击溃肩周炎 面面俱到
肩周炎的运动养生疗法。
“人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。”社会的发展，人们对养生越来越看重，养生关系着每一个的生活质量。如何避免走入有关中医养生方面的误区呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“击溃肩周炎 面面俱到”，相信能对大家有所帮助。
肩周炎多发于50岁左右，所以又称为五十肩，并且女性多于男性，左侧多于右侧。在临床中，因早期肩部的不适感易被忽视，延误治疗而形成慢性疾病。产生肩周炎的原因目前尚不明确，有专家认为：人过中年，人体机能逐渐走向衰退，正气不足，肝肾虚损，容易导致筋脉失养，成为发病的基础，肩部直接感受风寒湿等的侵袭则是造成肩周炎的外在原因，此外肩部活动量的减少可能也与发病有关，在临床中，女性病人多、左侧肩周炎多，就说明了这个问题。
对肩周炎的治疗，临床上我们一般多采用中医综合方法。
1、中药可服用养血荣筋丸、活血止痛散等中成药，也可选用活血化瘀、舒筋活络、消肿散结的中药热熨、热敷。
2、拔罐拔罐治疗肩周炎常选用的穴位有：肩井、肩隅、肩前、肩贞、天宗等穴位。每次选两个穴位，交替使用。
3、刮痧刮痧治疗肩周炎常选用的经络有：手臂外侧的肺经、大肠经。每周可刮1～2次。
4、针灸针灸治疗肩周炎常选用的穴位有：肩井、肩隅、肩前、肩贞、大椎、曲池、外关、腕骨等穴位。选用1～1.5寸针灸针，用75%酒精棉球消毒皮肤，刺入穴位，留针20～30分钟。每日1次。两周为1疗程。
5、理疗选用超短波等高频电磁疗法，每日1次，10天为1疗程。可起到消炎、镇痛、解痉、改善血液循环、松弛肌肉的作用。
6、功能锻炼功能锻炼对肩周炎的患者来说十分重要。医三分练七分，应鼓励患者多做肩关节的运动，特别是适当做大幅度的运动，对预防肩关节的粘连，肩部软组织的拘紧、挛缩，大有好处。
7、弯腰转肩：患者弯腰垂臂，甩动患臂，以肩为中心，做由里向外，或由外向里的画圈运动，用臂的甩动带动肩关节活动。
后伸下蹲：患者背向站于桌前，双手后扶于桌边，反复做下蹲动作，以加强肩关节的后伸活动。
8、爬墙：患者面向墙壁站立，双手上抬，扶于墙上，努力向上爬，要努力比前一天爬得更高一些。
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肩周炎症状，该怎样确诊肩周炎?
肩周炎患者最容易出现的症状就是肩部疼痛，同时还会伴随着肩部活动受限的现象。而且人们患上肩周炎以后大多数都比较怕冷，也会比较容易出现肌肉痉挛，肌肉萎缩的现象。
1、肩部疼痛
起初肩部呈阵发性疼痛，多数为慢性发作，以后疼痛逐渐加剧或钝痛，或刀割样痛，且呈持续性，气候变化或劳累后常使疼痛加重，疼痛可向颈项及上肢(特别是肘部)扩散，当肩部偶然受到碰撞或牵拉时，常可引起撕裂样剧痛，肩痛昼轻夜重为本病一大特点，若因受寒而致痛者，则对气候变化特别敏感。
2、肩关节活动受限
肩关节向各方向活动均可受限，以外展、上举、内旋外旋更为明显，随着病情进展，由于长期废用引起关节囊及肩周软组织的粘连，肌力逐渐下降，加上喙肱韧带固定于缩短的内旋位等因素，使肩关节各方向的主动和被动活动均受限，特别是梳头、穿衣、洗脸、叉腰等动作均难以完成，严重时肘关节功能也可受影响，屈肘时手不能摸到同侧肩部，尤其在手臂后伸时不能完成屈肘动作。
3、怕冷
患者肩怕冷，不少患者终年用棉垫包肩，即使在暑天，肩部也不敢吹风。
4、压痛
多数患者在肩关节周围可触到明显的压痛点，压痛点多在肱二头肌长头肌腱沟处、肩峰下滑囊、喙突、冈上肌附着点等处。
5、肌肉痉挛与萎缩
三角肌、冈上肌等肩周围肌肉早期可出现痉挛，晚期可发生废用性肌萎缩，出现肩峰突起，上举不便，后伸不能等典型症状，此时疼痛症状反而减轻。
肩周炎偏方
肩周炎是什么原因引起的呢?专家讲，肩周炎其实就是由于软组织遭受到风寒湿或者是劳累，或者是气血不足而造成的。肩周炎的出现可以表现在肩关节有疼痛，活动受限等症状。而且该病如果得不到及时的治疗，会导致病情的严重。那治疗肩周炎偏方有吗?
有些肩周炎患者，经过一段的正规治疗以后，病情好转。可是后来，又由于各种的原因而造成复发。所以说肩周炎不但要及时的治疗，而且平时还要做好保暖等护理。还有的患者通过肩周炎偏方得到了有效的治疗，下面就来给大家讲讲治疗肩周炎的偏方。
一、热盐熨烫治肩周炎
用大盐粒500克，炒热，装布口袋捆结实(不要让盐粒掉出)，放在肩部慰烫。这种治疗肩周炎的偏方以治新病为佳，旧病亦有效。
二、拉毛巾治肩周炎
拿一条长毛巾，两只手各拽一头，分别放在身后，一手在上一手在下，像搓澡一样先上下拉动，再横向拉动，反复进行，每次15分钟。刚开始可能活动受到一些限制，应循序渐进，动作由小到大并由慢到快，每天早、中、晚各做一次。只要持之以恒，肩周炎的症状就会得到控制和改善。
三、摇扇防治肩周炎
摇扇子是一种需要手指、腕和局部关节肌肉协调配合的上肢运动。在天热的时候经常摇扇，正是对上肢关节肌肉的锻炼，这种治疗肩周炎的偏方可以促进肌肉的血液循环，增强肌肉力量和各关节协调配合的灵活性。在夏天，老年人常因风扇、空调猛吹感受风寒引起肩周炎，而摇扇可以远离风扇、空调，并使肩关节得到锻炼。其他季节也可模仿摇扇动作进行锻炼。
四、姜葱泥治肩周炎
用老生姜、葱头各250～400克，捣烂如泥，用文火(即小火)炒热后加高度白酒再炒片刻。睡前趁热(以能忍受为度)敷在疼痛处，再用毛巾或布条包紧。第二天早上取下，到晚上再炒热继续敷。一剂药可用3～4个晚上。
治疗肩周炎偏方效果如何，这还得看患者们的病情，如果病情严重的话，使用偏方不管用的话，就必须及时的到医院进行治疗。如果病情轻微的话，运用这些偏方或许能得到一定的治疗。因为这些偏方是具有科学依据的，希望有肩周炎的患者能够试试，看效果怎样?
肩周炎酒
乌辛酒漫液
[药物组成] 川乌头300g 细辛150g
[功能主治] 温经散寒祛湿，活血通络止痛。
[用法用量] 以本品配合直流药物导入治疗仪导入治疗。每日治疗一次，每次30分钟。二星期为一疗程，一般治疗一至三疗程。患者自行作肩关节活动。
[制备方法] 上药混合粉碎成粗粉,加入75％乙醇(酒精)1500ml浸泡二星期后即可使用。
[资料来源] 《河北中医》2000，22(2)：123 按：有医院以本法治疗肩关节周围炎38例，结果治愈14例，显效18例，好转5例，总有效率97.4％。 玉真散酒
[药物组成] 南星30g 天麻30g 防风30g 羌活30g 附子60g 桑枝30g 细辛60g 60度白酒2000ml
[功能主治] 祛风散寒，通络镇痛，治疗肩关节周围炎。
[用法用量] 每日行手法，同时擦涂本酒。每日行爬墙练习，同时涂擦本酒于息肩，边擦边揉。六日为一疗程。
[制备方法] 上药浸酒一星期。
[资料来源]《中医正骨》2000，12(5)：41 按：有医院以本药酒治疗肩关节周围炎104例，并配合手法治疗，包括放松法，旋肩法，还配合针刺疗法，以及患者自行作爬墙练习。治疗结果，有42例所有症状消失，肩关节功能恢复正常，有49例症状基本消失，劳累后有轻微症状，肩关节活动自由，不影响工作。 乳香没药酒
[药物组成] 乳香 没药 血竭 自然铜 土鳖虫各100g 防风 栀子各l00g 川椒50g 细辛30g 红花l00g 冰片30g 透骨草100g
[功能主治] 温经活血，祛风止痛。治肩痛弧综合征。
[用法用量] 以周林频谱治疗仪对准压痛明显处，距皮肤30-40cm(以患者能忍受热度为宜)，然后将药酒摇匀，倒入弯盘内(注意随到随用，以防挥发)，用其浸透棉球，均匀地涂在肩峰及岗上窝外侧，10分钟涂一次,每日治疗一次，十日为一疗程。
[制备方法] 上药加75％乙醇(酒精)2500ml，先将乳香、没药、血竭碎为小块，将栀子捣碎，再混同其他药投放入盛乙醇(酒精)的大口瓶中封口，一星期后备用。
[资料来源] 《中医外治杂志》1(6)：25 按：有医院以本祛治疗肩痛弧综合征30例，治愈10例,显效16例，总有效率100％。 鸡蛇酒
[药物组成] 鸡血藤30g 桂枝 杜仲各30g 乌梢蛇20g 红花10g 白酒2500g
[功能主治] 祛风散寒，行气活血，治疗肩关节周围炎。
[用法用量] 依患者酒量20-50ml,午、晚用，并可用药酒外敷按摩治疗。七日为一疗程，一般二三个疗程。
[制备方法] 将中药浸入酒中，5月初封坛埋入50cm深庭院土中,9月中旬起坛开封。
[资料来源] 《四川中医》1998，(12)：42 调中解凝酒
[药物组成] 黄芪l0g 炒白术l0g 川木瓜9g 陈皮9g 青皮6g 广木香6g 龙眼肉15g 丁香6g 白蔻仁6g 茯苓6g 当归10g 川芎9g 白芍6g 秦艽8g 羌活5g 川牛膝9g 白冰糖180g 白酒500ml
[功能主治] 调补脾胃，活血养血，散寒祛湿化痰。
[用法用量] 每次服l0ml,每日服二次,饭后温服,十五日为一疗程,一般服二三个疗程。
[制备方法] 上药为粗末,浸渍于白酒中,夏天五日，冬天十日，滤去渣，取上清液。
[资料来源] 《河南中医》1998，(3)：143 肩痹药酒
[药物组成] 当归 防风各15g 杜仲20g 牛膝 秦艽 独活 续断 川芎 地黄各18g 黄芪 人参各12g 枸杞 威灵仙 桂枝各12g 细辛6g
[功能主治] 益气补肾，活血祛风，治疗肩周炎。
[用法用量] 每次l0ml，早晚各服一次，连服十日为一疗程。经络导平每日治疗一次，每次30分钟，十日为一疗程。
[制备方法] 以上药物加白酒2L，密封浸二十日，每五日搅拌一次。二十日后取上清液过滤，加适量白糖。
[资料来源] 《中国乡村医生》1998，(2)：39 按：有医院以本法治疗肩周炎152例，治疗二三疗程，治愈31例，显效78例，好转34例，总有效率94.06％。 抒筋止痛液
[药物组成] 制马钱子 川乌 草乌 威灵仙 血竭 苏木 五加皮 白花蛇 桂枝 冰片 樟脑等
[功能主治] 祛风散寒，活血化瘀，通络止痛，治疗肩周炎。
[用法用量] 倒药液适量，擦揉患处，致局部发热后再以热敷，每日三四次，七日为一疗程。一般用二个疗程。
[制备方法] 上药除冰片,樟脑外,余药碾为粗末,用50％乙醇(酒精)适量浸泡,每日搅拌二次,七日后过滤取汁,药渣以同法复制二次,三液混合澄清,再加冰片、樟脑溶解后装瓶备用。
[资料来源] 《陕西中医》1997，(2)：64 按：有单位以本法治疗肩周炎100例,近期治愈62例,显效29例,好转7例,无效2例。 麻桂酒
[药物组成] 麻黄15g 桂枝15g 当归20g 鸡血藤20g 川乌15g
[功能主治] 祛风通络，治疗肩周炎。
[用法用量] 每次服25ml，每日服三次。
[制备方法] 上药均分3包，每包用50度以上白酒500g，浸泡七日。
[资料来源] 《山东中医杂志》1996，(6)：283 肩周I号酒
[药物组成] 川牛膝 宣木瓜炮姜地骨皮各12g 五加皮 广陈皮茜草 没药肉桂各9g 川厚朴归各15g
[功能主治] 祛风散寒化湿，治肩周炎。
[用法用量] 每次饮用15ml，每日二三次。
[制备方法] 上药泡酒2500ml，浸七日后方可饮用。
[资料来源] 《新中医》1996，(3)：14
三味中药便可轻松击溃子宫肌瘤
很多女性在例行体检中会被检查出有子宫肌瘤。对于症状不严重的，往往被告知继续观察，等长大到一定程度的时候再行治疗。对于这样的检查结果，很多姐妹心中不是滋味：难道就没有办法及时抑制子宫肌瘤的生长，只能任凭它肆无忌惮地生长下去？
今天介绍的这些应对子宫肌瘤的办法，针对不同的症型。姐妹们只有针对症型加以辨别，才能很好地对症施治。
症型一：血瘀内阻型子宫肌瘤
主要表现是腹中有结块，固定不移，坚硬疼痛，不能按，乳房有结块，月经量多，行经期长，色暗有块，面色晦暗、舌质发暗，有紫色斑块。从体质上看，这类人属于血瘀体质。这个时候我们可以利用中药青皮。
青皮10克，生山楂30克，粳米100克。先将青皮、山楂放入砂锅中，加水适量，浓煎40分钟，去渣取汁待用。粳米放入锅中，加水用小火来煨煮成稠粥，将成的时候兑入青皮、山楂浓煎汁，拌匀，继续煨煮到沸即可。此方取青皮疏肝破气、消积化滞、行气化瘀之效。
症型二：痰瘀互结型子宫肌瘤
主要表现是腹中有包块，柔软不硬，隐隐作痛，胸部发闷，怕冷，形体较为肥胖，白带量多，色白粘稠，舌苔白腻。这个时候，我们可以利用中药丹皮。
丹皮15克，粳米100克，白糖适量。将丹皮洗净，放入锅中，加清水适量，水煎取汁。汁液中加入粳米煮粥，等熟的时候加入白糖，再煮1到2沸即可，每日一剂。此方利用丹皮清热凉血、活血散结的功效。
症型三：寒湿冷凝型子宫肌瘤
主要表现是下腹有包块，坚硬肿胀，遇冷加重，遇热痛减，月经量少，或者闭经现象时有发生，经血色淡有水迹，身体怕冷瘦弱，白带量多，色白清稀，舌淡苔白。这个时候可以利用桂枝。
生姜10片，桂枝3克研末，粳米50克，红糖30克。锅中加水，放入粳米、桂枝、生姜、煮成稀粥，加红糖调味即可。此方利用桂枝散寒解表、温经通脉、通阳化气的作用。
上述三个办法，虽然不是直接作用于子宫肌瘤本身，却能够针对患者常见的体质类型，加以根本性地扭转，使得子宫肌瘤失去继续生长发展的土壤，因此适合我们日常调养。
婚后女人击溃婚姻的5大心理误区
对于很多女人而言，结婚与否，在心理上会有很大的变化，而这些变化往往是婚姻的破坏者。婚后女人的心理陷入了误区。一起来都有哪些误区。
1、以为有了孩子就离不了婚
千成不要以为有了孩子就离不了婚，有这种想法的女人，一定要纠正自己想法。虽然孩子是婚姻的纽带，但婚姻是否长久、恩爱还得靠夫妻间的感情。虽然在离婚时孩子会被列入考虑范围，但最终离婚与有无孩子没有必然的联系。夫妻之间无感情了，也就意味着夫妻关系走到尽头了。
2、以为男人坚不可摧
不要以为男人坚不可摧，他也有脆弱的地方，需要你的安慰及拥抱。老公只会在你面前展示他的脆弱的一面，不要嘲笑他，要给他温暖。男人也是需要偶尔呵护的。
3、以为家庭就是整个人生
有些女人结婚后把老公、家庭当做所有。有这个想法的女人，要学着出去看看，不要反自己禁闭在自己的小空间内，不然老公是怎么有外遇的你都不知道。虽然女人应该将家庭做为中心，但女人一定要有除了家庭、老公以外的空间。这样老公在时，可以其乐融融，不在时也可以自得其乐。不要把自己搞得太狼狈、特别粘老公，这样只会让老公离的更远。
4、以为老公不懂自己
每个人或许都会有这样的心理，看着别人的比自己好。女人习惯了老公的体贴照顾后，会感觉没意思，没激情。就在网上或是婚外找人吐苦水，试着寻找能真正懂自己的男人。这只会加速自己婚姻的结束速度。要多和老公沟通，不要总让他猜你在想什么，你想要什么，这样只会搞得大家都很累，沟通无极限。
5、以为抓住男人的胃就抓住男人的心
抓住男人的胃就抓住男人的心被很多女人奉为至尊宝典。只能说这会起到一定的作用，但不是主要的因素。这些只是锦上添花的东西，只是夫妻间的添加剂。要想抓住男人的心还得靠两人之间的感情。
女人结婚后的心态对婚姻的经营非常重要，其实结婚后把日子当成没结婚来过是非常好的选择。用心的照顾对方，更加的宽容理解对方。
治疗肩周炎的偏方 怎样有效治疗肩周炎
肩周炎一般多发于40岁以上的中年人。女性患者多余男性患者，而且一般是从事体力劳动的人群。那么，这种病症应该如何治疗呢?治疗的偏方又有什么?这种病症的病因又是什么?赶紧来看看!
治疗肩周炎的偏方
追风骨治疗肩周炎
取追骨风30克，酒60克。追骨风入酒内浸泡5日。分数次内服。
老姜治疗肩周炎
用老生姜1000克，葱子500克，甜酒250克。将二味药捣烂后，炒热，敷痛处。
生姜治疗肩周炎
取生姜500克，大葱根50克，花椒250克，小茴香100克，白酒150克。先把生姜和葱根切碎，捣成泥浆，小茴香和花椒捣成面，然后将四味混在一起搅匀，置于铁锅中用文火炒热，加白酒搅和，再装入纱布袋中，敷于患处。温度以能耐受为度，上盖毛巾，再盖上棉被，使之发汗。第二天药袋用锅炒热继续用，不必换药，此药袋可加酒。每晚1次，坚持治疗，定有疗效。连服1个月见效，一般需服81天。
蛇肉汤治疗肩周炎
乌蛇肉、胡椒、生姜、食盐各适量，炖汤，肉汤同食，日2次。具有补虚、祛风、散寒之效。适用于肩周炎晚期而体虚、风湿阻络者。
生山楂甘草汤
生山楂50克，桑椹50克，桑枝25克，乌梅25克，白芍20克，伸筋草20克，醋制元胡20克，姜黄15克，桂枝15克，威灵仙15克，醋制香附15克，甘草10克。水煎温服，3日2剂，1个月为1个疗程。服药期间除配合练功外停用其他药物或疗法。舒筋通络，祛淤行痹止痛，滑利关节。主治肩周炎。
黄芪当归汤
黄芪60克，当归20克，桂枝12克，白芍20克，炙甘草16克，大枣10克，威灵仙120克，穿山甲6克，防风12克，蜈蚣2条，生姜10克，羌活12克。每日1剂，水煎服。补胃气，通经络，散寒湿。主治肩关节周围炎。冷痛者，加制川草、乌草各10克;兼痰湿者，加法半夏12克，胆南星10克;病久三角肌萎缩者，加制马钱子0.3克。局部可以配合以针灸治疗。
白芍汤
白芍、沙地龙各400克，制马钱子、红花、桃仁、威灵仙各350克，乳香、没药、骨碎补、五加皮、防己、葛根、生甘草各150克。将上药共研为极细末，装入胶囊，每粒含生药0.2克，成人每次口服3粒，每日3次，温开水送服。半个月为1个疗程，休息3天，再行下1个疗程。主治肩周炎。
姜芋泥
将芋头100克去皮、捣成泥状，姜50克洗净捣烂榨汁，姜汁放入芋头泥中，再加少许面粉(可减少生姜及芋头对皮肤的刺激性)，搅拌成糊状，摊在干净纱布上敷于痛处，并用保鲜膜覆盖固定即可。每天2次，一般3~5天见效，若出现皮肤发痒则应停用。
皮肤敏感者可在患处涂一层油再敷。
肩周炎的病因
1.肩部原因
(1)本病大多发生在40岁以上中老年人，软组织退行病变，对各种外力的承受能力减弱。
(2)长期过度活动，姿势不良等所产生的慢性致伤力。
(3)上肢外伤后肩部固定过久，肩周组织继发萎缩、粘连。
(4)肩部急性挫伤、牵拉伤后因治疗不当等。
2.肩外因素
颈椎病，心、肺、胆道疾病发生的肩部牵涉痛，因原发病长期不愈使肩部肌肉持续性痉挛、缺血而形成炎性病灶，转变为真正的肩周炎。
结语：通过这篇文章的仔细阅读，相信绝大多数的读者朋友们对肩周炎的治疗都有了一个清醒的认识。这里推荐的几种偏方的效果都是比较不错的，但需要提醒的是，使用前请在医师的建议下进行治疗服用!
肩周炎的治疗方法,肩周炎好治疗吗?
干活比较多的人最容易患上肩周炎这种疾病了，患上疾病的话大家就要注意尽量的避免过度劳动不要给肩部太大的压力，如果疼痛实在厉害的话，可以进行理疗。
1
经常劳动做家务的人很容易得肩周炎
，因为他们的整个手臂包括肩部都在不停活动，而且动不动就会有些过度。长期处于这种紧张、劳累状态，肩部就容易损伤。因此一定要注意劳逸结合，每次劳动的量要适度，不要给肩部太大的压力。2
无论是伏案写字
，或者是对着电脑操作，还是低头做手工，都要讲究一个正确的姿势。如果姿势不正确，我们的身体就会处在一种很别扭的状态，久而久之，就会出现很多毛病，像腰椎间盘突出、生理曲度消失等等，肩周炎也是。所以不管做什么事情，都要采取一种对身体最为舒服和恰当的姿势，这样就能够有效预防肩周炎等疾病的发生。3
平时不要用力拉扯自己或他人的手臂，或是胡乱抡甩
。以防造成肩部的拉伤。假如不小心有受伤，也要去医院进行正规治疗，不要延误。4
肩周炎的早期
，可以去医院的理疗科进行推拿理疗，使用红外灯照射。5
疼痛明显且局限于某一处时，
可以局部打封闭，注射激素缓解疼痛，常用的有强的松。肩周炎怎么办，如何热敷治疗肩周炎
热敷也是可以有效地治疗肩周炎这种疾病的，常见的热敷方法有毛巾热敷法，热水袋热敷法，盐热敷法，沙热敷法以及葱热敷法，大家可以自行选择。
毛巾热敷法
先把毛巾浸在热水盆内，取出并拧至半干，把温度适当的热毛巾敷于患侧肩部疼痛处。毛巾上面盖一层塑料布(纸)，再盖上棉垫，以减少热气散失。要准备两块毛巾，以便交替使用。约5分钟换1次毛巾，1次热敷治疗持续15~20分钟，每日热敷1~2次，热敷后应立即擦干皮肤，冬季要及时穿衣服，以免受凉。
热水袋热敷法
选取大小合适的热水袋，首先检查热水袋有无漏气，然后将热水(60℃~70℃)装至热水袋容量的三分之二，排出气体，旋紧袋口，擦干袋外面的水，装入布套内，或用布包好待用。热敷时去掉布套或包布，直接敷于患侧肩部。通常每次热敷15~20分钟，每日热敷1~2次。
盐热敷法
应用盐热敷法时，选择颗粒大小均匀、没有杂质的食盐适量，倒入铁锅中，用文火慢慢加热，边加热边搅拌，待温度在55℃~60℃时，倒入布袋内，将口扎好，敷于患侧肩部酸沉疼痛明显处。通常每次热敷15~20分钟，每日热敷1~2次。
沙热敷法
取适量的细沙，放在铁锅内炒热，用布包裹，趁热敷于肩关节疼痛部位，以患者感到舒适、能耐受为度。每日热敷1~2次，每次持续20~40分钟。
葱热敷法
应用葱热敷法时，取适量新鲜葱白，捣烂后放入铁锅内炒热，用布包裹、扎紧，趁热置于患侧肩部疼痛处热敷。通常每次热敷15~20分钟，每日热敷1~2次。
肩周炎治疗偏方 中药如何治疗肩周炎
如果长期过度活动，姿势不良等所产生的慢性致伤力或者是上肢外伤后肩部固定过久，肩周组织继发萎缩、粘连等都会导致肩周炎。那么，肩周炎应该如何进行治疗呢?治疗的偏方又有什么?赶紧来看看吧!
中药治疗肩周炎的偏方
初期中药治疗
中成药可选用木瓜丸、小活络丹、国公酒治疗。
汤药可选用经验方，柴胡10克，当归10克，白芍10克，陈皮10克，清半夏10克，羌活10克，桔梗10克，白芥子10克，黑附片10克，秦艽10克，茯苓10克。以白酒作引，水煎服，每日2次，饭后服用。
后期中药治疗
中成药治疗可选用大活络丹、舒经活络丸、五加皮酒治疗。
汤药可选用经验方，当归30克，丹参30克，桂枝15克，透骨草30克，羌活18克，生地黄30克，香附10克，草乌9克，忍冬藤40克，桑枝20克。水煎服用，每日2次。
肩周炎的简单康复疗法
急性期或早期最好对病肩采取一些固定和镇痛的措施，以解除病人疼痛，如用三角巾悬吊，并对病肩做热敷、理疗或封闭等治疗。
慢性期主要表现为肩关节功能障碍。这时以功能锻炼和按摩为主，配合理疗进行治疗。肩周炎康复治疗的方法主要是医疗体操。
体操练习，双手握住体操棒，在体前，手臂伸直，然后反复用力向上举，尽量向头后部延伸;在体后，双手握棒，用力向上举。
手指爬墙练习，侧面或前面站立，抬起患炎侧的前臂，以食指和中指贴墙，然后沿墙向上慢慢作爬墙式运动。
肩周炎的症状
1.肩部疼痛
起初肩部呈阵发性疼痛，多数为慢性发作，以后疼痛逐渐加剧或钝痛，或刀割样痛，且呈持续性，气候变化或劳累后常使疼痛加重，疼痛可向颈项及上肢(特别是肘部)扩散，当肩部偶然受到碰撞或牵拉时，常可引起撕裂样剧痛，肩痛昼轻夜重为本病一大特点，若因受寒而致痛者，则对气候变化特别敏感。
2.肩关节活动受限
肩关节向各方向活动均可受限，以外展、上举、内旋外旋更为明显，随着病情进展，由于长期废用引起关节囊及肩周软组织的粘连，肌力逐渐下降，加上喙肱韧带固定于缩短的内旋位等因素，使肩关节各方向的主动和被动活动均受限，特别是梳头、穿衣、洗脸、叉腰等动作均难以完成，严重时肘关节功能也可受影响，屈肘时手不能摸到同侧肩部，尤其在手臂后伸时不能完成屈肘动作。
3.怕冷
患者肩怕冷，不少患者终年用棉垫包肩，即使在暑天，肩部也不敢吹风。
4.压痛
多数患者在肩关节周围可触到明显的压痛点，压痛点多在肱二头肌长头肌腱沟处、肩峰下滑囊、喙突、冈上肌附着点等处。
5.肌肉痉挛与萎缩
三角肌、冈上肌等肩周围肌肉早期可出现痉挛，晚期可发生废用性肌萎缩，出现肩峰突起，上举不便，后伸不能等典型症状，此时疼痛症状反而减轻。
结语：通过这里推荐的几种能够有效治疗肩周炎的偏方以及肩周炎的症状的介绍，相信很多的读者朋友们都有了全新的认识以及了解吧!那么，如果你需要这方面的知识的话!就要在医师的建议下赶紧用以上的偏方进行治疗了!
你真是肩周炎吗 防肩周炎这么做
导读：肩周炎是一种肩关节受损、活动不自如的疾病，原多发于50岁左右的中老年人，然后随着电脑的普及，越来越多的年轻人加入这一行列。那么是不是肩膀痛就是肩周炎呢?如何预防肩周炎?肩周炎的治疗方法有哪些?
你真是肩周炎吗
肩部疼痛常常被简单地归结为肩周炎，不但许多医生会作出这样的诊断，连很多普通老百姓自己都会下这样的结论。
实际上，肩周炎并不常见，是引起肩痛病因中较为少见的一种疾病。它常常出现在50岁上下的人群，因此又称为五十肩;因为常常造成关节活动的限制，又称为凝肩或冻结肩。
冻结肩就是我们俗称的肩周炎，大部分冻结肩属于无明显诱因的自发性冻结肩。少数可能因为外伤等各种原因造成。
真正的冻结肩在早期常表现为肩部疼痛，且疼痛剧烈。一般在3-6个月左右疼痛似乎有所缓解，然而肩关节活动障碍却越来越明显。患者梳头、洗澡、大小便后个人卫生、女性扣胸罩等都明显困难。
你可以做个简单的试验来判断你的肩痛是否冻结肩。将双侧肘部紧贴腰部，屈曲肘关节90度，双手拇指翘起朝天、余四指握拳;在保持肘部紧贴腰 部不动、屈肘90度不动的情况下，将双手向两侧分开，使双手间距离拉大。就好像做拉力器的锻炼似的，只是肘部不能动。如果自己不能完成这项试验，可以自己 保持上述姿势，请家人帮忙检查患侧手是否可以外移拉开。
如果肩痛侧的手能外移，则多数不是冻结肩;如果肩痛侧手外移程度明显低于健侧，多数是冻结肩，即俗称的肩周炎。
对于肩周炎的预防 你知道怎么做吗
关于预防相信朋友都有自己的了解，但是最重要的意思还是未雨绸缪，做好肩周炎的预防工作，我们不仅仅可以远离病痛的困扰，更多的是心理上没有疾病带来的压力困扰。对于肩周炎的预防你知道怎么做吗?下面我们就一起来了解下专家的介绍吧。
对于肩周炎的预防，专家说，疾病的预防在这个飞速发展的科技时代仍然是很重要的一件事关于它的预防主要有以下几点需要我们注意：
1、注意防寒保暖：
由于自然界的气候变化，寒冷湿气不断侵袭机体，可使肌肉组织和小血管收缩，肌肉较长时间的收缩，可产生较多的代谢产物，如乳酸及致痛物质聚集，使肌肉组织受刺激而发生痉挛，久则引起肌细胞的纤维样变性，肌肉收缩功能障碍而引发各种症状。因此，在日常生活中注意防寒保暖，特别是避免肩部受凉，对于预防肩周炎十分重要。特别是在处于长期在空凋冷气房内的人群。
2、纠正不良姿势：
纠正不良姿势，对于经常伏案、双肩经常处于外展工作的人，应注意调整姿势，避免长期的不良姿势造成慢性劳损和积累性损伤。学业紧张繁重的学生，要特别的注意，适当的调整不当的坐姿，也要养成手臂和肩膀适当的按摩运动的习惯。
3、加强功能锻炼：
对肩周炎患者来说，特别要注重关节的运动，可经常打太极拳、太极剑、门球，或在家里进行双臂悬吊，使用拉力器、哑铃以及双手摆动等运动，但要注意运动量，以免造成肩关节及其周围软组织的损伤。
4、注意相关疾病：
注意容易引起继发性肩周炎的相关疾病，如糖尿病、颈椎病、肩部和上肢损伤、胸部外科手术以及神经系统疾病，患有上述疾病的人要密切观察是否产生肩部疼痛症状，肩关节活动范围是否减小，并应开展肩关节的主动运动和被动运动，以保持肩关节的活动度。
缓解肩周炎的保健操
两手抱头法：
两足站立与肩同宽， 两手紧抱绕后脑;两肘拉开，与身体平行;两肘收拢，似挟头部，周而复始。
单手压肩法：
以右肩为例。两足似弓步，右脚在前，离桌尺余;左脚在后伸直。右手收于桌上，左手掌按右肩，利用身体向下向后摆动。
