要养成良好的作息习惯，在饮食方法，可常吃些温热食物，以补身益气。
中医五招让你散发迷人体香
每个女人都是上帝手中的一件艺术品，女人和香的结合会是一种永远的缘分。女人如果能与花香联系在一起，那一定是一种艺术的升华，是一种致命的魅力，一种让人无法抗拒的吸引。但是，除了香水，女人可以身体自发拥有香气吗？小编教你五种方法打造属于你自己的独特香气。
1.吃：荔枝
众所周知，杨贵妃爱吃荔枝，这是因为荔枝是所有水果中芳香身体效果最佳的，经常吃荔枝可以让身体隐隐的散发出一种淡淡而持久的体香。荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质，有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力；荔枝有消肿解毒、止血止痛的作用； 荔枝拥有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。
2.喝：白芷、川芎、丁香、茉莉花芳香药茶可以让你在不知不觉中获得体香，任选一两种，每种的用量不要超过5克，您会找到唇齿留香的感觉。
3.浴：玫瑰花蕾、白檀香木各100克
玫瑰要选取从中药铺买到的玫瑰花蕾，有浓郁的芳香气味。把这两种材料加水煮好，倒入浴池，芳香的精华就可以浸入体内了。
4.睡：同时用药帽和足套人体像地球一样，有南北极，头顶百会穴是最高的穴位，足底涌泉穴位置最低，所有的气血到此都会向下或向上流，这两个穴位连出的就是贯穿头足的主体路径。
入睡前，在头顶和足底放置蘸有白芷、川芎、丁香、茉莉花混合精油的棉花，然后戴上浴帽，套上足套，就可以在睡眠中让全身气血无数次地被芳香熏陶。
5.封注疗法
中医特有的芳香疗法，利用经络可以携带气味和物质在全身游走的原理，在特定穴位埋下芬芳药物，然后密封穴位，使香气到达体内。原来是将药物碾碎调成糊状，现代中医使用植物精华制成的精油，效果更显著。
五招防治尿路感染
近年来，生活方式病的概念渐入人心。实际上，除了冠心病、中风、糖尿病等慢性病外，尿路感染的发病与不良生活方式也密切相关。那么，要想预防尿路感染，我们至少应该做到哪些事呢？
多喝水小便通畅
说到尿液，多数人的第一反应是它是人体的垃圾。别小看这有些脏兮兮的液体，它可是人体新陈代谢不可缺少的一环。人们吃下的肉类、粮食等食物，最终会在血液里变成尿素、尿酸、肌酐、肌酸等毒素，只有经过肾脏过滤通过尿液排出人体，才能避免过量毒素伤及健康。由于人体每天摄入和排出的水分基本相当，因此，每天摄入15002000毫升水，以保证尿量非常重要。
除了排出毒素，尿液还有一个重要的功能是冲刷泌尿道，这对预防尿路感染和尿路结石有重要意义。尿液需要经过输尿管、膀胱、尿道最终排出体外，正常人尿道口周围都有细菌寄居，有些细菌还可能进入膀胱，一旦数量达到一定程度，就可能引发感染。之所以多数人不会发生尿路感染，主要就是因为规律地排尿避免了细菌在泌尿道里滋生。呼吸以及通过皮肤蒸发都会消耗人体的水分。尤其是炎热的天气使毛孔开放，通过皮肤释放的水分较其他季节明显增加，导致人们的尿量和排尿次数减少，尿液在膀胱滞留的时间延长使细菌更容易繁殖。因此，天气热出汗多时，更要多喝水以预防尿路感染。
不吸烟减少刺激
尿路感染是威胁泌尿系统健康最常见的疾病，它的发生还与吸烟、酗酒等不良生活方式密切相关。在美国泌尿协会2010年年会上，曾公布过一项来自芬兰的研究。在排除了服药等可能影响女性泌尿健康的因素后，研究者发现，与从来都不吸烟的人相比，吸烟女性出现尿急的可能性是前者的1.82.7倍，出现尿频的概率是前者的1.73倍。
而对于得过尿路感染的人而言，泌尿外科专家提醒，不要喝咖啡、酒精饮品以及含有咖啡因的软饮料，因为在尿路感染期间，这些饮品会刺激膀胱，使患者尿意频频。
此外，尿路感染患者还应少吃辛辣的食物，同时通过合理搭配饮食，尽量减少对尿路的刺激。吃偏温热的食物时，应搭配些具有寒凉之性的辅料。不要加过多的大蒜、辣椒、花椒等辛辣佐料，而是配搭一些黄瓜、生菜、萝卜、西红柿等偏寒凉的蔬菜。
讲卫生洗掉病菌
以性别来划分尿路感染人群，我们会惊讶地发现，成年女性尿路感染发生率比男性高810倍，半数女性在她们的一生中有过尿路感染。据世界卫生组织的调查报告显示，成年女性最常见的疾病不是感冒，而是尿路感染和生殖道感染。
女性之所以高发尿路感染，首先是因为她们特殊的身体结构。女性尿道口在会阴部附近，尿道括约肌作用较弱而且尿道较男性短而宽，长度仅为35厘米，因此细菌容易沿尿道口上升至膀胱引发炎症。同时，尿道周围的局部刺激、妇科疾病以及性激素变化等均可导致阴道、尿道黏膜改变而有利于致病菌入侵。因此，女性朋友在生活中一定要注意三点。
一是勤洗内衣。女性的外阴部汗腺特别丰富，尤其在高温潮湿的天气，如果护理不当，容易使外阴局部长时间处于潮湿状态，此时细菌会繁殖得特别快。因此，天热出汗多时，一定要每天更换内衣。
五招按摩手法提高睡眠质量
【导读】失眠数绵羊，越数越醒神。怎么办？别着急，伸出你的双手，广东省中医院治未病中心主任林嬿钊教你以下五招按摩手法提高睡眠质量，帮你揉走失眠早入梦，下面我们就一起来看看五招按摩手法提高睡眠质量吧。
五招按摩手法提高睡眠质量
1.按压心包经：循着双侧上臂内侧中线，由上向下按压，痛点再重点按压，每日1~2次。
2.点揉神门穴：神门穴位于腕横纹肌尺侧端，尺侧屈腕肌腱的桡侧凹陷处，于每日临睡前用一拇指指端的螺纹面，点揉另一手的神门穴，以感酸胀为宜，左右手各重复30次。
五招按摩手法提高睡眠质量
3.睡前搓涌泉穴：于每日临睡前取仰卧位，微屈小腿，以两足心紧贴床面，做上下摩擦动作，每日30次。
4.揉捻耳垂：双手拇指和食指分别捏住双侧耳垂部位，轻轻地捻揉，使之产生酸胀和疼痛的感觉，揉捻约2分钟。
五招按摩手法提高睡眠质量
5.梳头法：用指叩法，双手弯曲，除拇指外，余4指垂直叩击头皮，方向为前发际、头顶、后头、项部，左中右3行。每天3~5次，每次至少5分钟。也可用梳子，方法同前。
