怎样祛湿寒呢
湿寒浊气养生常识。
“养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。”自有人类文明以来，长生不老是很多人的目标，药物不能替代养生，只有观念和行动结合的养生才是有效的。如何分辩关于中医养生话题的对错呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供怎样祛湿寒呢，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
每一个人的体质都是不同的，其中湿寒体质就是生活中最为常见的一种，它严重地影响着我们的身体健康，往往会导致我们出现怕冷以及手脚冰凉的现象，而且免疫力特别低下，每到季节转换的时候就特别容易引起感冒的现象，如果我们在生活中多掌握好去除湿寒的方法也能让身体得到更好的改善，下面一起了解一下怎样祛湿寒呢
怎样祛湿寒呢
1、薏仁
说到祛湿的食物，那就不得不说薏仁了，薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。但薏米中医认为有兴奋子宫作用，孕妇慎用。
2、洋葱
具有和胃下气、化湿祛痰、解毒杀虫等功效，适用于胸闷脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病症。
3、绿豆
绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。
4、芦笋
芦笋含多种营养素，所含的天门冬素与钾有利尿作用，能排除体内多余的水分，有利排毒。绿芦荀的荀尖富含维生素A，料理可将尖端微露水面，能保存最多营养素滋味又用。
5、莲藕
莲藕的利尿作用，能促进体内废物快速排出藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜，将莲藕榨打成汁，可加一点蜂蜜调味直接饮用，也可以小火加温，加一点糖，趁温热时喝。
6、玉米
具有调中开胃、降浊利尿等功效，适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症。
7、鲫鱼
有健脾利湿的功效，适用于脾虚食少、虚弱乏力、消渴引饮、浮肿、小便不利等病症。
8、白萝卜
萝卜有很好的利尿效果，所含的纤维素也可促进排便，利于减肥。如果想利用萝卜来排毒，则适合生食，建议可打成汁或以凉拌、腌渍的方式来食用。
9、醋
醋有利于人体的新陈代谢，可排出体内的酸性物质消除疲劳，还有利尿通便的效果。每天早晚用过餐后，各喝一次稀释过的醋，适量饮用有助健康。
上面就是对怎样祛湿寒呢的介绍，通过了解以后我们知道通过饮食调整也能够让湿寒体质得到很好的改善，另外我们平时在生活中也要多进行运动，并且不要总是大量的抽烟喝酒，必要身体出现不适的时候要及时到医院进行检查和治疗。
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艾灸什么部位去湿寒呢
湿气严重这种情况很多人身体当中都会或多或少的存在，尤其是到了寒冷的冬季，非常容易出现手脚冰冷，腹部湿寒的情况，有的人甚至会出现一些疾病现象，而中医当中的艾灸对于这种症状有着非常不错的治疗效果，但是大部分人都不知道应该艾灸什么穴位。那么，艾灸什么部位去湿寒呢?
第一，艾灸什么部位去湿寒呢?一般体内湿寒比较严重的，都会艾灸中脘，神阙，关元，足三里，三阴交这些穴位的。这些是调节人体正气的穴位，也就是调节阳气的穴位。阳气旺盛了，体内的湿寒就会慢慢变少了，但是艾灸讲究的是坚持另外关于艾灸祛湿寒的方法还有一种，就是可以选择一些长的艾条，一般艾条长度都是20厘米左右的，之后找一个夹子，可以并排夹着五六根艾条，找人辅助全身熏艾条，来回移动着熏全身，这样也可以的。不过这种方法适合夏季用，因为需要脱衣服的。冬季天比较冷。
第二，答案是肯定可以的，不过艾灸是慢性调理过程的，很多人体内湿寒严重可能有十几年的症状了，所以想要几天或者一两个月调理好有点不现实。艾灸是坚持的，如果想祛湿寒的话，建议先艾灸三到六个月再看效果吧。湿气如果从肩颈部的“大椎穴”进入身体，容易引起我们的“肩颈酸痛，肩周炎，颈椎病，头晕头痛，失眠多梦”。
艾灸什么部位去湿寒呢?从前胸的"膻中穴"，就容易引起我们的"乳腺肿痛，乳腺管道阻塞，小叶增生乳腺纤维瘤等症状”。从肚脐部位的“神阙穴”进入，容易存积在我们盆腔，特别是女性，当盆腔内的“寒湿气”重时，就容易引起我们妇科各种疾病，比如：妇科炎症，月经不调，经血不畅，痛经，血块，子宫肌瘤，卵巢囊肿，不孕不育症等。腰部的“命门穴”，容易引起我们腰酸背痛，腰膝酸软，各种肾虚，性功能下降等症状。脚底的“涌泉穴”，容易往上流动，容易引起膝关节酸痛，风湿关节炎等症状。
脾胃湿寒吃什么中成药呢
说起脾胃湿寒很多人都并不陌生了，因为现在生活中有很多人都患脾胃湿寒症。脾胃湿寒，顾名思义是指脾部和胃部有湿气和寒气，很多人喜欢用药物来治疗，以达到治愈的效果。但很多人喜欢吃西药，大家都知道西药也是很伤胃的，所以治愈脾胃湿寒需要用中成药。那么，脾胃湿寒吃什么中成药呢？
《伤寒论》中的理中丸
理中丸，最开始出现在《伤寒论》中，顾名思义，“理中丸，理中焦也”。此方的组成为人参、干姜、炙甘草、白术各三两。
之所以理中焦是因为实寒邪入中焦，就像是一个带着武器的冰冷物件横在了您的胃中，这样的结果就是胃中的阳气受损，同时吃进去的东西顿时被冻住，不能被消化，胃也动不了了，导致的结果肯定不是吐就是泻。
此时的治疗应该是先将伤害的阳气补回来，所以使用温助中焦阳气的干姜。
另外，气与津液伴行，吐泻伤津液的同时也会伤到气，使用人参、甘草补益津液与中焦之气。
此时只是补了被伤害的东西，并没有去除这个外来的物件，所以要用生白术，将这个寒冷的家伙运利出体内。
《金匮要略》中的人参汤
《金匮要略》中人参汤治疗的是上焦、中焦并病，中焦阳气不足就像一个冰块积在胃中，胃的交通堵塞了，故阳气不能通行，阳气不能下降则会上冲，上冲的阳气郁积在胸部经络中，会使人胸部有冲撞或疼痛之感。
那么，此时我们应该想办法将郁积在胃中的冰块温化，这样阳气得以通行，就不会再上冲了。人参汤就是在温通这个郁积在胃中的冰块。讲来讲去，理中汤在仲景时期的作用都是在温运脾胃冰冷的东西。只不过这个冰冷的东西有可能是外来的，也有可能是内生的而已。
现代将理中丸（汤）治成了中成药，依据其说明书，其主要药物为：人参、干姜、炙甘草、白术。
功用为：温中祛寒，补气健脾。主治为：脾胃虚寒，呕吐泄泻，胸满腹痛，食欲不振，消化不良，阳虚失血，小儿慢惊等。用于治疗虚寒性胃脘痛、虚寒性泄泻（急慢性胃肠炎)、吐血、便血、肌衄（过敏性紫癜)、鼻衄、血崩、贫血，小儿慢惊风、黄疸、慢性肝炎、胆道蛔虫病、术后胆汁过多、肾下垂、慢性肾炎、慢性盆腔炎等。
如何使用理中丸？
了解了理中丸（汤）的来源与组成之后发现，此说明书所说的主治，似乎已经超出了仲景时期运用此方的本意。但理中丸所治疗的疾病无论外来的还是内生的，病机应该为中焦阳气不足。
外来寒邪导致的阳气不足表现为腹满、呕吐、泄泻，治疗的目的是驱除外来的寒邪；此时的舌苔是水滑苔，一定不可以是黄苔；脉应该为弦脉。
内伤导致的中焦虚寒
内伤病应该为中焦阳气不足、阳气郁滞于局部，导致畏寒、四肢冷、食欲不振、大便难等；但是，由于阳气郁滞在中焦也可能出现喜食冷饮，而中焦阳气又不足，所以吃了冷饮之后又会导致大便稀溏。至于说明书中所说的吐血、便血等出血性疾病，由于其病因、病机较为复杂，出现症状之后还是建议患者去医院就诊，而不是擅自服用理中丸等中成药治疗。
说到此，大家是否清晰：理中丸所治疗疾病不能离开中焦阳气不足这个病机，脱离此病机就不可以使用此药。
蜂蜜怎样才能祛斑呢
蜂蜜是我们生活中比较常见的一种天然食物，很多人每天总是有喝蜂蜜水的习惯，因为这样不仅能够改善便秘还能够让我们吸收蜂蜜中的营养价值，其实蜂蜜的功效有很多种，它还有很好的美容养颜的作用，我们可以用蜂蜜制作成面膜还有去斑的功效，但是需要我们掌握好正确的方法，下面一起了解一下蜂蜜怎样才能祛斑呢。
蜂蜜怎样才能祛斑呢
1、生姜蜂蜜茶内调祛斑
准备材料：生姜、蜂蜜500毫升、干净的茶壶
具体制作方法：将生姜洗净并切成小块，但不要太碎。将其放入盛有清水的锅里煮，煮开之后，再放入红茶，然后将其倒在茶壶里，大概能入口的时候再加入蜂蜜即可。
2、柠檬蜂蜜茶内调祛斑
准备材料：新鲜柠檬2个、蜂蜜500毫升、干净的玻璃容器
具体制作方法：将柠檬切成薄片，并用蜂蜜浸泡在密封的玻璃容器里，以一层柠檬一层蜂蜜的方式放入。然后旋紧玻璃容器盖，放入冰箱中冷藏。第二天即可冲调，用一杯温水调入两勺泡好的柠檬蜂蜜汁，搅拌均匀即可饮用。
3、蜂蜜水外敷祛斑
具体做法：每天洗脸的时候，先用温水将脸部清洗干净，然后将蜂蜜加入2~3倍的清水稀释之后，每天涂敷于面部，并进行适当地按摩。大约10分钟左右，再用水清洗干净即可。
4、蜂蜜面膜祛斑
准备材料：蜂蜜60克、甘油、面粉200克、面膜碗1个
具体做法：将面粉倒入面膜碗中，并倒入适量清水、甘油以及蜂蜜，将其均匀混合成膏状。然后敷于面部，大约20分钟左右再用清水洗干净即可。
上面就是对蜂蜜怎样才能祛斑呢的介绍，通过了解之后我们知道蜂蜜可以和柠檬搭配制作成面膜来进行敷脸，这样能够有起到祛斑美白的作用，另外我们平时购买到的化妆品会含有大量化学用品，容易让皮肤对化妆品产生依赖性，而且蜂蜜是比较天然的食物它不会有任何的伤害，但是需要我们长期坚持才有更好的效果。
怎样健脾祛湿最有效呢?
健脾祛湿其实就是对身体的一种调理，器官的状态不佳，就会直接影响身体的精神和免疫机制。要想达到健脾祛湿的作用，可以用从饮食中下手，再结合适当的运动，即可有很好的调理效果。湿气重对身体的影响一定要引起大家的重视。
1、潮湿下雨天减少外出
还要避免淋雨和涉水，别让水分湿气包裹你的身体(淋雨后要及时换上干衣服)。
2、少饮酒
酒助湿邪，酒精少碰为好。
3、对付体湿，可以选择多吃一些健脾利尿的食物
比如苋菜、扁豆、冬瓜、薏仁、绿豆、西瓜翠衣等。苋菜梗性凉味甘，它富含易被人体吸收的钙质，也有解毒清热、通利小便、补血止血的作用。扁豆有滋补强壮、补脾益气、消暑化湿以及利水消肿的功效。
薏仁不仅含有高蛋白，而且还富含B族维生素、钙、铁、膳食纤维等，是一种营养平衡的谷物。因其容易被消化吸收，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可以健脾除湿、增强肾功能。
中医怎样祛斑最有效呢？
中药祛斑其实是中医美容中重要时可用方法之一，也是中华医学的一个重要组成部分，中药都是一些纯天然，没有刺激的植物，所以用起来会比较安全，没有副作用，现在是很受女性的喜欢的原因之一，虽然效果慢但是绝对是安全的，那么，中医怎么祛斑最有效呢?我们一起来看看吧。
工具/原料
中药调理在我国有数千年的历史，很久以前就有神农尝百草的传说，更有李时珍的本草纲目流芳百世。它由于都选择天然植物，因此对身体没什么伤害，效果却是出奇的好，因此直到现在依然经久不衰。脸上长斑非常的烦恼，女人都是爱面子的，想要去除黄褐斑试试用中药养颜汤调理。
中药养颜祛斑汤
原料：白芷20克，白芍25克，百合15克，蜂蜜50毫升，香附子10克，糯米20克。
做法：百合、香附、白芷、白芍、糯米等五味中药，加入水少许，煮成汁液300毫升;再倒入一些水煎熬，取出汁液200毫升。把二次的汁液均匀的混合在一起，滴入一些蜂蜜，就可以食用。
这个中药养颜汤没想象中的那么苦涩，还有点甘甜的味道，祛斑最有效。
方法/步骤
01
芹菜混搭蜂蜜洁面乳
做法：准备芹菜200克，清洗干净切成小段儿，榨取汁液，然后滴入一些蜂蜜，搅拌均匀。每天晚上睡觉之前涂抹脸上大概半个钟头，第二天清晨清洗干净就可以。
美容作用：它有很好的护理肌肤的作用，让容颜充满生气，怎样祛斑最有效的困惑不再拥有。
上面的文章，为大家详细的介绍了中医怎么祛斑最有效，现在大家都应该有所了解了吧，斑斑点点像是挥之不去的恶魔，成为很多的美女心中永远的烦恼，怎样祛斑最有效也是现在最热门的话题，试试上面介绍的中药内调外养的祛斑放吧，让你告别斑女郎的称号。
祛湿寒的最佳方法，老中医推荐食疗汤品
如果你发现自己出现身体倦怠、胸闷、腹泻、食欲差，甚至皮肤出现湿疹等症状，这说明你体内湿气太重，需要去湿气了。祛湿寒的最佳方法还是食疗。下面为大家介绍几款去湿寒的食疗汤。
一: 咸菜鲤鱼汤
1: 选新鲜鲤鱼1条，500克左右，去净内脏，不用去鳞，此汤务求清淡，因此不必将鲤鱼油煎。选用成菜甫，切片后浸淡，然后与鲤鱼里煮至同味即成。
二: 猪肚马蹄汤
1: 一个简单而有效的清洗渚肚法，于镬中将油半杯烧至大热，放入猪肚烫至粘液去清，取出用清水略为冲洗即可。选坚硬及重手的马蹄，去皮后与猪肚、排骨、白果及腐竹同煲3小时即可，此汤清甜鲜美。
三: 瑶柱粉肠汤
1: 选购猪粉肠时请肉商于肠身一处轻切一刀，挤出少许“粉”察看，如色带黄，粉肠必苦，如色白净则可放心购买。清洗粉肠只需于肠头放人蒜头一粒直通至肠尾，蒜头不单去污垢，还可去异味。粉肠清冼岳与浸软的瑶柱、荧实及杞子同煲3小时即成。此汤温补，味鲜美。
四: 猪横脷枸杞汤
1: 枸杞于春夏间最为肥嫩，配合猪横删及猪肝滚汤，苦甘清甜，非常有益。横脷乃猪的胰脏，与猪舌头无关。猪肝切片后可用清水冼片刻才加腌料拌腌，经过清洗的猪肝可免血于汤中产生浮沫，可保证汤水清澈。改用前倘加入鸡蛋，色香味更佳。
五: 薏米红豆汤
1: 薏米，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效;红豆性平，味甘酸，有健脾止泻、利水消肿的功效，将薏米和红豆加水煮熟后食用，可以利尿、除湿，甚至还可以起到美容的效果。此外，还可以选择红豆、茯苓、淮山、党参等，放到煲汤材料中，或者煲成粥、煮水喝，都可以利尿、除湿，对水肿的人尤其有效。
六: 五指毛桃鸡脚煲猪脊骨
1: 功效：益阳健脾祛湿、活络强筋健骨。材料：五指毛桃100克、鸡脚3对、猪脊骨400克、生姜3片。做法：各物分别洗净。鸡脚去甲、敲裂;猪脊骨敲裂。一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2500毫升(10碗量)，武火煲沸后，改为文火煲约2小时，调入适量食盐便可。此量可供3~4人用。
七: 苋菜肉片汤
1: 春季的青苋菜比红色苋菜味佳，烹调后菜滑汤鲜，以菜壮梗短的为上品。只需将水煮开，加油盐后放肉片及苋菜煮开即成。此汤浓香扑鼻，煮苋菜略多加点油，会使其更油滑可口。
八: 淮山煲汤
1: 淮山具有利尿、去湿气的作用，特别是对于哪些由于体内湿气过重导致水肿的患者最为有效。不过需要特别提醒的是，如果原本就是尿频的患者，最好还是不要大量、长期食用。
九: 茯苓茅根煲猪瘦肉
1: 功效：祛湿除困、清热解毒。材料：鲜土茯苓适量、白茅根80克、红枣10个、猪瘦肉400克、生姜3片。做法：各物分别洗净。土茯苓切块;茅根切段;红枣去核。一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2500毫升(10碗量)，武火煲沸后，改文火煲2小时，调入适量食盐便可。
十: 如果出现了肠胃消化不、没有胃口和精神、斑点加重等等的情况，那么就有可能是体内湿气过重了。这个时候应该适当的加强锻炼，并且科学饮食，令我们的身体重新恢复健康。
风湿寒痛片
【药品名称】 风湿寒痛片
【是否处方】 处方药
【是否医保】 否
【运动员慎用】 否
【主要成分】 青风藤，桂枝，独活，羌活，牛膝，桑寄生，茯苓，附子，秦艽，鹿茸，威灵仙，薏米，党参，黄芪，枸杞子，白术，当归，赤芍，木香，延胡索，黄芩。
【性状】 本品糖衣片，除去糖衣后显棕褐色;味微苦。
【适 应 症】 祛风散寒，除湿活络，滋补肝肾。用于肝肾不足，风寒湿痹，关节肿痛，四肢麻木，腰膝酸痛，筋骨萎软。
【用法用量】 口服，一次6～8片，一日2次。
【禁忌】 孕妇禁用。
【贮藏】 密封。
【规格】 基片重0.3g
【批准文号】 国药准字Z12020022
注意事项
1.忌食生冷、油腻食物。
2.哺乳期妇女慎用。儿童、年老体弱者应在医师指导下服用。
3.感冒时不宜服用。
4.高血压、心脏病患者慎用;肝病、糖尿病、肾病等慢性病严重者应在医师指导下服用。服药过程中如有口干咽痛等现象应请医师处理。
5.严格按照用法用量服用，服药7天症状无缓解，应去医院就诊。该药品不宜长期服用。
6.对该药品过敏者禁用，过敏体质者慎用。
7.该药品性状发生改变时禁止使用。
8.儿童必须在成人监护下使用。
9.请将该药品放在儿童不能接触的地方。
10.如正在使用其他药品，使用该药品前请咨询医师或药师。
应该怎样祛眼袋
应该怎样祛眼袋
1、应该怎样祛眼袋
1.1、胡萝卜+蛋清+藕粉
方法也很简易,将胡萝卜、藕粉和蛋黄放入搅拌机搅拌,然后直接涂于眼周,等干了以后就可以洗掉了。这个方法其实也可以用于全脸,它可以在皮肤上形成一层膜,使皮肤拉紧,回复弹性和细腻。
1.2、冬瓜片去眼袋
冬瓜的主要功效是利尿去湿,并能够消肿排毒,因此冬瓜对去眼袋也有一定的效果。冬瓜去眼袋的操作方法十分简单,将冬瓜切成薄片,然后敷在眼周,15分钟即可取下。
1.3、自制小黄瓜眼膜
相信大家都知道黄瓜是具有很好的美容效果的,而且也是可以去除眼袋的。因此,有眼袋的时候则可以用小黄瓜敷在眼睛上,则就可以去眼袋了哦,而且还能帮吃皮肤的干净。
1.4、精油去眼袋
精油可促进皮肤新陈代谢,激活细胞再生。增加皮肤弹性,使皮肤明亮,淡化皮肤表皮沉癜的黑色素,可以达到祛眼袋和黑眼圈双层的效果。
1.5、盐水热敷
在一杯热水中放一茶匙盐,搅拌后用药棉吸盐水敷在眼袋上。待冷了再换热的,反复进行,数天后可促使眼袋逐渐缩回。
2、眼袋形成的原因
2.1、脾胃功能减弱,会导致体内积水,致使下眼睑松弛,形成眼袋。
2.2、肝是排毒和造血系统之一,肝开窍于目,肝的问题全表现在双眼处,若肝无法排清毒素,就会形成眼袋。
2.3、肾虚会发生体液代谢障碍,肾气不足,日久导致气血不畅,出现眼袋。
2.4、从经络学来看,下眼睑走胃经, 眼袋的位置是胃经的承泣穴和四白穴所在。体液代谢功能出现衰退,胃机能变差,令承泣穴和四白穴阻塞所造成的。
2.5、眼部周围的血液循环容易因过劳而变得淤滞,血管由于淤塞而回流不畅,造成淋巴代谢减缓,使多余的水分及血液积聚在眼睛下方,继而形成眼袋。
2.6、肌肤缺水严重,肌肤的每个细胞都需要足够的养分,当肌肤长期没有足够的水分子来撑起时,也会导致肌肤变的松弛,导致眼袋出现或者加重。
3、有眼袋和脾虚有关
中国中医科学院西苑医院老年病中心主任认为,消除眼袋还得先找对“病根”。 有句话说,脾虚眼袋大,肾虚眼袋黑。中医认为,眼袋的形成与脾的功能有直接关系,脾胃主运化水谷,脾胃功能直接影响到肌肉功能和体内脂肪的代谢,脾胃功能 减弱,水湿运化不畅,皮肤和肌肉缺乏营养,松弛无弹性,久之则出现眼睑下垂,形成眼袋。因而提高脾胃功能可以辅助消除眼袋。此外,中医学理论提示,肾主 水,其色为黑,肾虚导致水代谢障碍,肾气不足日久导致气血运行不畅,目失所养,则出现黑眼圈,多表现在下眼睑。
因此,要想去除眼袋和黑眼圈,除了要调节作息,恢复正常睡眠,还应该注意饮食营养,尤其是加强补脾肾。
眼袋怎么治疗
1、保守治疗
1.1、化妆:化妆术可以让人看起来更年轻,各种粉底与遮瑕产品,都可以将眼袋与皱纹藏起来,马上就能看到效果。不过如果离开了化妆,眼袋又会出现,因此这种方法只能暂时安慰一下,无法真正解决眼袋。除了化妆品,眼霜等护肤品可以帮助改善眼袋症状。
1.2、中医治疗:健脾益气是中医治疗眼袋的主要思路,方剂参苓白术散主要由莲子肉、薏苡仁、白术、甘草、党参、山药等十种中药搭配而成,具有益气健脾与渗湿之泻的功效,可以帮助祛除体内的湿气,减少红肿与瘙痒等过敏的症状。
2、手术矫正
如果保守治疗还无法达到效果,那么也可以使用手术矫正的方法,就能立即消除眼袋。
如何预防眼袋
1、眼睛周围的皮肤极之薄弱,化妆或卸妆的时候,动作要轻柔,切忌用力拉扯皮肤。
2、画下眼线时以不拉动眼皮为原则,为求方便,可以用乾粉扑轻按在面上来稳定手的位置,这便不容易画错位置了。
3、洗面时,用棉花抹洗眼睛周围的皮肤,比用粗糙的毛巾好。
4、配戴隐形眼镜的时候,不要拉下眼皮,如果想方便地戴上镜片,可轻轻拉高上眼皮。
5、每周做两次专业的眼膜
6、切忌减肥、节食,以致营养不良或体重突然下降的现象出现,因为脂肪量迅速改变会影响皮肤弹性。
7、每天要多喝清水,至少八杯,尤其是早上起床时,晚上则不适宜饮太多水。
8、早、晚要涂眼霜,早上可用有紧肤效用的眼部Gel,晚上则使用能补充水分的滋润性眼霜。
9、眼部卸妆应用专用的卸妆液。
排除湿寒如何针灸
排除湿寒如何针灸
1、排除湿寒如何针灸之针灸髋骨
髋骨:髋骨为经外奇穴名(kuāngǔEX-LE1)。出《扁鹊神应针灸玉龙经》。在大腿前面下部,当梁丘两旁各1.5寸,一侧2穴。主治两脚膝红肿痛,腿痛,鹤膝风,下肢痿痹,下肢瘫痪,脚痛,脚丫风痛,寒湿走注,白虎历节风痛等。
2、排除湿寒如何针灸之针灸伏兔
区神经、血管:浅层有股前皮神经(股神经分支)和股外侧皮神经分布;深层有股神经肌支和旋股外侧动脉经过并分布。布有股前皮神经及股外侧皮神经;并有旋股外侧动、静脉分支通过。伏兔穴的功效与作用:伏兔有散寒化湿,疏通经络的作用。
3、排除湿寒如何针灸之针灸膝关
膝关为经穴名。出《针灸甲乙经》。属足厥阴肝经。膝即膝部,关即机关,在此指膝关节,此穴在膝关节附近,故名膝关。膝关穴主治下肢部等疾患:如白虎历节,寒湿走注,下肢疼痛,腰腿不便,浑身风疹,透脑疽,膝髌肿痛,下肢痿痹等。
4、排除湿寒如何针灸之针灸涌泉穴
位置:足底,足前凹陷处第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处,于足底掌心前面正中之凹陷处来找到穴位。
功效:涌泉穴受湿气入侵,会导致膝关节痛、风湿及全身疲劳、浮肿。常按此穴有助促进睡眠,对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、头痛、腰痛等有一定的疗效。
5、排除湿寒如何针灸之针灸大椎穴
位置:颈后正中,位于颈部和背部交接处突出的骨头即第七颈椎棘突的下缘。取穴时活动颈部,不动的骨节上方即是。
功效:大椎穴受湿气入侵,易造成肩颈病症如肩膀颈椎酸痛不适等。刺激该穴位可避免风寒湿邪的侵袭,提高免疫力。
如何去除体内湿寒
1、中药法。一般都需要给患者用一些活血通络的中药能缓解病症,可以给患者用红花、桃仁、当归、川芎、郁金、三七、丹参等,这类药物是能够改善人体血流量的,预防人体形成血栓,还能够改善人体的新陈代谢,能够有效的缓解病症,很多患者朋友们在经过治疗之后都会有明显的改善。
2、要想祛除湿寒,大家需要坚持做运动,坚持做体育运动是能够促进人体新陈代谢,还能够排毒,建议大家每天需要跑步半小时,如果是有条件的朋友们每次锻炼的时间要达到30分钟到60分钟,强度是需要控制好的,刚开始可以做一些温和性的运动,然后慢慢的做一些稍微剧烈性的运动,运动是能够排除人体的湿气以及寒气。
3、热水泡脚。在每天晚上睡觉前半小时用热水来泡脚,热水的温度需要达到40℃左右,一定要保持水温,如果发现水温下降了,就需要及时的补充,要持续性地添加热水,能够有效的去除人体内的湿气以及寒气。
吃什么去除体内湿寒
1、山药
山药具有健脾利湿的功效,经常吃山药,能促进消化,改善肠胃功能,从而帮助人体排出毒素。山药的做法比较多,常见的有拔丝山药、清炒山药、山药排骨汤等。
2、糙米
糙米富含粗纤维,能促进肠道蠕动,帮助排便,从而起到很好的排毒效果。此外,糙米还能祛湿,有益健康。糙米的常见做法就是糙米粥、糙米豆浆等。
3、薏米
薏米具有去湿利尿、健脾消肿、排毒养颜之功效,所以适合湿寒之气较重的人群食用。薏米的做法有很多,一般直接用水熬成薏米粥即可。
4、红豆
红豆具有很好的去湿排毒效果,体内有湿寒之气的人,可以经常吃一些红豆。如果能和薏米一起搭配的话,效果会更好。
