常年用这物八旬也能容光焕发
八旬老人把打太极当养生。
天下只有养生之道，没有长生之药。社会的发展，人们对养生越来越看重，养生不应只是调侃或者卖弄，而是必须认真地践行。如何在中医养生方面行稳致远呢？下面是小编为大家整理的“常年用这物八旬也能容光焕发”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
爱美是人之天性，爱美之心人皆有之，特别是女人，最担心的容颜变老，男人不爱自己。女人排毒养颜有什么用，女人吃什么可以排毒养颜，下面小编和大家介绍几种女人排毒养颜的方法。让你永保不老，青春不逝去。
古食谱《山堂肆考饮食卷二》中记载，女皇武则天正因为常食花粉，年过八旬尚红光满面，仍能精神饱满地料理朝政，由此可见花粉的妙用所在。
在国外，花粉则被奉为美容之源。
据资料报道：在巴黎，90%的名模都用花粉美容;
在日本，蜂花粉被认为有抗衰老、乌须发、除雀斑、消黑症的作用，被誉为“美容之源”。WWw.ys630.COM
花粉美容的作用，是与花粉各种生理功能有关的。
首先是花粉对皮肤新陈代谢的调节作用，使皮肤保持正常的代谢功能，促进自由基和脂褐素等代谢废物的排出。
其次是为表皮细胞提供各种营养，保持表皮细胞的活力和再生能力，而使表皮细腻有光泽。
再者是花粉可调节内分泌正常，内分泌紊乱，往往会造成皮肤色素沉积、出现痤疮、使皮肤粗糙等症状，因此，调节内分泌的平衡，就可美容。
还有就是维生素的作用，维生素具有减少皮脂溢出、保护皮肤弹性、防止皮肤衰老的作用。因此，花粉美容具有明显的效果。
花粉的美容方法
1、直接涂抹
临睡前取1克～2克置于手心，用温开水调稀后，均匀地涂抹在面部，并适当地按摩，次日早晨洗去。
这种方法比较适合治疗痤疮、雀斑、黄褐斑和老年斑，如同时食用花粉，效果更好。
今天，我们就一同了解女人如何排毒，如何永葆青春。
在了解之前我们先了解女人的毒素来自哪里，又有哪些。
一、女人的毒素有哪些
毒素是一种可以干扰人体正常生理活动和破坏身体机能的一类物质，体内的自由基、脂肪、淤血、重金属、粪便等等，都可以称之为毒素。
而女人的毒素来源可分为2方面，其一是外来毒素，空气污染、辐射、护肤品中的重金属、外部微生物等等。其二是由内而生的毒素，人体正常形成代谢的产物没有及时排除体外则会成为毒素，同时生气时产生的酸类物质，女人经期或生育时候的残留物等。
这些毒素内外呼应，攻击女性的身体，让女人身材走样，皮肤变差，加速衰老。所以，排毒才是延缓衰老的第一要素。
下面我们就一同了解如何排毒，延缓衰老。
二、通过“洗”来排毒
洗脸、洗澡也是一种排毒方法，可将积累在皮下组织的酸性毒素排出体外，保持皮肤的亮丽。而更有甚者通过灌肠、洗肠的方法进行排毒。
首先，洗脸和洗澡是一种清洁方法，可以减少外部毒素的入侵。
其次，洗澡的同时，可以刺激使皮肤血液循环，加速新陈代谢。
水的温度刺激皮肤毛孔打开，体内毒素可以通过汗腺排出体外。
同时，沐浴可以舒缓神经，起到安眠的作用。
将人在生气、恐惧和忧愁等情况下产生的毒素排出。
再有，洗肠也是一种排毒方法。
现代的洗肠疗法不同于传统的灌肠，其是利用现代的化学物质，其在肠道内不会导致电解质紊乱，清理宿便之后进行调理肠道，起到排毒保健肠道的作用。
三、通过“泡”来排毒
其实我们在日常生活中，泡脚也是一种排毒方法，其和洗澡相似又有不同。
泡脚也一种清洁方法，热水可以促进血液循环，加速代谢，起到排毒养颜的功效。
而不同的是脚部穴位众多，刺激这些穴位也属于中医排毒方法。
首先，人体的五脏六腑在脚上都有相应的投影，人体的链接脏腑的12条经脉中有6条始于足下。
而双脚的60多个穴位，在人体穴位的1/10。所以，泡脚也是在滋养身体总的五脏六腑，调节神经，疏通经络。
其次，泡脚时期热水的温度和穴位按摩，可起到驱病祛邪、滋补肾元、增强人体免疫力，延年益寿。
再有，泡脚排毒以出汗为佳，这是身体的毒素容易随汗液排出。同时，泡脚对于女性神经衰弱、腰膝酸软、宫寒等都具有治疗作用。
四、通过“睡”来排毒
睡觉是我们每天都需要做的事情，人生的1/3的时间是在床上度过，所以如果利用睡觉来排毒，那么我们的生命的1/3也在排毒。
首先，我们的体内的肝、胆、肺和淋巴多在夜里排毒。不能及时休息，则导致脏器内的毒素无法及时运输至大肠，出现中毒现象。
这也是为什么熬夜的人常常出现便秘、色斑、口臭以及抵抗力下降的原因。
其次，睡觉也是排除精神毒素，良好的睡眠是可以让大脑休息，舒缓神经，第二天精神好，性情同样也会好。
二、节食后的脸是苍白的
姐妹们节食，只吃青菜水果(而青菜水果性寒凉的居多)，怕脂肪不敢吃红肉。
其实，红肉是女姓的恩物，尤其是牛肉和羊肉，都含大量的铁质，可以有效地避免贫血。贫血的姐妹脸色自然就苍白了。
三、坐得太多盆腔会得炎症
姐妹们白领居多，天天上班坐着对电脑，下班倒着看电视，穿高跟鞋也实在不适合多动。
出去约会，哥哥会开车来接，买一张健身卡一年也用不了2次。因为坐得太多，血都淤在小腹部位了。
流水不腐，老是不流动的腐血积压在我们的盆腔，盆腔怎么能不长炎症!炎症上涌，脸上自然就会发黄起斑。
就算不至于发炎，不畅通的血堵在皮肤的毛细血管里，也会让肤色显得怪异。
四、爱穿紧身衣裤长更多肉
姐妹们爱美，用束身内衣把腰束得紧紧的，其实那一点用也没有，束得太紧了，你的生殖系统血上不去，就更冷，冷就长更多的肥肉。
现在冬天都流行穿裙子，下面就是一条薄袜子，整个下身都冷了，想想寒从脚下起的后果吧。
五、爱吃冰凉性寒之物面部长斑更严重
长痘痘中的很多人不是因为阳气太旺，而是因为阴虚，阴不能涵阳，与其损其阳气，不如滋阴更合适。
我观察过，南方喝凉茶多的省份如两广，女人生育之后面部长斑的情形更为严重。甚至古代的妓女，为了有效避孕也都会服用寒凉的中药，可见这些药对生殖系统的伤害。
在凉茶中，有一些滋阴补气的，是可以服用的，但性太寒的，就不能用。
六、要风度更要温度
有些好东东像银耳、柠檬、笋什么的不要在月经期间吃;随时注意保温，不要喝太冰的东西;多喝热饮，别老在空调房里呆着;也不要只要风度不要温度，秋凉了还穿露脐装。
冬天最好的保温方法是泡热水，不要节省燃气，在热水里泡上30分钟，加上按摩，再冷的身体也热了。
没法泡浴泡脚也行。再不行就整天捧一杯热开水，怀抱暖水袋。女人怕冷是天经地义的，所以最好还是让自己先热起来。
结语：每个人都害怕容颜变老，变老是一件正常的事情，但是衰老速度过快就不是一件正常的事情，小编为你介绍的这几种方法你记住了吗?要想人见人爱，赶紧行动起来吧!我相信通过这些方法你可以变得越来越年轻。
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增强肺腑功能针灸 让你容光焕发
脸色往往反映的是一个人的身体状况，然而气色好就证明此人的身体状况良好，反之就证明此人的身体状况不佳;只有脏腑功能正常，气血旺盛，才能保持青春、容光焕发，所以今天小编给大家介绍，一套美容针灸，希望能帮助大家调理出好气色。
合谷 合谷位于手背第一、二掌骨之间，近第二掌骨之中点处。合谷穴是手阳明大肠经原气汇聚的重要穴位。《四总穴歌》说面口合谷收，就是说合谷穴具有治疗面部病症的作用，因为合谷穴可疏通局部经络气血。
背部腧穴 膈俞，在第7胸椎棘突下旁开1.5寸处。 肝俞，在第9胸椎棘突下旁开1.5寸处。肾俞，在第2腰椎棘突下旁开1.5寸处。脾俞，在第11胸椎棘突下旁开1.5寸处。艾灸这些穴位，可增强机体新陈代谢，促进血液循环，消除水肿。
太溪 位于足内侧，内踝后方,在内踝尖与跟腱之间的凹陷处。艾灸此穴，可滋阴益肾。
水分 脐上1寸处。此穴可助收腹去脂，同时可消除水肿。
三阴交 在内脚踝上3寸，胫骨内侧缘后方。艾灸此穴可调整机体的阴阳平衡，调节内分泌。
做美容灸时，用无烟艾灸条温和灸以上穴位，每次艾灸10~15分钟，艾灸距离穴位3~5厘米，每天艾灸一次，灸至穴位暖和、微微发红即可，10次为一疗程。
温馨提示：针灸是中医常见的疗法之一，所以朋友们大可放心，不必质疑美容针灸的真实性;当然值得注意的是，针灸的手法是否正确。
10种滋补膳食 让女性容光焕发
女人的美丽除了需要外在的打扮配搭，内在的调理也同样重要。女人要有好健康，够气血才有白里透红的好肤色。女性平日都会吃些补品汤水来调理身体，如果再加上以下10种食物，相信必定让女性更容光焕发。
葡萄中富含丰富的维生素、矿物质和类黄酮。类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基。
此外，葡萄还含有一种抗癌微量元素(白藜芦醇)，可防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散。不仅是葡萄肉，葡萄皮和葡萄籽也都对女性非常有益。葡萄籽中富含的花青素，其抗氧化的功效比维生素C高出18倍之多，可以说是真正的抗氧化明星。
温馨提示：葡萄的一大部分营养来自葡萄皮，连皮吃对女性最好。
营养学家研究显示，每人每天食用50克—100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。
番茄生吃能补充维生素C。煮熟后食用，所含的番茄红素和其他抗氧化剂含量会显著上升，起到降低心脏病的风险和抗衰老的作用。
温馨提示：生吃、熟吃，吸收的营养不同。
女人的美丽除了需要外在的打扮配搭，内在的调理也同样重要。女人要有好健康，够气血才有白里透红的好肤色。女性平日都会吃些补品汤水来调理身体，如果再加上以下10种食物，相信必定让女性更容光焕发。
在中国，茶文化已经有数千年的历史。同样在英国，茶叶被誉为“健康之液，灵魂之饮。”
茶中含有的茶多酚，具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂，可以阻断亚硝酸胺等多种致癌物质在体内合成。它还能吸收放射性物质达到防辐射的效果，从而保护女性皮肤。用茶叶洗脸，还能清除面部的油腻、收敛毛孔、减缓皮肤老化。
温馨提示：睡眠不好、胃肠功能较差的人慎用。
在中国，茶文化已经有数千年的历史。同样在英国，茶叶被誉为“健康之液，灵魂之饮。”
茶中含有的茶多酚，具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂，可以阻断亚硝酸胺等多种致癌物质在体内合成。它还能吸收放射性物质达到防辐射的效果，从而保护女性皮肤。用茶叶洗脸，还能清除面部的油腻、收敛毛孔、减缓皮肤老化。
温馨提示：睡眠不好、胃肠功能较差的人慎用。
醋的pH值(溶液酸碱性程度数值)为1.5—2.0，很接近于人体胃酸的pH值1.3—1.8，有调节肠胃的功能。醋的酸味可加速唾液分泌，加速消化。
醋酸及柠檬酸则能渗透食物，有很强的杀菌能力。日本一项有关食醋类的研究指出，醋含较高氨基酸，有助抑制人体老化，预防各种老年疾病。用加醋的水洗脸或洗澡，能起到松软皮肤、增强皮肤活力的作用。
温馨提示：过敏者和低血压者慎用。
黄豆主要成分是蛋白质，尤其是素食者的蛋白质来源。它们包含了人体所必需的氨基酸，对肌肉的修复和再生，皮肤、头发、指甲的生长都有好处。
英国研究发现，黄豆中含有的雌性激素，在治疗和预防乳癌方面扮演重要角色。每天食用1杯牛奶和500克鱼，长期坚持，能起到调理雌激素平衡的作用。
温馨提示：一次吃太多不好消化，甚至会引起腹泻。
女人的美丽除了需要外在的打扮配搭，内在的调理也同样重要。女人要有好健康，够气血才有白里透红的好肤色。女性平日都会吃些补品汤水来调理身体，如果再加上以下10种食物，相信必定让女性更容光焕发。
米中富含的维生素A、E和B族维生素、氨基酸和盐酸，能有效防止肌肤干燥，防止肌肤衰老，同时能抵抗色素沉着。
大米也是B族维生素的主要来源，是预防脚气病、消除口腔炎症的重要食物。米汤能刺激胃液的分泌，有助于消化，并对脂肪的吸收有促进作用。
温馨提示：不好消化，不宜多吃。
高蛋白、无胆固醇、无淀粉、低脂肪、低糖、多膳食纤维……食用菌集中了食品的一切良好特性，具有增强免疫力、抗辐射、抗衰老等功效。
蘑菇里含有的硒，是女人的“美容圣品”，可以促进皮肤新陈代谢和抗衰老，预防皱纹产生。美国自然疗法医学专家杰西卡·布莱克指出，蘑菇是强有力的免疫系统刺激物和免疫系统调节器。
温馨提示：仔细分辨菌类是否有毒。
女人的美丽除了需要外在的打扮配搭，内在的调理也同样重要。女人要有好健康，够气血才有白里透红的好肤色。女性平日都会吃些补品汤水来调理身体，如果再加上以下10种食物，相信必定让女性更容光焕发。
红葡萄酒含有200多种对人体有益的营养成分，糖、有机酸、氨基酸、维生素、多酚、无机盐等对人体非常有益。
酒中含有的抗氧化成分，可抗癌、抗衰老及预防血小板凝结成血管阻塞。手脚冰冷的女性，可以用红酒促进血液流通，让整个人的气色好起来。对有轻微贫血的女性，红酒可养气活血、养颜美容，使皮肤变得有弹性。
温馨提示：每天一杯即可。
燕麦中水溶性膳食纤维分别是小麦和玉米的4.7倍和7.7倍。燕麦中的B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸都比较丰富，特别是维生素E，每100克燕麦粉中高达15毫克。
燕麦中富含可溶性纤维和不溶性纤维，能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外，减去体内多余的脂肪。燕麦中含有极其丰富的亚油酸，能延缓衰老，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效。
温馨提示：生燕麦不易消化。
吃9款养颜药膳汤 让你容光焕发
女人都爱美，如果哪天起床发现气色不好，一定会影响到一整天心情。药膳汤水对于女人养生美颜来说是最合适不过的了，不妨学习学习以下几款药膳汤，针对自己的问题，让自己从内美到外。
玉竹煲水鸭
解决睡觉不足，休息不好
这会使皮肤颜色晦暗而毫无光泽，粗糙而不光滑，眼圈变黑，形容憔悴。可选用下列一些汤水护肤、养肤。
燕窝炖冰糖
材料：燕窝15克、枸杞子6克、薏米10克、冰糖适量。
制作：先将燕窝挑拣去杂质，用清水稍加浸泡再挑洗干净，备用。枸杞子、薏米用清水冼净。然后将上述三物同放进炖盅内，加适量清水及冰糖(甜度随人所好)，盖好盅盖，隔水用中火炖两小时，待温饮用。
雪蛤膏玉竹煲水鸭
材料：雪蛤膏10克、玉竹12克、薏米12克、水鸭肉100克、生姜1片、食盐少许。
制作：先将雪蛤膏去除杂质，用清水浸泡发透，再用清水清洗干净备用。玉竹、薏米用清水洗净。水鸭剖杀，去除内脏用清水洗净血污，砍成大块。以上各物准备就绪后，一同放入瓦锅，加适量清水，先用武火，再用中火煲一个半小时。待温，加食盐调味饮食。
百合莲子煲鹌鹑汤
材料：百合30克、莲子30克、鹌鹑肉100克、生姜1片、味料适量。
制作：先将鹌鹑剖杀，去除内脏，并用清水洗净血污，备用。百合、莲子用清水稍浸片刻，洗净备用。上述汤料准备妥当后，一同放进瓦锅内，加适量清水，用中火煲一小时。待温，调味饮食。
解决天气湿热，胃肠失调
春夏二季，天气潮湿闷热，易出现胃肠失调，湿热内积，湿热之邪气熏蒸皮肤，可使皮肤出疹、出斑、长痤疮等等。可选用下列汤水护肤。
绿豆粥
材料：干绿豆30克、鲜海带30克(干品20克)、大米100克。
制作：先将绿豆洗净去除杂质，然后加温开水浸泡两小时，鲜海带用清水浸泡2~3小时，洗去咸味，切细备用。
大米洗净。以上材料一同放进瓦锅内，加适量清水，用中火煮粥，煮至豆烂粥糜为度。待温后，不加糖食用。每日可食2~3次，随量食用。
无花果煲生地汤
材料：无花果3个、生地50克、鲜土茯苓150克、鲜猪瘦肉100克、味料适量。
制作：用清水洗净茯苓沙泥，刮去褐色表皮，用刀切成片状备用。无花果、生地用清水洗净;鲜瘦肉用清水洗净血污，切块备用。以上材料准备就绪后，一同放进瓦锅内，加适量清水，先用武火后用中火煲汤，煲一个半小时，待温后，调味饮食。
土茯苓炖乌龟
材料：鲜土茯苓250克、乌龟一只(约500克)、生姜两片。
制作：先将乌龟用开水烫死后剖杀，去除内脏，洗净血污，砍成粗块备用;茯苓洗净切块;生姜洗净。以上汤料准备就绪后，同放进炖盅内，加适量清水，隔水炖3~4小时。待温后，调味饮食。
解决妇女月经不调，内分泌紊乱
内分泌紊乱可使皮肤或过于干燥，或过于油腻，或粗糙不光滑，或出现色斑，等等，影响皮肤娇嫩。可选用下列一些汤水护肤、养肤。
木瓜炖燕窝
材料：鲜熟木瓜1/4~1/2个(视大小而定)，燕窝盏30~50克，冰糖50克。
制作：先将木瓜洗净外皮，用刀剖开，去除内核，用汤匙挖出木瓜肉，备用。
将燕窝浸泡于清水中，约30分钟后倒掉浸过的水，再次加入清水浸泡干净燕窝一个半小时，然后取出燕窝，和木瓜肉一同放进炖盅内。同时用第二次浸燕窝的清水煮溶冰糖，趁热倒进已盛有燕窝、木瓜肉的炖盅内，加盖，隔水炖两小时，待温后饮用。
鲫鱼蛤蜊汤
材料：蛤蜊干60克、白鲫鱼一条(约300克)、黄豆50克、花生仁50克、生姜3片，味料及植物油适量。
制作：先将活白鲫鱼去鳞及内脏，洗净血污，用干净布抹干鱼身，于锅内加热植物油，将鲫鱼煎至两面呈黄色，下少许食盐，鱼香溢出后起锅备用。蛤蜊干用温水浸泡至软，洗净备用。黄豆、花生仁去除霉粒，用清水洗净。材料准备妥当后，一同放瓦锅内，加适量清水，先用武火，煮沸后改用文火，煲煮两小时，待温后调味饮用。
八旬老人教你长寿的秘诀
本文导读：现在的人都开始注意养生保健，所以现在长寿的人也比较多，那么哪些长寿的人平时是如何保养的呢？下面小编就为大家介绍一位八旬老人养生长寿的秘诀。
我今年正好80岁，的确自我感到 不算老，精神好 ，近期目标是90岁(我岳母现年94岁)，长远目标超百岁，达到 无限好 的境地，这不，前几天工作单位为我举行了80大寿的庆祝宴会，会后我来了个自我总结，概括起来就是 享长寿乐 快乐一生;吃长寿饭 科学饮食;走长寿路一动静结合;做长寿事 奉献自我。
享长寿乐
人到80想些什么?想死 此路不通。想死没出息，越想越霉。想活 而且要好好地活下去，这就对了。要好好地活，就要 ①有个宽广的胸怀。古人云 将军额头能跑马，宰相肚里跑开船 。雨果说 世界上最广阔的是海洋.比海洋更广阔的是天空，比天空更广阔的是人的胸怀 。
有了这样的胸怀，就什么事也想得开、装得下，就会天天乐观向上.自找乐趣。②要有一个乐观的心情。马克思说 一种美好的心情.比十副良药更能解除生理上的疲惫和痛楚 。这是十分科学的。
因为现代科学证实，人类在心情舒畅、精神振奋、喜笑颜开、载歌载舞时，机体会产生一种内啡肽。这种物质能刺激调动全身的免疫功能，增强身体的免疫力 抗病能力，使身体健康。我就牢记这两条，多了也记不住。
吃长寿饭
中国有一句古话，叫 民以食为天 。人不吃东西不成，吃得太好、太多也不成。应北京金盾出版社的邀请.我主编了一套丛书《富贵病早防早治》共6册。什么是 富贵病 ?就是 吃得太好太饱 造成的疾病，例如高脂血症.脂肪肝、肥胖症、高血压、冠心病、糖尿病等均属于富贵病。
一个人没有吃的或者偏食时.会患 营养不良症 .吃得太好、太多，又会患 富贵病 。目前全世界患这两种病的比率是4 6。这就是说，贫穷的国家患营养不良症者居多，富裕的国家患富贵病者更多，而且死亡率高。所以，吃饭不能只讲 吃的好、吃的饱 ，更重要的是要 吃的科学 。
怎样才能吃的科学?这里我就是牢记世界第一的烟草致癌的发现者 我国着名的药理学专家吕富华教授的一句精辟教导 样样都要吃.样样不多吃 十个大字。遵照前一句话做，就会 营养平衡 ，不患营养不良症 遵照后一句话做，就 节食长寿 ，不患富贵病。人一生能够不患病.肯定长寿。当然，我不抽烟，不饮酒，不嗜食、不偏食、不贪食。这也是从小养成的好习惯。
精彩推荐：这十二种水果有人为造毒 这些鸡蛋千万不能吃
女人多吃七种食物 让你容光焕发
本文导读：女人想要让留住青春，可以多吃些润肤、抗衰老食物，比如红枣、核桃、桂圆等等，下面我们来看看女人要多吃的七种食物，让你容光焕发。
每个女人都希望自己美丽、有魅力，但是时间总是无情的，它会让你衰老，对抗衰老，必须有一套。饮食是对抗衰老很重要的一部分，女人养生要懂的吃。
百果王 红枣
被誉为 铁杆庄稼 、 木本粮食 ，又名大枣，与桃、梅、杏、李（或栗）并称 五果 ，维生素含量极高，民谚 一日吃三枣，一世不显老 ，又称 天然维生素丸 ，连续吃红枣的病人，康复速度3倍于单纯吃维生素药剂。
美容师 芦荟
又称 自然界的绿色黄金 ，从上个世纪80年代开始全球出现了 芦荟热 ，还没有发现哪一种植物像芦荟具有美白、保湿、防晒、祛斑、排毒、消炎、杀菌、镇痛、护发养发、促进伤口愈合等全方位的功效，对治疗粉刺具有特别的效果。
万岁子 核桃
又称胡桃、羌桃，与扁桃、腰果、榛子并称 四大干果 ，西方称为 益智果 、 大力士食品 、 营养丰富的坚果 ，东方视为 长寿果 、 养人之宝 ，美国饮食协会建议，每周吃两三次核桃，尤其中老年人和妇女。
灵根 莲藕
根叶花须果实都是宝，富含淀粉、蛋白质、维生素C和B1，以及钙、磷、铁等无机盐，最符合人体需求，补益气血，增强免疫力，易于消化，老少适宜，中医称 主补中养神，益气力 ，藕节短、身粗为好，从藕尖数起第二节最好。
益智 桂圆
南方桂圆北人参 ，又名龙眼（桂元、元肉）， 大补气血，力胜参芪 ， 食品以荔枝为贵，而资益则龙眼为良 （《本草纲目》），不同于荔枝的湿热，能入药，益气、养血安神，适宜产（病）后调补，能抑制子宫癌细胞。
小人参 胡萝卜
又称甘笋、 土人参 ，具有轻微而持续发汗的作用，刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，使皮肤细嫩、光滑、红润，美国科学家认为，每天吃两三根胡萝卜，可使胆固醇降低10-20%，有助于预防心脏疾病和肿瘤。
维生素C、 -胡萝卜素、铁含量高于橙子、胡萝卜、牛排， 春采枸杞叶，名天精草；夏采花，名长生草；秋采子，名枸杞子；冬采根，名地骨皮 ，民谚 君行千里，莫食枸杞 ，它能大大激发性功能，离家远行不宜，在家调养则适用。
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八旬老太买16万保健品 如何选购保健品
导读：八旬老太买16万保健品，如何选购保健品？近日，有新闻报道81岁老太迷恋保健品，半年花了16万。那么要如何选购保健品？下面一起来看看吧。
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新闻报道，听信电话推销，81岁退休教师王大妈迷上了保健品，家人没收了她8部手机都不顶用。半年来，花16万元买回一堆三无保健品，甚至还有丰乳片，大部分尚未拆封
保健品作为日常保健的健康产品，比较符合人们尤其是老年人追求健康的心理，但由于保健品市场管理并不很规范，若老年人偏听偏信，往往是花了很多冤枉钱仍执迷不悟。如何选购保健品？选购保健品注意事项如下：
1、看标志
保健品内外包装上都应有蓝帽子专用标志，与批准文号上下排列或并列。国产保健品的批准文号是卫食健字或国食健字。进口保健品是卫进食健字G 或 国进食健字。凡无此专用标志的都不是保健品。
2、看包装标识
在商品标签或包装上，应完全根据保健品批准证书的内容，标明主要原料、保健功能、适宜人群和不适宜人群、厂名厂址、使用方法、规格、储藏方法、保质期和注意事项等。
3、要注意产品的禁忌
保健食品只适宜特定人群调节机体功能时食用，因此要对症选购。要详细查看产品标签和说明书，看看自己是不是该产品的特定人群，或者是不是不适宜人群。老年人、体弱多病或患有慢性疾病的病人、儿童及青少年、孕妇要谨慎选择。
4、不以价格来衡量保健食品效果强弱
因为产品剂量、添加物质和品牌的不同，价格也不一样。如果您不需要更多的添加内容（如加钙等），那么选择功能少些、价格低些的保健食品就可以了。另外，不要相信任何百分比，比如吸收率、沉积率、使用率、有效率、治愈率等。
5、要正确对待广告宣传
人群中机体间的差异很大，不要相信广告里的绝对性用语，不要轻信张三、李四食用结果如何有效的证言。一些企业很愿意采用个别案例作为普遍现象广为宣传。不要轻信明星在广告里的宣传，不要轻信药店、商场、超市里穿白大褂的所谓专家的夸大宣传。
那么要如何正确服用保健品呢？服用保健品注意事项，一起来看看。
服用保健品注意事项
食用保健食品要依据其功能有针对性地选择，切忌盲目使用；不能食用超过所标示有效期和变质的保健食品；保健食品不含全面的营养素，不能代替其他食品，要坚持正常饮食，这一点老年人要特别注意。保健食品不能代替药品，不能将保健食品作为灵丹妙药；食用保健食品应按标签说明书的要求进行食用。
服用保健品前最好向营养科医生咨询。如担心血液中缺乏某种微量元素，就去医院营养科做头发化验或抽血检测，根据检查结果，医生给出合适的补充方案。调节一段时间后如果指标达标了，就不要再进补。
认识产品中的有效成分（功效成分），有的保健品说明里还列举出了不适宜人群，购买前一定要仔细阅读对照。
专家忠告，保健食品不是健康主食，不要把对健康的赌注全部压在保健食品上，而忽视合理的生活方式和运动，保健食品终归不能代替饮食，只能是防止营养结构发生断层时的保全措施。
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很多人都比较在乎美容这一块，但是很多人确实在进行着错误的美容。所以，在这里，小编就为大家整理了一些能够有效地美颜美容的偏方，赶紧一起来看看都有什么偏方吧?这些偏方真的管用吗?
荸藕茅根饮(凉)
【配方】鲜茅根、荸荠各50克，莲藕150克。
【制作】
将荸荠洗净，去皮，莲藕洗净，去皮，鲜茅根洗净，一同放入沙锅内，加水适量，置武火上烧沸，用文火熬煮20分钟，滤去渣稍凉即成、
【食法】每日1次.随意饮用。
【功效】清热，凉血。
【宜忌】无特殊禁忌。
【解析】茅根味甜者为佳。性昧甘，寒。入肺、胃、小肠三经。能凉血防血，清热利尿。《本经》：荸荠能清热化痰，消积。以上二药再与养血生肌、健脾胃、止泻之藕配伍，意在滋阴润燥凉血。适用于血枯血热，西黄憔悴等症，正常人长年食用，可达到滋阴养颜，美容悦色之作用。
芦根枇杷饮(凉)
【配方】枇杷叶20克，鲜芦根10克，冰糖适量。
【制作】
将冰糖打成碎屑;枇杷叶用刷子刷去毛，洗净晒干;鲜芦根切片，一同放人沙锅内，加水适量，置武火上烧沸，用文火煮熬20～30分钟即成。
【食法】每日1次，随意饮用。
【功效】清热止呕，健脾美容。
【宜忌】无特殊禁忌。
【解析】枇杷叶性味苦，凉。入肺、胃经。能清肺和胃，降气化痰。芦根能清热生津，除烦止呕。以上二药均具有益肺和胃之功效，再与和胃润肺之调味冰糖配伍后，能增强润燥和10=L之功效，适用于气色不佳，面色无光，肌肤不润，面黄憔悴等症，正常人长年食用，可达到滋阴润燥，美容悦色之作用。
金银花莲子羹(凉)
【配方】金银花lO克，莲子30克，白糖适量。
【制作】
在沙锅内加入莲子和金银花，置武火上烧沸，用文火熬煮l 小时，滤取药液加入白糖即成。
【食法】每日1次。
【功效】清热解毒，健脾美容。适合胃热口苦，面红目赤的人十服用。
【宜忌】脾胃虚寒，食少便泻者慎食。可食莲子。
【解析】金银花又名金银花、忍冬花。性味甘，寒。入肺、胃二经，能清热解毒。金银花为君药，佐以益肾补脾涩肠之莲子，共同发挥清热健脾之功。适合脾胃有热的人士作调养之用。
结语：看完了以上介绍的几种能够美容养颜的偏方，相信大家对这一篇文章还是非常的感兴趣的，如果很感兴趣，可以继续关注三九养生堂的官网，可以查看更多的资讯以及养生保健的内容!
看了这文章，得了癌症也能逆转
癌症的主因：食物中毒+细胞缺氧+消极忧伤
癌细胞就是扭扭曲曲皱皱缩缩的细胞，虽说很多癌症无法根治，但是能够做到以下这些，那么在很大程度上可以帮助我们抗癌，有利于修护皱皱的癌细胞，延长寿命，来看吧！
一、偏素食——把身体调成碱性
五谷杂粮加蔬菜可把你的体质变成碱性及排毒，一定多吃抗癌食物。
例：罹患3期肺癌的患者生机饮食(吃90%全生和10%煮熟的食物)
每天早上喝两杯蔬果汁，午餐前一小时再喝一杯（以蕃茄、胡萝卜、红色甜菜根为主打成的蔬果汁），中午则吃蕃茄、胡萝卜、苜蓿芽等作蔬菜沙拉。以大量蔬果类为主食，可以强化免疫系统，1天排便3次，改变饮食及生活作息才半年，抗癌效果良好。
柠檬(破坏12种癌细胞：包括结肠癌、乳腺癌、前列腺癌、肺癌和胰腺癌…)
地瓜(排毒最佳)
大蒜(防治胃癌)
黄豆(防治宫颈癌)
金针菇(防治子宫颈癌)
菜花(防治胰腺癌)
身上这处不好难怪常年生病
中医一向强调“养生以脾胃为先”，脾胃是我们身体的基础和轴心，重要性不言而喻，而夏季正是养脾胃的好时机。
脾胃不好的7个典型症状
脾胃不好一般有七个典型症状：1、睡觉时流口水；2、脸色黄；3、睡眠质量不高；4、经常便秘；5、鼻头暗淡；6、口唇淡而干燥；7、精神状态不好。
如果有以上2~3个症状，一般都是脾胃不好。
脾胃有“四怕”，需远离
1、胃怕“冷”
有句老话说“十人九胃，十胃九寒”，意思是10个人里有9个人患胃病，而10个胃病患者中有9个是因为寒导致的。所以防寒保暖，才能保护好脾胃。
若是已经有胃寒症状，如胃痛、留口水、想呕吐、嘴巴淡、爱吃热的、消化不好等，可早晚喝一杯丁香叶茶，效果极佳，尤其是长白山丁香叶茶，味道最为纯正。
2、脾怕“湿”
五运六气中，在天为湿，在地为土，在人为脾，故脾主湿。脾最怕湿气，最容易受湿气的损伤侵害，因为脾属阴。如果脾被湿邪困住，脾气不升，胃气难降，脾胃就会出现问题。
如果有大便不成形、舌苔厚腻、脸和四肢浮肿、头晕身子沉、小肚子突出等症状，说明体内湿气重，要及时祛湿，才能养好脾胃，推荐买点赤小豆薏仁茶，早晚一杯，健脾祛湿效果非常好。
3、脾怕“甜”
吃得太甜易伤脾，因为太甜的东西，尤其是非常甜的糖水，会让体内产生大量的湿气，而上面刚讲过，脾是怕湿的，所以想养脾胃，也要少吃甜食。
4、胃怕“撑”
吃七分饱是最健康的，如果不习惯，也别吃得太撑，否则时间久了，很容易伤胃。
另外，要养脾胃，平时要多吃蔬果、多运动、心态好，都利于脾胃的调养。
牛肉治病偏方 用这物治愈了不少病
特别是外国人，非常的钟爱牛肉，因为牛肉是一种非常好的食物。为什么外国人身体都会比较好，就是因为牛肉可以有治病的功效，也能够强壮身体。那么，赶紧来看看牛肉治病的偏方有哪些吧?
枸杞炆牛肉
原料：牛肉500克切小块。
做法：撒上适量食盐和胡椒粉后，再用面粉拌和，放入油锅内炒成赤色，加入两个切片的洋葱共炒，倒入番茄汁一杯，枸杞子30克，共煮一小时，再加入胡萝卜片约100克，土豆片150克，快熟时加入洋葱3个(切片)，豌豆荚一把，适量食盐调味，即可食用。有补益强壮作用，对儿童和老年人是营养极佳的大补菜肴。
茴香牛肉
原料：牛肉400克切块。
做法：放在炒香研成粉末的芝麻里搅拌均匀，并放置二小时后，再放入热油锅内速炒片刻，加水煮沸后，再放酱油、糖用小火煮半小时，煮熟后装入碗内。上面撒上炒香研成末的小茴香15克即可食用。有强壮身体，止咳除痰作用。适用于风寒咳嗽，寒痰多，食欲不振等症。
牛肉粥
原料：鲜牛肉100-150克。
做法：剁成肉末，与大米(或小麦)100克同煮粥，粥熟时加适量姜末，熟后加油盐调味食用。有健脾强胃，补中益气，强筋健骨，祛寒消肿作用。适用于病后脾胃虚弱，气血两亏，食欲不振，大便溏泄，体虚浮肿，营养不良，下肢湿疹等症。
番茄烧牛肉
原料：鲜番茄250克洗净切块，牛肉100克切薄片。
做法：用少许油盐糖调味同煮，佐膳食用。有平肝益血，健胃消食，养肝补脾作用。对高血压，慢性肝炎有良好的辅助治疗功效。
南瓜炖牛肉
原料：牛肉250克洗净切块，生姜25克。
做法：同放锅内用小火煮至八成熟，加入去皮切块的南瓜500克，同煮至熟烂，熟后加食盐、味精食用。有化痰排脓，利肺作用。适用于肺痈、咳吐浓痰等症。
治气虚自汗
原料：牛肉250克，黄芪、党参、淮山、浮小麦各30克，白术15克，大枣10枚，生姜10克。
做法：同煮汤，煮至牛肉熟后加适量食盐，调味食用。
结语：通过对这篇文章的仔细介绍，相信广大的读者朋友们都有了一个非常独到的认识。所以，不喜欢吃牛肉的朋友们从现在开始可以尝试着多吃一点牛肉哦!其味道也是非常不错的哦!
