猪身上有一宝 经常食用视力好
如何食用生姜养生。
朱德说“锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。”社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，每个人要想提升自己的生活质量，不能忽视养生。进行养生常识需要注意哪些方面呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的猪身上有一宝 经常食用视力好，供您参考，希望能够帮助到大家。
肝脏是动物体内储存维生素A的重要器官，100克猪肝中大约含有5 000微克维生素A.而维生素A的重要生理功能之一就是维持角膜的正常结构和视网膜的正常功能，对于视力有重要作用，所以说，经常适量的吃猪肝是可以保护眼睛的。
猪肝中含有一般肉类食品不含的维生素C和微量元素硒，能增强人体的免疫能力，抑制肿瘤细胞产生。
不过，按照富集原理，动物的肝脏所积存的毒素也是有的，而且，维生素A作为一种脂溶性的维生素，不易从身体中排出，摄入过量时可能带来毒性。而猪肝百克含有5000微克维A,成年人摄取维生素A的上限是每天不超过3 000微克，所以很容易过量，也就更加容易导致骨骼生长异常，对孕妇的影响更大。
食用禁忌：
猪肝做菜或做汤，忌搭配西红柿、辣椒、毛豆等富含维生素C的蔬菜，否则容易使维生素C分解而失去作用。
猪肝胆固醇含量较高，高胆固醇血症、高血压病和冠心病患者应该少食。
这里要提出的是，猪肝并不是补充维生素A的唯 一膳 食途径。其实很多事物都有保护眼睛的功效，它们富含的类胡萝卜素在人体内具有维生素A活性，更加是我们中国人获取维生素A的膳食来源。
三种颜色的食物，眼睛最喜欢
1.绿色
绿色食物，比如深绿色的蔬菜，如菠菜、卷心菜、西兰花、油菜等，玉米黄素、叶黄素和胡萝卜素的含量丰富，胡萝卜素没有维生素A的毒性。即便从蔬菜水果中摄入过多胡萝卜素，结果也只是胡萝卜素过多症，表现为皮肤变黄，但对健康并无损害，停止摄入后黄色也会消退。
2.黄色
黄色食物，比如玉米、蛋黄，可提供玉米黄素和叶黄素。它们是视网膜黄斑色素的主要成分，可增加黄斑色素密度，降低年龄相关性黄斑变性的的发生率。黄色的胡萝卜和红薯、南瓜等也富含胡萝卜素，在体内可转化为维生素A,这对于预防眼睛干涩和保持暗适应的正常，有非常重要的意义。
3.紫色
紫色食物，比如紫甘蓝、紫薯、紫葡萄等，它们都含有花青素，花青素具有极强的抗氧化性，可有效清除自由基。而自由基较容易伤害眼球，所以日常注意摄食较多紫色食物，对预防白内障、黄斑变性等多种眼病都有积极的作用。
上面这些菜都是眼睛的好伙伴，零副作用，比猪肝还补！每天玩微信的朋友，家里要记得加上这些餐食，对眼睛好哦！赶紧告诉身边的朋友吧。
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猪身上有一宝贝 多吃它能少生病
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猪脾的药用价值
1、治脾积痞块
猪脾七个。每个用新针刺烂，以皮硝一钱擦之，磁器盛七日，铁器焙干，又用水红花子七钱，同杵为末。以无灰酒空肚下调。猪脾的用法与用量内服：煮食，适量;或入散剂。猪脾的副作用湿热偏重、痰湿偏盛，舌苔厚腻之人，忌食。
2、治脾胃虚热
(猪脾)，陈橘红、生姜、人参、葱白(切，拍之)。合陈米水煮如羹，去橘皮，空腹食之。
3、治脾胃气弱，不下食，米谷不化
猪脾一具，猪胃一枚。上二味，净洗细切，入好米两合，如常法煮粥。空腹食。
猪脾的营养价值
1、猪脾水解物含有短肽、氨基酸、核酸降解物、维生素B12、胆碱和叶酸等，这些成分能参与和影响体内核酸及蛋白质代谢，刺激造血功能、保护肝脏，并有一定滋补强壮作用。
2、猪脾有益脾胃，助消化之功效，多用于小儿脾胃虚弱、饮食不化、食欲减退。猪脾、猪胃与粳米煮粥，有疗补脾胃的作用。
3、猪脾经蛋白酶水解制取的猪牌水解物，配合肿瘤化疗，不仅可减轻和防止白细胞的减少，对提升血小板。血色素及红细胞也有一定疗效，对骨髓有一定保护作用。
视力好的孩子身上有哪些特征？
作为家长，都希望自己的孩子能够各方面健康，尤其是视力。有些家长因为近视而影响到生活，所以他们大多都希望自己的孩子视力能够好，不会有近视等情况出现。而可能很多家长不知道的是，视力好的孩子身上都有这些特征。
一、运动。经常喜欢去户外活动的孩子出现近视的几率要比较低，由于在户外活动的时候，孩子的眼睛和身体会接触到阳光，从而促进身体分泌更多的多巴胺，这些多巴胺能够有效的抑制眼球的增长，从而有效预防近视。有研究表明，每天在户外活动超过3小时的孩子近视率只有0.8%.
二、不挑食。近视和日常饮食也有很大的关系，喜欢吃甜食，挑食、喜欢吃软烂的食物都是容易出现近视的。由于甜食中含有大量的酸性物质，会和人中的钙中和，从而导致缺钙的发生，而缺钙就会让眼球壁弹性降低，眼轴拉长，从而出现近视。而挑食容易让身体出现各种元素缺乏，从而造成近视。
三、学习效率高，不拖拉。近视的最根本原因就是近距离使用眼睛时间过长导致的，就如一样的作业，有的孩子只需要15分钟，有的就拖拖拉拉40分钟才写得完，需要40分钟才写的完的孩子近距离使用眼睛的时间过长，出现近视的几率也就高。
四、睡眠质量好。如果孩子在发育期间睡眠质量不好，长期缺乏睡眠会让眼睛的调节功能出现异常，从而导致近视眼的发生。
如何保护孩子视力？
不管孩子视力如何，每半年都需要进行一次视力检查。如果发现孩子有近视的苗头，如眯眼睛看东西，或者是在看东西的时候凑得很近时，就要及时带孩子到医院做验光检查，确定是否出现真近视，如果是真近视的出现，就要及时佩戴眼镜，避免近视加深。
另外，在平时要多带孩子到户外活动，少让孩子看电视以及接触电子产品，从而有效的保护视力。
红糖加一宝，适当食用还能治疗疾病
相信有很多女性喝过红糖水，经期喝一些症状得到缓解，不在那么痛苦，红糖很多喝过，但你还知道它的养生价值吗？红糖配上什么可以治疗疾病呢？
红糖芝麻
牙龈上火红糖芝麻粥不仅能明显改善牙龈上火，还能固齿健龈，防止牙齿早衰。而且，常喝芝麻红糖粥能益精生发，防止头发早衰，尤其对经常脱发的人群，非常适合，另外对小儿头发稀黄也有很好的改善作用。
红糖姜水
红糖加一宝，适当食用还能治疗疾病
红糖姜水十分常见，无论是感冒了，还是在经期，喝一碗红糖姜水，浑身都感觉舒服多了。红糖水对女性月经顺畅也有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。
红糖乌梅
乌梅能滋阴润燥，对风寒咳嗽有很好的效果，加上红糖不仅能驱走风寒，止咳化痰还可以滋阴润肺，改善无痰干咳。将乌梅、红糖一起入煲，加水一碗半，煎剩至大半碗，去渣温服。
羊身上有一宝贝,多吃可治上百种疾病
羊身上有一宝贝 多吃可治上百种疾病
羊肝的营养价值
羊肝含铁丰富，铁质是产生红血球必需的元素，一旦缺乏便会感觉疲倦，面色青白，适量进食可使皮肤红润。
羊肝中富含维生素B2，维生素B2是人体生化代谢中许多酶和辅酶的组成部分，能促进身体的代谢。羊肝中还含有丰富的维生素A，可防止夜盲症和视力减退，有助于对多种眼疾的治疗。
羊肝的营养价值
羊肝的功效与作用：味甘，性平。益血，补肝，明日。治血虚萎黄羸瘦，肝虚目暗昏花，雀目，青盲，障翳等。
羊肝的功效有治疗眼部疾病
羊肝中还含有丰富的维生素A，可防止夜盲症和视力减退，有助于对多种眼疾的治疗。
羊肝的功效有补血
羊肝含铁丰富，铁质是产生红血球必需的元素，一旦缺乏便会感觉疲倦，面色青白，适量进食可使皮肤红润。
羊肝的功效有促进新陈代谢
羊肝中富含维生素B2，维生素B2是人体生化代谢中许多酶和辅酶的组成部分，能促进身体的代谢。
蜂蜜加一宝轻松缓解腹泻
提到蜂蜜，大家都有喝过吧，它是一种天然的保健食品，有了它可以预防很多疾病哦，那如何喝可以治疗疾病呢？接下来小编来告诉大家，简单的搭配让蜂蜜发挥出它的大作用？
加一勺红糖
常喝可以治腹泻，可以快速解决，有时候比吃药还要管用，还可以改善腰酸肾亏、美白祛斑等。
加一勺柠檬汁
随着年龄的增长，人的记忆力是逐渐下降，经常感觉记不住事，而柠檬加蜂蜜能增强脑力，提高记忆力。当然还可以抵抗辐射，尤其是电脑和手机。
蜂蜜加一宝轻松缓解腹泻
加一勺白醋
中国人的生活习惯，晚上吃的多，睡前喝一杯蜂蜜白醋水能减少肠道腐败菌的繁殖，从而清理肠道内肠毒。
加一大勺牛奶
蜂蜜牛奶含丰富的蛋白质及铁元素，补充营养的同时还能补血益气，晚上食用有效改善体弱贫血的情况。当然还可以提高睡眠质量。
猪身上的宝不要因脏而扔掉了
猪肉作为大家餐桌上常吃的美食之一，它的营养不低，可供人滋补身体，但是猪身上的有些部位很脏，大家就会选择扔掉不吃，你可知道这些部位其实就是宝物吗？
猪皮是一种蛋白质含量很高的肉制品原料。在日常生活中，不少人买回带皮的猪肉时，总习惯把皮切掉弃之。殊不知您扔掉的是很好的营养保健品。
猪皮不但韧性好，色、香、味、口感俱佳，而且对人的皮肤、筋腱、骨骼、毛发都有重要的生理保健作用。猪皮里蛋白质含量是猪肉的2.5倍，碳水化合物的含量比猪肉高4倍，而脂肪含量却只有猪肉的一半。
猪皮味甘、性凉、有滋阴补虚，清热利咽的功使。现代，科学家们发现，经常食用猪皮或猪蹄有延缓衰老和抗癌的作用。因为猪皮中含有大量的胶原蛋白，能减慢机体细胞老化。猪皮是一种蛋白质含量很高的肉制品原料。以猪皮为原料加工成的皮花肉、皮冻、火腿等肉制品，不但韧性好，色、香、味、口感俱佳，而且对人的皮肤、筋腱、骨骼、毛发都有重要的生理保健作用。
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木耳猪皮汤
用料净猪皮300克，水发木耳100克，葱丝、姜丝、花椒、八角、精盐、味精、清汤、鲜蔬菜、香油各适量。
做法： 1、将猪皮洗净，切成方块，入沸水中氽一下，捞出洗净，再置于净锅内，放入清水，加葱丝、姜丝、花椒、八角，烧沸后撇去浮沫，改小火煮约1小时，捞出沥水。2、水发木耳去根，洗净，撕成碎片。鲜蔬菜洗净，切成小段。3、用净锅，注入清汤，倒入猪皮、木耳、蔬菜，加入葱姜丝、精盐，用武火烧开，撇去浮沫，用小火煮一会，加味精调味，滴入香油，盛入汤碗内即成。
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