冬天很容易感冒怎么办
冬天怎么养生。
“善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。”随着社会观念的更新，养生的理念也在不断刷新，不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。日常生活中关于中医养生我们需要注意哪些方面呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“冬天很容易感冒怎么办”，仅供您在养生参考。
一到冬季的时候整个人都是觉得冷飕飕的，大家也知道在冬季的时候因为天气的温度的原因。很多的人不爱运动，这样的话身体免疫力体质方面都很容易下降。就是因为如此很容易被疾病入侵，生活中常见的就是很多的人很容易生病，其中感冒就是常常出现的一个疾病。那么，冬天很容易感冒怎么办?
一、备好感冒药
家里备好止痛药，如布洛芬，对乙酰氨基酚和阿司匹林都是已知的治疗感冒的药物。市场上虽然存在着各式各样的感冒药，但基本都是以上成分，无论你选择药片，胶囊，一种可溶性片剂或一杯冲剂，这样做的最好的治疗感冒的方式。
二、准备解充血药
解充血药可以帮助人们清理鼻窦腔，减轻大家由于感冒引起的鼻塞、呼吸不畅等症状。大多数治疗感冒和流感的药物中都会存在一定的解充血药物成分，能够起到提神醒脑的功效。但是如果你想休息，提前尽量不要服用，因为药物中兴奋的成分恐怕没有那么容易让你睡着了。
三、补充锌元素
最近的一项研究表明，服用锌糖浆、片剂或含片能够减轻感冒患者的症状，加快感冒康复的时间。但是使用这个方法应当十分谨慎，因为长期服用可能会对人体造成呕吐和腹泻等不良副作用。
四、时刻检查你的药箱
大家应该经常检查自家药箱，看看里面是否有过期的药物，或者药效作用相抵抗的作用。此外，大家也要注意服用的感冒药是否与你现在正在服用的其他药物有不良反应。如果对此有任何疑问，请向你的医生请求帮助。五、尽量不用抗生素
平时，大家患的感冒几乎都是由病毒感染引起，而使用抗生素绝对不会减轻感冒的症状。反而，过度使用抗生素会提高人体内细菌对抗生素的耐药性，所以抗生素能不用则不用，除非你真的需要它们。
六、在办公桌前摆放加湿器
加湿器能够让你的工作环境更加潮湿，吸入蒸汽可以帮助你湿润鼻子里的粘液，使它更容易通过擤鼻而排出。如果你在办公室工作，可以在桌上摆放一盆热水，或者摆放一台空气加湿器。
七、喉咙痛时可吃薄荷糖或用盐水漱口。
八、感冒是应当多为机体补水
喝大量的水、吃低脂肪高纤维的食物，多吃新鲜水果和蔬菜对你的康复很有好处。
以上给大家介绍了在冬季的时候如果出现感冒的话有什么解决办法，希望能帮助到一些朋友。只要按照正确的方式去进行治疗，还是很快就会恢复健康的。同时还有就是很多的疾病是可以很好的预防的，不论是生活的环境和饮食方面都是有着一定的帮助的，这个大家要自己好好学习下。
Ys630.com相关知识
小孩特别容易感冒怎么办
小孩特别容易感冒怎么办
1、小孩容易感冒要补充营养
食物中特定的营养物质对支持宝宝的免疫系统起着关键作用。选择什么样的食物取决于宝宝所处的阶段:母乳期时,母乳是最好的营养食品;辅食阶段,母乳和辅食就是并行的最佳食品;在一岁之后,婴儿的固体食物应该是此时最合适的选择。
增强免疫力的功臣有来自橙子、杏和胡萝卜等的维生素A;有来自草莓、柑橘等的维生素C;也有来自鳄梨、蔬菜油等的维生素E;来自谷物的锌和硒等。
2、小孩特别容易感冒可经常推拿
推背:做法:用大拇指和食指在脊柱两旁,从大椎往下推,一直推到长强穴,再从长强穴推到命门,推10分钟。然后,再横擦大椎肺俞穴和腰骶部。
注意事项:做推背按摩实际上就是让后背发热,擦多久、擦几遍因人因时而异,只要把孩子的背擦得热乎乎即可。
刮脚心脚背:四指攥拳,用手指第二关节从上到下刮脚心;用手掌外侧刮脚背。
脚心是呼吸器官和消化器官的反射区,特别是肺,经常刮它,能增强免疫功能。
刮脚背是为了疏通孩子的胸部、胸部淋巴,以及气管、食道等反射区,提高呼吸能力,起到疏通气血的作用。
捏脊:两手沿脊柱两旁,用拇指指腹与食指、中指指腹对合,夹住皮肤并捏起,由下而上连续地夹提肌肤,边捏边向前推进。自尾骶部开始,一直捏到大椎穴。
3、小孩特别容易感冒要常锻炼
锻炼对提高孩子的抵抗力是非常有帮助的,家长可以根据年龄段的不同,来为孩子选择适合他们的运动方式。
游泳:适合所有年龄段的孩子,可以提高孩子耐寒和抗病的免疫能力。
快步走:适合1岁半以上的孩子,可加快胃肠道的蠕动,预防便秘,增强身体抵抗力。
4、小孩特别容易感冒可注射疫苗
疫苗使宝宝的体内产生抗体,这些抗体可以对抗特定的传染病毒,或使它们的危险性降低至最小。因此,妈妈们一定要按照医生的嘱咐,按时带宝宝到所属地段医院或保健所注射各种疫苗。
小孩子容易感冒吃什么好
1、鸡汤
鸡肉内含半胱胺酸,它能够促进呼吸道内的黏液排出,能够有效快捷地畅通气道。
2、香菇
香菇含有丰富的蛋白质与维生素,而且热量不高,非常适合宝宝食用。香菇能提供儿童身体所需的多种维生素,对儿童生长发育很有好处。香菇中含有一般蔬菜所缺乏的麦甾醇,麦甾醇可转变为维生素D,能促进儿童体内钙的吸收。
3、碱性食物
身体的碱性环境不利于病毒的繁殖,这也意味着如果身体能保持在碱性环境,感冒病毒就无可乘之机,所以多吃碱性食物,从而改变身体的内环境,是提高免疫力对抗感冒病毒的最好方法之一。
4、富含维生素A的食物
维生素A能够稳定人体上皮细胞膜,增强人体免疫系统功能。当维生素A缺乏时,各种抗病细胞的能力也随着下降,呼吸道粘膜这道屏障防线的功能也跟着削弱,一旦受到病毒、细菌的侵袭,就容易发生呼吸道感染。
5、酸奶
喝酸奶不仅能补充钙、补水,保持呼吸道粘膜的正常分泌,减缓咽喉肿痛和口唇干裂等秋燥症状,还能抗击病毒,抵御流感。酸奶中益生菌含优质蛋白、多种维生素等,能帮助提高食欲、补充体力。多喝点益生菌酸奶,也是预防感冒的一个有效途径。
小孩容易感冒要注意什么
1、居室内保持空气新鲜,湿度适宜,不要带宝宝到空气污浊、人员混杂的环境中去。
2、家庭成员或照看宝宝的人员中,一旦有人感染病症,马上停止接触宝宝。如果不能隔离,患病者一定要带上口罩,并要勤洗手,以防传染。
3、全家都要常洗手。宝宝的好奇心强,喜欢东摸摸、西摸摸,无形中的手上便染上了许多病菌,而大人的生活圈子更大,手所碰触的事物更多,手上的病菌当然也就更可观;所以,全家都要养成常洗手的习惯,才能减少宝宝感染的几率。
4、让宝宝多喝水。多喝水,可以加强身体的新陈代谢,对身体有益,因此在感冒流行时,让宝宝多喝水,可以有预防的效果。
冬天感冒怎么办 吃什么食物能预防感冒
冬天感冒时时有发生，对于冬季感冒吃什么预防呢?哪些食物对预防感冒有很好的作用呢?生活中我会还有那些预防感冒的办法呢?冬季感冒吃什么好呢?冬季感冒的治疗方法有哪些呢?下面就跟三九养生堂的下边一起来看看吧。
冬天吃什么预防感冒?
1、茶
绿茶所含的抗氧化剂有助于增强人体的免疫功能，抵抗病毒细菌的侵袭。专家研究，试验者服用绿茶胶囊后，他们患一般感冒和流感的几率降低了23%，病程也缩减了36%。另外，研究发现，如果我们能够连续两周每天喝五杯红茶的话，我们体内的抗病毒感染素就会大量增加，是不喝茶的人的10倍之多。这种元素还能够抵抗感染的蛋白，从而有效的抵御各种流行性病毒。
2、蜂蜜
蜂蜜中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，每日早晚两次冲服，可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病。另外，秋冬季容易便秘，喝点蜂蜜水有较好的预防效果。
3、紫锥菊
紫锥菊被称为治疗感冒的药材，它能够提高人体免疫力、预防感冒，同时能够缓解流鼻涕、咳嗽、喉咙痛、打喷嚏等各种感冒症状。目前针对紫锥菊的研究仍不明确，但在觉得自己快感冒时服用一些紫锥菊被认为能够良好预防感冒的进一步恶化。
4、金橘
民间有“金橘不知感冒”的说法，意思是说金橘有很好的预防感冒的作用。现代医学认为，金橘中维生素C的含量更是其他柑橘所不及的。维生素C具有增强人体免疫功能的作用，在气温忽高忽低的初春时节，每天吃几个金橘，可增强鼻咽黏膜的防御功能。
5、紫苏
紫苏可以药食两用，可以预防冬季气候严寒感冒咳嗽的发生，鱼块是优质蛋白质的来源，可以提高人体的免疫力，预防感冒，在菜品中加入大蒜更能起到防止感冒的作用，是冬季养生食用的佳品。
6、红薯
要想预防感冒就得先提高人体的抵抗力以及免疫力，千万别忘了我们的皮肤，它也是人体免疫系统的一员。可以说我们的皮肤是抵抗细菌、病毒等外界侵害的第一道屏障，因此提高它的抵抗力也非常重要。红薯中含有丰富的β胡萝卜素，这种营养物质特别有利于皮肤的健康，适量的食用能够有效的提高皮肤的抵抗能力，同时由于所含有的热量非常低，就算多吃也不必担心肥胖。
7、大蒜
大蒜含有天然抗生物质蒜素，具有良好的抗病毒功能，据称能够改善咳嗽、咽喉疼痛等症状。但大蒜只有在切碎后与空气接触，其健康物质才能够发挥良好的作用，因此，一般生食切开的大蒜能够更有效地获取抗生物质、抵御病毒、预防感冒。
8、 蘑菇
蘑菇能够促进白血球抗感染。长久以来，人们就把蘑菇当作提高免疫力的食物。现在，研究人员们找到了这样做的理由：吃蘑菇可以促进白血球的产生和活动，让它们更具防范性。
9、萝卜
实践证明，萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。把甜脆多汁的萝卜切碎，压出半茶杯汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌匀后冲入开水当饮料喝，每日三次，连服两天，可以清热、解毒、祛寒，防治感冒。
10、牛肉
在牛肉中含有着丰富的锌(Zn)，它具有帮助人体增强免疫力的作用。这是由于它能促进白血球的生长，进而帮助人体防范病毒、细菌等有害物质，而且牛肉还是人体补充锌(Zn)的重要来源。
11、乌鸡汤
鸡汤可加快咽喉部及支气管粘膜的血液循环，增强粘液分泌，及时清除呼吸道病毒，加速咳嗽、喉痛等症的缓解，对感冒、支气管炎等防治效果较好。乌骨鸡可以补血养阴，能除崩中带下一切虚损诸疾，可用于癌症患者术后、放疗或化疗后。
预防
1.避免诱因
避免受凉、淋雨、过度疲劳;避免与感冒患者接触，避免脏手接触口、眼、鼻。年老体弱易感者更应注意防护，上呼吸道感染流行时应戴口罩，避免在人多的公共场合出入。
2.增强体质
坚持适度有规律的户外运动，提高机体免疫力与耐寒能力是预防本病的主要方法。
3.免疫调节药物和疫苗
对于经常、反复发生本病以及老年免疫力低下的患者，可酌情应用免疫增强剂。目前除流感病毒外，尚没有针对其他病毒的疫苗。
结语：通过以上文章的介绍大家是不是对吃什么预防的相关知识有了全新的认识了呢，冬季感冒在我们生活中时有发生，对于此类疾病我们要做好预防措施，以上介绍的几种预防的食物，大家可以根据自己的实际情况来进行选择使用。
冬天皮肤很痒怎么办，干燥惹的祸
到了冬天，天气会很干燥，很多人的皮肤都会特别干燥，如果护理不当就会出现干燥发痒的现象，这时一定要正确的洗澡，水温要控制好，洗完之后要及时涂抹润肤露，也要做好饮食调理。
一、秋冬正确洗澡远离皮肤瘙痒
寒风吹来，厚厚的冬装下，瘙痒的皮肤像有只小虫在爬，让人忍不住去抓。于是，很多衣着光鲜的俊男靓女隔着衣服挠痒的样子，显得颇为滑稽，又令人尴尬。如今洗浴条件好了，冬季皮肤瘙痒的人越来越多。皮肤瘙痒以前是老年人的常见问题，现在已经成了都市白领共同的“敌人”。
步骤1.水温应在40—50摄氏度，比体温略高，不感觉烫。水太烫会破坏皮脂膜，造成皮肤微小的损伤，加重瘙痒。
步骤2.如果是天天洗澡，每次5—10分钟就可以，不要超过30分钟。推荐盆浴或木桶浴，这是因为泡在水里能促进皮肤吸收水分，并且能加快血液循环，改善皮肤代谢。洗澡时，不要搓，以免造成皮肤损伤，加重瘙痒。
另外，老人盆浴，水位不要超过心脏水平。可以将两把淀粉或燕麦煮开，放进浴缸里，浴后不要冲洗。淀粉浴和燕麦浴可以安抚皮肤，降低皮肤敏感度，保护皮脂膜，减轻皮肤瘙痒。
步骤3.尽量选中性或弱酸性的沐浴露，不要用碱性的香皂、肥皂。判断酸碱性，看商品说明就可以。冬季洗澡，如果不是特别脏，可以不用沐浴露。
步骤4.浴后一定要在皮肤没干透的情况下搽乳液，除了腋下、腹股沟，全身都要抹。小腿、腰、臀和前臂皮脂腺最少，最容易发生瘙痒，要多抹或反复抹。由于浴后乳液保湿作用只有一两天，因此即使不洗澡也要记得涂抹。
二、内调：解决皮肤瘙痒从养肺入手
1.风热型 由感冒发热引起，病毒破坏组织，导致皮肤瘙痒。可以用麻黄杏仁甘草石膏汤治疗。
2. 湿热型
如喜欢吃冰凉食物，导致湿热下行，引发腿部瘙痒。可根据自己的体质适当用一些清热祛湿的药物，如藿香、板蓝根、金银花等，可达到缓解皮肤瘙痒的目的，同时，一定要注意少吃凉性食物。
3. 闭塞型 皮肤闭塞不通，致使津液无路外泄、积聚湿气而导致瘙痒。可以用桂枝汤系列治疗，如葛根汤、青龙汤、桂枝加黄芪汤以调和营卫气血。
冬天皮肤瘙痒怎么办
下面很痒怎么办？
女性出现阴道痒或者白带多等不良反应是比较常见的，阴道痒或者白带多这多是阴道炎造成的，阴道炎是女性比较常见的妇科病，一旦发现阴部不适要及时去医院检查看看，确诊后对症治疗，阴道炎有很多种，比如霉菌性阴道炎，还有阴道滴虫感染等情况，下面很痒怎么办？白带多怎么回事？接下来我们来看看吧。
一.病原体感染
使用污染的卫生用品，使病原体由阴道口进入生殖道，发生感染，白带增多。有些种类的病原菌进入女性的生殖系统，可能感染生殖道，从而造成白带分泌增多。例如：女性上厕所，擦拭卫生纸的方向若不对，也可能把肛门的细菌带到生殖道而造成白带多，因此，女性在使用卫生纸擦拭肛门时，应该养成由阴道口往肛门方向或者向侧面擦拭的习惯。
二.阴道滴虫感染
这种感染出易造成外阴痒、白带多，还会伴有恶臭，普遍的认为这种感染是性病的一种，很容易在性伴侣之间相互感染，治疗时必须同时治疗性伴侣才能杜绝交叉感染而彻底治愈。
三.子宫颈糜烂
分娩的裂伤或性激素的改变或者是性行为造成子宫颈发炎，都可能导致子宫颈糜烂而使白带增多。少数女性可能出现无任何原因的子宫颈糜烂，即是”先天性的子宫颈糜烂”，也会引起白带增多外阴瘙痒。
四.白色念珠菌感染后引起白带增多
白色念球菌具有两个特点：第一是生命力非常顽强；第二是喜欢潮湿。因此不容易治愈。长期服用抗生素、避免药或肾上腺类固醇的人以及孕妇、糖尿病患者、喜欢穿紧身衣裤的女性较易受感染，而且受感染后也不容易治愈。
五.有异物进入了生殖器官
阴道内有纱布、卫生棉塞、月经栓等，有的女性子宫因故不适宜安放节育器具而放置了的，都会刺激生殖器官而使外阴痒、白带多。
六.真菌性阴道炎
女性朋友外阴、阴道瘙痒、阴道口瘙痒、尿道口瘙痒、外阴潮红、伴豆渣样白带，有异味，搔抓后可引起外阴皮炎湿疹性改变。
七.药物过敏
过敏体质的女性服用一些药物引起的瘙痒，常发生在外阴部皮粘膜交界处，除了局部瘙痒外，可并发糜烂、渗液。使用药物做阴道冲洗或阴道内置入，如发生过敏反应及接触性皮炎也可发生外阴瘙痒和尿道口瘙痒。
八.局部皮肤不洁
有些女性使用卫生纸方法不当，外阴部皮肤受经血、阴道分泌物，甚至尿液、粪便和汗液的浸渍而使局部皮肤发生慢性炎症，从而引起外阴部瘙痒和尿道口瘙痒。
九.温馨提示
面对阴道痒、白带多等情况很多女性觉得可以忍受，有时是到医院买些止痛药治疗，其实阴道瘙痒可能是阴道炎的情况，所以一定要加以重视，尽可能采取好的治疗，以免贻误病情，增加治疗的难度。
乳晕很黑怎么办
古韵指的就是乳头周围的肤色沉着的一个区域，一般情况下乳晕不是特别的大，如果乳晕变得比较大会影响到整体的美观，而引起乳晕变大的原因是比较多的，比如说年龄的问题，性成熟的问题等等，另外孕妇也经常会面临这样的情况，出现乳晕很黑的时候，可以通过一定的方法来进行改善，我们来了解一下。
乳晕很黑怎么办
乳晕就是围绕乳头四周皮肤色素沉着较深的环形区，直径约3～4cm，色泽各异，青春期呈玫瑰红色，妊娠期、哺乳期色素沉着加深，呈深褐色。乳晕颜色受先天遗传因素的影响，天生皮肤白皙的，其乳晕颜色相对会比较浅一些，反之，若皮肤偏黄黑，乳晕颜色也会深一些。此外，乳晕颜色变深主要受体内激素的影响，随着年龄增长，性征成熟，经历怀孕、分娩加上哺乳期婴儿的吸吮，如果没有任何乳晕美白措施，则无法避免乳晕变大、乳晕颜色变深的尴尬窘况。
乳晕周围的肌肤很娇嫩细致，因此，在选择时要小心，要避免选到劣质的乳晕霜导致刺激过敏现象发生，建议选择成分含熊果苷、玫瑰精华、石榴提取物等天然草本植物成分的乳晕霜。
【熊果苷】被成为“植物黄金”，能够快速有效地抑制乳头乳晕中的酪氨酸酶的活性，阻断乳晕黑色素的形成，加速黑色素的分解与排泄。
【玫瑰精华】促进乳头乳晕局部血液循环，强化微血管，能活血化瘀，可淡化乳头及乳晕色泽暗沉等现象，令乳房娇艳粉嫩。
【石榴提取液】强效抗氧化成份，促进乳晕细胞新陈代谢，具有美白，消炎收缩毛孔，具有使乳晕细致光滑的作用。
切忌：千万不要选择含有含色素、香精、化学合成物、重金属、激素曲酸和水杨酸的产品，将严重伤害乳晕肌肤。
乳晕发黑的原因
生理性变化：
1、女子妊娠后，从早孕开始，乳头、乳晕的颜色就可以加深，从淡红色逐变为深褐色，这种变化主要由于妊娠后体内雌激素和孕激素增加所致，属于正常的生理变化;
2、有的女性(多在30岁—45岁)，在没有妊娠的情况下，乳头、乳晕的颜色也慢慢加深，从粉褐色变为深褐色，如果作乳房检查可以没有发现任何病变，但这种颜色的变化提示了该女性此时有“一过性”的体内雌激素增高，或许过一段时间，由于自身调节，雌激素水平恢复正常，乳头、乳晕颜色亦恢复正常，这仍属正常的生理变化。
病理性变化：
1、乳头、乳晕颜色加深后，并伴有双乳头和乳晕周围奇痒，乳房体检时可发现双侧或单侧乳房内有增生性病变或囊性增生病变。乳头、乳晕颜色加深提示体内雌激素水平增高，作为靶器官乳房发生病变，是符合发病规律的。
2、乳头、乳晕单纯性颜色加深，成为深褐色或黑褐色，甚至还可发现乳晕腺周围有小结节生成，形成突起，此时查乳房时并没有病变。应该想到病人是否有比较严重的肝病存在?这是因为肝病致肝功能下降，雌激素在肝内得不到正常的灭解，致使乳头、乳晕颜色加深，这同男性严重肝病者出现的“蜘蛛痣”、“朱砂掌”如出一辙。
3、女性卵巢由于患某种良性肿瘤，使卵巢分泌雌激素量增加，可以导致乳头乳晕颜色加深，同时乳晕腺周围可以出现许多小结节。此类病人应尽快就诊于妇科，查明病因，及时治疗。
嘴唇很黑怎么办
如果嘴唇发黑，这时候应该引起警惕，嘴唇发黑的原因是比较多的，既可能是生理方面的原因，也可能是疾病方面的原因，如果平时休息不好，平时经常劳累，这往往会导致气血不足，引起嘴唇发黑的现象，另外还有一些疾病方面的原因，比较常见的就是肾脏功能不好，或者是心血管疾病得到。
嘴唇发黑是什么原因
引起嘴唇发黑的原因有很多种，嘴唇发黑可能是疾病的症状，同时也跟日常生活的饮食与生活习惯有关，缺乏维生素C会引起嘴唇发黑，乙肝患者以及肝功能下降都会一起嘴唇发黑，血液缺氧也容易引起嘴唇发黑。
嘴唇很黑怎么办
1.缺氧，像寒冷的冬天，如果长期暴漏到寒冷的环境中，就会引起紫绀，但是这种嘴唇发黑只是短暂性嘴唇发黑。如果嘴唇角质层比较厚，也可能会出现嘴唇发黑的现象。
2.如果肾脏不好，肺炎、心脏病、便秘、腹泻都可能会引起嘴唇发黑。
3如果消化功能异常，食欲不好、也会引起嘴唇发黑。长期休息不规律，会使身体气血供应不好，会引起嘴唇发黑。
4.如果是肝病患者出现嘴唇发黑的现象，也就是肝病面容，同时患有皮肤干枯、脸色发黑、发灰色，部分患者的面部或者其它暴露部分的皮肤也可能出现色素沉着。也就是黑眼眶。
嘴唇发黑怎么调理
中医上讲：脾开窍于口，其华在唇与唇四白。你嘴唇发黑，年夜多身分与脾脏有关。口唇青黑为寒、极寒、为痛、为死血;若是唇色灰黑或环唇熏黑，病情就重了。一般情形下，身体的某个部位呈现黑色都不太好.在关心嘴唇发黑怎么办的同时，也要关心关心我们的嘴唇哦，当双唇黑紫略呈红色时，可能是血液缺氧的明显症状。嘴唇发黑，基本有两个方面的原因：1 色素沉着，这可能与外伤或其他伤口用药或愈合后疤痕形成有关。另外，长期的吸烟，不慎烫伤，实用带色素东西过多等有关。与辐射的关系，还不确定，至少我还没见过相关报道。 2 血管畸形：有些血管也可能因各种原因导致畸形，形成类似淤血的现象，也可以导致发黑，但这种一般会有肿胀，边缘也很清楚。对嘴唇发黑的自身护理 及预防十分重要.首先要改正不良习惯,勿舔唇,咬唇或揭唇部皮屑;其次要减少烟酒刺激,少食辛辣厚腻之品,避免烈日暴晒.平素口唇常以油脂或护唇膏润之,常服健脾,利湿之品,如薏米,芡实,荸荠,赤小豆等煎汤饮.
乳头很黑怎么办
对于女性来说，如果乳头发黑，这时候也不要过于担心，一般情况下都属于生理性的原因，比如随着女性年龄的增加，乳头会出现一定的黑色素的沉着的问题，出现乳头发黑，确实让人感到比较烦恼，这时候也可以通过一定的方法来进行改善和缓解，比如说可以通过一些美白的产品来加强护理。
乳头很黑怎么办
1、把仙人掌或芦荟捣成泥状敷在乳房上。
2、把卷心菜切开洗净，用纸巾隔开装进塑料袋，再放到冰箱冷藏，用的时候把一片菜叶塞到胸罩里就行了。
3、利用含有熊果素、左旋C、A酸的美白产品来涂抹乳晕部位，有滋养的功效，但是美白效果有限。另外对于怀孕生产后荷尔蒙分泌变化导致乳晕变黑的人而言，由于黑色素沉淀在真皮层，而美白产品仅对表皮层的黑色素淡化有效，因此将美白保养品涂在乳头上，并没有效果。
4、漂白手术。可以通过手术的方法改善乳晕颜色，乳晕漂白是一种针对乳晕变黑的胸部整形治疗方法。在进行乳晕漂白过程中，这种治疗方法的效果是十分理想的。同时，在乳晕漂白上要注意应该根据色素的深浅，肤色、年龄配制相对应的色料进行漂印。
保持乳房健康的秘诀
1、愉快的心情
心情好，卵巢保持正常排卵，孕激素分泌正常，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生，已增生的乳腺也会在孕激素的作用下逐渐复原。
2、健康的饮食
遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，控制动物蛋白摄入，同时注意补充适当的微量元素。
3、重要的妊娠哺乳
妊娠令孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺，而哺乳能使乳腺充分发育，并在断奶后良好退化，不易增生。
4、定期检查、适当运动
每月对乳房做一次自检，定期到专业机构做乳腺检查，每次洗澡做适当的乳房按摩，每天5分钟的扩胸运动。
5、和谐的性生活
和谐的性生活能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度，性高潮刺激还能加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现增生。
头很疼怎么办
头很疼怎么办
1、头很疼怎么办
轻度头痛,一般不用休息,可服用止痛药,如去痛片等。如有剧烈头痛,必须卧床休息可按头痛的部位给予针灸、按摩治疗,前额痛可取印堂、合谷、阳白穴,两侧痛可取百会,后顶痛可取风池、外关等穴位。有头痛眩晕、心烦易怒、夜眠不佳、面红、口苦症状的病人,应加强其精神护理,消除病人易怒、紧张等不良情绪,以避免诱发其他疾病。高血压病人应注意休息,保持安静,按时服降压药。对一些病因明确疾病引起的头痛,应先控制病情,以缓解疼痛。
2、头痛的原因
2.1、体重,研究发现,轻度肥胖的女性比那些体重正常或偏瘦的女性患头痛的风险高35%。严重肥胖的女性患偏头痛的几率则达到80%。
2.2、个性,某些性格特点,如死板、拘谨、内向寡言都可能会使头痛频繁发作。如果这听起来很像你的情况,赶快去参加一些放松性的活动吧,这会让你心情愉悦放松,更会使你远离头痛。
2.3、性生活,在一项调查中,46%的被调查者表示性生活会导致头痛。通常这是一种过劳头痛,多见于男性。对于大多数人来说,性头痛是无害的。
2.4、不吃早饭,我们知道你很忙,但饥饿是最常见的引发头痛的原因。
3、头痛的治疗方法
3.1、药物治疗,止痛药物包括:非甾体抗炎止痛药、中枢性止痛药和麻醉性止痛药。非甾体抗炎止痛药具有疗效确切,没有成瘾性优点,是头痛最常使用的止痛药,这类药物包括阿司匹林、保泰松、罗非昔布、塞来昔布等。以曲马多为代表中枢性止痛药,属于二类精神药品,为非麻醉性止痛药,止痛作用比一般的解热止痛药要强,主要用于中、重度程度头痛和各种术后及癌性病变疼痛等。以吗啡、杜冷丁等阿片类药为代表麻醉性止痛药。
3.2、头痛非药物物理治疗包括:物理磁疗法、局部冷(热)敷、吸氧等。对慢性头痛呈反复发作者应给予适当的治疗,以控制头痛频繁发作。
头痛患者的饮食注意事项
1、因外感头痛应膳食清淡、慎用补虚之品。宜食有助于疏风散邪的食物,如葱、菊花等。风热头痛者宜多食绿豆、白菜、藕、百合、生梨等具有清热作用的食物。
2、因内伤头痛虚证者以补虚为主,同时应辨明具体病因和兼症等不同情况,选用性味适当的食疗方剂,配合富于营养的食物,如肉类、蛋类、海味类以及山药、龙眼、木耳、胡桃、芝麻、莲子等;肝肾亏虚及气血不足者,宜食大枣黑豆、荔枝、龟肉、鳖肉等滋补肝肾,补益气血的食物。
3、内伤头痛的实证,治以攻邪,属痰湿、淤血者,宜食有健脾除湿或活血化淤作用的食物,如山药、山楂、红糖等。
4、头痛的病人,应禁食火腿、干奶酪、保存过久的野味等食物,少吃牛奶、巧克力、咖啡、茶叶等食物。还应禁烟、禁酒、禁喝浓茶,因为这些食物可导致心率加快、小动脉痉挛,而导致头痛加重,而紧张性头痛的患者,多因与肝脾有关,饮食方面,注意晚饭可进食早一些或适当减少晚餐的量。
如何预防头痛
1、办公室勤开窗,封闭的写字楼里缺乏流动的新鲜空气,还有化学品、暖气系统中的有毒物、空气清新剂都滞留在大楼里,这些都可能是的头痛诱因。可以用电子空气净化器、空气氧离子发生器帮助净化空气,也可以将窗户打开透气。
2、每小时远望五分钟,整日埋头于文件堆里,往往会引起前额中间或眼睛疼痛。这证明眼睛需要休息一下了。每小时要让眼睛休息5分钟,最好向远处眺望,这样有助于预防头痛。还可以这样做:把灯拧暗或走到一间光线较暗的房间里,用手遮住眼睛,让掌心挡住光线,眼睛往掌心看30秒,然后闭上眼睛,拿开双手,再慢慢睁开眼睛。
3、不要“卑躬屈膝”,由于坐姿不好而开始头痛的例子非常多。最好的解决办法就是经常改变姿势,每隔45分钟左右休息3~5分钟,哪怕只是在办公室里倒杯水也好。
