宝宝指甲不健康的6个信号，家长知道几个？
不知道健康养生知识。
“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，作好了养生我们的生活质量才更好。进行养生常识需要注意哪些方面呢？经过搜索和整理，养生路上(ys630.com)小编为大家呈现“宝宝指甲不健康的6个信号，家长知道几个？”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
宝宝指甲不健康会出现白云朵的现象，这种情况主要是受到挤压或碰撞引起的，宝宝指甲出现红色多是心脏病的征兆，宝宝指甲淡红色多是贫血导致的，这种情况下要多给宝宝吃些补血的食物，尽量增加铁元素的摄入量，宝宝指甲不健康的6个信号。
宝宝指甲不健康的6个信号
1、指甲甲板有白色斑点：多是由于指甲受到挤压、碰撞造成的，随着宝宝指甲向上生长，白色斑点部位会被剪掉的，妈妈在照顾宝宝的时候要格外注意，尽量不要让宝宝接触门窗，否则会造成碰撞、挤压，会形成指甲白色斑点。
2、指甲甲板呈黄绿色：可能是过多食用含胡萝卜素的食物形成的，也可能是真菌细菌感染引起的，妈妈尽量做好宝宝手指甲的保护工作，避免受到真菌、细菌感染，并且在饮食方面尽量限制胡萝卜素的摄入量。
3、指甲甲板呈红色：出现红色多是心脏病的征兆，出现淡红色有可能是贫血造成的，饮食方面要增加铁元素的摄入量，多吃些动物肝脏和菠菜能补充铁元素，可避免孩子缺铁性贫血，指甲甲板呈红色要到医院做详细检查。
4、甲板变得粗糙高低不平：多是由于缺乏维生素B引起的，多吃些深绿色的蔬菜能有效缓解，同时要注意饮食卫生，不吃不干净的食物，尽量做好指甲的保护工作，避免受到外伤，可在食谱中增加蛋黄和绿豆。
5、指甲甲板出现小凹窝：这样的指甲可能是银屑病的表现，父母要注意观察宝宝的居家健康状况，如果出现指甲异常的现象要到医院接受检查，并且要及时采取治疗措施，避免诱发严重的后果，同时也要注意宝宝指甲的保护工作。
6、指甲的甲板纵向发生破裂：这种情况要警惕甲状腺功能低下，家长要及时带宝宝去医院进行检查，确诊后要在医生的指导下进行治疗，早发现早治疗很关键，尽量控制宝宝病情的发展，减轻疾病给宝宝身体造成的损伤。
宝宝指甲不健康的6个信号，家长平时要多关注宝宝的健康状况，尽量做好孩子指甲的保护工作，避免宝宝手指甲异常，如果出现指甲异常的状况，最好到医院做具体详细的检查，不要让孩子接触门窗，否则会对孩子的指甲造成挤压伤。
延伸阅读
指甲上没有月牙，就是不健康吗？
大家应该都知道，人们的指甲底部是有月牙状的白色的东西的，基本上每一根手指上都是有的，只是说月牙的面积不太一样而已，但是也有可能有几根手指比较特殊，是没有月牙的，关于月牙的形状吧，有的可能是又窄又细长的哪一种，但是也有很多人是很宽厚的那一种，其实这些月牙的形状都是跟身体的健康状况有关的，关于月牙的形状与人体健康的关系有很多种说法，有的人说月牙大的不健康，也有的人说月牙小的不讲康，那么到底哪一种说法才是对的呢？今天我们就来讨论一下这个问题吧。
其实指甲底下的白色月牙是皂角蛋白质导致的结果，指甲的生长就是靠这个来维持的，它会为指甲的生长提供很多的营养物质，如何没有这个指甲的生长会变得很缓慢。一般情况下，新生的角蛋白质是白色的，而且是呈圆形的，它们通常是从指甲的底部开始生长，然后慢慢的就可以在指甲的底部可以看到它们，这样就形成了月牙，在一段时间过后，角蛋白质的颜色会有变化，会逐渐从白色变为透明的颜色，质地也会慢慢的变硬，慢慢的就会变成长在我们手指上的指甲，到了这里其实这些角蛋白质细胞就已经死了，所以在剪指甲的时候不会感觉到疼痛。
指甲上没有月牙，就是不健康吗？
上面已经说到了，角蛋白质细胞之指甲正常生长的主要来源，如果指甲长的比较好的话，那一般都会出现月牙。月牙的大小其实是取决于指甲底的位置的，有些人的指甲底如果位置是比较低，离指尖的距离是比教远的，这样的话皮肤就有可能会把月牙盖住，看不见月牙了，或者是月牙的面积非常的小。
所以说月牙与身体健康的关系并不是特别大，但是值得一提的是，如果在以前月牙是比较小或者是看不见的，现在一下忽然增多了的话，很有可能是因为甲状腺出现了一些问题，还有可能有一些其它的症状，像出汗很多或者是体重突然有些什么变化的话就应该是甲状腺的问题。如果是月牙突然消失了的话，这有可能是甲状腺功能减弱，指甲也会慢慢的变脆、头发变得干枯易断等。
指甲是健康的晴雨表 关于指甲的五个真相
有人常说指甲是健康的晴雨表,指甲月牙、纹路、颜色都暗示健康问题！究竟指甲跟健康有哪些关系，我们今天一起来研究研究。
一、健康的指甲长什么样？
多数人指甲上都能看到一小块、白色的月牙，又叫半月痕，它是指甲生长过程中出现的正常现象。
刚长出来的指甲是白色的，慢慢会变成透明。因此，白色的月牙其实就是新的指甲。那它为什么是月牙形，而指甲不是呢？
这是因为指甲中间的生长速度比两侧快，所以指甲长出来也会呈现弧形。
正常的指甲坚韧，表面光滑清晰，颜色红润。一般情况下，大拇指的月牙最为明显。
二、指甲的月牙越多越好？
事实上，每个人的月牙数都是恒定的，并不是网上所说的少于8个就不健康.
但如果月牙短时间内突然变少或突然变多，突然变大或变小，那就得留心健康问题了。
由此可见，月牙多、少跟健康并无关系，它的变化才是健康的晴雨表.
三、为什么你的月牙少？
很多人就会好奇，为什么我的指甲就没有月牙？这就需要从指甲的构造来给大家分析了。
指甲需要甲基不停地制造新的角蛋白细胞，才能使指甲不停地生长，刚长出来的角蛋白很白，它们会推着之前的细胞往外走，在推挤的过程中，之前的细胞会渐渐死去，开始变硬，变成半透明的指甲。
由于甲基的生长速度中间比两边快，所以我们的月牙都是弧形的。
但是，有些人先天的甲基靠后或指甲的生长速度太慢，可能导致半月牙露不出来。
一般来说，大拇指利用率高，生长速度也快，所以月牙最容易显露出来，而小拇指用得较少，月牙就比较少见。
因此，用手指上月牙的多少来评判健康与否，缺乏依据。
四、指甲有竖纹条，是身体虚了？
竖纹条并不代表你身体不好，只能表示你指甲不光滑了！不信？你看看你身边人的指甲，10个人中有9个都有竖纹。
其实，指甲本来就不平整，所以出现竖纹是正常的。
不过，一般在年轻时竖纹不明显，但它会随着年龄的增长，而变得越来越明显，就跟皱纹的原理差不多，不用特别在意。
不过，如果你指甲的纹路有异常,如横着的，凹陷很深，带有颜色，这时最好去看看医生。
五、指甲长倒刺，是缺乏维生素？
这肯定是卖保健品的人告诉你的吧！
倒刺是甲周皮肤过干所致，所以在干燥的秋冬季特别常见。
指甲周边的皮肤较薄，而且没有皮脂腺分泌油脂保护它，所以容易干燥、开裂，形成倒刺。
如果想要解决这个问题，首先要记住三件事：
step1 一定不要撕，否则会很疼；
step2 找把指甲钳，把倒刺整齐剪掉；
step3 平时多涂护手霜，避免手变得干燥。
需要再次提醒的是，虽然月牙的数量不反映健康问题，但如果指甲形态和数量突然间发生变化，还是要高度警惕。
6种不健康吃早餐习惯会减寿
你每天是如何吃早餐的呢？早餐是每天必须要吃的，如果不吃早餐久而久之就会影响我们的健康。不过，如果你吃早餐的方法不正确也同样是有害无利的。在这里，小编为大家总结了6种吃早餐的错误方法，快来一起看看吧。
6种吃早餐习惯会减寿
早餐吃太快，患癌风险高。专家指出，狼吞虎咽最直接的影响是消化不良，肥胖的几率翻倍，咀嚼不细，胃肠负担加重，患上胃食管反流的几率大大增加，而且吃饭太快无法激发脑 神经活动，人会变笨。而且，多数人不顾食物太烫就匆忙吃完，长期高温饮食可能会诱发癌症。越来越多的研究显示，饮食过热和食道癌等多种消化道疾病息息相 关。
TIpS:细嚼慢咽，不仅能够使食物很好的消化，而且营养也会被很好的吸收，心急也得慢慢吃热豆腐嘛！
早餐吃太早，有损胃功能。有人习惯早上五六点钟起床后就吃早餐，认为这样能及时补充身体所需，但事实上，早餐吃得太早，不但对健康无益，还可能误伤肠胃。专家指出，人在 夜间的睡眠过程中，身体大部分器官都得到了休息，但消化器官因为需要消化吸收晚餐食物，通常到凌晨才真正进入休息状态，如果早餐吃得过早，就会影响胃肠道 的休息。
TIpS:早餐最好安排在6:30-8:30之间，用15-20分钟的时间吃完，养成健康、规律的作息习惯。表要用没时间、没胃口、控制体重等做借口啦，吃饱了才有力气减肥哦。
早餐营养不均衡，后果很严重。早餐不仅要吃，怎样吃更关键：吃的内容较单一，仅选牛奶、零食、水果餐等可能造成血糖水平相对较低，不能及时为大脑提供充足能量，易出现心慌、 乏力、注意力不集中等问题，大大降低工作和学习效率，营养单一导致机体缺乏必需的维生素、矿物质等，早餐吃得丰盛，血糖、血脂控制得越好，减肥效果也越显 著；但过于营养的早餐富含高蛋白、高热量、高脂肪的食品如汉堡、油炸食品只会加重肠胃负担，增加肥胖率。
TIpS:早餐摄入的能量应占到全天总能量的25%-30%.专家建议，高质量的早餐营养搭配应该做到四有两不要,即有淀粉类主食；有富含蛋白质的奶类、蛋类、豆类；有蔬果；有一勺坚果；不要油炸食品；不要烧烤或熏制品。
就餐环境差，安全隐患大。不少年轻上班族习惯边走边吃，但实际上是为病从口入提供了机会，而且，会让胃很不舒服，影响到它的正常消化，最终导致胃炎，甚至出现胃下垂。消化不良还会增加肥胖风险。早餐街上买，卫生也难保证，各种灰尘、汽车尾气以及塑料袋中有害成分。
TIpS:早餐最好自己做，在家里或其他固定场所食用。如果实在没有条件，一定要到正规、可靠的餐饮店购买。
豆浆加油条，最佳合伙人也不健康。油条加豆浆恐怕是很多人的早餐选择，但油条在高温油炸过程中，营养素被破坏，对人体健康不利，油脂、热量也偏高，早上进食不易消化。再加上豆浆属于中脂性食品，这种早餐组合的油脂量明显超标，不宜长期食用。
TIpS:早餐最好少吃豆浆加油条，一星期不宜超过2次；进食当天的午、晚餐应该尽量清淡，并注意多补充蔬菜。
吃剩菜早餐，方便餐实则不方便.不少人为了省事，将第二天早餐提前做好。但剩饭菜经过隔夜之后，蔬菜可能会产生亚硝酸（一种致癌物质），会对人体健康产生极大的危害。
TIpS:早餐要尽量吃新鲜的食物，对于剩余的其他食物，一定要保存好，以免变质，从冰箱里拿出来的食物要热透。头天晚上可以先把食物做成半成品，早上在也很方便。
为了我们的健康，要避免以上6种吃早餐的习惯哦。
担心油炸食物不健康？学会这6个油炸方法，从此放心吃！
油炸大家都知道油炸食品不太健康，可是这酥脆喷香的美味，又让人欲罢不能。
那么，怎样更恰当地油炸食物，才能让我们更加安心地享受其美味呢?
如何油炸更健康?
选油要选好
选油是油炸食物的第一步。
首先，煎炸用油应该选择纯度比较高的油。因为油的杂质越少，在高温下才越稳定，越不易生成有害物质。
我们在购买的时候可以看标签，一般“一级油”纯度更高。
同一种类的油之间，颜色越浅、透明度越高的，纯度也越高。
一般来说，只要煎炸时间不长，平常炒菜的油都可以用来煎炸。
但是，如果煎炸时间较长的话，就应该选择饱和度比较高的油，比如动物油或棕榈油等。
因为这些油在高温下性质更加稳定，更少产生氧化产物、聚合产物等有害物质。
若是家里偶尔炸一次，又想要香味浓郁、色泽诱人的话，用花生油最好，菜子油也不错。
油温很重要
如果油温太高，会使食物外面炸焦，里面还没熟。
如果油温太低，就会延长油炸时间，让食物吸收更多的油，而且容易脱糊(外面裹的糊会脱落)或者粘锅。
因此，油炸温度以油五六成热时为佳，大约为140~180摄氏度，这个时候油面波动，略有少量青烟升起。
挂糊保护营养素
给原料挂上糊后，糊粉受热，会立即凝成一层保护层，使原料不直接和高温油接触。
这样就可以保持原料内的水分和鲜味，营养成分也会减少流失，制作出的菜肴就能达到松、嫩、香、脆的目的。
挂糊时，用淀粉调的糊比用面粉调的糊所吸收的油少，炸出的菜肴更加酥脆。
但淀粉糊一定要调匀，如果有未调开的淀粉疙瘩，在炸制时容易迸爆，油会溅出锅外，导致烫伤。
保持油内无杂质
在炸易碎食物，或者裹上面包糠的食物时，经常会有小渣滓或碎屑留在锅里。
不要小看这些东西，它们不但会影响食物的色泽，还会使锅内的油迅速变黑，并且有恼人的煳味儿;若在锅里积累起来，几分钟后甚至会燃烧。
因此，炸东西时，要准备一个小笊篱或不锈钢密漏，不时地捞出油中的渣滓或碎屑。
装盘之前先吸油
食物炸好后，如果用筷子去夹，可能使食物破损变形，所以要用漏勺捞起来。
在装盘之前，应该把炸好的食物放在厨用纸巾上1~2分钟，让纸巾充分吸收粘在食物上的多余油脂。
搭配食物要减油
话说回来，油炸食品是含油量非常高的菜肴。吃多了，很容易造成油脂摄入超标。
所以，吃油炸食品，首先要控制量，其次，要注意搭配。
如果这一餐吃了油炸的菜，其他的菜就要清淡少油，比如多搭配一些凉拌菜、清蒸菜、焯煮菜等。
另外，要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，这样能增加抗氧化物质的摄入，把油炸食品对身体的损害降到最低。
指甲反应身体健康与否,指甲有几个月牙正常？
指甲有几个月牙正常
从外观看，正常的月牙呈灰白色，精力越充沛则月牙越白，反之月牙越差越模糊。
有的甚至于像毛玻璃那样模糊的，可能会预示有慢性消耗性疾病的发生。
从数量看，大拇指必须有月牙。
健康的人两个手的拇指必须有月牙，食指和中指应该有月牙，无名指可以没有月牙。双手要有8—10个月牙为最好。
一般而言，拇指、食指、中指都有月牙，至少有6个月牙才算基本健康。
从大小看，太小预示消化不好。一般而言，月牙的面积约是指甲的1/5，边缘清晰。如果小于1/5，可能意味着精力不足、肠胃吸收能力差。
如月牙 突然变得晦暗、缩细、消失，则可能意味着患有消耗性的疾病，如肿瘤、内出血等。
发现月牙减少，应及时调整饮食习惯，营养不足的要补充营养，营养过剩的要多 吃素食， 总之要做到平衡膳食、营养均衡。
冬季泡脚的4个好处 你知道几个
说到足疗馆，我们都经常看到，为了迎合人们的养生需求，很多商家开展了足疗的项目。泡脚的确是一个很好的养生方法，尤其在冬季更要做好日常的养生，可以促进血液循环，疏通经络。
泡脚的四个好处
1、把双脚浸入大约40℃的热水中，15-20分钟后，头痛会明显的缓解。
2、对于感冒发热病导致的头痛，热水泡脚还能帮助退热。
3、如果有一系列不适症状，如饮食不佳、疲乏无力、睡眠不好、精神不振、情绪不稳等，可用热水泡30分钟脚，再用10-20分钟搓脚心，直至发热，会变得神清气爽，全身轻松。
4、如果在泡脚时，能用手不断按摩涌泉穴及按压大脚趾后方偏外侧足背的太冲穴，能降低血压。
泡脚的禁忌
泡脚不要太久水温不要过高
每次泡脚的时间最好不要超过20分钟，因为泡脚时人体血液循环和心率会加快，时间太长会增加心脏负担。此外，由于血液会涌向下肢，有人会因脑部供血不足感到头晕，心脑血管疾病患者和老年人更是要格外注意。
泡脚水不能太热，以40℃左右为宜。如果水温太高，双脚血管容易过度扩张，人体内血液更多地流向下肢，对患有心脑血管疾病的人来说，无异于雪上加霜。同时，水温太高容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，使角质层干燥甚至皲裂。
太饱太饿时都不宜泡脚
泡脚时，避免在过饱、过饥或进食状态下，因为沐足会加快全身血液循环，容易出现头晕不适的情况。饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。
预防脚部传染疾病
脚部传染疾病一般有鸡眼、灰趾甲、甲周炎等，如果要预防这类疾病，首先最好不要穿公共拖鞋，其次在修脚的时候尽量用一次性或者消毒过的工具，最后用醋和生姜放进脚盆里泡脚，可以有效预防此类疾病的发生。
脚气患者要小心感染
患有脚气的人，病情严重到起疱时，就不宜用热水泡脚，因为这样很容易造成伤口感染。足部有炎症、皮肤病、外伤或皮肤烫伤者也不宜泡脚。另外，对静脉曲张或血栓患者来说，泡脚也有健康风险。
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