吃什么降糖
什么季节吃什么养生。
天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，勿以恶小而为之，不注意养生，这种“恶”会报复我们的身体。我们该怎么进行科学的养生保健呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《吃什么降糖》，希望能对您有所帮助，请收藏。
降糖效果的食物还是不少，人们完全是可以通过饮食上面的调理来改善自己血糖高的情况，防止自己在病情发作的时候变得越来越严重，最终直接导致自己出现高血糖和糖尿病等一系列的病情症状，那么降糖的食物就是包括了洋葱，南瓜和黄瓜等，这些常见的蔬菜在摄入后效果是非常不错。
降糖的食品
1. 洋葱：性味辛温，甜润白嫩，是人们喜爱的佳蔬。洋葱不仅含有刺激胰岛素合成和分泌的物质，对糖尿病有辅助治疗作用，而且其所含的前列腺素A和硫胺基酸，有扩张血管，调节血脂，防止动脉硬化的作用。因此，对糖尿病伴有血脂异常者最为适宜。 [1]
2. 南瓜：甘温无毒，有补中益气功效。南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖，能与人体内多余的胆固醇结合，有防止胆固醇过高，预防动脉硬化的功效。现代医学研究表明，南瓜中还含有腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等许多对人体有益的物质，并有促进胰岛素分泌的作用。糖尿病患者每天煮食南瓜 100克 ，对改善症状有良效。
3. 黄瓜：性味甘凉，甘甜爽脆，具有除热止渴的作用。现代药理研究表明，黄瓜含糖仅1.6%，是糖尿病患者常用的代食品，并可从中获得维生素C、胡萝卜素、纤维素和 矿物质等。黄瓜中所含的丙醇二酸，能抑制人体内糖类物质转变为脂肪。肥胖型糖尿病患者合并有高血压者，每天食黄瓜 100克 ，大有益处。
4. 苦瓜：性味苦寒，肉质柔嫩，富含多种营养成分，尤其是维生素C的含量高居各种瓜类之首。药理研究发现，苦瓜中所含的苦瓜皂苷，有非常明显的降血糖作用，不仅有类似 胰岛素样作用(故有植物胰岛素之称)，而且还有刺激胰岛素释放的功能。有人试验，用苦瓜皂苷制剂口服治疗2型糖尿病，总有效率可达到78.3%。所以，糖尿病患者若用苦瓜1个，剖开去瓤洗净，切片水煮1次服下，每天1～2次，有利于控制血糖。
5. 金钱柳复合茶： 青钱柳树皮、叶、根有杀虫止痒，消炎止痛祛风之功效，另外搭配了柿树叶、黄精、决明子、山药等。用于治疗糖尿病,因其有药理作用能明显 降低血糖、减脂肪和 尿糖。
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血糖高吃什么 血糖高吃燕麦降糖
血糖高是生活中常见的一种症状，血糖高的是大家通常说的“三高”中的一高，许多人在有血糖高的时候都喜欢食疗，大家都序号用食物来控制血糖的高低，那么在生活中大家有血糖高吃什么?得了血糖高怎么办?血糖高的原因到底是什么?下面小编为您一一介绍。
血糖高吃什么
在生活中用饮食来降低血糖是大家在治疗糖尿病时常用的方法，不过有许多人对降低血糖的食物很不了解。实际上在生活中有不少的食物都会有降低血糖的功效，血糖高的人可以多吃一些这种食物。
1、燕麦
燕麦是一种营养价值很高的补品，在燕麦中含有丰富的尼克酸、B族维生素、叶酸、泛酸等元素，在100克燕麦粉当中就有15毫克的维生素E，除此之外燕麦的氨基酸的组成比较全面，大家必须有的8种氨基酸含量很高，特别是赖氨酸的含量高达0.68克。
裸燕麦的医疗保健价值也很高，可以预防并且治疗由高血脂引发的心脑血管疾病，每天吃裸燕麦片100克，在吃了三个月以后就可以降低心血管和肝脏中的胆固醇、β-脂蛋白、甘油三酯，效率达87.2%。患有糖尿病的人要严格的控制淀粉摄取量，不过与此同时也应该保证其他营养成分的吸收，裸燕麦有高营养、高热量、低糖、低淀粉等特点，可以满足糖尿病患者的饮食需求。
降糖吃法：煮粥或者直接冲泡当早餐食用均可，注意的是不要加糖。
2、大蒜
大蒜含有多种含硫挥发性化合物、硫代亚磺酸酯类、甙类、多糖、脂类等化合物。大蒜具有良好的杀菌、抗病毒、抗炎、消肿瘤、降血脂、保护血管、保肝等作用。近年来发现，大蒜有很好的降血糖作用，可作为糖尿病病人的食疗方。大蒜可生食，也可煮食、煨食，或作配料。
降糖吃法：大蒜50克、白米300克、鸡胸肉100克。盐、油适量。将大米洗净，加水煮成粥。鸡胸肉洗净，切丝。大蒜切细丝，入油锅爆香，用小火炒至金黄色，捞起沥油备用。待粥将熟时，放入鸡丝，加盐调味，洒上大蒜丝即可。3、洋葱
洋葱含有气味物质硫醇、二硫化物、三硫化物、多种氨基酸等，具有较高的药用价值，能降血脂、抗血小板凝集、抗炎、平喘等，还有较好的降血糖作用。洋葱可生食或炒食。
降糖吃法：洋葱150克，水发海米30克，姜丝5克，食盐、酱油、色拉油、料酒、麻油、味精适量。将洋葱去皮、洗净、切丝，水发海米洗净。将料酒、味精、酱油、食盐、姜丝调成汁，备用。色拉油烧热，放入洋葱、海米，加调味汁炒熟，淋入麻油即可。
4、紫菜
紫菜含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等，其中的紫菜多糖能显着降低空腹血糖。糖尿病患者可于饭前食用紫菜，以降低血糖。一般可用紫菜做汤、羹。
降糖吃法：紫菜10克，猪瘦肉50克，清汤300克，葱姜末共10克，湿淀粉20克，麻油、味精、醋各适量。紫菜去杂质，漂洗干净;猪瘦肉斩成肉末，加少许精盐拌匀;锅内加入清汤、精盐、味精和肉末，烧至八成熟时加紫菜，用湿淀粉勾芡，加葱姜末、醋，淋入麻油即成。
5、黑木耳
黑木耳含木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿物质，其中木耳多糖有降糖效果，动物实验表明，木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。黑木耳可炒菜或炖汤，也可作配料。
降糖吃法：取水发木耳250克，水发海米25克，精盐、味精、花椒粒、蒜泥、姜末、麻油、花生油、鲜汤各适量。将黑木耳洗净，摘成小块，放入沸水中氽一下，沥干，放入盘中，用精盐、鲜汤、味精拌匀，放姜末、蒜泥，淋上少许麻油即可。
经常听说这么一句话。牙疼不是病，一疼要人命，牙疼是非常痛苦的。就像前面说的真的是要命的疼法。那么怎样才能够简单有效的防止牙疼呢?牙疼又是什么原因引起的呢?今天小编教大家治疗牙疼的小妙招。赶快一起来看看吧。
牙疼的原因
俗话说“牙痛不是病，疼起来真要命”。有的人一旦出现牙痛的症状，就想着吃点什么药来解决。在这里提醒大家一下，牙痛发作时，必须要去看牙医的，口服药物只能治标而不能治本，只有针对牙痛病因治疗，才是治疗牙痛的治本之策。一些民间的方法也可以预防。
1、龋齿。俗称“虫牙”或“蛀牙”
不论乳牙或恒牙都可以发生龋齿。龋齿可造成咀嚼能力丧失，严重时可发生牙髓炎、牙周脓肿、颌骨骨髓炎等并发症，危害全身健康。
龋齿初期患者不觉疼痛，当龋洞发展到牙本质时，遇到冷、热、酸、咸、甜的食物时才发生疼痛(一般是酸痛)。如果龋洞较深，与牙髓(牙神经)接近或蛀穿到牙髓，上述性质的刺激可引起难以忍受的酸痛。随着龋洞不断地扩大，牙冠就会一块块地掉，最后只留下残余牙根。因此，应定期检查，发现龋齿应及时填补。
2、急性牙髓炎
牙髓炎俗称牙神经痛，多半是由龋齿的感染发展到牙髓腔而引起，是造成牙痛剧烈的主要原因。
疼痛的特点是自发性的，当遇到冷热等刺激时疼痛加剧，到了夜间睡觉时疼痛可更加严重。初起时疼痛是阵发性的，即痛一阵歇一阵，以后就变成持续性的疼痛。疼痛还可反射到头部、耳朵及颈部等处。到后期牙髓化脓时，口含冷水或吸一口冷空气，顿觉疼痛减轻。如果治疗不及时，牙髓炎可以发展为根尖脓肿，甚至颌骨骨髓炎，患牙就很难保存了。
3、急性智齿冠周炎
智齿冠周炎多发生在口腔卫生不良和身体抵抗力降低的情况下，下颌智齿比上颌智齿容易发生。起病时感到牙龈疼痛，下颌智齿靠近咽测部，可以有咽喉痛、张口困难，影响说话和进食。严重时可伴有高热、面部肿胀，颌下淋巴结肿大。
主要是因第三磨牙位置不正，牙冠面上部分有牙龈覆盖，常有食物嵌塞，易造成细菌滋生感染，并发生炎症，导致牙龈红肿，持续疼痛，有时伴有喉咙痛和嘴张不大。造成智齿牙冠周围的炎症即冠周炎。应请口腔科医生检查，早期拔除。
4、牙颈部楔状缺损
由于牙龈萎缩和牙刷毛太硬，在牙面接近牙龈部分，牙釉质很薄，常可因刷牙时刷毛的摩擦，将釉质磨除，暴露的牙本质较软，被刷毛磨成较深的凹陷，吃凉的热的就会感到酸痛。这种情况应该及时补牙。
5、牙釉质重度磨耗
牙釉质俗称珐琅质，牙齿因长久担负着咀嚼食物的功能，最外面一层牙釉质逐渐被磨耗，使第二层牙本质暴露，因牙本质中有神经末梢的分布，故遇有冷热或机械性的刺激时，就可感到酸痛。
6、急性牙周膜炎
症状为疼痛很剧烈，持续性的跳痛，牙齿不能咬嚼，痛牙好像要比其他牙长出一些，有牙浮起的感觉。
还有一些引起牙痛不常见的原因，比如牙齿没有萌出，压迫附近的牙齿;牙髓有结石牙冠裂开等。另外，某些特殊人群也可能出现牙痛，如高血压患者的牙髓充血，糖尿病患者的牙髓血管发炎坏死等原因都可引起牙痛。虽然不管是什么原因引起的牙痛，都必须在医生的指导下，早期针对病因治疗。
血糖高怎么办
降血糖偏方
1.白果薏米粥
薏米75克，白果去壳8枚，锅中加入适量的水，放入洗净的薏米和白果，小火煮到薏米变软，即可食用。白果每天食用量不可超过10颗。
2.番石榴茶
番石榴的叶干燥后，用热水浸泡喝茶，能够有效降低血糖，茶中含有番石榴多酚，这一物质可以抑制分解糖的酶活化，从而抑制了血糖的上升，同时也防止了胰岛素的过度分泌。
3.三黄降糖汤
黄芪30克，黄精20克，生地黄15克，枸杞子20克，女贞子15克，五味子10克，党参20克，沙参15克，玄参15克，丹参20克，山药20克，川芎10克，桂枝6克。
4.醋泡洋
将500克洋葱剥去外皮洗净，切成薄片，放在微波炉里加热2~3分钟，取出后，加入600毫升醋，再放入冰箱，第二天即可食用。
5.菊花山楂茶
山楂10克，杭菊10克，稍煎后代茶饮，每日1次。有降压、降脂作用。适用于高脂血症、高血压患者。
血糖高的原因
1.饮酒可能导致血糖高。喝酒会减少饮食，但酒精的吸收和代谢较快，不能较长时间维持血糖水平，因此会导致血糖高。
2.服用某些激素类药物,如强的松、地塞米松等可能会引起高血糖。服用某些止咳糖浆也有可能出现血糖高的情况。
3.情绪或精神上的压力过重，情绪的起伏波动太大，会使人身体中的某些器官功能不能正常的发挥，造体内环境紊乱，使血糖升高。
4.过度肥胖。现在的生活水平提高，很多人在饮食上不能够很好的控制，过多的食用含糖分过多的食物，不仅肥胖而且血糖升高。
5.摄食过多特别是甜食或含糖饮料，使的人体中的糖分含有量明显高于标准的要求，同时还会形成血中脂肪增加，导致血糖高。
6.运动量明显减少,胰岛素不能有效发挥作用。适当的运动可以使血糖降到最合适，运动量减少会使但血中脂肪增加，可能加重血糖高。
7.所使用的胰岛素或口服降糖药的剂量不够，会导致身体中的糖分仍然很高并却居高不下，久而久之就会导致血糖高。
结语：血糖高在肥胖人群中非常的常见，是三高之一，得了血糖高的人许多都会有食物来治疗，上文详细的讲诉了血糖高食疗的方法是什么，在遇到血糖高之后应该怎么办已经血糖高有什么原因，希望大家能够记住这几点。
石榴降糖吗
石榴是一种常见的水果，这种水果当中所包含有的营养物质就是非常丰富，正是因为如此才会被用来作为中药材使用，是可以治疗非常多的疾病，基本上就是和止血消炎有一定的关系，比如说当自己患上中耳炎这种疾病以后就是可以使用石榴这种水果来达到治疗的目的，但降糖效果并不明显。
常见附方
治鼻衄不止：酸石榴花一分，黄蜀葵花一钱。上二味，捣罗为散，每服一钱匕，水一盏，煎至六分，不拘时候温服。(《圣济总录》二花散)
治鼻血石榴花适量，研末，每次用一分，吹入鼻孔。(《贵州草药》)
治九窍出血：石榴花，揉塞之。(《纲目》)
治金疮刀斧伤破血流：石灰一升，石榴花半斤，捣末，取少许敷上。(《海上集验方》)
治肺痈：石榴花、牛膝各二钱，银花藤五钱，百部三钱，白及、冰糖各一两，煨水服。(《贵州草药》)
治中耳炎：石榴花，瓦上焙干，加冰片少许，研细，吹耳内。(江西《草药手册》)
治蛔虫病：石榴根皮六钱。煎汤，分三次服，每半小时一次，服完后四小时再服盐类泻剂。(苏医《中草药手册》)
治寸白虫：醋石榴根，切，一升。水二升三合，煮取八合，去滓，着少米作稀粥。空腹食之。(《海上集验方》)
治肾结石：石榴树根、金钱草各一两。煎服。(苏医《中草药手册》)
治女子血脉不通，赤白带下：石榴根一握。炙干，浓煎一大盏，服之。(《斗门方》)
治牙疳、鼻疳、衄血：石榴根皮或花二钱。水煎服。(江西《草药手册》)
临床应用
1、治疔肿恶毒(《肘后方》)：以针刺畔，榴皮着疮上，以面围四畔炙之，以痛为度仍用榴束敷上，急裹，经宿，连根自出也。
2、治汤火烫伤 (《贵州草药》)：石榴果皮适量，研末，麻油调搽患处。
3、治牛皮癣 (《山东中草药手册》)：石榴皮蘸极细的明矾粉搓患处，初搓时微痛。
4、治绦虫、蛔虫症(《山东中草药手册》)：石榴皮、槟榔各等份，研细末，每次服6(小儿酌减)每日二次，连服二天。
5、治脱肛(《医钞类编》)：石榴皮、陈壁土、加白矾少许，浓煎熏洗，再加五倍子炒研敷托上之。
降糖特效药
降糖的药物现在有比较多种，人们可以根据自己的病情原因来选择相对应的药物进行治疗，不过并没有比较特效的药物，即使是具有降糖作用的药物也是要在长期使用下才会对自己的病情有治疗效果，而且都是会对自己的身体造成一些伤害，所以说一定要在服用药物的同时调理好自己的身体。
目前常用的降糖药物按作用的机理共分为八种，主要有胰岛素及其类似物、磺酰脲类促泌剂、二甲双胍类、α-葡萄糖苷酶抑制剂、噻唑烷二酮类衍生物促敏剂、苯茴酸类衍生物促泌剂、GLp-1受体激动剂、Dpp-4酶抑制剂和中成药九大类多个品种。
糖尿病是一种因胰岛素绝对或相对不足，或者靶细胞对胰岛素敏感性降低引起的以糖代谢紊乱为主的慢性综合性疾病，其中2型糖尿病的发生是外周胰岛素抵抗和β细胞功能缺陷共同作用的结果。当糖尿病患者经过饮食和运动治疗以及糖尿病保健教育后，血糖的控制仍不能达到治疗目标时，需采用药物治疗。
降糖化学药可大致分为口服降糖药物和注射降糖药物[1]。目前国内常用的口服降糖药物分为促胰岛素分泌剂类、二甲双胍类、α-糖苷酶抑制剂类、噻唑烷二酮衍生物、Dpp-4酶抑制剂等;其中促胰岛素分泌剂类又分为磺脲类和非磺脲类(格列奈类)。注射降糖药物有胰岛素及类似药物、GLp-1受体激动剂等。降糖中药分类比较复杂，最简单的是按照药物组成分为单方制剂和复方制剂。
(一)格列吡嗪(美吡达、瑞罗宁、迪沙、依吡达、优哒灵)：为第二代磺酰脲类药，起效快，药效在人体可持续6-8小时，对降低餐后高血糖特别有效;由于其代谢产物无活性，且排泄较快，因此较格列本脲较少引起低血糖反应，适合老年患者使用。
(二)格列齐特(达美康)：为第二代磺酰脲类药，其药效比第一代甲苯磺丁脲强10倍以上;此外，它还有抑制血小板粘附、聚集作用，可有效防止微血栓形成，从而可预防2型糖尿病的微血管病变。适用于成年型2型糖尿病、2型糖尿病伴肥胖症或伴血管病变者。老年人及肾功能减退者慎用。
(三)格列本脲(优降糖)：为第二代磺酰脲类药，它在所有磺酰脲类药中降糖作用最强，为甲苯磺丁脲的200-500倍，其作用可持续24小时。可用于轻、中度非胰岛素依赖型2型糖尿病，但易发生低血糖反应，老人和肾功能不全者应慎用。
(四)格列波脲(克糖利)：较第一代甲苯磺丁脲强20倍，与格列本脲相比更易吸收、较少发生低血糖;其作用可持续24小时。可用于非胰岛素依赖型2型糖尿病。
降糖的好方法
高血糖的问题是现在很刺激的，对于很多人来说都是会有这样的问题存在，这样的疾病对我们健康影响还是很大的，尤其是对中老年人来说这样的问题更加的常见，很多人都会患上这样的问题，那么具体都有哪些好的降糖方法，一起跟着来看看吧。
降糖的好方法
想要降糖，那么首先我们要做的就是保持一个好的睡眠，因为睡眠质量和血糖的控制是有关系的。如果可以保证每天都有八小时高质量的睡眠，这样无疑是有助血糖的控制。失眠等情况的人群，因为血糖水平常一般是不能稳定在一个合适范围的，这时候无疑会对健康造成影响。
控制好血压同样是我们降糖的好选择，因为糖尿病的问题，往往是和高血压有关系的，这时候我们需要注意去小心，控制好血压是很重要的，养成好的生活习惯对我们降糖有好处，而且一旦要尽量的少吃盐。推荐大家每天食用盐的量要低于6 克才行。
降血脂同样是降糖的时候要做的，因为高血压、高血脂和高血糖的问题，一般来说都是会相伴而来的。通过控制血脂的方法来降糖，效果还是很明显的。
即用杂粮饭、薯类作为主食，少吃精制的白米细面，尽量不吃饼干、面包、点心等加工食品。吃适量坚果及低脂奶制品，用植物油替代荤油，不吃油炸食品、肥肉、奶油等。
戒烟酒对降糖是有意义的，因为烟、酒都是引发高血糖的重要原因，所以说学会降糖是很重要的。
降糖吃什么好
想要通过饮食来降糖，首先推荐吃的就是燕麦了，在燕麦中，B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸等各类原因物质都是很丰富的，尤其是其中的维生素E是很丰富的，在每100克的燕麦中，就有多达15毫克的维生素E存在。而且燕麦中所含的氨基酸组成是很全面的，所以吃燕麦，是可以预防、治疗由高血脂等疾病而引发的。而且吃燕麦是可以明显降低心血管问题的，对于减少肝脏中胆固醇、甘油三酯、β-脂蛋白等量，也是非常有效果的，这样在保证我们对营养物质吸收的同时，还可以帮助我们降糖，燕麦有高营养、高热量、低淀粉、低糖等特点的存在，所以说对于想要降糖的人群拉丝，这是最佳的饮食选择。
紫菜同样是可以帮助我们降糖的，因为紫菜中含有非常丰富的紫菜多糖，而且其中的蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等各类物质都很丰富，尤其是紫菜多糖，是可以帮助降糖的。所以说糖尿病的患者很适合在饭前的时候选择吃些紫菜来帮助我们降低血糖。
洋葱对降糖是有好处的，在洋葱中含有大量的气味物质硫醇存在，而且其中的二硫化物、三硫化物、多种氨基酸等也是很疯的，所以说降糖是有很强药用价值的食物，是可以起到降血脂、抗血小板凝集、抗炎、平喘等多种养生功效的蔬菜，而且洋葱有降血糖的作用，推荐大家在平时吃。
大蒜是含有多种含硫挥发性化合物的一种蔬菜，而且大蒜中的硫代亚磺酸酯类、甙类、多糖、脂类等各类化合物也是很丰富的，因为大蒜有很强的杀菌、抗病毒、降血脂、保护血管、保肝等作用。而且大蒜有很好的降血糖作用，所以说高血糖想要降糖，那么吃打算很适合。
降糖的食疗方法
降糖的食疗方法还是比较多的，葛根粉粥就是其中很不错的一个选择，需要我们准备好葛根30g、粳米50g。首先要把葛根切片，然后用水磨澄清之后，就可以取出其中的淀粉。而粳米需要我们浸泡一夜，然后就可以和葛根粉一起放入到砂锅中，加水500ml之后，用小火继续煮，等到粥稠的时候就可以服用。是可以清热除烦、生津止渴的，也是降糖的好选择。
鲫鱼白扁豆粥也可以帮助降糖，需要准备好鲫鱼肉200g、白扁豆25g、小米30g、盐、葱花适量。首先要把小米、白扁豆一起洗净，然后加水适量，用大火煮5分钟之后，再用小火煮到八成熟的时候，把鲫鱼肉放入，然后煮到烂熟，再撒少许的葱花、精盐就可以吃了。
上面给大家介绍了降糖的一些方法，能够发现想要降糖，那么需要我们注意的情况还是非常多的，上面介绍的这些情况是我们应该有所了解的，注意到这些细节才能更好的起到降糖的效果，可以避免高血糖等问题的产生，影响我们健康。
降糖误区有哪些？如何采取正确的方法降糖？
糖尿病是现在很常见的一种疾病，根据调查目前在我国糖尿病的发病率是很高的，很多患者得病之后就只想着赶紧把病治好，于是走了很多弯路，其实如果已经得了糖尿病，那就需要采取正确的降糖方法。不过一定不要走入降糖误区，否则适得其反。
降糖过程中的6大误区
一、打上胰岛素就可以随便吃了
打胰岛素是为了让血糖达标，你吃的更多，就需要更多的胰岛素降糖。胰岛素是将血糖转化为糖原、肌肉、脂肪。你吃的太多，就算胰岛素加量会把你的血糖降下来，单是你吃进去的东西都会转化为脂肪储存。然后你越来越胖，身体的负担也会越来重。所以大家要明白，不管你用什么好药，控制饮食，坚持运动，都是不可替代的！
二、吃太多甜食会患糖尿病
其实糖尿病的患病原因是非常复杂的，比如遗传因素以及生活的环境因素等等，并不是单一的，正常人群即便吃甜食多一些也不会导致糖尿病，但是却会导致肥胖，而肥胖是诱发糖尿病主要原因之一，因此想要预防糖尿病还需要养成健康的生活习惯。
三、糖尿病患者不能吃甜食
糖尿病患者需要拒绝高糖饮食，这是自然的，但是并非一点甜食都不可以碰，是否可以食用还需要了解食品的总热量。
如果是巧克力以及蜂蜜这些高热量的食物一定要避免，但是如果是一些热量相对比较低的甜味食品如水果，则是可以适当食用的。
另外，甜食并不是味蕾上感受到的甜而是指食物其中的含糖量，比如米饭跟馒头，虽然不算甜食，但是含糖量却比较高，那么就需要少吃。
四、只检查空腹血糖就行了
糖尿病的诊断不仅要看空腹血糖，更要看餐后2小时血糖的情况。事实上，一天之中的血糖大部分时间都处于餐后状态（指进餐4-6小时以内），且研究证实，餐后高血糖的危害比空腹高血糖更大。
五、糖尿病不严重
很多人认为糖尿病就是血糖高一点，没什么问题，这是错误的。因为糖尿病是一个沉默的杀手，虽然表面看起来平静无常，但是本身却已经波澜不止，而且糖尿病还会导致心血管疾病，会对健康造成伤害。
六、糖尿病患者必然会失明截肢
糖尿病会引起一系列并发症出现，但却不是绝对的，因此大家不用担心。很多并发症是可以预防的，因此积极配合治疗是关键，药物以及健康的生活习惯对治疗糖尿病都有很好的效果，千万不要任其发展不加以控制。
七、保健品可以治疗糖尿病
目前生活中的保健品种类很多，层出不穷，不过现在医疗上对糖尿病并无根治的办法，保健品更没有治疗的作用，因此寄希望于保健品只是徒劳。
想要科学降糖就千万别走进上述七个降糖误区，一定要端正自己的态度，改变自己的饮食习惯，积极配合，才可以阻止糖尿病对健康造成的伤害。
