孕后期如何护理乳房？
乳房养生小知识。
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。身体是革命的本钱，我们需要掌握相关养生知识。您对中医养生是如何看待的呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“孕后期如何护理乳房？”，相信能对大家有所帮助。
怀孕对女性而言是需要特别小心的，各方面的护理也很重要，绝大多数人比较关注生活、饮食的护理。然而对孕期女性而言，孕后期乳房的护理也很重要，这关乎着产后身材的恢复，那孕后期如何护理乳房？
1.抹推。左手托乳，右手的四指从乳房外上、外下缘向乳头方向抹推3遍。接着换右手托乳，左手的四指从乳房内上、内下缘向乳头方向推抹3遍。右手托乳，左手的四指从乳房外上、外下缘向乳头方向推抹3遍;左手托乳，右手四指从乳房内上、内下缘向乳头方向抹推3遍。
2.摩搓。四指并拢，拇指自然张开，将手掌贴近皮肤，以乳头为中心环摩乳房10圈。双手交错，用手掌搓胁肋10下。
3.指按。中指点按膻中(该穴位于人体的胸部人体正中线上，两乳头之间连线的中点。)、期门(该穴位于胸部，当乳头直下，第6肋间隙，前正中线旁开4寸)、乳根(位于人体的胸部，当乳头直下，乳房根部，当第5肋间隙，前正中线旁开4寸)、足三里(由外膝眼向下量4横指，在腓骨与胫骨之间，由胫骨旁量1横指处)、太冲穴(位于足背侧，第一、二趾跖骨连接部位中)10秒。
4.文胸紧贴乳头，活动时乳头磨擦文胸纤维，使纤维搓成茧丝状进入乳管。久之，乳管堵塞，不仅影响将来哺乳，还会引起乳腺炎甚至发展成为乳腺癌。所以，孕妈咪不宜穿过紧的上衣，应选择纯棉质的文胸。
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孕后期大便黑色
如果我们的大便出现了黑色，那么就说明我们的健康出现了问题。尤其是对于一些癌症患者来说，就会出现这种情况。那么，很多的孕妈妈在怀孕晚期的时候，会出现大便黑色的情况，就会非常的担心，恐怕这种情况会是身体出现了问题，或者会影响胎儿的健康。那么孕后期大便黑色正常吗？
孕晚期大便黑色正常么？
孕晚期大便黑色可能是正常的情况，也可能是疾病引起的。而常见的原因主要有以下几点：
1、药物引起的：在怀孕期间，如果孕妇口服一些补血的铁剂、治疗胃病的铋剂和某些中药，可以引起大便变黑。
2、全身感染性疾病引起的：如果孕妇患有败血症、伤寒等，可引起大便黑色。
3、血液病引起的：孕晚期大便黑色。可能是血友病、白血病、血小板减少及过敏性紫癜等引起的。
4、食物引起的：食用某些食物可引起大便颜色的变化，有时容易与便血混淆。如进食动物血，或大量的牛肉、猪肝后，其中的铁可以在人体肠道内形成黑色的硫化铁，使大便的颜色变黑，其他如大量进食杨梅果酱、桑葚果酱，都有可能使大便的颜色变黑。
5、消化道疾病引起的：包括肝硬化合并食管或胃底静脉曲张破裂、食管异物、溃疡病、急性胃炎、胃粘膜脱垂、肠套叠、出血性坏死性小肠炎、绞窄性肠梗阻、美克耳憩窒、肠息肉、肛裂、胃癌等都可引起大便黑色、呈柏油色。
孕晚期大便黑色怎么办？
由于引起孕晚期大便黑色的原因比较多，并且多少是疾病引起的。所以为了自身的健康和胎儿的健康，孕妇在孕晚期大便出现黑色，要及时到医院就诊检查，看看具体是什么原因引起的，以便对症治疗。
以上就是对孕晚期大便黑色正常么的相关介绍。小编提醒，虽然孕晚期大便黑色可能是食物引起的，但是也可能是白血病、急性胃炎、败血症引起的，所以孕妇要引起重视，在孕期一旦出现大便黑色，就要尽快就医诊治。
孕后期吃叶酸危害
相信很多怀了孕或者备孕中的女性对于叶酸并不陌生。叶酸是一种可以调理女性的身体，使女性的抵抗力更高、体质更适合怀孕的一种营养品。虽说叶酸是好的，但是凡事都需要有度，叶酸只能适量服用，不能服用过多。另外，在不同的时期，叶酸的服用量也要有所不同。下面就为大家介绍叶酸的相关知识！
一、叶酸的作用
叶酸是人体在利用糖分和氨基酸时的必要物质，是机体细胞生长和繁殖所必需的物质。叶酸帮助蛋白质的代谢，并与维生素B12共同促进红细胞的生成和成熟，是制造红血球不可缺少的物质。叶酸也作为干酪乳杆菌及其它微生物的促进增殖因子而起作用。
叶酸对细胞的分裂生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用。人体缺少叶酸可导致红血球的异常，未成熟细胞的增加，贫血以及白血球减少。叶酸是胎儿生长发育不可缺少的营养素。孕妇缺乏叶酸有可能导致胎儿出生时出现低体重、唇腭裂、心脏缺陷等。如果在怀孕头3个月内缺乏叶酸，可引起胎儿神经管发育缺陷，而导致畸形。因此，准备怀孕的女性，可在怀孕前就开始每天服用100微克到300微克叶酸。
二、孕晚期还需要吃叶酸吗
孕晚期，除了胎儿生长发育外，母体的血容量，乳房，胎盘的发育使得孕妇对叶酸的需要量大增。叶酸不足，孕妇易发生胎盘早剥，妊娠高血压综合征，巨幼红细胞性贫血：胎儿易发生宫内发育迟缓，早产和出生低体重，而且这样的胎儿出生后的生长发育和智力发育都会受到影响。
叶酸不仅是在怀孕前的三个月到怀孕后的三个月，整个孕期和哺乳期都是需要补充叶酸的，孕晚期也是需要补充的，可以预防胎儿和孕妇贫血，而且还有助于产后恢复，促进乳汁分泌，这个都是很有帮助的。
三、叶酸片什么时候吃最好
叶酸片什么时候吃最好？中国营养学会2007年的《中国居民膳食指南》指出，育龄女性应从孕前3个月开始每日补充叶酸400微克(相当于1片叶酸片)，并持续至整个孕期，因为女性体内的叶酸水平，不是用药后短期内就能升高的。由于叶酸对胃有刺激，会引起胃部的不适，难免会影响食欲，所以建议叶酸片最好是在饭后半小时再服用。
叶酸的服用可以贯穿于整个孕期，准妈妈可以有相关的了解。叶酸作为一种营养素，对胎儿的成长还有准妈妈身体疾病的预防有很好的作用。准妈妈在孕期可以根据自己的身体情况，选择孕后期是否还要服用叶酸。这样可以更好的度过孕期。
孕后期分泌物像鼻涕
怀孕几乎是每个女性都会经历的阶段，在这期间，女性一直都是小心翼翼的，生怕一个不小心伤到肚子里的小宝宝。尤其对于下体分泌物更是关注，一方面阴道直接与子宫相连，分泌物的状态会直接影响宝宝的状况。有些女性就发现自己的分泌物类似于人的鼻涕，看起来就不健康，这是为什么呢？
孕晚期白带发黄像鼻涕怎么办？
1、一般正常的白带应该是白色的，你现在阴道内有黄色分泌物流出，有可能是阴道炎引起的。
2、建议继续观察，放松心情，如果没有不适可以等到产后再治疗，期间按时做产检，同时注意胎动的次数，适当的活动，如果有见红和腹痛及时去医院待产
3、去医院检查一下白带常规，在确诊具体的病因以后对症治疗，在治疗期间一定不要过性生活，注意会阴部卫生清洁，穿纯棉内裤，不要食用刺激性的食物。
孕晚期应该注意什么？
1、准备待产包。一般建议孕妇在怀孕7个月的时候开始准备待产包，既可以慢慢挑选、慢慢准备，又不至于遇到突发状况手忙脚乱。待产包是产妇为生产住院及坐月子而准备的各类物品的总称，包括妈妈用品、宝宝用品、入院重要物品。
2、孕晚期睡姿：孕晚期最好选择向左边侧躺着睡，靠床那边的腿保持弯曲。腹侧贴着床，比较有安全感。腿部经常浮肿的准妈妈，侧躺的话，腿下面可以放枕头或抱枕，将腿垫高。这样腿的血液循环变好，减轻疲劳感。孕期要避免趴着或平躺着睡。
如果你现在正处于怀孕的晚期并且出现了白带发黄的现象可以尝试上面提到的方法，并且一定要注意提到的注意事项，不仅仅是为了您的身体健康，同时也是为了肚子里的宝宝可以健康的成长。怀孕是一个艰苦的过程，但结局往往都是甜的，希望您可以生育一个健康的宝宝。
孕后期还要吃钙片吗？
如果小孩子缺钙的话，会严重影响身体的发育，严重的会出现驼背或者佝偻病之类的疾病，如果老年人缺钙的话，特别容易出现骨质疏松，还经常会伴随着腰酸背痛等症状，除了这两类人群之外，怀孕期间的女性也是需要补钙的人群，尤其怀孕中期要注意多补钙，那么怀孕后期还是否需要吃钙片呢？
孕后期还要吃钙片吗？
在产下宝宝之后，许多的宝妈会遇到各种各样的烦恼，孕前的妈妈们的营养状况对于宝宝们的生长和发育非常的重要，因为产前的钙元素都基本给予了宝宝，所以导致产后的宝妈们就会缺钙，那么怀孕后期还吃钙片吗？这让很头疼，接下来就跟小编来了解一下。
怀孕后期还吃钙片吗
如果大家是因为身体缺钙而开始补钙片的话，小编建议大家还是继续吃钙片是最好的，因为补钙很难一下子就能补充完整，需要坚持才可以，如果这时候不吃钙片，可能会导致缺钙问题继续存在，不过如果大家做了骨密度检查，显示身体不缺钙，那么可以不吃钙片，只注意日常的食补就可以了。还可以继续喝牛奶，也有一定的钙含量的。可以去问问医生，如果当医生说可以停掉。那么就停掉，晚期钙含量太多容易胎盘老化，对宝宝也不太好的。
怀孕后期吃钙片有什么好处
预防抽筋、关节疼痛。钙与心肌、骨骼肌的收缩，以及神经细胞的调节有密切关系。当妈妈缺钙时会引起神经兴奋性增加，致使肌肉收缩，出现抽筋、关节疼痛等症状。因此，孕妇需要补充足够的钙质，预防以上症状。预防妊娠高血压。妊娠高血压这类妊娠中毒症，对孕妇和胎儿的健康构成威胁。其实缺钙是引起妊娠高血压的重要因素，有临床研究表明，补充钙剂可以减少妊娠中毒的发生率。
但是建议大家不要严重的补钙过盛，如果补钙过盛并不是没有坏处的，在产前过度补钙会影响宝宝的健康，因为各位的体质不一样所需补钙的分量就不同，建议可以先去问一下医生，如果不能补的话医生也会告知，以上关于怀孕后期还吃钙片吗问题就结束了。
孕后期胸胀痛怎么回事
孕后期胸胀痛怎么回事
1、孕后期胸胀痛怎么回事
这个是为泌乳做准备的,但是到后期不要轻易的刺激乳房,否则容易引发早产。可以每星期一次用婴儿按摩油来清洗乳晕周围。另外可以经常按摩一下胸部来缓解情况:反方向单手罩住乳房。用另一手掌心(大拇指下方的肌腹部分)顶住乳房边缘,手肘以肩为中心缓缓顶着,由外侧朝内侧轻轻按摩。用一只手将乳房从外侧下方朝上扶住。用另一只手的小指指腹顶住支撑乳房手掌的外侧,手肘以肩为中心移动,由斜下方逐渐朝上按摩乳房。反方向单手掌顶住乳房。用另一只手的手掌贴在顶住乳房的单手手背,而小指则位于乳房正下方,小指施力将乳房顶高,再由下向上进行按摩。
2、孕期的乳房护理
2.1、经常用温和皂水擦洗乳晕和乳头皮肤,并将皮肤皱褶处擦洗干净。这样,不仅可以保持乳房卫生,还会使皮肤逐渐变得结实耐磨,日后经得起宝宝吸吮。
2.2、洗浴后正确按摩乳房。每次清洗乳晕和乳头后,用热毛巾敷盖乳房并用手轻轻地按住;将乳房擦净后涂一些食用橄榄油,用手指从乳房内侧向外顺时针轻轻按摩;用手指腹在乳房周围以画圈方式轻轻按摩;轻轻按住乳房并从四周向乳头方向轻轻按摩;拇指和食指压住乳晕边缘,再用两指轻轻挤压。
2.3、睡眠时,注意采取适宜睡姿,最好取侧卧位或仰卧位。俯卧位容易使乳房受到挤压,使血液循环不通畅,不能保证促使乳腺发育的激素运送,从而影响乳腺发育。
2.4、乳房较小的孕妈咪,孕期切不可使用丰乳霜;乳房较大的孕妈咪,也绝不可以使用减肥霜。这两种用品中都含有一定的性激素,随意使用会影响乳腺的正常发育。
3、孕晚期耻骨疼是怎么回事
到了怀孕中晚期,不少准妈妈会感到耻骨莫名其妙的疼痛,有牵拉感觉,尤其是在站立、走动、上下楼梯时,疼痛就更加明显,有时在睡觉翻身、起坐的时候,也会觉得疼。这种现象的出现,主要是因为,女性在怀孕期间,特别是孕中晚期,胎儿的个头儿日益增大,子宫也随之膨胀,耻骨间隙就会随之产生相应的生理变化而较孕前时增宽。一般未怀孕时,两片耻骨间的正常距离为4-5mm,在怀孕时,弛缓素和黄体素这两种激素可以帮助韧带松弛,两片耻骨间的距离至少会增加2-3mm,使得骨盆的伸缩性变大,以给予胎儿更多的成长空间,并有利于分娩时胎儿通过骨盆,因此耻骨联合分离几乎会发生在所有妊娠女性身上。但有些孕妇可能由于对上述激素的敏感度太高,使得耻骨联合区域非常松弛,两者之间的距离超过10mm;或因骨盆的大小、排列有问题,让这个关节处承受了较多的压力,而导致了耻骨联合过度分离的发生,于是就感觉到了大腿根部的这种疼痛。
孕后期注意事项有哪些
1、肚子疼:在孕晚期,准妈妈夜间休息时,有时会因假宫缩而出现下腹阵痛,通常持续仅数秒钟,间歇时间长达数小时,不伴下坠感,白天症状即可缓解。
2、拉肚子:准妈妈一旦发生腹泻,主要治疗措施是适当补液,补足因腹泻丢失的水分和电解质,尤其是钾离子,补充因腹泻而失去的热量,同时要密切观察胎儿情况是否良好,有无早产的征兆。
3、孕晚期食谱:接近怀孕末期,胎儿会越往骨盆腔下去,因此胃肠的压迫感小时,食欲会再次旺盛起来。孕晚期的妈妈应增加蛋白质的摄取,尽量多吃动物蛋白质和大豆类食物。还要摄取适量的必需脂肪酸,适量吃些动物肝脏来补铁。
4、胎毒:中医认为胎毒主要为湿毒和热毒,是妈妈们在怀孕期间积下来的,可能会导致出生后的宝宝长湿疹。准妈妈在整个孕期要合理饮食,既要吃一些补的食物保证营养的摄入,同时也应多吃各类新鲜的蔬菜、水果,确保摄入各种营养素,保持大便通畅。
孕晚期如何睡个好觉
1、选择良好的睡眠姿势
如果想睡个好觉,一个良好的睡眠姿势是不可缺少的因素,对于孕晚期的孕妇尤其如此。选择一个正确的、科学的睡眠姿势,不仅能保证自己拥有良好的睡眠质量,而且也有利于胎儿的生长发育。专家提出,孕晚期不宜采用仰卧或者是右侧卧的睡眠姿势,而最理想的睡姿应该是左侧卧,左侧卧对于孕妇及胎儿都是有利的。专家同时也提醒,对于普通人来说整夜保持一个睡姿尚不可能,对于孕晚期的孕妇来说更不可能,所以孕妇可以在以左侧卧为主的睡眠姿势的同时,适当变换一些其他的睡姿,从而使自己不至于太累。
2、营造良好的卧室环境
卧室环境状况也会对孕妇的睡眠状况产生很大的影响。无疑,良好的睡眠环境应该是怡人的、舒适的,而不应该是闷热的、潮湿的。理想状态的睡眠环境应该是将温度保持在17℃—23℃之间,室内的适度应该保持在40%—60%之间。另外,室内的卫生状况也要有保证,对于孕妇的卧室要定期进行消毒。
孕后期脚气痒怎么办
与一般的脚气症患者不同，孕妇是一类比较特殊的群体，在治疗脚气的过程中，也不能随意用药涂抹或者是服用药物，因为这会影响孩子的正常发育，严重的话，甚至会危及到孩子的生命安全，所以想要治疗脚气的话，孕妇可以选择一些不会影响到胎儿的偏方，比如说以下这几种：
【花椒盐水治脚气】
某友患脚气多年，去年经朋友介绍一方，试用后治好了脚气。具体方法：可放花椒10克、盐20克，加入水中稍煮，待温度不致烫脚了，即可泡洗，每晚泡洗20分钟，连续泡洗一周即可痊愈。用过的花椒盐水，第二天经加温，可连续使用。已溃疡感染者慎用。
【嫩柳树叶治脚气】
本人脚气有几年的历史，经药物治疗收效甚微，听说用嫩柳叶可治。我试用一把嫩柳叶加水煎熬，而后洗脚，没几次效果很好，现在也治了脚气。此法告知几位有脚气的朋友，他们用过后也解除了痛苦。如果仅是脚趾缝溃烂，可将嫩柳叶搓成小丸状，夹在趾缝，晚上夹入(可穿上袜子)，第二天即见效。
【白糖可治脚气】
脚用温水浸泡后洗净，取少许白糖在患脚气部位用手反复揉搓，搓后洗净，不洗也可以。每隔两三天一次，3次后一般轻微脚气患者可痊愈，此法尤其对趾间脚气疗效显著。
【韭菜能治脚气】
我的双脚常年刺痒，脚趾间经常溃烂，久治无效。后友人介绍一方：鲜韭莱半斤洗净，切成碎末放在盆内，冲入开水。等冷却到能下脚时，泡脚半小时，水量应没过脚面，可同时用脚中揉搓。一个星期后再洗一次，效果很好。
【盐姜水洗脚除脚臭】
热水中放适量盐和数片姜，加热数分钟，不烫时洗脚，并搓洗数分钟，不仅除脚臭，脚还感到轻松，可消除疲劳。
孕后期脚气严重怎么办
脚气是一种传染性比较强的症状，且其复发率也比较高，因此患有脚气，即使是治愈了，也不要掉以轻心。而很多孕妇都也存在着脚气问题，但是不像一般的脚气患者，只要涂药就可以了，孕妇是不能随意用药的，否则将会影响胎儿的安全。那么，孕妇如果脚气严重的话，可以采取哪些应对措施呢？
一、孕妇为什么会得脚气？
孕妇存在脚气者较普遍，主要是怀孕期间，内分泌系统发生骤变，自身的调理短期内很难恢复，在此期间除了本身要承担自身的营养需求外还要承担体内婴儿的营养供给，对营养的均衡摄入提出了更高的要求，同时很多孕妇由于妊娠反应所带来不良反应如呕吐，更会使得其无法充份保障营养的摄入量，导致营养的供给不足，尤其是怀孕期间维生素B1的缺乏极易引起脚趾丫处的皮肤此种营养元素的缺失，而出现营养代谢的障碍而出现脚气的症状。
二、治疗脚气的误区
1.盐水泡脚
盐水有一定的杀菌作用，但脚气为真菌感染，真菌属于一种微生物，盐水对真菌是不起作用的。
热盐水能促进局部血液循环，有助睡眠，但对于治疗脚气并没有作用。
2.涂抹风油精
风油精本身有止痒、止痛的功效，但对真菌导致的脚气无治疗作用。而且孕妇不宜使用风油精，建议在医生指导下治疗。
3.患处溃烂涂抹大蒜
大蒜素的确可以杀死真菌，但是当患处溃烂时，说明已被细菌感染，涂抹大蒜只会导致病情加重。
孕妇可在医生的指导下，用适量的高锰酸钾水洗脚，治疗细菌感染。
三、孕期得了脚气如何护理？
1.注意脚部卫生。经常洗脚，勤换袜子，保持脚部干燥，透气，洗脚后在阳光下晾干。睡前用热水泡脚。
2.一般治疗脚气的药不适合孕妇，如果很痒的话可以用牙膏止痒。
3.如果脚汗过多，每天洒一些爽身粉在脚上，可以有效地抑制出汗。而脚趾紧密的人可用草纸夹在中间，以吸水通气，避免过分出汗而导致真菌感染。
4.尽量少穿不透气的鞋子，像运动鞋、旅游鞋等。这些鞋子会导致脚汗的大量增加，在这种情况下不但会引起脚气，同时还会让脚臭加重。
5.要注意控制情绪，保持恬静的情绪非常重要，因为激昂的情绪很容易诱发多汗，从而加重脚气。
孕后期胃酸严重怎么办
作为准妈妈，很多孕妇在孕期都会极其注意，在饮食方面喝日常行为方面，会竭尽所能做到合理，只有这样才会保证孩子健康成长。而孕妇如果胃酸严重的话，也是不能随意进行治疗的，即使是用药，也需要医生进行知道。当然，孕妇自己也要做到不要吃太饱，注意睡眠姿势，穿宽松衣服以及注意饮食等。
一、服用药物
含镁或钙的抗酸剂在药店可以买到，也可以帮助缓解胃部不适，但一定要选用一些品牌的，因为品牌的抗酸剂含有铝，但是具体要服用什么药物要咨询医生。
二、不要吃太饱
日常饮食应少吃多餐，少吃油腻的食物，而且也要吃得慢一些，并且要避免吃得太饱，否则会加重胃的负担。
三、注意睡眠姿势
睡觉时，增加枕头或楔形垫来提高身体上部。头部抬起15～20厘米，使身体上部提高10～15度，能有效地减少食管反流。
四、穿着宽松服装
为了减少食管反流，孕妇应穿宽松的衣服，避免穿紧身的衣服，宽松的衣服可以让腰部和腹部宽松一下。注意大便要通畅，积极预防呼吸道感染，以免增加腹内压。
五、采用半坐卧位
当怀孕的女性吃饭时，可以坐直，这样就不会让胃涨起来。睡觉的时候，可采用半坐卧位，这样可以帮助消化。
六、注意饮食
1、莫饮食无节制
宜少吃多餐，定时定量，避免饥饿疼痛。或疼痛较明显时，可吃一两片苏打饼干。
2、忌食太油腻或煎炸食品
饮食当尽量选择易消化的食物为主，可适量进食肉类，但炒煮一定要熟，烹饪蔬菜不要半生。
3、不要吸烟
不抽烟。吸烟不仅会导致许多严重的健康问题，而且会增加胃酸分泌。但如果你怀孕后仍在吸烟，感到很难戒烟，请咨询医生，看看她是否能帮你找到一个戒烟的合适方法。
4、忌多吃味精、酸辣及过咸食物
以清淡食物为主，味重、酸辣制品会刺激胃酸分泌，加重病情。但是少量的生姜和胡椒粉能增强胃粘膜的保护作用。
5、忌睡前两小时进食
经常在睡觉前两小时内进食会导致括约肌松弛并导致胃酸倒流进入食道。有些人过去常吃夜宵，饱肚子仰卧睡觉，会使胃酸更容易倒流。
