有降脂作用的中医食疗
养生与食疗作用。
“今天不养生，明天养医生。”但凡长寿健康之人，一般都很注重养生，养生不应只是延年益寿的投机，而应从年轻开始。如何进行中医养生呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《有降脂作用的中医食疗》，相信能对大家有所帮助。
中医历代养生学家都非常重视食粥养生保健。清代养生学家曹慈山专门为中老年人设计了一套粥谱，对后世影响很大。中国古代诗人陆游写了一篇有名的颂扬食粥的诗：世人各个想长年，不悟长年在眼前。吾得宛丘平易法，只将食粥致神仙。粥食是一种简便易行的保健佳品，粥食水谷相融，易于消化，补益脾胃，又是多种文明病很好的辅助疗法。
随着社会进步、人民生活水平的不断提高，我国患高脂血症的人数也明显增加，心脑血管疾病的发病率也逐年上升。高脂血症的发生与年龄、饮食、体质等因素有关。中医理论认为，本病的发生与肝、脾、肾三脏关系最为密切，其中尤以脾、肾为要，属中医的痰浊、血瘀、湿阻等范畴。因此，调脂治疗受到越来越多人的关注。调脂应从改善生活方式做起，尤其是饮食的调养。根据中医辨证，适当配方加入一些相应的药食同源的食物、菜蔬和水果，就可以做成美味可口的粥食，对于调治血脂很有帮助。下面列举几款粥食方，以供参考。
茯苓枣栗粥
[原料]粳米100克，栗子200克，茯苓20克，大枣10枚。
[制法] 将茯苓研为细末，大枣去核，栗子去壳、皮切为细粒;将以上原料同放入锅中，加入清水适量煮沸后，转文火煮为稀粥服食，每日1剂。
[功效]健脾止泄、化痰降脂。适用于血脂升高伴脘腹闷胀，头身重困，舌胖，苔白腻，脉濡滑。
[按语] 栗子为毛榉科植物栗的种仁，含蛋白质、脂肪、碳水化物、淀粉、维生素B、脂肪酶等。栗子生食难化，熟食又易滞气，故不宜多食。大便秘结者慎用。
薏米山药降脂粥
[原料]薏苡仁90克，山药30克，大枣20克，燕麦片15克，赤小豆20克，冰糖适量。
[制法]将大枣去核，薏苡仁、赤小豆淘洗干净，山药去皮洗净，切片;将以上食物同放入锅中，加清水适量煮粥，待到七八成熟时，加入燕麦片煮熟，以冰糖调味服食。每日1剂，分早、晚空腹温服。
[功效]健脾益气，化浊降脂，清热祛湿，消肿止泻，解毒排脓。适用于血脂升高伴有体形肥胖、高血压、皮肤扁平疣、颜面雀斑等症候。
[按语]薏苡仁、赤小豆营养非常丰富。临床研究证实，薏苡仁有抑菌、抗病毒作用，是美容价值较高的食品。同时，又有抑制癌细胞生长和杀伤癌细胞的作用。因此，又可作为防治肿瘤的辅助疗法。
山药杜仲粥
[原料]杜仲10克，山药30克，糯米50克。
[制法]将糯米淘净，山药切片与杜仲一齐布包。药、糯米加水同煮至粥熟后，去药包服食。每日1剂。
[功效]补肾益气，降脂降压。
[按语]山药物美价廉、补而不腻、香而不燥，备受大家喜爱。山药粥不仅适用于中老年人调养，对年轻人健美也很有益处。杜仲药用价值高，配方较宽，除有持续高效降压作用外，还能安胎、补肝肾、强筋骨。医学证明，杜仲茶能够减少体内脂肪，有减肥的功效。大便秘结者慎用，阴虚火旺、性功能亢进者慎用。
核桃仁粥
[原料]核桃仁60克，大米100克，白糖少许。
[制法]将核桃炒熟，研末;先取大米煮粥，待熟时调入白糖、核桃，煮沸即成。每日1剂。
[功效]益肾聪脑，祛腻降脂。
[按语] 中医认为，核桃仁性味甘温，入肺、肾、大肠经，有补气养血、润燥化痰、温肺肾和益命门之功效。核桃仁为滋养强壮品，润肺补肾、平喘止咳。对于肾虚耳鸣、遗精、阳痿、腰痛、尿频、遗尿、咳喘和便秘等有一定疗效，尤其适用于产后和老年人阴血亏虚者。大便溏泄者不宜选用，阴虚火旺、痰热咳嗽者不宜选用，核桃仁有止遗化石之功，常食此粥，可治疗遗精、尿石症。
黑芝麻降脂粥
[原料]黑芝麻60克，桑椹30克，白糖10克，大米30克。
[制法]黑芝麻、桑椹、大米分别洗净后，同放入罐中捣烂。砂锅内放清水三碗，煮沸后加入白糖，待糖溶化、水再沸后，徐徐加入捣烂的三味，煮成糊服食。香甜可口，除病益身。
[功效]滋阴清热，有降脂，软化血管之良效，是治疗高脂血症的良方。
[按语]黑芝麻作为食疗佳品，具有养颜润肤、益脾补肾、化痰祛瘀、降脂减肥之效，又有乌发、美容作用，是极佳的保健美容食品。黑芝麻的神奇功效，还在于它含有的维生素E居植物性食品之首。维生素E能促进细胞分裂，推迟细胞衰老。
玉米荷叶扁豆粥
[原料]玉米粉50克，白扁豆25克，荷叶粉10克，大枣10枚。
[制法]大枣去核，扁豆、荷叶粉、大枣加清水适量煮沸后，调入玉米粉，煮熟服食。一日三餐均可食用。常服可取得良好的降脂功效。
[功效]健脾化湿。适用于血脂升高伴脘腹闷胀，不思饮食，泛恶欲呕，口淡不渴，腹痛腹泻，头身重困，舌胖，苔白腻，脉濡滑等。
[按语]玉米被誉为黄金作物之一。性平、味甘，具有调中健胃，利水消肿，益肺宁心，降脂抗癌，降血糖，利胆退黄等功效。主治脾胃不健、食欲不振、小便不利、水肿、高血压、高脂血症、癌症等。
决明降脂粥
[原料]炒决明子15克，山楂50克，白菊花10克，糙米100克，白糖适量。
[制法]将炒决明子和白菊花同时入锅，加水煎煮2次，滤出药液后与洗净的糙米、去核的山楂同时煮成粥，加入白糖即成。
[功效]清热、降脂、明目。可作为肥胖症的辅助食疗。
[按语]决明子有清肝明目、平肝潜阳、润肠通便、降压利尿、降血胆固醇等作用。山楂有消食化积、活血散瘀、强心、降压、增加冠脉血流量、扩张血管、抗心律失常、降血脂等作用。数种食物相配共奏清肝明目、降脂降压，解毒护肝、排毒养颜，健胃消食、清肠通便，提高免疫力、抗动脉硬化、抗衰老、抗菌、抗病毒等作用，能有效缓解甚至消除富贵病带来的危害。它简、便、廉、效，适合大众化的保健养生。
芹菜降脂粥
[原料]芹菜100克，枸杞子15克，粳米250克。
[制法]将芹菜洗净切碎，与枸杞和粳米一起放入锅内，加水适量煮成稀粥。早晚温热服食。
[功效]健脾利湿、调经除烦、降压消炎，对于高血压、高脂血症、神经衰弱、月经不调等慢性疾患等，皆有明显的食疗作用。
[按语]据医书记载，芹菜性味甘、凉，有调经、消炎、降压、降血胆固醇作用。以芹菜煮粥吃，能去热利肠;捣汁服用，能解毒。临床用来治疗高血压、妇女月经不调、肝炎、尿路感染等疾病，因此，芹菜被誉为长寿保健菜。
扩展阅读
复方降脂胶囊有什么作用
复方降脂胶囊其实具有很好的清热散结，降脂功效，尤其是对高脂血症有很好的治疗效果，但是在经期或者孕妇是不可以使用这些药物的，而且服药期间也要注意不能使用辛辣生冷刺激性的食物，而下面为大家具体介绍的是，关于复方降脂胶囊的一些用药注意事项，还有药物利弊。
一、功能主治：
清热，散结，降脂。用于郁热浊阻所致的高脂血症。
二、注意事项：
在女性月经期间要停用复方降脂胶囊和牛黄清胃丸，因为牛黄清胃丸中含有具有很强泻下作和的牵牛子，所以孕妇不能用牛黄清胃丸，治疗期间不能食用辛辣食物和生冷食物，在平时也要减少高脂肪含量的食物的食用量，经常腹泻的人要慎用这两个中成药。
三、用药利弊：
胃热会影响消化功能导致胃气郁滞引起胸闷，如果不能及时用药调治清除胃热，胃热就会导致食物中的脂肪代谢不完全都进入血液中，血液中的脂肪含量增加会引起循环减慢导致气滞血瘀，瘀血引起头痛，牛黄清胃丸可以清除胃热，复方降脂胶囊中的山楂等成份可以降解血液中的脂肪，血脂和胃热都被清除了，胸闷和头痛、口干的症状就可以消除了。
四、药理作用
现代药理研究证实1.草决明能降低血清胆固醇水平，并能抑制动脉粥样硬化斑块的形成;2.大黄促进泻下而抑制胆固醇的吸收;3.泽泻含有泽泻醇A可阻止类脂质在血清的滞留或渗透到动脉管壁，从而干扰TC的吸收、运输、分解、排泄或清除，提高血中原低水平的HDL及其与TC的比值;4.茵陈能清除动物血清中的胆固醇和B–蛋白;5.山楂具有加快TG清除作用，尤其降低TG作用更为明显。
肝癌 中医食疗有原则
(一)调理阴阳营养观
分析历代食养与食疗著作不难看出，掌握阴阳变化规律，围绕调理阴阳进行食疗活动，使机体保持阴平阳秘，乃是传统营养学理论核心所在。正如《素问至真要大论》所说：谨察明阳之所在，以平为期。中医理论认为，机体发生疾病，究其原因，皆由于阴阳失调之故。因此，饮食养生、治疗与康复手段，和药物疗法、针灸、气功、按摩、导引等一样，都将调理阴阳作为基本原则。《素问骨空论》说;调其阴阳，不足则补，有余则泻。对饮食的宜与忌，中医也以阴阳平衡作为出发点的，有利于阴平阳秘则为宜，反之为忌。例如痰湿质人忌食油腻;木火质人忌食辛辣;阴不足阳有余的老年人则忌食大热峻补之品;某些患者，如皮肤病。哮喘病人应忌食虾鱼等海产品发物;胃寒患者忌食生冷食物等。总之，体现虚则补之、实则泻之、寒者热之、热者寒之。
另外，在食物搭配和饮食调剂制备方面，中医也是注重调和阴阳的，使所用膳食无偏寒、偏热、偏升、偏降等缺陷。例如烹调鱼、虾、蟹等寒性食物时总要配以姜、葱、酒、醋类温性的调料，以防止性偏寒凉，食后有损脾胃之弊。又如食用非菜助阳类蔬菜常配以蛋类滋阴之品，也是为了达到阴阳互补之目的。
(二)食药一体营养观
药食同源，食物与药物的性能都具有形、色、气、味、质等特性。因此，中医使用食物或(和)药物来进行营养保健或治疗康复的情况是极其普遍的。食与药同用，主要基于食物和药物的应用皆由同一理论指导，也就是食药同理。正如金代《寿亲养老书》所说：水陆之物为饮食者不下千百品，其五气五味冷热补泻之性，亦皆属于阴阳五行，与药无殊人若知其食性，调而用之，则倍胜于药也善治药者不如善治食。数千年来，在中医药发展过程中，食药同路、食药同理、食药同用已经成为民间常识，这也是中医饮食营养学的一大特点。如乌鸡、羊肉、驴皮、猪肤、鸟卵、葱、姜、枣等皆有补益阴阳气血之用或调补胃气之功，与药同用可取得相得益彰的作用。而大量食谱、菜谱、茶谱中也含有不少可以作为药物的食物，如枸杞子、淮山药、黄芪、当归、肉桂等，从而提高了食品保健强身和防治疾病的功效。
中医推荐4类降脂食物
中医认为，高脂蛋白血症的形成与人体内的膏脂、痰浊、淤血有关。因此，将其分为4种类型。针对不同的类型，分别采用相应的降脂食物来治疗。
第一类是痰湿壅盛型。这类病人的特点是身体肥胖，有沉重感；经常感到胸闷，有白痰，吃东西不香。饮食要注意以清淡为主，最好多吃以下食物：小米、玉米、萝卜、豆类及豆制品、黑木耳、茄子、豌豆苗、西红柿、莴笋、橘子、柚子、桃、豆油、茶、鲤鱼、海蜇等。忌食生冷瓜果、甜食和油腻味重的食物，以免生痰助湿。
第二类是痰淤互结型。这类病人的特点是头晕发沉，胸痹心痛，四肢麻木；舌暗，有淤斑，舌苔腻，脉沉涩。这主要是由内热造成的。因此，要禁食燥热的食物，如羊肉、狗肉、辣椒、花椒、胡椒、桂皮、姜等。
第三类是脾虚痰湿型。这类病人的特点是身体肥胖，气短懒言，经常感到乏力、嗜睡。平时应多吃一些健脾的食物，如蚕豆、扁豆、山药、鸡肉、虾、带鱼、红枣、栗子、糯米等，忌食寒性食物，如生冷瓜果、蟹肉、鸭蛋等。
第四类是肝肾阴虚型。这类病人的特点是年迈体弱，腰酸腿软，疲倦乏力，头晕耳鸣，眼睛干涩，常常会觉得心悸、失眠、口干。可以常吃点补肝和补肾的食物，如黑豆、黑木耳、海藻、等。
此外，得了高脂蛋白血症的病人要尽量戒酒，因为酒精能促进胆固醇及甘油三酯的合成，升高血脂。
中医食疗养生有哪些？
中医食疗养生包括有很多的方法，比较常见的就是可以多吃一些桑葚，桑葚虽然不好保存，但是用来食疗养生的效果还是不错的，不光是能够促进宿便的排泄，更是可以加快身体的新陈代谢。
桑葚调节免疫抗衰老
我们在市场上看到卖桑葚的人的手、垫着桑葚的叶子全部都被染成了紫色，是因为桑葚里面含有一种叫花青素的东西。花青素具有很强的抗氧化能力，而颜色越深，所含的花青素就越多。不仅如此，桑葚还有另外一种抗氧化成分——桑葚多糖。所以现代研究认为，桑葚具有调节免疫、抗疲劳、抗衰老等作用。中医认为，具有补肝益肾、养血生津、滋阴补血、润肠通便、生津止渴等功效。所以，市民可以趁着桑葚上市的好时节，好好品尝一番。
吃桑葚注意三点
第一，桑葚不好保存。您买回来时还是非常甜美多汁，可是放到了第二天，口感就变差了，即使放到冰箱，口感一样不如新鲜时。所以，购买时最好吃多少买多少。不过，有一些市民却是多多益善，因为他们的桑葚果别有妙用。桑葚果不但可以直接吃，还有许多用途。桑葚皮薄多汁，吃不完可以直接榨汁喝，出汁率可以达到50%。也可以酿桑葚酒，原理和自家酿葡萄酒是一样的。把桑葚洗净稍风干，捣碎后放入干净的玻璃容器中，再加入冰糖（比例约桑葚：冰糖=5-10：1）密封保存，大约1个月就酿好了。过渣后再放置两三个月，味道更好。还可以用来煮粥，最适合胃口不好的时候开开胃、清清肠子。更可以把桑葚晒成桑葚干，平常作为零食真的是满足了口福又满足了健康。
第二，桑葚皮比较薄，清洗的时候要避免用力搓洗。只要用流动的水冲洗，然后再用淡盐水浸泡一下就好了。
第三，桑葚性寒，如果体质偏于虚寒的人群就不适合大量食用，可饭后少量食用。
桑葚不仅可以解馋，还能够起到养生治病的作用。
自汗、盗汗：桑葚子10克，五味子10克。水煎服，逐日两次。
须发早白、眼目昏花、遗精：桑葚子30克，枸杞子18克，水煎服，每日一次；或桑葚子30克，首乌30克，水煎服，每日一次。
肺结核、阴虚潮热、干咳少痰：鲜桑葚子30克，地骨皮15克，冰糖15克。水煎服，每日早晚各一次。
失眠健忘：桑葚子30克，酸枣仁15克。水煎服，每晚一次。
血虚腹痛、神经痛：鲜桑葚子50克，水煎服；或桑葚子膏，每日10～15克，用温开水和少量黄酒冲服。
脱发：鲜桑葚子100克，洗净后与茯苓粉20克、糯米100克，一并入锅，加水适量煮成粥，作早餐食用。天天一剂，连服10天。
解酒：鲜桑葚洗净，捣烂取汁，饮服50毫升。
防癌抗癌 中医食疗有妙方
淮杞西洋参炖海参
方药及用法：发海参96克，西洋参10克(另包，只炖15分钟)，猪脊骨250克，淮山65克，盐、花生油适量。先将发海参切成小块，与斩块的猪脊骨放入大炖盅，放入淮山、水适量，水开后用文火炖1小时，然后放入西洋参片和杞子、生油和盐再炖15分钟即成。分数次喝汤，吃海参。
效能：防癌抗癌，补气益血。
评价：海参性温，含丰富的蛋白质、钙、铁，其所含的粘多糖，能有效提高机体的免疫功能，抑制肿瘤细胞的生长和阻止其转移，其所含的海参素也有抗癌作用;西洋参微苦微甘，性凉，具有补气养阴、清火生津的效能，尤适用于经放疗、化疗后出现疲乏、口渴、舌干、头晕的气阴两虚者;淮山味甘性平，益气养阴，补脾肾;杞子味甘性平，养血益精，明目护肝，能减轻化疗药物对肝脏的损害;配上补髓的猪脊骨，起防癌抗癌，补气益血之功效。
本方还可用于常人补益，妇人月经净后补养等。
茄子凤尾菇炒鹅血
方药及用法：茄子125克(洗净、留皮、切块)，凤尾菇150克(洗净、切段)，鹅血96克。先将茄子与凤尾菇用花生油、适量盐在锅中文火炒至七八成熟，然后放入鹅血快炒，上碟佐餐。每日1～2剂，可连用7～10天，或与其他防癌抗癌食疗方交替食用。
效能：补血，防癌抗癌。
评价：茄子味甘性凉，富含维生素A、C、E，其中所含的龙葵碱，能抑制消化道肿瘤的形成，且通利大便，具有防癌抗癌的作用;凤尾菇味甘性凉，蛋白质含量高达21%以上，含8种人体必需的氨基酸和多种维生素，它能诱发干扰素的合成，从而起到防癌作用，对乳腺癌、淋巴瘤等有辅助治疗的作用;鹅血味微咸，含维生素、血红蛋白，对食道癌有一定辅助治疗作用。三者共炒为菜，不仅可作为健身防癌之品，还可作为食道癌、肠癌的有效食疗方。
绿豆芽莴笋炒沙丁鱼片
方药及用法：绿豆芽100克，莴笋125克，沙丁鱼片96克，生姜丝4.5克。将四者在锅内用适量花生油、食盐炒熟上碟，当菜佐餐。每天1剂，可连用3～5天，或与其他防癌抗癌菜交替食用。
效能：防癌调脂，去烟毒。
评价：绿豆芽味甘微凉，含丰富的维生素C、维生素B2、胡萝卜素、氨基酸、糖等，营养成分较豆类高，且易消化，绿豆芽所含的叶绿素，能有效分解致癌物质亚硝铵，可预防直肠癌和其他癌变，对长期吸烟者，尤具防癌作用;莴笋味甘微苦，性凉，含钙、铁、磷、胡萝卜素，可调节血脂并预防乳腺癌;沙丁鱼味甘微咸，性平，含丰富的蛋白质，还含铁、钙、磷，能增强机体免疫功能及抗癌能力。
三者共配为菜，常吃不仅有益健康，而且对预防肺癌、乳腺癌、直肠癌有效。
海带鳖甲猪肉汤
方药及用法：海带65克(清水洗去杂质，泡胀切块)，鳖甲65克(打碎)，猪瘦肉65克，共煮汤，汤成后加入适量盐、麻油调味即可。每日分两次温服，并吃海带。
评价：海带咸寒，含维生素B2、维生素C、胡萝卜素、钴及丰富的碘(世界各地的统计资料显示，凡缺乏碘的地区，乳腺癌的发病率较高);鳖甲咸寒，软坚散结;凤尾菇味甘性凉，含8种人体必需的氨基酸，又可增强干扰素的合成能力，故有防癌抗癌作用。
常饮此汤，不仅可防治乳腺小叶增生，而且对预防乳腺癌有效，是价廉物美的食疗方。
中医养生推荐：10大降脂法宝
中医养生推荐：10大降脂法宝 中医养生现在已经成为人们关注的热点之一。每天物质上的充裕加上精神上的享乐让你的血压越来越高，血脂越来越高。随着生活条件越来越好，高血压、高血脂、脂肪肝等疾病已经不是老年人的专利了。下面关于中医养生推荐给大家10大降脂法宝，请看下文：
中医养生推荐：10大降脂法宝：
1.姜黄
药用其根茎，味苦辛，性温，归肝、脾二经。主要成分含挥发油，例如姜黄精、去氢姜黄精、姜烯等。姜黄能宣通血中之气，使气行而血不壅滞，且有通经止痛之功效。姜黄能增加胆汁形成和分泌，使粪便中排泄的胆酸和胆固醇增加。虽然姜黄促进胆汁分泌的作用较弱，但较持久。姜黄还能增加纤维蛋白的溶解活性，有抗血栓形成的作用。注意：据药理研究发现，姜黄有兴奋子宫的作用，能使子宫收缩，怀孕妇女慎用。
2.决明子
药用其干燥成熟的种子。决明子味甘苦性微寒，归肝、胆、肾三经，具清热、明目、润肠之功效。决明子含蒽甙类物质，分解后产生大黄素、大黄素甲醚、大黄酸、大黄酚及葡萄糖等。实验证明，决明子具有降血压、降血脂、抗菌等作用，治疗高脂血症有一定疗效。注意：有泄泻与低血压者慎用决明子制剂。
3.灵芝
药用其子实体，性温，味甘淡。灵芝含甾醇、生物碱、蛋白质、多糖、氨基酸、酶类等。具益精气、强筋骨之功效。主治精神疲乏、心悸失眠、高血压、高胆固醇血症、脑血管硬化等。
4.山楂
药用其干燥成熟果实。味酸甘，性微温。山楂果实含山楂酸、苹果酸、枸橼酸、咖啡酸、内脂、脂肪、金丝桃苷、解脂酶、鞣质、蛋白质、槲皮素、核黄素、胡萝卜素、糖类及维生素类等多种成分。药理研究发现，家兔连服山楂制剂3周后，血清胆固醇显著下降。山楂与菊花、丹参、元胡、银花、红花、麦芽等配伍，可用于治疗高脂血症、高血压、冠心病所致之胸闷隐痛。
5.柴胡
药用部分为柴胡的根或全草，味苦，性微寒，入肝肾二经。主要含柴胡酮、植物甾醇、脂肪酸、柴胡皂苷。具疏气、解郁、散火之功效。柴胡皂苷具有降血脂作用。
中医养生推荐：10大降脂法宝 中医养生现在已经成为人们关注的热点之一。每天物质上的充裕加上精神上的享乐让你的血压越来越高，血脂越来越高。随着生活条件越来越好，高血压、高血脂、脂肪肝等疾病已经不是老年人的专利了。下面关于中医养生推荐给大家10大降脂法宝，请看下文：
6.大黄
药用其干燥根茎，性味苦寒，归脾、胃、大肠、肝、心包五经。具泻热通便、破积行瘀、清湿热功能。药理研究证实，大黄能降血压、降胆固醇。
7.人参
中医养生壮阳的食疗偏方有哪些
男人到了中年后经常会食补，也有些喜欢补充保健品，其食用的目的是强身，有些则是养生壮阳，这样做是为了避免因为身体原因使性功能下降，养生时我们能采用中医养生壮阳，其中也包括了食疗偏方的补充，其主要的方式是补肾，当然食补的量不宜过多，容易让身体上火，那么中医养生壮阳的食疗偏方有哪些呢?
能够补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外，核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。其主要偏方为：
推荐方：三味健脾养肾粥
配料：白术15克，首乌10克，枸杞子20克，白米5两。
做法：白术和首乌入锅煮，经一段时间后捞出，将其汤与枸杞子、大米一起熬至入味。
功效：健脾补肾，强壮肌肉。白术易补气健脾，首乌可补肾、补血、养脑、乌发、安神，枸杞子能养血补肾。
推荐方：莲子芡实粥
配料：莲子50克、芡实15克、大米300克。
做法：三味一起熬，水要多放一些，不要使粥过稠。
功效：莲子可以健脾宁心，芡实能够健脾补肾，常喝能够缓解压力、防止因工作紧张造成的失眠等不适。
推荐方：杜仲煨羊腰
配料：杜仲10克、羊腰子一只、生姜2片、红花油一勺。
做法：
1、将羊腰子用水泡，祛除异味，然后切片。杜仲过水洗，祛除杂质。
2、先将一勺红花油温六成热时切入生姜两片爆锅，之后把羊腰放入锅中翻炒2分钟，再把杜仲放入，同时加一碗水，小火煨30-40分钟，出锅前放适量盐和味精。将羊腰带汤一起食用。
功效：在肾阳虚的情况下食用。杜仲、羊腰皆可以补肾助阳，对阳痿、腰膝酸软等症状起调理作用。
另外，足底有许多穴位，如涌泉穴。“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。
中医养生壮阳的食疗偏方是非常多的，文章里讲解了较简单的方式，这些食疗方的药材简单，食物也是易见的，容易买到，需要中医养生壮阳的患者可以购买补充身体，如果身体不适时再更换其它的方式，当然患者出现性功能方面的问题时最好是到医院检查，确诊身体适合此项调理时再医治，避免身体出现副作用。
中医美容有什么作用？
说到美容这个话题，可能对于女性朋友来说都是比较热衷的吧，因为爱美是天性，每个人都希望自己可以变得更加的完美，而现在中医美容是备受人们喜爱的一种方式，能够起到很好的丰胸、祛斑、祛皱作用。
1、中医丰胸
简介：上海美联臣中医丰胸，用中药打开胸部经络，通过独特的引经疏通胸部经络，补充人体气血、疏气郁、调治内分泌等，再季节和中医学位按摩手法或学位针灸，使机体雌性荷尔蒙分泌水平增加，以促进乳房二次发育从而达到使乳房丰满、坚挺。
专家点评：增大乳房，胸部变得丰满坚挺，同时还能增强体质，提高抗病能力，调节月经，延缓衰老。
2、美白祛斑
简介：调养不善、饮食睡眠不规律、体内排毒功能下降等原因，可导致气血运行不畅、体内毒素堆积上行至肌肤表面，出现各种色斑。采用中药名贵药材，结合净斑古方，疏通面部经络，活血排毒，使面部斑点淡退，重现肌肤净白。
专家点评：排去面部毒素及局部色素沉着，使面部色斑淡退，使肌肤恢复自然光泽，靓白肌肤。
3、润颜祛皱
简介：大气粉尘污染、术后、产后调养不善、妇科炎症、肝肾亏虚、气血运行不畅通等，导致皮肤缺乏气血滋养、黯哑发黄、皱纹等，采用中药名贵药材及养颜古方，疏通面部气血运行，活血滋养，重现肌肤润泽。
专家点评：活肤润肤，祛除皱纹，使肌肤气血流通、光泽细嫩，平滑并有韧性。
4、中医减肥
简介：利用中医辩证施治的原理，从调整内分泌入手，一般分为针灸减肥和埋线减肥两种方式，再辅助相关药材、药膳，对肝、脾、肾、心脏、肺及三焦等进行调节，通过气血津液的作用来完成机体的统一，达到减肥的目的。
专家点评：去除身体多余脂肪或赘肉来达到理想体重，并附带滋补保健功效。
吃降脂药的副作用
目前很多的中老年人稍不注意的话就是会导致自己的身体出现一些问题，最常见的就是血脂高的现象，在发生以后就必须要长期的服用降脂药物，不然的话就会使得自己的血脂变得越来越高的，最终导致不可挽回的情况，但是降脂药物是会造成副作用的，所以最好是从饮食上面来进行调理。
吃降血脂药的副作用
降脂药物需长时间服用，且均有副作用，因此在用药过程中应密切关注其副作用及其危害。他汀类是目前使用最广泛，全球用量最大的一类调脂药物，长期使用安全性较高，但用药过程中也可导致剂量依赖性、无症状的血清转氨酶升高。他汀引起转氨酶大于3倍正常值上限的概率为0.5%~2.0%，减量常可使转氨酶降低，再次加量或换用另一种药物时，转氨酶往往不再升高，进展至严重肝损伤或肝衰竭者罕见。
基础肝病(包括脂肪肝)患者服用他汀类药物后，转氨酶升高小于2倍正常值上限者，一般不影响治疗。明显升高者应减量或停药。转氨酶持续性升高的概率不超过1.2%，导致停药的约为0.7%，停药后转氨酶通常在2~3月内复常。活动性肝病及对本药过敏者禁用。肝酶增高通常发生在用药16周内，因此在治疗前、治疗4周及12周或增加药物剂量后应进行肝功能检测。至今没有确切证据显示他汀会加重病毒性肝炎、酒精性肝病、原发性胆汁性肝硬化患者的肝脏损伤，在调脂治疗期间并发这些肝病，一般无需更改他汀类药物剂量。
贝特类降脂药物中的氯贝丁酯，导致血清转氨酶异常的概率较高，转氨酶中度升高者占10%，偶见肉芽肿性肝炎和胆汁淤积性黄疸。非诺贝特引起转氨酶升高的概率可高达20%，少数表现为胆汁淤积性肝炎和慢性肝炎。相比而言，吉非罗齐导致肝损害的证据不多。
中医熏蒸疗法的作用有哪些
中医熏蒸疗法是通过对药物进行煎煮后所出现的蒸汽，然后再通过蒸汽来起到治疗的目的，在人体中最大的器官就是皮肤，不仅面积很大，还有很多的毛孔，可以对外邪进行抵御，同时也有分泌和吸收以及渗透等等功能，中医熏蒸疗法可以治疗多种疾病，那么中医熏蒸疗法的作用有哪些?
第一，中医熏蒸疗法的作用有哪些?中药熏蒸具有神经、经络的调节作用。它的热药效应，能使不协调的脏器功能得到有益调节，使人情绪放松，肌肉松驰，睡眠改善，身心舒畅，从生理到心理趋于协调平衡，同时选用名贵中药做熏蒸，还能达到养血、补气、安神的目的。
第二，使人体在排汗的同时排放杂质，发汗为中医治病基本手法之一，而局部熏蒸能重点作用于痛外，快速缓解肌肉酸痛乏力，并且能防止身体水分大量的流失。
第三，做中药薰蒸时，热能因子与雾化的中药离子通过皮肤表层吸收、角质层渗透和真皮层转运，进入血液循环使皮肤温度升高、毛细血管扩张、促进血液及淋巴液的循环，减轻心脏负担，促进新陈代谢;且能够净化血液，降低血液粘稠度，增加血管弹性，防止疾病发生，改善面部肤色，缓解血液循环障碍引起的乏力、头晕疾病等。
中医熏蒸疗法的作用有哪些?具有止痛作用。如：选用红花、当归、丹参等中草药做熏蒸，可作用于感受神经，增加局部血液循环和营养供应，加快清除疼痛部位代谢废物，从而减轻肩颈疼痛，腰痛，关节痛，痛经等各种寒湿性疼痛，肿胀，关节拘挛等。熏蒸药物的有效成分，可对直接接触的肌肤部位产生药效，起到抑菌、消炎、杀虫止痒、消肿等作用，增强皮肤抵抗能力，有效防治皮肤毛囊炎、毛孔堵塞等。
中医讲述针灸的有什么作用
【导读】针法老百姓一般的不可以自己操作，必须要有专业的医生来操作，最早的针用的是骨头磨细做成的针。大家都知道针灸可以治病，但是针灸治病的原理是什么，为什么针灸就可以祛病？想知道中医讲述针灸的有什么作用的秘密吗，那么就跟着小编一起来了解中医讲述针灸的有什么作用吧。
中医讲述针灸的有什么作用
疏通经络 针灸的疏通经络作用就是可使瘀阻的经络通畅而发挥其正常生理功能，是针灸最基本和最直接的治疗作用。经络内属于府脏，外络于肢节,运行气血是其主要生理功能之一。经络功能正常时，气血运行通畅，脏腑器官、体表肌肤及四肢百骸得以濡养，均可发挥其正常的生理功能。若经络功能失常，气血运行受阻，则会影响人体正常的生理功能，出现病理变化而引起疾病的发生。 经络不通，气血运行受阻，其临床症状常常表现为疼痛、麻木、肿胀、瘀斑等症状。针灸疏通经络主要是根据经络的循行，选择相应的腧穴和针刺手法及三棱针点刺出血、梅花针叩刺、拔罐等，使经络通畅，气血运行正常，达到治疗疾病的目的。
中医讲述针灸的有什么作用
疾病的发生、发展及其转归的过程，实质上是正邪相争的过程。正胜邪退则病缓解，正不胜邪则病情加重。针灸可以扶正气。
中医经过几千年的发展，有自己独特的对疾病的认识。天地万物都有阴阳之分，人体也有阴阳，阴阳平衡了就会少得病，针灸不仅可以使气血运行畅通、扶正驱邪，还可以调补阴阳。说阴阳大家不理解，比如大家失眠中医理论就是阳气盛。
中医体质食疗养生方法有哪些
越来越多的人关注自己的身体健康，养生之道也渐渐地被大家所接受，或食疗的方法来达到健康目的，是当前比较有效的一种养生方法，采用中医的治疗方法，分辨自己是什么样的体质，然后再对症下药，就是中医体质食疗养生方法，那你下面也介绍一下，中医体质食疗养生方法有哪些呢
吃：宜清淡讲五性
饮食一是要适量清淡。《黄帝内经》讲了一个道理：吃饭的量恰到好处补气，吃多了伤气;味道过厚伤气，味道清淡补气。老子在《道德经》里也讲道：过多吃美味的食物伤胃。二是要看食物的属性和身体的需要。任何可吃食之物都有性，离不开寒、热、温、凉、平五种属性。体内热时应吃凉性的，体内凉时应吃热性的。如：胃热，应吃寒性的香蕉;胃凉应喝热性的姜汤。如果吃反了会闹出病来。又如：每年立秋至秋分之间气候燥热，不宜吃辛辣之物，易引发胃和大肠燥热火气上攻，导致耳聋、耳鸣等症。
水果吃得合适是营养，吃得不当有害于身体。脾胃虚便稀时不要吃水果，气盛便干时多吃水果。
喝：酒适量茶有别
饮酒要遵循规律：一是适量。过量而又不能及时代谢出去，会损害内脏。二是立春至春分、立秋至秋分，要慎喝白酒。这两段时间喝白酒，易引起内脏燥热。
喝茶有益健康。茶的一大功能是去秽气。经常喝茶可去人身的异味。可是，茶也分不同的品种不同的性。 绿茶。性凉，适合胃热的人喝。
花茶。是用茉莉花等熏制的茶叶。茉莉花性温，胃寒的人喝茉莉花茶暖胃。
红茶。性温助消化。胃凉的人喝有助于暖胃。乌龙茶。结合绿茶和红茶的特点，属于平性。
在日常生活当中，每个人的身体体质是不同的，所以采用的养生方法也是不同的，所以我们要对自己的身体体质做出一个判断，在了解是什么样的身体体质之后，再采取合理的养生方法吧，希望以上的信息能够给大家带来帮助。
