新生婴儿上火怎么办，饮食调理有方法
饮食养生有哪些方法。
“不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。”生活中经常流传这些关于养生的名句或者顺口溜，作好了养生我们的生活质量才更好。科学的中医养生是怎么进行的呢养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“新生婴儿上火怎么办，饮食调理有方法”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
上火问题其实在生活当中是最经常出现的问题，它并不是什么大的疾病，但是也容易给我们的健康带来影响。宝宝由于身体抵抗力比较差，正处于生长发育的阶段，如果药物治疗对于宝宝不太好。那么可以怎么调理宝宝上火呢？
一: 新生婴儿上火怎么办
1: 煮点绿豆粥做为宝宝的辅食(上午下午各吃100毫升，只喝汤别吃豆)吃4天左右就会好了。
2: 如果上火可以多吃山楂、山药等健脾开胃、消食化积的食物，也可以服用三公仔小儿七星茶这类药物，配方中的薏苡仁、稻芽、山楂、淡竹叶、钩藤、蝉蜕、甘草等，药性温和不寒凉，与食疗一样适合小儿体质，但比食疗的效果更佳。
3: 还有就是平时注意给宝宝提供全面的营养，提高宝宝的免疫力，除了母乳和配方奶粉外，还可以试试给宝宝喝牛初乳，比试试看生命阳光牛初乳，它可以促进生长发育和提高智商.
4: 宝宝上火一定要及时补充水分，这是最好的败火方法，不要给宝宝吃药，因为毕竟宝宝还小，是药三分毒，最好少吃。可以熬些梨水给宝宝喝，对去火很有效果，也可以给宝宝熬些绿豆汤喝，对于上火也很有作用，另外如果没有给宝宝买一些，例如圣元、伊利、美赞臣这类大牌子的奶粉给宝宝喝，可以尝试给宝宝换这些牌子的奶粉试试，比如圣元的成分中含有益生元(多聚果糖、低聚果糖、低聚半乳糖)，可以防止宝宝上火。
5: 平时我们对宝宝的饮食也要多注意一些，如多吃些清火蔬菜，如白菜、芹菜、莴笋、茄子、等。要忌辛辣、油腻、高热量的食物，要注意给宝宝少吃大葱、辣椒、胡椒等辛辣食物;肉类、巧克力以及油炸类等热量高的食物。在做菜的时候我们可以注意一下营养搭配，对于宝宝来说更是一举两得。
6: 给宝宝喝些白开水，如果不愿意喝白水，也可以喝点果汁水，但果汁水一定要注意果汁和白开水的配比，通常是1:1，不过有些宝宝喝过果汁水之后就不爱喝白开水了，原因主要是果汁水有甜味，所以可以让果汁水更加稀释一些，果汁与水的比例可以是3：7，也可以给宝宝喝点清火宝和金银花露，但不要长期服用。
7: 也可以给宝宝喝金银花冲剂;金银花食用历史悠久，自古被誉为清热解毒降火的良方。对于宝宝而言，在选购上务必要选择儿童专用金银花冲剂。
二: 因为宝宝的身体还处在个发育的状况，所以身体的一些机能不够完善，因此绝对不能够盲目的运用一些药物去调理。
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痔疮上火怎么办，痔疮治疗有方法
夏天，天气燥热容易引起上火症状，上火之后常常会引起便秘等情况。而便秘则会导致痔疮的发作。痔疮对于人们的日常生活有很大的影响。治疗痔疮上火，要注意饮食和日常的保养方法。
一: 饮食
1: 在饮食方面，要注意多吃蔬菜、水果，含纤维素多的蔬菜如韭菜、芹菜、丝瓜、白菜、菠菜等，能增加大便容积，促进肠蠕动，对习惯性便秘者更为适宜。同时，夏天最好少吃辛辣刺激性食物，如辣椒、胡椒和酒类等。这些食物多吃对胃肠有刺激，而且还会导致直肠肛门血管充血、扩张、排便时疼痛等。特别提醒患者要注意休息。熬夜、劳累过度，是诱发痔疮的一大因素。当肛门感觉异常时，须趁早及时接受治疗。
2: 临床证实，如只是偶尔有便血或痔疮轻度脱出和肛周刺激症状，只需注意调整饮食、避免排便过度用力等就可缓解症状。如经常出血、脱出和血栓形成时，就应及时治疗。
二: 日常保养
1: 无论劳作负重、久行下蹲，还是久坐，最终都能引起肛门直肠部位静脉淤积、曲张，因此，提肛运动对减少局部静脉淤积，以及静脉曲张都有很大的益处。从事久坐久立工作的人，要劳逸结合，工作1～2小时后，应适当走动10～15分钟。平时可选择跑步、打太极拳、健身操、工间操等活动项目，能促进血液循环和肠蠕动，减少盆腔充血和痔疮发作。
三: 痔疮的食疗方法
1: 紫菜汤：紫菜含有异常柔软的粗纤维、大量的钙、磷、铁、碘和多种维生素。做法：紫菜10克，香油2小勺，酱油、味精适量，每晚饭前半小时开水冲泡，温服。
2: 黄芪玉竹兔肉汤：黄芪、玉竹各30克，兔肉500克，加水调味煲熟后服用。适用于排便无力，便后疲乏，汗出气短者。
3: 雪耳大枣汤：雪耳10克，大枣15枚，冰糖适量，隔水炖1小时后服食。适用于便结难解，头晕心悸，面色黄苍白者。
4: 百合汤：百合50克加水煮至熟透，加蜂蜜适量服食。适用于便结如羊粪，手足心热，咽干口燥者。
四: 痔疮主要还是人们不规的生活节奏导致的，要想远离痔疮，就得改掉坏习惯，多吃蔬菜水果等绿色食品，多喝水，多做运动，防止久站长坐，还可以自己做一些按摩，缓解症状，多吃清凉解暑食物防止便秘。
高血压头晕呕吐怎么办，饮食调理有方法
由于现代生活中，饮食越来越不加节制，过多的油腻食物和暴饮暴食等，常常会引起高血压等问题。高血压常见的症状有头晕、呕吐等，给患者的身体健康造成很大的影响。那么高血压头晕呕吐有什么方法可以调理呢？
一: 甘菊粳米粥
1: 取甘菊新鲜嫩芽或者幼苗15～30克，洗净，与粳米60克、冰糖适量煮粥，早晚餐服用，每日1次，连服7日。适用于高血压、肝火亢盛之头晕。
二: 芹菜苦瓜汤
1: 芹菜500克、苦瓜60克，同煮汤饮用。或用芹菜250克、苦瓜30克，用沸水烫2分钟，切碎绞汁，加砂糖适量，开水冲服，每日1剂，连服数日。适用于高血压、阴虚阳元之头晕。
三: 夏枯草菊花茶
1: 原料：夏枯草10克，党参10克，白菊花5克，蜂蜜适量。做法：将党参切成薄片，与夏枯草、白菊花同下沸水中滚约1分钟，熄火泡浸约二十分钟，滤渣，调少量蜂蜜当茶饮用。功能：因夏枯草药性偏寒，长期服用会伤脾胃，所以与党参一同服用，便可“久服无弊”;又因冬季干燥，可加蜂蜜润肺，同时还可以调味，适合长期服用。提示：脾胃虚寒的患者不宜长期服用;糖尿病患者和腹胀又见舌苔厚腻者，可不加蜂蜜直接服用。
四: 夏枯草降压茶
1: 原料：夏枯草10克，车前草12克。做法：将夏枯草、车前草洗净，放入茶壶中，用沸水冲泡后代茶饮。每日1剂，不拘时饮服。功能：清热平肝，利尿降压，适用于高血压头痛、头晕目眩等症。提示：在饮用过程中应经常测量血压，以免血压相对过低而引起头晕。
五: 车前粳米粥
1: 车前子15克(布包)煎水去渣，入粳米60克煮粥，玉米粉适量用冷水溶和，调入粥内煮熟吃，每日1剂，常吃。适用高血压痰湿壅盛之头晕。
六: 葛根粳米粥
1: 鲜葛根适量洗净切片，沙参、麦冬各20克，经水磨后澄取淀粉，晒干，每次用葛根沙参麦冬粉30克与粳米60克煮粥吃，每日一剂，可以常食。适用于高血压阴阳两虚之头晕。
七: 高血压病人要多吃些含丰富的食物，如油菜、菠菜、小白菜及西红柿等。吃含钾的食物不仅能保护心肌细胞，还能缓解吃钠太多引起的不良后果。
例假少怎么办，中医调理有方法
月经量少是常见的月经疾病之一，月经量少会对女性的生殖健康造成很大的影响。导致月经量少的原因有很多，例如：血虚、肾虚、血瘀、痰湿等。女性出现月经量少应该怎么调理呢？
一: 草药推荐：当归
1: 当归，能补血调经、活血止痛、泽颜润肤、生肌强体、延年益寿。从南北朝的时候它就被视为珍品，在保护女性健康方面扮演着极其重要的角色。对于血虚造成的月经过少，当归有很好的补血活血功效。当归不仅能补血、活血，还能润泽皮肤、养血生肌，是最适合女生的好药材之一，将当归切成薄片，取5~10克，再拿两三个桂圆，去壳去籽，和当归一起放入杯中，用热水冲泡10分钟以后就行了，桂圆也是补血的好东西，泡出来的茶，不仅可以改善月经过少，还能美容养颜呢。理论上桂圆有安胎的功效，但是孕妇大都阴血偏虚，阴虚则生内热。中医主张胎前宜凉，而桂圆性热，因此，为了避免流产，孕妇应慎食。
二: 按摩手法：点按血海
1: 血海穴为脾经所生之血的聚集之处，是生血和活血化淤的要穴，有通行溢蓄全身血气的作用，用指尖用力点按血海穴一分钟，会有较明显的酸胀感，左右腿的血海穴交替治疗3-5次。血海穴位置很好找，用掌心盖住膝盖骨(右掌按左膝，左掌按右膝)，五指朝上，手掌自然张开，大拇指端下面便是此穴。
三: 月经量少日常调理方法
1: 充足的睡眠“女子以血为本，以肝为先天”，养肝血对女人来说至关重要。肝血不足，月经量容易变少，皮肤容易粗糙、发暗、长斑、长痘痘。很多女性都想知道吃什么最养肝血，其实最养肝血的不是食物，而是睡眠。最迟也要在晚上11点以前入睡，才能使肝血得到滋养。
2: 调整心态调整好自己的心态。有些时候，心理上的压力会导致月经异常。精神上受挫折、压力大等负面情绪，均会造成月经异常，所以女性朋友必需调整好自己的心态，保持良好的心态非常必要。
3: 多吃含有铁和滋补性的食物多吃含有铁和滋补性的食物。补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。
4: 不要太劳累月经来最好不要让自己太劳累了。身体过度劳累，会影响身体器官的功能，同时会影响新陈代谢。女性朋友月经期间，最好保持休闲的生活，放松身心上的劳累。
四: 月经量过少不可小觑，往是妇科疾病的开始。月经量过少也会使女性脸上张色斑痤疮等等严重影响女性的容颜美貌，所以一旦有此现象一定要及时检查治疗。
尿急尿频怎么办，饮食调节有方法
尿频尿急是一件很尴尬的事情，它会打乱人们的·生活节奏，同时还会影响人们的生殖健康。引起尿频尿急的原因很多，最常见的是尿路感染。人们如果出现尿频尿急的症状需要及时到医院进行检查，同时还可通过一些饮食来辅助治疗。
一: 饮食调节疗法
1: 改善生活习惯，饮食规律，睡眠规律。对于已患前列腺疾病正在治疗期间的患者，宜多饮水，做到不憋尿，以多食蔬菜水果为益，不食辛辣刺激性食物、不吸烟与大量酗酒。
2: 在日常饮食中，要注意适当控制食盐的摄取量，以利于肾脏保持水分。可喝淡盐开水、低浓度糖水，不要大量饮用高热量饮料，以防热量摄取过多引起体重急剧增加。体内失钾较多，应补充含钾丰富的食物，如香菇、白菜、豆类、花生、核桃、西瓜、香蕉等。
3: 多喝水：多喝水,不要等到口渴时才去喝水。要养成即使口不渴也经常喝水的习惯。每日起床洗漱后，早餐前饮一杯水(200毫升--300毫升)，温开水最好。午餐、晚餐前半小时饮一些水，以保证各个器官分泌出一定的消化液，帮助消化食物，吸收营养。
二: 食疗偏方
1: 红枣姜汤：红枣30个，洗净。干姜3片，加适量水放入锅内，用文火把红枣煮烂，加入红糖15克一次服完，连服10次(每日或隔日服1次)。
2: 龟肉鱼鳔汤：龟肉150克、鱼鳔30克，加适量水，龟肉切片与鱼鳔共煮，少加盐以调味，然后喝汤食肉，食鱼鳔。
3: 羊肉虾米汤：羊肉150克、虾米30克、大蒜40克。将羊肉洗净切成薄片备用。先用适量水煮虾米，加大蒜、葱及适量细盐，待虾米熟后放入羊肉片，羊肉熟后，即可喝汤食肉和虾米。
三: 成人每天日间平均排尿-6次，夜间就寝后0-2次，如果排尿次数明显增多，超过了上述范围，就是尿频。当病情发展到一定程度时，会压迫后尿道或阻塞膀胱出口，造成排尿困难，严重时甚至有尿也排不出来。
耳鸣耳闷怎么办，日常调理有方法
不知道大家有没有过这样的经历，有的时候会感觉耳朵闷闷的，还伴有耳鸣的现象。这对于人们的生活会有很大的影响，尤其是对于人们的听觉系统，伤害是巨大的。那么有什么方法可以缓解耳闷耳鸣的状况呢？
一: 减少脂肪的摄入
1: 大量摄入脂类食物，会使血脂增高，血液黏稠度增大，引起动脉硬化。内耳对供血障碍最敏感，出现血液循环障碍时，会导致听神经营养缺乏，从而产生耳聋。中年人每日脂肪总摄入量应控制在大约40克，应少吃动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子酱、油炸食物等富含脂类的食物。
二: 减少情绪波动
1: 神经衰弱引起的耳鸣与社会环境、心理因素明显有关。当人的情绪忧郁、生气、情绪失控和焦虑不安时，就会造成自律神经异常，全身紧绷，血管异常收缩，以致内耳缺血，引起内毛细胞萎缩、变性等病变，如能自我调适，以平常心面对一切，能达到身心平衡的境界，则症状会自然消失。
三: 呼吸调节
1: 呼吸调节也很方便，每晚睡觉，取侧卧(左右都成)双手中指紧塞双耳孔，放松身体，呼气时(吸气不管)将气送至足心(注意力放在足心)，如果你有鼻塞，不出三分钟即可通气(鼻腔和耳腔相通的，故能治耳鸣)，每晚做十分钟即可。
四: 多吃含铁丰富的食物
1: 缺铁易使红细胞变硬，运输氧的能力降低，耳部养分供给不足，可使听觉细胞功能受损，导致听力下降。补铁，则能有效预防和延缓中老年人耳鸣、耳聋的发生。含铁丰富的食物包括猪肝、牛肉、猪肉、鸡肝、猪肾、鸡血、大豆、蛋黄等。
五: 多食含锌的食物
1: 导致中老年人耳鸣、耳聋的因素很多，缺锌是一个重要原因。耳蜗内锌的含量大大高于其他器官。而60岁以上的老年人耳蜗内锌的含量明显降低，进而影响耳蜗的功能，导致听力减退。含锌的食物包括牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝、豆类等。
六: 总之，出现耳闷后应及处理、治疗，咽鼓管功能异常者，时间较久可发生分泌性中耳炎。对于引起耳闷的一些原发病因如外耳道乳头状瘤、鼻息肉等应及时手术治疗，如为鼻咽癌则更应及时治疗，以免病情恶化。
嘴唇上火怎么办才有效，中医食疗有方法
你是不是出现了口干舌燥、嘴唇起泡等症状，这是上火的表现。夏天因为天气炎热干燥，会让人感到心烦气躁，食欲不振，睡眠质量不好，使得心火上升，出现上火的症状。嘴巴上火不仅影响我们的外在形象，还会对人们进食产生损害。
一: 多喝点水
1: 口腔太干会引发烧灼感。一些药物、疾病和放射性治疗都会影响唾液腺体的正常功能。
二: 改善饮食
1: 对食物过敏或敏感都会引起口腔上火，检查你的饮食，从新的食物到新药品、新饮料、新牙膏、口香糖等。如果你最近吃了新食物或用了新产品，试着停止使用，看看是否有效。
三: 少食或禁食辛辣刺激性食物
1: 凡烟、酒、辛辣刺激性食物等都容易使人上火，从而也容易造成你口腔上火而出现牙龈疼痛等上火的症状，因此，最好能少食或禁食该类食物。
四: 形成良好的生活规律
1: 除了要注意形成良好的饮食习惯外，还要形成良好的生活规律，对于减少上火症状有很大的益处。
五: 服用维生素B
1: 缺铁或缺乏维生素b都会导致口腔内烧灼感，试着补充复合维生素。用量应参照产品标示或遵医嘱。
六: 在患处适当使用一些外涂药粉
1: 在上火、红肿、疼痛的牙龈处外涂一些西瓜霜、口腔溃疡粉等药粉，对于消除肿痛有特殊功效。
七: 膳食中注意补充维生素C
1: 在日常膳食中注意增加食用新鲜的蔬菜、水果等富含维生素c的食物，从而增加机体的自身修复能力，缓解口腔上火的症状表现。
八: 夏季天气这么闷热，水少了或是吃一些上火食物，都很容易上火。更要命的是，嘴巴上火还起泡，真心有损颜值。
上火怎么办 饮食调理的去火秘籍
春季春暖花开，天气一热，火气就容易上来，那么我们该怎么做才好呢?吃什么才能够轻松的解决去火这个藏在春季中的问题呢?下面的几款食疗方法和4种食品就是你的最佳方法。
上火吃什么好
1、长痘痘
芹菜雪梨汁
原料：芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬半个。
做法：分别洗净后一起放入果汁机中搅汁即可饮用。
用法：每日1次。
功效：清热、润肤，还适用于青春痘的辅助治疗。
山楂粳米粥
原料：山楂、桃仁各9克，荷叶半张，粳米60克。
做法：先将山楂、桃仁、荷叶煮汤，去渣后加入粳米煮成粥。
用法：每日1剂，连用30天。
功效：去火排毒。
掌握了饮食疗法之后，预防痘痘侵袭也是很重要的，所以平时要多喝水、多运动，以助于排除体内毒素。
2、口腔溃疡
多数口腔溃疡都发生在秋季，中医认为口腔溃疡是上火所致。小编在这里要提醒大家，有了口腔溃疡可千万不能轻视，一定要及时就医，这里推荐一饮食疗法。
绿豆鸡蛋花
原料：鸡蛋、绿豆。
做法：先将鸡蛋打入碗内拌成糊状，再将绿豆适量放陶罐内冷水浸泡十多分钟，后放火上煮沸约1.5分钟(不宜久煮)，这时绿豆未熟，取绿豆水冲鸡蛋花即可饮用。
用法：每日早晚各1次，治疗口腔溃疡效果好。
春季上火4种食品帮你去火去燥
1、牛奶
牛奶不仅营养丰富，而且还是优质的“灭火”剂。中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效，而且牛奶中含有多达70%左右的水分，还能补充人体因大量出汗而损失的水分。
2、大豆可消除上火
大豆蕴含丰富的蛋白质，在滋阴去火的同时还能为你补充蛋白质、异黄酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等营养。除此之外，大豆中含有的可溶性纤维在帮你降低胆固醇含量的同时，还可以帮你顺利通便排毒，你的皮肤和气色也会因此好很多哦!
3、西红柿
西红柿一年四季都可见，营养也很丰富，它同样也是清热解毒的好帮手，用中医的话来说，西红柿的作用就是平肝“去火”。
4、蜂蜜
甜甜的蜂蜜也是超棒的去火食品。《本草纲目》上记载，蜂蜜有“清热、解毒、润燥”等功效，是“健康长寿的妙药”。早上起床后喝一大杯温蜂蜜水，除了能帮你化解“春燥”之外，还能给你带来一天的甜蜜好心情呢!
除此之外，如果你还因上火而导致嘴唇干燥或龟裂，也可以通过蜂蜜来补救哦!你可以在就寝前，把蜂蜜细心地涂抹在嘴唇上，渗透一会儿后再涂上护唇膏。几天后，嘴唇就可恢复柔嫩光滑。
结语：小编今天学了不少的知识，不知道看了本文的你是否也有这个感受呢?小编今天收获了，原来牛奶不仅有助眠、美白的功效还有降火得功能，真的是很神奇啊。所以在生活中我们应该多喝点牛奶。
眼睛长肉瘤怎么办，饮食治疗有方法
都说眼睛是心灵的窗户，由此可见眼睛对于我们有着重要的作用。眼睛上如果长出一个小肉瘤，无论是对于人的外在形象还是视觉系统都有很大的影响。那么，眼睛长肉瘤怎么办呢？
一: 食疗药方
1: 桃红四物汤疗法：桃红8g，红花8g，熟地10g，赤芍14g，当归10g，川芎10g。肝郁气滞者加用柴胡10g，香附10g，佛手10g。
2: 人参白术疗法：黄芪30克，人参、当归各15克，茯苓、白术、远志各12克，乌药、香附、木香、贝母、陈皮、川芎各10克，甘草6克，大枣7枚。功能：气虚型宜健脾益气，化痰散结。
3: 陈皮大枣疗法：当归15克，陈皮、赤芍、白芍各12克，乌药、川芎、香附、青皮、木香各10克，甘草6克，大枣5枚，生姜3片。功能：气滞型宜疏肝解郁，化痰散结。
二: 饮食原则
1: 禁酒及含酒精类饮料：酒精在体内主要通过肝脏分解、解毒，所以，酒精可直接损伤肝功能，引起肝胆功能失调，使胆汁的分泌、排出过程紊乱，从而刺激脂肪瘤形成瘤体增长、变大，增加脂肪瘤的癌变系数。
2: 饮食要规律、早餐要吃好：规律饮食、吃好早餐对脂肪瘤患者极其重要。如果不吃早餐，可刺激脂肪瘤或使原来的瘤体增大、增多，所以早餐最好吃些含植物油的食品。
3: 低胆固醇饮食：胆固醇摄入过多，可加重脏器的新陈代谢、清理负担，并引起多余的胆固醇在皮下或内脏、积聚和沉淀，从而形成脂肪瘤，因此，脂肪瘤患者应降低胆固醇摄入量，尤其是晚上，应避免进食高胆固醇类食品如：肉类食品，每日限制再75g以下，瘦猪肉以及去皮的鸡、鸭肉为佳，应避免吃肥肉、鸡、鸭的皮和加工的肉制品如肉肠等。
三: 此外，鱼子、鱿鱼、动的内脏，如肝、脑、肾、肺、肚胃、肠均应严格限食。
月经期腰痛怎么办，中医调理有方法
对于有些女性来说，来月经就像经历一场恶战，因为月经期间会出现腰痛、背痛的情况。中医指出，经期腰痛主要是由于体弱、肝肾不足、寒气郁积所致。月经期间腰痛可以通过中医进行调理。
一: 按摩
1: 掌压腰骶部：俯卧，双掌重叠压在疼处腰椎上，以不引起疼痛为度。一呼一吸为1次，做10～15次。
2: 揉摩腰背：双手搓热掌心后分别贴于后腰部，并上下按摩5次，摩至局部温热为止，但掌心仍需贴在腰部3分钟。做时动作柔和，呼吸自然，在意识的引导下逐步将动作和呼吸配合协调。
3: 揉筋结：用拇指指腹仔细在腰、骶部触摸，如发现有压痛的硬结时，则以指腹压其上，揉1分钟。
4: 提示：经期不要用力捶打腰背，腰背部受捶打后，会使盆腔进一步充血，血流加快，引起月经过多或经期过长，反而使腰背酸痛更加厉害。
二: 热敷
1: 仰卧，以热湿毛巾(以不滴水为度)垫于腰间疼痛部和稍下面的骶部，上面再放一热水袋，热敷约10分钟，然后分别在腰两侧热敷10分钟。
三: 日常护理
1: 避寒湿，注意保暖，特别是在冬春寒湿季节，尤其需要做好腰部的保暖。尽量避免淋雨受寒，或睡在通风处。
2: 久坐、久站工作的女性，要适当活动一下腰部，使腰肌解除紧张，有缓解疼痛的作用。
3: 避免过多食用生冷寒湿的食物，即使在夏天，也不宜多饮冰冻的饮料，对于性寒的水果，例如西瓜，不宜一次吃太多。
四: 女性在月经期间要格外注重卫生的保健，并且要记住不能吃辛辣刺激的食物，而且不能剧烈的运动。要多休息，并进行自我放松。
女人不排卵怎么办，调理女性排卵有方法
我们知道正常女性会有一个正常的生理周期，在这个周期内，女性会排出一个卵子。但是有些女性却发现自己在生理周期中竟然没有排卵，这极有可能会导致不孕不育等问题。那么女性不排卵可以怎么治疗呢？
一: 注意月经周期的变化1: 月经周期的变化可以直接反映出身体的很多疾病，正常的例假周期大约25~35天，接近排卵期时，女性的阴道会有少许分泌物。
二: 注意饮食1: 合理的饮食不仅对女性的不排卵有帮助，而且对身体各方面的机能都有着很重要的作用。吸烟、饮酒，对男女都会影响生育力，可乐等碳酸饮料也要注意别过量，同时也要避免摄入太多的高热量食物。
三: 合理控制体重1: 现在是一个以瘦为美的时代，有不少人为了美去减肥去节食，可却还有另一部分人不在意别人的目光，还坚持着自己的“肥胖是福”的理论。其实过于肥胖不仅会导致很多疾病，还会干扰内分泌系统的协调，合理控制体重有助于预防和治疗不排卵的疾病。
四: 及时排查疾病1: 女性不排卵，应排查全身系统性疾病，排查生殖器官疾病及内分泌功能疾病。具体的信息如下：(1)、需要排查全身系统性疾病，了解是否是肥胖症、甲状腺功能障碍(卵巢功能异常、自身免疫、代谢异常)、糖尿病以及心理因素等影响女性生育。
2: (2)、排查内分泌等功能性疾病，了解排卵状况，在月经周期的不同时间做血清雌激素、孕激素水平的测定，以了解卵巢功能情况;测定基础代谢功能，以了解甲状腺功能;进行肾上腺功能检查和血清泌乳素测定等，了解有无抗精子抗体存在等。
3: (3)、排查生殖器官疾病，排查阴道、宫颈、子宫、输卵管、卵巢及盆腔等疾病引起的不孕，子宫的大小、位置是否正常，有无感染。子宫、输卵管、卵巢有无肿块、压痛，附件的活动度，输卵管通畅与否，以及子宫输卵管、阴道发育是否正常，有无畸形等。
五: 不排卵在不孕症中发病可高达25%~30%，是一种常见的内分泌疾病。病人除了患有不孕以外，常表现为月经失调，像月经过少、月经稀发或者闭经，毛发重，肥胖等。还可能引发子宫内膜癌或乳腺癌，因此，女性们要重视不排卵的问题。
初生婴儿上火怎么办，去火方法要注意
初生婴儿由于体质虚弱、自身调节能力差，一不小心就容易出现上火的问题。宝宝上火会引起便秘、食欲下降、烦躁、爱哭闹等问题。婴儿上火了怎么办呢？宝爸宝妈们要注意日常的调理。
一: 给宝宝多喝水
1: 宝宝每天需要大量的水分，在两餐哺乳或正餐之间要多给宝宝补充水分，每次喂水量约为每顿奶量的一半，要喂多次，这样是最直接渐变的预防宝宝上火的方法。
二: 母乳喂养
1: 宝宝出生后最好是用母乳喂养并保证足够的母乳量。因为母乳是婴儿最理想的食物，既含有丰富的营养物质，又不会“上火”。如需人工喂养应在医生指导下采用适合的配方乳。
三: 培养良好的生活习惯
1: 从小就养成良好的生活卫生习惯，减少病菌感染的机会;注意口腔清洁，坚持早晚刷牙、饭后漱口等。增添衣服要适时适度，不能太厚，内热散不出来就容易上火。
四: 保持优质环境
1: 要保持室内环境的清新，屋内温度22度，湿度60，是最好的。
五: 学会冲调奶粉
1: 冲调奶粉水温一般为40度左右，也有水与奶粉的比例要求，还需要注意冲调奶粉的顺序，应将奶粉放入到水中，不应该先加入奶粉再倒水，这样容易造成奶粉润湿不均匀，结块溶解不充分，冲出来的奶粉就会导致宝宝难消化，造成积食上火。
六: 养成良好的饮食习惯
1: 多给宝宝吃富含纤维素的食品，并每天坚持做腹式呼吸运动或腹部按摩，同时让宝宝养成定时排便的习惯。
七: 锻炼身体增强体质
1: 让孩子坚持进行适当的体育锻炼，对宝宝增强体质，提高机体的免疫力和抵抗力是有很大帮助的，这是预防“上火”，防止病邪侵入的关键。
八: 不是所有的上火都要喝茶，正如宝宝上火不应该给宝宝吃大寒的食物一样。一般宝宝上火了不要着急给宝宝吃泻火的药剂，而是先从饮食入手，多喝水，多吃清淡、易消化的食物，可以煮一些百合粥、小米粥等。家长也可以多给宝宝搓搓脚。如果情况严重要及时咨询医生哦。
噪音引起的耳鸣怎么办，饮食治疗有方法
你是不是常常感觉耳朵里有嗡嗡声、铃声、轰鸣声、哨声、嘶嘶声，只是耳鸣的现象。耳鸣会对人们的日常生活造成很大的影响，尤其是睡眠，睡觉时如果发生耳鸣现象对于人们入眠会有很大障碍。那么对于噪音引起的耳鸣，我们可以怎么治疗呢？
一: 要减少脂肪的摄入
1: 大量摄入脂类食物，会使血脂增高，血液黏稠度增大，引起动脉硬化。内耳对供血障碍最敏感，出现血液循环障碍时，会导致听神经营养缺乏，从而产生耳聋。中年人每日脂肪总摄入量应控制在大约40克，应少吃各种动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子酱、油炸食物等富含脂类的食物。
二: 多食含锌食物
1: 导致中老年人耳鸣、耳聋的因素很多，缺锌是一个重要原因。耳蜗内锌的含量大大高于其他器官。而60岁以上的老年人耳蜗内锌的含量明显降低，影响耳蜗的功能而导致听力减退。天天应多吃含锌丰富的食物如，鱼、牛肉、鸡肉、鸡蛋、各种海产品、苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。
三: 多吃含铁丰富的食物
1: 缺铁易使红细胞变硬，运输氧的能力降低，耳部养分供给不足，可使听觉细胞功能受损，导致听力下降。补铁，则能有效预防和延缓中老年人耳鸣、耳聋的发生。
四: 常吃有活血作用的食物
1: 活血化瘀能扩张血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循环。可常食用黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等。
五: 鸣天鼓
1: 配合鸣天鼓(打躬击鼓)即两手心掩耳、两腿微屈，做打躬状，头低过腿，两手交替，以食、中及无名指轻击脑后数十次。可听到遥远天边击鼓声。再抬起身体慢慢直立，将耳廓以食指滑过，中指敲击乳突部数十次，有助于耳鸣减轻或消失。
六: 养成喝牛奶的习惯
1: 牛奶中几乎含所有已知的维生素，以维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素E和胡萝卜素。
七: 虽然耳鸣是患者耳部的种幻觉产生，但是它也是耳部疾病的一种症状，严重的还伴有耳聋，所以应该被大家重视起来，噪音性耳鸣怎么办?患者要保持一个良好的心态，不要过于劳累，注意劳逸结合，戒烟禁酒，才可以逐步缓解耳鸣带来的困扰，恢复正常生活。
