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中医说小儿冬季养生知识

中医说小儿冬季养生知识

2019-10-07
  • 1、生气伤身 中医说身体3处可撒气
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    3. 中医说小儿冬季养生知识

    我们的生活节奏变得越来越快,尤其在一些一线城市,来自生活和工作的压力也在不断的增加,整个社会都在喊着减压,但是如何减压呢?没有人一生都会面带微笑,很多的时候会有怨气,会生气,而脾气大,更是大有人在,中医认为,脾气大易引起肝气郁结,而中医也总结了身体中的很多撒气穴,究竟有哪些呢?一起学习一下吧。

    生气至于人类

    七情六欲是每个人正常的情绪波动,没有情绪的人,就如同木偶一般,而在哲学的相对论中认为,任何事物都是相对应而存在的,没有生气,我们又怎么会知道快乐的存在呢?对于生气也要分态度对待。

    我们的生活和工作难免会遇到一些困难,就会有很多的负面情绪积压,需要适当的发泄一下情绪,其实哭泣是一种非常好的排解方式,不仅个舒缓情绪,还能让体内的一些毒素顺着眼泪流出体外,而肝开窍于目,流泪也有利于肝毒的清除。

    虽然悲伤的情绪不可避免,但是不能长期的处于悲伤的情绪,而且现在有很多的人脾气都比较大,这些都会让肝

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  • 2、中医这样说耳朵 耳朵泄露的秘密
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    3. 中医说小儿冬季养生知识

    中医这样说耳朵 耳朵泄露的秘密

    你知道吗,我们身体一些细小的部位都是能够反映健康问题的,比如耳朵也是和健康息息相关的。我们可以从耳朵的形态、颜色等方法判断一个人的健康情况。今天小编就给大家详细的介绍下耳朵与健康的知识吧。

    六种与健康息息相关的耳朵形态

    1、耳相血管充盈

    人的腰椎和胝椎在耳朵的上半部,在神门部位和腰胝椎部位可以看到血管充盈,说明腰胝椎不好,还有一个睡眠不好。如果您耳部的血管显得特别清晰,一般呈现紫暗色或青紫色,就说明有血管充盈的现象出现。这种现象出现在哪里,就说明对应的身体位置有疾病。

    如果耳朵表面皮肤布满血管且明显浮出,要小心支气管扩张、冠心病、心肌梗塞或高血压。

    2、耳穴发白

    耳朵上某处的穴位点发白,是虚证的表现,虚症是自身免疫力差,另外气不接续,气喘抵抗力差、心虚。虚症是后天脾胃能力差,吃的东西营养吸收能力很差,不能补气引起的,一活动就心机亏虚,可以吃点西洋参,比如说

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  • 3、中医说:男人一生少不了这味药
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    3. 中医说小儿冬季养生知识

    男人因为要承担更多的来自工作和生活的压力,所以身体也比较容易出现一些状况,日常的保健的尤为重要。有的男性喜欢煎药来调理身体;而有的喜欢喝中药茶或者药酒,以达到强身健体的作用。然而男人一生中最离不开的中药你知道有哪些吗?下面我们就一起来看下:

    青春期祛湿热用茯苓、白茅根

    有调查指出,98%的男性在青春期都会受到“青春痘”的困扰。此时,男性体内雄激素分泌水平增高、皮脂分泌活跃,加上求学阶段精神压力较大,容易生活不规律。因此,青春期的男性最常出现的问题就是长痤疮,爱上火。

    痤疮多因肺经热盛,或脾胃湿热引起。这个年龄段的人不妨服用茯苓和白茅根这两味中药。茯苓药性平和,能起到利尿、去湿、健脾的作用,而且不伤正气,可每日用10克泡水饮用,或与猪苓、泽泻等煎水服用。白茅根能清肺胃之热,还有凉血、清热生津的功效,建议直接泡水饮用。

    中年解毒用葛根、白芍

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  • 4、半数人被头屑纠缠 中医偏方向头屑说NO
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    3. 中医说小儿冬季养生知识

    导读:很多人都会出现头屑多情况,这样很影响美观,你知道头屑多的原因是什么吗?如何去头屑?头屑多怎么办?下面小编告诉你中医去头屑的方法,很有效哦!

    半数人被头屑纠缠 中医偏方向头屑说no

    生活中大多数人都受到头屑的困扰,头屑是怎么产生的?头屑过多的原因是什么?怎么样才能有效去头屑?专家张建中主任为大家解答。

    头屑是怎么产生的?

    人的头皮细胞正常情况下的更新周期是28天,在正常的皮肤代谢过程中,角质形成细胞不断从皮肤表面脱落。脱落时,通常会形成十几甚至几百个细胞的聚集体。当聚集体直径大于0.2毫米时,即可形成肉眼可见的小片聚集物头皮屑。据调查,我国大约有50%以上的人,或多或少存在头皮屑。

    头皮屑是一种亚临床炎症性头皮疾病。正常的角质层细胞之间存在着黏附物质,一旦头皮出现炎症,会使细胞之间的黏附不再紧密,形成头皮屑。

    现代科学研究进一步证明,糠秕马拉色菌与头皮屑的关系最为密切:有头皮屑者,头皮

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  • 5、听中医说“七情”养生
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    3. 中医说小儿冬季养生知识

    《内经》有怒伤肝,悲胜怒、喜伤心,恐胜喜、思伤脾、怒胜思、忧伤肺,喜胜忧、恐伤肾,思胜悲等理论。此观点被历代医家应用于养生学中,对于情志调摄、防病祛疾、益寿延年起着不可低估的微妙作用。

    人是一个极其复杂的有机体,七情六欲,人皆有之,属于正常的精神活动,有益于身心健康。但异常的情志活动,可使情绪失控而导致神经系统功能失调,引起人体内阴阳紊乱,从而出现百病丛生、早衰,甚至短寿的后果。故善养生者,宜注意情志调摄。而过激的情志,可影响体内功能失调,而累及五脏。

    情志伤肝

    怒是较为常见的一种情绪,怒则气上,伤及肝而出现闷闷不乐、烦躁易怒、头昏目眩等。亦是诱发高血伤心。喜可使气血流通、肌肉放松、益于恢复机体疲劳。但欢喜太过,则损伤心气。如《淮南子。原道训》曰:大喜坠慢。阳损使心气动,心气动则精神散而邪气极。出现心悸、失眠、健忘、老年疾呆等。《儒林外史》中,描写范进年老中举,由于悲喜交集,忽发狂疾的故

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  • 6、中医五招赶走头痛没得说
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    3. 中医说小儿冬季养生知识

    头痛是一种常见的临床症状,头痛的原因很多,不仅头部的脑、眼、耳、鼻、咽等器官疾病可以引起头痛,太阳穴位于眉梢与眼外角之间,向后一寸陷窝中,以大拇指或食指揉按,先轻后重,这是很有止痛效果的。

    普通慢性头痛如头顶、后脑勺或前额等处胀痛,而又无感冒发热等症状,让人烦不胜烦。专家推荐五招,驱走头胀痛。

    招数一:耳功--用两手分别按摩两侧耳轮18次,然后用两手鱼际处掩住耳道,手指放在后脑部,用食指压中指并滑下轻弹后脑部24次,可听到咚咚响声。

    招数二:推印堂--用大拇指自下而上,推至额部,由轻度逐渐到中等度,至局部潮红为止。

    招数三:揉按太阳穴--太阳穴位于眉梢与眼外角之间,向后一寸陷窝中,以大拇指或食指揉按,先轻后重,并由太阳穴推至风池穴(乳突后1.5寸凹陷中),然后拿风池穴数下、肩井穴(第七颈椎棘突和肩峰连线中间)18次。

    招数四:摩前额--卷曲食指,以内侧抚摩前额30次,从额中至太阳穴;用中指

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  • 7、简说中医
    1. 中医说女性养生
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    3. 中医养生

    随着生活水平的提高,人们安居乐业,衣食无忧,越来越重视身体的健康,重视寻找益寿延年等。世界各民族,因其地理环境、经济基础、社会制度、生活习俗不同,其也不相同。中华民族历史悠久,源渊流长,千百年来在养生方面有许多宝贵的经验,本文就向大家简单介绍一下中医。

    什么是养生?什么是中医?

    养生,就是保养生命。就是保养生命的道理与方法。

    中医养生学是在中医理论指导下,研究人类生命规律,寻找增强生命活力,预防疾病的方法,同时探索衰老的机理以及益寿延年的原则与理论的一门学科,其学说科学实用,是中国医药文化之精粹。

    中医的特点

    尊重自然规律,顺应自然规律

    养生,又称为摄生、道生、保生等。摄生即摄纳生命,是说自己的寿命掌握在自己手里,如果注意养生,便可长寿,度百岁而去,终其天年。如果不注意养生,就会半百而衰,夭折而去。人的寿命是有极限的,这是自然规律。中医养生顺应规律,追求长寿但不追求长生不老。

    强调精神方

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  • 8、中医“三理”养生说
    1. 中医说女性养生
    2. 中医说小儿冬季养生知识
    3. 中医养生

    我国古代中医保健养生侧重生理养生;近代主要讲生理和心理养生;当代则特别强调生理、心理和哲理养生。这三理养生,反映了中医养生不同层次的3种效应观。 第一层是生理养生。古人养生,注重四道:一是动养之道,就是适度锻炼,可活动筋骨,疏通气血;二是静养之道,就是适当休息,可减少消耗,怡神健体;三是食养之道,就是均衡营养,可使饮食有节,二便通畅;四是居养之道,就是起居有常,可使精神愉快、情绪安定。守此四者,如能不妄作劳、慎房事、节情欲、避外邪、重内调、辅以必要的自我保健和药物治疗,则可以健康长寿,度百岁乃去。今天看来,这种单纯生理养生,可说是浅层次的保健养生。 第二层是心理养生。一是调摄情志,二要修养德行。因为人的情志活动和道德修养,对人的身心健康关系极大。 所谓情志,就是中医所说的七情,即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。这七种精神因素,是人受外在环境各种刺激所引起的反映。既是生理反映,也是心

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  • 9、养生知识冬季养肾方法
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    寒冷的冬季正是入冬的季节,这时候马上就要立冬,小雪,大雪经历的这几个节气以后,天气变得越来越寒冷,台风出门外面的空气降到了冰点,以后身体难免会扛不住肾脏本是先天之本,来说至关重要,如果寒气进入肾脏内就会影响到我们身体健康,那么养生知识冬季养生的方法有哪些呢。

    我国农历10、11、12 月为冬季,包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒等6个节气。冬季天寒地冷,万物凋零,寒气凝滞收引,易导致人体气机、血运不畅,而使许多心脑血管和呼吸系统旧病复发或加重;又因人体阳气收藏,气血趋向于里,皮肤致密,水湿不易从体表外泄,而经肾、膀胱的气化,少部分变为津液散布周身。

    大部分化为水,下注膀胱成为尿液,无形中就加重了肾脏的负担,易导致肾炎、遗尿、尿失禁、水肿等疾病。所以这个季节养生应遵循“秋冬养阴”、“养肾防寒”、“无扰乎阳”的原则,以滋阴潜阳、增加热量为主。

    养肾为先 增苦少咸

    寒气内应肾。肾是人体的“先

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  • 10、中医养生知识其实养生并不难
    1. 中医养生知识
    2. 中医养生知识经络养生
    3. 中医的养生知识

    时下的流行热词中,必有“养生”一席之地。养生热的兴起,红了专家,忙了商家,热了媒体。养生论坛如雨后春笋;养生书刊似蜜池蚂蚁;养生奇方、验方、祖传秘方举不胜举;养生补品、精品、保健品铺天盖地。如此种种,却给初涉养生者望洋兴叹的压力。

    其实养生并不难。前不久,中医周子娄谈及他所认可的中医养生8字诀“童心、蚁食、龟欲、猴行”更印证了养生的简便。

    小编对这8字诀作浅陋揣悟

    童心,是要求养生者任何时候都要拥有一颗儿童之心。儿童的心灵最纯最洁最美。童心就是天真无邪,充满快乐,充满稚气,思想单纯,昂扬向上,没有恶习,无忧无忌,少欲少虑,对社会、对世界始终充盈着一种美好、美妙和美丽的心态。

    蚁食,是养生者要像蚂蚁一样饮少食微,细嚼慢咽。再就是,无嗜好,无奢求,不挑选,不挑剔,随遇而安。遇食而食,只要对身心无害的食物,不论粗细精美,多寡少味都吃。把吃当做一种淡定,一种自然,不刻意追求。

    龟欲,是有像乌龟那样

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