早餐3种东西不宜吃 很伤身体
夏季早餐吃什么养生。
“不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。”养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置，只有进行科学的养生，我们才能达到身心健康的目的。怎样才能实现科学的养生常识呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《早餐3种东西不宜吃 很伤身体》，希望能为您提供更多的参考。
一日之计在于晨，三餐之计在于早.早餐是一天中最重要的一餐，但是你知道吗？早点是不能乱吃的。吃早点也有很多禁忌哦！下面就和小编一起来看看吧。
早餐的重要性
中国疾病预防控制中心2016年发布的最新中国居民早餐状况调查，有数据显示80%的中国居民早餐营养不良，随意吃早餐、不吃早餐的情况更是比比皆是。德国埃朗根大学的一项研究表明，对早餐不重视的人平均寿命会比正常人缩短2.5岁，直接忽略早饭的人寿命则更短。
专家表示长期不吃早餐等于慢性自杀，会增加肥胖、高血脂、糖尿病、胃病、胆结石等疾病的患病风险；还会降低记忆力、影响人的认知能力、大脑的协调性，加速细胞衰老的程度，从而增加人的死亡风险。
1、早上不该喝大量冰凉的饮料
早上起床之后，胃还是一个脆弱的状态，如果突然喝大量冰凉的饮料，这种温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。
唤醒胃最好的方法就是喝一杯大概200毫升的温水，如果本来有胃寒情况的人，喝一杯红枣生姜水更好！
2、牛奶的营养很高，但是如果在空腹时饮用其里面的蛋白质就不会被人体吸收，造成营养的大量流失。建议与其他东西一起食用，像面包，饼干等非流质食品。但是酸奶可以饮用。
3、空腹吃菠萝
菠萝里含有较多的强酵素，空腹吃很容易伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收，而且饭后吃菠萝还能帮助消化。
很多人因为意识到早餐的重要性，因此在早餐食物的选择上尽量丰富，大量摄入高蛋白、高热量、高脂肪的食品，比如奶酪、汉堡、油炸鸡翅、煎炸食品等。但过于营养的早餐只会加重肠胃负担，对身体有害无益。
在清晨，人体的脾脏困顿呆滞，饮食营养过量会超过胃肠的消化能力，食物不容易被消化吸收。久而久之，会使消化功能下降，导致胃肠疾病，并引起肥胖。
健康早餐怎么吃？1、要按时吃
吃早餐的最佳时间是7~8时。
2、早餐四类食物搭配原则
《中国居民膳食指南》中强调：如果早餐中包括谷类、动物性食物（肉类、蛋）、奶及奶制品、蔬菜和水果等4类食物，则为营养充足的早餐。
1.选择一些杂粮。早餐摄入的能量主要来自于碳水化合物，因此一定要进食谷类，最好选择一些杂粮，这样可增强饱腹感及使血糖释放更慢，如玉米粥、燕麦片、包子、全麦面包等都是不错的选择。
2.吃一定量的肉类、鸡蛋等动物性食品，以补充蛋白质及微量元素；
3.喝一定量牛奶或豆浆。鸡蛋、牛奶、肉等食物主要提供蛋白质，可数小时内持续释放能量。
4.别忘了食用一些新鲜蔬菜，餐后1小时后再用些水果。蔬菜和水果能为人体提供丰富的膳食纤维、维生素和矿物质。
3、各类食物清单
富含优质蛋白质的食物：如：鸡蛋、牛奶、香肠、豆浆等。
富含维生素C的食物：如：果汁、蔬菜、水果等。
富含碳水化合物的主食：如：面包、馒头、花卷等。
富含水分的液体食物：如：米粥、牛奶、豆浆、果汁等。
开胃的、增加食欲的食物：如：果汁、番茄汁、小酱菜等。
不要因为忙碌
而忽略了早餐，早餐吃好了，工作才能元气满满哦！
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早餐5种食物不宜吃
早餐吃什么最营养？营养早餐的搭配对一天的生活和营养都是很重要的，所以不能忽视哦。尽管工作在繁忙也不能遗漏的早餐。那么，早餐吃什么营养呢？今天，小编就来为大家出出招吧。
早餐吃什么营养
儿童的早餐：儿童正是生长发育的旺盛时期，注重补充丰富的蛋白质和钙相当重要。首先要少量少吃含糖量较高的食物，以防引起龋齿和肥胖。在条件许可的情况下，儿童的早餐通常以一杯牛奶、一个鸡蛋和一两片面包为最佳。牛奶可与果汁等饮料交替饮用。面包有时也可用饼干或馒头代替。
青少年的早餐：青少年时期身体发育较快，常常肌肉、骨骼一齐长，特别需要足够的钙、维生素C、A等营养素来帮助身体的生长发育。因此，青少年合适的早餐是一杯牛奶、一个新鲜水果、一个鸡蛋和二两干点（主要是馒头、面包、饼干等碳水化合物）。
中年人的早餐：人到中年是多事之秋,肩负工作、家庭两大重任，身心负担相对较重，为减缓中年人的衰老过程，其饮食既要含有丰富的蛋白质、维生素、钙、磷等，又应保持低热量、低脂肪。可以选择脱脂奶，豆浆等饮料，粮食方面比较简单，不过不要吃油条，比较甜的（加了糖的）等粮食，一般的馒头，面包都可以，不过面包不要加了油的那种就好了。还可以选择吃个水果。如果要吃鸡蛋的话，就不要吃蛋黄。
接下来，再来看看哪些食物是不宜出现在早餐中的。
早餐不能吃什么
含糖谷物：试想一下每天早晨有多少人会吃到含糖的谷物？这一点都不让人惊讶。它的方便快捷是显而易见的，如果你选择不含糖衣的谷物，当然是对你的身体有好处的。但是在我们生活中大量的谷物实际上是有糖衣的，事实证明你在不知情的时候也可以摄入大量的糖分。
煎饼：一个煎饼通常是由面粉、鸡蛋、牛奶和黄油的混合物。这个组合几乎就使一个完整的全脂牛奶。面粉是简单的碳水化合物。
面包圈和奶酪：作为早餐食物的面包圈同样是一个不健康的食物，普通的面包圈并不可怕，最多是经过煎炸程序后的食物，但是它里面经常含有糖分和碳水化合物。 它们都会导致胰岛素迅速上升到最高，一旦你将它与奶酪组合在一起，食物中的饱和脂肪和卡路里将会大幅度增加。
松饼：松饼也是我们经常作为早餐吃的食物，可以从熟食店、三明治店或者咖啡厅里买到，通常是因为要迟到了就顺便拿着它。这个食物中也含有大剂量的糖分，会导致糖分的摄取过量。
油炸食物：油炸食物在英国被认为是工人早餐,它是油腻、高脂肪的食物。对于大多数男性来说，它的卡路里含量特别高。用脂肪包着的香肠或是亚硝酸盐丰富的脂肪培根、黄油炒鸡蛋、土豆煎饼或薯条，食物一旦经高温油炸，其中的各种营养素被严重破坏。
健康吃早餐，要避免以上几招食物哦。
女人3种爱美行为很伤身 学会妙招巧应对
每个女性都爱美，都希望把自己打扮得漂漂亮亮的，尤其在这个看颜值的时代，外在美尤为关键。不过，爱美的你可要注意了。下面这几种爱美行为，给你带来美的同时，更多的还是伤害。
一、长时间穿高跟鞋
高跟鞋是性感的象征，美腿加高跟鞋，不吸引眼球都不行。女性穿上高跟鞋后，骨盆会向前倾，重力线前移，为了维持稳定，势必采取挺胸、翘臀和腰向后伸等姿势重新建立平衡，女性的曲线美也因此得到了最佳的展示。穿上高跟鞋之后，人体整个脊柱开始加速退行性改变，维持过度而持续的腰椎后伸，使腰肌长期处于紧张收缩的状态而出现腰肌劳损。此外，长期穿高跟鞋还影响足部健康。发育期少女穿高跟鞋会影响正常发育与身高增长。
穿高跟鞋注意：
1、不要每天穿
喜欢穿高跟鞋的女性朋友，1天最好不要超过2小时，以免影响健康。建议不妨在办公室準备一双舒服的平底鞋与高跟鞋交替着穿，可减轻足部的疲劳。像欧美国家女性也喜欢蹬着高跟鞋展现阿娜多姿的身材，但她们都很保护她们的脚，上班走路一定穿着布鞋，有重要场合再换上高跟鞋。
2、贴止滑、防震埝
若是穿着凉鞋式的高跟鞋，无法在足弓处贴软埝，也可以买止滑或防震埝贴在跖足区，可以减轻足底承受过大压力。此外，穿上高跟鞋后，避免手提太重的物品或背包，以减少重心不稳，降低跌倒的机率。
3、常按摩足部
穿高跟鞋由体重压力累积下来的伤害，会先从脚趾和脚掌中间开始出现疼痛，久而久之，此部位的骨头和关节就会提早退化。经常做足部按摩，可缓解韧带压力，还能促进血液循环，缓解足部及腿部的疼痛。
二、连体紧身胸衣
减肥是女性永恒的事业，但有些女性懒得动，还想瘦，想着想着便把主意打到了紧身衣上。一件连体紧身衣就可以解决你的烦恼，使你身材更苗条，曲线更曼妙。殊不知，长期穿连体紧身衣会引起心口灼热、心跳加快、头晕、气短等不适现象，甚至会出现心口疼痛。既不利于乳房健康，也不利于大姨妈健康。
挑选胸衣注意
1、准确测量自己的胸围
要想选择合适的内衣，首先我们必须要知道自己的胸围，这样才能购买到合适的尺码。胸围测量的时候要用软尺在自己的胸围最高处测量一周，就是最大值，然后在胸围处就是乳房下边儿最小处再测量一周，这样就是最小值，然后最大值减去最小值这个差异就是罩杯范围，最后就根据这个尺码来购买内衣。
2、选择可以呼吸的材质
内衣号码选择好下一步就是要选择一个合适的材质，现在的内衣大多都是采用一些劣质的海绵而造成的，海绵的透气性非常差，所以我们的乳房长期的被劣质东西包围，那么很容易就会造成一些乳腺疾病，所以我们在选择内衣材质的时候，尽量的选择一些记忆棉或者是一些优质材料。
三、染发
享受生活，追求个性，是目前许多青年男女的生活时尚。染发也不再仅仅是老年人的需求，那些拥有一头或金、或棕色、或染部分发的时髦发型，也成为许多中、青年男女继新潮时装之后新的追求。但频繁的染发，造成了头发的断裂、分叉、干枯等现象，却是时尚染发族无法避免的。
染发是用染膏中的碱性成分把头发表层的毛鳞片打开（头发上的鳞片遇碱张开），人工色素进入到头发的皮质层，与天然色素中的一部分相结合，形成想要的颜色。染发时染膏中的阿摩尼亚，对头发表层的毛鳞片有很强的破坏作用，如果养护不当的话会造成头发的鳞片脱落、水分流失，粗糙起毛刺，缺少光泽没弹性。
染发注意
1、如果一定要染发，最好间隔3个月以上，并且不要频繁更换染发剂。
2、染发后当天不要洗头，染发剂尽量不要接触头皮，可以在发际、耳后涂抹凡士林或乳液，以防染发剂沾到皮肤造成伤害，如果染发时头皮出现轻微的不良反应，应立即停用。
3、雾霾天最好不要染发，如果染发后遭遇雾霾天气，最好戴上帽子出行，进入室内后尽快脱掉外套，减少将室外脏污空气带入室内，如果在雾霾环境中待得比较久应该勤洗头发，以减少雾霾对染发后的头发造成伤害。
蜂蜜功效多 3种人不宜吃
蜂蜜的作用很多，可以帮助我们保持身体的健康状况。但是，并非人人都适合吃蜂蜜。有些人群吃蜂蜜不仅不会起到保健的作用，甚至还会有副作用。下面和小编一起来看看有哪3种人群是不宜吃蜂蜜的吧。
3种人群不宜吃蜂蜜
未满一岁的婴儿。一些年轻的父母喜欢在婴儿饮用的牛奶或开水中添加些蜂蜜，为孩子增加营养，或为了缓解宝宝的便秘。事实上，婴幼儿最好不要多吃蜂蜜。蜂蜜在酿造、运输与储存过程中，有可能受到肉毒杆菌的污染，而肉毒杆菌的芽孢适应能力又很强，既耐严寒，又耐高温，能够在连续煮沸的开水中存活6~10小时。成人的消化道功能较强，对其有较好的抵抗力。而1岁以内婴儿由于肠道微生物生态等平衡不够稳定，致使食入的肉毒杆菌容易在肠道中繁殖，产生毒素并引起中毒。专家提醒，婴儿抗病能力差，微量的毒素就可能使宝宝中毒，严重者先出现持续1至3周的便秘，而后出现迟缓性麻痹、婴儿哭泣声微弱、吮乳无力、呼吸困难。一般建议1岁以前不添加蜂蜜，1岁以后谨慎添加，而孩子真正适合吃蜂蜜则要等到3岁以后。
糖尿病人。每百克蜂蜜碳水化合物中葡萄糖约为35克，果糖40克左右，蔗糖约2克，糊精约1克。葡萄糖和果糖进入肠道后无需消化可直接被吸收入血，使血糖升高，蔗糖和糊精略经水解后即可被吸收，因此，蜂蜜的升血糖作用特别明显。从这一点来看，糖尿病人是不能服用蜂蜜的。
痛风患者。痛风患者要慎吃蜂蜜。痛风是嘌呤代谢异常致使尿酸合成增加而导致的代谢性疾病。多数流行病及实验研究显示，高果糖消耗与血尿酸升高、高血压、白蛋白尿、代谢综合征、胰岛素抵抗和糖尿病的产生相关。许多临床和动物实验研究还显示，无论一次性摄入大量果糖或者长期较多量消耗均可导致血尿酸升高。蜂蜜中含果糖远超各种水果，痛风的患者要慎吃。
以上3种人群一定要避免吃蜂蜜哦。
早餐吃好，医生不找，3种食物不要在早餐吃，对身体没好处
社会压力大，节奏快，现在的上班族每天工作很忙，早上起来急匆匆地上班，没有时间吃早餐。有些人拿上几片面包就当早餐，或在上班途中匆忙随便吃几口，这两种情况都对身体不利。
医学专家认为，早晨空腹容易诱发胆结石。一般情况下，胆囊中胆汁里胆固醇与胆盐按比例呈溶解状态。如果胆固醇浓度增高，从胆汁中析出结晶，便容易形成胆结石。休息一晚之后，人体近10个小时什么都没吃，胃部里更是空空的。早晨人体胆汁中的胆固醇通常呈过饱和状态，很容易析出沉淀。这时，一顿营养丰富的早餐，能为身体补充水分，也能有效地启动身体的消化系统，促使胆囊收缩，排出胆固醇，有效预防了胆固醇过饱和，以免形成结石。因此，如果若是不吃早餐，胆囊里的高浓度胆汁不能及时排出，很容易引起胆结石。
民间有句俗话：“早餐吃得要像皇帝”！足以看出早餐在一日三餐中占了重要的地位，不吃早餐当然是不可取的。一日之计在于晨，想要一整天都精力充沛的开始工作，首先就是要有一顿丰富的早餐，但是有3种食物建议大家还是不要在早餐的时候吃了，避免损伤了肠胃的健康。
1、碳酸饮料。早上刚起床，人体的胃部还处于一个非常“脆弱”的状态。很多人早上起床后感到口渴，不喜欢白开水平淡无味，可能会选择喝点碳酸饮料。但是，碳酸饮料中大都含有大量的糖分，很容易造成血糖波动，从冰箱里拿出来冰冷的碳酸饮料还会强烈刺激胃肠道，对肠胃造成一定的伤害。
2、辛辣食物。过辣的食物不能在早餐大家都知道，因为“辣”的感觉不是接收在味蕾上，而是直接刺激在神经上。你吃东西感到辣，是因为神经的反射作用，所以辛辣食物对身体的刺激性很强。早上刚起床，人体的消化系统还未完全“苏醒”，当我们食用辣味食物时候，会刺激胃肠道黏膜，促使消化系统充血，蠕动加快，从而出现胃痛、腹痛和腹泻的现象。
3、油腻食物。相信大家都吃过一个中国传统美食--油条，油条又香又脆，再配上一碗小米粥，简直是人间美味。但是像油条这类油炸食物食用后饱腹感会比较明显，且含有的脂肪和胆固醇也非常多，会增加肠胃的负担，增长消化时间，使血液在消化系统循环减慢，造成脑部血流量减少，可能会使人整个上午都觉得无法集中精神。同时由于油脂过高，会给未完全启动的消化系统带来过重的负担，导致消化不良。
看了以上的内容，大家了解到早餐的重要性了吗？日常生活中千万不要再不吃早餐或是吃辛辣油腻食物了，养好肠胃，身体才会更健康！大家还知道哪些关于早餐的养生小知识吗？不妨在评论区留言吧！
早餐不易太丰盛 常犯5个错很伤身
盘点吃早餐的5大误区
误区一：早餐吃得太丰盛
俗话说：早餐要吃得好。很多人因为意识到早餐的重要性，因此每天都帮自己和家人准备了丰盛的早餐，例如奶酪、汉堡和各种煎炸食物。但其实这对健康有弊无利。
在清晨，人体的脾脏困顿呆滞，饮食营养过量会超过胃肠的消化能力，食物不宜被消化吸收，久而久之，会使消化功能下降，导致胃肠疾病，并引起肥胖。
补救：早餐吃得好指的是营养均衡，选择易消化吸收，纤维质高、低脂低糖的食物为主，如粥、牛奶、豆浆、面条、饺子等即可。
误区二：早餐只吃水果
很多有减肥计划的女士为了纤体美容，早餐只吃苹果、香蕉等水果。虽然摄入的热量不多表面上对减肥有利，但水果中只含有维生素、矿物质及纤维素而蛋白质和碳水化合物含量极少，无法满足人体的需要。
因此人体会进行自我调节，动用体内贮存的糖元和蛋白质，久而久之，就可能出现皮肤干燥、起皱等现象，加速了人体的衰老。
补救：食用适当的奶制品和粗粮制品，不会增加太多热量但又能确保营养均衡。
误区三：空腹喝酸奶
酸奶营养充足还对肠道有不少好处，因此成为很多人早餐的选择。但空腹喝酸奶不但会让酸奶中的益生菌被胃酸破坏，还会让胃酸分泌过多，长期下来可能会导致胃炎、诱发胃溃疡等疾病。
补救：酸奶配合碳水化合物食物一起食用，如面包、面食等。
误区四：常吃牛奶+鸡蛋或豆浆+油条
两种都是常见的早餐搭配，但其实都并不科学。
前者缺乏碳水化合物，不能提供一上午所需的能量，只吃它们做早餐很容易就会又觉得饿；而后者油脂和热量都偏高，不易消化，一星期作为早餐食用的次数不能超过两次。
补救：牛奶+鸡蛋最好再加点面包之类的主食；豆浆+油条一星期最多吃两天。
误区五：边走边吃
现今社会生活节奏很快，为节省时间，不少人会选择在路上吃早餐，进而出现边走边吃甚至边跑边吃的情况。
这其实很容易让肠胃因为供血不足而出现消化不良的状况，还有可能导致胃炎，甚至出现胃下垂。
补救：每天早起15-20分钟，平心静气地坐下来把早餐吃完再出门。
小葫仙历险记之早餐吃它很伤身238
往期回顾：上一期我们说到，小葫仙由于在市场上的冲动和暴戾，被硫唓生气的甩了一个嘴巴，小葫仙负气的要跟华秋医馆脱离关系，却全然不知这是硫唓与修为给自己设下的圈套专门让自己往里跳的。被教训过后的小葫仙一整个下午都守在朱莉的病房里，仔细的看西医那边给朱莉的身体检查报告。
解释
吃过饭的朱莉精神变的好了很多，安安静静的看着小葫仙研究资料，也不说话，两个人都默契的没有提起中午在市场上的那件事。等到小葫仙把所有的资料报告都看完以后才抬头，发现朱莉安安静静的看着窗外。
“在看什么呢?”小葫仙起身倒水递给朱莉，朱莉勉强喝了几口，剩下的被小葫仙自然的喝掉了。
“看外面，你们这个病房外面的夜景，真的很好看。”
小葫仙顺着朱莉的目光看了几眼，笑道：“好看吗，那你就多看一会，早点休息，我还有事。”帮朱莉掖了掖被角，小葫仙转身走到修为的办公室，修为正趴在桌子上写着什么，看见小葫仙突然过来，有些吃惊。
“朱莉那孩子怎么样了?”
“没伤没病，挺好的。”小葫仙有些心不在焉的站在桌子旁边，看修为写东西，修为被看的写不下去了，有些狐疑的看向小葫仙。
“那个...今天下午来看病的人多不多阿?养生馆那边的生意怎么样了阿?”小葫仙装作闲聊的意思打听着。
“还行。”修为怎么可能不知道小葫仙心里在想什么，模棱两可的回答，继续写东西。
小葫仙在本来就不大的办公室逛了个遍，茶也喝了水果也吃了，最后还是绕道办公桌前：“你在写什么阿?”
“检查报告。”修为这次头也没抬。
“修为叔，你什么时候忙完?”
“还早呢，你有什么事吗?”
“有点。”
“什么事你直接说吧。”
“对不起，今天中午是我太任性了。”
修为写资料的手依然没停下：“就这件事吗?”
“这是小事吗?”小葫仙有些严肃的说道。
“确实，不是小事。”修为停下笔，搓搓脸：“华秋医馆的形象确实低了不少，医生治病救人，不能害人性命。”
小葫仙低头：“明天我就宣布，离开华秋医馆，我个人的行为与华秋医馆无关。”
“这些事，并不是三言两语就能解释清楚的，你也别太冲动，一人一张嘴，人家说了什么，传了什么你都没有办法控制，有的时候往往很简单的一件事，会被传的特别复杂。”
小葫仙抬头看了看修为的眼睛，一言不发离开。
当下正是夏季闷热没有胃口的时候，如能吃点小葱拌豆腐、皮蛋豆腐等菜肴会十分爽口，但豆腐不能多吃，如果一味贪吃就会把“抗癌明星”吃成“致病杀手”了!
豆腐，味甘性凉，具有益气和中、生津解毒的功效。现代科学研究则表明，豆腐的营养成分中，40%是蛋白质，25%是碳水化合物，20%是油脂，而且多元不饱和脂肪酸高达61%，加上各种矿物质、维生素，营养成分并不输肉类，又不含胆固醇。
优点：豆腐是——“抗癌明星”
在承认豆腐的营养价值的同时，我们也要警惕过量食用对身体造成的危害。豆腐，可是一个“两面派”哦。豆腐的“第一张脸”——“抗癌明星”。近10年来，许多研究发现，东方人罹患乳癌、氧化剂)。
痴呆症患者的脑组织中卵磷脂浓度有下降的情形。
因此，推测老年痴呆症可能和卵磷脂的缺乏有关。而卵磷脂的最佳来源之一，正是黄豆。
缺点：偏食豆腐轻则导致痛风、肾病
豆腐的“第二张脸”——过量食用有损健康。豆腐虽好，可过量也会危害健康。老年人以及肾病、痛风的患者，更要控制食用量。
中医认为，豆腐性偏寒，胃寒者和易腹泻等不适症状。在正常情况下，人们摄入的植物蛋白质经过代谢变化，最后大部分成为含氮废物，由肾脏排出体外。
人到老年，肾脏排泄废物的能力下降，此时若不注意饮食而大量食用豆腐，摄入过多的植物性蛋白质，势必会使体内生成的含氮废物增多，从而加重肾脏的负担，使肾功能进一步衰退，不利于身体健康。
制作豆腐的黄豆含有一种叫皂角苷的物质，它不仅能预防血尿酸浓度增高的患者，若多食豆腐容易导致痛风发作。
常吃豆腐，不利于人类生育
英国科学家实验室初步研究发现：大豆中一种植物化学物质可能对精子有害。据路透社报道，英国研究人员称，在大豆中发现的一种植物化学物质可能对精子有害，影响男性的生育能力。
令精子失去生育能力
伦敦大学某项研究显示，能模仿雌激素作用的染料木素影响小鼠的精子。专家在一次生育会议上说：“人类精子对染料木素的敏感性超过小鼠精子。”在试验中，专家发现，少量的这种化学物质就可以破坏男性精子，在精子游向卵子时令精子“消耗殆尽”，失去生育能力。在实验室中发现的对精子的影响也可能与现实生活没有直接的联系。但英格兰另外一位专家说，令人担心的是，这些化学物质是否会影响成熟的精子。
试图受孕女性慎吃豆制品
专家又说，如果女性食用大豆和其他富含染料木素的食物，对男性生育能力的影响可能更大，因为这种化学物质很可能在精子进入女性体内使女性受孕时对精子产生影响。他解释说：“母亲暴露于这种物质大概比父亲暴露于这种物质更加危险。”
虽然这是最初的研究，但他推测，这些结论可能影响试图受孕的女性。她在欧洲人类繁育和胚胎学协会的会议上说：“根据我们的研究，如果你有食用大量豆制品的习惯，你应该在排卵期限制饮食。”
头条新闻
第二天一大早，小葫仙先去朱莉的病房看了看，又去朱莉父亲的病房问了问情况，随后走进自己的办公室，秘书正在帮自己打扫办公室，小葫仙有些怀疑的看着秘书躲闪的眼睛。
“今天发生什么事了吗?”
“什么都没发生阿。”
“今天的报纸怎么没放桌上?”小葫仙突然觉得桌子上好像少了什么东西。
“出版社倒闭了，政府正在筹备新的出版社。”秘书一边睁眼说瞎话，一边给小葫仙倒水。
“这个闭倒的及时阿。”小葫仙闭上眼睛，示意秘书可以出去了，食堂都已经过了早饭时间，小葫仙去的时候厨师正在收拾厨房，小葫仙拒绝了厨师单独开灶的好意，从厨房里随便拿了点食物垫吧着，果然，在一些还没来得及收拾的桌子上发现了今天的报纸。
纪馆长冲冠一怒为红颜，华秋医馆到底是救死扶伤还是人间地狱?大大的标题，整个版面都是关于华秋医馆的报道，小葫仙一边啃着面包，一边看着报道的内容。
“完颜姑娘，你看到纪馆长了吗?”
“可能在食堂吧，你去找找，我这边还有点事，先出去了啊，你自己注意点身体。”完颜和朱莉的声音传来，小葫仙连忙把报纸揉一揉塞到旁边的椅子底下，果然没过一会，朱莉坐到了自己面前。
不健康的早餐
“大清早的，怎么吃这些。”
小葫仙低头看了看自己面前的食物，剩下的面包、辣酱、剩饭菜，还有昨天剩下的卤菜。
“包子吃完了，虽然不搭，但是随便吃点垫吧就行。”
朱莉试了试剩饭菜：“还是凉的，你都不热一下，别吃了，你等我两分钟。”
果然是没过一会，一碗西红柿鸡蛋面和凉拌菜就端过来了，小葫仙盯着面看了好久，放下面包低头吃面，葱花切的碎碎的，小葫仙大口吃着，感觉自己吃到了最好吃的东西。
“早饭是不能吃这些东西的，面包的营养价值不高，也不会成为我们身体所需要的能量，所以以后不要再吃了。还有这瓶辣酱，涂改拉了，虽然能开胃，但是不利于身体健康，早晨的肠胃需要温和的早餐，肠胃还是要避免受刺激的，过于辛辣的食物伤胃，这是早餐的大忌。”
“还有这些没有加热的剩饭菜。隔夜菜经过一个晚上的存放，会产生一些微生物的，导致不良细菌的产生，病从口入就是这么得来的呀，还有这些卤菜，很难保持新鲜的，最好现做现吃，这个一看就是昨天的，不能吃了。”
小葫仙一边听着朱莉唠叨，一边吃面，他怎么可能不知道她说的这些，但是从她嘴里说出来，这些枯燥乏味的知识好像动听的很呢，吃过面以后，小葫仙把朱莉送回房间休息，自己则是回办公室想办法把早上的负面新闻给洗白，突然，办公室里进来一个浮夸无比的人物，让小葫仙心里一喜。
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