按摩请看“红绿灯”
养生按摩。
终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。养生从历史上的玄虚传说，已经进入大众百姓视野，生活质量高的人，一般都是懂得养生的人。有效的中医养生是如何做的呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《按摩请看“红绿灯”》，仅供您在养生参考。
一位姓杨的老人，因脊椎疼痛到一家按摩诊所去就诊，被诊断为腰椎间盘突出症，然后接受了一系列的按摩手法治疗。结果未见症状减轻，反而疼痛加剧，卧在床上动弹不得。最后，家人将其送到大医院复诊，经体检和X线、CT等检查，发现老人患的是胸12和腰1结核。由于这家按摩诊所医生的盲目按摩，造成老人脊椎多处骨折
按摩，亦称推拿，具有简便易行、手到病除、安全有效的优点。然而，面对前文的这个病例，我们不禁要问：如此普通的病例，为什么会误诊误治呢？除了医务人员不负责任及医疗技术原因外，也有一定的客观原因，即因为胸腰椎结核在早期症状不够典型，再加上患者及其亲属不够重视，往往给诊断带来一定的困难。其次，骨伤科以及针灸推拿科医生长于诊治劳损、跌打损伤，对于骨结核、骨肿瘤等病症往往失于疏忽。
统计资料表明，脊柱结核在全身骨关节结核中占47.28%，其中又以腰椎结核发病率最高，约占脊柱结核的40%。其次，胸椎结核占30%，胸腰段占16%，腰骶段占8.7%，颈椎占2.9%，颈胸段占1.8%，骶尾段占0.5%。
脊椎结核和其他部位的骨关节结核一样，均为继发性病灶，即是全身性结核病的局部表现。绝大部分病例都是继发于肺的原发病灶，因为人的结核病主要是经呼吸道感染的。
脊柱结核尤其是胸腰椎结核，多继发于全身其他部位结核感染（主要为肺结核）之后，结核杆菌侵犯脊柱的途径主要有血源性、淋巴转移以及局部蔓延等。侵入胸腰椎的结核杆菌是否发展、繁殖及造成病变，取决于多种因素。除机体的抵抗力及菌种的毒性外，还与胸腰椎负荷大、活动或外伤多及血循环缓慢有直接关系。通常，胸腰椎结核病好发于成年人。因此，胸腰椎结核所表现出的全身症状往往是午后低热、脉数、食欲不振、消瘦及夜间盗汗、贫血、乏力等，而局部表现常常为胸腰段疼痛，限于病变部位，伴有压痛及明显的直接或传导叩击痛,有时可有下肢放射痛。其次，活动明显受限，检查中即可见腰部生理弯曲消失，椎旁肌群紧张、痉挛，使腰部处于高度保护状态而拒绝活动，拾物试验多为阳性。还有，脊柱后凸畸形是椎体破坏塌陷的结果，多为角状后凸，有时可伴有侧凸。畸形的程度视病情范围的大小而异，儿童往往可出现极严重的畸形。后凸畸形上、下方的脊柱常呈代偿性前凸。另外，病变发展到一定程度，可引起寒性脓肿或窦道形成，甚至刺激压迫脊髓，最后造成瘫痪。
胸腰椎结核，已经导致脊椎骨被破坏，如果再加上外界手法不恰当的按压踩跷刺激，无异于雪上加霜。
当今，许多人为了保健或治疗而随便找人按摩，甚至到美容店请美容小姐踩背。殊不知，这样的保健有很大的危险性。尤其是踩法，如果使用不当，便会踩出乱子来。
按摩虽然是中医的一种有针对性的治疗手段，但施治者必须掌握有关生理、解剖、神经、肌肉走向等医学知识。非专业人员按摩及踩跷时动作粗暴、手法不当，很容易造成被按摩者软组织损伤、关节脱位及骨折等，严重的会造成瘫痪甚至危及生命。其次，这些人在使用一些诸如酒类、酊类、药膏等做按摩介质时，倘若适应证掌握不好，还容易引起皮肤烧伤，严重的则会出现皮肤溃疡。
按摩的适应证：
1.四肢、腰部的软组织急性损伤，如肩关节扭伤、腰部急性扭伤、腰肌劳损等。
2.骨折后由于关节被长期固定在石膏或夹板中，等到拆除固定后往往引起关节的僵硬或肌肉萎缩，如膝关节粘连、股四头肌萎缩等。
3.各部位的软组织退行性病变所引起的颈、腰部及四肢关节的疼痛，位于椎体之间的椎间盘如发生退变裂隙，因为压迫神经根而出现神经症状，如腰椎间盘髓核突出症等。
4.骨的肥大性改变所引起的颈、腰、膝等关节的疼痛和部分关节功能的受限。
5.风湿性外邪侵袭机体，凝于筋骨之间，引起关节疼痛，活动受阻，如肩关节粘连(俗称漏肩风)等。
6.外伤后引起的关节脱位等。
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足底按摩≠医疗按摩
走在哈尔滨市的大街小巷，随处可见足疗的招牌。从一些大大小小的洗脚店传出的信息称，足疗可治胃病、肾病、胆囊炎、乙肝、腰椎间盘突出，这些医疗效果让许多人怦然心动。然而，足疗真的那么神奇，甚至能包治百病吗？
哈医大附属第一临床医学院体疗科主任荣竞南教授介绍说，足部按摩是我国传统医学的宝贵遗产，医学典籍记载，人之有脚，犹树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。而民间也有百病从寒起，寒从脚下生的说法。脚是第二个心脏，足部按摩是人人皆宜的一种自我保健方法，但不等同于医疗按摩，后者涉及很多医学知识，这是非卫生技术人员短时间难以掌握的。
荣竞南指出，目前市场上打着中医旗号的非医疗机构有很多，其中大部分并不正规，聘用的人员也未接受过系统培训，很难正确掌握和使用中医推拿按摩的诊疗手段，严重的甚至造成对消费者的人身伤害。卫生部和国家中医药管理局不久前联合下发了《关于中医推拿按摩等活动管理中有关问题的通知》，明确规定非医疗机构可以从事保健性质的推拿按摩等活动，但禁止进行医疗活动，不能用足疗的招牌，可以使用足浴，不得宣传治疗作用。
荣竞南告诉记者，人的双足不但承受身体的全部重量，而且在搬运、举重等各种活动中还有许多额外的负荷，是人体中负担最重的部位。人们往往只知道双脚的超负荷劳动与封闭性会使双脚感染，染上像灰趾甲、脚气、脚癣等疾病，却很少知晓双脚与全身的脏腑器官有着千丝万缕的联系。所以，获得健康的最佳途径就要从护脚做起。足部保健法在我国历史悠久，源远流长，早在《内经》里就有足部经络学说和足部按摩的详细记载。几千年来，这种简便、安全的保健方法一直为人们所钟爱。随着医学的发展，人们又发现了人体各器官在足部的反射区，这些反射区可预测全身疾病。
如今，足部按摩已成为人们日常保健的新时尚，足部保健服务也已形成了颇具规模的行业。双足处于人体的最低位置，是末梢血液循环比较差、血液容易滞留的部位，所以在日常保健中，经常保持足部的血液循环畅通，对保证全身的血运正常显得非常重要，而足部按摩正是一种最佳的畅通足部血液循环的方法。另外，足部按摩还具有固养根气、疏通经络和调解神经的作用。通过对足部表面施加压力，还可以启动机体的调节功能，激发各器官细胞潜能，增强免疫力。
荣竞南教授强调说，卫生部和国家中医药管理局在《通知》中称，以治疗疾病为目的，在疾病诊断的基础上，按照中医理论和诊疗规范实施中医推拿、按摩、拔罐等方法属于医疗活动，必须在医疗机构内进行，非医疗机构不得开展；医疗机构开展以上活动，应当由在本机构执业的卫生技术人员实施，不得聘用非卫生技术人员开展此类活动。这就提醒人们，一旦得了病，千万不要盲目相信广告宣传，特别是非医疗机构在进行推拿、按摩、刮痧等活动时所使用的中医、医疗、治疗及疾病名称等医疗专门术语更不能相信，因为足底按摩绝对不等于治疗疾病。
按摩颈椎按摩的方法
颈椎疾病的产生会出现很多不良的症状，特别是一些很严重的疼痛症状，颈椎疾病的治疗不仅治疗药物的选择非常的重要，按摩也对于颈椎疾病的治疗起到了非常重要的作用，但是只有选择了好的按摩方法才能起到好的效果，那么按摩颈椎按摩的方法有哪些?
折叠拿法
手法：用大拇指和食、中两指，或用大拇指和其余四指作相对用力，在一定部位和穴位上进行一紧一松的捏提，称为拿法。力量应由轻而重，连续而有节奏，缓和而连贯，接触点在指腹而不应在指尖，腕部放松。
作用：拿法刺激较强，常配合其他手法用于颈项、肩部和四肢等部位，具有祛风散寒、舒筋通络、缓解痉挛、消除肌肉酸胀和精神疲劳的作用，在颈椎按摩中应用较多。
折叠捏法
手法：用大拇指和食、中两指，或用大拇指和其余四指相对用力挤压肌肤，称捏法，用力要求均匀而有节律。
作用：具有舒筋通络、行气活血、调理脾胃的功能，常用于头面、腰背、胸胁及四肢部位。
折叠按法
手法：用指、掌、肘等按压体表，称按法。力量应由轻而重，稳而持续，垂直向下，不可使用暴力。着力点应固定不移。
作用：按法是一种较强刺激的手法，有镇静止痛、开通闭塞、放松肌肉的作用。指按法适用于全身各部穴位;掌按法常用于腰背及下肢部;肘按法压力最大，多用于腰背、臀部和大腿部。
想要彻底的避免颈椎疾病的伤害就需要在平时的时候多注意颈椎的护理，经常性的进行颈椎的锻炼可以起到很好的护理作用，特别是我们长时间的工作以后需要时不时的让颈椎休息一下，同时晚上最好是不要熬夜。
自己头部按摩怎么按摩？
头部是我们人体重要的组织器官，对于他的保护我们不容忽视。有一部分人，经常会产生头晕，头疼的症状。其实如果对头部进行真确的按摩是可以有效的缓解这些问题的。我们有时候在美容店洗头时，会感觉很舒服，实际上，我们自己也是可以进行头部按摩的。那么待怎样进行按摩接下来就让小编为我们介绍一下正确的按摩方法。
步骤阅读
方法/步骤
01
抓。头皮按摩的时候，记得十指微弯并拢，然后放在自己的头皮处，然后以向外扩散状抓自己的头皮，然后再自然合起来，继续这样的重复的动作。这个动作抓起来面积大，能有效把所有的头皮地方都兼顾到。
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02
搓。搓这个就要用到指腹的地方了。把两手的五指分别微弯并拢，然后插入头发中，感觉到指腹触碰到头皮，然后前后左右地对头皮进行按摩，这个你会感觉到头发根有被你搓到，不用担心，这种的，会让头皮发热，有很大的功效作用。
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03
揉。揉这个，是把手握成拳，然后用虎口处，两手的虎口处按到头发上，当然，这个对于短头发来讲，非常有效。然后用两手的虎口去自然地按摩头发的地方，会起到很好的作用的，因为接触面积大，效果也不错。
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04
点。有一种按摩的方法，大家可能都试过，有时候头疼的时候，用十指指尖去敲打，会有一定的作用的。所以，这个时候，也可以用十指的指尖去点抓打自己的头皮，也会收到很好的效果的。记得，敲的时候，最好是短指甲。
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05
敲。敲这个动作相信大家在美容院里都有见识过，当然你自己可能做不到，所以，可以请自己的朋友来帮助。双手拿掌，然后用两手的小指整根去敲打自己的头发，这样，会让你的头发有一种新生的感觉。效果特好，否则美容院也会专有这样的指法了。
通过小编的介绍，相信大家现在对于怎样按摩头部都有了一定的认识。运用正确的方法对头部进行一定的按摩可以有效的促进血液循环，改善睡眠不足带来的困惑，还可以缓解生活，工作压力和疲劳，甚至还可以有效的改善发质，从而拥有美丽迷人的秀发。
足底按摩异于医疗按摩
哈医大附属第一临床医学院体疗科主任荣竞南教授介绍说，足部按摩是我国传统医学的宝贵遗产，医学典籍记载，人之有脚，犹树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。而民间也有百病从寒起，寒从脚下生的说法。脚是第二个心脏，足部按摩是人人皆宜的一种自我保健方法，但不等同于医疗按摩，后者涉及很多医学知识，这是非卫生技术人员短时间难以掌握的。
荣竞南指出，目前市场上打着中医旗号的非医疗机构有很多，其中大部分并不正规，聘用的人员也未接受过系统培训，很难正确掌握和使用中医推拿按摩的诊疗手段，严重的甚至造成对消费者的人身伤害。卫生部和国家中医药管理局不久前联合下发了《关于中医推拿按摩等活动管理中有关问题的通知》，明确规定非医疗机构可以从事保健性质的推拿按摩等活动，但禁止进行医疗活动，不能用足疗的招牌，可以使用足浴，不得宣传治疗作用。
荣竞南告诉记者，人的双足不但承受身体的全部重量，而且在搬运、举重等各种活动中还有许多额外的负荷，是人体中负担最重的部位。人们往往只知道双脚的超负荷劳动与封闭性会使双脚感染，染上像灰趾甲、脚气、脚癣等疾病，却很少知晓双脚与全身的脏腑器官有着千丝万缕的联系。所以，获得健康的最佳途径就要从护脚做起。足部保健法在我国历史悠久，源远流长，早在《内经》里就有足部经络学说和足部按摩的详细记载。几千年来，这种简便、安全的保健方法一直为人们所钟爱。随着医学的发展，人们又发现了人体各器官在足部的反射区，这些反射区可预测全身疾病。
如今，足部按摩已成为人们日常保健的新时尚，足部保健服务也已形成了颇具规模的行业。双足处于人体的最低位置，是末梢血液循环比较差、血液容易滞留的部位，所以在日常保健中，经常保持足部的血液循环畅通，对保证全身的血运正常显得非常重要，而足部按摩正是一种最佳的畅通足部血液循环的方法。另外，足部按摩还具有固养根气、疏通经络和调解神经的作用。通过对足部表面施加压力，还可以启动机体的调节功能，激发各器官细胞潜能，增强免疫力。
荣竞南教授强调说，卫生部和国家中医药管理局在《通知》中称，以治疗疾病为目的，在疾病诊断的基础上，按照中医理论和诊疗规范实施中医推拿、按摩、拔罐等方法属于医疗活动，必须在医疗机构内进行，非医疗机构不得开展;医疗机构开展以上活动，应当由在本机构执业的卫生技术人员实施，不得聘用非卫生技术人员开展此类活动。这就提醒人们，一旦得了病，千万不要盲目相信广告宣传，特别是非医疗机构在进行推拿、按摩、刮痧等活动时所使用的中医、医疗、治疗及疾病名称等医疗专门术语更不能相信，因为足底按摩绝对不等于治疗疾病。
简单的眼部按摩怎么按摩?
在这个繁忙的城市里，我们每天上班都要对着电脑，或者写各种材料，做不完的话还要熬夜加班，根本就不可能向远处望望，休息一下眼睛，每天都是酸痛红肿的，结果导致我们的眼睛视力越来越差，对于这种情况，小编总结了几套眼部按摩操交给大家，希望大家能够保护好自己的眼睛。
一、转眼法
选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到 凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球 都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。
二、眼呼吸凝神法
空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。
三、熨眼法
此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。
四、洗眼法
先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始，水进入眼 里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时，若感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼 中的有害物质和灰尘，还对轻度白内障有效，并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。
上述这些方法，小编都有试用过，效果都很好，每次做完以后，就会觉得眼睛放松多了，没有那么酸痛了。其实，说到底，最主要的，我们在写字、用电脑的时候，一定要掌握正确的坐姿，不要趴在桌子上写字，也不要贴在电脑屏幕前，对视力伤害很大。
催乳按摩的按摩手法
催乳按摩的按摩手法
1、催乳按摩的按摩手法之点揉乳根穴
位置:在乳头直下,乳房根部,左右乳房各一个穴。
按摩方法:按摩者用中指点按被按摩者乳根穴半分钟,然后顺时针方向按揉乳根穴约1分钟,再逆时针按揉约1分钟,以局部有酸胀感为宜。
功效:治疗胸痛、胸闷、乳房胀痛、乳汁少、咳嗽、气喘、打嗝不停等。
2、催乳按摩的按摩手法之指推膻中穴
位置:在胸部正中线上,两乳头连线与胸骨中线的交点。
按摩方法:被按摩者仰卧,按摩者站于一侧,用拇指自下向上推被按摩者膻中穴约2分钟,以胀麻感向胸部放散为佳。
功效:主治胸部疼痛、乳腺炎、缺乳症、心悸、呼吸困难、咳嗽、过胖、过瘦、呃逆等。
3、催乳按摩的按摩手法之少泽
位置:小指末节尺侧(小指外侧),距指甲角1分处。
功能:少泽为通乳汁效穴。
按摩方法:每穴按压5秒再放开,重复30下,一天2次。
4、催乳按摩的按摩手法之期门
位置:胸部,乳头正下方第六、第七肋骨间隙。
功能:有疏肝理气、宽胸开郁的作用,并可调畅情志。
按摩方法:每穴按压5秒再放开,重复30下,一天2次。
5、催乳按摩的按摩手法之太冲
位置:第1、2跖骨间隙的后方凹陷处。
功能:具有疏肝理气、宽胸开郁的作用之,并可调畅情志。
按摩方法:每穴按压5秒再放开,重复30下,一天2次。
催乳的食疗偏方
1、炖鲫鱼猪蹄
原料:鲫鱼一尾,猪蹄。
做法:去鳞、内脏,猪蹄一只切成6～8块,一起放入锅中,加水炖至熟透,肉汤同吃。
2、煮鲶鱼
原料:鲶鱼,两只鸡蛋。
做法:取鲶鱼净肉,鸡蛋两只煮熟剥壳。将鱼、蛋放入清水中同煮至鱼熟透,吃鱼肉、鸡蛋,喝汤。服3～5次见效。
3、炖鲜虾猪蹄
原料:鲜虾3两,猪蹄。
做法:将鲜虾3两洗净去壳,猪蹄一只切成6～8块,放入砂锅内用清水旺火炖熟,加入黄酒,肉汤同吃,服5～7次见效。注意:皮肤过敏者忌用此方。
4、炖章鱼猪爪
原料:章鱼3两,猪蹄一只。
做法:洗净,切成片;猪蹄一只切成6～8块,与章鱼片一起放入锅中。加水淹没,用旺火炖至熟透。肉汤同吃,服5～7次可见明显效果。
5、花生鸡爪
原料:取鸡爪10对,花生米2两。
做法:鸡爪剪去爪尖,洗净下锅,加水、黄酒、姜片。煮半小时后,放入花生米、精盐,用文火闷煮两个小时,即可食用。
产后妈妈的催乳误区
1、生完宝贝马上喝浓浓的汤催乳
其实产后头两天时,乳汁分泌不太多,都是初乳,含有丰富的免疫物质,应该让宝贝多多吸吮。一般乳汁大量分泌多在产后第三天。在宝贝尚未习惯妈咪的乳房,充分吸吮妈咪的乳房,乳腺管尚不通畅时,过早地引用大量的“下奶汤”,常可导致乳汁淤积,乳房的胀痛,甚至出现发热。
2、补品多多来者不拒
对于刚完成分娩的妈咪来说,有些食物不宜在哺乳期食用,比如:含有麦芽成分的食物,比如麦片等。尤其是产后一两天,母乳本来就偏少,此时急于用鸡汤“催奶”,不但催不出奶,还可能使妈咪,特别是剖宫产的妈咪肠胃功能不适,导致腹胀,甚至腹泻等。
3、给宝贝多攒一些奶水
正常情况下,奶水肯定是越吃越多的。有些新妈咪出现乳汁分泌不见增加、反而减少的情况,原因很多:可能为了攒奶,以为多存会儿,可能能存多一些。其实这是错误的。只有随时把乳房的乳汁吸空,才能保证随时分泌。
