便秘痔疮谁影响谁，一段文字轻松告诉你
老中医告诉你夏季如何养生。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。”对于养生，不乏很多流传很广的诗句与名言，生活中睿智的人，一般都是对养生颇有心得的人。中医养生有哪些好的理念呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“便秘痔疮谁影响谁，一段文字轻松告诉你”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
痔疮是直肠下端粘膜或肛管皮下的静脉丛发生扩大、曲张、瘀血所形成的静脉团或结节，它的形成与便秘有什么关系呢?
便秘和痔疮的关系
便秘是指粪便过于干燥、坚硬，出现大便排出困难，或是排便每日数次、每次大便时间超过20分甚至1小时以上，便后有排便不尽的感觉。
可以说便秘是痔疮产生的机械性因素之一。首先，干燥粪便压迫直肠，使直肠粘膜下层的静脉直接受压，造成直肠肛门静脉血液回流障碍，血液容易产生淤积，从而促成痔疮的形成。其次，排便时间延长及用力努挣，可使腹压增高，肛门直肠被压，使直肠肛门静脉回流受阻，使粘膜下静脉扩大曲张而发生痔疮。便秘严重时甚至可导致直肠粘膜和肌层分离脱出，肛管随粪便下移，久而久之则易发生痔疮。干燥粪便通过肛门，过度牵张肛门部皮肤，撕裂皮肤皱褶，引起感染、水肿和炎症，久则成为结缔组织外痔。
痔疮是什么
痔疮根据其所在部位不同分为内痔、外痔、混合痔三类。内痔一般不痛，以便血、痔核脱出为主要症状，外痔主要表现为肛周红肿热痛，排便时疼痛加重，并有少量分泌物，混合痔兼有前两者临床表现。
痔疮的常见临床表现
痔疮一般有六大类常见临床表现，包括大便出血、大便疼痛、直肠坠痛、肿物脱出、肛门流出分泌物、肛门瘙痒等。
1、大便出血：无痛性、间歇性便后有鲜红色血是其特点，也是内痔或混合痔早期常见症状。出血一般发生在便前或者便后，有单纯的便血，也会与大便混合而下。血色鲜红，其出血时呈喷射状、点滴状、擦拭带血等。
2、大便疼痛：大便时出血肛周疼痛现象。因为肛周的神经系统比较发达和敏锐，受到刺激后很容易发生疼痛。一般表现为轻微疼痛、刺痛、灼痛、胀痛等。
3、直肠坠痛：肛门直肠坠痛主要是内痔的症状。如果内痔被感染、嵌顿、出现绞窄性坏死，这样会导致剧烈的坠痛。轻者有胀满下坠感，重者则会出现重坠痛苦。
4、肿物脱出：肛门内部出现肿物脱出，这主要是中晚期内痔的症状。随着内痔痔核的不断增大，使粘膜及粘膜下层与肛层分离，排便时，内痔结节可下降到齿状线以下，游离于肛管之外，经肛门脱出。轻者只有在排便时才会脱出肛外，重者在咳嗽、压腹、用力下蹲时即可脱出。
5、肛门流分泌物：肛门流出分泌物，主要由瘘口溢出，也会由肛门内排出，或由肛周的肌肤溢出。直肠黏膜长期受痔的刺激，引起分泌物增多;晚期内痔，因肛门括约肌松弛，常有分泌物由肛门流出。轻者大便时流出，重者不排便时也自然流出。
6、肛门瘙痒：肛门及肛周肌肤出现瘙痒症状。主要是由于肛门分泌物、脱出痔核及周围皮肤受到了刺激，皮肤终日潮湿，从而产生瘙痒感，导致肛门湿疹和瘙痒的发生。
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小便前面一段乳白色
在我们的生活中，我们肯定会熟知一些事，比如平时会做一些尿检来检查身体状况，运动员在进行选拔的时候，会进行尿检，防止有作弊的嫌疑，由此可见，尿液在一定程度上，能够反应出我们的身体状况，所以。在生活中，我们一定要注意尿液的颜色，自己浓稠变化，从而来及时的发现我们的身体健康，那么下面我们就来了解一下小便前面一段有乳白色是怎么回事吧！
一、尿白
尿白，指的是淘米水样、石灰水样或牛奶样白色混浊的尿液，是小便里含有一种黄的尿色素的缘故。临床上常见的尿白有以下三种情况：结晶尿、脓尿、乳糜尿。
二、病理病因
小便里含有一种黄的尿色素的缘故
三、症状类型
临床上常见的尿白有以下三种情况：
1、
结晶尿：
尿色白，好像石灰水样，常在尿末出现。尿白者尿道略有不适，偶然有肾绞痛发生。正常的尿液中含有许多有机或无机物质，一般呈溶解状态，所以尿液是澄清透明的。如果这些物质含量较多，呈饱和状态，就会沉淀下来，形成结晶尿。 结晶尿不是疾病，平时只要注意多喝水，保持足够的尿量，就不会出现。
2
、
脓尿：
尿色白，好像淘米水一样。常悬浮有絮状物，静置后有较多白色沉淀物。此类尿白者常常伴有尿急、尿频、尿痛、排尿不畅、腰痛、发烧等症状。可能出现脓尿的疾病有肾结核、肾积脓或因梗阻、异物引起的尿路感染。此时，患者应到医院做进一步检查，确定感染部位和原因，进行针对性的治疗。
3、
乳糜尿：
尿色白，好像牛奶一样，有时混有白色凝块或血液。劳累或吃高脂肪食物时尿白明显，休息或吃低脂肪性食物时，尿白变浅或尿液澄清。此症状意味着体内淋巴管有病变，通过淋巴管造影检查，可以确定病变部位。
一般采用中药或手术方法治疗。
四、病理病因
正常排出的新鲜尿液呈浅黄色，这是因为小便里含有一种黄的尿色素的缘故。但小便的颜色也可随着喝水多少而使尿液有深有淡。喝水多，尿多，尿里的尿色素所占的比例小，颜色就淡；喝水少，尿里的尿色素比例大，颜色就显得黄。如果尿液放置一些时候，尿的颜色也会变得深一些，这是因为尿液中还有一部分尿色素兀被氧化成尿色素的缘故。人体每天产生的废物和排出来的尿色素，一般都是比较恒定的，因此，小便的颜色不会变化很大。尿中96%-99%是水分，其它大部分是废物，如尿酸、肌酐等。正常人—天尿量为1000-2000毫升，其中，男子每天1500-2000毫升．女子1000—1500毫升。尿颜色为淡黄色，呈透明状，无沉淀混浊现象。刚解出的小便有特殊的青草芳香味，久置后因分解而出现氨气味。大部分人体异常现象都可引起尿液的变化。
水痘可以吃什么，谁了解?
不管是小孩还是大人，患上水痘之后在饮食方面要格外注意，辛辣刺激的食物坚决不能吃，要以清淡为主。下面所介绍的这几款食疗法对水痘患者来说效果不错。
一、绿豆薏仁汤
取绿豆100克，生薏仁100克，白糖适量。将绿豆、薏仁加水煮汤。服用时加白糖适量，代茶饮用。
二、金银花甘蔗茶
金银花10克，甘蔗汁100毫升。金银花水煎至100毫升，兑入甘蔗汁代茶饮。可频频服之。日1剂，7～10天为1疗程。
三、胡萝卜芫荽羹
胡萝卜、芫荽各60克、洗净切碎，加水煮烂，加冰糖服，每日1剂，分3次服完。连服一星期，婴儿只服汤汁。
四、薄荷豆腐
备鲜薄荷叶50克，豆腐250克，白糖30克。鲜薄荷叶切细。豆腐入砂锅，放水煮。快熟时加先薄荷叶，2分钟后，取出置盘中，加白糖拌均。每日吃2次。
五、荷叶大米粥
大米60克，荷叶1张。先将大米煮粥，待粥煮好时，把洗净的荷叶覆盖在粥上，即可食用。
六、冬瓜皮汁
冬瓜皮30克或冬瓜子15～30克。水煎汁，加冰糖饮用。
七、竹叶石膏粥
先将竹叶洗净，与石膏加水同煮30分钟，去渣，放入大米煮成稀粥，加糖适量调味服食，每日分2～3次服，连服3～5日。
八、红豆/绿豆饮
红小豆/绿豆适量煮汤代茶饮，或适量加水，慢火煮粥食用。
我们手上竟有个“美人穴”，你不知道怪谁？
每个人都想自己美美哒，都想健健康康的。特别是女生听到关于美容保健的，更是趋之若鹜。但是很多时候我们治标不治本，忽略了它的真实原因，忽略了从内在调理我们的身体。
人为什么会衰老？—一方面是气血
《黄帝内经》认为“女子五七阳明脉衰，面始焦黄，发枯委，六七三阳脉衰于上，面皆焦，发始白。七七任脉虚，太冲脉衰少，天葵竭，地道不通，形坏而无子耳。”它的意思是说女子的衰老首先从阳明经开始，慢慢地导致三条阳经气血逐渐衰退。
头为诸阳之会，气血不能上达于面部，皱纹和斑点就产生了。人的美实际上与气血息息相关。心主神，其华在面。心之神主要靠气血来充盈，气血充足，自然反映到脸上。所以人养颜首先要养心。
手上有个“美人穴”—也叫养心穴，即是内关穴
内关穴位于腕臂内侧，腕横纹下近肘2寸处，两筋之间。它最早见于《黄帝内经·灵枢·经脉篇》，为手厥阴心包经之络穴。有益心安神、和胃降逆、宽胸理气、镇定止痛之功。它所属的这条经络叫心包经，通于任脉，会于阴维，是八脉交会穴之一。
1、内关穴是保护心神的重要关卡，高温环境待久了及时地按揉一下这个关卡还可以防范暑邪的进攻。
2、经常按压内关穴，可舒缓一些疼痛，解除疲劳，能起到宁心安神、调补阴阳气血、疏通经脉等作用。
3、经常按压，可防治心率过速或过缓、心绞痛、心律不齐、高血压、哮喘、胸痛、胃脘痛等病。
4、内关穴的真正妙用，在于能打开人体内在机关，有补益气血、安神养颜之功。
按揉美人穴（内关穴），年轻10岁很容易
按摩内关穴，最佳的时间段是晚上7～9点；按揉的力度不要太大，而应当以自己感觉舒适就可以；按摩内关时不要憋气；每次按摩的时间应当控制在20～30分钟。如果用艾灸，艾灸时的温度也不要太高。艾灸的时间应当控制在15分钟以内，或者以被灸的人感到心中舒畅为宜。
人为什么会衰老？—另一方面是肾虚
“年龄和时间”绝不是我们衰老的原因，人衰老的一个重要原因是——肾虚！中医上把肾称作“先天之本”，中医里面的“肾”，涵盖了现代医学的神经、内分泌和免疫等机体调节系统，和衰老密切相关。我国约70%的老年人肾虚，甚至有些仅40岁左右的人在出现肾虚后，其神经、内分泌功能衰退的指标竟然与70岁左右老人相仿，因此显得“老态龙钟”。而补肾确实可以做到“老而不衰”。
腿上有个“补肾排毒穴”，可以说是人体自带的六味地黄丸
复溜穴位于足内踝尖与跟腱后缘之间中点向上约三横指处。按摩复溜穴对女性下焦冷、痛经、手脚浮肿有效，这一穴位能够有效促进下半身血液循环，促进新陈代谢，有效改善下半身循环不畅的问题，平时可采取点按与轻敲的方式。它还是是足少阴肾经上的经穴。肾经气血在此向上汇聚，刺激该处滋阴补肾效果极好。
每次揉按2～3分钟，以产生酸胀感为宜，每天按揉3～5次即可相当于服用一天六味地黄丸的效果，要知道六味地黄丸有很好的滋阴补肾的治疗作用，可以说是人体自带的六味地黄丸呢。
这两个通过穴位养生的方法真是太简单，太难得了！现在很多人都有气血不足、肾虚的问题，赶紧转给朋友们看看吧，说不定正是他们需要的！
痔疮肛裂怎么办，中医偏方告诉你
在我们日常生活中，一些不健康的习惯会引起痔疮、肛裂问题的产生，如上厕所时玩手机，经常食用辛辣刺激的食物，不怎么喝水等。当痔疮肛裂发作时，会对我们的日常生活造成很大的影响，那么有什么方法可以治疗这种情况呢？
一: 白及膏
1: 准备白及150克，蜂蜜40克。将白及入锅，加水适量，煮沸至汁稠，除去白及，用文火将药汁浓缩至糊状，离火，与煮沸的蜂蜜混合均匀，冷后入瓶制成白及膏。便后涂患处，敷料固定，每日1次。治肛裂。
二: 生地、白芍
1: 取生地、白芍各30克，槐花、汉防己、甘草各15克，大黄，延胡索各10克。每日1剂，水煎，分2次服。主治清热凉血，活血止痛。主治肛裂。
三: 大黄、鸡蛋的外治痔疮偏方
1: 准备大黄50克、鸡蛋2个。先把大黄放入200毫升的开水中煮一两分钟，随即放人鸡蛋再同煮20分钟。煮熟的鸡蛋，每天早晚各吃一个;煮过鸡蛋的水,晚上用来洗痔疮。
四: 治痔疮，从猪身上取到宝
1: 具体方法是每次喝1个猪苦胆汁，隔5天喝1次，连续喝4个猪苦胆汁后会显效。
五: 乳香没药膏
1: 乳香、没药各20克，丹参10克，冰片5克，蜂蜜30克。具体的制作方法是：先将前四味药研为极细粉末，用75%乙醇适量，浸泡5天左右后，加入蜂蜜调匀，即行煎熬加工成膏状，然后贮于消毒玻璃瓶备用。用时，先排尽大便，以1 :5000高锰酸钾溶液坐浴10分钟左右，再用过氧化氢溶液清洗裂口创面，并以干棉签吸干泡沫，将药膏适量敷于创面，然后覆盖无菌纱布，用胶布固定。每天换药1次，直至裂口愈合。
六: 柿子食疗方治痔疮
1: 准备新鲜柿子1个，黑小豆30克。柿子洗净，切成柿丁，黑小豆洗净，二者同放人瓦罐中,加清水300毫升、食盐少许，共煎20分钟后沥出汤汁，趁热饮用。
七: 糖水治痔疮
1: 每日早晚空腹喝一盅葡萄糖水，浓度以2汤匙糖拌大半茶盅温开水为宜。坚持喝3 ~ 5日，方能见效。
八: 每日早晚空腹喝一盅葡糖水，浓度以2汤匙糖拌大半茶盅温开水为宜。坚持喝3 ~ 5日，方能见效。
焦虑症和抑郁症谁严重
焦虑症和抑郁症都是比较常见的心理疾病，如果这两种疾病都是中度和重度的话，那么都是比较严重的，焦虑症的发病的现象最主要的表现为躯体的一些症状，会严重的影响生活的质量，而抑郁症会明显的影响生活和工作，甚至会影响到患者的生命安全，所以说都是比较严重的疾病，需要及时的进行治疗。
焦虑和抑郁症哪个严重
抑郁症和焦虑症这两者是不同的，有着本质的区别。临床上，抑郁症是一种大脑生物胺不足导致精神功能全面低下和抑制性心理病，大多数情况下表现为患者心理抑郁、行动迟缓、精力和脑力不足;而焦虑症是脑功能警觉性增高的心理疾病，显著特点是经常性恐慌、紧张过度、患者总是感到焦虑。
抑郁症多分布于青少年时期，而焦虑症多频发于老年时期。且两者女性的发病率明显高于男性患者。抑郁症会严重影响患者的生活质量，给家人带来巨大的伤害，甚至过于悲观和极端的抑郁症患者会忧郁而自杀。已经成为世界性第二大疾病。死亡率极高。抑郁症分为轻度抑郁和重度抑郁。抑郁症的明显特征是是情绪低落，思维缓慢和思想抑制。患者经常伤感过度，绝望悲观。也会相应出现生活不能自理，即运动性障碍。
焦虑症主要特征就是焦虑，表现为经常性的焦躁恐惧和不安。内向，容易害羞的人易得焦虑症，工作的竞争激烈，人机关系的不和谐均为诱因。
相对来讲抑郁症比焦虑症的危害更大一些，造成的死亡率也高一些。抑郁症是情绪向下的心理疾病，而焦虑症表现为紧张向上的心理疾病。而对人的危害程度却都是巨大的。
我们应当掌握抑郁症和焦虑症的区别和不同病症，做到及时发现积极进行治疗。在生活中也应该保持一份积极健康的心态，提高自己的心理调节能力。如果严重者应该及时看心理医生谨遵医嘱，积极治疗。
抑郁症自我治疗方法
1.面对抑郁要处之泰然，因为悲伤是必经的常态
2.冷静的分析情况
3.找朋友倾诉，加以发泄
4.找些事情做，转移注意力，例如散步、下棋、骑脚踏车、阅读等
5.运动有助于克服抑郁症，如果平日就有运动的习惯，不妨试着耗尽全身力气
6.涂鸭，以写字或画画来抒发感受
7.远离百货公司，避免不理性的购物
8.关紧冰箱，避免以吃东西扺抗抑郁的冲动
9.就算没有胃口也不要不吃正餐,避免营养不良
10.营养能控制情绪，维他命B群可以帮助扺抗抑郁
睡觉轻松补肾，中医专家告诉你要怎么睡
工作压力大会导致肾透支，怎么补肾就成了人们讨论的热门话题。补肾的方式有很多，比如睡觉补肾或饮食补肾等等。把肾养好，才能每天朝气蓬勃有精神。想知道吃什么补肾以及补肾的食物吗?那就一起来看看吧。
古代中医认为，睡觉补肾最出奇效，但一定要懂得法要及注意事项方能领受其妙。怎样睡觉最补肾呢?
2种方式最补肾
1.还阳卧。
2.混元卧。
习练这2种方法的注意事项
1.还阳卧
身体自然平躺，髋关节放松，腿似环，两脚心相对，脚后跟最好直对着会阴(如果能顶着会阴最好)两手心放于大腿根部附近，掌心向着腹部。
仰卧由于着床面积大，压迫力较小，身体更容易放松。
身体的放松加上一定的姿势，可以很快的把阳气和肾气充盈起来。
肾阳气相当于命门的真火——一个生命力的大小关键就是看命门的阳气是否充足。
摆这个姿势，就是为了更有利于肾阳气的充足此式补肾的作用明显。
2.混元卧
把还阳卧再提高层次的练法是混无卧-仰卧，两脚心相对，腿似环，两手重叠或交叉轻轻的放在头上，手心对着头顶百合。
这个姿势既能补肾气又可放松头部，对失眠、神经衰弱有较好的治疗效果。
上面两臂围成一个圈，可以使肾气不往生殖器上走，而是拉到中脘的深处。
下面两腿围成一个圈，有利于周身气血沿腿循环到身体的当中。
这两种姿势，都会拉紧肝经和肾经，起到锻炼肝经和肾经的。
松开的前胯是练好还阳卧和混元卧功的前提。前胯不松，"卧"的时间不能持久，也不易入静。
为了更快地松胯，一般摆好卧功姿势后，可以先把两手放于两膝内侧，轻轻地一下一下推按。
坚持练一段时间前胯髋关节处就会松开-两膝可以平贴于床。到了这时候，在睡眠的状态，姿势也易变形。
初用这两个姿势睡觉，可能前胯没有松开，这时可以采取两膝下放书或毛毯的方式来过渡。
还阳卧与混元卧由于补肾的作用强，午时打盹让免疫力大增，午时是指上午十一点至下午一点，这时候太阳最猛烈。
相传这时阳气达到极限，阴气将会产生，因此在这个时候打个盹，会让你的免疫力大增。
社会竞争的激烈，生活节奏的加快，使得很多人埋头工作，无暇顾及午休。
其实，经过了一个上午的工作和学习，人体能量消耗较多，午饭后小睡一会儿能够有效补偿人体脑力、体力方面的消耗，对于健康是大有裨益的。
从生理学角度而言，人体脑细胞的兴奋一般可以持续4～5个小时，之后便会转入抑制状态。
特别是午饭后，消化道的血液供应明显增多，大脑的血液供应明显减少，从而导致随血流进入大脑的氧气和营养物质也相应减少。
于是人体的生物钟出现一次睡眠节律使人产生精神不振、昏昏欲睡的感觉。
此时，身体需要进行短时间的调整，以消除疲劳，恢复体力，稳定神经系统功能的平衡。
午后打盹3大好处
1.免疫力更高
免疫学专家说，午餐后为帮助消化，身体会自动改由副交感神经主导，这时睡个短觉，可以更有效刺激体内淋巴细胞，增强免疫细胞活跃性。
2.心脏更有力
西班牙医学研究显示，每天午睡30分钟，体内激素分泌更平衡，心血管系统疾病发病率也可减少30%。
3.心情更舒畅
美国哈佛大学心理学家写了一篇报道，刊载在最新的《自然神经科学》期刊上，内容显示，午后打盹可改善心情，降低人体紧张度，缓解压力—效果就像睡了一整夜(8小时)。
中医偏方轻松治痔疮
养生导读：痔疮是肛肠疾患中的一种常见病，约占肛肠疾患中的87.25%。任何年龄的人都可能患痔疮，但年龄越大得痔疮的几率就越大。中医治疗痔疮，是针对引起该病的风、热、湿、燥等原因进行清热凉血、利湿解毒、益气活血等办法。现介绍一些中医治痔疮的常用方剂。
一、熏洗法
方法1：
原料：芒硝150克，明矾15克。
熏洗法
制用法：将上药打碎置盆中，加入2000毫升开水将药冲化。患者坐在盆上，先用热气熏蒸肛门，待水温下降后，再用药水洗涤患处并坐浴到盆中，直至水凉为止，每日熏洗23次。
功效：主治外痔。
方法2：
原料：马齿苋、甘草、五倍子、防风各10克，枳壳、侧柏叶、当归各12克，芒硝30克，川芎15克，红花6克。
制用法：将除芒硝外的上述各味药研为细末，装入小布袋中备用。使用时将药袋和芒硝放入盆中，加入开水2500毫升，浸泡30分钟。然后患者坐浴熏洗患处20分钟。此方每天1剂，每剂熏洗2次，早晚各1次。第二次使用此药液时，只需将药液加温即可。患处经熏洗后，应涂上少量马应龙痔疮膏。此法7天为1个疗程。
功效：主治炎性混合痔、嵌顿痔、血栓痔等。
马齿苋
方法3：
原料：地骨皮60克，升麻9克，桃仁12克，槐花60克，地榆60克，野菊花30克，败酱草30克，五倍子30克。
制用法：将上药水煎后去除药渣，趁热熏洗肛门数十分钟，每日23次，可连续使用1周。
功效：可治疗各种类型的外痔。
方法4：
原料：皮硝30克、艾叶30克、莲蓬壳4只。
制用法：将上药加水2000毫升煮沸后倒入盆中，先熏后洗，每日熏洗2次。此药液可反复使用2天。此法可连续使用数日。
功效：主治内外痔。
皮硝
方法5：
原料：五倍子、朴硝、桑寄生、荆芥各50克。
制用法：将上药水煎后，去除药渣。用此药水熏洗患处或坐浴。每日熏洗12次。
功效：主治内外混合痔。
告诉你一些乌发的秘方
拥有一头乌发是每个人都十分向往的，特别是女性更喜欢拥有一头飘逸的长发，乌黑亮丽。也许有的女性发质好，而且特别的黑，即使不采取什么保养方式也是非常的柔顺的，有的女性头发总是干枯的，而且还特别的黄，容易掉发。还有的女性更是有很多的白头发。
那拥有乌发秘方是什么?
其实每个人都可以拥有乌黑亮丽的头发的，这还需要靠自己的保养。保养主要是给头发加点营养，让其发挥出它的本性。保养头发的方法也很多，有的时候可以通过涂抹一些营养素等方面，有的时候还可以通过服用中药来保养。那乌发秘方是什么?
方一：生地黄50克，地骨皮50克，远志50克，菟丝子50克，菖蒲50克，黑豆50克，川牛膝50克，龟板50克，女贞子30克，乌梅30克，食盐30克。共研细末，炼蜜为丸，每丸重12克。每次一丸，每日3次，白开水送服。此方有清热凉血，滋阴补肝肾之功效。主治血热内蕴、发失血养而变白的青少年白发。
方二：核桃仁100克，熟地黄100克，桑椹100克，黑豆150克，黑芝麻100克，制首乌100克，菟丝子100克，山萸肉100克，肉苁蓉100克，女贞子100克，当归80克，枸杞100克。共研细末，炼蜜为丸，每丸重10克。每次一丸，每日3次，淡盐水送服。此方有滋补精血、益肝养肾、滋阴乌发之功效。主治年老肾虚、精血不足之中老年白发。
方三：补骨脂、仙茅、旱莲草、覆盆子、枸杞、菟丝子、桑椹各10克，熟地黄30克，莲须5克。每日一剂，每剂加水煎3次，每次加蜂蜜适量，餐前温服。此方主治青少年或中年时期，须发过早变白，由花白渐至全部白发，有的甚至稀疏脱落，出现头昏眼花、耳鸣、腰酸、夜尿频频等症。
外洗方
方一：皂角500克，何首乌250克，蜂蜜25克，食醋25克。先将皂角用热水浸泡，待泡软时捣成糊状，与何首乌、蜂蜜和食醋混合在一起，再加清水1200毫升放入锅内，煎沸半小时以上，待何首乌被煎烂后，除渣留药液备用。每周用此药液洗头发1~2次。
方二：首乌、蒲公英、旱莲草各30克，川芎、香附各10克。水煎洗头，每周1~2次。
关于乌发秘方，专家从内服方和外洗方两种做了介绍。头发对于爱美的女性来说特别的重要，为了美很多的女性会将头发染色或烫发。其实像这些方法是最容易对头发造成损伤的，所以建议大家不要去染发或烫发。平时只要做好头发的护理，就会让你的头发更加的柔顺，更加的亮丽。
中药颗粒剂和传统中药汤剂，究竟谁更好？
中药颗粒和汤药的目的都是为了治病，只是在使用上两种方便的方式不同，中药颗粒直接服用就好，比较方便快捷，而汤药需要熬制，熬制的过程中水的用量、火候、时间和器具都是有要求的，只是随着科技的发展，技术的提高，为了节约时间，而制成了中药颗粒，但是这两种哪个药效更好呢？
pK
颗粒 汤剂
颗粒好!
体积小,易携带
节省熬药的繁琐
汤剂好!
传统的更原始
药效比颗粒更好
到底谁说的对?
中药颗粒的优势
1、机械化大生产，优于传统煎煮
传统中药煎煮法在实际操作中，要通过浸泡、一煎、二煎，约需要90分钟才能完成1剂中药的煎制。在煎煮过程中，要注意特殊药物的先煎、后下，文、武火的变换，要不断搅拌中药，防止糊底和药液溢出，操作繁琐，药液中挥发性成分容易损失，一般家庭煎煮，只能煎煮40%-70%的有效成分, 药用资源造成大量的隐性浪费，从而降低了药物临床疗效。
中药配方颗粒以中医药的理论为指导，将单味中药饮片按照标准炮制规范，采用机械化大生产，经现代制药工艺提取、分离、浓缩、干燥、制粒、封装而成的一种具有统一剂量、统一质量标准的可用于直接配方的颗粒性中药，既保留原中药饮片的性味、归经、功效，又祛除了中药饮片的农药残留，严格控制重金属含量，剂量准确、高效安全。
2、密封保存，服用方便
中药配方颗粒采用独立铝箔包装，密封好，不吸潮，携带方便，同时可以避免中药饮片因保管不当引起的走油、发霉、虫蛀等问题。
3、临床疗效显著
众多中医工作者在临床上应用中药配方颗粒治疗疾病时，进行了大量临床观察，结果表明中药配方颗粒疗效显著，与传统汤剂相比基本一致，甚至要优于传统汤剂。
中药颗粒的不足
1、价格高于传统饮片
配方颗粒的制作需要提取、浓缩、干燥，密封等多道工序，增加了生产成本，价格高于普通饮片，很多长期服用药物的慢性病患者不易接受
2、缺少合煎过程中的反应
传统中药饮片在煎煮过程中，会发生一系列的物理化学反应，能改变药液的 pH值，具有增溶、增效、降毒的作用，反应中产生的沉淀或新成分可能会起到一定疗效。中药免煎颗粒是单味药物单提后的混合，能保证单味中药的最大溶出，却忽视了合煎过程中的相互作用，可能会影响药物的治疗作用。
服用中药配方颗粒应注意:
中药配方颗粒的服用方法基本上与一般的冲剂一样。注意一定要用足够温度的水冲服，使颗粒完全溶化，如有少量颗粒不能完全溶化，要摇匀后一起服用。冲调时可先加少量开水湿润、搅拌，再加入足够量的开水使颗粒溶化。中药配方颗粒的包装规格按照每一味药的成人一日量确定，服用时要遵照医嘱，儿童用量酌减，并注意服药期间的饮食禁忌。如果发现颗粒吸潮结块，就停止服用。另外要注意贮存时间，在保质期内服用。
好胃是这样养出来的，胃不舒服怪谁？
现代的人每天都背负着很大的工作压力，常会饮食不规律，导致了肠胃不好，于是腹泻腹痛等一系列的症状也随即出现。所以，保护肠胃势在必行。那么，养胃的方法有哪些呢？接下来，推荐几个养胃的好方法，还你健康胃。
腹部按摩
每天晚上入睡前，双手交叠放在肚子上，以肚脐为中心画圆，用掌心左三十下、右三十下，刚开始力道小点，后面可以稍微加大力道。长此以往，可以有效改善肠胃功能，还可以减小肚子嗷！
健康饮水
每天早晨起床刷牙后喝一杯温水，大概100ml左右，有助于清理肠道；中午10点左右喝一杯；午饭前喝一杯；下午3点左右喝一杯；晚上吃饭时如果有汤品类的可以不用喝水。要注意的是晚上9：30以后最好不要喝水，以免第二天早晨起来，眼部水肿。
保暖护养
患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。
心态平静
你是否有这样的体会：当心情郁闷的时候，一点胃口也没有且原有胃病会加重？专家指出，人的情绪和心态会影响到胃病、十二指肠溃疡等症。因此要保持开朗、愉快心情，hold住胃部。
细嚼慢咽
胃是磨碎食物与初步消化的器官，因此食物会在胃里停留一定的时间，藉由胃的蠕动与胃液消化，将大颗粒食物转化为小颗粒。
小颗粒食物分解成小分子，顺利通过消化道黏膜而进入血液，其他大分子就只能变成粪便排出。
合理运动
饭后立即进行剧烈活动。会直接影响胃肠的血液供应，导致消化不良。因此，进食后应休息0.5～1小时后再进行活动。但也不要立即睡觉，否则食物在胃内存留时间过长，将影响胃的消化功能。
讲究卫生
注意饮食卫生，做到便后、饭前洗手；生吃瓜果要冲洗干净，避免食物污染上致病菌；不吃变质、霉变食物等。
少吃寒食
一定要记住，胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。
多吃馒头
馒头可以养胃，不妨试试作为主食。
养胃的食物
一、粥类
要说到养胃，粥绝对是最好的选择，它非常容易消化，尤其八宝粥最适合需要养胃的人群食用。这是由于在八宝粥中国含有大量的花生、杏仁、白糖等，并且热量也非常的高，经常食用对胃具有很好的保护作用。而且新鲜的花生中还含有大量的蛋白质、脂肪等物质，能够有效的保护肠胃。
二、牛奶
牛奶中的营养非常的丰富，可以说牛奶是一种完美的饮品，并且经过研究发现，牛奶同样具有很好的养胃功效。牛奶的主要作用有补肺胃，生津液，润大肠的功效，对于阴虚胃痛，津亏便秘等都有着很好的作用。现代医学研究发现，牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果。
虽然说牛奶具有很好的养胃功效，但专家提醒，患有腹泻、脾虚证、湿证等患者在日常生活中不适合过量的饮用牛奶。
三、汤水
除了粥具有很好的养胃功效之外，还有一种食物同样具有同等的养胃作用，那就是汤。但是要注意，汤最好不要是肉汤，因为在肉汤中同样含有大量的酸性物质，这不利于养胃。最好的汤是菜汤，比如什么菠菜、粉丝、鸡蛋汤等，你还可以在其中加入一些鸡精进行调味，这样养胃的功效会更加的明显。
四、主食
在吃什么养胃的问题上，应该适量的多吃主食，在主食方面最养胃的是面条。在大米中含有较多的酸性物质，因此肠胃不好的人应该少吃米饭。如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。
五、包心菜
要想养胃，包心菜绝对不能少，它具有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用。而且在包心菜中还含有大量的维生素C，这种物质具有止痛及促进溃疡愈合的作，将卷心菜与薏米、陈皮、蜂蜜同煨还可以治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡等病症。
六、菠菜
面对吃什么养胃的问题，菠菜也可以适量的多吃，中医指出菠菜具有润燥养肝，益肠胃，通便秘的功效。在日常的生活中适量的多吃菠菜，可促进胃和胰腺分泌，从而达到促进消化的作用。而且在菠菜中还含有极为丰富的纤维素，它能帮助肠道蠕动，从而有利排便。
