怎么才能让自己快速有尿呢？
运动和养生有什么关联呢。
终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。古往今来，人们都普通注意养生！勿以恶小而为之，不注意养生，这种“恶”会报复我们的身体。中医养生这方面的知识您掌握多少呢？下面是小编为大家整理的“怎么才能让自己快速有尿呢？”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
如果你做过B超，那你就可能就会有被医生要求憋尿的痛苦经历，很多人不理解为什么做B超要憋尿呢？当然也不是所有的人做这项检查的时候都有被要求憋尿过，只有在检查腹部的时候才会有这类经历，尤其是孕妇在做胎儿超声检查的时候会被要去憋尿，但是怎么才能让自己快速有尿呢？
一、憋尿方法：
方法一：做好准备工作
如果你知道要做B超，就得在出发去医院前先预喝300毫升水，然后到医院后根据现场情况慢慢喝。
方法二：小口喝水产尿快
有些人一听说要做B超，就猛喝水，大口大口往肚子倒。其实，这样尿反而产生的慢。
因为吞咽动作快,喝的水迅速到达结肠,被那里的大便吸收（大便吸收水分，就会变软）。所以，喝进去的水有部分是随大便排出的。
而小口小口喝水时，水流慢，容易被小肠充分吸收进入血液，最后形成尿液储存在膀胱。这样，尿的产生才快。
边走动边小口喝水，可加速尿液产生。
方法三：喝糖水
摄入的糖多了，血液的渗透压就会增高，血管壁渗透性増强，肾脏产生的尿就多，所以高渗糖有利尿作用。所以B超前喝点蜂蜜水、糖水等饮料，也可吃西瓜汁、苹果汁等，以促进尿液产生。
二．、为什么要憋尿？
其实，并不是所有B超检查都要憋尿，当需要经腹部检查时，才憋尿。比如：输尿管下段、膀胱、前列腺、精囊、子宫、子宫附件（输卵管、卵巢）、孕3月以下产科胎儿超声检查（早孕检查），怀疑前置胎盘需观察胎盘位置，观察孕妇宫颈管长度等等，是需要膀胱充盈时才能检查准确，所以需要憋尿。
憋尿充盈膀胱可使膀胱壁显示得更清楚，而且，由于子宫、卵巢、前列腺等脏器均位于膀胱后下方盆腔较低、较深的位置，其前上方被大量肠管覆盖，超声波很难穿透肠道的气体到达这些脏器。
而充满尿液的膀胱可有效地推开占据盆腔的肠管，克服肠气的干扰，并提升这些脏器的位置，使它们清楚地显现出来。
Ys630.com相关知识
怎么才能让你更年轻
1、一个西红柿或是苹果一个
在水果和蔬菜中，西红柿是维生素含量最高的一种，苹果中的维C含量也很高，所以每天至少能吃一个这样的水果，可以满足一天所需的维生素C。
2、一杯醋
每次在洗手之后先抹上一层醋，用布盖着，保留20分钟后再洗掉，可以使手部皮肤柔白细嫩。如果你住的地区，其自来水水质较硬，那么每天坚持在洗脸水中稍微放一点醋，即可起到养颜的作用。
3、每天一杯酸奶
酸奶面膜就是利用乳酸，发挥剥离性面膜的功效，每日使用，会使肌肤柔嫩、细腻。做法也很简单，举手之劳而已。
酸奶的其他美容功效：
护发用洗发精洗头发，冲净之后，用酸奶充当润发乳使用，但务必要用温水冲干净。
补钙牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收。所以女人应每天保证喝一杯酸奶。
4.一杯豆浆
女人一到中年，体内的雌激素开始减退，这样就会加速体内的钙质流失，而引起人体的各个功能的很快衰退，每天坚持喝一杯豆浆，能增加人体雌激素的及时补充。
5、早晚两杯白开水
早上一杯水可以清洁肠道，补充夜间失去的水分。晚上一杯水则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。因此每晚饮水的作用不能低估。
如何巧妙喝水：午饭时段：餐前饮水减食量
尝试每餐前尽量饮一杯清水，一来可以填饱咕噜咕噜响的五脏庙，降低饮食分量;二来补充身体所需的水分，加速新陈代谢。
6、一杯茶
如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。茶是最天然、最有效的减肥剂。当然，现今已有用各种花干加工成供人们保健之用的花茶，有养颜的，有促进睡眠的。怎样做个茶美人：
喝茶瘦身大有讲究这里说的茶是根据自己的需要选择原料去泡制，比如：薏仁、荷叶、柠檬
7、每日泡一次脚
可以在早上（只需20分钟），也可在晚上（最好1小时），用400C以上的热水加几滴醋泡脚，可以起到健身安神之效。
怎么才能让女人变年轻
对女性来说，最希望的恐怕莫过于青春永驻了。近日，古方中医专家经研究发现了一个保持年轻的9个小秘密。
30岁
秘密一：护好脸蛋女性30岁时，脸部皮肤开始下垂，表皮出现轻微皱纹。古方中医建议，每天使用强效防晒霜；每晚使用含维生素A或类维生素A的晚霜，促进面部皮肤细胞生长。
秘密二：关爱乳房。怀孕、哺乳都会导致乳房下垂。锻炼胸部肌肉会改善外观。训练时最好佩戴运动胸罩，防止乳房大幅度抖动，加重下垂。
秘密三：保持阳光心情。抑郁会导致女性未老先衰。女性摄入足量的B族维生素，有助于消除抑郁。
40岁
秘密四：睡好觉。围绝经期激素紊乱、日常压力等都会加重这个年龄段的睡眠问题。睡不好会导致体内镁快速流失，女性应该补充镁。
秘密五：防粗腰。激素变化更容易导致女性腰部变粗。每周5天，每天运动20分钟的运动模式比每周三天，每次运动1小时的运动模式效果更好。
秘密六：保智力。女性的大脑从40岁开始走下坡路。参加学习班，学烹调、乐器等全新技艺有助于防止认知能力下降。另外，要多吃鲑鱼和金枪鱼等益脑食物。
50岁以后
秘密七：减少疼痛。50岁之后，由于关节软骨退化，骨关节炎开始发作。慢跑、骑自行车以及游泳等运动最适合该年龄段女性减少疼痛。
怎么能让眼睛快速消肿
有时候我们早上起来照镜子发现眼睛肿肿的，特别难看，怎么都消不下去，有时候需要半天或一天的时间才能自行消退，这种情况多是由于饮水过多，或是晚上睡姿不协调引起的，为了消肿平常可以牛奶敷眼皮，盐水敷眼、冰毛巾敷都是可以达到消肿的，加上按摩此部位的皮肤，慢慢就能恢复原来的状态了。
1、棉棒沾盐水或牛奶敷眼皮
用棉棒蘸取稀释后的盐水按摩，可帮助缓解眼部肌肤的水肿现象。也可以用棉棒沾冰牛奶，敷在眼皮上十分鐘，冰冰凉凉的，敷完之后眼皮消肿了，相信您也会觉得人变得神清气爽!眼睛浮肿也可用冻牛奶冷敷。
2、盐水敷眼
利用高渗透压的塬理，把浓度高的盐水敷在眼睛上，迫使眼部的水分从眼部引流排走。需要注意在热敷的时候同样对温度进行把握，不要烫伤眼睛皮肤。
操作方法：盐水敷眼在500毫升的温水中(40°就可以)放入一茶匙的盐，把它搅拌均匀。把纱布放到盐水中浸泡，让它充分吸收盐水。之后把纱布叠成适当的大小，敷在眼睛上20分钟就可以了。
3、冷却的红茶包
用泡过冷却的红茶包，敷一下眼睛或者用毛巾包住冷茶袋，敷在双眼上5分鐘。茶中所含的单宁酸是一种很好的收剑剂，可有效消肿。但千万不要将茶袋直接放在眼皮上，否则会将你的眼皮染成黄色，且单宁酸会刺激眼睛，引起不适。别揉它，否则会使双眼更红更肿。冷敷双眼3～4次，可消肿。
4、冰冻眼膜
冰冻的眼膜能迅速镇静肌肤，通过低温刺激淋巴收缩排水，能够达到排水消肿的效果。
操作方法：先要买好一些去浮肿、有紧致效果的眼膜，把它放在冰箱里。早上起床后，拿出眼膜敷涂抹在眼部浮肿的地方。大约10分钟后，就可以擦掉眼膜，并用清水洗干净。
5、冰块+鸡蛋
用冰袋或毛巾将冰块包着冰敷3-5分鐘，可收缩血管帮助消肿。
你可以用毛巾包些冰块或浸些冷水敷一会儿，过一会儿把煮熟的鸡蛋，放凉了之后，包了皮，在眼皮上滚动眼睛肿了不会很快就消的，颜色变成了有些深的红色，最终会变成青紫的。不要揉，不要哭，如果哭会加重眼睛充血。
正确的做法是冷敷和热敷交替进行。用一条热毛巾和一条冷毛巾(最好用冰水浸透)轮流敷在眼睛上，眼皮浮肿的症状会很快消失。
6、按摩消除眼睛浮肿
穴位按摩能够刺激身体相应的技能，眼部的穴位感脏腑功能相关，适当的刺激能够帮助消除浮肿。
按摩方法：松弛紧张肌肉：在眼窝上方用中指和无名指按压，以眼角至眼尾方向重复做3次。
活络眼部循环：由眼尾至眼角的方向，用无名指以画小圈的方式滑动按摩，重复做5次。
逆时针方向：由下眼睑的眼角开始，用无名指以画小圈的方式沿着逆时针方向按压。
轻轻按压穴位：慢慢将按压延伸到太阳穴，稍微增加力度并停留3秒，重复3次。
7、自制生薯眼膜
操作方法：准备一个生薯，把它洗干净，然后将生薯切成薄片，或捣碎，将其敷在眼皮上，大约过15分钟后，用清水洗干净，这也小黄瓜去浮肿的方法差不多，都可以有效去除浮肿。
产后怎样才能让胸部变大呢
女性在生产前后会有很大的变化。其中变化最大的莫不属于体重和胸部了。虽然在怀孕期间胸部会增大，但是在生产后经过哺乳后就会发生些许的变化，乳房变小，下垂，这是让女性最痛恨的问题，究竟产后怎样护理乳房？下面就让我们看看产后怎样才能让胸部变大呢？
怎样才能让乳房变大第一点：把握产后丰胸的最佳时间。不可错过的最佳美胸时间：从月经来的第11、12、13天，这三天为丰胸最佳时期，第18、19、20、21、22、23、24七天为次佳的时期，因为在这10天当中影响胸部丰满的卵巢动情激素是24小时等量分泌的，这也正是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机。产后丰胸的最佳时间一定要把握要记住哦!
怎样才能让乳房变大第二点：合理饮食，应节食减肥。胸部保养再配以合理的营养饮食，会让你有意外的惊喜。许多爱美妈妈减肥后发现该减的地方没减下去，不该减的胸部却变小了。原因就是只顾一味减肥，却未注意补充营养。
“产后妈妈”不应节食减肥。有些妈妈面对自己发胖的身体，急于进行节食减肥，节食的后果是使乳房的脂肪组织也随之受累，乳房随之缩小。对于“产后妈妈”，体重需要1年左右的时间才能逐渐恢复，因此不要急于节食减肥，应当采用其它方法。当雌激素分泌增加时，可使乳房更加美丽，B族维生素是体内合成雌激素的必需成分，维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质。因此，产后妈妈应该多吃富含这类营养的食物，如瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等。
通过上文的介绍，相信你已经很了解产后怎样才能让胸部变大了吧！了解了以上步骤，相信产后的女性就不用去羡慕嫉妒那些胸大的女人。从此能摆脱胸部小的困扰，做回自信、骄傲的女人。要想乳房变大，产后的妈妈一定要把握产后丰胸的时间哦，错过了，可能你就会后悔的。
怎样运动才能快速长高呢
生活中的运动方式太多了，每个运动掌握着不同的功效，一些人运动是为了更健康的身体，还有一些人运动是为了得到减肥的效果，但是却不知道原来运动还可以帮助孩子具有长高的作用，如果孩子发育得 不好，身高矮小的话，那么这个时候就可以给孩子选择这些锻炼的方法来让孩子快速的长高，这样对孩子的身体和身高都是有好处的，那么怎样才能让孩子快速长高呢?
(一)并拢两脚，笔直地站立，把一条腿向后移开半步，然后把上体向前弯曲，不要弯膝盖，使手指能触到地面为止，如此，连续做15～20次。这个动作，可以使大腿及膝盖的线条优美柔和，令左右两腿匀称。
(二)两脚打开30～60厘米，挺直地站立，把一条腿向后退半步，然后把上身扭曲，使指尖能够触及另一侧的脚趾。并连续做10～15次。这个动作，可以使两腕的线条优美柔和，腰围缩小，并矫正脊椎柱的弯曲。
(三)两脚打开60～70厘米，把一条腿向后退半步，再抬起双臂，与肩膀同高，然后把双臂水平地向后甩去。向长腿的方向扭转7次，向短腿的方向扭转4次。这动作，可以使腰围紧缩，体态娇美。
(四)面向墙壁，保持30厘米的距离站住，一条腿向后退半步，脚后跟张开，让足尖朝向内侧，再把两手按在墙壁上，挺起胸部，以臀部向后突起的姿势，并拢着两个膝盖，曲伸双腿。连续做20～50次。这个动作，可以让股关节有了转位，能治好两腿不匀称的毛病，而且能使腿部线条美丽。
(五)做一个长度一厘米，阔度约有手腕两倍的腰枕系在腰部，把一条腿向后退半步，深深地坐人椅子里面，再把肩膀向后面靠去，挺起胸部，连续做20次。这个动作，能治好疲劳及肩膀酸痛的毛病，并可以收缩腹部。
(六)拿起一条绳子站立，把一条腿向后退半步，然后，以这种姿势，有韵律地跳跃60～70次。跳绳是一种很好的全身运动，不仅对健康及美容有很大的帮助，同时能收缩全身的肌肉，增加身高。
这些方法对孩子长高来说是有很大帮助的，当孩子用到这些长高方法的话就要一步步的去完成，而孩子初次接触到的时候千万不要逼迫孩子，这样给孩子造成了压力之后孩子就会很厌烦运动来长高，所以每次做的时候就不会做到位，这样的话孩子就不能长高了，所以说孩子锻炼的话时候必须要给孩子说一些鼓励的话，让孩子信心十足。
怎么才能让血液循环好呢
血液循环好的话，我们才会变得更加健康，人也更加长寿，所以，对于血液循环不好的朋友来说，了解怎么才能让血液循环好的问题是非常关键的。那么怎么才能让血液循环好呢?接下来，本文就为大家介绍七种可以让血液循环变好的方法，仅供大家参考。
1、每天泡脚
泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。
2、有氧运动
慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环，但不可运动过度，高强度的运动，大量的出汗，会“发泄阳气”，起到相反的作用。
3、穿棉袜
纯棉袜子不仅柔软舒适，还可吸收脚汗，让双脚整天都能保持干爽舒适。
4、进补热量食物
天气冷，为增加热量，改善手脚冰凉要有意进补。北方冬季寒冷，可补温热食品，如牛、羊肉或狗肉;而南方气候较温和，应清补甘温之味，如鸡、鸭、鱼类才更加适合;而且要尽量少吃寒性水果如梨、荸荠等。
5、保证充足睡眠
每天至少要保证6个小时的睡眠时间，充足的睡眠有利于储藏阳气，阴精蓄积。
6、按摩手脚心
有时间的时候可以经常揉搓手脚心，以改善末端血管的微循环状况，并具有手脚温暖的效果。
7、服用中药
中医也有固定的处方来治疗手脚冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四君子汤、四物汤、理中汤、归耆建中汤、附子理中汤、桂枝汤、葛根汤、麻黄汤、当归四逆汤、肾气丸、右归丸等。这些中药通常较适合虚寒体质的人，如果你没把握，也可请中医师开立药方。
以上就是关于怎么才能让血液循环好的相关介绍。上面为大家介绍了七种可以让血液循环变好的方法，相信大家看了之后，都非常清楚了。建议血液循环不好的朋友在平时可以按照上面介绍的方法来做。只要长期坚持使用上述方法，就可以起到很好的治疗作用。
怎样才能快速瘦臀部呢
对于很多人来说，可能都会认为这臀部在女人的人体艺术中是有比较重要的位置。的确，拥有更加完美的臀能让我们更加的吸引男人们的眼球。而对于比较胖的美眉来说，美好的臀部就是一件比较难的事情。因为他们的臀部都会比较的大。那么，怎样才能快速瘦臀部呢?您是不是都不知道呢?没关系，小编这就来介绍喽!
■臀部瘦身法：
臀部肥胖一直是许多朋友的困扰，这跟【饮食】和【坐姿】很有关系，
以下提供一些方式给您做参考：
【饮食】方面
※ 消脂茶
要去除下半身的脂肪，可推荐您喝消脂茶，您可以买山渣、菊花加水煮成汤，然后冰在冰箱内来喝，此方有降脂的作用，不过要记得吃完饭后才能喝，且一次不要喝超过250C.C，一天中只要午餐和晚餐后喝就可以了，若有胃不舒服等现象，则要停止食用。
【坐姿】方面
※ 正确的坐姿：
坐下时腰要挺，背后最好放护腰垫，重心往上提，如此才不会使重量全压在臀部及腹部，
使臀部日益肥大。
■ 五大瘦臀法宝
●爬楼梯：
爬楼梯，简单又省钱，但是，因为每栋办公大楼几乎都有电梯，大家搭电梯习惯了，怎么可能还想爬楼梯呢!其实，爬楼梯有很多好处，可以消耗卡路里，另外，如果你在走楼梯时，每次踏两个阶梯，可带动您的大腿及臀部肌肉群，紧实您的臀部。
●推墙：
双腿并拢，双手撑在墙上，腿打直，臀部先向外伸展10秒，接着再朝墙靠近10秒，重复做，不仅可让雕塑臀部曲线，也有收腹的效果，小腹会慢慢变平。
●立姿蹲举：
最好能有弹力绳或是跳绳辅助，如果没有，也可以空手做。首先，双脚张开与肩同宽踩住弹力绳，双手再握住绳子放在肩上，臀部往下蹲，使大腿与小腿间约成90度，静止动作维持8秒后，再站直。至于该做多少次，就请依照您的个人情况调整。
●前后步蹲举：
同样可使用弹力绳或是跳绳辅助。脚踩着绳子后，两脚成前后步，接着下蹲，使前后脚的大腿及小腿都成90度。
●金鸡独立：
找一把椅子，扶着椅背，一脚站直，另一脚在空中向后伸展，约2秒后，再放下，动作可重复10至15次，接着换脚再做。
■ 臀部塑身操
在平时可利用睡前15分钟做做臀部塑身操，不但可加强身体循环，消除囤积脂肪，更可达到雕塑的效果。
小编的介绍就结束喽。以上对于“怎样才能快速瘦臀部”的介绍，您还可以接受吧。在此，小编希望您可以好好的联系以上的瘦臀运动。因为锻炼锻炼身体，同时还可以增加您的身心健康哟!
怎样才能快速有尿意
医院里有许多检查项目是需要患者进行排尿或憋尿的。比如尿常规，或是一些妇科检查。有的女性刚刚怀孕，需要进行B超检查，医生让其憋尿，可是喝了很多水，还是尿意不怎么明显，为此十分郁闷。其实，人们要想在短时间内快速产生明显尿意，除了需要多喝水外，还可以吃些利尿的食物。
一、吃什么利尿最快
1、薏米就有很不错的利尿的作用，吃玉米能够促进血液循环，能够促进水分代谢，具有利尿消肿的功效，平时可以熬一点薏米粥来喝。
2、冬瓜具有很好的利尿的作用，冬瓜性质甘淡寒，能够具有利尿消肿和清热消渴的效果，冬瓜里面含有丰富的维生素b一以及大量的纤维素，能够使得体内的毒素和代谢废物及时排出。
3、荷叶具有利尿排水和扩张血管的效果，很多瘦身减肥茶中就含有荷叶成分。干荷叶可以从正规的中药材店铺购买得到。
4、苹果醋能够促进胃肠蠕动，而且具有消肿利尿的效果。正在减肥的朋友可以饮用苹果醋。
5、西红柿利尿效果好，服用西红柿有助于去除腿部水肿。就是可以把新鲜的西红柿榨成汁液，加入适量的蔗糖，一起服用，味道好，利尿效果突出。
6、相信绝大多数人都知道西瓜有利尿的作用，西瓜里面含有丰富的酸柠檬黄素，吃西瓜可以使得盐分顺利的随着尿液排出，尤其是在夏天吃完西瓜后很快就有尿意。
二、水变成尿，究竟需要多长的时间
从上述水在体内的旅程看，“尿”的概念至少包括最初滤出的原尿，肾小球最终滤出形成的终尿和经尿道排出体外的尿。原尿不是真正的尿，排出体外的尿是成尿后在膀胱内“耽搁”了不定时间的“陈尿”。因此，最符合“水变成尿”这个表述的应该是经肾小球滤过在集合管和肾盂的终尿。这个终尿受身体水合状态的影响不大，形成时间上有一个大概的“准数”：就是，从水进入口腔到形成终尿，最短的时间不会大于5分钟+10秒+10秒+肾小球的率过时间。即，水变成尿，最快仅需不到6分钟时间。当然，这里说的是最早变成尿的那部分水，哪怕是一个水分子。简单总结一下，喝下去的水，多长时间能开始变成尿，主要取决于水从胃进入小肠这个限速步骤。好在，空腹状态下这个步骤也费时不多。总体上，喝下去的水，在5、6分钟就必然会有部分水分子变成尿。
B超检查怎么快速憋尿
B超检查这是现代医学中很常见的一种检查方法，孕妇怀孕检查腹中的胎儿、检查身体内部的各个器官以及骨骼检查等等都会用到B超这个方法。而做B超检查的时候却需要在体内憋一些尿，面对这个情况有些人就憋不出来尿，或者憋尿很慢影响效率，而下面就要为大家介绍一下B超检查怎么快速憋尿。
方法一：做好准备工作
如果你知道要做B超，就得在出发去医院前先预喝300毫升水，然后到医院后根据现场情况慢慢喝。方法二：小口喝水产尿快
有些人一听说要做B超，就猛喝水，大口大口往肚子倒。其实，这样尿反而产生的慢。因为吞咽动作快,喝的水迅速到达结肠,被那里的大便吸收（大便吸收水分，就会变软）。所以，喝进去的水有部分是随大便排出的。而小口小口喝水时，水流慢，容易被小肠充分吸收进入血液，最后形成尿液储存在膀胱。这样，尿的产生才快。边走动边小口喝水，可加速尿液产生。方法三：喝糖水
摄入的糖多了，血液的渗透压就会增高，血管壁渗透性増强，肾脏产生的尿就多，所以高渗糖有利尿作用。所以B超前喝点蜂蜜水、糖水等饮料，也可吃西瓜汁、苹果汁等，以促进尿液产生。尿憋狠了也不行！
需要提醒的是，并不是憋尿越多越好，否则，也可能影响B超检查结果。过度充盈的膀胱会压迫盆腔脏器，使其移位变形，一些较细微的病变容易被掩盖，如小的子宫肌瘤、卵巢囊肿等。妊娠的标志（胎囊、胚芽）也容易因受压变扁而显示不清。尿憋好了的标志是什么？
膀胱充盈良好的标志是：被检者平卧时，下腹部轻微隆起呈浅弧形，加压时能下陷，且可以忍受。如果下腹凹陷，低于两侧髂前上棘，为充盈不足；若腹部隆起很高，肚皮很硬，稍加压就难以忍受，则为充盈过量。为什么要憋尿？
其实，并不是所有B超检查都要憋尿，当需要经腹部检查时，才憋尿。比如：输尿管下段、膀胱、前列腺、精囊、子宫、子宫附件（输卵管、卵巢）、孕3月以下产科胎儿超声检查（早孕检查），怀疑前置胎盘需观察胎盘位置，观察孕妇宫颈管长度等等，是需要膀胱充盈时才能检查准确，所以需要憋尿。憋尿充盈膀胱可使膀胱壁显示得更清楚，而且，由于子宫、卵巢、前列腺等脏器均位于膀胱后下方盆腔较低、较深的位置，其前上方被大量肠管覆盖，超声波很难穿透肠道的气体到达这些脏器。而充满尿液的膀胱可有效地推开占据盆腔的肠管，克服肠气的干扰，并提升这些脏器的位置，使它们清楚地显现出来。所以，医生会在检查前1-2小时建议你喝1000毫升水，大概6-8杯纸杯那么多，让膀胱充盈即可。怎样才能让头发变多
二、吃什么对头发好1. 制首乌对头发好2. 吃核桃对头发好三、掉头发的原因有哪些1. 身体疾病导致掉头发2. 营养失调导致掉头发
怎样才能让头发变多
1、要有良好的生活习惯
不要用尼龙梳子,这样会对头皮造成不良的刺激,最好是选择木梳子。特别是在用力梳头的时候,会导致头皮受伤,最好是用圆齿。针对大多数人脱发都是在前额的两侧,最好不要用力将梳子向后拉扯。使用吹风机的时候高温会破坏毛发组织,不要经常的使用吹风机。每天保持良好的睡眠时间,内分泌的失调;新陈代谢的功能混乱导致了毛细血管的受阻,头皮得不到充足的血液的供养之后,头皮就失去了弹性。毛囊受到了萎缩,造成毛发脱离,因此,头发也就少了。过度的使用脱脂性强的或碱性的洗发露,使头发干燥、头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂,才能使头发更健康的生长。
2、保持良好的饮食习惯
头发主要成份是角蛋白,含有多种胺基酸及几十种微量元素。若缺铁和蛋白质头 发就会变黄及分叉。缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时,头发会发干、无光泽及容易折断。缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象,所以要多摄取蛋白 质(如:肉类、肝脏、蛋类制品、黄豆类、优酪乳、起司等)、钙质、胶质(鱼类食物)及深色蔬菜的食物。
3、选择植发让头发变多
人体的头发也像人体的其它组织一样是可以移植的。头发移植是通过特殊器械将头发毛囊周围部分组织一并完整切取,脱离头皮原位,然后移植到需要头发又经过一定准备、具备接受该头发条件的位置,称头发移植。
其实植发之后整体毛囊数量无变化的,只是可以改善局部比如头顶头发怎么变多,头发数量可根据患者要求做一个调蒸。植发之后提取种植毛囊形成的微小创伤,不会形成任何疤痕。6-9个月头发长长后无法分辨所植发和原本就有的头发!
吃什么对头发好
1、制首乌对头发好
制首乌就是用黑豆汁煮熟后晒干的首乌,对少白头有着极好的疗效,但是制首乌本身具有一定的毒性,对肝脏会造成一定的损害,因此,最好要遵医嘱食用。
中医治疗头发早白常用补肾的方法治疗而首乌仅是一味补肾、益精、养血的药,在治疗头发早白时与其它补肾药配伍同用,如旱莲草、女贞子、益智仁、杜仲、黑芝麻、枣仁、熟地等常能收到一定的治疗效果。单用何首乌治疗白发其效果并不十分理想。
2、吃核桃对头发好
对于核桃治疗脱发的相关说法,其实在古代中医就有记载,相关的文献记载有核桃仁“食之令肥健,润肌,黑须发,多食利小水,去五痔。”可见核桃有生发的功效。从现代医院来讲,核桃能够有效防治肾虚、健脑、改善心脏功能,实在是不可多得的养生良方。
不过,核桃治脱发只是对于肾虚或者内分泌失调所造成的暂时性脱发,然而脱发的病因是很复杂的,因此在治疗上一定要针对性的进行相关的治疗哦。
掉头发的原因有哪些
1、身体疾病导致掉头发
身体受病毒,高热对毛母细胞有损伤,抑制了毛母细胞正常分裂,使毛囊处于休克状态而导致脱发,如急性传染病、长期服用某种药物等。众所周知,化疗的过程中,会大量脱发,甚至掉成光头都有可能。
另外过度肥胖,虽然不是严格意义上的身体疾病,但是也会导致毛母细胞赌赛,导致营养不良脱发。
2、营养失调导致掉头发
头发的主要成分是蛋白质和铁,素食或节食常常会让毛囊无法得到充足的营养供给,特别是每个月的生理期前后,会有更多营养流失,更需要加倍补充。另外女性春夏季节的减肥运动也是造成掉头发的原因。
怎样才能让乳房更大
对年轻的女性来说，都希望拥有挺拔丰满的胸部，但是因为身体体质或者是遗传等原因，有些女性的乳房偏小，这往往会产生自卑的心理，其实可以通过一定的方法来促进胸腺的二次发育，比如说平时多按摩就有很好的作用，另外要加强饮食调养，多吃一些有助于促进胸部发育的食物。
怎样才能让乳房更大
1、点按揉胸法
这种方式是比较常见的揉胸方式，首先是将文胸脱掉，对着乳房的周围慢慢的用食指压住，这时乳房会轻轻的反弹，把手指抬上来，再一次轻轻的点压，这样反复几次，那么就可以有效地缓解胸部的疲劳。
2、手掌抚摸法
手掌抚摸是比较粗暴简单的手段，将手掌平铺开来，五指并拢，一只手放在胸部的上房，一只手则放在胸部的下方，放在上方的手，慢慢地往下推，放在下方的手则往上推，这样交替几次，可以有效地促进胸部的血液循环。
3、异性抚摸
如果是自己心爱的人用他的手掌来对自己的胸部抚摸的话，相信绝大多数的女性都会觉得心速加快，这是因为性激素增加的原因。同样的道路，如果由异性对自己的胸部进行按摩，那么往往会变大得比较快。但是要注意的是，这种差事，最好是让自己的伴侣来。
穿过紧的内衣超过18小时，也会影响腋下淋巴结的排毒功用，对健康不利。可想而知，选择合身的胸罩很重要，同时备有不同罩杯的胸罩，在乳房变化时，佩戴合适的胸罩(合身的胸罩不会陷入肩膀或在胸部留下痕迹)。回家可松解胸围，并按摩腋下淋巴结。
温馨提示：经常揉捏乳房，会有促进血液循环的功能，这能够有效的使乳房变大，但是在揉的过程中不要用力过大，次数过于频繁，以免造成乳房红肿。最好是适量而为，每个星期做3到5次就可以了。
怎样才能让疤痕消失
身体上有疤痕存在会让人十分的膈应，并且身体上的疤痕也会严重影响到自己的外在形象。但是如果人们在受伤之后没有注意对伤口的护理的话，就容易留下疤痕。特别是在产生疤痕之后，随着时间的推移还出现疤痕增生这种情况的人一定要非常注意。但是发现自己身体上有疤痕存在的话，如何做才能让疤痕消失呢?
影响疤痕大小的因素
除个体原因外，最重要的有以下因素：
年龄
青年人容易发生，特别是10~20岁发生增生性疤痕比率最高。主要因青春发育期组织生长旺盛，创伤后反应性强，加之皮肤张力大所致;就年龄而言，做剖宫产的孕妈咪发生疤痕的可能性很高。
皮肤张力
包括皮肤组织缺损程度引起的张力和皮肤组织本身固有的张力。张力大、活动多的部位容易发生增生性疤痕，如下颔、胸骨前、三角肌、上背部、肘、髋、膝、踝关节、足背等，而做剖宫产时选择的腹部横切口比纵切口张力要小得多，所以疤痕也小。
皮肤色素
有色人种色素细胞较多，也容易应激反应，黑人疤痕疙瘩的发生率是白人的9倍;在垂体生理活动期如青春期、怀孕期更容易发生。
感染
反复感染、长期创面外露，肉芽组织过度增生，容易发生增生性疤痕或疤痕疙瘩。
异物落入创面
灰尘、滑石粉、纤维以及毛囊、皮脂腺、汗腺残留均可以引起组织反应，导致疤痕增生。
正确的处理方法
涂抹一些外用药，如肤轻松、去炎松、地塞米松等用于止痒。切不可用手抓挠，或用衣服摩擦或用水烫洗，这样只会加剧局部刺激，使结缔组织炎性反应，引起进一步刺痒。
由于剖腹手术后，妈妈的腹部有伤口，所以不宜剧烈的移动，以免造成伤口摩擦而疼痛，也会使伤口不平整，影响日后疤痕的外观。因此，手术后的照护，可以说是疤痕美观与否的关键。
【止痛】
为了怕妈妈因为伤口疼痛而辗转反侧，手术后，医师会采取肌肉注射或静脉注射止痛药，帮助妈妈减轻疼痛，让妈妈能尽量安稳的休息，减少不必要的移动，而摩擦伤口。【饮食】
一般剖腹生产若是顺利的话，并不会动到肠胃道，所以术后若是恢复良好，可在第一天饮用少量的水分、流质或果汁帮助恢复肠胃蠕动，若无呕吐、胀气等不适状况，等病人排气，确定恢复肠胃道畅通后，就可慢慢恢复固体食物的进食。饮食以清淡为原则，避免刺激性的食物，让伤口能尽快愈合。【伤口】
皮下脂肪层愈厚，伤口感染的机会也愈大，所以必须注意产后伤口的护理。有些人因体质关系，疤痕会越长越大，如果有这种体质，开完刀不久可使用硅胶片，减少蟹足肿发生。伤口未愈合前，切勿弄湿或弄脏，万一弄湿的话，一定要立即擦干，并涂上优碘。出院回诊后，确定伤口复原良好，则可使用透气纸胶带，顺着伤口贴上。在使用透气纸胶带时，要注意需与伤口平整密合，以压迫疤痕，防止伤口变宽变厚，约3～4天更换一次，并持续3～6个月不等。
