怀孕期间，孕妇要注意少吃什么东西？
夏季吃什么东西养生。
“养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。”随着生活的提升，养生已经成为社会性的关注焦点，很多人身体不好，和他们不注重养生有关系。如何避免走入有关养生常识方面的误区呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“怀孕期间，孕妇要注意少吃什么东西？”，相信能对大家有所帮助。
怀孕时一件非常重要的事情，如果处理不当，不仅胎儿保不住，孕妇身体也会有问题比如说不孕不育甚至是流产。所以在怀孕期间一定要好好保护身体，不能吃的东西不要吃，不能做的事情，绝对不能做。有人对怀孕的知识并不清楚，并不清楚在怀孕期间有哪些禁忌。
民以食为天，孕妇的营养供给都是从食物上获得的，但有一些食物会对孕妇造成负面影响，所以在饮食上眼多加注意，以免对胎儿造成影响。那孕妇要注意少吃什么东西？
1、孕妇要少吃山楂里的果制品，有一些孕妇在怀孕期间会非常喜欢吃酸的食物，所以特别爱吃山楂，但山楂并不适合孕妇食用。因为山楂吃多了会引起子宫收缩，从而对胎儿的生长发育造成影响，甚至有的孕妇会流产。
2、孕妇也应该少吃一些热性食物，因为热性的食物会让人体里的湿热加重，不利于机体聚血养胎，所以要少吃羊肉和荔枝这样的热性水果。
3、孕妇在怀孕期间不能吃辛辣刺激的食物，不能抽烟喝酒，并且也要去到一个无烟环境，避免吸入二手烟。抽烟喝酒会加大胎儿成为畸形儿的可能性，并且会影响孩子的发育程度。
4、不能食用一些加工类的食品和罐头食品，经过加工的食物虽然口感好，但是在制作的过程中会加入一些人工合成物和添加剂，吃多了对人体并没有好处。除此之外罐头产品含有非常多的亚硝酸盐，吃多了很容易导致食物中毒和加大癌症的发病率，孕妇食用罐头食物，则会让胎儿的血液循环不通畅，营养得不到及时供氧，出现不足月胎儿。
5、孕妇也要少吃没有熟透的鸡鸭鱼肉和鸡蛋，因为这些没有煮熟的食物中很有可能残存着一些寄生虫。由于孕妇在怀孕期间的抵抗力下降，很容易导致孕妇的感染上疾病，并且这些寄生虫如果没有被人体抗原体消灭，会通过胎盘进入胎儿身体中，对胎儿的生长发育造成影响，影响一些器官的功能和发育。
很多孕妇在怀孕期间都会进行大补，但这个其实是不正确的。如果食用人参这样的大补食物会导致孕妇气盛阴虚和高血压，并且在生产时由于孩子过大而无法正常生产。
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怀孕期间吃什么好 怀孕期间要补充哪些营养
孕期的特殊性让女性在营养所需异于常人，营养的需求种类繁多，营养需要高，这些营养都需要从饮食中获取，那么怀孕期间吃什么好呢？要尤其注意哪些营养的补充呢？下面这些常识你应该知道。
怀孕期间吃什么好
1、富含维生素的食物
怀孕期间尤其需要注意维生素C、维生素D、维生素A的补充。维生素一个是促进其它营养素的吸收利用，还有就是提高机体自身的免疫力，并促进胎儿的发育。
维生素C的食物：水果(猕猴桃、柑橘类水果、芒果等)，蔬菜中尤绿叶蔬菜的维生素C含量较高。
维生素D和维生素A：非常推荐鱼肝油。另外补充维生素A可以选择黄色系蔬果，比如木瓜、南瓜、柑橘、胡萝卜等。
2、富含矿物质的食物
怀孕期应格外注意铁、钙、锌这三种元素的补充。女性孕期铁和钙的消耗以及需求都会增大，所以饮食方面宜吃富含这些元素的食物。
富含铁的食物：动物肉类中含铁较为丰富，比如猪肝、猪肉、牛肉、羊肉等。
富含钙：蛋和奶制品是补钙的最佳选择。
富含锌的食物：海鲜水产、豆芽之类。
3、富含膳食纤维的食物
怀孕之后，女性的运动量明显减少，加上饮食吃得够营养，便秘就容易找上门，这个时候还需要注意膳食纤维，最好餐餐吃，可以防治便秘的情况。
富含膳食纤维的食物：推荐油菜、卷心菜、豆芽、南瓜、黄瓜、山药、粗粮、燕麦片等。
怀孕吃什么好怀孕期间吃什么水果好呢？
水果中富含各种维生素，是人们日常生活经常吃的食物，对于孕妇来说，更是不可缺少的，但是吃水果也是需要了解水果的特性的，哪些水果是下火的？哪些水果具有润肺功效？这些都应该有一些了解，才能更好的在恰当的时机吃水果，让水果发挥出最大的功效。对于孕妇来说，更应该知道哪些水果可以吃，哪些水果要少吃，哪些水果就不能吃，那么我们就来看看怀孕期间吃哪些水果好。
葡萄
葡萄中含有人体需要的葡萄糖、果糖、还有一些维生素和一些微量元素，这些对胎儿的发育都有极大的好处，所以在怀孕期间可以多吃一些葡萄。
苹果
苹果中含有的糖分主要是蔗糖，还含有蛋白质、脂肪、微量元素、B族维生素及维生素C，这些物质都是胎儿生长发育所必须的，而且苹果的纤维素含量也比较高，对于胃肠蠕动非常好，所以孕妇要保证每天一个苹果。
香蕉
香蕉中的钠含量非常低，而且还不含有胆固醇，并且孕妇怀孕期间，容易形成便秘，香蕉正好可以预防便秘。
猕猴桃
猕猴桃具有降低胆固醇，促进消化和降血脂的功效，这些功效对于怀孕中的女人来说，可以把身体调整到一个最佳状态，母体健康了，胎儿自然也会受益。
总之，怀孕期间遇到时令的水果都可以吃，但要把握好量，像夏天西瓜就很多，但是西瓜是利尿的，所以尽量少吃，但是并不是说不能吃，只要保持一个安全的量，水果对于孕妇来说是非常好的食物。
孕妇吃什么容易流产？怀孕期间的注意事项有哪些
在现代社会，流产是一个越来越普遍的现象，无论是人工流产或者意外流产，都给身体和心理造成一定的伤害，然而很多女性朋友往往因为饮食上的一些因素导致意外流产，这对整个家庭都是一种不幸。那么我们能不能避免这种问题呢?吃什么东西容易导致流产呢?
孕妇吃什么容易流产?
1、芦荟
中国食品科学技术学会提供的资料显示，怀孕中的妇女若饮用芦荟汁，会导致骨盆出血，甚至造成流产。对于生产后的女性，芦荟的成分混入乳汁，会刺激孩子，引起下痢。芦荟本身就含有一定的毒素，中毒剂量为9-15克。大家一般可能会在食用后8-12小时内出现恶心、呕吐、剧烈腹痛、腹泻、出血性胃炎等中毒反应。
2、螃蟹
它味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。
3、甲鱼
虽然它具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块作用，因而有一定堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强。
4、薏米
是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。
5、马齿苋
它既是草药又可作菜食用，其药性寒凉而滑利。实验证明，马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产。
6、黑木耳
黑木耳学名桑耳,虽然因其有滋养益胃的作用而很受孕产妇的欢迎,但同时其又具有活血化瘀之功,不利于胚胎的稳固和生长,故忌食。
怀孕期间的注意事项
怀孕的头三个月很重要，紧张、喜悦与不适并存的三个月以及后面的时间，妈妈们也会有很多的注意事项，而生活中需要注意哪些方面，这都是很重要的问题，那么我们一起来看看怀孕期间的注意事项吧。
1、不要剧烈运动。
在怀孕情况，孕妈妈需要保持适当的运动。但是，在怀孕早期的时候，胎儿的发育不稳定，孕妈妈的身体状况也不稳定，在这个 时候，妈妈们千万不要进行剧烈的运动，以免发生流产。
2、要注意个人卫生。
刚刚怀孕的女性朋友 ，由于身体的变化，以及对营养的需求增加，妈妈们身体代谢会非常快，阴道的分泌物增多，使准妈妈们容易受到细菌的侵害。所以，进入怀孕期间之后，妈妈们要特别是注意自己的卫生勤洗澡、勤换内裤。
3、穿衣要恰当。
在怀孕早期，妈妈们的穿着应该保持柔软、宽大，不要进行束腰，不要穿紧身裤，更不要穿高跟鞋。否则，很容易导致流产的情况 发生 。而且高跟鞋还会导致妈妈们腿部疲劳，对身体健康不利。
4、做好检查的工作。
如果怀孕早期出血， 可能是因为宫外孕、流产以及劳累等多种原因。这些都半点马虎不得，应该马上到医院检查。妈妈们早期怀孕有出血等流产现象，到医院检查排除宫外孕之后，就应该听从医生嘱咐，做好安胎的工作。
5、要保持充足的休息。
妈妈们的休息是非常重要的，每天应该保持8—10小时的睡眠时间，不要让自己处于疲惫状态。同时，妈妈们还应该远离辐射， 不要长时间看电视、玩电脑，或者是打电话。
孕妇注意事项怀孕期间洗澡应该注意的事项
妇女怀孕后，由于机体内分泌改变，新陈代谢逐渐增强，汗腺及皮脂腺分泌也会随之旺盛。对于怀孕的妈妈们来说平时多注意身体方面的清洁是很有好处的，那么孕妈妈如何正确洗澡清洁？下面就让我们来一起学习吧！
孕妇洁体时要讲究以下几个方面
（一）温度：孕妇在怀孕早期洗澡时，室温不宜过高，以皮肤不感到凉为宜。水温最好温热，一般来说应在38℃以下。
如果水温或室温过高，可能因为缺氧导致胎儿发育不良。有的女性为了皮肤保健，在淋浴时会冷热水交替使用，这种方法对孕妇来说很容易影响子宫和胎儿，不宜采取。
（二）时间：孕妇洗澡的时间不宜过长。因为浴室内温度较高、氧气供应相对不足，加之热水的刺激会引起全身体表的毛细血管扩张，使孕妇脑部的供血不足，部分孕妇容易出现头昏、眼花、乏力、胸闷等症状。
同时胎儿也会出现缺氧、胎心率加快的症状。严重者还可使胎儿神经系统的发育受到不良影响。孕妇洗澡的时间最好控制在10～20分钟。
（三）方式：由于怀孕后女性的内分泌变化比较大，阴道内具有灭菌作用的酸性分泌物减少，体内的自然防御机能降低。如果采用坐浴，水中的细菌、病毒极易进入阴道、子宫，引起阴道炎、输卵管炎或尿路感染等。
因此怀孕期间的女性最好不要坐浴，要避免热水浸没腹部，最好采取立位淋浴，如果感到累或不舒服，可以稍坐休息一下。另外，坐浴还容易引起窒息，对胎儿也不好。
（四）次数：次数要适当。夏季酷热，每天洗澡不可少于两次；春秋气候宜人，每周1～2次即可；寒冬腊月每两周1次就足够了。
注意清洁乳头
怀孕20周起，除洗澡外，应经常用温水清洗乳头，洗后抹上油脂（如橄榄油、鱼肝油、菜油等），这样可使皮肤滋润而有韧性，分娩后经得起婴儿吸吮，否则容易发生乳头皲裂。
洁阴三不可
孕妇还要经常进行外阴局部皮肤清洁。这是因为，孕妇外阴部发生了明显变化，皮肤更柔弱，皮脂腺及汗腺的分泌较体表其它部位更为旺盛。同时由于阴道上皮细胞通透性增高，以及子宫颈腺体分泌增加，使白带大大增多。但是，局部清洁时务必注意几个“不可”：
（1）不可用热水烫洗。
（2）不可用碱性肥皂水洗。
（3）不可用高锰酸钾液洗。
怀孕期间可以同房吗女性怀孕期间的性心理
妊娠期是女性一生中的特殊阶段，这个阶段使女性几乎成了完全不同的另外一个人。妇女妊娠后，心理上有一种自豪和骄傲感。妊娠进一步体现了女人的价值，显示出女性的特殊性贡献。
透析女性怀孕期间的性心理：
妊娠期是女性一生中的特殊阶段，这个阶段使女性几乎成了完全不同的另外一个人。妇女妊娠后，心理上有一种自豪和骄傲感。妊娠进一步体现了女人的价值，显示出女性的特殊性贡献。的确，生殖功能的履行是生理机能健全的标志，不仅是爱的最高象征，也是最高的创造行为，是所有行为中最悦人的行为。
进入孕期的女人，以自己的整个身心，真切地体验着神秘的生命孕育过程。她几乎将全部情感和精力，都注入了腹中那个正在渐渐成熟起来的小生命。那缓缓蠕动的小生命更是神秘地将孕妇带入了一个神奇的幻想世界。孕妇在其整个孕期中自始至终都在参与和体验着神秘。不过，每个孕妇的参与和体验是不尽相同的，有些孕妇的体验更自觉、更强烈，有些孕妇则处于一种不太自觉的参与和体验之中。
女人在怀孕期间还会出现移情现象。这里的移情是指妇女在孕期以及产后的一段时间内，将大部分情感由丈夫身上转移到孩子身上。
当一个女人腹中有了一个新生命的时候，她会不由自主地将情感的大部分倾注到那个生命上。虽然此时她仍然依赖丈夫，甚至比以前更加依赖，但她只是希望从丈夫那里得到所需要的情感关怀，却将丈夫所需要的自己的情感关怀全都倾注到了腹中的新生命上。
就是说其情感中心在胎儿那里，而不是在丈夫那里。移情现象在产后继续维持并有强化趋势，使丈夫产生被疏远、被忽视的感觉，久之会影响夫妻关系。
孕期女人有不同程度的性疏远。进入孕期的女人，从怀孕一开始，便感到性兴奋增加。可是，令许多男人感到困惑的是，尽管女人在孕期性兴奋增加，但却并不对性生活表现出实际的积极态度。
发生这种现象的原因主要有两个：
一是孕期女人害怕与丈夫过性生活会伤害胎儿，因而努力克制自己的性兴奋。
孕期女人对性生活的畏缩可以起因于自身以往的流产经历，也可来自他人的流产经历。除非一个女人压根就没有打算要留住腹内胎儿，否则她是不可能不正视流产的可能性的。当对流产的恐惧压倒了性欲要求时，孕期女人便会尽量避免实际的性生活。当孕期女人避免性生活的动机或“苦衷”不能为其丈夫所理解时，她便可能渐渐地弱化性欲望，从而使夫妻的性生活更加不谐调。
二是孕期女人害怕自己的形体引不起丈夫的性兴奋。
尽管孕期女人为自己的形体变化感到骄傲，但却害怕别人尤其是丈夫不喜欢自己的形体。有些丈夫会无意中流露出对妻子形体的讥笑，这就更刺伤了孕期女人的自尊心，使她们没有信心轻松自如地投入性生活。久而久之，她们便会压抑自己的性欲求，对实际的性生活表现出疏远或淡漠的态度。
实际上，这是对男人的误解。一个男人对于自己妻子孕期的形体往往觉得很美，至少觉得不难看，更不会反感，也不会因之而影响他们对妻子的性兴趣。关于因怀孕后形体变化而影响性生活的看法，完全是孕期女人自尊心上升的结果。这种看法或来自于孕期女人在孕期前听说的男人重视女人形体的观点。但没有上述心理负担的孕妇仍占多数，她们在性兴奋增加，满足性要求的欲望也较强。
怀孕期间女性皮肤护理注意事项
孕期是一个比较特殊的时期，因为体内激素个改变会影响皮肤状况，所以准妈妈孕期应特别注意皮肤护理。
一、孕妇可以使用护肤品吗？忌普通化妆品
无论你是在怀孕中还是在备孕期，亦或是在哺乳期，都应彻底和普通成人化妆品绝缘，虽然普通化妆品对于人体没有绝对的危害，但对于处于怀孕周期内的特殊女性来说，危害却极大的，就拿怀孕中的孕妈妈来说，这个时期的孕妈妈与体内胎儿基本是完全相连的，化妆品成分内含有的化学物质将会渗过皮肤进入血液，进而进入到胎儿体内，极易造成流产或畸形。因此，孕期皮肤护理是不建议使用普通成人化妆品。
怀孕期间女性皮肤护理注意事项
二、孕妇可以使用护肤品吗？孕妇可以用孕妇专用护肤品
皮肤护理界流传这样一句话：孕期不护肤，衰老13年。怀孕期间，基础的护肤还是不能落下的，不然等怀孕的喜悦过后，就是各种皮肤问题的困扰了，到那时就真的追悔莫及了。孕期可以使用护肤品，但也是有讲究的，普通的护肤品不是针对孕期女性生理特性研发生产的，建议孕妈妈不要使用。而孕妇专用的护肤品，最好是选择原生态、妆食同源的孕妇护肤品，孕期皮肤护理做一些基础性的补水保湿隔离防护即可，市面孕妇专用护肤品有还是很多的，时下销量最好、口碑最好的当属亲润孕妇护肤品，原生态，安全温和而且改善孕期肌肤效果明显。所以，孕妇不用纠结到底用不用护肤品，选择一款孕期专用护肤品，孕期好好保养，孕后一样可以美丽动人。
三、孕期皮肤护理，注意饮食是关键
怀孕期间一定要认真注意饮食，忌吃辛辣油腻食物，避免增加肠胃负担；高脂肪食物也要注意，容易引起体重增长过快，另外高糖分以及腌制食品也要尽量少吃。在怀孕期间，可以选择吃些含维生素较高的食物，富含铁、钙、镁、铁等微量元素的食物以及高蛋白质的食物。安全、合理、健康的饮食是皮肤健康的前提保证，孕妈妈们一定要管住自己的嘴，切勿贪吃。
最后，怀孕期间可以适当进行外出运动，诸如公园散步，瑜伽等都可以，多呼吸新鲜空气，贴近大自然，放松身心，时刻保持一颗愉悦的心情，心情好了，一切自然而然也就都好了。
孕妇可以使用护肤品吗，建议孕妈妈在孕期护理肌肤，放弃使用孕前的普通成人化妆品、护肤品，改用孕妇专用护肤品，做一些基础的护理，让肌肤养成自然的润泽，你也可以是水嫩嫩的孕美人哦。
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