打喷嚏的时候会尿失禁
春天是时候养生的季节。
“中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”！”生活越来越好，人们越来越注重养生，生活中睿智的人，一般都是对养生颇有心得的人。关于养生保健有哪些知识需要掌握呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“打喷嚏的时候会尿失禁”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
大家都知道打喷嚏，这一个瞬间是会突然用力的，有很多人会因为打喷嚏的原因而出现尿失禁的情况，但是这种尿失禁一般排尿量是比较少的，而且只有老人和小孩子在打喷嚏的时候会尿失禁，在外面的时候出现这样的情况会比较尴尬，那么打喷嚏的时候尿失禁该怎么办呢?
主要是压力性尿失禁,同时还有可能伴有尿路感染,当腹部内的压力增加,如咳嗽,打喷嚏,大笑时,尿液便会泄漏.因为骨盆底部的肌肉,有关膀胱机能的神经,膀胱尿道口的括约肌的受伤以致腹部压力增加时(如在咳嗽,大笑,打喷嚏)时无法控制尿在膀胱中以致使尿流出来的情形.
如在女性常在怀孕时或生产后因骨盆底部的肌肉或局部神经常会受伤,以致这些肌肉松懈时,或神经受伤指挥传达路径发生问题时,常有这一种尿失禁.女性在停经后因女性荷尔蒙的减少也会使骨盆底部的肌肉松懈,引此种尿失禁也多见于停经后的女性.
建议必要时可以手术治疗,日常多做.加强盆底锻炼:做肛门及会阴收紧后放松的动作,加强盆底肌肉及尿道肌肉的张力,使尿道伸长,尿道阻力增加膀胱颈部上升,增加控制尿液的能力.检查一下尿常规,请泌尿科医生诊治
1.对于轻中度患者而言,可以进行盆底肌肉的康复训练,对增强尿道部位肌肉力量很有帮助.盆底功能训练就是有意识有节律地做会阴部肌肉的收缩与放松运动,就是像大小便结束时那样,反复地收缩肛门和会阴部肌肉,从而加强骨盆底肌的力量,并提高妇女有意识地控制这些肌肉的能力.大多数压力性尿失禁患者经过正确的盆底训练都有良好效果.
2.另外可以选择中医针灸治疗,同时增加户外活动,加强身体锻炼,提高体质和全身肌肉的力量,这对改善尿道方面肌肉力量有好处.
3.如果保守治疗失败,或者无法坚持治疗时,可以考虑采取手术方法解除痛苦.要放松心情,减轻心理负担,积极锻炼,一般经过一段时间锻炼后都能收到良好效果.
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尿失禁的病因 这些因素竟导致尿失禁
在生活中，尿失禁是一种很常见的疾病问题，多发生于老人，那么对于这种疾病，大家有什么了解呢?尿失禁的病因是什么呢?相信大家很想了解一下，下面就让我们来好好看一下关于这些方面的情况吧，希望对大家能够有所帮助。
尿失禁的病因
1、中枢神经疾病
中枢神经的问题是会导致尿失禁的情况的产生的，一般的情况下，都是老年人的情况，因为脑血管和神经已经在慢慢的进行退化了，就没有了控制的能力了。
2、尿道机械梗阻
尿道的堵塞也是会导致这种情况的发生的，因为一些炎症的情况就会导致尿道出现狭窄的情况，这是他们不愿意的。
3、尿道外括肌受损
尿道外括肌受损会导致尿失禁的情况的发生的，因为一些肠癌等疾病的手术，可能会损伤了尿道外括肌，就会造成无法控制排尿的情况的。
4、女士绝经后
雌激素分泌减少导致尿道壁与盆底肌肉张力减退，或者因分娩损伤、子宫脱垂等，改变了膀胱底部和后尿道膀胱颈相对部位，使膀胱内压力调节、传递发生障碍，所以产生尿失禁。
5、急迫性尿失禁
中老年人容易患尿道炎、膀胱炎、膀胱肿瘤、结石，刺激逼尿肌，处于高度兴奋状态，产生尿急、尿频现象，从而导致急迫性尿失禁。
尿失禁，有时是少量尿液自动排出，有时则会尿湿裤子，对于成年人来说，尿失禁是非常丢脸的事情，对健康也不利，即使是少量尿液，遗留在裤子上，也会引起感染等。
治疗尿失禁患者的食疗小妙招
羊肉粳米粥
羊肉50克，豌豆100克，粳米200克，盐、味精、胡椒适量。羊肉洗净切成小块加豌豆、粳米及适量清水，用武火烧沸后，转用文火炖煮至熟烂，放入盐、味精、胡椒粉调味即可。功效：补中益气，预防及治疗中气虚弱的尿失禁。
黄芪乌鸡汤
黄芪50克，乌鸡一只，小葱、姜、酒、盐适量。上述原料煮熟后加小葱、盐调味即可。功效：补脾益肾，适合久病、年老体虚的尿失禁患者。加粳米即为黄芪乌鸡粥，功效相同。实验研究证明，黄芪有雌激素样作用，可以有效防止和减少绝经期妇女因缺乏雌激素而引起的尿失禁。
在生活中，大家应该经常会有大便出血的情况的发生，对于这种情况，大家有什么了解呢?大便出血是怎么回事呢?相信大家很想了解一下，下面就让我们来好好看一下关于这些方面的情况吧，希望对大家能够有所帮助。
大便出血是怎么回事
1.内痔
大便出血最有可能的情况就是内痔的情况了。一般的情况下，内痔便血是会有很大的流血量的，大家可以注意一下。
而且血是特别鲜艳的情况的，尤其是在有便秘的情况的时候，肛门还会出现肿痛的情况的发发生的。
2. 肠道癌症
一些肠道的疾病问题也是会导致大便出血的情况的发生的，会有大便变细、腹痛的情况的发生的，这时最好要去医院进行检查的。
3.肛裂
肛裂很容易判断，因为如果肛裂便血的话，说明肛裂的裂口很深，此时患者会感觉肛门十分疼痛，而且是一种灼痛感，会影响患者无法排便。
4、阿米巴痢疾
大便多呈果酱样，或呈暗红色，量较多，常伴有脓性黏液，患者多有发热、腹胀、腹痛及里急后重表现。
5、血吸虫病
有疫水接触史，常表现为慢性腹泻，大便呈脓血样或为大便出血。
6、溃疡性结肠炎
大便一般为黏液脓血样便，重者可为血水样便。出血混有黏液或呈脓血便，伴有腹痛、发热、便频等。
7、肠套叠
排出黏液血便，常不含大便。
8、直肠癌
直肠癌早期会出现便血，血液通常附于大便表面，呈滴状、鲜红或暗红色;晚期会出现脓血便，伴随有肛门直肠下坠、大便习惯改变、消瘦等症状。
便血有哪些护理方法
护理肛门周围皮肤
保护肛门及其周围和干燥，手纸要柔软，擦拭动作宜轻柔，以减少机械性刺激。便后用碱性肥皂与温水冲洗肛门及周围皮肤，减少酸性排泄物、减少酸性排泄物、消化酶与皮肤接触从而减少局部的刺激和不适，必要时涂抗生素软膏以保护皮肤的完整。
黄芪蜂蜜饮
黄芪30克，蜂蜜10克。黄芪用开水冲泡放凉后兑入蜂蜜即可。功效：防治年老体弱、充盈性尿失禁及老年妇女尿失禁。
老年性尿失禁是指尿液不能控制，不随人意地自行流出，多为张力性失禁。饮食上可适当服食酸涩的果品固缩小便，如芡实、莲子、山楂、石榴、乌梅、樱桃等，应常服羊肉、狗肉、雀卵、虾、韭菜、红枣、核桃仁、白果等食物，不宜多饮茶水、汤、果汁、咖啡等饮料。
将银杏叶泡茶饮用。可预防因寒引起的尿频。另外，具有补肾功效的食物。对尿频的防治有益，如虾，核桃，年糕等。其中，虾可治疗夜间尿频，核桃可治疗衰老引起的尿频。
如何预防尿失禁
1、远离烟草，远离呼吸道疾病
吸烟及慢性呼吸道疾病，也是导致尿失禁的高危因素。长期吸烟的人多患有慢性咳嗽，最终导致腹腔压力持续性增加，同时吸烟也会诱发抗雌激素作用而降低胶原合成，盆底支撑能力下降。
2、良好的心态
要有乐观、豁达的心情，以积极平和的心态，笑对生活和工作中的成功、失败、压力和烦恼，学会自己调节心境和情绪。
3、防止尿道感染
养成大小便后由前往后擦手纸的习惯，避免尿道口感染。夫妻生活前，夫妻先用温开水洗净外阴，之后女方立即排空尿液，清洗外阴。
总结：以上就是关于尿失禁的情况，相信大家也有一定的了解了，在生活中，尿失禁的患者一定要及时的进行治疗的，不然对于生活工作是会产生一定的影响的，希望大家在生活中能够多多的注意的。
尿失禁的原因 尿失禁这样锻炼
尿失禁是一件很尴尬的事情，但是这往往是因为一些原因导致的，那么导致尿失禁的原因有什么?女性再生产之后经常会出现尿失禁的症状，产后尿失禁怎么办呢?尿失禁会让患者的心理承受很大的压力，那么尿失禁要怎么护理呢?
尿失禁的原因
第一、生产的损伤
女性生产之后会导致子宫下垂。主要是因为在分娩的时候，盆底肌受到了比较严重的损伤，这样就导致了女性出现了盆底肌的功能障碍，就会出现女性压力性的尿失禁，这种情况在顺产的女性中比较常见，所以女性朋友不要有太大的压力，积极的治疗，平时还要主动的锻炼。
第二、身体过于肥胖
因为女性自身年龄的增大，并且身体有较多的脂肪堆积，导致对膀胱造成比较大的压力，因此产生尿失禁的情况。
第三、雌激素水平降低
这种情况常发在更年期后的妇女，因为更年期以后身体分泌的雌性激素减少，使尿道粘膜变薄，张力出现下降的情况，因此产生尿失禁的情况。
第四、精神因素
经常处于压力比较大，精神处于紧绷状态的人群，这样会导致自己经常处在于比较焦虑的状态下，导致膀胱肌肉过敏，没有办法控制自己的膀胱收缩的情况，因此产生出现尿失禁的情况。
产后尿失禁怎么办
肌肉锻炼
上文说了，宝妈产后之所以会出现尿失禁，主要是盆底、尿道组织、膀胱受损，松弛导致的，所以想要缓解尿失禁，首先要对这几个部位的肌肉进行锻炼，让它们早日恢复正常状态。而锻炼的方法也很简单，有两种，具体如下。
1、憋尿训练
①当宝妈感觉到有尿意的时候，先不要去厕所，稍微憋一会，这可以增强宝妈对膀胱的控制能力。
②尽量等尿憋不住的时候再去小便，在小便的时候要注意不要一次性都解完，可以先解一点，然后挺住，过几秒钟之后再解。在这个训练的过程中，女性的盆底肌和尿道的肌肉就会得到锻炼，经常做这样的锻炼，很快肌肉就会恢复成原来的样子了，所以女性朋友们也不要担心。
不过在训练的时候，建议宝妈要让自己着装舒适，放平心态，不要太过急躁，身体也不要紧绷，尽量在一个相对轻松、安静的环境中进行。
2、盆底肌运动
①这个训练可以在床上或者垫子、毯子上进行，宝妈先让自己仰卧着，然后把两条腿分开大概一个手掌的距离，微微的屈起。
②接着宝妈开始收紧自己的肛门、会阴、尿道这三个部位，持续5秒钟就可以放松了。
③放松5秒之后，宝妈再次重复上面的动作，每次锻炼重复10次左右即可。这样可以让宝妈盆底肌、会阴、尿道得到有效的锻炼，早日恢复正常。
饮食治疗
除了运动，宝妈平时的饮食也要注意，要多吃蔬菜水果，高纤维、高营养的食物，这样也能有效帮助自己恢复健康。在这里给宝妈推荐几道有助于缓解尿失禁的药膳。
①黄实淮山粥
取黄实粉30g、山药粉30g、核桃仁20g、大枣8枚(去核)，一同放进锅里，煮成粥喝。黄实、山药、核桃仁都是补气健脾、固肾益精的好东西，加上大枣的补脾补胃功效，对宝妈的身体恢复有很大的帮助。
②党参核桃煎
取党参18g、核桃仁15g、加水适量浓煎，然后喝汁吃核桃仁。党参有补中、益气、生精的功效，核桃仁则可以补气固肾，多吃可以防止尿失禁。
③龙眼枣仁饮
取龙眼肉15g、炒枣仁12g、黄实10g，用水煎好后当茶喝。龙眼肉具有益心脾、补气血的作用，而枣仁对妈妈的肝、心有好处，配合着补脾固肾的黄实，能起到养血安神、益肾、固精、缩尿的功效。
尿失禁的护理
心理护理：病人常会感到羞愧、孤立自己,但在外表上则会呈现漠然、不在乎、无所谓;针对病人的这种心理护士工作上一定要积极主动,多和病人沟通,帮助其克服自卑的心理,建立自信心。
皮肤护理：保持床单位和局部皮肤清洁、干燥;经常进行会阴冲洗;防止褥疮的发生。
外部引流：导尿术(内引流):注意胶布引起的过敏。
重建正常的排尿功能：我们可以对病人进行膀胱功能的锻炼，对于意思比较清醒的病人，我们可以使用便器，可以定时的给病人使用便器，慢慢的恢复排尿的功能。刚开始的时候，可以每隔2个小时使用一次，夜里每隔4个小时使用一次。慢慢的延长间隔的时间。排尿的时候还可以按摩帮助排尿。
骨盆底部肌肉锻炼：站着,坐着,躺着都可以,收缩骨盆底部的动作,憋住,十秒;放松,再憋住,每次十次,每天是十遍,持续三个月。
结语：尿失禁会给人的生活带来很大的烦恼，女性朋友在产后会出现这样的症状。有了尿失禁也不要太过于担心，上面给大家介绍了几个治疗尿失禁的方法，有需要的朋友一定要试一试，相信积极的治疗很会就会有效果的。
打喷嚏强忍，会憋出病！
“啊――嚏”，每个人都打过喷嚏，而且往往会感到痛快。打喷嚏是人体的一种天然防御机制，是呼吸道排斥异己的剧烈行为。当鼻腔黏膜受到辣味等刺激时，这种刺激通过末梢神经传到大脑，于是自动作出反应，人们先深吸一口气，然后胸部猛烈收缩，肺里的气体急速有力地从气管经口鼻喷射出来，把刺鼻的气味赶跑。多数人认为，大声打喷嚏是不文明的行为，尤其是女士更易掩饰喷嚏，往往左手捂住嘴，右手捏着鼻子，发出了一个轻微憋闷的声音。其实，这种打喷嚏的方式是有损健康的。
喷嚏是一种人体将鼻咽部具有刺激性的东西排出去的应激过程。一个正常人的喷嚏里大约有30万个左右的细菌，而患上呼吸道疾病的病人的细菌更是数不胜数。所以可以想象，一天捂住3个喷嚏不打出来，一年下来我们要吞下多少细菌啊。此外，人在打喷嚏时，上呼吸道会产生强大的压力，如果将口鼻完全捂住，不能得以缓解的压力会通过咽鼓管作用于耳道鼓膜，严重时造成鼓膜穿孔，从而引起耳部感染，有时甚至会威胁生命。
那么，怎样打喷嚏才能不失文雅，又有益于健康呢?当您想打喷嚏时，可用手帕轻柔鼻翼，以减轻鼻孔内的刺激，有时就可以避免喷嚏的发出。实在忍不住时，不妨把喷嚏痛痛快快地打出来，如果羞于不太雅观，只要低下头用双手或手帕在口鼻前轻轻挡一下就行了。为了健康，请不要把喷嚏闷回去。
跑步就尿失禁
很多人会选择跑步来进行减肥或者锻炼身体，毕竟跑步是一项可以瘦全身的有氧运动。尿失禁是一种很尴尬的事情，要是跑步的时候出现尿失禁更是让人难堪。导致跑步时尿失禁的 原因又不少，比如跑步过猛导致身体压力过大，或者跑步方式有问题等。那跑步时出现尿失禁该怎么办呢？
跑步时尿失禁是怎么回事？
1、腹压增加引起。跑步时会要求微微收腹，再加上使用腹式呼吸的话，腹部肌肉可能会处在紧绷状态，容易增加腹压，从而出现压力性尿失禁，导致尿液不自主的外溢。这种情况一般是多见于女性。
2、跑步冲击力过大
在跑步时，因跑鞋不合适、场地弹性差等原因会增加对身体关节部位的冲击。在跑步过程中，双脚受到这种反复的冲击力，也会通过传递施加到盆底肌肉上，并让盆底肌肉承担起人体的重量，从而导致这些肌肉较快出现疲劳，进而引起尿失禁的发生。
3、憋尿导致的
在跑步过程中产生了尿意，但是由于当时的情况不方便，而进行憋尿的话，跑步引起的冲击和震动就可能导致尿失禁的情况。
4、患有疾病引起
本身控制尿意的神经和组织出现了问题，患有这方面的疾病的人群，在跑步过程中也是会有尿失禁的现象发生的。
跑步时尿失禁怎么办
跑步出现尿失禁的情况，可以在平时对盆底肌肉进行锻炼增加盆底肌肉力量、做仰卧起坐等来避免跑步时出现尿失禁的情况。
盆底肌肉锻炼
第一阶段：
1、站立，双手交叉置于肩上，脚尖呈九十度，脚跟内侧与腋窝同宽，用力夹紧。保持五秒钟，然后放松。重复此动作二十次以上。
2、简易的骨盆底肌肉运动可以有时有地进行，以收缩五秒、放秒的规律，在步行时、乘车时、办公时都可进行。
第二阶段：
1.平躺、双膝弯曲。
2.收缩臀部的肌肉向上提肛。
3.保持骨盆底肌肉收缩五秒钟，然后慢慢的放松，五到十秒后，重复收缩。
做仰卧起坐锻炼
在平时可以进行适当的仰卧起坐锻炼，每天进行2次左右，既能帮助锻炼腹部肌肉，同时也是在适应腹压增加的过程。
用蹲式排便
跑步出现尿失禁的情况后，建议要采用蹲式排便的方式，这样能帮助盆底肌肉张力得到维持或提高。
温馨小贴士：
跑步过程中，如果出现严重的尿失禁的现象，建议还是及时就医检查，不要因尴尬就去忽视这个问题。
跑步时尿失禁的治疗：在跑步等激烈运动时、出现尿失禁，称为压力性尿失禁。
尿失禁是尿液不自主从尿道口漏出的现象。发病率女性明显多于男性，且随年龄而增长。
其中最常见的为压力性尿失禁： 压力性尿失禁——是指当腹压突然增加时，如咳嗽、运动、大笑、喷嚏等，排尿失去控制，尿液不随意逸出。女性多见，主要因雌激素减少引起尿道粘膜萎缩、生育及肥胖等，使盆底肌肉松弛，尿道括约肌功能减退所致。
加强锻炼：加强盆底部肌肉及会阴部肌肉训练，以增加尿道肌肉张力。方法为收缩肛门及尿道括约肌，每日3回，每回15~30次，至少半年。
针灸疗法：可取关元、三阴交、足三里等穴。日1次，10次一疗程。
药物治疗：乙烯雌酚2mg 日3次口服（对绝经期及年老患者更适用——请在医生指导下服用）。
中药：补肾、固精、益气：复盆子 10克，金樱子10克，党参10克，补骨脂10克，淮山药9克，乌药9克，益智仁9克，升麻3克。（经医生诊断后辩证用药为好）
局部注射药物治疗：经会阴注射至后尿道周围，注入后有异物肉芽肿形成而无炎症改变，可长期压缩尿道而不会引起局部纤维化与狭窄。
手术治疗：以膀胱颈悬吊术较好。
穿坡跟鞋会尿失禁吗
穿坡跟鞋会尿失禁吗
答案是是的！因为：
1、由于露趾或密头的坡跟鞋都会增加盆骨承受的压力。
2、一般人走路时脚跟先落地,卸去八成撞击力。但穿坡跟鞋则使脚前掌承受过多压力,从而使身体其他部位,如膝关节、盆骨等部位,吸收更多震荡力。
3、盆骨所受压力愈大,附近的肌肉,包括尿道外括约肌,会退化得愈快。因而令尿道控制排尿的功能减弱,引致尿道失禁。
女性穿坡跟鞋如何预防尿失禁
1、适当控制一下情绪,不要忘乎所以的大笑,在咳嗽喷嚏时控制一下程度。
2、保持一个健康的体重。
3、多去几趟厕所不丢人,提前观察好奔向厕所的最短路径,把衣服穿的宽松一点,以备不时之需。
4、膀胱练习。尽量增加自己“憋”住的时间,控制自己的情绪,深呼吸,放慢呼吸的速度。比如现在每30分钟去一次厕所,可以逐渐延长到40分钟,50分钟,直到紧迫的症状缓解。
5、尝试一下简单的骨盆肌的锻炼,比如,“凯格尔”训练法。
6、记录一下你的“饮水排尿日志”,更确切地了解自己的情况,同时这也是医生很重视的诊断材料。
7、不要一次性喝大量的水,这会在瞬间增大膀胱的压力,可以尝试少量多饮。
8、咖啡因是一种典型的利尿剂,所以,少喝些可乐、咖啡之类的饮料。
9、取克遗灵一贴贴于神阙穴。24小时更换一次。
10、收缩会阴、肛门,避免腹部、大腿内侧、臂部肌肉收缩。
11、每天按照时间表来排尿,每次间隔3至4小时,不管这个时候是否需要小便。
12、如果正在服药,那么尽快与医生取得联系,问清楚你正服用的处方类和非处方类药物中哪些可能会引起你小便失禁。
13、尽可能多的进行双重排尿,让自己轻松一阵子,然后接着排尿。
14、如果尿意很强而不能很好控制,那么你最好把你进洗手间的路清理干净,方便,同时,穿那些容易脱掉的衣服(比如带弹性束腰带的衣服),或者在你睡觉和坐着的地方放上便盆,以便及时排尿。
穿坡跟鞋要注意什么
1、平时不要总穿相同高度的高跟鞋,以免脚部同一处经常受到挤压。
2、平时端坐时,应先弯曲双脚,然后轻轻将双腿伸展,维持此姿态30分钟,不要抬起双腿,可使脚部放松。
3、穿着高跟鞋走路时应挺胸收腹,自然大方,稳步而行,不宜弯腰曲背,也不宜疾走快跑,更不能上山爬坡。
4、平时多注意脚部的保养,养成热水泡脚的习惯,并适当的按摩一下。
5、如果穿鞋跟比较高的高跟鞋,要注意场合,不要在平时挤车,或在不平整的马路上穿,因为这种鞋是为特殊场合设计的,如舞会等。
6、有些特别高的高跟鞋的设计并不是为了来走路的,在特定时候穿有极大的“性”意义,在平时就没有必要穿了,因而要特别注意。
7、平时穿高跟鞋走路应注意不断地休息,休息时可以把脚尖翘起,活动一下小腿。
8、穿尖头的高跟鞋时,要注意有时间活动一下脚趾,这样可以舒缓一下,防止同一部位过分受到挤压。
9、穿高跟鞋走路,脚跟一定要不时向后移,不要因为高跟而导致脚趾受力过大,要给脚趾一定的空间,哪怕是很小的。脚趾使劲往前冲,看上去也不美观。
10、平时修剪指甲不宜太狠,防止指甲发炎。
11、选购新高跟鞋一定要稍微紧一些,不要太大。选择正确的买鞋时间买鞋应该在一天的晚些时候(最好是上午10点或下午4点),这个时候足相对要大些,可以选择到更合适脚的鞋子。
12、最好不要赤脚穿皮鞋,这样会伤害脚部的皮肤。
13、选择高度适合的鞋高跟鞋的健康标准是在7厘米以下,高度最好在3～5厘米;鞋跟不宜太小,否则难以稳定地支撑体重;鞋头宜稍宽松,让脚掌及脚趾多一点空间。另外,最好在办公室准备一双舒适的平底鞋,与高跟鞋交替着穿,或在休息时改穿平底鞋,让脚前掌有歇息机会。
14、硅胶垫创可贴齐上场穿高跟鞋的脚丫也需要硅胶。前脚掌垫个厚厚滴硅胶垫,不仅起到缓冲作用,还能自制了一个防水台。在后脚脖子横着贴一个创可贴,让高跟鞋更跟脚,自然省着脚步玩命绷着力了。
尿失禁可分为
尿失禁这种症状主要是发生在老年人的身上，主要是因为这种情况是因为病毒感染引起的尿尿失禁，也有可能是因为膀胱破裂引起的小便不受控制导致的，所以对于尿尿失禁的情况，我们可以来了解它的发病类型，然后根据这些发病症状，我们选择相应的治疗方法，并且要注意输尿管的卫生问题。
尿失禁分为哪些类型?
真性尿失禁
又称完全性尿失禁，指尿液连续从膀胱中流出，膀胱呈空虚状态。常见的原因为外伤、手术或先天性疾病引起的膀胱颈和尿道括约肌的损伤。还可见于女性尿道口异位、膀胱阴道瘘等。
充溢性尿失禁
又称假性尿失禁，指膀胱功能完全失代偿，膀胱过度充盈而造成尿不断溢出。是由于下尿路有较严重的机械性(如前列腺增生)或功能性梗阻引起慢性尿潴留，当膀胱内压上升到一定程度并超过尿 道阻力时，尿液不断地自尿道中滴出。该类患者的膀胱呈膨胀状态。
无阻力性尿失禁
无阻力性尿失禁是由于尿道阻力完全丧失，膀胱内不能储存尿液，患者在站立时尿液全部由尿道流出。
反射性尿失禁
反射性尿失禁是由完全的上运动神经元病变引起，排尿依靠脊髓反射，患者不自主地间歇排尿(间歇性尿失禁)，排尿没有感觉。
急迫性尿失禁
急迫性尿失禁可由部分性上运动神经元病变或急性膀胱炎等强烈的局部刺激引起，患者有十分严重的尿频、尿急症状。由于强烈的逼尿肌无抑制性收缩而发生尿失禁。通常继发于膀胱的严重感染。
压力性尿失禁
压力性尿失禁是当腹压增加时(如咳嗽、打喷嚏、上楼梯或跑步时)即有尿液自尿道流出。引起该类尿失禁的病因很复杂，需要作详细检查。主要见于女性，特别是多次分娩或产伤者，偶见于尚未 生育的女子。
温馨提示：以上就是介绍的尿失禁分为哪些类型，尿失禁患者要有乐观、豁达的心情，以积极平和的心态，笑对生活和工作中的成功、失败、压力和烦恼，学会自己调节心境和情绪。祝早日康复!
尿失禁微创手术
尿失禁这种现象一般都是由于经常憋尿导致的膀胱收缩功能障碍造成的，一般尿失禁的患者都是年纪比较大的患者，而且得了尿失禁之后特别容易因为一些比较用力的动作而导致排尿，有一些人会做尿失禁，微创手术，这种手术的治疗效果是比较明显，那么做尿失禁微创手术都有哪些注意事项呢?
1 现在很多人因为压力比较大导致内分泌失调而出现了尿失禁的现象，也有一些人可能是因为长期有憋尿的习惯或者饮食上的不规律都是很有可能导致尿失禁的，所以一定要及时的注意。
2 尿失禁可以做微创手术的，但是具体的还是要根据当地的正规医生的方法来治疗的，千万不要自己盲目的进行手术不然是危险的，在专业医生的指导下再根据不同患者的不同情况进行。
3 平时一定要注意不要刻意的憋尿也不要长时间的不去上厕所，如果长时间的憋尿的话就很容易造成膀胱出问题，而且最好是及早的进行治疗，因为这个病如果越是往后治疗越会严重。
注意事项
平时饮食可以多吃一些蛋白质和膳食纤维含量丰富的食物像西兰花、马铃薯等都是可以多吃的，但是也要注意不要吃得太油腻或者辛辣。
尿失禁怎么办 中医教你缓解尿失禁的方法
尿失禁，指病人尿液不由自主地从尿道流出的疾病，多见于老人和女性。那么怎么缓解尿失禁呢?中医认为，尿失禁多与肾虚不固有关，选用穴位按摩、艾灸的方法可以缓解尿失禁症状。下面不妨看看中医推荐缓解尿失禁的方法吧。
点按利尿穴：用两手大拇指按压利尿穴(肚脐与耻骨联合上缘连线的中点)，压力逐渐加大，持续5—15分钟，每日1—2次。
点按中极穴：仰卧平躺床上，以右手拇指抵住中极(位于肚脐正下方4寸)，微用力揉按5分钟，以穴位有酸胀感为宜，每日1—2次。
按摩下腹部：仰卧平躺床上，两手掌叠加置于下腹部中央，以顺时针方向按摩下腹部5分钟，至下腹部有微热感为宜。每日l—2次。
按摩耻骨缘：仰卧平躺床上，两手食、中指置于耻骨联合上缘，沿耻骨上缘向两侧推摩，每次推拿5分钟，以有微热感为宜，每日1—2次。
艾灸神阙、关元、涌泉穴：神阙即肚脐，关元位于肚脐正下方3寸，涌泉位于脚掌前“人”字凹陷中。点燃艾条，在以上诸穴位轮换熏，每个穴位处感到灼热难忍时换穴再灸，一般一次需要半小时。1日1次，连续灸1周，如此反复施灸，可很快控制病情。如果症状消失，即可停灸。再次复发时，如法再灸1周。
中医分析，经常失眠的人属于阴阳不平衡，头面按摩法可疏通经络、调节阴阳、提高睡眠质量。以下为大家介绍头面按摩法的具体穴位及手法，以供参考：
头面按摩法，只需端坐按摩以下穴位：
1、天门开穴法：两拇指指腹紧贴于印堂穴，双手余指固定头部二侧。左拇指先自印堂穴垂直向上推移，经神庭穴推至上星穴，然后两拇指呈左下、右上，左上、右下同时交替推摩。手法由缓至速、由轻至重，反复推摩约1分钟，此时推摩局部产生热感，并向眉心集中。
2、百会穴点按掌摩法：用右手拇指尖在百会穴点按，待局部产生重胀麻感后立即改用拇指腹旋摩，如此反复交替进行约30秒，紧接用掌心以百会穴为轴心，均匀用力按压与旋摩约30秒。
3、玉锤叩击法：以指尖作锤，双手同时进行，从后向前，从左至右叩击整个头部，反复依次紧叩，不可遗漏。叩击时由腕部发力，甩力均匀，不可太重，不可太轻，以有较强的振荡感而不觉疼痛为度。约1分钟。
4、抚摩静息法：用双掌分别摩头、摩面、摩颊。手法轻揉，约1分钟，再结束整个按摩疗程。
5、十指梳理法：以指代梳，指尖着力于头皮，双手同时进行，从前额开始呈扇状自前向后推摩。手法以揉为主，柔中带刚。此时会感到头部轻松舒适感。约1分钟。
头面按摩法具有醒脑提神，镇静安眠，降压止痛，疗眩息晕，润肤养颜的功效。临床应用于头痛、失眠症、内耳眩晕症。
寿命一直以来都是就很多人比较关注的问题，因为人人都想让自己活的长一点，疾病少一点。而大家在日常为了达到这样的效果，往往会使用各种养生方法。而小编今天要给大家介绍一种养生方法，只要你们在睡觉之前敲一敲身体的一些凹陷部位，就能够有效的帮助你延长寿命增强体质。因此小编今天就给大家介绍下穴位按摩的好处以及廉泉穴作用。
睡前敲打哪里好
现在人或多或少都会存在一些睡眠障碍，这主要就是由于平时工作压力比较大造成的，那么你不妨利用在睡觉之前的这段时间去敲打身体的一些部位，这么做不仅能够促进你的睡眠，而且还能够有效的保养好身体，让你延年益寿。
1、廉泉穴
从下巴往下摸，会发现在脖子与下巴的连接线上有一个凹陷的窝存在，很多人在日常对于这个部位是比较忽视的，但是小编想要告诉大家的就是，其实在这个凹陷部位是有一个穴位存在的，而这个穴位不是别的，就是廉泉穴。
大家在晚上睡觉之前，不妨用手多轻轻的敲打一下这个部位，对于身体的养护来说，好处是非常多的，这主要就是因为这个穴位处于喉结的上方，舌骨上面的凹陷处，因此大家在日常多对这个穴位进行刺激，就能够有效的缓解以及治疗一下口腔疾病，打个比方来说，有些人会出现咳嗽以及舌下肿痛的出现。
那么在这样的情况之下你多刺激这个穴位，就能够有效的帮助你缓解这种情况的出现，因此大家在日常的生活中多注意到这点就可以了。
2、神阙穴
第二个小编要给大家介绍的在睡觉之前可以按摩的穴位就是神阙穴，经常对这个穴位进行刺激，能够有效的帮助大家维护好自身的健康。
神阙穴的位置位于大家的肚脐，而肚脐是人生命以及长寿的要穴，如果大家在日常多注意对这个穴位进行刺激，那么就能够有效的帮助自己维护好健康。
首先就是对于那些身体素质不太好的人群来说，你们在晚上睡觉之前更加需要多这个穴位进行刺激，这主要就是因为在刺激这个穴位的时候能够让人体中的气血充盈，而且还能够恢复体力，从而减缓你一天下来身体会出现的疲劳感，而且还能够更加有效的帮助你维护好身体健康。
怎样预防尿失禁
尿尿失禁这种情况会影响导致女性的生育因素以及输尿管感染等，而且我们要注意尿尿失禁的情况的治疗方法。对尿尿失禁的症状，主要是因为精神因素以及膀胱破裂等，还有可能是因为更年期的情况引起的，所以我们想要预防尿尿失禁的情况，建议大家可以了解下面的预防措施有哪些。
女性尿失禁是膀胱肌肉或者是尿道的括约肌不受控制，当咳嗽、喷嚏、大笑、运动时对腹部造成压力，继而导致尿液意外流出的这么一个过程。而女性尿失禁以已婚已生育的妇女和老年妇女最为多见。原因是：
1、生育因素
自然生产的女性，因为分娩的时候盆腔内部会受到一定的压迫，导致盆腔肌损伤。而损伤以后就支撑不住阴道、尿道、膀胱、子宫等器官，于是也就控制不住尿液出现了压力性的尿失禁。
2、精神因素
当女性受到来自工作和家庭的双重压力，而且无法及时排解的情况下导致心理压力过大，产生了焦虑的心理，当情绪受到影响的时候也是会造成膀胱和尿道的失控，出现尿失禁。
3、肥胖因素
女性体型过胖也会对腹部增加压力，所以对于肥胖的人群来说，出现尿失禁的概率也相对较高。
4、年龄因素
随着女性年龄的增加，身体的各项器官开始衰弱，其肌肉的控制力也在慢慢地下降，当肌肉控制力下降了尿失禁也就发生了。
5、女性进入更年期
更年期的女性雌激素分泌水平低于平常，因此尿道粘膜的张力也在下降，最后出现了尿失禁的情况。
防治尿失禁的办法
1、生育我们避免不了，但是在产后我们可以通过做收缩盆底肌肉运动和提肛运动、凯格尔运动来锻炼盆底肌肉和括约肌肉。这些运动至少做3次，且每次坚持至少10秒以上。
2、精神上保持愉快的心情，有压力时可以找朋友、家人述说不要一个人承担。
3、肥胖的妹纸只能减肥控制体重，以减轻腹部的压力。
4、喝水时不要一次性喝的太多，可以分多次喝，而且每次少喝，饮食上要少喝茶类喝咖啡类的饮料，因为这些饮料中含有利尿成分。
5、有尿意时就要及时地排出，不要忍尿和憋尿，也不要过度地大笑。
6、当出现尿失禁的时候，不要因为害羞而不去医院做专业的检查。
晚上睡觉尿失禁
有很多老年人上了年纪之后就容易出现尿失禁的现象，特别是对于女性来说，出现教师间的概率要比男性高很多，大多数女性得了尿失禁之后都不敢说出来，其实你有时间也是一种疾病，是能够通过手术得到改善的，因为尿失禁都是由于年轻的时候憋尿造成的，那么晚上睡觉尿失禁该怎么办呢?
尿失禁一般是瘫痪老人或者小孩子才会有的问题，但其实尿失禁也是女性羞于启齿的一种常见病。据国内调查发现，18岁以上女性中32%有不同程度的尿失禁，那么女人尿失禁是什么原因呢?
女人尿失禁是什么原因?
尿失禁，系指患者尿液不由自主的从尿道流出，可发于任何季节，但以秋冬季节表现严重。尿失禁是任何年龄及性别人士都可能患的疾病，但以老人和女性为多。一些女性朋友，在咳嗽、运动、大笑时不由自主的出现尿液漏出，或老想小便、小便次数明显增多、有时突然想小便来不及找厕所就有小便溺出等等情况时，就要警惕你可能属于女性尿失禁。
1、精神因素。因为工作紧张、压力大、焦虑情绪或神经性膀胱而造成膀胱肌肉的反应过敏，无法抑制膀胱收缩而引起尿失禁。
2、生产损伤。多次生育、尿道膨出、子宫下垂等。这是由于分娩的时候，盆腔肌肉受到不同程度的损伤，对盆腔内一些器官的支撑能力就下降，所以这样也能导致压力性尿失禁。临床发现经阴道生产的尿失禁比剖腹生产发生率高。
3、更年期后女性雌激素水平降低使尿道粘膜变薄，张力下降。
4、年龄大，腹部脂肪堆积腹压增高对膀胱产生较大的压力。
5、种族因素，大规模调查显示亚洲人尿失禁高于欧洲人。
6、手术损伤直接损伤盆底肌肉和神经，例如大脑皮质疾患(中风、痴呆等)损伤尿道括肌或骨盆神经的手术。
7、如果人体的泌尿器官出了问题，就会发生，如尿频、尿急、尿痛、尿失禁的症状，尿道炎、膀胱炎、肾盂肾炎等会引起尿失禁，尿检查显微镜下可查到脓细胞或大量白细胞，严重时伴有全身感染中毒症状。
8、如尿频同时每次尿量多，而无其他表现时，首先要注意是否喝水太多，尤其是喜欢糖水的小儿容易尿失禁。
9、如尿频伴尿量多，同时有口渴多饮、多么、消瘦的情况，应注意检查尿液，如尿内含糖则应考虑糖尿病，如尿内无糖而比重低则应想到尿崩症。
一咳嗽就尿失禁
尿失禁这样的现象一般都会发生在中老年人身上，特别是对一些女性来说，因为上了年纪的女性，下盘骨就会出现疏松的现象 ，这个时候女性就容易尿失禁，大多数人提到尿失禁都会感觉到有一些难以启齿，其实这也是一种生理疾病，应该重视进行治疗，那么一咳嗽就尿失禁该怎么办呢?
尿失禁在治疗方面主要有治疗泌尿道感染及失禁的药物.养成良好排尿习惯,有小便失禁的患者可每隔2-3小时排尿,及提高患者对排尿的知觉。每次小便时应尽量排空膀胱的尿液。盘骨底肌肉训练，平时多作盘骨底肌肉运动，可加强肌肉的收缩力和控制力，以减轻小便失禁的情况。
一咳嗽就尿失禁的话提示你有压力性尿失禁的问题，多是出现于中老年妇女这种病的主要问题在于中老年妇女盆底肌松弛之后造成的，建议手术治疗比较彻底
可能是压力性尿失禁，由于下尿路梗阻造成的，建议你到医院泌尿科检查。可以提肛运动减弱病情。可以可以使用α1-肾上腺素受体激动剂治疗，还可以合并使用雌激素。还可以手术治疗。
尿失禁是由于膀胱括约肌损伤或神经功能障碍而丧失排尿自控能力，使尿液不自主地流出。有学者统计分析，约有70%的压力性尿失禁患者可通过加强盆底肌张力的锻炼而使症状得到减轻或获得纠正。你好，我的建议是每天指导她做紧缩肛门及阴道运动，每次5秒;平躺在床上。
憋尿导致尿失禁
憋尿这种做法在生活中是非常不好的习惯，很容易引起泌尿系统感染以及膀胱破裂等症状，所以对憋尿这种做法，应该要进行纠正，而且当憋尿的时候出现尿失禁的情况，最好是及时的接受医生的治疗，并且要避免吃生冷的食物。下面就让我们来了解一下憋尿引起的尿失禁的治疗方法。
如果是憋尿引起的尿失禁患者他们在日常生活中要注意以下一些事项： 适当给予尿失禁患者辅导，让其知道尿失禁可以改善的，要相信可以治好症状，全力配合医生的治疗。
以免吃瓜类、萝卜、冷笋等生冷食物。
每次吃完饭后避免一次性喝太多的水或吃水果，特别是晚上。
容易长期提重物或做家事容易导致尿失禁的发生，所以这些要有意去避免。
避免做激烈运动。部分尿失禁患者就是会在做激烈运动时出现漏尿症状。
如果是吃素的患者，建议在吃素的同时注意高蛋白或是营养素的补充，必要时还要补充综合维他命等，预防尿失禁现象。
在医生的指导下进行锻炼，例如散步或是快走等缓慢运动训练膀胱肌力，效果都是不错的。
以上已经给大家介绍的就是，由于憋尿引起的尿失禁应该怎么办?以上介绍的这些内容，希望可以帮助到大家，所以大家在日常的生活当中应该多注意一下，尽量不要出憋尿的情况，以免由于憋尿，对自己的身体产生危害。
打喷嚏的主要原因 经常打喷嚏怎么办
有时候感冒了我们就会打喷嚏，但大家似乎只知道到感冒了才会打喷嚏，实则还有其他原因会使你一直不停地打喷嚏。那么打喷嚏的主要原因是什么呢?老打喷嚏该怎么办呢?小伙伴们请看下文吧。
打喷嚏的主要原因
1、感冒时打喷嚏，帮助清洁鼻部。
2、患有过敏性鼻炎或花粉症时打喷嚏，从鼻道排出过敏物。
3、患有血管收缩性鼻炎的人，也经常打喷嚏，是源于鼻部血管变得对湿度和温度甚至有辣味的食物有过敏。
4、最常见的打喷嚏的原因是非过敏性鼻炎，为嗜曙红细胞增多性鼻炎，或叫NARES。患者有慢性鼻炎症状，但对各种过敏原的反应都非阳胜。且是一种未知的原因，他们的肌体好像释放组胺而产生打喷嚏之类的过敏症状。
经常打喷嚏怎么办
首先我们应该充分认识到打喷嚏是机体从鼻腔排出刺激的一种方式，不要抑制打喷嚏。打喷嚏持续不停时我们可以通过一些方法来进行缓解，但不应用手捂鼻来抑制强忍不让喷嚏打出来，否则反而可能会对身体造成伤害。
大多时候打喷嚏的同时有清鼻涕流出，说明身体可能有些伤风感冒了，这是感冒前期，可以冲一碗红糖姜水用来驱寒，对于缓解宝宝受凉引起的打喷嚏症状很有帮助的。
鼻腔受到外界或者是自身的刺激才会打喷嚏，如果一直打喷嚏就可以用温水化开一些食盐，用温热的淡盐水清洗鼻腔，以有效的防治继续打喷嚏。
如果是年龄较小的宝宝出现一直打喷嚏不能听止的情况，家长最好是用棉棒沾上淡盐水帮助宝宝清理鼻腔，然后再揉一揉宝宝的鼻翼两侧，可以帮助宝宝缓解持续喷嚏的状况。
你是不是很容易拉肚子?吃了冷的、辣的，甚至只是一个水果，肚子痛就很快发作，不得不跑厕所?其实这可能是一种疾病：肠易激综合征!
肠易激综合征
属于一种肠道疾病，主要表现为腹痛和排便习惯改变。一般具有以下特点：
1.容易肚子痛，尤其在吃完东西之后，如一些刺激性食物，酒精、辣椒、生冷食物。
2.容易拉肚子，一天排便次数可达到3-5次。粪便量少，呈糊状、含有粘液等，进食后腹泻会加重。
3.可能表现为便秘，大便干结、量少，也可能带有粘液，甚至腹泻与便秘交替发生。
4.白天腹胀比较严重。
5.寒冷、焦虑、饮食等会诱发腹泻，或令肠易激综合征复发。
在现有的资料中显示，我国肠易激综合征的发病率可达到7.5%。而其中以女性、学生、中青年人比较多见，而老人和儿童发病率反而较低。
导致青年人更容易发生肠易激综合征的原因，可能与精神压力大有关。生活压力大，情绪紧张，容易导致胃痛、胃痉挛以及胃功能紊乱。同时，青年人经常面临三餐不定、不按时吃饭、食物生冷不忌等。增加了肠易激综合征发生的可能性。
肠易激综合征可以治愈吗?
因为肠易激综合征很容易复发、治疗时间长，同时受到情绪、饮食、生活习惯、天气等多种因素影响，很多人认为是不可治愈的。
但是，应对肠易激综合征只要及时就诊，配合医生治疗，以及注意饮食和锻炼，仍然是可以治愈的。
但是肠易激综合征人群要避免一下5类食物：
1.辛辣食物，如辣椒、酒精、麻椒、生大蒜等，这些食物中的辣椒素或大蒜素，容易刺激到胃肠道黏膜，引起黏膜的充血、水肿，以及刺激肠道蠕动加速，更容易发生腹泻。
2.生冷食物。尤其在秋冬寒冷环境下，生冷食物容易刺激的胃肠道痉挛，发生腹痛、腹泻。如有些人一吃梨子就腹泻，便因为这个因素。
3.奶制品。据媒体报道90% 的国人存在乳糖不耐受情况，即喝牛奶容易发生腹泻，但是乳糖不耐受是可以改变的。如果患有肠易激综合征，则需要避免含有乳糖的奶制品。
4.含有果糖的食物，如蜂蜜、桃子、梨子等，不少人也存在果糖不耐受，出现胃肠道的不适。关于更多健康问题，请点击拉肚子吃什么食物好 这些食物是缓解拉肚子必备
5.远离不熟的食物，如不熟的豆制品、不熟的肉类等。
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平日在工作、生活中要注意周围环境的空气清净，避免接触灰尘及化学气体特别是有害气体。加强营养，增强正气。加强锻炼，提高身体素质。通过运动，可使血液循环改善，鼻甲内的血流不致阻滞;经常运动，改掉挖鼻的不良习惯;减少冷空气对鼻粘膜的刺激，适当时候注意戴上口罩等等调护措施，就可以有效防止打喷嚏了。
过敏性鼻炎和感冒的区别
过敏性鼻炎与感冒极为相似，约有七成过敏性鼻炎患者易将其与感冒混淆，服错药物并延误正确诊断治疗。由于根本性病理不同，症状也不同。过敏性鼻炎有四大典型症状：鼻痒、打喷嚏、流清水样鼻涕和鼻塞。可从以下几方面进行简单分辨：
1、打喷嚏：感冒会打喷嚏，但次数并不多;而过敏性鼻炎的症状之一就是连续打喷嚏，有的人甚至会一天打几十个以上的喷嚏。
2、流清鼻涕：从感冒伴随的症状来看，流清鼻涕一般出现在感冒初期，而且量不会很多;而过敏性鼻炎恰恰相反，伴随着打喷嚏会有大量鼻涕。
3、鼻塞：过敏性鼻为和感冒都会出现鼻塞症状，一般鼻塞超过7天就很有可能是过敏性鼻炎，而不是感冒。
4、鼻痒：感冒时鼻子最主要的症状是长时间的鼻塞;而患上过敏性鼻炎，鼻腔会非常痒，忍不住要不停用手揉搓鼻部。鼻痒严重的患者还会伴有眼、耳、咽喉等多处发痒，出现嗅觉减退。
5、全身症状：感冒会并发一些全身症状，如发热、全身无力、肌肉酸痛等。过敏性鼻炎由于是人鼻黏膜对某种物质产生的变态反应，因此发作时出现全身症状的可能比较小。
生理性的喷嚏是正常现象，病理性喷嚏主要由感冒和鼻炎引起。当出现病理性喷嚏时一定要及时就医，以免耽误病情。
结语：通过以上介绍，大家是否对打喷嚏有了更多的了解了呢?患有过敏性鼻炎或花粉症时打喷嚏，从鼻道排出过敏物、患有血管收缩性鼻炎的人，也经常打喷嚏，是源于鼻部血管变得对湿度和温度甚至有辣味的食物有过敏等都是打喷嚏的原因，小编也介绍了治疗打喷嚏的方法，大家可以尝试一下哦。
治疗尿失禁的穴位
身体的穴位是比较多的，每一个穴位都关系到身体的各方面机能，希望大家可以适当的进行穴位按摩，按摩穴位是可以缓解尿失禁的，主要是因为穴位是可以刺激泌尿系统的，而且可以调节膀胱对尿液的约束能力。对于治疗尿失禁的穴位有哪些，建议大家可以来了解下面文章介绍的内容。
尿失禁的患者艾灸的时候首先可使用的穴位是中极穴。并且中极是膀胱的募穴，在中医当中认为此穴是治疗尿失禁、遗尿等疾病的主穴。中极穴位于下腹部，肚脐直下四寸的地方。治疗尿失禁可使用的第二个针灸穴位是膀胱俞，中医认为此穴位与中极穴相配，是“俞募配穴”的典型例子，通过艾灸等方式能够很好地为患者调节膀胱气机，从而就可以增强膀胱对尿液的约束能力。它位于身体的骶部，第二骶椎左右两指宽处，与第二骶后孔齐平。
中医方面还认为人体的肾主纳气。当人体出现了膀胱约束无力发生尿失禁，而其中的原因归根结底还是因为肾功能受到了损伤，引起肾气虚衰的结果。所以治疗尿失禁，针灸当中使用肾俞穴也成了治疗要穴。它位于第二腰椎棘突下，旁开1.5寸。最后一个治疗尿失禁的穴位是三阴交穴。此穴位的功能和作用也是非常多的，用艾灸三阴交穴等方式能帮助患者调理肝肾脾三脏的功能，使得女性三脏和谐，进一步改变尿失禁发生的身体内环境。三阴交位于内踝尖上三寸处。
以上就是今天为大家介绍的尿失禁可使用的艾灸穴位了，在具体操作的时候每个穴位艾灸的时间应该在10到15分钟之间，并且应该每天进行1到2次，连续使用七天为一个疗程，一般一个疗程下来就能显著改善患者的尿失禁症状。而如果患者可以在平时配合按摩，也可以增强治疗和保健的效果。
