一分钟快速通便
一年分为季节养生。
天下只有养生之道，没有长生之药。古往今来，人们都普通注意养生！健康离不开养生，积极的心理离不开养生。如何避免关于中医养生的误区呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《一分钟快速通便》，相信能对大家有所帮助。
在现今社会，几乎每个人都有过肚腹胀痛，排便困难以至于便秘的状况。一般便秘有两种类型:一种是功能性:主要由于饮食过于油腻，刺激性食物食入过多和精神压力太大导致睡眠不规律。另外一种器质性:则是由于肠道疾病等引起的。要想一分钟快速通便，解决便秘烦恼，主要有三种方法。
第一种方法可以按摩腹部。
取仰卧位或半卧位，双脚稍屈曲，腹部放松，操作者或者患者自己用手的大小鱼际肌对患者脐周按胃肠蠕动方向顺时针按摩，深度以触碰到肠子为宜，一般下陷3~5cm，每次15~20分钟，或每次按摩200圈，每天早晚各1次，也可在便前20分钟或餐后2小时进行。
第二种方法可以试着做简易的瑜珈。
坐在床上，上体正直，两腿伸直张开成最大限度（自己微微感到疼痛时），双手十指撑两腿间的床面位置，时刻保持上体正直，然后上体向前微微倾斜，保持停留3到5分钟，感觉大腿部紧绷的感觉。做完回正，吐气，放松一下。一般的人，做完就会有些许便意了。
第三种方法可以采取抖动法。
对于排便很困难的朋友，可采取此法，就是在前边保证排便姿势正确的前提下，抖动自己肚子，因肠道位于肚子，抖动肚子可以使得肠道物质流动性加强，从而促进排便，可以前后左右方位抖动也可以上下抖动。也可快频率的颤动，一般不出1分钟，就能产生强烈排便感觉。
第四种方法可以采用饮食促排法。
主要适用于年轻人和便秘较轻的朋友，有人提到香蕉，但是香蕉不适合气虚的人食用，那样会使得大便更加干燥。可以多食用水果，蔬菜，粗纤维的食物，例如红薯，芹菜，韭菜，奇异果等。
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脉搏一分钟跳多少下
脉搏的主要是一个临床意义比较关键的的因素，脉搏主要是包括触及到的一些动脉搏动，人体的循环系统的主要是由心脏血管协作的，负责输送氧气二氧化碳养分以及肺部的一些的血液，经过心脏的左心室收缩的加入一些主动脉直径的传递，到全身的动脉动脉，脉搏主要是弹性的一些结缔组织以及肌肉所形成的一些管路。
脉搏是当大量的血液从血脉动脉将一些动脉压力变大时，一些血管扩张就形成了一些脉搏，在日常生活中的脉搏主要是正常成人的主要是每分钟六十到一百次，每分钟在七十到八十之间的范围是比较正常的。
脉搏即动脉搏动，脉搏频率即脉率。正常人的脉搏和心跳是一致的。正常成人为60到100次/分，常为每分钟70-80次，平均约72次/分。老年人较慢，为55到60次/分。正常人脉率规则，不会出现脉搏间隔时间长短不一的现象。正常人脉搏强弱均等，不会出现强弱交替的现象。脉搏的频率受年龄和性别的影响，婴儿每分钟120-140次，幼儿每分钟90-100次，学龄期儿童每分钟80-90次。
另外，运动和情绪激动时可使脉搏增快，而休息，睡眠则使脉搏减慢。成人脉率每分钟超过100次，称为心动过速，每分钟低于60次，称为心动过缓。
以上就是脉搏一分钟跳多少下，脉搏的搏动也是比较常见的，老年人的脉搏是比较慢的，主要是五十五到六十次，正常人的脉搏跳动规也是不一样的常成人的主要是每分钟六十到一百次，每分钟在七十到八十之间，，主要是因为心脏的一些疾病也会导致一些脉搏的波动。
按这里胜过吃药，一分钟见效
突然的血压升高、心慌，又忘记带药了，怎么办？
胃痛、头疼，吃了药也不好使的时候，怎么办？
咳嗽不止、打嗝不停的时候，又要怎么办？
这些都不用担心，其实，我们人体早就有了相应的解决方法，只要我们稍微的启动一下，这些情况就都迎刃而解了。那到底要怎么做呢？快来看看吧！
1一分钟降血压
▲桥弓穴
按压桥弓穴可以快速降压，桥弓穴位于人体颈动脉窦的部位，推拿这个穴位，能够使人的心率减慢、血管扩张，血压下降。
2一分钟缓解心绞痛
▲鱼际穴
大鱼际是心脏在手掌的反射区，按压大鱼际就相当于给心脏做按摩。所有心绞痛发作的时候，用力按压大鱼际可以立刻缓解！
3一分钟治调心慌气短
▲劳宫穴
▲神门穴
按压左手心的劳宫穴一分钟或按压左手的神门穴一分钟，均可缓解心慌气短。
4一分钟治咳嗽
▲角孙穴
用大拇指的指关节压角孙穴一分钟，咳嗽立止。
5一分钟治胃痛
▲足三里
用双手拇指按揉双腿足三里穴（膝盖外侧凹陷，位于膝盖下三寸，胫骨外侧一横指处），待有酸麻胀感后坚持3至5分钟，胃痛便可明显减轻。
各种胃病不适都可以治疗，而且此穴也是保健穴，每天按一按，胜过吃补品。
6一分钟治呃逆
▲攒竹穴
用大拇指的指关节按压攒竹穴一分钟，打嗝即止。
7一分钟治失眠
▲印堂穴
印堂穴又叫镇静穴，晚上睡不着，缓慢按压印堂穴，很快就能入睡！
8一分钟治头痛
▲百会穴
▲风池穴
按压百会、风池穴各一分钟，头痛立止。
硫酸镁一分钟多少滴
硫酸镁是一种常见的治疗药物，它能够治疗中度重度的妊娠性高血压，对于先兆子痫也有很好的治疗作用，属于静脉注射，在注射的时候一分钟大约两滴左右，不能过快，不能超过两滴半，滴得过快会造成严重的不良反应，比如说容易导致口干出汗，引起心慌恶心呕吐等症状表现。
用法用量1. 治疗中重度妊娠高血压征、先兆子痫和子痫首次剂量为2.5～4g，用25%葡萄糖注射液20ml稀释后，5分钟内缓慢静脉注射，以后每小时1～2g静脉滴注维持。24小时总量为30g，根据膝腱反射、呼吸次数和尿量监测。2. 治疗早产与治疗妊娠高血压用药剂量和方法相似，首次负荷量为4g；用25%葡萄溏注射液20ml稀释后5分钟内缓慢静脉注射，以后用25%硫酸镁注射液60ml，加于5%葡萄溏注射液1000ml中静脉滴注，速度为每小时2g，直到宫缩停止后2小时，以后口服β 肾上腺受体激动药维持。
不良反应1．静脉注射硫酸镁常引起潮红、出汗、口干等症状，快速静脉注射时可引起恶心、呕吐、心慌、头晕，个别出现眼球震颤，减慢注射速度症状可消失。2．肾功能不全，用药剂量大，可发生血镁积聚，血镁浓度达5mmol/L时，可出现肌肉兴奋性受抑制，感觉反应迟钝，膝腱反射消失，呼吸开始受抑制，血镁浓度达6mmol/L时可发生呼吸停止和心律失常，心脏传导阻滞，浓度进一步升高，可使心跳停止。3．连续使用硫酸镁可引起便秘，部分病人可出现麻痹性肠梗阻，停药后好转。4．极少数血钙降低，再现低钙血症。5．镁离子可自由透过胎盘，造成新生儿高血镁症，表现为肌张力低，吸吮力差，不活跃，哭声不响亮等，少数有呼吸抑制现象。6．少数孕妇出现肺水肿。
一分钟按摩治百病
中医，是中华民族对世界医学文化的重要贡献，是人类医学成果的一颗璀璨的明珠。经络、穴位，是中医文化的重要内容之一，根据中医独特的经络穴位理论，中医按摩无论养生还是治病，都有其奇特的功效。这里，我们向大家详细介绍怎么只花短短的一分钟，通过对不同身体部位的按摩，治疗疾病和养生保健的方法。
中医论，祛疾病之法先寻根源，对根源进行分析，才可达到治本之效。人体五脏六腑相连，它们对应人体内部诸多经络，而经络并非人的肉眼能看得到，只有长时间不断训练并抚摸才能准确找到相应的穴位。但人体有一个穴位是肉眼所看见的，并对人体起着非常重要的作用。
女性怀孕后，体内的胎儿主要是通过脐带达到自身营养的供需，胎儿在母体内健康成长离不开脐带，当胎儿出生时，需用剪刀剪把脐带剪断，而肚脐就是新生儿脐带脱落后，遗留下来的一个组织。
一、什么是肚脐
人体有一个部位无论有多脏都不能随便的触碰它，它的产生及之后的护养都是非常复杂。在人体肚子上有一个孔，该孔被人们称之为肚脐眼，从本质上来说是胎儿出生後，脐带脱落後留下的疤痕，肚脐位于髂前上棘水平的腹部正中线上，它通常可以是一个小凹陷或是一个小突出。肚脐是柔弱的部分，日常要注意保护，不可受冷或手抠等。
二、神阙穴是生命力所在
在传统的说法上，它是脐带脱落後留下的疤痕。但从中医的角度上来说，它是属于中医经络系统中任脉的一个重要穴位，称之为神阙穴。神阙穴是全身所有穴位中唯一看得见、摸得着的穴位。它是生命力所在，也是为胎儿从母体获取营养的通道，并维持胎儿的生命活动。
三、神阙穴是养生要穴
人体各穴位与各个脏器相连，按摩相应的穴位可达到防治疾病的效果，而人体先天的禀赋与这个穴位关系密切，古人有“脐为五脏六腑之本”、“元气归脏之根”的说法。肚脐皮薄凹陷，无皮下脂肪组织，皮肤直接与筋膜、腹膜相连，很容易受寒邪侵袭，但同时也便于温养，故神阙穴历来是养生要穴。
自小父母就嘱咐说，不能随意的触碰该部位，即使在夏季天气炎热，晚上睡觉也要护好肚脐，不然易出疾病。温养肚脐，可鼓一身之阳气。神阙穴邻近胃、肝胆、胰、肠等器官，通过对神阙的温养，还可以治疗腹痛、腹泻、急慢性胃痛、胃下垂、顽固性呃逆、功能性消化不良、结肠炎、脱肛等病症。
食疗妙方巧救＂一分钟老公＂
中医认为，早泄是由于恣情纵欲，房事过度而导致的精气损伤、命门大衰。其治疗原则一是节制性欲，二是益肾补精。早泄的食疗有其特殊的疗效。
在日常饮食中应合理调配有温肾壮阳作用的药膳，以保证肾精的充满。
可多食用壮阳益精类食品，如韭菜、核桃、蜂蜜、蜂王浆、狗肉、羊肉、羊肾、狗肾、鹿肉、鹿鞭、牛鞭及猪、羊的外肾。此类食物应经常食用。还应保证蔬菜、水果的供给，以保证维生素的需要，特别是维生素B1能维持神经系统兴奋与抑制的平衡。严禁酗酒，保证睡眠。下列药膳对防治早泄有独特功能，可选择食用。
早泄的食疗方
北芪杞子炖乳鸽：北芪30克，杞子30克，乳鸽1只。先将乳鸽去毛及内脏与北芪、杞子同放炖盅内，加水适量，隔水炖熟。饮汤吃肉，一般3天炖1次，3～5天为一疗程。一疗程即可见效。补心益脾，固摄精气。适用于早泄、阳痿、体倦乏力、自汗、心悸。
杞子南枣煲鸡蛋：枸杞子15～30克，南枣6～8个，鸡蛋2只。先将鸡蛋煮熟去壳，然后与杞子、南枣同煮。吃蛋饮汤，每日或隔日1次，一般3次即可见效。补心脾，摄精气。适用于遗精、早泄、头晕眼花、精神恍惚、心悸、健忘、失眠。
对于早泄患者，在食疗方法上多采用温肾助阳法，平时可多食动物肾、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黄鳝、泥鳅、虾、公鸡、核桃仁、黑豆等;还须配合食用一些固精类食品，如芡实、莲子、山药、五味子、金樱子、覆盆子等
淮山圆肉炖水鱼：淮山药15～20克，桂圆肉15～20克，水鱼(又名鳖)1尾。先用滚水烫鱼，使其排尿，再切开洗净，掏出内脏，然后将水鱼肉、水鱼壳、淮山药、桂圆肉一起放入炖盅内，加水适量，隔水炖熟服用。喝汤吃肉，每星期炖服1次。补肾益精。适用于早泄、食欲不振、心悸怔忡、泄痢、耳聋目暗。
熘炒黄花猪腰：猪腰500克，黄花菜50克，姜、葱、蒜、素油、食盐、糖、芡粉各适量。将猪腰切开，剔去筋膜臊腺，洗净，切成腰花块;黄花菜水泡发切段;炒锅中置素油烧热，先放入葱、姜、蒜等作料煸炒，再爆炒猪腰，至其变色熟透时，加黄花菜、食盐、糖煸炒，再入芡粉，汤汁明透起锅。顿食或分顿食用。补肾益脾，固涩精液。适用于肾虚腰痛、耳鸣、早泄、阳痿、产妇乳少。
椰子糯米蒸鸡饭：椰子肉、糯米、鸡肉各适量。将椰子肉切成小块，加糯米、鸡肉适量，置有盖的瓦盅内，隔水蒸至熟。当饭吃，每日1次。补脾益心摄精。适用于早泄、阳痿、四肢乏力、食欲不振。
山药茯苓包子：山药粉100克，茯苓粉100克，面粉200克，白糖300克，猪油、青丝、红丝适量。将山药粉、茯苓粉置大碗中，加冷水适量浸成糊状，移火上蒸30分钟，取出调面粉和好，发酵调碱制成软面，再以白糖、猪油、青红丝(或果脯)作馅，包成包子，蒸熟。每日1餐，当早点吃。益脾补心涩精。适用于食少纳呆、消渴、遗尿、遗精、早泄。
早泄的药膳
芡实茯苓粥：芡实15克，茯苓10克，大米适量。将芡实、茯苓捣碎，加水适量，煎至软烂时再加入淘净的大米、继续煮烂成粥。1日分顿食用，连吃数日。补脾益气。适用于小便不利、尿液混浊、阳痿、早泄。
腐皮白果粥：白果9～12克，腐皮45～80克，白米适量。将白果去壳和芯，与腐皮、白米置锅中加水适量，煮粥。每日1次，当早点吃。补肾益肺。适用于早泄、遗尿、小便频数、白带过多、肺虚咳喘等。
按摩“人迎穴”,一分钟降血压！
人体人迎穴位于颈部，喉结旁，当胸锁乳突肌的前缘，颈总动脉搏动处。属于足阳明胃经，被点中后气滞血淤、头晕。人迎穴是人体“气海”输注的穴位，是调气、补气的主要穴位之一。指压人迎穴也能使血液循环顺畅，使脸部的小皱纹消失，恢复肌肤的柔嫩光滑。
【取穴】
人体人迎穴位于颈部，喉结旁，当胸锁乳突肌的前缘，颈总动脉搏动处。取此穴道时要让患者采用正坐或仰靠的姿势，人迎穴位于颈部，前颈喉结外侧大约三厘米处。
【解剖】
有颈阔肌，在胸锁乳突肌前缘与甲状软骨接触部；有甲状腺上动脉；当颈内、外动脉分歧处，有颈前浅静脉，外为颈内静脉；布有颈皮神经，面神经颈支，深层颈动脉球，最深层为交感神经干，外侧有舌下神经降支及迷走神经。
【主治】
咽喉肿痛，气喘，瘰疬，瘿气，高血压。
人体穴位配伍：配大椎穴、太冲穴治高血压。
【刺灸】
避开颈总动脉，直刺0.3～0.8寸。
附注：(1)足阳明、足少阳经交会穴。(2)《甲乙》：禁不可灸。
【穴义】
别名：天五会穴，五会穴。
穴义：胃经气血由此输供头以下的身体各部。
