肝在左侧还是右侧？
冬季保肝护肝养生汤。
“一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。”古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，养生已经不再是养身，同时也是养心。正确有效的养生保健是如何进行的呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“肝在左侧还是右侧？”，但愿对您的养生带来帮助。
在生活中，人们会出现很多种类的肝脏疾病，比如大家熟知的甲肝和乙肝，另外还有肝硬化、脂肪肝以及酒精肝等等，这些肝脏疾病一旦出现，危害性就会非常大，所以大家平时要做好保护肝脏的相关工作，比如不能经常抽烟喝酒，要学会控制身体体重等等，很多人不知道肝脏在身体的左侧还是右侧，下面就来了解这方面的生理知识。
肝在左侧还是右侧？
只要是正常生理，肝脏是位于右侧的
具体形态位置描述为位于腹腔右上部并占据上腹的一部分，小部分位于左上腹。楔形，右端圆钝，左端扁薄，可分为上、下两面，前后两缘，左右两叶。
肝脏位置
肝脏位于腹腔上部右侧，占据了几乎全部右季肋区及大部分腹上区和小部分左季肋区。肝上界后方平第8胸椎，在右侧腋中线平第6肋骨，在右锁骨体与剑突结合处，终于左侧第5肋间左锁骨中线附近。肝下界在右锁骨中线的右侧，肝下缘与右肋弓大体一致。
所以体检的时候，肋弓下不能触到肝脏。
看了上面对肝脏实际位置的介绍，相信大家应该就明白肝脏器官具体所在的位置了，但或许还会有一些网友觉得奇怪，肝脏在右侧，而肝气在左侧，那么如果有一个人，他觉得肝痛的话，会疼在左侧还是右侧呢？下边就继续介绍下肝痛的实际位置。
肝脏的主要位置从文上可以看出，在右季肋区/腹上区的地方，大部份肝脏所在位置是被肋弓覆盖起来的，仅仅是在腹上区、右肋弓间这个位置中会冒头一点点并且直接触碰到腹前壁，而在肝上面就会和腹前壁连接在一块儿。
知道了肝的所在位置，那么也就继续需要了解下肝功能不太好的症状是什么了，要说起肝功能表现不好，这是困扰很多乙肝患者的问题，肝脏不好的乙肝患者是需要及时进行治疗的，如果检查不及时，不断损伤的肝脏会造成肝硬化甚至是肝癌。
所以这里建议肝功能不太好的人群平时多吃点护肝的食物，如胡萝卜等。
肝功能不好的人，脂肪代谢会异常，致使血浆总脂肪酸浓度下降和多不饱和脂肪酸缺乏，血浆游离脂肪酸及甘油三酯增高，过量的甘油三酯则以脂肪小滴形式贮存，因而，肝功能不好的人容易患上脂肪肝。
Ys630.com相关知识
左侧卧好还是右侧卧好
好的睡眠关系到一个人整天的生活状态，平常人应该右侧卧，右侧卧可以使心脏受到的压力小，减轻心脏负担。孕妇应该朝着左侧躺，左侧卧有利于胎儿的生长，可以减轻婴儿在体内的压力，还可以减轻由于妊娠的因素带来的并发症。俯卧会使身体血液循环受到阻碍，使宝妈的皱纹增加。
正确的睡觉姿势应该是向右侧卧。
不少人睡眠醒来，觉得头昏眼花，腰酸背痛，疲惫不堪，究其原因，主要是因为睡姿不当造成的。
仰卧是最常见的睡卧姿势。中医学称这种睡眠姿势为尸卧，采用这种睡姿，身体和下肢只能固定在伸直部位，不能达到全身休息的目的。在腹腔内压力增高时，仰卧又容易使人产生胸闷、憋得慌的感觉。这样仰卧着，还会自觉不自觉地把手放在胸前，使心肺受压，容易做噩梦。
俯卧时，全身大部分重量压在肋骨和腹部，使胸部和横膈膜受压，影响呼吸，加重心脏负荷。俯卧还会增加腰椎弧度，导致脊椎后方的小关节受压。俯卧时，颈部向侧面扭转才能使头歪向一边，这样又很容易造成颈肌受损。
左侧卧时，双腿微曲，虽有利于身体放松，有助消除疲劳，但心脏位于胸腔内左右两肺之间而偏左，胃通向十二指肠、小肠通向大肠的出口都在左侧，所以左侧卧时不仅使心脏受到挤压，而且胃肠受到压迫，胃排空减慢。
中医学认为：正确的睡觉姿势应该是向右侧卧，微曲双腿。这样，心脏处于高位，不受压迫；肝脏处于低位，供血较好，有利新陈代谢；胃内食物借重力作用，朝十二指肠推进，可促进消化吸收。同时，全身处于放松状态，呼吸匀和，心跳减慢，大脑、心、肺、胃肠、肌肉、骨骼得到充分的休息和氧气供给。
当然，对于一个健康人来说，大可不必过分拘泥自己的睡眠姿势，因为一夜之间，人往往不能保持一个固定的姿势睡到天明，绝大多数的人是在不断变换着睡觉的姿势，这样更有利于解除疲劳。
在孕期，睡觉时应当尽量减少仰卧位的时间，多采取侧卧位特别是左侧卧位睡觉，这更有利于母亲和腹中宝宝的健康。
孕妇左侧卧睡好，还是右侧卧睡好？
二胎政策放开之后，许多妈妈都想生二胎，都想让自己的家庭变得更加美满。但是在妈妈们想要生二胎的时候就得需要多加注意自己的身体情况了，要看自己是否是受孕的体质，如果自己不适合受孕并且自己身体不太好的话，就尽量不要让自己怀孕了，这样妈妈危险性会大大的减少。
当然在妈妈在怀孕成功之后，孕妇和家人也需要多加注意孕妇的一些行为，有些时候一些小细节也是可以改变许多的。就比如说孕妇在睡觉的时候尽量要左卧侧睡不能平躺或者右卧侧睡，大家知道为什么要这样做吗？原因是什么呢？
其实这样做的原因也就是因为左侧卧睡对孕妇比较好，因为孕妇在睡觉的时候，胎儿也是需要氧气和营养提供的，左侧卧睡的话，对胎儿提供氧气和营养比较好，因为胎儿都是靠孕妇体内的胎盘所提供营养和氧气的。
大部分的孕妇在怀孕期间都会出现子宫右旋的情况，这种情况对于胎儿来说是非常不利的，上面也说过胎盘可以提供胎儿氧气和营养，但是一旦子宫右旋的话，就不利于胎儿正常的吸收妈妈胎盘中的氧气和营养了。孕妇左侧卧室就可以改变孕妇子宫右旋的情况，让子宫右旋的情况慢慢变好。并且孕妇左侧卧睡也可以防止胎盘绕颈的情况出现，对胎儿来说是比较好的，会让胎儿的情况变得更好。
其实现在如果不是孕妇的话，许多人都是平躺睡或者侧卧睡，这样都是可以的，并不会对身体造成太大的影响，只要自己呼吸顺畅就可以了，但是孕妇就不一样了，孕妇相比较于平常的人会虚弱许多，在生活中睡觉的时候也要多加注意。
上面所说的孕妇左侧卧睡对孕妇比较好，但是如果当孕妇左侧卧睡的时候睡不着或者心烦的话，那么也可以换另外一个姿势睡觉，只要睡觉的时候不压着肚子就可以了。孕妇强迫自己左侧卧睡并且自己还睡不着的话，那么这样对胎儿的影响才是更不利的，因为孕妇失眠的危害是非常大的。
经期头痛病在“肝”
导读：许多女性行经时头痛，都是吃止痛药。止痛药副作用大，长期应用不利于身体健康，中医药
许多女性行经时头痛，都是吃止痛药。止痛药副作用大，长期应用不利于身体健康，中医药治疗此病，标本兼治取得了较好的疗效。
经期头痛在中医看来主要是气血为病。若素体血虚，经行时益感不足，血不上荣，或因瘀血内阻，络脉不通，或因情志内伤，气郁化火，皆可导致本病。血虚、肝火、血瘀是经行头痛的主要病因，治法当以调理气血为主，使气顺血和，清窍得养，则痛自止。临床上用养血清脑颗粒，治疗此病疗效显著。
养血清脑颗粒养血平肝，活血通络止痛。方中当归、川芎、白芍、熟地四味药，具有活血行气，祛风止痛，养血柔肝，敛阴收汗，补血养阴，填精益髓等功用，钩藤、鸡血藤、珍珠母、夏枯草、延胡索、决明子、细辛，具有清热平肝，定惊活血，清火明目，息风止痛的功用。纵观全方配伍药性平和，补益而不滋腻，活血而不伤正，具有养血补血，清热平肝，活血止痛的独特作用，用此药治疗经行头痛完全没有西药止痛药的副作用，治疗效果非常显著，标本兼治，只需提前一周服用，即可摆脱经行头痛的烦恼。
精华在乳液前还是后
女性到了25岁以后皮肤就开始定型。所以女生一定要注意保养自己的皮肤，让自己始终焕发青春的光彩。想要保养皮肤补水自然是少不了的，在化妆之前一定要给皮肤做好补水的工作，因此，在化妆之前需要涂保湿水，乳液和精华。但是这些顺序一定要弄清楚，下面来看看精华是在乳液前还是后呢？
精华液在乳液之前使用。
精华液是护肤品中分子粒最小，渗透性最强，能够直达皮肤的基底层。精华液是营养成分最高的护肤步骤，一般来说，精华也是最贵的那一个。用在脸上是给皮肤补充大量的水分以及营养成分。但正因为精华分子粒小，所以超级容易挥发，就像汽油一样，需要后续的乳液或者面霜来锁住精华的水分。防止水分挥发造成浪费。
乳液之前使用了精华，那么乳液就是锁住精华的水分，给皮肤形成一个锁水屏障。如果乳液之前没有使用精华，那么乳液也可以给皮肤补水，调节脸蛋水油的作用。
精华液是在乳液之后用还是之前
精华液用在爽肤水之后，乳液之前，用量因人而异，不宜过多当然也不能过少，相信大家在用过几次之后对用量就有把握了，用法跟爽肤水一样，涂抹在脸上后轻轻拍打直到被皮肤吸收。
精华液要每天用吗
过了25岁的女性往往会因为年龄的增长或疲劳压力而肤色灰暗、皱纹增多，应该从此时就开始重视保湿防皱。精华素中的透明质酸等保湿成分浓度高于普通化妆水、乳液、面霜等产品，所以年纪偏大的女性应该选用一些特效精华素。年轻女孩如果眼部周围容易产生小细纹，也可以适量补充精华素。
精华素是否需要每天使用?皮肤专家的回答是不需要。尤其是健康的肌肤，无需每天使用精华素，且不要让精华素在脸上停留过久。许多人因为使用不当，越用精华素皮肤反而越干，这很可能是因为她们把浓缩型精华素当成滋养霜来用了。一般来说，浓缩型精华素主要通过按摩来发挥作用，20分钟后就应该清洗掉。
东风生于春，病在肝，俞在颈项
出自：
《素问•金匮真言论》。
译文：
东风生于春季，病多发生在肝经，侵入的门户常在于颈项。
解析：
肝有病的时候，可反应在颈项。其病症特点，除了颈项疼痛或僵硬外，还伴有精神紧张或情绪低落，失眠，头痛或头晕等问题。
养生智慧：
颈椎病重在预防
不知从何时开始，脖子痛、肩背痛、头晕悄然闯入你的生活中。不到难以忍受的时候，你根本就不会因为这点小问题而去就医。其实，这些小问题多是颈椎病的预警信号，而且最容易发生在上班族当中。
为什么上班族最容易出现这些问题呢？如今，很多上班族白天在办公室里对着电脑一坐就是一整天，晚上回到家里还要加班，如收发电子邮件、网络会议等。即使偶尔的休息一下，也是“窝”在沙发上看电视、看碟片。不仅生活没有一点规律，而且还很少有时间出去运动。时间久了这些小问题就会找上门来。对于女性朋友来说，长期如此还会让脖子上的皱纹增多。
颈椎病有一个特点，稍微一动，头就晕，然后手就麻。现代医学上解释手麻是压迫到神经了。从中医角度来看，所有麻的症状都是气血过不去。很多患有颈椎病的人感觉颈椎有种僵硬、僵死的感觉。其实这说明这些人气血受阻、肝气不畅所致。
颈椎病的发病没有明显季节性，但季节和环境的变化对颈椎病有一定的影响。例如，春季为自然界阴阳交替时节，气候特点是多风，如果我们冷风对着后背或颈部一直吹，就会加重颈椎病情。
中医讲“上医治未病”，也就是说高明的医生不是等病发了才治，而是在病未发之前就治了。因此对颈椎病而言，防治才是最重要的。未病先防，将其消灭于萌芽状态，这要求我们在平时的工作和生活当中从一点一滴做起。
要保持正确的坐姿。长时间伏案的上班族，在坐姿上应尽可能保持自然的端坐位，头部略微前倾，保持头、颈、胸的正常生理曲线；并可通过升高或降低桌面与椅子的高度比例以避免头颈部过度后仰或过度前屈。此外，定制一个与桌面呈10-30度的斜面工作板，更有利于坐姿的调整。工作1-2小时左右，还要经常活动头颈部。
保持好的睡眠体位。我们平时在卧床休息或睡眠时，最好采用质地柔软的枕头，这样可以维持颈椎的生理弧度。枕头多高为好呢？专家的建议是，最好在10厘米左右。
运动方式要科学。正确的体育锻炼有助于健康，但超过颈部负荷的活动或运动，如美式足球（用头顶球），以头颈部为负重支撑点的人体倒立或翻筋斗等，都会导致颈椎病的发生。因此，为了保护我们的颈椎不受损伤，一般情况下尽量避免去参加那些颈椎活动量大的体育运动。
坚持正确的按摩。用两手拇指分别按在同侧风池穴(颈后两侧凹陷处），其余手指附在头的两侧，由轻到重地按揉20-30次。有疏风散寒，开窍镇痛的作用。此外，由颈椎病引起的急性眩晕，可点揉风府、风池穴脖子后仰，找到头部与脖子的连接处，正中位置就是风府穴，在风府穴点揉3分钟后，顺着风府穴向两边旁开2横指的凹陷处即为风池穴，再点揉3分钟。
温馨提示：
春天气候乍暖还寒，风比较大，这时大家可以在外面少穿点，但一定要围个围脖，以防风。因为我们的脖子是容易受风的地方。当你身体气弱的时候，这些风从颈项这个门户就进去了。如果风是从风府穴直接进入，人就会头疼，头疼到想撞墙的程度。因此，我们春天防风要为自己准备个围脖。
肝长在左边还是右边
肝部的分布区域一般是肋骨区和小腹区。大部分的干，都分布在左肋骨区，但只有小部分分布在右肋骨区。但肝脏的位置可以随时改变的，改变的主要原因是靠呼吸。人平静呼吸时肝脏会升高2，3厘米，肝脏的重量也会发生一些改变。若是肝部位由肋骨向下触及肝脏过多，就是肝部位出现了问题。
养肝坚持六件事
第一件：早起一杯水，并且及时排便
早上起床后，不论是否口渴，都要尽量喝一杯温水，水温在30度左右最为适宜。
早起一杯温开水，不仅能促进肠胃蠕动和洗刷肝肾毒素，同时还防止便秘。
并且，喝完水之后要去排便，，有利于排除肝脏毒素！
第二件：两餐之间一杯护肝茶
肝脏也容易“口渴”，两餐之间一杯护肝茶，一方面，可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，另一方面，还有利于消化吸收和排除废物，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。
第三件：饭后静坐，闭目10分钟
在一般情况下，饭后的10-30分钟内要保持静坐，之后在进行其它的活动，才能很好的做好养肝护肝，避免肝病的恶化。
第四件：晚餐早点吃
“胃不和，夜不安”，晚餐吃得太晚，一方面会影响睡眠，导致肝脏不能良好的休息，另一方面，还会导致热量囤积，易到此脂肪肝、肥胖等！
第五件：睡前不玩手机
睡前玩手机，相信是很多人每天必做第六件：少烟少酒
喝酒伤肝，相信大家都知道，所以日常能少喝就少喝，能不喝就不喝，最大程度的保证肝脏健康！
的事情，但如果想要肝脏健康，那么最好改掉这个习惯！
至于抽烟，千万不要以为只是伤肺，吸烟也会伤肝！
