怎么判断自己的鼻形
怎么介绍自己是做养生的。
“善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。”人类的历史长河中，围绕养生有非常多的名句流传，养生关系着你、我、他的生活质量。面对养生保健纷繁的话题，我们如何正确认识呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《怎么判断自己的鼻形》，希望能为您提供更多的参考。
易经学认为人的五官很大程度影响着个人命运。而鼻子又是人们津津乐道的一个话题。外国人的鼻子普遍较大，较挺拔，而国人的鼻子则较内敛，平常，温润，和谐。其实每一个人的鼻形都有一定差异性的。那么你是否知道自己属于哪一种鼻形呢？总体上说人的鼻子可以分为如下9种类型呢？一起了解下吧。
鼻型的分类：
（1）希腊鼻：又称直鼻，其特征是鼻梁窄长平直，鼻根高，因此，鼻梁鼻梁凹陷不明显，鼻尖较尖，鼻基底部呈水平位。希腊鼻从额到鼻尖近于直线，具有直而长的特点，希腊鼻与罗马鼻都是欧式鼻的分支。维纳斯的鼻子就是鼻型美的代表。希腊鼻是举世公认的最美的鼻型。
（2）罗马鼻：鼻根部凹陷稍深，鼻梁部的鼻骨处形成一段隆起，然后呈直线向下或延续为轻度的曲线。
（3）犹太鼻：亦称鹫鼻，这种鼻子的主要特征就是鼻子格外大。常用来形容巫婆。
（4）波形鼻：昌梁呈波状，鼻骨、鼻背软骨处凹凸不平。
（5）狮子鼻：鼻跟部较低，鼻冀较大而饱满，鼻头隆起。
（6）鞍鼻：鼻根低平，呈鞍状曲线，这种鼻子很多，是较丑陋的鼻子之一。
（7）蒜头鼻：鼻尖膨大呈球状。亚洲人一般鼻子都鼻尖扁平，眼不轮廓不十分清晰，所以要让自己的脸立体起来，鼻子的修饰很重要。有些人会考虑整鼻，但其实比较简单的方法就是利用化妆修饰鼻部的先天不足。
1标准鼻型
理想的外鼻长度，为面部长度的1/3，鼻头般6～7.5厘米，鼻子长度与鼻头比例呈1：0.67。
2标准鼻线
般不能低于9毫米，男性般为12毫米，女性为11毫米，鼻头与鼻梁突出1~2毫米。
3标准鼻头
侧面鼻头与下巴连成线时，上嘴唇相差2毫米，下嘴唇相差1毫米。理想的侧面鼻小柱与人中呈95~100度，鼻头与鼻小柱呈30~45度。
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怎么判断自己是杏眼？
所谓的杏眼，又称为杏仁眼，很多人都没有这种眼睛，但大家都知道杏仁这种水果，有些人的眼睛长得和杏仁的形状很相似，所以称为杏仁眼，这些人的眼睛比较短，而且睑裂是比较宽的，很显然，杏仁眼是人们认为非常漂亮的，那么如何判断自己的眼睛形状是不是杏仁眼呢？
怎么判断自己是杏眼？
杏眼是属于有标准眼，特点是睑裂宽度比例适当，较丹凤眼宽，外眦角杏眼较钝圆，黑眼珠、眼白露出较多，显英俊俏丽。有形容张飞发怒的时候“圆睁杏眼”这个词。杏是圆的。杏眼，顾名思义，就是像杏核一样的眼睛。较丹凤眼和狐狸眼宽，外眦角较钝圆，不像桃花眼和丹凤眼的眼尾那么长，眼瞳眼白比例适当，眼皮褶皱少，多为内双，眼神干净清澈，常给人清纯娇憨之感。杏眼的人五官一般没有桃花眼的人那么深邃，比同龄人更显饱满年轻。
杏眼的女人面相分析：
杏眼就是眼睛的形状类似杏核，有外双眼皮，眼睛大小适中，偏于长圆，眼尾微微上翘，泪堂比较饱满，此种眼型多在中原地带。生有杏核眼的人，性格比较温和，不急不燥，不温不火，脾气稍大，命运趋于平缓，一般都有幸福的婚姻家庭，事业方面，多从事商业，步入仕途的也有，但大官不多，因为杏核眼的人性子多不贪，不喜功，一生命运比较平顺。
杏眼，神散，神光外放，这种女人容易吸引男人，觉得似乎很容易动情，而一但和她发生了情感后，觉得她对谁都这特点，就等着把醋喝饱，然后时刻警惕她身边有别的男人出现，最后她离开几个小时后，就开始心虚，紧张，神色慌乱，累成疲累综合症，就算这样也不能保证她随时甩可能。
杏眼女人可以说是万人迷，生有杏眼的女性眼睛水灵秀气，水汪汪的眼睛，楚楚动人，非常可爱漂亮，这类女性天生懂得照顾人，温柔体贴，是男人们的杀手锏。
怎么判断自己的眼型
在日常生活中，我们经常能听到某人是桃花眼、某人是丹凤眼等说法，这都是在对人的眼部形状进行描述，也就是眼型。眼睛不仅可以让人能够视物，也在一定程度上影响着人的外貌，而人的炎性除了上述两种之外，还有瑞凤眼、睡凤眼、龙眼等不同类型。那么，怎么判断自己的眼型呢？
桃花眼：
桃花眼者，眼长，眼尾略弯。眼睛水汪汪似的，四周略带红晕，眼形似若桃花，睫毛长，眼尾稍向上翘，瞳仁常往上面作斜视，黑白并不分明，眼神似醉非醉，令人有点朦胧而奇妙的感觉，所谓回眸一笑或临去秋波，教人心荡意牵。
丹凤眼：
又称凤眼，其特征为眼形细长，眼尾斜斜往上延伸向太阳穴部位，眼皮呈内双，黑睛内藏不外露，神光照人令人不敢逼视。其典型特征是内眼角朝下，外眼角朝上。
在面相学中，丹凤眼一般都被描绘成单眼皮。面相大师指出，这种眼形的人天生忠肝义胆，嫉恶如仇，见义勇为，路见不平必定拔刀相助，爱恨分明，受恩必报，重然诺守信用，在乱世可骤然发迹显贵，如三国演义中的关羽即是一例。
瑞凤眼：
眼睛细长，瞳孔比较接近眼角，瞳孔上方约有三分之一为上眼皮所盖，眼尾优雅的微微上翘，有点笑盈盈的样子，目光流而不动，迷人而富有魅力，个性温柔，只是好奇心重，容易轻易相信别人，如能坚持走正道，前程光明灿烂，只怕走错了一步，以后什么都不顾，子女运就不会好。
睡凤眼：
眼睛细长，大半个瞳孔都被眼帘盖住，一付睡意朦胧的样子，给人的印象，有说不出的魅力，心地温和，为人聪明老实，做事有始有终；也会为自己打算，因此容易召人反感，如果能经常保持笑容，待人宽恕大量，仍能既富且贵而值得自豪。
龙眼：
龙是我们想象中的至高至上的神奇动物，是理想的象征，被命名为龙眼的，眼头圆形，眼尾细长，眼睑裂阔，极具威严，单眼皮，黑白分明，炯炯有神，特别是当有所决心采取行动时，眼光更是光彩四射发亮，如别的部位配合得好，一定能成功扬名而富贵。
怎么判断自己是什么体质
在中医里，关于中医体质类型的介绍有很多。中医养生专家认识，每个人的中医体质不同，适合使用的调理方案也有区别。接下来，为你介绍一分钟自我体质判断法，你可以用这个方法，来分辨自己的体质类型。下文做了具体介绍，小编带大家一起来看看。
1、正常体质：肤色润泽，唇红润，精力充沛，饮食睡眠良好，二便正常，舌淡红，脉和缓。患病较少，抵抗力较强，耐寒热，不需进补，食疗或进缓和的平补之品。
2、阴寒体质：属寒(实)体质，平素肢冷无汗，喜暖怕凉，常腹痛腹泻，关节酸痛，口淡不渴，溲清长，舌淡苔白，脉紧或沉迟。宜患风湿关节痛，宜感寒邪，怕阴冷潮湿气候，宜温阳散寒。应食温热食物，如羊肉、生姜、桂皮等。
3、阳虚体质：属虚寒体质。四肢多不温，怕凉喜暖，神疲，喜吃热食，睡眠偏多，便溏，尿清长，舌体胖嫩边有齿痕，苔润，脉沉迟而弱。得病多从寒化，宜患痰饮、肿胀、泄泻，阳痿等证，易感寒邪，易被湿困。耐夏不耐冬，宜用温阳补虚之品。
4、阴虚体质：属虚热体质，形体多消瘦，心烦颧红，手足心热，午后尤甚，口燥咽干，目干涩，眩晕耳鸣，睡眠差，便干燥，舌红苔少而干，脉细数。宜患阴亏燥热的病变，怕燥热之邪，耐冬不耐夏。宜养阴补虚，甘寒退热。如百合、枸杞、麦冬、海参、西洋参等。
5、阳热体质：属实热类型。面色多红赤，怕热喜冷，烦渴多汗，喜冷食，得病易发高热，尿黄便秘，舌红苔黄，脉数有力。得病多从热化，易患疮疡，怕热，耐冬不耐夏，宜食苦味清热的食物或饮料，如苦瓜、苦丁茶、莲子心等。
6、气虚体质：属虚的体质，面白少华，气短懒言，易出汗，食少，易疲乏，舌淡红，舌体胖大，脉虚缓。易感冒，病后迁延不愈，内脏易下垂，不耐受风邪、寒邪、暑邪。宜食山药、莲子或太子参、黄芪、黄精等。
7、血虚体质：面色萎黄或淡白，唇甲无华，头晕眼花，心悸怔忡，失眠健忘，或肢体麻木，舌淡脉弱。宜补气生血。用当归、熟地、龙眼肉。
8、瘀血体质：面色多晦暗，口唇暗淡或紫，眼眶黯黑，肌肤甲错，或生症瘕，刺痛，痛处固定不移，舌体黯紫有瘀点，脉细涩或脉率不齐。易患出血，症瘕，中风，胸痹(冠心病)等病。宜活血化瘀，用山查、桃仁等。
9、痰湿体质：体胖腹大，面部皮肤油脂较多，汗多且粘，眼胞微浮，胸闷脘痞，身重发沉，困倦，喜食肥甘粘腻之物，便溏，舌胖大多齿痕，苔白腻，脉濡滑。易患消渴(糖尿病)，中风(脑血管意外)，胸痹等病。对湿环境及梅雨季节的适应能力差。宜祛湿化痰。宜服薏苡仁、茯苓、赤小豆、冬瓜皮、荷叶、荷梗等。
10、湿热体质：面垢油光，易生痤疮粉刺，身重困倦懈怠，大便粘滞不爽，男阴囊潮湿，女黄带臭秽，舌红苔黄腻，脉滑数。易患痤疮，黄疸，淋症，火热等病。对气温偏高，湿热交蒸气候难适应。食疗同痰湿体质，忌辛辣刺激食品。
11、气郁质：神情郁闷，胸胁胀满，走窜疼痛，善太息、嗳气呃逆，咽有异物感，或乳房胀痛，痛经。易患郁症，脏躁，不寐，梅核气，惊恐等病症。对精神刺激适应能力差，应调节心态，宜服行气之品，如玫瑰花，佛手，萝卜等顺气之品。不宜进补。
以上就是关于一分钟自我体质判断法的介绍了。根据一分钟自我体质判断法，你会了解自己的体质状况，从而找到适合自己的养生保健方案。中医专家提示，认真调理你不健康的体质，这会有延年益寿的功效。
男人怎么判断自己是否健康
：男人怎么判断自己是否健康？了解自己的健康水平是男性养生的关键，那么男人怎么判断自己是否健康呢？从哪些方面能看出自己有生理或心理疾病呢？下面为您介绍男人怎么判断自己是否健康，看看吧。
男人怎么判断自己是否健康？
1、高密度脂蛋白
如果一个人健康，他会有较高水平的高密度脂蛋白。根据记录显示，全球每年约有35.6万名男人死于心脏疾病。如果血液中有充足的HDL（高密度脂蛋白），就基本上不用担心了。要增加体内的HDL水平，需要至少每周4次、每次20分钟的中等强度锻炼。正常人血液中的HDL是40毫克/分升左右，最好能达到该数字的两倍。
2、两个问题回答是
如果一个人健康，他会对以下两个问题回答是。每天早晨，你期待着去工作吗？每天下午，你期待着回家吗？持肯定答案的人死于心脏疾病的风险非常低。
3、两个亲密的哥们
如果一个人健康，他会有两个亲密的哥们儿。这两个哥们儿不能是他目前的同事、邻居、健身教练等，总之不能是任何固定出现在他生活中的人。如果一个35岁以上的男人符合这一标准，表明他拥有健康的社会联系，他会比2/3的男人更长寿。
4、前列腺特异性抗原值
如果一个人健康，他的前列腺特异性抗原值低于2.5纳克/毫升。这个指标表明他患前列腺癌的危险比较低。
5、射精能力
如果一个人健康，他的射精能力是这样的，在一次非常尽兴的床上运动后，他的射精量应达到5毫升。这是前列腺健康的最直接表现。一个简便的测量方法是量出5毫升水，倒入一个干净的避孕套内，记住水的位置，下次就能够估计出射精量了。
男人身体健康的10个标准
1、双目有神
目光炯炯有神，无呆滞之感，说明精充、气足、神旺，脏腑功能良好。《黄帝内经》说：五脏六腑之精气，皆上注于目而为之精。意思是眼睛为脏腑精气的汇聚之所。《黄帝内经》还有精之窠为眼，骨之精为瞳子，筋之精为黑眼，血之精为络，其窠气之精为白眼，肌肉之精为约束一说。古人将眼睛的不同部位分属五脏，整个眼窝是精气的表现，其中肾表现在瞳孔，肝表现在黑眼球，心表现在眼睛的血络上，肺表现在白眼球，脾约束整个眼睑。由此可见，眼睛的状况跟五脏六腑的精气息息相关。
2、脸色红润
面色红黄隐隐，明润含蓄。古人说十二经脉，三百六十五络，其血气皆上于面，因此面色是气血盛衰的晴雨表。脏腑功能良好，气血充足则脸色红润，气血亏虚则面容没有光泽。
3、声音洪亮
肺主气，肺气足，则声音洪亮。肺气虚，则声音低弱无力，故声音的高低取决于肺气充足与否。
4、呼吸匀畅
《难经》指出：呼出心与肺，吸入肝与肾，可见呼吸与人的心、肺、肝、肾关系极为密切。只有呼吸不急不缓、从容不迫，才能证明脏腑功能的良好。
5、牙齿坚固
口腔卫生，基本上没有龋齿和其他口腔疾病。中医认为，肾主骨，齿为骨之余，牙齿是骨的一部分，与骨同源，所以牙齿也依赖肾中精气来充养。肾精充足，则牙齿坚固、齐全。精髓不足，则牙齿松动，甚至脱落。
6、头发润泽
中医认为，肾者，其华在发，发为血之余。头发的生长与脱落、润泽与枯槁，不仅依赖于肾中精气之充养，还有赖于血液的濡养。健康的人，精血充盈，头发润泽。反之，精血亏虚时，头发易变白而脱落。
7、腰腿灵便
腰为肾之府，肾虚则腰乏力。膝为筋之府，肝主筋，肝血不足，筋脉失于濡养，则四肢屈伸不利。灵活的腰腿和从容的步伐是肾精充足，肝血旺盛的表现。建议大家保持每周3次以上的运动，每次半小时，使肌肉、骨骼和四肢灵活自如。
8、体形适宜
即保持体形匀称，不胖不瘦。标准体重=身高（厘米）-100（女性减105）（公斤）。中医认为，胖人多气虚，多痰湿。瘦人多阴虚，多火旺。过瘦或过胖都是病态的反映，很容易患上糖尿病、咳嗽、中风等病。
9、记忆力好
脑是精髓和神明高度汇聚之处，人的记忆全部依赖于大脑的功能，肾中精气充盈，则髓海得养，表现为记忆力强、理解力好。
10、情绪稳定
喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志变化，反映着机体的精神状态。七情能正常表达则身体健康，七情过度表达则直接伤及五脏：过怒伤肝，过喜伤心，思虑过度伤脾，过度悲忧伤肺，惊恐过度伤肾。因此，对于日常产生的各种情绪，能正确对待，善于调节，才是健康的表现。
男人怎么判断自己是否健康，以上就是为您总结的内容，供参考。
导读：怎样去除口臭？口臭，常常使人难以启齿，甚至不敢与他人靠近。那么，怎样去除口臭呢？下面小编就为大家详细的介绍一下。
怎样去除口臭
茶叶去除法：吃了大蒜后，嘴里总有一股异味，这时只要嚼一点茶叶(或吃几枚大枣)，嘴里的大蒜气味可消除。喝上1杯浓茶亦可。
牛奶去除法：吃大蒜后喝1杯牛奶，臭味即可消除。
盐水漱口法：用盐水漱口，或在口中含盐水片刻，能把引起口臭的细菌杀灭。
怎样去除口臭最快
1，避免吃糖和精制碳水化合物
此类食物不仅会导致龋齿，而且会使胃肠道酵母及有害微生物大增。
2，避免辛辣食物
葱、蒜等辛辣食物的气味用餐后容易留在口中。如果你吃的太多，气味可能滞留口中长达24小时，不论你多么使劲刷牙。这类该避免的食物包括洋葱、蒜头以及一些气味强的干酪。
3，避免熏肉制品
腊肠、熏牛肉、蒜肠等物，它们不仪有强烈的气味，而且也不容易消化，从而导致胃内产气，造成口臭。如果你将参加社交活动，则应在前24小时内，避开这些食物。
4，蜂蜜：蜂蜜1匙，温开水1小杯冲服，每日晨起空腹即饮。蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效，对便秘引起的口臭颇有效。
5，山楂：性酸，味微甘平，有散瘀消积、清胃、除口酸臭的功效。取山楂30枚，文火煨黄、煮汤，加冰糖少量，每次1小碗。
6，金橘：性辛，味甘，具有理气解郁、化痰醒酒的功效。对口臭伴胸闷食滞很有效，可取新鲜金橘56枚，洗净嚼服。本方具有芳香通窍、顺气健脾的功效。
教你怎样彻底治疗口臭
中医认为口臭是由于胃火旺，或湿浊蒸腾所致。平时除了注意口腔卫生外，还应适当食用具有清热化湿、避秽除臭之食品。如茴香作汤饮或生嚼、橘饼常嚼食、乌梅脯含化等。
首先，营养要均衡，多吃含叶绿素多的蔬菜、瓜果，如生菜、油菜等;其次，应避免多食气味强烈、刺激性及不易消化的食品，这些食品不仅会刺激胃肠道粘膜产生过量的酸，而且由于不易消化容易造成口腔异味。但是这并不意味着不能吃辛辣食物，适量食用葱和蒜不仅能调节口味，还可杀灭口腔内的细菌，由此引起的口腔异味只是暂时和表面的。摄入糖过多，引起口腔疾病是口臭的又一原因，所以应该在平时限制甜食、零食的数量;不要频繁喝含糖饮料。
近年研究发现，海藻类植物海带中含高效的消除臭味的物质，其消臭的效果是现有口臭抑制物黄酮类化合物的3倍，因此，患有口臭的人，常食海带有消除口臭作用。下面几款粥对防治口臭有一定疗效：
藿香粥
将藿香15克(鲜品30克)洗净，放入铝锅内(一定要用铝锅)，加水煎5分钟，弃渣取汁待用。再将粳米50克淘洗净，入锅内加水适量，置武火上烧沸，再用文火熬煮，待粥熟时，加入藿香汁，再煮沸即可食用。
薄荷粥
将鲜薄荷叶30克(干品15克)洗净，入锅内加适量水熬，弃渣取汁待用。将粳米50克淘净，加适量水煮至米熟，再加入薄荷叶汁，煮沸即可食用。
麦门冬粥
将麦门冬20～30克洗净，入锅加水煎熬，弃渣取药汁待用。粳米50～100克淘净放入铝锅内，加水适量，再将麦门冬汁和冰糖适量同入锅内，置武火上烧沸，用文火煮熟即成。
喝茶能除口臭
美国的研究人员发现，茶中所含的多酚能杀死导致口臭的细菌。这种细菌能制造出难闻的挥发性硫化合物，这是造成口臭的一大原因。而茶的介入能从根本上断绝这种臭味的来源。除了抑制这种细菌生长之外，红茶中的多酚还可以抑制这些细菌制造的难闻化合物，双管齐下，保持人的口腔健康和口气清新。
每天喝5杯绿茶能增强免疫力。实验证明，饮茶者体内的免疫细胞对病毒的反应比饮咖啡者快5倍。茶叶中的茶氨酸不仅可以对付细菌，还能对付病毒、寄生虫，甚至肿瘤细胞。茶中的类黄酮还可以降低心脏病和癌症的患病率。
多吃蔬菜也防口臭。
以上就是怎样去除口臭的介绍了，您都了解了吗？如果您还有其他内容想要知道的，可以浏览相关的文章。
如何判断自己肾虚
现代人生活压力大，精神易紧张。肾虚逐渐成为现代人，尤其是白领的健康杀手。肾虚的人容易出现腰酸背痛、神疲乏力、心烦易怒这些症状犹如恶性循 环，威胁着我们的身体健康。于是，如何判断自己是否肾虚，成了很多人困惑的地方。下面有三个小妙招，让您不用去医院，就能在一定程度上判定自己是否肾虚。
第一，健忘程度。如果领导问让你办的事情进展如何，你说我忘了,一次、两次可以，但是如果多次发生这样的事情，就不仅是件丢脸的事了，而且你要想想，自己是不是肾虚？健忘程度是肾虚的重要标准。所以不要轻易跟别人说，我忘记带东西了,这等于告诉别人，我有可能肾虚.而且，因肾虚引起的健忘这一现象，正呈现低龄化的趋势。现在有很多小学生，隔三差五就跟老师说我忘记做作业了.所以，不要以为健忘只是个老年病，它应该引起所有年龄层的人的注意。
第二，气色。我们可以照照镜子，看看自己的气色。肾虚的人通常情况下气色很差，脸的光泽度、潮湿度明显不够。有些明星在舞台上风光无限，那都是 化了妆的效果。等他们卸了妆之后你再看，很多人都脸色铁青、皮肤粗糙、毛孔粗大，确实让人失望。这是为什么呢？明星的精神压力通常非常大，容易造成肾虚。这需要长期调理，才能使身体内部激素达到正常水平，让面色红润、有光泽。
第三，小便功能。这有两方面的评价标准：其一是小便次数。比如有些人一上课就不敢喝水，因为喝水过一会就得上厕所。还有些人年纪轻轻，竟然有夜 尿。其二是小便的控制。你有便意的时候，得马上去厕所，你要晚去一步就会出事。有些人不敢哈哈大笑，不敢使劲打喷嚏，要不然也会出事。这两种情况都属于小 便功能有问题，也是肾虚的表现。
所以，我们判定一个人的肾虚程度，可以从三个方面去考量：健忘程度、气色、小便功能。即使是身体大体健康的人，也可以用这样的标准衡量自己是否 肾虚，或者帮助家人、朋友判断他们的身体状况。有这几方面问题的人，就要多加注意，抓紧时间调理，否则肾虚的情况会越来越严重。
怎么判断自己的体质是不是气虚
在九大中医体质类型中，气虚体质是常见的一种类型。很多朋友都是气虚体质，但自己却不知道。接下来，为你具体介绍，关于判断是否气虚体质的小窍门，你可以按照这些标准，来自查是否出现了气虚体质。下文做了具体介绍，小编带大家一起来看看。
气虚体质就是由于一身之气不足，以气息低弱、脏腑功能状态低下为主要特征的体质状态。气虚的气，应理解为一种能量，是一个综合的概念。气，是维持人体生命活动的基本物质，是人体的能量，而气虚主要还是以元气虚弱为主。
如何辨识自己是不是气虚体质呢?如果您肌肉松软，和别人爬同样层数的楼，容易气喘吁吁;平时讲话的声音低弱，老是感到自己上气不接下气，气不够用;容易出汗，只要体力劳动的强度大就容易累;观察舌相，舌淡红，舌体胖大、边有齿痕;性格内向、情绪不稳定、胆小不喜欢冒险;防御能力下降，平素容易感冒，发病后难以痊愈，易患内脏下垂等;不耐受寒邪、风邪、暑邪。
气虚与气虚体质不同。气虚是中医的一个症型。如果你生病时就会出现气虚的症状，等病好了，就不虚了。但气虚体质是一个长期所不足的状态，如果一个人对什么事情都没有兴趣，总觉得累，还总出汗，但又不热，那应该就是气虚体质了。
如果你的身体，也出现了上述不适，那么，你就可能是气虚体质了。如果你对自己体质还是不够了解和清楚，及时去医院检查和调理，会更为重要。中医关于调理气虚体质的妙方有很多，你可以来试一试。
怎么才能判断自己是什么体质
中医认为，每个人的中医体质不同，适合使用的调理方案也有区别。在养生保健前，了解自己的体质类型，是最重要的养生前提。究竟，体质类型有很多，我们该如何判断自己的身体状况?下文做了具体介绍，小编带大家一起来看看。
A. 我常常感到：
1. 手、脚心总发热，容易出汗，经常腰酸背痛。
2. 晚上经常睡不着觉，即使睡着了，又总是在做梦。
3. 口干， 咽燥，喜欢吃凉食。
4. 身体较瘦弱，吃什么都胖不起来。
5. 便秘。
B. 我常常感到：
1. 四肢发冷。
2. 食欲不振，一日三餐，进食甚少。
3. 晚上经常起床上厕所，白天也有尿频现象。
4. 月经总是延后。
5. 体态较胖，体重有明显的增加趋势。
C.我常常感到：
1. 精神不振、上班仅一个小时，就胸闷气短，回家休息后又睡不着。
2. 懒得说话或说话声音低。
3. 经常出汗、易感冒。
4. 白带较多、月经会提前、量很少。
5. 胃动力不足，吃一点东西肚子就发胀。
D.我常常感到：
1. 面色苍白、唇色、指甲颜色淡白。
2. 经常头晕眼花，尤其是站立起来那一刻。
3. 月经颜色淡且流量少。
4. 记忆力下降，昨天想好的事情，今天怎么也记不起来。
5. 性能力下降，经常感到疲惫不堪，对性生活没有什么欲望。
答案：
你的选择答案在哪一组中比较多， 你就属于哪一组的体质类型。 如果你的选择答案均出现在不同组中，你就是混合体质. 如果你的答案几乎都是否定的， 那么，你目前拥有一个健康的身体A.阴虚体质进补方案：滋阴。中医讲阴虚症多源于肾﹑肺﹑胃或肝的不同症状。应根据不同的阴虚症状而选用补阴药。代表补品有银耳、石斛(枫斗)、灵芝、百合等，银耳补肺、润肠的功能较佳，石斛生津止渴的功效较好。
B.阳虚体质进补方案：壮阳。阳虚以肾阳虚最为普见，女性一些常见的妇科病就是肾阳虚的特征。代表补品为鹿茸，鹿茸的壮阳功能较强，可磨粉或泡酒后服用;但阴虚者应禁忌，否则有可能造成出血、烦热不安等不良反应。
C.气虚体质进补方案：益气。气虚就是指全身精神不佳，体力不济。代表补品为人参，包括西洋参、野山参、山药等;如患有高血压、糖尿病、冠心病、慢性肝炎、更年期综合征的人服用西洋参为宜。
D.血虚体质进补方案：补血。血虚的症状类似贫血症，全身气血运行不畅。代表补品为阿胶、当归、何首乌等。
Tips:实际上， 中医认为气、血、阴、阳在生命过程中相互滋生， 相互转化。有时候会单独出现，有时候也会合并两种出现。身体比较虚弱，体质也比较复杂时，就一定要去医院，让医生为你号脉，找出病因，再吃补药。
以上就是鉴别体质的小窍门了。根据上述判断方法，你会了解自己的体质类型，然后，再来挑选适合自己的养生方。中医关于体质调理的养生方有很多，只要你选择方法得到，再勤加调理，好体质就离你不远了。
答案：
你的选择答案在哪一组中比较多， 你就属于哪一组的体质类型。 如果你的选择答案均出现在不同组中，你就是混合体质. 如果你的答案几乎都是否定的， 那么，你目前拥有一个健康的身体A.阴虚体质进补方案：滋阴。中医讲阴虚症多源于肾﹑肺﹑胃或肝的不同症状。应根据不同的阴虚症状而选用补阴药。代表补品有银耳、石斛(枫斗)、灵芝、百合等，银耳补肺、润肠的功能较佳，石斛生津止渴的功效较好。
B.阳虚体质进补方案：壮阳。阳虚以肾阳虚最为普见，女性一些常见的妇科病就是肾阳虚的特征。代表补品为鹿茸，鹿茸的壮阳功能较强，可磨粉或泡酒后服用;但阴虚者应禁忌，否则有可能造成出血、烦热不安等不良反应。
C.气虚体质进补方案：益气。气虚就是指全身精神不佳，体力不济。代表补品为人参，包括西洋参、野山参、山药等;如患有高血压、糖尿病、冠心病、慢性肝炎、更年期综合征的人服用西洋参为宜。
D.血虚体质进补方案：补血。血虚的症状类似贫血症，全身气血运行不畅。代表补品为阿胶、当归、何首乌等。
Tips:实际上， 中医认为气、血、阴、阳在生命过程中相互滋生， 相互转化。有时候会单独出现，有时候也会合并两种出现。身体比较虚弱，体质也比较复杂时，就一定要去医院，让医生为你号脉，找出病因，再吃补药。
以上就是鉴别体质的小窍门了。根据上述判断方法，你会了解自己的体质类型，然后，再来挑选适合自己的养生方。中医关于体质调理的养生方有很多，只要你选择方法得到，再勤加调理，好体质就离你不远了。
怎样判断自己有体香
有的人天生就是有体香的，体香是一种由内而外散发出来的香气，是由皮肤表面向外渗透出来的。体香的味道，不像香水那样努力，只是闻起来淡淡的，香香的，让人感觉很舒服。但是有些人的体香自己是闻不到的，只能别人闻得到。下面来了解一下怎样判断自己有体香呢？
经常穿的一件贴身衣物，穿一个星期或三天，然后让别人闻一下那件衣服的味道是好闻还是难闻，自己是闻不到的
用自己的唾液，随意涂抹到身体任何一处的皮肤上。
然后用手指反复摩擦，直到挫红为止，然后在手指离开的瞬间，用鼻子靠近那块皮肤，就可以闻到你的体香。
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一 、不同的体香类型：
1、杏香型体香：
研究证明镁入肺经肺主皮毛故皮肤毛发与肺关镁元素美容医理论依据饮食富含镁元素能精神饱满肌肤白嫩体味呈杏香型。
2、花型体香：
若摄取量镁体味转化花香气。
3、春菊香型体香：
据《神家本草经》记载桃花入药品能令颜色，据现代药理研究桃花提取物甙植物激素抑制血凝、促进末梢血液循环特殊作用且桃花富含铁用桃花花瓣泡茶或研末制蜜丸食使体散发春菊香气。
4、茉莉香型体香：
茉莉花作体香美容膳食由已久，据现代药理研究茉莉花所含香精油、芳樟醇脂等物质抑制皮肤色素形及化表皮细胞作用。
5、芦荟香型体香：
芦荟含种高配糖体配糖体本身并没香气体解能散发芳香。
1.我花食早二千前《诗经》描述屈原吟朝饮木兰坠露兮夕餐秋菊落英诗句由见花食种古至今饮食文化经现代医研究证实花具明显增香改变体气味效。
2.茉莉花：茉莉花作体香美容膳食其实由已久据现代药理研究证明茉莉花所含香精油、芳樟醇等物质具抑制体皮肤色素形及化表皮细胞作用《本草纲目》记载茉莉能香肌、润肤、发医认：茉莉花馨香异并能顺气血调理气机食用：每6月某早晨采取鲜茉莉花若干晒干研粉每取3～5克调粥食用或冲茶饮用服使肌肤溢香温馨提示茉莉花含吲哚浓度较高呈臭味所能服用量。
怎样判断自己肠胃不好
肠胃是人体的重要部位，对于人体健康而言有着十分重要的意义。因为肠胃与人体的消化吸收功能有着很大的联系，如果肠胃不好的话，人体是不能充分吸收所需要的营养的，时间一场，人体自然也就会出现营养不良的情况。那么，怎么可以判断自己肠胃不好呢？下面就为大家介绍肠胃不好的表现以及调理方法。
一、肠胃不好哪里看
1.在手掌的最两侧，左手在左侧，右手则在右侧，大约从手掌大拇指根开始看起，一直连接到生命线之间的位置，如果这里的纹路杂乱，或者有好多横纹，或井纹，都可能是肠胃功能不好的表现。
2.除大拇指以外，其余四指的根部的缝隙比较明显，通常是肠胃吸收功能欠佳的表现，注意饮食要吃较易吸收的，清淡一些。
3.如果整个手掌面的红白斑点相间，可能是肠胃有炎症的表现，要注意饮食，并规律作息。
二、肠胃不好的表现
1.由于胃肠功能变差，就算进食不多，也容易感到嗳气、反酸、烧心、恶心、腹胀等等消化不良的表现，尤其是吃了不易消化、产气的食物，如高蛋白食物、豆类等，症状更明显；
2.饭后腹部隐痛不适加重，通常空腹时会比较舒服，也会因为吃了一些刺激性的食物，或气温下降而加重隐痛感；
3.患者会有腹泻或便秘现象，通常饭后腹泻严重，稍有受凉或吃东西不当心就发作，有些肠胃不好的人则是出现便秘，即使有便意，也排便不畅，很干燥；也可腹泻与便秘不规则的交替出现，时而腹泻时而便秘；
4.若吃了不当的食物，或是着凉后，容易出现腹痛、腹泻等等不适，甚至严重到伴有呕吐、畏寒、发烧等等，则可能是急性肠胃炎的症状；
5.肠胃不好的人，最常见的症状是胃痛和饱胀感，在饭后加重，部分患者还会有精神紧张、心情烦躁、失眠健忘等表现。
三、肠胃不好的人怎么调理
1.少吃酸辣咸凉
肠胃不好的人，特别要注意饮食习惯，酸辣咸这些口味的食物最好少吃为妙，避免刺激肠胃带来不好的影响，吃过后要注意喝水，另外，还要当心少吃生冷的食物，生的蔬菜必须煮过以后才能吃，水果则可以用水温一温再吃。
2.少吃易产气、坚硬的食物
易产气的食物，比如香蕉、生葱、生蒜、生萝卜、洋葱等；坚硬的食物，比如腊肉、香肠、以及带硬皮、硬壳的食物等，这些平时也要吃些为好。
3.注意进食方式
肠胃功能较差的人，更应该要注意饮食卫生，食物一定要洗干净，吃东西的时候，应细嚼慢咽，不宜吃太多太快，三餐定时定量，不要暴饮暴食，这样可以减少肠胃的负担，并保证营养的吸收，从而有利于保养肠胃。
4.宜吃温和型的食物
平时要多吃些有利于肠胃健康的食物，比如苹果、桃子、杏子、葡萄、大枣、龙眼等等水果，以及一些生活中平民养胃食物，如山药、莲子、胡萝卜、南瓜、韭菜、卷心菜之类。多吃粥类、多喝清淡的汤类，这些食物容易消化，不会给肠胃带来太多压力，给肠胃有更多的时间进行调理。
5.食物趁热吃
不管什么食物，都不要放凉了吃，要趁热吃，但也要注意不是趁烫吃，太烫的容易会烫伤肠胃道以及食管的粘膜；另外，不要到了三更半夜还在吃东西，平时则远离烟酒，少喝咖啡，多喝温水，但应免饭前，饭后大量饮水。
6.规律生活，心情舒畅
注意按时睡觉，且在睡觉的时候，就算在夏天也要用被子盖好肚子和胸部，保暖肠胃；平时做些运动，但不宜强度过大，不宜剧烈运动，特别饭后不宜立即进行剧烈活动；保持心情舒畅，吃饭时要精神集中，才能更好的消化。
怎么判断自己有没有妇科病
二、女人如何预防妇科病三、妇科病患者的注意事项1. 注意局部卫生2. 选择全棉内裤，勤换3. 注意夫妻生活卫生4. 有病夫妻同治
怎样判断自己有没有妇科病
1、判断妇科病首先是看黑眼圈
在这里排除熬夜导致的黑眼圈外,如果女性长期存在有黑眼圈,多和痛经、月经不调等妇科病有关系。
2、判断妇科病可以看脸上长有没斑点
一般情况下女性脸上出现斑点不能盲目的去除,因为斑点的出现是一些疾病的信号。在目前看来斑点的出现和多种因素有关,然而对女性而言,妇科病导致的体内雌激素不平衡是斑点出现的主要原因。
3、判断妇科病可以看脸色
如果女性常出现脸色苍白、无光、灰暗等,其实这些不仅是贫血的表现,它还有可能是功能失调性子宫出血、子宫内膜增生、子宫肌瘤等妇科病引起的出血所导致的。
4、判断妇科病可看经期
表现:年龄超过18岁还没有来月经;月经来潮后有连续停经超过6个月。
原因:当患有子宫性、卵巢性、垂体性、下丘脑体不孕时,都很容易出现闭经。
5、判断妇科病可看月经前后诸症
表现:每次月经前后出现“乳胀”、“头痛”、“浮肿”、“发热”、“痤疮”等症状。
原因:导致这些症状出现的因内分泌失调而导致黄体功能不健全,也可导致不孕。
6、判断妇科病看月经紊乱与否
表现:月经提早或延迟;经量过多、过少;经期明显延长。 原因:月经紊乱多与内分泌失调、黄体功能不全,以及子宫内膜炎症有关系。 黄体酮——一种天然雌激素。
7、判断妇科病可看身体症状
盆腔炎和附件炎是女人是经常有的妇科病,主要症状是身体发热、寒战,病程长者可出现神经衰弱症状,如失眠、精神不振、周身不适等。患者常伴有下腹部坠胀疼痛,腰骶部酸痛,有时伴有肛门坠胀感,在劳累、月经前期可加重。白带增多,呈脓性或浆液性,颜色或黄或白,常伴异味。痛经或月经量过多。
女人如何预防妇科病
不要带有钢圈的胸罩。带有钢圈的胸罩早已经过时了,那是九十年代的做法啦,现代人更注重妇科健康,应该带无钢圈的胸罩。睡觉时也要把胸罩取下。
早上尽量吃五谷杂粮。很多地区早餐食谱简单,而且油炸含量多,比如一碗粉,辣面,时间久了不光营养缺乏,更对女人的妇科不利。这样的女人容易患内膜癌。
多做健身运动。少久坐,多运动,这是医生也会经常对妇科病女性的叮嘱,避开生理周期外,平时要多做运动能够避免乳腺癌的发生。户外运动最好了,还能多沐浴阳光。
戒酒戒烟。不要觉得女人喝酒抽烟是多么牛的事情。这是在无形之中损害你的身体。妇科疾病往往就是在这样的人群中泛滥。
定期补充维生素C和E。据说这两种甚至都能减少卵巢癌的发病率。多吃含有维生素C和E的食物如坚果,杏仁,水果等等。
妇科病患者的注意事项
1、注意局部卫生
得了妇科病的女性一定要注意局部卫生,这是因为女性尿道比较短,很容易感染等。等到非常严重的时候,一检查可以发现,已经多处炎症感染。因此得了妇科病的头一条就是要注意卫生,以免感染其他炎症。
2、选择全棉内裤，勤换
局部环境不够舒适也是引起妇科病的重要原因。这里要强调下内裤的质量,应该优先选择全棉,其次才是莫代尔棉。全棉舒适,透气,能够避免妇科炎症。另外女性朋友一年三百六十五天就算不洗澡也要换内裤,这样才卫生。
3、 注意夫妻生活卫生
已婚女性往往比未婚女性患上妇科病的几率大。这是因为性爱本身是一种体液接触,女性很容易通过夫妻生活导致自身感染。因此无论是患病女性还是未曾患病女性,都要注意夫妻生活卫生。
4、有病夫妻同治
有的女性得了妇科病,并且妇科病迁延不愈,反复发作,如果她是已婚的,一定要考虑是不是配偶的因素。举例说某男性有生殖炎症,过夫妻生活时候总是传染给女性,即使女性已经治好了,也总是因为体液刺激而反复发作。因此,有病应该夫妻同治。
如何判断自己是否发烧
当缺乏了体温计，你们知道如何判断自己是否发烧吗?不知道也没关系，今天，就由小编为您介绍如何判断发烧还是不发烧。
1.通常判断是否发烧可以通过自己的心跳频率，如果体温上涨，那么心跳频率就会比正常时快了大概20左右。另外，大多数患发烧的人多伴随食欲不振、恶心和乏力的症状，或者有头痛头晕的症状，这也可以判断是否发烧。
2.如果觉得两双眼睛不像平常一样，而是又辣又热，怎么缓解都不行，还感到眼睛特别不舒服，就很有可能患有发烧了。
3.摸摸额头和四肢，感觉身体有点儿烫，还有口渴的症状，一直想喝水，也可能是发烧了。
4.还有一种方法就是请别人帮忙，用对比温度的方式来判断是否发烧，首先让朋友拿他的手背，感受一下对方的额头温度和你自己的额头温度，看看两个人的体温是否一样，如果自己的体温高于对方的体温，就说明你有可能发烧了，需要及时做降温处理，防止发高烧，引起不必要的麻烦。
5.对于小孩子发烧，可以用你的手掌心按在宝宝的额头，如果觉得烫手，而且手感的温度越来越高，那么宝宝发烧的温度也高，宝宝的精神状态萎靡不振，没有正常时的笑声，反之经常出哭喊，就说明小孩子发烧不舒服了。
6.发烧时会有四肢酸痛和全身无力的感觉。首先的表现为怕冷，随后身体持续发热。
男人如何判断自己是否肾虚
如何判断男人是否肾虚？男人肾虚的症状表现有哪些？作为男人的你应该了解，毕竟肾虚对于你来说，关系到生活的幸福、身体的健康、寿命的长短。那么如何判断男人是否肾虚呢？下面为您介绍。
肾虚的症状表现有哪些？
肾虚的主要症状为气短自汗、倦怠无力、面色晃白、小便频多、遗精、舌苔淡白、脉细弱等。引发肾虚的原因很多，营养不良、过于疲劳都会导致肾虚，肾虚会产生很多的不适症状，如果不及时调理治疗，会引发很多疾病。下面是肾虚的一些症状，可以对照自我检查，及早治疗。
1、在正常饮水情况下，夜尿在3次以上，小便无力，滴滴答答，淋漓不尽。
2、早晨起床，眼睛浮肿。总感到有困意，却睡不着，好不容易睡着了，有睡睡醒醒。总想闭目养神，不愿思考问题，注意力不集中。
3、不提重物，走到三楼就两腿无力。
4、坐在椅子上看电视，超过两小时就感到腰酸。站立时间超过一个小时，就感到两腿发软。
5、洗头时，头发大量脱落。
6、刚过四十，就发现没有晨勃现象。
如何判断男人是否肾虚？
1、尿液检验
将少许尿液导入一杯清水中，如果水仍很清净，表示身体健康。如果变得混浊或有油质浮于水面，绝大多数是肾虚。
2、哈欠连连
身体疲倦欲睡，或者在酣睡中被人叫醒时都会打哈欠，这时打哈欠属于正常生理现象，不必担心。但如果不拘时间，在不疲倦的时候哈欠连连，经久不止，可能说明你有肾虚的问题，此种情况下，除了哈欠连连、神疲乏力外，还常常伴有面色白而无华、形寒肢冷、食少腹胀、大便溏泻、夜尿增多等症状，如果看看舌头，还能发现舌质淡、舌苔白、口唇青紫等症状。
3、嘴里发咸
肾阴虚的人，除了口咸外，往往还伴有咽干口燥、头昏耳鸣、腰膝酸软、五心烦热、失眠多梦等症状，如果看一下舌头，还会发现舌质红、舌苔薄。肾阳虚的人，除了口咸外，往往还伴有全身倦怠、气短乏力、畏寒肢冷、腰膝冷痛、腿软无力、夜间尿频等症状，如果看一下舌头，还会发现舌质淡胖、舌边有齿印。
4、无故恐惧
恐就是俗称的胆怯，自己事先是知道的，就是害怕。由肾虚导致的善恐，一般会伴有头脑发空、健忘、腰膝酸软、手足心热、心烦失眠、遗精盗汗等症状，如果看看舌头，还会发现舌质红、舌苔少而干。
5、喷嚏不止
肾气虚引起的打喷嚏，往往是喷嚏频频，经久不止，同时伴有疲乏无力、腰膝酸软或疼痛、面色无华、怕冷、手足不温等症状，以过敏性鼻炎患者为多。
6、畏寒怕冷
畏寒指有怕冷而且怕风吹的感觉。肢冷指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝关节的症状。如果人体阳气虚弱，不能温煦机体，就会产生寒冷的感觉。
如果你有畏寒的症状，如何判断是否是肾阳虚引起的呢？肾阳虚引起的畏寒，常常伴有精神不振、腰膝酸软冷痛、面色黧黑、小便清长频数等症状。男子会有阳痿、早泄、滑精的问题，女子会有白带清稀、宫寒不孕的问题。
7、夜间多尿、尿后余沥
一般夜尿次数在两次以上，或尿量超过全日的1/4，严重者夜尿一小时一次，尿量接近或超过白天尿量，出现这样的情况就属于夜间多尿。白天小便正常，惟独夜间尿多，正是本症的特点，多因肾气虚弱所造成。要彻底根治，必须抓住温扶先天肾阳之气这一主要环节，增强肾气的固摄气化作用，才能获得阳复阴退的效果。推荐服用雄蜂锭和中医药方右归丸。
8、便秘
便秘的人常因排便困难出现肛裂、痔疮等症，影响工作、生活，苦不堪言。虽然大便秘结属于大肠的传导功能失常，但其根源是因肾虚所致，因为肾开窍于二阴，主二便，大便的传导须通过肾气的激发和滋养才能正常发挥作用。
9、头晕耳鸣
头晕会感觉眼内有蚊子黑点乱飞、天旋地转、恶心呕吐，而且头晕患者常伴有耳鸣之声，妨碍听觉，长久下去，甚至会导致耳聋。造成头晕耳鸣的原因多与肝肾相关。中医上讲肾藏精生髓，髓聚而为脑，所以肾虚可致使髓海不足，脑失所养，出现头晕、耳鸣。治疗时应补益肾气，精足则髓满，头晕耳鸣也就自然得以消除。
10、腰酸背痛
腰酸背痛根本在于肾虚，可分为内伤和劳损。内伤肾虚一般指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致。轻者难以弯腰或直立，重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症。劳损指体力负担过重，或长期从事同一固定姿势的工作，久之会损伤肾气，导致肾精不足。如果出现经常性的腰痛，而且休息也解决不了问题，那就要考虑通过补肾的方式解决。
男人肾虚吃什么？
1、动物肾脏
食用动物肾脏具有补肾益血作用。因其含有丰富的蛋白质、脂肪多种维生素及某些稀有微量元素，故既有滋补又有壮阳之功。
2、海参
海参富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。
3、虾
虾富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰富，能工巧匠补肾、通乳排毒，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。
4、芡实
含淀粉、维生素及矿物质，具有补肾、补脾除湿功能。可与枸杞子同煮粥食。
此外，动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效。
