简说中医
中医说女性养生。
“养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。”社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，很多人身体不好，和他们不注重养生有关系。有没有更好的中医养生方法呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的简说中医，供您参考，希望能够帮助到大家。
随着生活水平的提高，人们安居乐业，衣食无忧，越来越重视身体的健康，重视寻找益寿延年等。世界各民族，因其地理环境、经济基础、社会制度、生活习俗不同，其也不相同。中华民族历史悠久，源渊流长，千百年来在养生方面有许多宝贵的经验，本文就向大家简单介绍一下中医。
什么是养生？什么是中医？
养生，就是保养生命。就是保养生命的道理与方法。
中医养生学是在中医理论指导下，研究人类生命规律，寻找增强生命活力，预防疾病的方法，同时探索衰老的机理以及益寿延年的原则与理论的一门学科，其学说科学实用，是中国医药文化之精粹。
中医的特点
尊重自然规律，顺应自然规律
养生，又称为摄生、道生、保生等。摄生即摄纳生命，是说自己的寿命掌握在自己手里，如果注意养生，便可长寿，度百岁而去，终其天年。如果不注意养生，就会半百而衰，夭折而去。人的寿命是有极限的，这是自然规律。中医养生顺应规律，追求长寿但不追求长生不老。
强调精神方面的养生
中医认为，人的情志即精神世界是非常重要的。精神的调养是养生的一个重要环节。避免不良精神刺激，提高自我心理调摄能力，是中医养生遵循的原则之一。《黄帝内经》说：志意和则精神专直，魂魄不散，悔怒不起，五脏不受邪矣。志意和与人群中个体的气质、性别、年龄、经历、文化思想修养等密切相关。人们应善于自我心理调摄，消除不良刺激，保持良好心态。
主张房事有度
中医认为性生活是先天赋予人类的本能，是种族延续所必须的。适度的性生活，有利于个人健康，对民族的繁衍、社会和家庭的安定和睦都有重要意义。但不主张纵欲，认为房事过度伤肾耗精。
形劳而不倦的锻炼身体方法
形体的锻炼可使气血流畅，筋骨劲强，肌肉发达结实，脏腑功能健壮。以动及静，即通过形体锻炼来调节人的精神情志活动，促进人体的身心健康。运动量要适度，循序渐进，持之以恒，不要超强度锻炼，老人的锻炼尤不宜过力。
防止外邪侵害
所谓外邪，是指六淫之邪（风、寒、暑、湿、燥、火）及其他外伤因素等。驱除外邪，防止外邪侵犯是养生的目的，这一观点始终贯穿于养生的整个过程中。
中医的措施
顺时养生即顺应四时气候，阴阳变化规律，从精神、起居、饮食、运动等方面综合调养的养生方法。其宗旨是春夏养阳，秋冬养阴。
调神养生即调养精神，其方法除四季调神外，还有养静藏神、动形怡神、移情易性等养神之法。
惜精养生有节欲惜精、节房事及注意房事卫生等措施。
饮食养生提倡饮食有节、注意饮食卫生、克服饮食偏嗜和药膳保健等。
传统健身术养生如太极拳、五禽戏、易筋经、八段锦等拳术及各种气功和武术运动等。以此来炼形、炼意、炼气，使身体形与神俱。
药物养生中医认为，肾中精气虚衰和脾胃之气的不足是衰老的主要机理。补益扶正是药物养生的基本法则。诸多传统的益寿延年方药，如八仙长寿丸、首乌延寿丹、延齿固本丹、延年茯苓饮等多有预防早衰保健防老的效果。现代一些提高机能免疫能力的药物也属此类。
针灸推拿养生针刺养生通过经络系统的感应传导和调节机能平衡的功能来发挥其治疗与保健作用；灸法养生利用灸火的物理热效应，施于穴位，以促进气血运行，祛邪止痛，补肾健脾，增强正气，从而发挥其防病保健强身作用；推拿养生是通过各种手法作用于体表的特定部位，以调节机体生理、病理状况，达到治疗与保健强身作用。
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中医饮食养生应以＂简＂为原则
食物搭配不合适，对人体的不利影响有时是近期的、明显的，有时是潜在的、隐性的、远期的。古人食物简单，种类较少，所以比较容易发现食物搭配宜忌。现在人们吃的品种繁多，很难看清楚食物之间的关系。
简就是简单。简单主要就是每餐所吃种类不要太多，简单一些，少一些，不要像有人说的那样越杂越好。古人很讲饮食宜忌。为什么古人这样重视饮食禁忌，尤其是搭配禁忌呢？中医学有中药的七情理论，将药物的相互关系归纳总结为单行、相须、相使、相畏、相恶、相杀、相反七种情况。一些药物合在一起效果得以增强，而一些药合在一起会减弱效果，甚至会对身体有害。
食物也是这样。食物有四气五味，食物搭配也有七情。现代科学提倡，每餐要尽可能吃多品种的食物，因为其营养成分可以互相补充，营养更加全面。但是有一个道理被忽略了，这就是食物品种越多，五味调和越难保证，食物搭配的合理性和安全性越难保证，出问题的可能性越大。不知大家注意到没有，长寿者的日常食物往往是简单的，他们每餐通常并不是吃很多种的食物。现在物质丰富了，人们往往每餐都吃许多种食物，一盘菜里放很多的配料、调料，虽达到了美味的效果，却忽略了健康。
因此，想要避免食物搭配不合理，有一个简单的方法，就是每日或每餐少吃一些品种。品种少一些，五味不和的危险就会少一些。
“极简艾灸”化解胃痛
提示：胃脘痛灸治当以中脘、足三里为主穴，肝气犯胃的加期门穴，脾胃虚寒的加胃俞穴，奇穴辅助。灸疗期间忌食生冷辛辣之物。
足三里穴
犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘一横指处。
主治：胃痛，腹痛，腹胀，消化不良。
灸法：艾条灸5～15分钟，艾罐灸20～30分钟。
提示：胃脘痛灸治当以中脘、足三里为主穴，肝气犯胃的加期门穴，脾胃虚寒的加胃俞穴，奇穴辅助。灸疗期间忌食生冷辛辣之物。
足三里穴
犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘一横指处。
主治：胃痛，腹痛，腹胀，消化不良。
灸法：艾条灸5～15分钟，艾罐灸20～30分钟。
中脘穴
腹部正中线，脐上4寸处。
主治：胃痛，反胃吞酸，呕吐，消化不良。
灸法：艾条灸5～15分钟，艾罐灸20～30分钟。
期门穴
在胸部，当乳头直下方，第六肋间隙，前正中线旁开4寸。
主治：胸肋疼痛，乳腺炎。《中华针灸学》说：主治肋下积气，伤寒心痛，呕酸。
灸法：艾条灸3～5分钟，艾罐灸10～15分钟。
特效反射
在手掌第四掌骨和钩骨的交界处。
主治：胃下垂，胃炎，胃痉挛，十二指肠溃疡。
灸法：艾条灸10～15分钟。
腹部正中线，脐上4寸处。
主治：胃痛，反胃吞酸，呕吐，消化不良。
灸法：艾条灸5～15分钟，艾罐灸20～30分钟。
期门穴
在胸部，当乳头直下方，第六肋间隙，前正中线旁开4寸。
主治：胸肋疼痛，乳腺炎。《中华针灸学》说：主治肋下积气，伤寒心痛，呕酸。
灸法：艾条灸3～5分钟，艾罐灸10～15分钟。
特效反射
在手掌第四掌骨和钩骨的交界处。
主治：胃下垂，胃炎，胃痉挛，十二指肠溃疡。
灸法：艾条灸10～15分钟。
金简煎的功效与作用
气温和湿度等的变化尤其会导致身体不适，更是需要在此时加强补养，今天就为大家介绍一种简单的养生方剂金简煎的做法,希望能在大家需要的时候起到的效果。
【处方】乳香4两，牛乳1斗（银石器中盛，并乳香于重汤内煮，旋旋浇牛乳汁，以乳香化为度），赤石脂半斤（细研，水飞过，于纸箱内沙上渗干，入夹绢袋，盛于饭上炊9次，每次出焙干，又炊以饭熟为度），丹砂4两（研，水飞过，纸箱内盛，泣干），甘草半斤（为末），蜜（银器盛，重汤内熬，以绢袋滤过）4斤。
【制法】上6味，将蜜分作9分，每1分拌乳香等，入新竹筒内盛，大竹可3-4枚盛了；次用新桑白皮扎塞定筒口，令密，以黑豆、大麦水拌，铺在大甑底，上坐竹筒，次又以豆麦盖覆过，竹筒再盖覆如法，慢火炊1日，3-4次添水，炊至夜，取出筒，倾药出，以瓷器盛了，入焙笼内火焙1夜，或未干又焙，令极干；再取蜜1分拌药令匀，又以新桑白皮塞口了，再入水洒拌豆麦令匀，又依前再炊1日，如前用热水洒3-4次，炊1日至夜，依前取焙之；如此九炊九焙，放干成煎。
【功能主治】辟谷固气，却灭三尸，消荡九虫，安和五脏，镇守三田，轻身强志，拘魂制魄，延永胎根。主
【用法用量】每服抄1大匙许，仍须先均作120服，须先服药床；如要服药床，即忌盐醋；如要治中风瘫痪，半身不遂，口眼㖞斜，语涩神昏者，分作140服，亦须先服药床。
【摘录】《圣济总录》卷一九九
通过上文对金简煎的介绍我们可以知道，养生方剂的种类有很多，不同的养生方剂主要的不同点就是配方的问题。只要正确的掌握配方就可以体验到养生方剂带来的功效与作用了。
人体免疫系统简说
人体本身具有先天的生理的免疫功能。这种功能极其复杂，其基本的意义是保护人体不受异体的伤害。免疫功能可以对病原体侵入人体做出适度反应，预防病原体对人体的侵犯，从而保证人体内的环境稳定，有利于人体健康。
执行免疫功能的各种器官、组织、细胞、分子，形成一个庞大的、细密的、复杂的免疫系统，免疫系统各组成遍布全身。免疫细胞和免疫分子在人体内不断地产生、循环和更新，使免疫系统始终保持均衡的运作活力。免疫系统具有高度的辨别能力，能准确地识别自己和非已物质，以维持人体内的相对稳定性，同时还能接受、传递、扩大、储存、记忆有关免疫的各种信息，针对免疫信息发生正和负的应答，并不断调整其应答性。
免疫系统可使人体抵御细菌、病毒和其他病原微生物的侵袭，为人体在复杂多变的内外环境中处于平衡状态提供可靠的保证，以维持人体健康。
如果人体免疫系统遭到干扰和破坏，人体健康就会受到直接威胁，人就容易患病，或者病情恢复缓慢;或者反复感染;甚至患恶性肿瘤等。注意保护免疫系统不受损害至关重要。
命名人体免疫系统遭受损害的因素很多，其中有些因素已引起了人们的高度关注，并采取了有针对性的措施。有些因素尚未引起重视或者重视得不够，而这些因素正是损害人体免疫系统的元凶。
负性情绪
经常出现紧张、抑郁、恐惧等焦虑情绪，会降低人体内流感病毒抗体的抵抗能力，致使患病几率增大。临床研究发现，负性情绪作为一种精神因素是癌症的重要诱因，因为负性情绪反应造成了抗体和干扰素生成不足，吞噬能力下降，免疫识别能力消弱，不能胜任对突变细胞的监视和清除。
必须充分认识负性情绪对人体健康的危害性，他不仅破坏人体免疫系统的各种功能，而且还是人体内各系统诸多病变的直接或间接制造者。它的致病机理与细菌和病毒直接侵入机体不同，而是引起中枢神经系统的功能失调及基础代谢的改变，使儿茶酚胺、肾上腺素皮质和垂体前叶激素分泌量骤增，使胰岛素分泌量骤减，致使心血管系统、呼吸系统、消化系统、内分泌系统、植物神经系统、生殖系统等出现种种病变，如冠心病、慢性胃炎、糖尿病、甲状腺机能亢进、神经官能症等。
口腔溃疡简方14则
鸡蛋
鸡蛋打入碗内拌成糊状，绿豆适量放陶罐内冷水浸泡十多分钟，放火上煮沸约1.5分钟(不宜久煮)，这时绿豆未熟，取绿豆水冲鸡蛋花饮用，每日早晚各一次，治疗口腔溃疡效果好。
六神丸
取六神丸1支(30粒)碾碎成粉，加2毫升凉开水浸透成稀糊液备用。用前先清洁患者口腔，然后用细长棉签蘸上六神丸液涂于溃疡面，以餐前1~15分钟用药为佳，每天3次，睡前加用1次。一般用药5分钟即可起到止痛效果。小溃疡1。2天可痊愈，溃疡面较大者5天痊愈。
云南白药
用云南白药外敷口腔溃疡创面，一日2次，一般2~3天痊愈。
全脂奶粉
选用全脂奶粉，每日2至3次，每次一汤匙，加少许白糖，开水冲服，晚间休息前冲服效果更佳。一般2天溃疡症状即可消失。
西瓜
西瓜半个，挖出西瓜瓤，挤取汁液，瓜汁含于口中，约2～3分钟后咽下，再含新瓜汁，反复数次。
维生素C 将维生素C药片1~2片压碎，澈于溃疡面上，闭口片刻，每日2次。
甲氰咪胍
服将甲氰咪胍1～2片研成细末，用棉签蘸药粉涂于溃疡面上，10分钟内不要饮水，每日2次。
六味地黄丸
口服六味地黄丸每日2～3次，每次6～8克。
浓茶
我国明代药典《本草纲目》称：茶苦而寒，最能降火火降则上清矣，据研究，茶含单宁，具有收敛作用，浓茶漱口可促使口腔溃疡愈合。
庆大霉素
用消毒棉签蘸取庆大霉素4万单位2毫升注射液轻涂口腔内溃疡面，数分钟后再涂一次，每日4次，即三餐后和睡前，漱口后涂上药液，一般2～3日即愈合。
西红柿
西红柿汁含口中，每次含数分钟，一日多次。
柿霜
从柿饼上取柿霜，用开水冲服或加入粥中服用。
芭蕉叶
采鲜芭蕉叶适量，将其用火烤热贴敷于口腔溃疡处，每日2～3次。
95%乙醇
用棉签沾上95%乙醇，轻压口腔溃疡点，并轻轻转动棉签除去溃疡面上的腐败组织，每天2～3次，每次20～30秒。治疗口腔溃疡，绝大多数在23天愈合。
传说中的刮痧手法有哪些
刮痧板一定要消毒。刮痧时间一般每个部位刮3～5分钟，最长不超20分钟。对于一些不出痧或出痧少的患者，不可强求出痧，以患者感到舒服为原则。刮痧次数一般是第一次刮完等3～5天，痧退后再进行第二次刮治。出痧后1～2天，皮肤可能轻度疼痛、发痒，这些反应属正常现象。
1.病人取舒适体位，充分暴露其施治部位，并用温水洗净局部。
2.用边缘光滑的汤匙(或调羹、铜币等)蘸上麻油(菜籽油、花生油、豆油或清水均可)，在需要刮痧的部位单向重复地刮。
3.刮痧顺序一般是由上而下，或由身体中间刮向两侧，或每次都由内向外，不得来回刮动。每次每处大约需刮20下左右，皮肤出现深红色斑条即止。
4.刮痧部位通常只在病人背部或颈部两侧。根据病情需要，有时也可在颈前喉头两侧，胸部、脊柱两侧、臂弯两侧或膝弯内侧等处刮痧。也可按照病情需要选择适合的部位刮痧。
5.每一部位可刮2～4条或4～8条血痕。按部位不同，血痕可刮成直条或弧形。
6.应用较小的刮匙，可在穴位处刮痧。常用的穴位有足三里、天突、曲池及背部的一些腧穴。在穴位处刮痧，除了具有刮痧本身的治疗效果外，还可疏通经络，行气活血。
在穴位处刮痧适用于腹痛、胃肠型感冒、暑热恶心，以及因痧所致的肌肉或全身酸痛。
简、便、廉、效的民间火功疗法
导读：民间火功疗法民间火功疗法是土家族民间用火为引治疗疾病的方法甚多，如火罐、火攻、油火、火针、灯火、烧艾、火灰碗等，被称之火功疗法。火功疗法在土家族民间流传甚广，具简、便、廉、效的特点，群众易于接受。
现将几种常用火功疗法简介如下
一、火攻疗法
火功疗法是民间医生用来治疗病的一种方法，作用快，疗效满意，独具一格，深受患者欢迎。
(一)药物配制：大血藤20克，剥皮血20克,鸡血藤30克,透身汉20克,野烟10克,青木香15克,四两麻10克,高梁七15克,荞麦七15克,五步蛇30克(可用银环蛇小者一条或三七6克代之),上药均为干品,切成薄片,放入广口瓶或瓦缺罐中,加入烧酒(60度左右),一天震摇2－3次，浸泡十天使用。
(二)使用方法：医生令病人患部显露，净浸泡好的药酒倒入碗中，药量根据病情而定，少则50毫升,用火烧碗中之药酒,这时医生用右手伸入药中取出酒火,速将手中之火焰在患部及周围烫、摸、揉、拍、打，并以左手助之。反复取火烫、摸、揉、拍、打约15分钟左右,每日一次。患者治疗一次后就感患部舒适轻快，疼痛减轻。一般用一至二次可见明显效果。
(三)使用范围：本疗法以治疗风气病为主。适用于风湿麻木、冷骨风、骨节风、寒气内停、半边风等(四)本疗法的作用是：给皮肤直接加温，汗窍舒张松开，使药物经皮肤毛孔透达病处，再加上揉、烫、拍、打能使局部风寒湿走散，达到行血气、舒筋止痛之功。
二、踩油火疗法
踩油火民间又叫犁上水。
(一)使用方法：医生用铧口一只(又叫犁尖)，放在火中烧红，取出，将菜油或桐油喷在铧口上，油当即起火，速用燃烧之火烧烤患处，达到治疗疾病的目的，亦有把菜油或桐油煎沸，医者用手蘸点冷水，然后到热油锅中摸油在患者疼痛部位拍打揉按，每次5至10分钟，日一次。
(二)适应症：适用于风气病、肚子痛、寒湿而致的骨节痛、冷骨风、风湿麻木、肩膀骨节酸痛等。
(三)注意事项；用油火或煮沸之油在患者身上烤或摸搽，要注意不要烧伤患者皮肤，有发烧或关节红肿的不适宜本方法治疗，小儿一般不用本方法。
三、烧灯火
烧灯火是医生根据病情用灯草蘸桐油直接或间接的一烧一定穴位，达到治疗疾病的一种运用最广泛的处治方法。
(一)方法：根据病情选用一位的穴位(可选一穴或多次),用灯草一段蘸上桐油点烧穴位，动作要快，这叫做直接灯火。如小儿走胎，烧双耳后小青筋各一焦，烧时听到象一粒米在火中烧作之声效果最佳，如没有响声，过七天后再烧一次。惊风症，根据不同的惊风表现而选用不同的穴位进行烧灯火。如扑地惊，突然昏倒地，不醒人事，即烧内关、合谷、百会、涌泉、膻中各一焦，烧后可苏醒过来。
印灯火：医生根据病情选好穴位，将点燃的灯草点烧在医生自己的拇指腹部，速印在患儿穴位上，这称印灯火。如小儿脐风，出现肚子痛，痛时肚脐周围鼓起一索，可印在肚脐中间及两边一寸处。此法适用于三岁以下小儿，因小儿皮肤细嫩，烧泡后易引起发炎隔纸灯火：医生诊断病情后，用一张薄红纸抹上桐油，贴在患外，用灯草蘸桐油点燃后在红纸上，一个部位可点燃，数十焦，这叫隔纸灯火。此法多用于某些顽固性疾病，如盐铲骨冷痛，就在盐铲骨处用隔纸火烧二十余焦即可。
(二)适应症：多用于惊风症、小儿走胎、黄肿包、胀肚子、肚子痛、着凉、脑壳痛、风气麻木、扭伤、疱疮初期等多种疾病的治疗。
(三)注意事项：烧灯后要忌生冷瓜果、腥臭之物一周，直接灯火后，注意不要把伤处搽破皮，防止发炎。四、拔罐疗法拔罐又叫打火罐或扯火罐，是土家族民间最常用的一种简便易行的外治法拔罐法是以罐为工具，利用燃烧势力等作用，排除缺勤内空气造成的负压，使罐吸附于患处，产生温热刺激，并造成瘀血现象的一种疗法。《五十二病方》中已有该方法之记载：晋《肘后方》叙述尤详，因古代以牛角制缺罐，多用吸脓呼血，故称"角法"或"吸简疗法"，民间俗称"打火罐"、"呼杂筒"。此法操作简单，疗效奇特，具有行气活血、消肿止痛、温经通络、祛湿逐寒的作作。
据说中药山楂救过贵妃娘娘的命
山楂是一种常见的水果，同时它还是一位中药，不仅能够生吃，也能够煮熟了吃，常见的有冰糖葫芦。但是你知道吗，山楂的作用其实是非常大的，经常吃山楂对我们身体也有很大的好处，而且据说山楂还救过贵妃娘娘的命哦。
山楂我们都吃过，而且很多人都非常的喜欢吃，但是你不知道吗，就山楂它的作用是非常大的，能够建胃消食的哦。
每次回家都能看到路边卖冰糖葫芦，里面还有各种夹心花样，有紫薯的、糯米的、豆沙的看着就很有食欲的样子，山楂可以降脂消食，你知道吗?这个看似普通的红红的水果，曾经还救过贵妃娘娘的命呢!
南宋绍熙年间，宋光宗(重庆的命名者)宠爱的黄贵妃生了怪病，她突然变得面黄肌瘦，不思饮食。御医用了许多贵重药品，都不见效。眼见贵妃一日日病重起来，皇帝无奈，只好张榜招医。一位江湖郎中揭榜进宫，他在为贵妃诊脉后说：只要将山楂与红糖煎熬，每饭前吃5～10枚，半月后病准会好。贵妃按此方服用后，果然如期病愈了。于是龙颜大悦，命如法炮制。后来，这酸脆香甜的山楂传到民间，老百姓又把它串起来卖，就成了冰糖葫芦。
山楂的中医功效主要有三个方面：消食积，散瘀血，驱绦虫。常用于治疗肉食积滞、小儿乳食停滞、胃烷胀满、泻痢腹痛、瘀血经闭、产后瘀阻、心腹刺痛、疝气疼痛、高脂血症等。比如《本草通玄》中记载山楂消油垢之积，故幼科用之宜。《本草纲目》中记载山楂能化饮食，消肉积，滞血痛胀。《本草再新》中还记载山楂能 治脾虚湿热，消食磨积，利大小便。山楂不但能食用，还有外治的作用，比如《本草撮要》中记载冻疮涂之。
研究表明，山楂中的枸橼酸能明显增加胃蛋白酶的活性，使人胃消化蛋白质的功能增强。山楂可生吃，也可煮熟了吃，按中药制法又分为生、炒、焦、炭四种，不同制法的山楂功效也不相同。一般生山楂、炒山楂用于减肥，因其有降脂瘦身的作用，还能活血化瘀;而熟山楂和焦山楂能增强消化功能，多用于消肉食积滞;炮制后的山楂炭多用于治疗痢疾和肠炎。
夏公旭还指出，山楂中对人体有益的成分是总黄酮和金丝桃苷，由于焦山楂的总黄酮量高，价钱不高，性价比高，所以可作为降压降脂的药材首选。但由于炮制过程中的高温处理导致脱水、甜味消失等原因，不建议作为食品日常食用。
对于喜欢用干山楂泡水作预防治疗的人群来说，因总黄酮和金丝桃苷含量低，干山楂起不到降压降脂作用，建议在中医师的指导下生食山楂。市场上售卖的山楂罐头等山楂制品中，由于加入了一定量的糖和防腐剂，总黄酮和金丝桃苷含量都比较低，仅建议作为休闲食品食用，不建议多吃。
果中之王，药中神仙
有人说，山楂是开胃药，因为山楂对食欲不振、消化不良均有良效，对肉食之积更为见长。中成药保和丸、山楂丸都有这个作用，宴会上吃山楂糕、山楂汤也都是这个道理。
有人说，山楂是妇人药，因为山楂对妇女月经不调、产后血瘀实不可少。金元四大家之一的朱震亨用山楂百十个，打碎煎汤，人红糖少许，空心温服，治产妇恶露不尽、腹中疼痛，或儿枕作痛每有效果。以山楂为主药的成方生化汤，至今在某些地区还作为产后必服之药。临床实践验证，它对产妇产后恶露不尽、腰痛和促进子宫的还原确有效果。
有人说，山楂是痢疾药，因为山楂在治疗痢疾和肠炎腹泻中都有明显作用。有临床报道，用山楂、红糖各30克，青茶9克煎汤频服，治疗痢疾疗效神速;用山楂30克、乌梅20克共煎内服，治疗小儿腹泻，有效率达92.5%。难怪人们将山楂比作神仙(中药把炒黄的山楂、神曲、麦芽誉为焦三仙)。
也有的人说，山楂其实是老年药，这是因为，山楂在延年益寿和防治老年性疾病这两个方面已经被很多实践证实了呢。
简制中药美容方让你拥有靓丽肌肤
生活中我们经常会因为自己的面部问题而感觉到特别烦恼，皮肤出油、皮肤干燥或者是皮肤长痘长斑等都会让我们觉得烦躁，其实只需要我们在日常生活中注意掌握一些美容护肤小窍门和美容护肤的方法和技巧，学会用一些中药制作一些简单中药美容配方护肤品，就可以帮助我们有效的缓解皮肤症状。
金国宫女人白散
取材
白丁香、白牵牛、白蒺藜、白僵蚕、白芨各60克、白芷40克、皂角500克、绿豆50克、白茯苓20克、白附子20克。
功效
滋润肌肤、减少油质、去除污垢、止痱止痒。
适用范围
适宜痱子、急性皮炎、面疮等症。
分析
以上几种中草药材合用能够减少外界环境对皮肤的刺激，有利于皮肤蒸发汗液和油质，针对皮肤表面有碍面容的面疮及痱子有明显的治愈效果。
注意事项
少数干性皮肤者不宜使用。
紧致肌肤面膜
制法
以上白附子、白茯苓、白蜡、白芷、青木香、川芎等药物切碎后放入碗中，加入少量的水加热，文火慢煎，大约1个小时的时间，亮了之后就可以敷在脸部，15分钟用清水清洗。
功效
这款面膜有抗皱防止紧致皮肤防止衰老，令面颊红润有光泽的功效。
美白遮瑕面膜
做法
将白附子、珍珠粉、白芷密陀僧各适量一起研磨成末放入羊奶里面混合，需加热1个小时，等待成面膜膏状的时候放凉后，敷在脸部20分钟用清水洗去即可。
功效
这款面膜可以遮掩皮肤缺陷，美化面容，消除面部黑黯。
杏仁面膜
做法
将杏仁捣成泥加入到卵白和咖啡粉里面均匀搅拌，敷在面部，等待十几分钟用温水清洗。
功效
使能去除败坏皮肤，淡化黑斑，使肌肤紧绷，润肤除皱，让肌肤白皙亮丽。
艳容光泽方
取材
白芷、蜜陀僧、胡粉及白附子各50克、羊乳汁50毫升。
适用范围
适宜面色苍白萎黄者使用，滋润皮肤的效果非常好。
分析
以上成分均有滋润、排毒之功效，加以羊乳能够令肌肤美白且富有弹性。适合于面色不佳者使用。敷面后，用温热的淘米水清洗效果更加。
注意事项
不宜长时间敷于面部。
结语：上述两款中药美容配方，取材容易，只需要在普通的药房里就可以买到，而且制作方法非常简单，并且用起来滋润皮肤的效果也是非常不错的，掌握美容护肤的方法和技巧，我们在平时生活中可以经常利用这些美容护肤小窍门来养护肌肤。
传说中的刮痧手法你知道有哪些吗？
刮痧板一定要消毒。刮痧时间一般每个部位刮3～5分钟，最长不超20分钟。对于一些不出痧或出痧少的患者，不可强求出痧，以患者感到舒服为原则。刮痧次数一般是第一次刮完等3～5天，痧退后再进行第二次刮治。出痧后1～2天，皮肤可能轻度疼痛、发痒，这些反应属正常现象。
1.病人取舒适体位，充分暴露其施治部位，并用温水洗净局部。
2.用边缘光滑的汤匙(或调羹、铜币等)蘸上麻油(菜籽油、花生油、豆油或清水均可)，在需要刮痧的部位单向重复地刮。
3.刮痧顺序一般是由上而下，或由身体中间刮向两侧，或每次都由内向外，不得来回刮动。每次每处大约需刮20下左右，皮肤出现深红色斑条即止。
4.刮痧部位通常只在病人背部或颈部两侧。根据病情需要，有时也可在颈前喉头两侧，胸部、脊柱两侧、臂弯两侧或膝弯内侧等处刮痧。也可按照病情需要选择适合的部位刮痧。
5.每一部位可刮2～4条或4～8条血痕。按部位不同，血痕可刮成直条或弧形。
6.应用较小的刮匙，可在穴位处刮痧。常用的穴位有足三里、天突、曲池及背部的一些腧穴。在穴位处刮痧，除了具有刮痧本身的治疗效果外，还可疏通经络，行气活血。
在穴位处刮痧适用于腹痛、胃肠型感冒、暑热恶心，以及因痧所致的肌肉或全身酸痛。
传说中的“忘忧草”竟就在你身边
据《诗经》记载：古代有位妇人因丈夫远征，遂在家栽种萱草，借以解愁忘忧，从此世人称之为“忘忧草”。据《诗经》记载：古代有位妇人因丈夫远征，遂在家栽种萱草，借以解愁忘忧，从此世人称之为“忘忧草”。这才是我印象中的忘忧草啊，是像诗经一般美好的存在。可是谁能告诉我这是什么情况，谁曾想到著名的忘忧草竟然就是我们口中经常说的“黄花菜都凉了”的黄花菜。
忘忧草，又名黄花菜，金针菜、谖草、宜男花、安神菜，为百合科萱草属多年生宿根草本植物。根近肉质，中下部常有纺锤状膨大。花葶长短不一，花梗较短，花多朵，花被淡黄色、橘红色、黑紫色；蒴果钝三棱状椭圆形，花果期5～9月。
黄花菜性味甘凉，有止血、消炎、清热、利湿、消食、明目、安神等功效，对吐血、大便带血、小便不通、失眠、乳汁不下等有疗效，可作为病后或产后的调补品。
据分析，每百克黄花菜含有蛋白质14.1克，脂肪1.1克，碳水化合物62.6克，钙463毫克，磷173毫克，以及多种维生素，特别是胡萝卜素的含量最为丰富，干品每百克含量达3.44毫克，在蔬菜中名列前茅。对人体健康，特别是胎儿发育，甚为有益，因此，可作为孕妇、产妇的必备食品。
孙中山先生曾用“四物汤”作为自己健身的食疗食谱。“四物”即黄花菜、黑木耳、豆碗、豆芽、黄花菜位列其首。“四物汤”营养成分完备，是补血、养血、美容的良方，又是日常素食中价廉物美的珍肴。说明黄花菜的营养价值是非常高的。
黄花菜的花有健胃、通乳、补血的功效，哺乳期妇女乳汁分泌不足者食之，可起到通乳下奶的作用；根有利尿、消肿的功效，可用于治疗浮肿，小便不利；叶有安神的作用，能治疗神经衰弱，心烦不眠，体虚浮肿等症。习惯上各种萱草的根入药不分，而作为食用只用黄花萱草的花蕾。
黄花菜有较好的健脑，抗衰老功效，是因其含有丰富的卵磷脂，这种物质是机体中许多细胞，特别是大脑细胞的组成成分，对增强和改善大脑功能有重要作用，同时能清除动脉内的沉积物，对注意力不集中、记忆力减退、脑动脉阻塞等症状有特殊疗效，故人们称之为“健脑菜”。
另据研究表明，黄花菜能显著降低血清胆固醇的含量，有利于高血压患者的康复，可作为高血压患者的保健蔬菜。黄花菜中还含有效成分能抑制癌细胞的生长，丰富的粗纤维能促进大便的排泄，因此可作为防治肠道癌瘤的食品。
常吃黄花菜还能滋润皮肤，增强皮肤的韧性和弹力，可使皮肤细嫩饱满、润滑柔软，皱褶减少、色斑消退、增添美容、黄花菜还有抗菌免疫功能，具有中轻度的消炎解毒功效，并在防止传染方面有一定的作用。
黄花菜是近于湿热的食物，疡损伤、胃肠不和的人，以少吃为好，平素痰多，尤其是哮喘病者，不宜食用。
黄花菜食用方法
1.新鲜黄花菜中含有秋水仙碱，可造成胃肠道中毒症状，故不能生食，须加工晒干，吃之前先用开水焯一下，再用凉水浸泡2小时以上，食用时火力要大，彻底加热，每次食量不宜过多。
2.黄花菜菜适用于凉拌（应先焯熟）、炒、汆汤或做配料。
3.不宜单独炒食，应配其他食料。
4.另外应选用冷水发制的较好。
注意事项
黄花菜鲜花中含有秋水仙碱，在人体内由秋水仙碱转化为二氧秋水仙碱而使人中毒，应将鲜黄花菜经60℃以上高温处理，或用凉水浸泡，吃时用沸水焯的时间稍长一些，以免中毒。长时间干制也可破坏秋水仙碱。
中医养生中医养生方法
中医养生方法在我国古代的时候就已经开始了，并且已经取得了良好的效果，现在有很多人信任选择中医保健方法来养生，中医带给人们的好处很多，但是中医药物有很多，我们要的保养，而不是胡乱的保养，这样胡乱保养对身体来说肯定是非常不利的，中医的养生方法安全卫生，还非常的健康，那么中医养生方法到底有哪些?
1.顺其自然
顺其自然这句话主要体现了“天人合一”道家思想，说的是我们养生一定要注意遵循自然规律，不能违背它。同时也要重视人与社会的统一协调。正如《黄帝内经》主张：“上知天文，下知地理，中知人事，可以长久。”
2.形神兼养
在养生过程中既要注重形体养护，更要重视精神心理方面调摄，所谓形神兼养、守神全形、保形全神等。
3.动静结合
现代医学主张“生命在于运动”，中医也主张“动则生阳”，主张运动健身，但中医养生也主张“动中取静”、“不妄作劳”。正如《周易外传》所说“动静互涵，以为万变之宗”，《类经·医易》所说“天下之万理，出于一动一静。”
4.综合和审因施养
养生不拘一法一式，应形、神、动、静、食、药等多种途径、多种方式进行养生活动。另外，也要因人、因地、因时之不同用不同的养生方法，所谓审因施养、辨证施养。
现在大家都知道了在中医上该如何用中医保健方法来养生了吧，中医养生必须要了解中医文化，这个中医也是传承了很多代的历史，大家如果相信的话那么不妨试试，选择中医来给自己养生的时候最好是记得饮食合理，睡眠得当，还要注意做好保健的运动方法。
