冬季“心脏事件”高发期，中老人尤其当心的问题来了
冬季心脏养生。
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”自有人类文明以来，长生不老是很多人的目标，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。关于养生常识有哪些知识需要掌握呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的冬季“心脏事件”高发期，中老人尤其当心的问题来了，希望对您的养生有所帮助。
在寒冷的冬季，因天气的原因，造成很多老年人突发心脏疾病，严重人群会死亡，那么心脏事件如何预防的？接下来小编为大家总结一下，具体的内容如下？
为何冬季心血管疾病高发呢？
气候是心血管功能的晴雨表。冬季气候寒冷，气温骤降，人体耗氧量增加，肌体为保存热量，维持正常体温，血管收缩，易致血管痉挛，血流缓慢，血压增高，心脏负荷随之增大。
因此，在冬季，心血管疾病如高血压病、冠心病心绞痛、急性心肌梗塞、心肌炎等发生的概率要比其他季节高出2~3倍。
其中，冬季有四件事情，对心脏的影响最大，以至于将生命的发动机活活饿死.中老年朋友一定要当心！
冬季心脏事件高发期，中老人尤其当心的问题来了
冬天四件事饿死心脏
中老年朋友请当心
第一件事：WWw.yS630.COM
从高温房间带着汗步入室外。
容易发生心梗、心肌缺血
冬天一到，室内的暖气开始供应。这当然是一件好事。但是，如果在房间内呆得太久，带着微汗来到室外，则是一件危险的事情。
医院急诊科常能见到，在洗浴中心消遣完毕的人来到室外，不多时即发生心梗。还有一些中老年人，清晨时分步出家门，来到室外没走几步便突发心脏病。
实际上，寒冷本身就是对心脏的考验。在低温刺激下，血管痉挛，影响血液供应。心脏供血不足，就容易发生心梗、心肌缺血。严重一点的就会致命。
更主要的是，如果带着微汗来到室外，寒邪通过肌肤腠理直入人体，就会令身体直中寒邪。所以，冬天到来，从室内走向室外这件事，我们必须格外小心。
第二件事：
晚上吃得多，豪饮到半夜容易突发冠心病
能让心脏饿死的第二件事，恰恰是晚上吃得太多。临床上，常见冠心病突发的患者，是在夜半时分发病。而追寻生活习惯，发现有当晚聚会、豪饮、大吃大喝的经历。这样的人十分多见。
●晚上吃得多，脾胃消化系统就需要更多的血液来消化食物。这样的影响，会持续很长时间。如此一来，就没有更多的血液供给心脏。
●再加上晚上血液粘稠度增高，血流速度减慢，这就很容易导致心梗等急性心血管事件。
冬季心脏事件高发期，中老人尤其当心的问题来了
第三件事：
早上没有时间吃早餐。
容易形成血栓
不吃早餐，除了会让胃肠挨饿，还会让心脏挨饿发生心梗吗？当然会。这是因为，不吃早餐的人，血小板更容易粘稠和凝集，容易形成血栓。
如果早晨胃中没有食物，人体血液里就会形成更多的B型血栓球蛋白。这是一种能导致血液凝固，使人更加容易患上心肌梗死的蛋白质。所以，不吃早餐，的确容易让心脏饿死。
第四件事：
一连几天熬夜，拼命在规定时间内完成工作。
易发生心梗
这一点请注意提醒您的子女：到了年底，许多白领一族、商务人士进入年底收官的关键时期，工作强度和压力忽然增加。连续几天加班、熬夜成了家常便饭。
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抑郁症抑郁症引起心理疾病高发期
社会经济的发展和社会竞争的激烈，各种心理问题日益凸显。有关专家表示，目前我国心理疾病患者约1.7亿人，其中焦虑症、忧郁症最为常见。
在此间举行的“中国人心理健康发展论坛”上，某博士介绍，目前精神疾病患病率、青少年行为问题、酒与药物滥用、自杀发生率等都明显上升，老年精神障碍逐年增多，大学生心理卫生问题也呈上升趋势。精神疾病不仅严重影响了患者及家属的身心健康和生活质量，还影响到社会的稳定和人民群众生命财产的安全。
湖北人民医院精神卫生中心临床心理科教授说，当前我国处于经济社会转型期，生活节奏加快，学习、工作压力增大，从而各种心理问题不断增多。
专家们呼吁有关部门加大普及心理卫生知识力度，推广心理问题自我紧急救护计划，使社会关注、重视心理健康，普通的公众都能正视自我的心理问题，通过自身、家庭、社会的综合性干预进行预防或减轻心理问题的发生。
心理养生专家提示：一旦发现有心理上的轻微异常，不妨多晒太阳，自娱自乐，多食用些含苯乙胺、咖啡因的饮食：如绿茶、咖啡、香蕉、巧克力等，兴奋神经系统，消除疲劳，防止情绪低沉。
性功能障碍男性勃起功能障碍也有高发期
男人对于征服女人都有着一种向往，霸气的想霸占一个女人的时候，如果你很快阳痿了，很快就不行了，这就是我们所说的ED，那么什么时候男人最容易患ED呢？下面我们一起来看看。
专家指出，不少人对男性性疾病的起因有误解，认为都是生理方面的疾病，过于强调药物治疗，而忽略掉男性性疾病也有可能是由心理因素导致的。由于“爱面子”，大多数男人对自己的“性情”讳莫如深。许多ED（勃起功能障碍）患者私下寻找“偏方”，从而耽误了诊治。
双方应学会相互理解，相互尊重，多点了解对方的自然生理变化的特点。尊重爱人的兴趣爱好是增进夫妻感情的黏合剂。在相互尊重、适应对方兴趣的过程中，得到的是共同语言的增加和夫妻感情的深化。若出现问题，应到医院看看是否为器质性问题。如果属于心理问题，夫妻俩可如上面提到的方法，尽量营造新鲜感，重温昔日的浪漫温情。
以上介绍的是男性勃起功能障碍的高发期，希望对大家有所帮助，男性患者一定要积极到正规医院配合治疗。
癌症高发期 这样做打开“我们能战胜癌症”的新局面！
据全国肿瘤登记中心统计，2015年全国约有430万人确诊癌症，280万人因癌症去世。如此庞大的数据，不禁让我们颤栗，面对癌症我们到底该怎么办？癌症是否可以治愈？如何提高晚期癌症患者的生存质量？
第一，癌症治愈有望，只要合理管控是可以帮患者延长平均寿命的。
其实，早在2006年，世界卫生组织就已把肿瘤定义为一种慢性疾病。意味着恶性肿瘤是可以治疗，可以管控，甚至部分肿瘤是可以治愈的。即便是不能治愈的恶性肿瘤患者，通过合理管控，在保证生活质量的前提下，也可以帮肿瘤患者达到甚至超过人类的平均寿命，这也就实现了活得好活得久的最终目标！
第二，重视晚期肿瘤患者肌肉保有量，保持乐观心态积极看待疾病。
江波认为，晚期肿瘤患者要充分重视营养状况，营养素的摄入和能量的供应，重视患者肌肉保有量，鼓励参加力所能及的工作，或者家务活动，鼓励返回社会，回到工作中去，回到朋友间去，回到家族成员中间去。不仅可以以乐观的心态看待疾病，而且还可以克服肿瘤患者常见的焦虑和抑郁的心理过程。
第三，食物中营养素虽可抗癌，但积极健康的生活方式更为重要。
胡萝卜素，维生素B2，硒等的合理补充可以防癌，但是生活方式更重要，如管理好体重，保持一定的运动量，不吃烫（高于65度）的食物，少吃/不吃加工肉类，熏腌制品等等。
癌症治疗过程中营养师的介入非常重要，通过食物和营养素的合理补充，可以增加患者对肿瘤治疗的耐受性，减少治疗手段毒副作用的，提高生存质量和延长生存期。
第四，新思路搭配高效地治疗，打开我们能战胜癌症的新局面。
现代的低毒高效的化疗药，化疗方案组方的优化，一直在不断延长肿瘤患者的总生存期，使患者生存获益。精准医学，靶向治疗药物的持续研发和上市，使肺癌等常见肿瘤在不良反应较低的情况下，对肿瘤进行较为高效的治疗。
近年来，pD-1/pD-L1抗体的上市，掀开了肿瘤免疫治疗的新篇章。基于肿瘤代谢，靶向肿瘤代谢关键酶的药物开发也展示了良好的临床应用前景。包括CAR-T在内的细胞治疗对血液系统肿瘤的治疗已取得了长足的进展。
所以这些新的思路，新的治疗策略的发展，对于肿瘤的治疗已经形成了，我们能，我们能战胜癌症的局面。
处于流感高发期，儿童发烧了到底能不能吃鸡蛋？
现在大家对流感并不陌生，它跟流行性感冒相似，如果不及时治疗就会引发并发症，但是在照顾孩子时，家长有些食物是不能给孩子吃的，那最营养的鸡蛋能给孩子吃吗？
最营养的鸡蛋能给孩子吃吗？
比如一些能够导致敏感性更强的食物，鸡蛋、牛奶、坚果、海鲜、瓜子等食物，本身就对这些食物过敏，吃了之后就会引起一些过敏症状，如起红疹、皮肤瘙痒等。
还有的人把刺激性的食物叫发物,像辣椒、大葱、大蒜、姜、花椒这些，不说自身有过敏反应的，即使是没有吃了很多的辣椒，也会为身体带来不适。
人们认为的发物,其实只是自己的看法，对于生病了的时候，生病正是机体弱的时候，这时候再大多的忌口反而不利于身体健康，最容易造成的就是营养不良。
处于流感高发期，儿童发烧了到底能不能吃鸡蛋？
最后有的人把肉类叫发物,肉类有一个特点就是高蛋白高脂肪，在大量食用之后，肠胃不容易消化，造成了口渴以及便秘等情况。
至于发烧不能吃鸡蛋这个看法。如果你没有对鸡蛋过敏的话，那么就完全可以吃鸡蛋的，发烧的时候人体的消化功能正是处于弱势，这时候宜吃一些清淡的食物，而鸡蛋不仅消化吸收率高，且富含蛋白质，很适合发烧的病人食用，对身体健康是有益而无害。
流感的饮食推荐
宝宝患上流行性感冒时需多加注重饮食。家长给宝宝配食物时需遵循多清淡、易消化的原则。
1.注意饮食
（1）清淡：感染上流感病毒的患儿应该食用清淡、容易消化的食物。食物最好要清淡、爽口为主，少油腻无辛辣，在增强宝宝的食欲感的同时也能配给宝宝所需的营养元素。例如稀饭搭配类似榨菜、腐乳、甜酱菜这样的小菜等。
（2）易消化：配给清爽食物的同时也最好满足易消化的条件，可以是易消化的流质食物。例如清粥、牛奶、蛋汤、菜汤等。
2.少量多餐
此时宝宝的进食可以采纳少量喂养、多次餐数的方法。倘若宝宝高烧消退，食欲得到改善，那么便可以给宝宝进食些如馄饨、各种花式粥（肉松粥、蛋花粥、菜粥等）、龙须面、面片汤这样的半流质食物。
3.多补充维生素
多注意补充维生素，多食用些富含维生素VC、VE的食物，多吃些水果、蔬菜，例如草莓、苹果、葡萄、西红柿、枣子、甜菜等，也可多吃些牛奶、鸡蛋。
4.多补充水份
宝宝在此阶段需要增强体内胃液的分泌，提高胃口，因此可以多喝些红枣汁、橙汁、山楂汁、西瓜汁等酸性果汁。
食疗方法
1.姜汁
原料：15克生姜，20克红糖，3根小葱。
步骤：
（1）先在锅中加入适量的水，放入切好的生姜丝、葱丝，开火。
（2）沸腾后添入红糖，继续煮二十分钟左右。
（3）最好趁热一次性喝完，并且躺在床上盖好被子，稍微出汗即可。
处于流感高发期，儿童发烧了到底能不能吃鸡蛋？
功效：适用于高热，不发汗的流感患者。最好趁热喝，每天两次。
2.薄荷汁
原料：10克薄荷，60克芦根，3克罗汉果，30克银花以及10颗红枣。
步骤：
（1）首先在锅中放入清水，把除薄荷以外的材料放在锅中，一起煮十五分钟左右。
（2）再在锅中加入薄荷，并且加热三分钟左右即可。也可根据个人需求加入些冰糖。
功效：适用于发热延续、咳嗽、口干舌燥的病患。
3.板蓝根饮
原料：30克板蓝根，5克生甘草，30克芦根，25克葛根，几片生姜片。
步骤：在锅中加入适量的清水，将板蓝根、生甘草、芦根、葛根和姜片一并放入锅中，煮二十分钟左右，沸腾即可食用。
功效：适用于咳嗽、发高烧的流感患者。趁热食用为佳。
禽流感进入高发期 怎么样才能放心吃鸡鸭鹅
2月14日，国家卫计委网站公布2017年1月全国法定传染病疫情概况.数据显示，1月份全国人感染H7N9禽流感发病数为192,死亡数为79.与2016年12月份数据相比，2017年1月的H7N9疫情明显上升。
人感染H7N9流感病例一般表现为流感样症状，重症患者病情发展迅速，表现为重症肺炎，体温大多持续在39℃以上，出现呼吸困难，可伴有咳血痰；可快速进展出现急性呼吸窘迫综合征、休克、多器官衰竭等，甚至死亡。
众所周知，禽流感病毒是通过鸡、鸭、鹅等家禽作为媒介，H7N9病毒就是活禽及其分泌物、排泄物或被这些污染的农贸市场活禽交易区。因此，活禽市场就是导致H7N9禽流感传染的重灾区。如今正直禽流感的高发时间，我们该不该吃鸡鸭鹅呢？在购买家禽时又该注意什么呢？
注意这5方面做到预防禽流感
由于H7N9禽流感传染需要通过活禽及其分泌物、排泄物，因此在选购、烹制家禽时，为了防止感染禽流感，应该注意以下几点：
首先，大家在选购家禽时，应尽可能远离农贸市场活禽交易区，避免跟活禽及分泌物接触，若接触活禽或粪便，须尽快洗手；
其次，应购买有检疫证明的鲜、活、冻禽畜及其产品，如冰鲜、冻鲜禽肉产品等；
再有，生禽、畜肉和鸡蛋等一定要烧熟煮透，加工处理生禽肉和蛋类后要彻底洗手；
最后，应注意饮食卫生，食品加工过程中要做到生熟分开，形成健康生活方式。
另外，除了选购和处理家禽外，在购买鸡蛋、鸭蛋时，有需要注意避免与鸡蛋上的排泄物接触，当有接触时，应及时洗手。买回来的鸡蛋也应冲洗干净后，再进行保存和烹制。
如何选购好家禽？看5个部位
既然不能购买活家禽，那么怎么样能确保购买的冰鲜家禽是新鲜的呢？其实，家禽的肉可通过看其新鲜度来鉴定质量的好坏。主要看嘴部、眼部、皮肤、脂肪、肉质。
嘴部：新鲜的家禽，嘴部有光泽、干燥，有弹性，无异味；不新鲜的家禽，嘴部无光泽，部分失去弹性，稍有腐败味，腐败的家禽，嘴部暗淡，角质部软化，口角有黏液，有腐败味。
眼部：新鲜家禽的眼部，眼球充满整个眼窝，角膜有光泽，如眼球部分下陷，角膜无光为不太新鲜；眼球下陷大，同时有黏液、角膜暗淡的，说明已腐败。
皮肤：新鲜的家禽皮肤呈淡黄色或淡白色，表面干燥，具有特有的气味；不新鲜的家禽皮肤呈淡灰色或淡黄色，表面发潮，有轻微腐败味；腐败的家禽，皮肤灰黄，有的地方呈淡绿色，表面湿润，有霉味或腐败味。
脂肪：新鲜的家禽脂肪色白，稍带淡黄色，有光泽，无异味；不新鲜的家禽脂肪色泽变化不太明显，但稍带异味；腐败家禽脂肪呈淡灰或淡绿色，有酸臭味。
肉质：新鲜家禽的肉质，结实而有弹性。鸡的肉质为玫瑰色，有光泽，胸肌为白色或带淡玫瑰色。鸭、鹅的肉质为红色，幼禽肉有光亮的玫瑰色，稍温不粘，有特有的香味；不新鲜家禽的肉质弹性变小，用手指压时，留有明显的指痕，带酸味及腐败味；腐败的家禽，肉质为暗红色、暗绿色或灰色，有重腐败味。
手足口病高发期，聪明的宝妈是这样预防宝宝不中招的！
手足口病是一种发生在5岁以下宝宝的疾病，尤其是每年的4至5月份，治疗不及时，就会出现危险，那如何预防手足口病呢？想知道聪明的宝妈如何做吗？
高发季节
在中国，每年4-6月是手足口病的高发季节，部分地区（尤其是南方）10-11月还会出现秋季小高峰。
传播途径
手足口病高发期，聪明的宝妈是这样预防宝宝不中招的！
手足口病主要通过密切接触病人造成传染的发生，例如接触到患者的手、以及患者所使用的个人用品、床上用品等。也可通过坏境造成感染。另外，患者发病后第一周传染性最强，要小心！
出现这些症状要注意！
1、手足口病大部分病情较轻，少部分严重。7-10天病程后可见好转。
2、患儿发病初期常出现发热、食欲不振、疲倦或咽喉痛。
3、发热1-2天后，舌头、牙龈或两颊内侧等口腔部位出现水疱，痛感明显。这些水疱初期为小红点，后期则形成溃疡。
4、多数患儿手掌、脚底会出现皮疹，有些皮疹带有水疱，其他部位如臀部、膝盖、肘部、躯干等也可能出现皮疹。
5、只有少数患者的病情会迅速恶化，导致肺部和心脏出现严重的并发症，如脑炎、脑干脑炎、急性弛缓性麻痹、肺水肿，肺出血及心肺功能衰竭等。
易感染人群
1、发病人群主要集中在5岁以下宝宝为主。
2、六月龄以下婴儿因有胎传抗体的保护，发病较少，从6月龄开始发病逐渐增加，1-2岁儿童发病风险最高。
日常护理
1、健康监护
患儿居家隔离治疗期间，家长及看护人应密切观察病情，如出现持续高烧、精神萎靡不振、昏睡或肢体颤抖抽搐等，有可能短期内发展为重症，应立即送患者到医院就诊。
2、居家消毒
每日清洁患者常接触到的东西，例如个人用品、衣物、所处房间等。另外，患者的呕吐物或排泄物要及时清洁，可用含氯消毒液进行擦拭或浸泡消毒30分钟后，再用清水擦拭或冲洗干净即可。
3、做好隔离
患儿在患病时尽量避免外出，更不要去幼儿园或是人群密集的公共场所。
手足口病怎么预防？
1、尤其要注意手部卫生，在接触患儿疱疹、呼吸道分泌、排泄物后，需要用流动清水混合洗手液或肥皂洗手。
手足口病高发期，聪明的宝妈是这样预防宝宝不中招的！
2、打喷嚏或咳嗽药及时用纸巾或手帕遮住口鼻，随后将纸巾包裹好丢入垃圾桶。
3、避免与患者密切接触，如皮肤接触，拥抱等。更不要共用个人物品等。手足口病期间避免带孩子参加集体活动。
4、定期进行清洁和消毒，及时清理患者口鼻分泌物、排泄物、呕吐物等。
手足口病疫苗
1、针对目前的医疗水平来说，只有针对肠道病毒71型（EV71） 的单价疫苗，由当地有资质的预防接种单位提供疫苗接种服务，具体情况请咨询当地的预防接种门诊或疾病预防控制中心即可。
2、已知对EV71疫苗任何一种成分过敏者、发热、急性疾病期间及慢性疾病急性发作者不得接种，具体需咨询预防接种门诊或疾病预防控制中心。
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