对失恋者如何心理护理
运动心理学对养生的影响。
“今天不养生，明天养医生。”但凡长寿健康之人，一般都很注重养生，养生除带给我们好的身体，更有心灵的健康。如何避开有关中医养生的认识误区呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“对失恋者如何心理护理”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
人的感情是神奇和奥秘的，往往在爱情问题上有各自独特的审美观和爱慕性。有情人终成眷属自然好，如果一方偏爱，一方在接触后认为不合适，或是见异思迁、别有他恋了，那么不论男女哪方都不必再苦苦地单相思了，不然会耗精伤神陷入难以自拔的相思病之中。
所谓相思病是性心理长期郁闷、情欲不遂所造成的生理上心因病态。古代医学经典《黄帝内经》上曾说过：凡欲诊病者，需知七情六欲。暴乐暴苦，始乐后苦，皆伤精气，精气竭绝，形体毁沮。此病单靠药物治疗是徒劳的，而心理护理却往往能见奇效。 护理时，可从失恋本身不完全是件坏事上进行疏导，与其结婚后发现双方不适合，或另有他欢，还不如在恋爱阶段及时发现分手为好，再说天下何处无芳草，终能找到一个称心如意的心上人。 失恋确实是痛苦的，但失恋有时也能使人产生一股强劲的反作用力，激发失恋者奋发向上，转移痛苦。可以举一些战胜失恋而在事业上成功的例子，开阔失恋者的思路。如居里夫人在年青时，给人家作家庭教师，第一次初恋上了那家少爷，但由于对方父母的坚决反对而断交了，失恋的痛苦推动着她以发狂般的勇气去奋斗，生活和科学在召唤她、吸引她，终于使她跳出了失恋的深渊，踏上了科学的大道，并觅到了知音法国科学家居里作为终身伴侣。又如美国作家杰克对心爱的情人玛贝尔的最后一次求爱，又因对方父母的反对而失败，杰克怀着失恋的痛苦回到家里，大声喊道：我要与新世纪一起出发！连夜埋头读书，用发奋自学来迎接自己的新生活。从此，他抓紧学习和写作，终于在1900年发表了轰动美国文学界的小说《狼的孩子》。 失恋何必苦相思，沉沦没有出路，只有奋进，人生的航贝才能驶向浩瀚的大海，自由驰骋翱翔。wwW.Ys630.CoMys630.coM延伸阅读
垂危病人心理及心理护理
护士的责任是同医师共同协作，完成维护病人生命、减轻病人痛苦和恢复病人健康的任务。就目前的医学科学技术水准来说，尚有许多疾病还不能治愈，因此，一些病人医治
无效而死亡是难免的，而且是经常发生的。对危重病人的心理护理，以及对其家属的安慰工作，是护士的重要职责。死亡对病人来说，肉体上的痛苦是主要的，但是，实质上活着的人对死者的留恋的精神痛苦，又似乎是超出了临死者的亲身体验。
库布勒一罗斯（e．kublerross）将大多数面临死亡的病人的心理，分为5个连续的阶段，即否认期、愤怒期、协议期、优抑期和接受期。护士可在这在这5期中按不同的情况进行相应的心理护理工作。
一、否认期
病人不承认自己的病情恶化的事实，认为可能是其它人搞错了，但是，又总想在医务人员那里得到证实，因此，可错要在护士面前打听医师对自己疾病的预后判断。护土说话
要论慎小心，绝不可直言你的病很重!或你快不行啦！，只能婉言相劝，叫病人好好休息，不要多考虑问题。有的病人不但否认自己疾病恶劣预后，而且乐意谈论病愈后的设想。就打算。护土不要迎合病人的夸谈，但也不可随
反驳病人珍同病人争论，而致病人不快。可以这样对病人说：等病好了以后再说吧：
有许多病人虽然无人向他透露过病情的危险，但他也可体验到死亡之将至，只是为了害怕说出来会使自己的亲人、朋友心里难过，而故意佯作不知，掩饰痛苦，故作愉快，以
宽慰自己。护士耍能理解病人的苦楚心情与深情的含意，既不表现忧伤，也不显现欢快。注意劝解病人亲属不可当着病人的面而难过，就此心照不宣也可使病人得到心理满足。
二，愤怒期
渡过了否认期，病人知道预后不佳，但不理解病情为何恶化到这种程度，常想：为什么偏偏要让我病到要死呢？病人表现非常愤怒，敌视周围的人，不接受日常的护理或治疗，对于平时热情照料他的医务人员也发脾气，或训斥他的亲属与朋友。
护士要谅解与宽容病人，微笑以待，热情相劝，绝不可同病人争吵。护士还要向病人亲友说明情况，说服他们不要计较、不要难过，与医护合作，让病人渡过这一期。
三、协议期
病人由愤怒期转入协议期，心理状态显得较为平静、安详、友善，往往许愿要是我好了一定更好地工作，也感到以前自己做的工作太少，做得不好，深表后悔。
护士要尽量安慰病人，说明他的病是因公受伤或劳累成疾的，不要懊悔。对有病痛的病人，要用最，生对症治疗、缓解症状，使病人感到舒适。
四、忧抑期
病人已知自己的疾病垂危，表现有极度伤感的情绪，考虑自己死后对家庭与子女的安排，要求留下遗言。许多人很急切地要见到自己的亲人或朋友。护士要同情病人，尽量满足病人的要求，允许亲友多来探望，并安排在小病房内，让病人同亲人在一起渡过不能再
多得的时刻。要叮嘱病人亲友不要在病人面前过于悲伤，免得诱使病人更加悲痛。
五、接受期
这是垂危病人的最后阶段。病人对于面临的死亡完全有了准备，表现平静、安溢、悠然，同时，病人也很虚弱、衰竭。
护士在此期的任务是安慰病者亲属的工作，劝其不要过分悲伤，照料虚脱或晕厥的长者。对病人的一切医疗护理工作照常进行，不可停顿，适当给病人掖紧被窝，放正枕头，理好蓬松的散发，细声询问病人有何要求。总之，尽量不让病人带着痛苦的心情死去，这样对其亲属也是极大宽慰。
病人临危时心理的5期也因人而异，长短不一。直到病人停止呼吸与心搏，测不到血压与脉搏，经抢救无效，证实其生命确实已无法挽回时，扩土方可停止医疗措施
临产妇的心理护理
妇女临产前多会出现各种不同的心理变化，此时加强产妇的心理护理非常重要， 产妇产前心理变化的观察及护理报告如下。
1心理状态的变化
（1）紧张与害怕孕妇预产期临近的时侯，她们都会有不同程度的担心，看着医生、助产师严肃的面孔及看到临产妇疼痛的表情，常产生紧张害怕的心理。
（2）烦躁与不安一般临产妇对宫缩疼痛都不能忍受，特别是宫缩较强的产妇，常大喊大叫用乞求的目光看着助产人员，希望淘气的宝宝快快来到人间，尽早结束分娩。
（3）担心与盼望一对夫妇一个孩子，产妇躺在床上时，她们担心分娩是否顺利，孩子是否健康，助产人员技术上是否过硬，态度对自己亲近一点，更希望有丈夫和熟人陪伴在身边。
2护理体会
（1） 要热情接待每一位临产妇，一举一动要 象对待自己的亲人一样去照顾她们，关心和爱护她们，使她们对陌生的地方不感到陌生，就象在自己的家里一样，医务人员就象自己的亲人一样。
（2）对临产妇进行全面检查，认真观察产程、宫缩持续时间及问隔时间、胎头下降情况及胎心是否正常、临产妇的精神状态、大小便情况，都要一丝不苟，如发现异常及时处理，对她们提出的要求，要尽量、耐心地去满足，使其懂得只有与医护人员密切配合，保持体力，才能保证胎儿的安全娩出。
（3）如遇特殊情况应及时报告值班大夫，针对情况及时处理，有分寸地向产妇说明情况，不要惊慌失措，要有条不紊地去处理，避免给产妇造成不必要的思想负担，遇见心理状态不平衡的产妇，我们要从各方面着手实施心理护理，使她们顺利地度过这一难关。
高危孕妇心理特征及护理
1、高危孕妇心理特征
（1）疑虑心理：主要担心本次妊娠是否顺利，胎儿发育是否正常，有无异常情况，是否会发生难产或其它意外等。
（2）紧张心理：如有前置胎盘等，担心会不会大出血，产前出血会不会危及胎几等，会不会引起胎几死亡。
（3）依赖心理：如产道畸形，胎位不正或内外科疾病，则认为反正早晚要剖宫产，产前检查只要胎儿好就行了。
（4）恐惧心理：如胎儿胎心、胎动异常、好高症等。担心胎儿会发生意外，担心用药治疗会影响胎几发育，害怕胎儿畸形，担心恐惧分娩所带来的疼痛等。
2、高危孕妇的护理
加强高危孕妇的宣教工作很重要，解除恐惧、紧张心理，避免语言不慎造成孕妇误解和情绪紧张。指导她们孕期应该注意什么，避免什么，使他们对自己的高危因素有一定了解、有信心配合医生做好治疗和预防，对高危孕妇的护理，应是早发现、早预防、早治疗，在围产期中采用高危评分法，分析可能引起的孕妇、胎几和新生儿发病、死亡的各种固素，及时识别这些因素，确定高危的程度。对高危妊娠做出正确的诊断和处理，要使高危孕妇了解有病不治亦可影响胎几，要恰当掌握用药剂量、时间、给药途径。如贫血、好高症的早期经过治疗，可以转危为安。左侧卧位简便易行，对治疗、控制好高症可以收到良好的临床疗效。对臀位及其它胎位不正的孕妇，要适当地纠正胎位。高危孕妇多虑敏感，除进行必要的检查外，还要指导孕妇进行自我监护，提高自我监护能力。同时也应重视家庭成员及丈夫的作用，取得他们的配合，对治疗、纠正高危因素有其积极作用。如教会丈夫听胎心，孕妇数胎动，变被动保健为主动保健。孕妇情绪变化会影响激素分泌和血液化学成分变化，从而对胎儿产生影响。丈夫要协助妻子控制好情绪，保持心情乐观和愉快。良好的心理护理，合理监护、治疗，开展一系列必要的转化工作，即可将高危妊娠转化为低危或无危。使高危孕妇顺利、安全地度过孕期。
失眠者如何食疗
失眠问题已困扰着许多的现代都市人，而失眠的问题却并非一朝一夕就能治好的事情，失眠所带来的痛苦只有那些饱受失眠折磨的人才真正体会个中的痛苦，失眠更需要长期的深沉治疗才能改善这个困扰。
何谓失眠
失眠是指长期无法获得正常睡眠为主要症状，最常见的有：无法入睡、入睡困难、睡后易醒、睡眠中断、醒后无法再入睡等情形。
失眠容易引发的疾病
长期失眠容易造成许多身心疾病，较常见的有：头痛、头晕、血压上升、神经紧张、肌肉酸痛、学习障碍、容易感冒、消化性溃疡、肝功能异常、内分泌失常、月经周期紊乱、痛经、不孕症、免疫功能下降等疾病。
哪些人容易失眠
1.更年期妇女：体内荷尔蒙（激素）突然改变，常造成入睡困难、多梦。
2.老年人：大脑皮质退化，多表现为睡眠深度不足，容易醒来，以及睡眠时间缩短。
3.慢性病患：某些疾病如：高血压、糖尿病、消化系统疾病（溃疡、胀气）、呼吸系统疾病、睡眠呼吸中止症、肿瘤、癌症等，较容易有失眠情形。
4.精神相关疾病：如忧郁症、恐慌症、躁郁症。
5.情绪因素：紧张焦虑、兴奋、恐惧等，例如：新工作、新环境、考试、比赛、年节、假期、新婚等。
6.生活作息紊乱：时差、日夜轮班工作、太晚入睡（午夜1点以后入睡者，睡眠品质明显较差）。
7.缺乏运动：上班族、老年人及慢性病患容易因活动量不足，导致夜间睡眠品质不佳。
8.饮食因素：晚餐吃难消化及刺激性的食物，例如：酒精、浓茶、咖啡、糯米类食品、豆类、牛奶、乳制品、冰冷的食物等。
9.药物因素：某些药物会造成睡眠困难或失眠。
失眠的养生茶饮柏子仁饮
【材料】：柏子仁9g、当归6g、石菖蒲6g、茯神9g、大枣3枚擘
【做法】：加入600ml清水共同煎煮，煮沸后改以中火继续煮至一半量，即可熄火，取药汁待温饮用。
【功效】：失眠、惊悸、精神恍惚。
中药的性味功效
＊柏子仁：甘平，养心血、安神、润肠通便。
＊当归：甘辛温，补血、活血、止痛、润肠。
＊石菖蒲：辛温，开窍、宁心安神。
＊茯神：甘淡平，利渗湿、健脾、安神。
＊大枣：甘温，补中益气、养血、安神。
如何克服羞怯心理
羞怯的心理在生活当中也是比较常见的，引起羞怯心理的原因也比较多，有一定的遗传性，也和一些心理打击，家庭环境，社会背景都有着比较重要的关系，要想克服羞怯的心理，首先就应该树立良好的信心，平时应该锻炼和各种人打交道，做一个比较有心的人，这样逐渐的能够改善羞怯的心理。
如何克服羞怯心理
一、树立信心。
青年人在社会交往中不要总是否定自己，拿别人的长处与自己的短处比，让自卑心理左右自己。要相信自己一定能行，遇事多采取主动态度。当你勇敢地说出第一句话，勇敢地迈出第一步时，你可能感到羞怯。这时，应想到羞怯并不等于失败，胜利者比失败往往多的是一份勇气。当你大胆尝试着与人交往时，会感到现实要比想象的简单、容易得多。
二、学会同各种各样的人打交道
关键时刻表现自己。要训练自己与不同性格、不同气质、不同年龄的人打交道的胆量与能力。遇到聚会、联谊时要善于寻找时机与周围的人攀谈，关键时刻要勇于表现自己。如主持会议、晚会、演讲会等，让那些不了解你甚至小看你的人刮目相看。
三、做有心人
记下你感到不安的事情。当你记下你的害怕与担心时，你会觉得这些害怕和担心不可思议，而且完全没有必要。但这却是极有效的自我心理治疗方法，并且你可以为此预先做好克服它的准备。比如你演讲时，拿讲稿的手会抖，那你不妨把讲稿夹在写字板上，这样拿在手上就可能不会抖了。再比如去面试。也许你担心交谈当中会缺乏应变能力，那么你不妨在交谈前先猜想对方将怎样提问，把要回答的话想好，甚至自言自语地进行不懈地练习。这样就能临场不惧，应付自如。
四、让自己经常处于松弛状态。
羞怯的人常常过于关心自己的表现会引起他人怎样的反应，因此心情常处于紧张状态。当你与人交往处于羞怯或紧张气氛中时，应尽量用玩笑或幽默来自我解脱。当你脸红时应尽量忘却它，不要担心别人是否会在意——其实你在别人心目中，你并不如你自己所想的那么窘迫，那么让他们注意，如果你能把注意力集中到你所应当的人或事上，你应会渐渐忘记自己的不自在。心理学家认为，松弛是克服羞怯心理的关键。
五、改变你的身体语言。
害羞的人往往给人以孤僻、冷傲的表象特征，而实际上他们内心深感胆怯、孤独与渴望交流，但因为其表象使人们无法了解这些信息，反而回应以远离和同样的冷傲不屑，从而令害羞的人越发感到不安。改变这种状态的最简单的方法就是改变身体语言。人际交往的身体语言中，最具魅力的是微笑。微笑是友善的表示、自信的象征。微笑可以使你摆脱窘境，可以缩短你与他人之间的感情距离，可以化解朋友间的误会，同时微笑可以减少你羞怯的感觉。
六、一步一步循序渐进。
了解了专家的一些建议，或听取朋友关于交际的成功经验，并不能让你一夜间就能完全克服羞怯心理。事实上你内心深处仍感到害羞。但是，只要你不断和人们沟通，努力去克服羞怯心理，那么你就能拥有自信与大方的笑容。
肛裂护理 肛裂患者如何自我护理
本文导读：肛裂也是常见的疾病，长期便秘是引起肛裂的主要原因，因此，肛裂患者要注意防治便秘，下面我们来看看肛裂患者如何自我护理。
长期便秘是引起肛裂的最主要病因，因此，保持大便通畅，对该病的预防至关重要，病人应养成每天排便习惯，定时排便，适当地增加户外活动，必要时可服缓泻剂，如液体石蜡、果导片等，也可选用中药大黄、潘泻叶等泡茶饮用，可使大便松软以利排便，便后用热水坐浴，可改善局部血液循环，促进炎症吸收，减轻疼痛，缓解病人的紧张心理，以利排便。
调整心理
加强肛裂卫生知识的宣教，向患者祥细讲解该病的发病机理、转归及愈后，以缓解患者的紧张心情，增强与疾病作斗争的信心，从而保持心情舒畅、平和。
调理饮食
合理安排膳食，有利于保证大便通畅，膳食中应多食新鲜水果、蔬菜及粗纤维食物，少食或忌食辛辣和刺激饮食，多饮水可保证胃肠道有丰富的消化液分泌，有利于胃肠蠕动，防止便秘。
注重食疗
常食用粗纤维食物可刺激胃肠蠕动，有利于排便。一些具有补血润肠作用的食物如桂圆肉、大枣、胡桃、胡麻、木耳、桑仁、松仁等可以常食，也可制成药膳食疗方食用，如桂圆肉粥、胡麻饼、松仁炒玉米、胡桃炒瘦肉等，可润肠通便，促进裂口愈合。
注意卫生
保持肛门处卫生、便后应及时清洗肛门，勤洗澡，勤更换内裤，可有效地防止感染，如出血量大，应到医院就诊，量少者应加强观察，并注意食用补血的营养品及食物，以增强机体抵抗力。
坚持坐浴
便前便后均用1：5000高锰酸钾温水坐浴，温水为43度。
服泻药时要注意适量
服泻药时要注意适量，量过多时，粪便过于稀薄，一日排便数次更会增加对肛门的刺激。同时，不能依赖药物来帮助排便，因药物都有一定的副作用，泻药一停大便就更加秘结，容易形成顽固性便秘，使肛裂越来越重。
所以防治便秘不能依赖泻药，要以调理饮食为主，香蕉、生梨、苹果、桃、杏、瓜类等水果，芹菜、韭菜、竹笋、茭白、青菜等蔬菜，有丰富的纤维素和维生素，每日适量选食可使大便柔软而容易排出，以便减少对肛裂创面的刺激，促进愈合。对刺激性食物如酒、烟、辣椒、榨菜、姜、蒜等应忌食或少食。
饮食注意事项
1、肛裂饮食忌食辛辣刺激、油腻、生冷及热性食品。如辣椒、大蒜、烟酒、豆制品、羊肉，以及冷饮、凉拌菜、毛蚶等。
2、不宜食用香燥煎烤的食物，如油煎的食物及炒货等。
3、不宜食温补之品，而宜食滋补之品，如核桃、莲子、大枣等。
对放射治疗病人如何进行家庭护理
（1）正视现实，勇挑重担，配合医生实施放疗的全过程。对病人要反复解释放疗在治疗癌症中的作用和意义，使病人对放疗充满信心，树立与癌症作顽强斗争的信心。要努力分担病人的痛苦。在放疗期间生活护理上，不辞辛劳，作出最大的努力。
（2）饮食上应多给予蛋白质、脂肪、糖类、维生素及矿物质，增加营养以补充放疗期间因过度消耗的丧失。这对配合放疗是非常重要。
（3）密切观察放疗期间病人所出现的局部反应及全身反应，轻则可按医生指导予以家庭护理。如放射性皮肤反应，可用0.3%利福平软膏或10%氯霉素软膏外涂皮肤；对头颈部放疗病人出现口渴，可多备些茶水让其饮用；如病人出现高热，在医生指导下进行药物降温或物理降温。
（4）协助医生对皮肤墨水樗的照射范围作好护理，保持清洁，不洗掉，不涂抹，以免放疗时发生差错。
脑外伤的护理措施，身体心理需重视
脑外伤会引起身体一侧的活动受到限制，在治疗的时候一定要重视患者的身体和心理的问题，这样才能够让病情更快的康复，患者平时生活的环境应该相对安静，饮食营养要跟上。
1、注意居室的安静
、光线宜较暗、减少对病人的一切干扰。2、肢体功能的护理
：经常保持半卧位，定时翻身，扣背，1/2h;局部按摩3--5次/日;局部针灸(两周后)，1次/日，10日为1疗程;行高压氧治疗，10日1疗程。3、饮食
：假如目前病人已恢复清醒，能够自主进食，建议可半流质进食，不限吃什么，但禁辛辣以及其他刺激性食物。五谷杂粮为主的食物，对病人末梢神经营养会有一定作用，辅以牛奶等流质营养品，肉汤也可以的，但建议把肉汤上面的油层丢掉。一定要注意饮食卫生。4、对慢性期病人不要改变原有生活习惯
。例如早起、洗漱、进食、物品放置等均可顺其自然。尽量鼓励个人生活自理和做自己喜欢的事。增强病人的责任心，如负责自己居室的门窗开关、清洁床头桌、扫地等，使其对生活保持信心。5、病人记忆和智能受损时
，使其表述症状困难，因此症状具有隐蔽，不典型和多病共存的特点。需要全面仔细观察病情变化。6、按病情需要给予充足营养和水份，必要时鼻饲或静脉高营养。
注意：由于脑外伤影响患者的日常生活能力，给患者带来的心理影响是巨大的。因此家人不仅要从饮食方面调理，还应该注重心理护理。如有健康疑问，可到全球医院网公众号(webQQYY)咨询。
心理压抑如何释放自己
心里出现压抑，在生活当中是比较常见的，尤其是现代社会工作和生活的节奏都比较快，常常会导致压力陡增，这时会引起心理出现压抑，如果不得到良好的释放，可能会对身体的健康造成非常大的影响，要学会释放自己，通过一些合理的渠道宣泄自己的不满，这样才能够避免一些危害的问题。
心理压抑如何释放自己
我们在工作学习和人交往中，难免会产生负面情绪，当这些不良情绪一直持续的话，会产生各种各样的问题，易怒，精神疲惫，比较严重的话甚至会减少寿命，聪明一点的的人，他一定会去释放负面能量，并且收放自如，如果控制不好的话，这些能量会影响一个人的气场（一种存在着却看不见的气流）的强弱。如何合理释放它，并且学会如何控制负面情绪呢？就像握紧的拳头又可以变会手掌的道理，古代很多道德高尚的人都知道如何舒展自己，他们通常是在一些风景秀丽人迹罕至的户外，进行自我调节，让自己和大自然合二为一，感受它们，就是要把负面能量发散到神奇的户外，大自然是释放自己的最佳去处。
我举些例子，先找一个安静的地方，可以让自己躺在绿草如茵的草原上，可以先大声的说出自己想说的话，尽情的叫喊，在闭上眼睛，尽情的感受，在感受大自然，什么都不要想，忘掉一切，就像稻草人一样，我相信不一会你的思路会变得渐渐清晰，心情也将会变得好些吧！
在回归现实之后，自己该面对的事情还是要面对的，不过一定会给你增加面对磨难的勇气的，即使一去不复返。
也可以拥抱大树去感受他们，因为万物都是有生命的，让自然能量和你自身的能量融合，如果你的感受只是又干又冰的话，那大自然就不适合你，你可以去运动，让自己出汗，把烦恼抛之脑后，越是刺激的运动，效果就越明显，尽情的放松自己，不要觉得始终有压迫感，这样才有效果的,之后我会慢慢补充的。
长期心理压抑怎么办
1、来一次旅行心理压抑太久会让自己的心理变得扭曲，这不是开玩笑的，一个人长时间处于压抑的状态是会引发抑郁症的，所以在压抑的时候要学会释放自己，那就来一场说走就走的旅行吧！旅行能让你看到不同的人和事，美景还能让你有视觉上的享受，这样能开阔心境，就不会经常去想不开心的事了。
2、找他人倾诉
很多事情压抑在心里是很难受的，容易积多成病，这时需要找一个信任的人来倾诉一下，把自己心里的痛苦和难受说出来，值得你信赖的那个人绝对会安慰你、开导你，这样你就像上了一堂哲理课，心情一下子豁然开朗了，觉得那些让自己不愉快的事情根本没什么大不了的。
3、适当地发泄
不开心的事情不要压抑在心里，人都是可以偶尔脆弱一下的，痛快地哭一场，可以把心里的不快都随眼泪排出来，或者是在不开心的时候适当放松自己，深呼吸能帮助你缓解心中的压力。发泄的方式很多，除了前面两种，还有进行适当的运动、唱歌等，发泄情绪的时候要注意场合，不要自己发泄而影响到了别人。
烫发后如何护理
很多喜欢烫发的人都清楚烫发容易，护发难的道理，特别是烫发后如何护理才可以长久保持的问题，更是众多喜欢烫发人群所关心的。下面是关于一些烫发卷发方面的问答以及烫发后的护理方法，希望可以帮助大家走好发型的护理。
问题一： 我留的是短发，而我想有一头可爱的环形卷发。
解答：完全没问题，在修剪发型时应采取剪、烫发时要注意卷发杠的分布，这将决定发卷的方向，发型的有序或无序。
简单梳理：这样的发型可以有三种不同的造型。
1、小花环卷发 用小号卷发筒卷头发，然后轻轻地将卷发筒拆下，不要用梳子梳理。抹些使发丝滋润光泽的护发品，徒手将头发推托成型。
2、蓬松的卷发：用宽齿梳反复梳理，将发丝梳直，使发型蓬松自然。
3、毛茸茸的卷发：待头发干后用钢丝刷刷理发丝。
问题二： 我留中长头发，我可想要一头狮子型的蓬松花。
解答： 应采用削剪式修剪发型，使头发更蓬松更飘逸，如果头发太长，可多拥几根卷发杠将头发卷起，使发干保持相同的卷曲度。
简易梳理：用毛巾将头发中的水分吸干，不用摩丝，用粗齿梳梳理发丝，用吹风机吹干头发时要低下头，让发根直立。如果想要美国女明星朱丽娅罗伯茨自然原始卷发的效果，就不用梳发。
精心梳理：吹风造型使用滚刷拉顺发丝，是发卷圆润规整，头发有弹性和光泽。
问题三 我的头发很长，我只是想在发尾稍上做些大卷。
解答：只须在头发末梢不到三分之一处涂上烫发水并用卷发杠将头发卷起。
简易梳理：让头发自然风干，用钢丝刷在发稍处疏理，使发丝根根清晰，亮丽，呈现波浪。
精心护理：用滚刷吹风造型，为使发丝规整，亮丽，可抹上些定型摩丝。也可以用大号卷发筒将头发稍卷至中部，以使发卷柔和、自然、飘逸，最后用喷发胶定型。
问题四 我的头发又光又滑，我只是想使发稍上翘。
解答： 在发稍上涂上烫发液并用卷法筒将头发卷起，使发丝软化。
简易梳理：不用盘卷，只要有蓬松效果就可以了。
精心护理：用钢丝刷将发丝刷顺，用卷发筒或烫发钳将发尾朝里或朝外翻卷并用摩死或发胶定型。
烫发护理小技巧：
1、当头发还潮湿时，用法刷或粗齿梳梳理发丝，但不要拉。
2、千万不要用发刷刷干发，否则发卷容易拉直，发丝容易拉断。
3、不要用高温吹风机，并不能离头发太近;最好用大风筒，使烫发蓬松而不弄乱发卷。
4、洗头后或早晨整理发型时，要用美法造型产品已增加发卷的力度。
5、卷曲的头发光泽度差，要用亮发剂为发丝增加光泽。 要与美发师对话 你想烫成什么形状，是蓬松起伏型，羊羔状卷发、大波纹、鬓角卷发、舒缓卷发，这一切如你所愿。为了确保你能与发型师达成共识，可以带上你最中意的图片或在美法厅的样书里挑出一种式样。
6、染烫之后，秀发常变得干燥失色，容易走型。利用弱酸性洗发水，尤其是含有甜杏仁油，植物精油，维他命A、F和橄榄油等成分，能帮助秀发强化内部结构，不仅能长久保持弹性，还能维护秀发光彩。
7、烫发后应补充一些含蛋白质、水分的护法用品，可以有针对性地选用一些香波、护发素以及补充营养的精华素。
8、为了保持烫发的光泽和活力，烫发当天不宜用力梳理，以免破坏尚未完全定型的某些固发结构，使新烫的发型走样。
9、烫发3天内请尽量避免使用卷发棒及电卷发器，并尽可能不洗发，以助于长期保持烫发的美观。
10、烫发后，梳理的正确办法是使用宽齿梳先梳开打结的头发，避免用力拉扯。最好不要用说塑料梳，因为塑料梳产生的静电较大。
11、烫发不必每天都洗。洗发时不应用力揉搓头发，因为这样头发很容易受损，洗后尽量让头发自然风干。不要用高温吹风机，最好用大风筒，使烫发蓬松而又不弄乱发卷。
12、洗头后或整理发型时，要用美发造型产品以增强发卷的力度。在卷发后干燥过程中别老摆弄它。你越少动它，看起来会越发自然。
13、在头发还有些潮湿的时候，就把卷发弄成你想要的样子。抹发胶时，可以把头发缠在指头上，这样你的发迹线就会出现优美的小卷。
以上是发型师关于烫发卷发护理的问答，以及烫发护理的简单介绍，希望可以帮助大家解决烫发后的护理问题。更多有关头发方面的内容，请关注。
如何克服心理障碍
有很多人都是有心理障碍的，在做一些事情的时候，都是不能做完，对这样问题出现后，也是需要及时的改善，否则对自身健康，都是有着严重的损害，那如何克服心理障碍呢，在这个问题上，也是很多人不知道的，在有这样问题的时候，不知道该如何选择最佳。
心理障碍也是一种心理疾病，这样的疾病产生，也是有着众多原因，所以对如何克服心理障碍上，都是要从患者自身做起，使得能够改善这样问题，进行治疗好心理障碍。
如何克服心理障碍：
一:精神胜利法。在你的事业、爱情、婚姻不尽人意时，在你因经济上得不到合理对待而伤感时，在你无端遇到人身攻击或不公正的评价而气恼时，在你因生理缺陷遭到嘲笑而郁郁寡欢时，你不妨用阿Q精神调适一下失衡的心理。
二:难得糊涂法。这是心理环境免遭侵蚀的保护网。在一些非原则性问题上"糊涂"一下，以恬淡平和的心境对待各种紧张事件。
三:随遇而安法。每个人总会遇到一些不愉快的事件，生老病死、天灾人祸都会不期而至，用恬淡的、随遇而安的心境去对待，你将拥有一片宁静清新的心灵天地。
四:幽默人生法。当人受到挫折或处于尴尬紧张的境况时，可用幽默来化解困境，维持心态平衡。幽默是人际关系的润滑剂，使沉重的心境变得豁达、开朗。
五:宣泄积郁法。宣泄是人的一种正常的心理和生理需要。悲伤忧郁时不妨与亲人朋友倾诉，或进行一项你所喜爱的运动，也可以作一次旅行来改变心境。
六:音乐冥想法。当你出现焦虑、抑郁、紧张等不良情绪时，不妨试着去做一次"心理按摩" - 音乐冥想。
通过以上介绍，对如何克服心理障碍呢，也是有着很好的了解，在出现这方面问题的时候，都是可以按照以上方法进行解决，但是要注意的是，有这方面事情的时候，都是要注意不能随意的选择治疗方法，这点要注意的。
