易孕体质怎么避孕
体寒体质夏季怎么养生。
“中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”！”对于养生，不乏很多流传很广的诗句与名言，养生除带给我们好的身体，更有心灵的健康。对于中医养生您想了解哪方面的知识呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“易孕体质怎么避孕”，希望对您的养生有所帮助。
有些女孩觉得自己特别容易怀孕，自己好像一不小心就怀孕了， 别人都需要经过计算和长时间的备孕，自己却完全不用。这种体质就是所谓的易孕体质，易孕体质绝对不是一件坏事。但是并不是所有女孩都都想要宝宝的，意外怀孕导致一段感情以悲剧收场的事情不在少数，而易孕体质的女孩则更需要注意避孕。
那么，易孕体质如何才能科学安全的避孕呢？
方法1障碍避孕法
安全套的避孕原理是阻止精子和有生殖能力的卵子的接触。
安全套在各种便利店，药店，超市等均有售。不同的品牌价格也各不相同。安全套的另外一个益处都是它在避孕的同时，可以阻止性病的传播。安全套由薄薄的乳胶制成，所以会偶尔在性交过程中发生破裂。如果出现此种情况，则怀孕的几率会提升。对乳胶安全套过敏的人，要选择塑料制的安全套。
方法2荷尔蒙避孕法
（1）口服避孕药。
避孕药内含有的合成雌激素和黄体素可以阻止女性的卵子离开卵巢，因此妊娠也就不会发生。[4]如果服用方法得当，这种避孕方法非常有效。
要想取得最好的避孕效果，避孕药必须每天在相同的时间点服用。停药几天可能会降低它的功效。
这种避孕药会对女性产生一些副作用。如果一种避孕药产生消极的副作用的话，你可以考虑换另一种避孕药。[5]
（2）其他荷尔蒙避孕方法。
除了避孕药之外，还可以通过其他方式来释放避孕所需要的荷尔蒙。如果你不喜欢每天服用避孕药，你可以考虑下列避孕方法：
可注射避孕药甲孕酮。每三个月在胳膊上注射一次。这种注射的避孕效果非常好，但是据报告它也可能产生副作用。
避孕贴片。这种贴片通常是贴在胳膊上，背部或者大腿部位。它可以通过皮肤分泌荷尔蒙，每隔几周需要更换一次。
避孕环。这种避孕环需要每月放进阴道一次。它可以释放避孕的荷尔蒙。
皮下埋植避孕棒。这种避孕方法是将一只小小的避孕棒植入皮肤下面，它的避孕效果长达3年之久。避孕棒的植入必须在专业医院进行。
宫内节育器（IUD）。宫内节育器是将一只小小的金属节育器放入子宫腔内。 有一种宫内节育器是通过释放荷尔蒙来避孕，而由铜制成的一种节育器是通过影响精子的活动性来阻止卵子受精。
宫内节育器非常有效，有些避孕效果长达12年之久，不过这种避孕方法的成本也非常高，几千万乃至上万元不等。
如果你担心自己的月经周期被扰乱，那么可以考虑铜制的宫内节育器，它不会干扰你的荷尔蒙水平，也没有避孕药带来的副作用。
方法3行为避孕法
（1）安全期避孕法。
安全期避孕法的原理就是根据排卵规律避免生育期性生活。
月经规律的女性，大约在预算的下次月经前14-16天排卵，在此日期前后2-3天内不安全，其它日期是安全期。
在排卵期，会有轻微腹痛，腹胀，白带透明拉长丝，或极少量出血，性欲比较强的现象，但其它因素也会造成类似的现象，长期使用这种方法很不安全。
方法4手术避孕法。
（1）女性绝育。
通过结扎手术来关闭输卵管，预防怀孕的可能。这种避孕方法非常有效，但是不要轻易尝试，因为想要逆转则非常困难，或者几乎不可能。
（2）输精管结扎术。
男性可以通过关闭输精管来阻止精子输出与精液结合。当男性射精时，他的精液内不含精子，这样就不会使女性怀孕。输精管结扎术在有些情况下是具有可逆性的，但是如果不打算永久绝育的话，不应该尝试此种方法。
方法
方法5性交之后紧急避孕法
紧急避孕法。
紧急避孕法包含两片含有左炔诺孕酮的药片，需要在性交之后尽快服用。服药越及时，避孕效果越好。
紧急避孕药可以在很多药房买到。
不能用紧急避孕药取代通常的避孕方法。只能用它来当做无保护性交或者其他避孕方法失败后的补救措施。
Ys630.com相关知识
易流汗体质
生活中容易流汗的朋友其实在自己身边就会随处可见，对于易流汗的体质，在中医的角度看，是可以分为三种原因的，一种是气虚型的、第二是阴虚型的、第三种就是湿热型的，这些朋友都可以通过中药来对身体进行调理。
中医认为，有三种体质的人比较容易出汗。
一、气虚型。
出汗以自汗为主，活动或者劳累之后出汗明显;或者伴有怕风怕冷、容易感冒、抵抗力下降、神疲乏力、气短懒言等症状;调养要以补气固表为主;平常少吃生冷食品，不要太劳累过度，可以多吃补气食品，如参类、大枣、香菇、鸡肉、莲子、黄芪、浮小麦等等。中成药可以选择玉屏风颗粒或者虚汗停颗粒。
二、阴虚型。
出汗盗汗为主，以夜间或午后明显;经常会伴五心烦热、口干舌燥、大便干结、心烦失眠等症状。调养以滋阴降火止汗为主;不能熬夜操劳，平常少吃辛辣上火食品，多吃滋润养阴食品，比如沙参、玉竹、麦冬、石斛、生地、熟地、白木耳、莲子、燕窝、百合、蜂蜜;中成药可选择六味地黄丸、知柏地黄丸等。
麦冬
三、湿热型。
出汗以头部、手足部位为主;经常会伴有皮肤油腻、口干口苦口臭、口舌生疮，大便粘滞、面生暗疮等症状。调养以清热祛湿为主;日常少吃肥腻上火辛辣食品，多吃清淡、容易消化食品，多吃有清热去湿利尿食品，比如薏米、赤小豆、冬瓜、土茯苓、西瓜、黄瓜等食品。中成药可以选择龙胆泻肝丸。
，所以应及时补充水分。鼓励他们多多饮水，既帮助退烧又利于体内代谢物和毒素的排泄，并可缩短病愈的时间。出汗过多的人，还应在水中加入适量的盐和白糖，以保持体内所需的盐分和糖分。
易胖体质怎么办，7招打造成易瘦体质
对于易胖体质的人来说，喝凉白开都能长出肉。减肥对于易胖体质的人来说，更是一个难以克服的障碍，因为一不小心，你之前所做的减肥的努力可能就白费了。那么有什么办法可以将易胖体质变成易瘦体质呢？
一: 多喝水
1: 养成多喝水的习惯，可以加快体内废物的排除，提升基础代谢率。
二: 少食多餐 增加进餐次数
1: 或许你会奇怪：既然要瘦身减肥，为何还要不停进餐?这听上去的确有些矛盾。但实际上，每天5～6次的少食多餐和一日3顿的大餐相比，其新陈代谢率为24比7。而且这样做可以防止你在长时间饥饿后的过度进食。每餐的间隔时间不要超过4小时，要确保餐餐食物均包含蛋白质以提高新陈代谢率。
三: 每周维持2~3次的有氧运动
1: 只要长时间进行一项运动，且维持一定的运动强度，并确实提高心跳与呼吸数，这样便可称为有氧运动。有氧运动会燃烧葡萄糖与脂肪，因此对减肥有很大的帮助。但由于刚开始运动时，身体消耗掉的是肝糖与葡萄糖，等到约20分钟后才会消耗到脂肪部分，因此每周2~3次的有氧运动最好都能持续30分钟以上，才能达到减肥的效果!
四: 保证正常的睡眠时间
1: 睡觉的时候人体的新陈代谢会降低，所以睡的过多也不见得是一件好事;而睡眠不足的人，由于身体机能没有得到充足的修养和恢复，基础代谢也会随之降低。
五: 多喝低脂的奶制品
1: 一天内摄入3～4次牛奶、酸奶及奶酪的女性比那些不摄入任何奶制品的女性，可减掉至少70%的脂肪。原因在于蕴藏在奶制品中的钙质。每天喝3次奶制品并摄入1200毫克钙元素的女性，身体会最大程度地消耗热量，有助于健康及瘦身减肥。
六: 养成洗热水澡的习惯
1: 身体温度上升可以加快血液循环，从而提高新陈代谢，长期以往，基础代谢率也就提高了。
七: 补充足量的蛋白质
1: 蛋白质的主要成分是氨基酸，摄入后身体就会消耗热量去消化吸收它，然而事实是氨基酸在人体是非常难被消化和吸收的。所以补充足量蛋白质的真正目的，是为了提高基础代谢挥霍体能的热量。
八: 瘦的人怎么吃都不胖，的人喝一口水都能长三斤肉，与其羡慕人家不如把自己打造成易瘦体质，面对美食的诱惑也不怵，想吃什么就吃什么，怎么吃都不怕胖。
怎么控制食欲变成易瘦体质
对于易胖体质来说，减肥是比较困难的，而且容易在减肥以后出现体重反弹的情况，除了进行良好的运动锻炼和健身以外，控制饮食也是比较重要的，在饮食方面要严格限制一些高热量的高脂肪食物，多吃一些低脂肪，高蛋白的食物，这样逐渐的才能够改变身体的体质。避免对健康影响较大。
怎么控制食欲变成易瘦体质
常见食物的酸碱性：1.强酸性食品：蛋黄、奶酪、白糖做的西点 或柿子、乌鱼子、柴鱼等。
2.中酸性食品：火腿、培根、鸡肉、鲔鱼、 猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油、马肉等。
3.弱酸性食品：白米、落花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章鱼,泥鳅。
4.弱碱性食品：红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐等。
5.中碱性食品：萝卜干、大豆、红萝卜、蕃茄、 香蕉、橘子、南瓜、草莓 蛋白、梅干、柠檬、 菠菜等。
6.强碱性食品：葡萄、茶叶、葡萄酒、海带芽、海带等。尤其是天然绿藻富含叶绿素，是不错的碱性健康食品，而茶类不宜过量，最佳饮用时间为早上。
易胖或易瘦体质的鉴别
1.常常容易有口干舌燥的感觉。
2.尿液少而且颜色偏黄。
3.经常有便秘的现象，粪便又干又硬。
4.非常怕热，身体的温度偏高。
5.身体常有水肿的现象。
6.喜欢喝冷饮。
7.脸色发红，或是常常容易面红耳赤。
8.肌肉结实肥厚。tips：以上问题，如果你打勾的选项超过3项，代表你就是易胖体质。打勾的题目越多，表示你身体的易胖因子越多。反之，如果打勾的选项在3个以下，那么恭喜你，你属易瘦体质，可以不用太担心发胖的问题！
易过敏体质怎么调理，日常调理方法
过敏是一种常见的反应，很多过敏体质的人容易发生过敏反应和过敏性疾病而又找不到发病原因，其中和机体的免疫力也有很大的关系。过敏体质的人可以通过饮食和日常生活习惯进行调理。
一: 改变过敏体质
1: 对某些症状严重的患者采用脱敏治疗法，可有助改变过敏体质。医生在这种疗法中要用化学方法改变患者血清，使其稀释。向皮下注射改变了的致敏原和乳类、花粉等物质制成的抗原浸液，并逐渐增加致敏原的浓度，以调整人体免疫系统，使过敏者体内产生对过敏物质的抵抗力，从而有效地防止过敏。
二: 要有良好的生活习惯
1: 洗脸、刷牙要用热水，经常换洗衣物。经常引起皮肤过敏的枕头、传单、被褥等要经常清洗且晾晒。不要处在花粉浓度高以及刷油漆的地方。要从日常生活中避免接触过敏原。
三: 日常饮食要均衡
1: 过敏体质的人应该注意饮食，不要吃油腻、辛辣的食物，也要少吃甜食，这些食物也许会加重过敏症状，多吃含维生素丰富的食物可加强机体免疫能力，椰菜和柑橘可抵抗过敏症，日常生活中应该多吃。多吃热量高的食物，绝对不能吃冰冷的食物。过敏体质者最好每天喝些豆浆。
四: 正确选用护肤品
1: 由于过敏肌肤的症状因人而异，其表现也各不相同。因此，选择护肤品要十分慎重，购买时可遵循以下原则：(1)不选气味太芳香的产品，因其含香料太多，太复杂，容易引起过敏。(2)含酒精和果酸成分的产品也要慎用，因其对肌肤刺激大，对敏感肌肤无疑雪上加霜。(3)不使用深层清洁的磨砂膏和去角质霜，这些都是加重过敏的产品。(4)购买时，应选标有敏感肌肤用，或有低过敏、经皮肤科医生测试等字样的产品。
五: 随身携带治疗过敏的药品
1: 赞成把治疗过敏的药带在身边的，以备不时之需，但是希望大家不要使用扑尔敏等这类药品，因为它有不小的副作用，对身体不利。建议大家携带一些中药制品，温和无副作用，外用涂抹，能有效提高肌肤防御各种过敏源，缓解敏感皮肤产生的红痒等各种不适。
六: 锻炼身体 增强抵抗力
1: 有规律的适当的做些运动，放松身心，再配合药膳饮食来增强免疫力，对改善过敏体质有显著效果。
七: 如果你对食物过敏，则尽量避免服食鱼、虾、蟹、蛋、牛奶等高蛋白饮食，以及可能诱发或加重病情的因素，如海鲜类食物、辛辣调味品。
体质差易感冒怎么办呢
不管是胖子和瘦子生活中都分为两种人，体力差的人和体力强的人，身体免疫力差，抵抗力不足，也是引起感冒发烧的原因，这不仅影响生活影响到日常的学习工作，如何调节体质，如何改善自己的体质健康问题成为两人很关心的问题，那么体质差易感冒怎么办才好呢！
如何增强人体免疫力/抵抗力?
人体免疫力/抵抗力是预防疾病的第一道防线，免疫力强了，做到百病不侵也不在话下。可是现在人人都是工作学习繁忙、生活压力大，导致免疫力下降。怎样提高免疫力呢？
1、高质量的睡眠 质量的睡眠可促进人体产生多一些睡眠因子，睡眠因子可促进白血球增多，同时加强肝脏的解毒能力，从而可以消灭侵入人体的细菌和病毒，因此，高质量的睡眠可有助于提高人体免疫力，有助于秋季养生。
2、乐观的情绪 现在人们的生活和工作压力都很大，这种压力会使人体产生一种抑制因子，这种抑制因子会直接影响到免疫细胞的正常工作，所以人们要学会调节情绪，在轻松快乐中工作和学习，利用这种乐观情绪提高免疫力。
3、限制酒量 过量的饮用酒会直接危害到肝脏和脾脏，当血液中的酒精度过高时，定会影响到免疫细胞的正常生理功能，因此建议大家少喝酒，即便是葡萄酒，每天1杯即可。
4、适量运动 研究表明，运动不仅可以使免疫系统的功能增强，而且还会增加免疫细胞的数量，从而增强免疫力，运动也不一定要做一些特别剧烈的活动，例如爬楼梯、餐后散步也是不错的。
5、多补充维生素和矿物质 维生素和矿物质可以影响各类免疫细胞的数量和活力，因此，建议大家多吃新鲜蔬菜水果等健康食品，以补充人体所需的维生素和矿物质。
6、学会利用益生菌 益生菌是一类微生态制剂，对提高免疫力效果还不错呢，例如常见的肠道双歧杆菌可刺激身体内的淋巴细胞分裂增殖，产生多种抗体，加强人体免疫力，同时还可消除各种外来的致病微生物。
7、维持体温在36.5度以上 研究表明，体温下降1度，免疫力就会下降30%，特别秋冬，感冒的人很多，正式因为温度下降，人体变冷，从而引起各种异常病症，所以，维持正常的体温是秋季养生的重要前提。
体质差一直以来是让人很担心的问题，首先需要注意的是限制酒量，拥有高强度的睡眠是可以调节体质的，秋冬季节天气寒冷降温，同时要多穿衣服，关于体质差易感冒怎么办呢！这不仅要增加个人抵抗力，还要保证乐观开朗的情绪。
易瘦体质养成习惯
现在的社会，有的人肥胖，有的人偏瘦，肥胖的人一心想减肥从而获得苗条纤细的身材，有的太过偏瘦的人们想增肥，想让自己更加强壮一些。但是这些因果关系中，人们往往比较盲目，胖的人群盲目节食不吃主食，最后并没有瘦下来甚至还更胖了，瘦的人们盲目增肥，一心靠高脂高热量食物来带给自己强壮的身体，最后也并没有如愿以偿。其实人们往往忽略了最重要的一点，体质的养成。今天我们真的想减肥减重的人群一起探讨易瘦体质如何养成。
减肥期间注意这4件事，很容易养成易瘦体质！易瘦体质养成之后，只要你处于减肥的积极状态中，每天有减肥的意识，很容易就能做到一天比一天瘦！
1、每日起床后，一杯温开水
研究证实，每天起床后一杯水能帮助减肥。早上有喝水习惯的人，会比没有喝水习惯的人体重少5斤左右。
水是减肥的法宝，如果你喜欢喝水，你平时不会让自己缺水的话，就比较不容易发胖。喝水一定要喝温水，因为温水是可以帮助提高代谢的东西，体内的水充足的时候，脂肪就能处于燃烧的状态。另外，温水还能促进肠胃活动，帮助排便。缺水的时候，就会大便干燥，很容易便秘，到时候肚子就会又大又胀。
2、三餐不缺蔬菜
蔬菜是最好的减肥食材，可以说是唯一越吃越瘦的食物。因为蔬菜的热量很低，尤其是清淡的蔬菜，只要做法不油腻，基本上都适合减肥期间食用。经常吃蔬菜的人，容易瘦肚子，而且蔬菜中的矿物质和维生素，能加快脂肪的分解，对于易瘦体质的养成非常的有帮助。
惊喜的是，蔬菜会让你的肌肤更加的年轻健康，看起来更好看。
3、多吃一些促进肠道蠕动的食物
为什么有的人很容易瘦呢？因为吃了东西之后，身体总是能很快的排泄出来，这样就没有囤积能量的可能，就会比较容易瘦。
如果我们不具备这样的先天优势，那就多吃些富含膳食纤维的食物。因为它们都具备这样的功能，吃了之后会让你的肠胃活动加剧，会让你更加顺利的减肥。比如粗粮食物，小编就很喜欢吃红薯，口味好吃，而且又是低热量的减肥食品。最重要的是，能促进肠道蠕动。这样的食物还有燕麦、玉米、紫薯、海带、菠菜，大家可以多吃。
4、锻炼肌肉提高代谢
为什么有的人千方百计的都在锻炼自己的肌肉，为的就是提高自己的代谢。身体里面如果没有肌肉，就很容易发胖，因为代谢慢，吃点就胖。那些经常运动的人因为肌肉比较多，全身的代谢就会比较高，很容易多吃不胖，易瘦体质就是这么来的。
怎样变成易瘦体质
每个人的体质都是不同的，在对体质改善上，要先对自身体质进行了解，这样对体质改善才会有很好帮助，那怎样变成易瘦体质呢，瘦是很多女性都要的，不过想要拥有一个易瘦体质，就需要对这样的体质进行了解，使得在改善的时候，都是可以知道该选择什么样方法。
那怎样变成易瘦体质呢，也是有着一些不错方法，下面就详细的介绍下，使得对改善容瘦体质上，都是有着很好帮助，在做的时候，都是可以知道该如何进行。
怎样变成易瘦体质:
人之所以会瘦，是因为你每天吸收的能量不足以维持你每天的体能需要，那些“肉”在人的新陈代谢中被氧化分解——就是燃烧掉，以维持你正常的生命活动需要。所以，很多人说‘挨饿’是最好的减肥方法，也是有一定道理的，但是要小心变成厌食症。
荷尔蒙的分泌可以影响人的感情活动，伤心、失恋、烦恼、相思、失眠等都会影响体重，所以，荷尔蒙和体重还是有一定关系的。但是，这些是因人而异的，有的人在高度紧张的环境中会越来越瘦，也就是我们所说的憔悴，而有的人却会越来越胖，这便是荷尔蒙的作用。
所有的人都觉得夏天会瘦得很快，因为夏季身体的能量需要增大,所以会消耗很多的脂肪.阳光对皮肤的照射也会燃烧脂肪。
茶是碱性的，而人体大多数是酸性的，所以，多喝茶有助于人体的酸碱平衡，碱性体质是不容易发胖的。
以上就是对怎样变成易瘦体质详细介绍，按照以上方法进行改善是不错之选，那人体体质在改善的时候，要注意身体各方面，生活习惯都是要进行注意的，这些对体质的影响都是有着很大关系，这点也是要进行注意的。
