丁香柿蒂汤怎么做
夏季养生汤怎么做。
千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。对于养生，不乏很多流传很广的诗句与名言，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。就中医养生话题，您是如何看待的呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“丁香柿蒂汤怎么做”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
导读：丁香柿蒂汤怎么做？丁香柿蒂汤是一种中医方剂，那么丁香柿蒂汤怎么做？下面一起来看看吧。
丁香柿蒂汤怎么做
丁香柿蒂汤，中医方剂名。主要由丁香6g、生姜、柿蒂各9g、人参3g组成。为理气剂，具有温中益气，降逆止呃之功效。
【方剂名】
丁香柿蒂汤
【出处】
明秦景明《症因脉治》卷二
【组成】
丁香6g、生姜、柿蒂各9g、人参3g。
【用法】
上（口父）咀。用水1盏半，煎至8分，去滓热服。
【方歌】
丁香柿蒂人参姜，呃逆因寒中气伤，温中将逆又益气，虚寒气逆最相当。
【方解】
本方是为虚寒呃逆而设，常是因为久病耗伤脾胃阳气，使胃气虚寒，失于和降，气机上逆所致。故治宜温中益气，降逆止呃之法。方中丁香能温中散寒，降逆止呃，为治疗胃寒呃逆之要药；柿蒂善降胃气，亦为治疗胃气上逆之呃逆的要药，两药配伍，温胃散寒，降逆止呃，共为君药。生姜为呕家圣药，与丁香、柿蒂合用，则温胃降逆之功尤着，为臣药。更配人参甘温益气，补虚养胃，为佐药。4药合用，共奏温中益气、降逆止呃之功，使胃寒散，胃虚复，气逆平，则呃逆、胸痞自除。
【功效与作用】
温中益气，降逆止呃。
【主治】
主治胃虚有寒，呃逆不止，或恶心呕吐，得热则减，得寒则甚者，胸烷痞闷，舌淡苔白，脉沉迟。
【配伍特点】
寓温补于降逆之中，以降逆为主。
【临床运用】
本方为治疗胃气虚寒，气逆不降之呃逆的常用方。临床应用以呃逆不已，舌淡苔白，脉沉迟为使用依据。
【加减化裁】
若兼气滞痰阻者，可加半夏、陈皮以理气化痰；胃气不虚者，可减去人参；若胃寒较甚者，酌加吴茱萸、干姜等以增强温中祛寒之力；若兼气滞胸脘胀满者，加陈皮、木香等以理气除满。
【使用注意】
本方性偏温热，胃热呃逆者不宜使用。
【文献摘要】
《成方便读》：夫呃逆一证，其声短促，连续不断之象，虽其证有火有寒，皆能所致，然无不皆自胃腑而来者，以胃气下行为顺，上行为逆，或邪搏胃中，则失其下降之令，即上出于口而为呃矣。昔人有谓肾病者，究竟脏气不能上至于口，必因于胃而出也。亦犹咳之一证，虽有五脏之分，然也总不离开肺也。方中以丁香温胃祛寒，补火生土；柿蒂苦温降气，生姜散逆疏邪，二味皆胃经之药；用人参者，以祛邪必先补正，然后邪退正安，且人参入胃，镇守于中，于是前三味之功，益臻效验耳。
以上就是丁香柿蒂汤的一些知识，想要了解更多的中医方剂，请继续关注中医养生频道。
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丁香柿蒂汤的功效与作用
你听说过中药方剂吗？中药方剂有很多种，不同的中药方剂针对的疾病类型不用，功效作用当然也会不一样，丁香柿蒂汤就是其中一种，今天我们就来介绍一下它的相关信息。
【处方】丁香 柿蒂 人参 生姜
【功能主治】温中降逆，益气和胃。主胃虚有寒，呃逆不止，或恶心呕吐，得热则减，得寒则甚者。
【备注】方中丁香、柿蒂温胃散寒，降气止呃，人参补气益胃，生姜温胃散寒。诸药合用，共奏温中降逆，益气和胃之功。
【摘录】《症因脉治》卷二
【处方】丁香10粒，柿蒂15个。
【功能主治】咳逆。
【用法用量】上(口父)咀。用水1盏半，煎至8分，去滓热服。
【摘录】《妇人良方》卷八
【处方】丁香、柿蒂、良姜、官桂、半夏（姜汁炒）、陈皮、木香（另磨）、沉香（另磨）、茴香、藿香、厚朴（姜汁炒）、砂仁各等分，甘草减半，乳香（为末）。
【制法】上锉1剂。
【功能主治】虚寒呃逆，手足冷，脉沉细者。
【用法用量】方中乳香用量原缺。
【摘录】《回春》卷三
【处方】人参2钱，白茯苓2钱，陈皮2钱，良姜2钱，丁香2钱，柿蒂2钱，甘草5分。
【功能主治】吐利、大病后，胃中虚寒，呃逆至七八声相连，收气不回者。
【用法用量】加生姜5片，水煎服。
【摘录】《寿世保元》卷三
文章介绍的丁香柿蒂汤的药用价值，对我们的生活是有很大帮助的。其实很多的身体疾病都可以通过丁香柿蒂汤等一些中药方剂来调理，博大精深的中医文化应该继续发扬光大传承下去。
丁香柿蒂竹茹汤的功效与作用
人这一辈子很可能会有大大小小的疾病缠身，但是这也是没有办法阻挡的。当我们人体患病了之后，我们大多数情况下，必然是要靠药物治疗的，中药方剂由于可以从根本上治愈且无副作用，受到人们的喜爱。下面来介绍一种：丁香柿蒂竹茹汤。
【别名】丁香柿蒂汤
【处方】丁香3粒，柿蒂3钱，竹茹3钱，陈皮1钱。
【功能主治】大病后，中焦气塞，下焦呃逆。
【用法用量】丁香柿蒂汤（《医学集成》卷二）。
【各家论述】大病后，五脏皆伤，升降失常，故令中焦否塞；五脏之阴既伤，则少阳之火奋于下，故令下焦呃逆，直冲清道而上也。是方也，丁香、陈皮，辛温者也，理中气之否塞；竹茹、柿蒂，苦寒者也，疗下焦之呃逆。或问降逆何以不用栀、柏？余曰：此少阳虚邪，非实邪也，故用竹茹、柿蒂之味薄者以主之；若栀、柏味厚，则益戕其中气，否塞不益盛乎？古人盖亦深权之矣。
【摘录】《医方考》卷三
丁香柿蒂竹茹汤作为一种家喻户晓的中药方剂，却常常被人们所遗忘，其实他的功效和作用是出乎我们预料的，所以大家平时在生活中只要对丁香柿蒂竹茹汤多一些了解，一定对大家的身体有很大的帮助的。
丁香柿蒂散的功效与作用
说到丁香柿蒂散有些人可能会感到很陌生，实际上它是 一种中药方剂。今天大家就一起来聊聊丁香柿蒂散的功效与作用等相关小常识。
【处方】丁香 柿蒂 青皮 陈皮各等分
【制法】上药研为粗末。
【功能主治】主诸种呃、噫，呕吐痰涎。
【用法用量】每服9克，用水220毫升，煎至150毫升，去滓温服，不拘时。
【摘录】《卫生宝鉴》卷十二
【别名】温中散（《古今医鉴》卷五）、丁香柿蒂汤（《杂病源流犀烛》卷十七）。
【处方】人参 茯苓 橘皮 半夏 良姜（炒）丁香 柿蒂各30克 生姜45克 甘草15克
【制法】上药锉散。
【功能主治】主吐泻及病后胃中虚寒，呃逆至七八声相连，收气不回者。
【用法用量】每服9克，用水150毫升煎，乘热顿服。或用此调苏合香丸亦妙。
【摘录】《世医得效方》卷四
【处方】丁香1钱5分，柿蒂1钱5分，茴香1钱，干姜1钱，良姜1钱，陈皮1钱。
【制法】上药各为细末。
【功能主治】伤寒阴证呃逆；及胸中虚寒，呃逆不止者。
【用法用量】用热姜汤调下。示止，宜再服。
【摘录】《伤寒全生集》卷三
【别名】温中散、丁香柿蒂汤
【处方】人参1两，茯苓1两，橘皮1两，半夏1两，良姜（炒）1两，丁香1两，柿蒂1两，生姜1两半，甘草5钱。
【制法】上锉散。
【功能主治】吐利及病后胃中虚寒，咳逆至七八声相连，收气不回者。
【用法用量】温中散（《古今医鉴》卷五）、丁香柿蒂汤（《杂病源流犀烛》卷十七）。
【摘录】《得效》卷四
【别名】丁香柿蒂汤、丁香汤
【处方】丁香、柿蒂、青皮、陈皮各等分。
【制法】上为细末。
【功能主治】诸种呃噫，呕吐痰涎。
【用法用量】丁香柿蒂汤（《卫生主鉴·补遗》）、丁香汤（《医统》卷二十七）。
【摘录】《医方类聚》卷一一三引《施圆端效方》
通过文章的详细介绍，相信大家对丁香柿蒂散的作用应该有比较深刻的认识了，这会让我们在生活中得到很大的帮助，更好的保证我们的身体健康。
散寒理气降逆的丁香柿蒂茶
中医学术里，对很多病症的表达和现代医学不一样。例如哕逆很多人都不知道什么意思，其实就是恶心干恶。这里小编给大家介绍治疗恶心的药茶方，喝丁香柿蒂茶。丁香柿蒂茶的效果很好的，有兴趣的人来了解下丁香柿蒂茶的用法!
原料
丁香1g、柿蒂2g、花茶3g。
用法
用丁香、柿蒂的煎煮液200ml泡茶饮用，冲饮至味淡。
功能
散寒理气降逆。
用途
外感寒邪咳噫不止、哕逆不定。
哕逆
哕逆就是恶心干呕的意思。恶心为上腹部不适和紧迫欲吐的感觉。可伴有迷走神经兴奋的症状，如皮肤苍白、出汗、流涎、血压降低及心动过缓等，常为呕吐的前奏(一般恶心后随之呕吐，但也可仅有恶心而无呕吐，或仅有呕吐而无恶心)。
恶心的原因
引起恶心、呕吐的原因很多。
1、消化系统感染性疾病：食物中毒、急性胃肠炎、病毒性肝炎
2.内脏疼痛性疾病：急性肠梗阻、胰腺炎、胆囊炎、腹膜炎
3.中枢神经系统疾病：脑炎、脑膜炎、高血压脑病
4.药物引起：化疗药物、洋地黄类药物、某些抗生素如红霉素
5.晕动症：晕车晕船的人发作时可出现恶心、呕吐
6.神经性呕吐：有些人从儿童期或学生时代就开始发病，可有家庭史，女性多见
7.感冒：在感冒期间身体会出现诸多的不适，这种情况下就会引起呕吐以及恶心的情况。
疾病信号
肠胃疾病恶心可能由反胃引起，也可能是更严重的疾病的信号，如心脏病或中风的警告信号。女性极度的恶心伴随和感冒相似的症状可能是心脏病的信号。另外，如出现恶心、乏力、食欲减退，还可能是病毒性肝炎的早期症状，应及时到医院检查。很多女性在月经来前会恶心，半数妇女怀孕时会恶心，早晨起床后喝杯薄荷茶，症状也许会立即消失
发生在饭后恶心，可能性诊断为肠胃疾病、肝炎。饭后恶心呕吐、腹痛腹泻，大多数是消化不良、胃炎、肠炎、痢疾、食物中毒等胃肠疾病。假如恶心伴有厌食、疲乏，应警惕病毒性肝炎，及时就诊并隔离。假如恶心伴有咽部不适，可能是慢性咽部的炎症。假如育龄女性假如未经避孕(或避孕失败)而超过4周尚未行经者，要考虑是否为早孕所致。
结语：有关丁香柿蒂茶的功效和用法等问题，这里就介绍这么多。相信大家看完之后对丁香柿蒂茶已经有了一定的认识和了解了。丁香柿蒂茶能治疗恶心干恶，对于这种病症，很多人都不愿意想起。因为经历很痛苦，既然如此，以后一旦发现要及时治疗才行!
胃寒打嗝很尴尬 煮点丁香柿蒂效果佳
胃寒打嗝怎么办
胃寒呃逆的主要症状表现为呃声沉缓、得热呃减、遇寒则甚、胸膈及胃脘不舒、食欲不振、大便不成形等。
根据寒者温之、逆者降之的治疗原则，可将丁香6克、柿蒂10克、高良姜10克、刀豆子10克水煎服，每日二次。
丁香味辛性温，归脾、胃、肾经。《开宝本草》称之可“温脾胃，止霍乱”，《本草正》曰其“温中快气。治上焦呃逆，除胃寒泻痢，七情五郁。”
丁香具有温中降逆、散寒止痛、暖肾助阳的功效，对于胃寒呃逆、呕吐反胃、脘腹冷痛等证效果尤佳，为治疗胃寒呃逆之要药。
柿蒂为柿树科植物柿子的干燥蒂托，味苦、涩，性平，专入胃经，可降逆下气。高良姜，又称为风姜、小良姜，味辛性热，归脾、胃经。《本草汇言》里说：“高良姜，祛寒湿、脾胃之药也。”可辛散温通，散寒止痛，为治胃寒脘腹冷痛的常用药。刀豆子味甘性温，入脾、胃、大肠、肾经，可温中、下气、止呃。上药合用，共同达到温中散寒、降逆止呃之功。
在日常保养方面，不要吃过多寒凉的食物，如冰激凌、冰镇饮料、苦瓜等；注意保暖，尤其是不要穿露脐装。
此外，还可以艾灸神阙或关元穴（脐下四横指），能温阳散寒。
如果打嗝频繁或出现顽固性打嗝，要及时就医。
胃寒打嗝很尴尬 煮点丁香柿蒂效果佳
胃寒打嗝怎么办
胃寒呃逆的主要症状表现为呃声沉缓、得热呃减、遇寒则甚、胸膈及胃脘不舒、食欲不振、大便不成形等。
根据寒者温之、逆者降之的治疗原则，可将丁香6克、柿蒂10克、高良姜10克、刀豆子10克水煎服，每日二次。
丁香味辛性温，归脾、胃、肾经。《开宝本草》称之可“温脾胃，止霍乱”，《本草正》曰其“温中快气。治上焦呃逆，除胃寒泻痢，七情五郁。”
丁香具有温中降逆、散寒止痛、暖肾助阳的功效，对于胃寒呃逆、呕吐反胃、脘腹冷痛等证效果尤佳，为治疗胃寒呃逆之要药。
柿蒂为柿树科植物柿子的干燥蒂托，味苦、涩，性平，专入胃经，可降逆下气。高良姜，又称为风姜、小良姜，味辛性热，归脾、胃经。《本草汇言》里说：“高良姜，祛寒湿、脾胃之药也。”可辛散温通，散寒止痛，为治胃寒脘腹冷痛的常用药。刀豆子味甘性温，入脾、胃、大肠、肾经，可温中、下气、止呃。上药合用，共同达到温中散寒、降逆止呃之功。
在日常保养方面，不要吃过多寒凉的食物，如冰激凌、冰镇饮料、苦瓜等；注意保暖，尤其是不要穿露脐装。
此外，还可以艾灸神阙或关元穴（脐下四横指），能温阳散寒。
如果打嗝频繁或出现顽固性打嗝，要及时就医。
四逆汤怎么做
四逆汤怎么做
1、组成。当归三两(12克)、桂枝三两(9克)、芍药三两(9克)、细辛三两(3克)、通草二两(6克)、大枣二十五枚(8枚、擘)、炙甘草二两(6克)。
2、方诀。当归四逆桂枝芍,细辛甘草木通着,再加大枣治阴厥,脉细阳虚由血弱,内有久寒加姜茱,发表温中通经脉,不用附子及干姜,助阳过剂阴反灼。
3、功用。温经散寒,养血通脉。
4、主治。血虚寒厥证,手足厥寒,或腰、股、腿、足、肩臂疼痛,口不渴,舌淡苔白,脉沉细或细而欲绝。
5、用法。上七味,以水八升,煮取三升,去滓,温服一升,日三服(现代用法:水煎服)。
四逆汤的作用
1、改善休克状态。当心源性休克收缩压在80-60毫米汞柱时,经注射后1-20分钟,血压即上升至90-110/60-90毫米汞柱,其特点是作用温和,当血压恢复正常后就不再上升;严重休克血压降至零,可先用西药升压,继以四逆汤维持之。
2、改善微循环。对四肢厥冷,唇部及皮肤灰白或青紫的患者,药后先是四肢转暖,预示可能系内脏血流灌注在质量上和动力学上得到改善。心率一般不减少,但力量加强,心音有力,脉搏有力。
3、预防休克发生,强心效应明显。总之,认为四逆汤注射液的作用不是单纯的升压问题,还能改善微循环,具有强心和镇静作用。对冠状动脉结扎所造成的心源性休克,皆有显着的对抗作用。并还有显着的强心作用,能增加冠脉流量,对缺氧所致的异常心电图有一定的改善作用。还能兴奋垂体-肾上腺皮质功能,又有中枢性镇痛、镇静作用,并且该方毒性不大。用四逆汤煎剂进行肠道灌注,对原发性小肠缺血损伤的肠系膜上动脉闭塞性休克和继发性小肠缺血损伤的晚期失血性休克的家兔有治疗作用。
做四逆汤时注意事项
煎中药要注重药效
煎药方法不同,中药药效不同。中医对中药的煎法是非常考究的,同样一张药方,因为药物的煎法、服法不同,治疗的适应证和效果就不一样,一个病即便辨证再准确,用药再恰当,如果煎、服方法不当,就不可能发挥应有的疗效。
不同的药煎法大不同,这直接关系到治疗效果,对于治疗外感病的发汗解表药,多系花、叶、全草等,这类药物性轻扬发散,气味芳香,含挥发油较多,长时间煎煮容易使其有效成分挥发殆尽。所以煎药时间要短,宜用武火(大火)急煎。对于滋补调理药,烹煎时间则需延长,并用文火(小火)慢慢熬煎,头煎从汤沸后再熬30-60分钟,滤出药汤;二煎则在沸后再煮20-30分钟。文火慢熬,能使药物成分充分溶解于汤汁之中,可使药效达到最佳。
实际上,煎中药是中药里的有效成分不断释放、溶解的过程,当中药与药液中的有效成分浓度平衡后,这一过程就停止了。再连续不断地煎,不仅不会使药物内的有效成分继续析出溶解,反而会令药液中的有效成分因不断蒸发而减少,甚至使有效成分在长时间的高温中遭到破坏,导致药效降低。其次,过分浓缩的药汁又会加重苦味,给患者服药带来困难,服药后会产生恶心、呕吐等副作用。
四逆汤的临床运用
1、本方加人参,名四逆加人参汤,功能回阳复阴,适用于泄泻不止,大汗或大出血后的手足厥冷、脉细欲绝的证候。
2、各种疾病发展到阳虚寒盛的休克期,或因虚脱所致的手足厥冷、心悸气短、脉沉弱者。
3、本方常用于急性胃肠炎、小儿消化不良等剧烈吐泻所引起的末梢循环衰竭。
4、少阴病,虚寒下利,心肌梗塞,休克,胃下垂,高血压等疾病。
顺气活血汤怎么做？
很多人会吃些柚子槟榔等的食物，为的就是顺气。上了年纪的人都是非常的脆弱，他们的呼吸也就困难了许多，因为器官都老化了。大家都无动于衷，去医院老人不想受罪，回来家相当于等死，都不知道怎么办才好。今天，小编把做法简单的顺气活血汤教给大家。大家不妨一试。
顺气活血汤具有行气活血，祛瘀止痛的功效，主要用来治疗胸腹挫伤，气滞血瘀，胀满作痛。
顺气活血汤
来源
《伤科大成》。
组成
苏梗3克。厚朴3克 枳壳3克 砂仁1.5克 归尾6克 红花1.5克 木香1.2克 炒赤芍3克 桃仁9克 苏木末6克 香附3克
用法
水煎服。亦可加入少量米酒和服。
功用
行气活血，祛瘀止痛。
主治
胸腹挫伤，气滞血瘀，胀满作痛。
能顺气的10种食物
气生百病，许多疾病的产生与生气有关，生气之后如果感到身体不适，可以吃一些顺气的食物，以防生病。
1、吃萝卜：萝卜能健胃顺气，清热消痰。青萝卜最好，红皮白心萝卜次之，胡萝卜无效。
2、喝啤酒：生气后，爱喝酒的人，喝啤酒好，尽量不要喝白酒，因为喝点啤酒能顺气开胃，从而改变恼怒的情绪。
3、喝玫瑰花水或玫瑰花茶：玫瑰花泡水或玫瑰花与茶一起泡水喝，有顺气之功效;
4、吃莲藕或莲藕粥：藕能通气，健脾和胃，养心安神，是顺气佳品。生气后水煮莲藕服用或煮粥，都能顺气。
5、吃茴香：籽和叶都能顺气，做馅或炒菜吃均可达到顺气的功效。
6、吃橘子或桔子皮泡水喝：橘子有顺气化痰之功效;皮更好，泡水代茶能顺气。
7、吃金桔：金桔与糖做成金桔饼吃，能顺气还能治腹胀。
8、吃山楂：山楂能顺气止痛，化食消积，吃山楂可治气裹食造成的胸腹胀满、疼痛。
9、吃槟榔：槟榔果炒熟吃，顺气和胃，止痛消积。
10、吃柚子：有顺气化痰之功效。
这十种食物对我们的身体也是非常之好的。再配上顺气活血汤很快就会见效，我们还可以适当的吃一些山楂或者喝些山楂水也是可以的。但是一定要注意适当，不可一下喝太多。用于顺气的汤药也有很多，大家也可以学一学，乌药顺气汤、顺气和中汤、木香顺气汤。
丝瓜怎么做汤好喝
丝瓜是比较常见的一种蔬菜，它的营养价值比较高，富含b族维生素，在美容养颜，增白皮肤方面的效果都是不错的，能够促进皮肤的水嫩，在需要除色斑斑块，促进皮肤细嫩方面的效果也是不错的，丝瓜汤被称为美人水，所以说平时可以适当的喝一些，比如说可以做成炒菇肉汤，不但美味，还有很好的保健功效。
丝瓜怎么做汤好喝
一、草菇肉汤原料：猪瘦肉150克，嫩丝瓜150克，鲜草菇100克，鲜汤500克，植物油、生姜、湿淀粉和精盐各适量。草菇肉汤的做法：1．将草菇去蒂，洗净后入沸水锅中略焯一下，捞出沥干水，切成长条；猪瘦肉洗净后切成丝；丝瓜刮去外皮，洗净后切成细丝；老生姜去皮。洗净后切成细丝。2．汤锅置旺火上，倒入鲜汤烧沸，加入草菇丝、丝瓜丝、老生姜丝和精盐烧沸，放入用湿淀粉拌匀的瘦肉丝，再沸后淋入植物油，出锅盛入汤碗内即成。
特点：荤素搭配，食而不厌，菇嫩肉香，补虚美容，清补强身。草菇营养价值草菇，又名稻草菇、麻菇、贡菇、兰花菇。草菇营养丰富，所含粗蛋白比香菇高出2倍，另外富含脂肪、糖类、粗纤维、铁、磷。在其所含的20多种氨基酸中，有7种为人体必需氨基酸。草菇还含有大量的维生素C
二、丝瓜怎么做汤好喝
食材:丝瓜300g,猪肉100g,姜5g,盐5g,鸡汁5g,生粉1g做法：1. 丝瓜去皮、去囊、切成小件。猪肉切成片，加入生粉、盐、少量油腌制备用。2. 锅中加入1000g清水、姜片、煮沸。3. 放入丝瓜稍煮，再放入肉片继续煮沸。丝瓜肉片汤4. 加入盐、鸡汁调味，并沥去浮沫。5. 待丝瓜、瘦肉颜色改变即可出锅，最后加入几滴花生油于汤面即可。
小贴士丝瓜和瘦肉片都是比较易熟的食材，所以要掌控好时间，煮太久丝瓜会软掉没口感，瘦肉则会很硬，如果家里有做白切鸡，最好是用浸鸡的鸡汤来烹制。
强身健体汤怎么做？
在我们现在工作压力都比较大的生活中那么有了强健的体魄，才能更好地应对着一切，要想有好的身体除了锻炼以外，当然也要一些，的深入才对身体有好处。各种美味的汤是对我的身体保健来说，可是有非常好的妙处，就为大家详细的来介绍几种强身健体的营养汤。为了您的饮食健康身体保健快来学习了解一下吧！
古代有句谚语说：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，虽然有些夸张，但多吃白萝卜的确可以清热解毒、有助消化、改善便秘，同时还等达到养颜美容的效果。
萝卜羊排骨
材料：羊排骨700g 白萝卜500g
调味料：葱10g 姜10g 盐8g 胡椒粉3g 香菜5g
制作方法：
超市买已剁成大块的羊排骨，洗净后用冷水煮开，去掉表面的浮末。
加入葱段和姜片用小火炖煮羊排骨，白萝卜洗净切厚片（不去皮）。
炖羊排骨大约1.5小时后加入萝卜片继续炖煮约45分钟。
见到萝卜片变得透明，加盐、胡椒粉和香菜关火出锅。
制作用时：约2.5小时
桂枣山药汤
材料：红枣12粒，山药约300克，桂圆肉两大匙，
调料：砂糖1/2杯。
做法：
红枣泡软，山药去皮、切丁后，一同放入清水中烧开，煮至熟软，放入桂圆肉及砂糖调味。
待桂圆肉已煮至散开，即可关火盛出食用。
山药具有补脾和胃之功能；桂圆、红枣有益气血、健脾胃的作用。
紫苏生姜红枣汤
材料：鲜紫苏叶10克，生姜3块，红枣15克
做法：
先将红枣放在清水里洗净，然后去掉枣核，再把姜切成片。
将鲜紫苏叶切成丝，与姜片、红枣一起放入盛有温水的砂锅里用大火煮，锅开以后改用文火炖30分钟。
然后将紫苏叶、姜片捞出来，继续用文火煮15分钟。
此汤具有暖胃散寒、助消化行气的作用。
胡椒猪肚汤
材料：白胡椒30至50粒，猪肚1个，
调料：食盐、料酒、味精各少许。
做法：
先将猪肚洗净(可加盐、醋并用开水烫洗)，
锅内注水，猪肚块(或丝)下锅，
加入白胡椒，煲两个小时左右，汤稠肚烂时，加入食盐、料酒、味精即可食用。
此汤可在饭前饮用。胡椒性温热，有温中散寒作用；猪肚有健胃养胃的功效。
以上小编为大家分享的正常身体保健的一些好的营养汤的做法，你都学会了吗？学会了这些营养汤的做法那么在生活中赶快为自己和家人，尝试着去做几种吧！在生活中常常补充营养，对我们的身体保健可是非常有好处的，
