化妆包里应该有什么
养生应该注意什么。
“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”生活中，人们越来越关注养生方面的话题，只有作好了平日的养生，生活才能更加幸福！科学的养生保健是怎么进行的呢下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“化妆包里应该有什么”，希望能对您有所帮助，请收藏。
都说爱美是女生的天性，这句话一点都不假，每次出门逛街都会收拾的漂漂亮亮，从精致的妆容再到华丽的衣服，无不反映出女生对外在形象的注意。无论春夏秋冬，女生出门逛街都会再背一个包包，里面又会装满了各种各样的物品以备不时之需，那么女生的化妆包里应该有什么？下面快随小编一起来看看吧。
有时候，有些不明真理的直男总会问“你们女生出门老是背一个包干什么，里面究竟装了什么东西？” 要说女孩子的包，这可是个大学问。因为除了外出必备的手机、钱包和钥匙之外，化妆包也是一个必不可少的约会助攻神器！那出门的时候化妆包里究竟应该装些什么东西呢？哪些东西是一定要带的呢？
1. 气垫BB霜（带镜子） 作为一个不化妆就不出门星人，怎么能不带一个补妆的气垫bb呢？很多妹子在化好妆之后就会觉得万事大吉，其实随着天气渐渐炎热，出汗出油等问题会让大部分人的妆容走形，出现卡粉、肤色不匀的问题。所以带着气垫bb偶尔补补妆会让你的脸看起来永远精致无瑕疵！而且现在的大多数BB霜都带有隔离防晒的功能，真的是太方便啦！ps.在夏天，如果有妹子脱妆比较严重，可以另带一个控油散粉或者粉饼，定妆效果更好一些。
2. 口红/唇膏 不论你化不化妆，出门前涂一点好看又显气色的口红总是没错的。唇部作为最容易脱妆的地方，应该算是补妆的重点区。用润唇膏打底再涂口红，可爱诱人的嘟嘟唇就完成啦！如果有妹子不喜欢太过鲜艳的口红，那带一只唇蜜或者唇彩也是不错的选择。
3. 梳子 就算你打扮的再好看，如果发型乱了，那又有什么用呢？尤其对于齐刘海的妹子来说，怎样保证在炎热的天气里刚卷的空气刘海不会被汗水浸湿又成了一个大问题。因此，有备无患的拿把小梳子，就算风再大不会有头发和刘海会被吹乱的担忧啦！此外，空气刘海的妹子还可以带一个刘海卷，小巧又实用！
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老年人吃甜点食品应该有度
【导读】有很多老人觉得上了年纪后口味变了很多，开始变得像小孩子一样喜欢甜食，甜点对于有些老年人来说就是非常好的小食品，其实专家表示说老年人最好对于甜点要少吃。毕竟都是上了年纪，有些方面是要注意的，老年人吃甜点食品应该有度，那么老年人吃甜点食品会导致什么？老年人吃甜点食品应该有度的度该怎么把握？
视力下降
据调查，老年性白内障患者中有1/3的人酷爱甜食。经常大量进食甜食，不仅眼睛容易疲劳，视神经还会因为营养短缺而出现故障,诱发视神经炎等。
老年人吃甜点食品应该有度
胆结石
据研究，过量的糖会增进胰岛素的分泌，造成胆汁内胆固醇、胆汁酸和卵磷脂三者比例关系严重失调。美国的科研人员发现，50岁左右的妇女吃甜食过多，易发胆结石。
乳腺癌
研究发现，女性的乳房是一个能大量吸收胰岛素的器官，长期摄入高糖食物，能使血内胰岛素含量经常处于高水平状态，而早期乳腺癌细胞的生长，正需要大量的胰岛素。被乳房大量吸收的胰岛素，对乳腺癌细胞的生长繁殖，起着推波助澜的作用。
老年人吃甜点食品应该有度
营养不良
过食甜食导致血糖升高，可产生饱腹感，使食欲减退，影响消化和吸收，引起多种维生素的缺乏。尤其是人一旦缺乏维生素B1,久而久之就会出现厌食、呕吐、消化不良以及烦躁不安等神经系统症状。严重时出现面色苍白、肌肉松弛、抵抗力下降等营养不良表现。
知道了老人吃甜食应有度，过食甜食导致血糖升高，可产生饱腹感，使食欲减退，影响消化和吸收。
化妆品里的激素是什么
女生的化妆品种类繁多、功效复杂，这些化妆品中基本都含有激素，很多人都想要知道化妆品中的激素是什么，对身体是否有害。化妆品中的激素主要是糖皮质激素，少量使用这类激素并不会对皮肤造成什么危害，反倒可以促进人体新陈代谢。本文介绍了相关的内容，一起来看看吧
化妆品中添加的激素主要是糖皮质激素一大类。该类药物外用可降低毛细血管的通透性、减少渗出和细胞浸润。具有抗炎、抗过敏、免疫抑制、抗 生等作用，临床上以糖皮质激素制成的外用软膏、霜剂在皮肤科广泛应用。
糖皮质激素应用于临床已有几十年时间，是强大的免疫抑制剂和抗炎药，同时也是最经常被滥用的药物之一。正是由于其强大的 免疫抑制和抗炎作用。
1、购买前，查备案
但凡正规的国产和进口化妆品，都可以在药监局官方网站查到备案。当然有备案不表示绝对安全，因为备案时的检验项目非常基本。但至少说明产品已在监管范围，至少不是三无产品。
2、停用后症状
一般情况下，可以采用暂停观察法，即如果在停用化妆品后数天(通常为3~15天)皮肤出现红斑、丘疹、发痒、渗出、毛细血管扩张及色素沉着等现象，就是激素依赖性皮炎的临床表现。
3、避免各种速效神效
如果你看到一个产品可以速效美白(几小时或者几天)，而且她还能很快的抗敏祛痘，那么这个产品是十分危险的。另外速效面膜是重灾区，因为面膜每周用1、2次，问题爆发有隐蔽性，更需要多加留心。
糖皮质激素就像一把极其锋利的"双刃剑"，在缓解原有症状的同时也会导致新的病变， 滥用含糖皮质激素的外用制剂可导致糖皮质激素依赖性皮炎。
化妆品里的激素都是什么
女生的化妆品种类繁多、功效复杂，这些化妆品中基本都含有激素，很多人都想要知道化妆品中的激素是什么，对身体是否有害。化妆品中的激素主要是糖皮质激素，少量使用这类激素并不会对皮肤造成什么危害，反倒可以促进人体新陈代谢。本文介绍了相关的内容，一起来看看吧
化妆品中添加的激素主要是糖皮质激素一大类。该类药物外用可降低毛细血管的通透性、减少渗出和细胞浸润。具有抗炎、抗过敏、免疫抑制、抗
生等作用，临床上以糖皮质激素制成的外用软膏、霜剂在皮肤科广泛应用。
糖皮质激素应用于临床已有几十年时间，是强大的免疫抑制剂和抗炎药，同时也是最经常被滥用的药物之一。正是由于其强大的
免疫抑制和抗炎作用。
1、购买前，查备案
但凡正规的国产和进口化妆品，都可以在药监局官方网站查到备案。当然有备案不表示绝对安全，因为备案时的检验项目非常基本。但至少说明产品已在监管范围，至少不是三无产品。
2、停用后症状
一般情况下，可以采用暂停观察法，即如果在停用化妆品后数天(通常为3~15天)皮肤出现红斑、丘疹、发痒、渗出、毛细血管扩张及色素沉着等现象，就是激素依赖性皮炎的临床表现。
3、避免各种速效神效
如果你看到一个产品可以速效美白(几小时或者几天)，而且她还能很快的抗敏祛痘，那么这个产品是十分危险的。另外速效面膜是重灾区，因为面膜每周用1、2次，问题爆发有隐蔽性，更需要多加留心。
糖皮质激素就像一把极其锋利的"双刃剑"，在缓解原有症状的同时也会导致新的病变， 滥用含糖皮质激素的外用制剂可导致糖皮质激素依赖性皮炎。
你包里一定有种东西
外出不方便用水的时候，湿巾成为首选清洁工具，可是湿巾擦手真的能保证卫生吗？
近日，网上有传言称：湿巾含有低毒化学溶剂丙二醇，用湿巾擦手后吃东西，有毒物质会随着肠道进入人体，就相当于在吃毒。那么，这种说法是真的吗？李小姐经常用湿巾给孩子擦手，没想到孩子却因此得了肠胃炎。
孩子开始长牙，经常流口水，又喜欢吮手指，所以我就长期把湿巾带在身边，随时给他擦手，这样即使他吸允手指也不会有细菌，但没想到偏偏是擦完手后湿纸巾上的残留化学物质让孩子患上了肠胃炎，连续拉了3天肚子。回忆起前两个月孩子得肠胃炎，广州的李小姐依然心有余悸。
你包里一定有它！
后来带宝宝去医院检查，医生说以后尽量不要用湿纸巾给宝宝擦手，宝宝的肠胃出了问题，可能就是因为刚用湿纸巾擦手然后立即放到嘴里吸允，湿纸巾的化学物质残留在手上，被宝宝吸到肚子里去，造成孩子的肠胃出了问题。李小姐说，现在都不用湿纸巾给孩子擦手了，出门就专门装一壶水随时准备给孩子洗手。
多数湿巾含丙二醇
很多湿巾都含有化学溶剂丙二醇。
湿巾在功能、香型、适用人群等方面都有详细的区分，有的是婴幼儿专用、有的是手口专用、有的还可以清洁电器屏幕。但大多数的湿巾成分中含有丙二醇，而没有标注含丙二醇的湿巾，也同样含有其他含毒性消毒防腐化学制剂，如苄索氯铵等。
丙二醇是一种无色黏稠稳定的吸水性液体，几乎无味无臭、易燃，属低毒的化学制剂，由于毒性低，不但在湿巾中使用，在食品工业中也用作香料、食用色素的溶剂；同时，丙二醇在医药工业中用作调合剂、防腐剂、软膏、维生素、青霉素等的溶剂。
医生：长期过量使用会对皮肤造成伤害
丙二醇虽然易挥发，但仍会有残留，因此使用湿巾擦手之后再吃东西，残留在手上的丙二醇是会随着食物进入人体，对人体健康产生一定负面影响。
你包里一定有它！
丙二醇广泛应用于湿巾、化妆品中，具有保湿、防腐、抗菌作用，具有低毒性，因此对皮肤是有一定刺激的。吉林省中医药科学院皮肤科郝主任说，丙二醇具有低毒性，大约有1%-5%的人使用含有丙二醇的产品时皮肤会有刺痛感、灼热感。虽然它对皮肤的渗透力较强，但同时丙二醇也具有易挥发的特性，如果使用的湿巾、化妆品等物品添加丙二醇的剂量符合限定标准的话，刺激性不大，通常是可以放心使用；但需要注意的是，儿童皮肤娇嫩，使用含丙二醇的湿巾对皮肤刺激性则会大一些，容易损伤细胞膜，使皮肤干燥、导致皮炎等，因此儿童是需要稀释再进行使用的。
另外，丙二醇虽然易挥发，但仍会有残留，因此使用湿巾擦手之后再吃东西，残留在手上的丙二醇是会随着食物进入人体，对人体健康产生一定负面影响，它会堆积在体内，削弱免疫系统等，所以用湿巾擦手后吃东西等于吃毒的说法有一定道理。
由此可见，湿巾中广泛含有丙二醇，使用湿巾擦手后吃东西等于吃毒的说法有一定道理。专家建议，丙二醇低毒，不可长期过量使用含丙二醇物质。
4个常用的东西偷偷侵害健康
生活中每天我们都在接触的东西，其实正偷偷侵害你的健康，只是你不知道而已。如果你总是对这些东西的危害不以为然，迟早有一天你会后悔!
1、水龙头你喝的水可能严重铅超标
北京水龙头产品检测 抽查50种仅2个无铅
上海市消保委曾在水龙头产品比较试验中发现，22%的抽检样品存在铅超标问题，部分产品铅超标达20倍;而北京消协在北京各市场随机购买的50种水龙头产品经检测后显示，在10小时和24小时铅析出浓度测试中，仅有2个不锈钢样品完全无铅析出。
你包里一定有它！
铅污染哪儿来的?输水管道、水龙头材质是源头
大部分家庭使用的水龙头仍是铸铁或铜合金的，铜合金材质龙头的主要成分是铜和锌，此外还有铅、铝、锡、铁、锰等多种元素。其中的铅元素与水长期接触后会析出，龙头材质中铅含量越多，析出越多。除了水龙头之外，铸铁管、铜管和塑料管也或多或少地含有铅。如果将这些材质用于输水管道，也会带来铅污染的问题。
铅影响儿童身高、智商发育 对脑损伤终生不可逆
有资料显示，血铅含量每上升100微克/升，孩子身高将少长1-3厘米。血铅上升100微克/升，孩子的智商会降低6-8分。铅会对儿童多器官、多系统造成损伤，对脑的损伤甚至是终生不可逆的。
中国政策科学研究会铅防治专家委员会副主任傅松涛教授建议：
①当自来水停用的时间超过6小时，使用前一定要打开水龙头放水1-3分钟以上再食用;
②现在很多家庭都有热水供应，但是最好不要用它作为饮用水或做饭，因为热水中铅的含量要比冷水高很多倍;
③在购买水龙头时，一定要选择质量达标产品，最好选择不锈钢材质的龙头。
2、香脆食品心血管病和致癌的凶器
香脆食品问题主要体现在四个方面：精致碳水化合物、反式脂肪酸、致癌物质丙烯酰胺以及各种添加剂。
香脆食品多是经烤制或是油炸而成，在加工过程中使用了氢化油或是部分氢化的起酥油，多少都含有反式脂肪酸。反式脂肪酸的分子结构是扭曲的，人体很难消化吸收，因而会使血液中的甘油三酯和坏胆固醇升高，好胆固醇降低，从而增加得心血管疾病的危险。
商家青睐氢化油，因为它不仅可以延长产品保质期从而延长其销售期，而且还可以让食物变得更加酥脆美味。更为重要的是，含反式脂肪酸的氢化油成本低廉。丙烯酰胺被人们称作丙毒，是一种致癌物质，油煎或经烘烤制作而成的香脆食品中，普遍含有丙毒。
你包里一定有它！
北京协和医院营养科副主任于康指出：
经常食用香脆食品，会使血脂升高，导致肥胖、增加心脑血管疾病及糖尿病等疾病的发生。
3、油烟女性肺癌不断上升的元凶
女性长期做饭接触高温油烟 肺癌危险增2-3倍
据上海市肿瘤研究所最新公布的一项长达5年的肺癌流行病学调查发现，中青年女性长期在厨房做饭时接触高温油烟，会使其患肺癌的危险性增加2-3倍。油烟对于肺部的伤害，通常会引发慢性支气管炎、肺气肿及肺癌。肺癌的发生，则是因为高温所产生的油烟微粒，这些小于0.01微米的微粒，透过呼吸道吸入肺部后，会深达肺的底层，与肺气泡的细胞膜结合后生成氧游离基，进而破坏肺细胞的基因，诱导基因突变，导致肺癌。而油的温度越高，危险越大，且不良的家庭环境和烹调习惯也是帮凶。
你包里一定有它！
用清蒸、水煮代替油炸 安装抽风设备来帮忙
建议多以清蒸、水煮、慢卤等方式，代替香煎、热炒与高温油炸。不然，不要等油烟冒起才让食物下锅，可改以水炒的方式，炒到一半时在锅中加些水，并盖上锅盖，都可减少油烟扩散到空气中的机会。另外，在厨房装设抽风设备，并降低排油烟机的高度，也可使烹煮过程中产生的油烟，直接被排油烟机吸入，是避免吸入油烟的好方法。
4、大手袋伤你腰椎没商量
北京积水潭医院康复科主任郭险峰介绍，由于用电脑、伏案工作等工作特点，办公室女性本来就是腰颈椎问题的高危人群，而现在越来越多女性习惯将笔记本电脑、手机、化妆品等全装进大手袋里，这就让职业女性的腰椎更是不堪重负。
人的脊柱如塔吊，左边负重，脊柱就会向左侧弯曲。人体为了维持脊柱的平衡，脊柱右侧的肌肉会主动收缩，由于左右侧杠杆力臂的不同，右侧肌肉会产生数倍于左侧的力量(好比塔吊长臂和短臂的关系)。如左肩背5公斤重量，右侧肌肉可能要产生15～20公斤的力量才能维持身体的平衡，这种力量最终会压迫到腰椎。加上经常穿高跟鞋，日积月累，就会加速腰背部老损。
你包里一定有它！
包内如有重物 要做到均衡受力
医生建议，喜欢拿大手袋的女性，如果实在无法减负，那就必须采用正确的背包方式，应该保持身体笔直，让头和肩膀基本正直。
可以将重物抱在胸前，或使用双肩背包，让重量紧贴脊柱，使其均衡受力;手提的包，则最好左右手平衡负重，走路时提肛收腹;如果只有一个较重的拎包，最好两只手轮流拎;背带子比较长的斜挎包，最好将包放在腹部，而不要放在两侧。
常用手挖鼻孔可能会致命 如何健康清洁鼻孔
日常生活中，我们常有一些不好的坏习惯，但是很多人都不以为意，殊不知，这些坏习惯是致病源，比如挖鼻孔，常用手挖鼻孔可能会致命，大家一定要警惕了。
过敏性鼻炎
鼻孔内的鼻毛是呼吸道的第一道屏障，对吸入的空气具有过滤作用，经常用手挖鼻孔，会导致鼻毛脱落，使外界不干净的空气直接刺激鼻黏膜，鼻部更容易出现瘙痒症状，尤其是过敏体质的人会加剧过敏性鼻炎。
鼻子痒了就会下意识地掏一掏，这一小小的动作不仅影响形象，还可能造成感染，甚至危及生命。
你包里一定有它！
鼻孔内的鼻毛是呼吸道的第一道屏障，对吸入的空气具有过滤作用，经常用手挖鼻孔，会导致鼻毛脱落，使外界不干净的空气直接刺激鼻黏膜，鼻部更容易出现瘙痒症状，尤其是过敏体质的人会加剧过敏性鼻炎;鼻孔皮肤经常遭受机械摩擦，容易使上皮受损，加之分泌物的刺激，会导致鼻前庭发炎，鼻孔皮肤干裂、疼痛，形成红肿结疖;鼻中隔区有着丰富的血管，是潜在的出血区，受到轻微的外伤就会引起鼻出血;更为严重的是，人体鼻部静脉与颅内静脉是相通的，中间没有瓣膜，也就是说，中间没有任何屏障。挖鼻孔时手部的细菌进入鼻腔，容易引起鼻腔感染，如鼻前庭炎、鼻前庭疖肿、蜂窝织炎等。鼻部感染灶的致病菌可以通过静脉进入颅内，引发致命的颅内感染，危及生命。
如何对待鼻孔
那么，到底应该如何对待鼻孔这个人体的门户呢?首先要做的就是戒掉挖鼻孔的坏习惯。如果鼻腔内经常有分泌物，可以在每天早晚各清洗鼻孔一次，最好用流动的水，不仅能防止鼻孔干燥、发痒，还可以保护鼻子。洗脸以后，用食指的指腹清洗鼻孔内上部位，用无名指的指腹清洗外下部位。有鼻涕、鼻屎时，则应以柔软的棉签蘸清水或淡盐水后轻轻探入鼻腔内滚动清除。
化妆瘦脸用什么
现代生活很多人都会为自己的外表而担忧，所以他们会采取很多的方式来修正自己的容貌，胖脸这种情况的脸型是一种比较常见的脸型，这种脸型是比较不上镜的，但是这种脸型是可以通过一些方式来瘦脸的，其中就包括了化妆的这种方式，那么化妆瘦脸用什么方式呢？
下颌角去除：面部骨骼造成的脸大可以通过削骨或磨骨手术达到瘦脸的目的，医学称之为骨性组织的部分截除，它是面部轮廓改变的重要手段。部分下颔角打磨后，能达到立竿见影的效果。
面部去脂：脸部脂肪堆积的患者可以通过口内全部或部分切除颊脂肪垫和咬肌的方法进行解决，对"瘦脸"作用相当明显。当然，也可对面部皮下脂肪进行抽除，使皮肌收紧，对面颊都产生收缩的效果。
瘦脸针：对于怎样瘦脸最快最有效，瘦脸针就是一个非常有效的方法，而且效果十分快速明显。瘦脸针实质上就是采用注射来抑制肌肉收缩，达到咀嚼肌失用萎缩的效果，来治疗咬肌肥大。
沐浴瘦脸法。大家都知道高温沐浴可以有效瘦身，原来沐浴对瘦脸也是很有效的。这是因为高温沐浴除了有效消除疲劳的同时也打开了皮肤的毛孔，水中的蒸汽能有效排除皮肤内的毒素，假如这时再加上面部的按摩，就能起到事半功倍的作用。因此，你可以每天用38度的水沐浴，当浸泡到一定时间后，用手按摩脸部，但时间不宜过长。
运动瘦脸法：运动是一种很好的锻炼方法，不仅能帮我们强身健体，对瘦脸也是很有效的。因为运动可使身体大量出汗，水分迅速排出体外，毒素也随着汗液排出，从而减少脸部水肿的情况，达到瘦脸效果。
注意事项：面部瑜伽可令肌肤变得紧致有弹性，有效提升脸部线条，消除皱纹和双下巴，还你一个青春美丽的小脸。
女人化妆都用什么？
女孩子成年了之后，就要开始学习化妆了，尤其是离开校园走上社会的时候，一定要认真学习化妆这门课程，因为对于广大职场女性来说，化妆是每天都需要做的事情，化妆有很多技巧和讲究，如果一个人会化妆的话，能够有效提升自己的外在形象，那么通常情况下，女人化妆需要使用什么东西呢？
女人化妆都用什么？
1、洁面：选用适合自己肤质的洁面乳将脸洗净。
2、润肤：根据自己的肤质，选用适合自己的润肤液。例如紧肤水、柔肤水。
3、护肤：选用适合自己的面霜。就是以前常说的搽香香。当然，有条件的话可以在涂面霜之前，涂点精华液之类的护肤品。
4、妆前乳：可以起到迅速改善肤质的乳液，例如控油乳、净白乳、保湿乳、丝滑乳等。过通常都会选择有细致毛孔作用的妆前乳隔离：根据自己的喜好选择霜或者隔离露，可以隔离彩妆、辐射等。经常面对电脑的上班族在日常护理的时候也一定不要忘掉这一步。
5、修颜：可以修饰自己肤色的修颜乳或者粉底。肤色偏黑，选用麦色；肤色偏黄，选用淡紫色；肤色偏白，选用淡绿色。
6、遮瑕：根据自己脸部的情况使用遮瑕笔、遮瑕膏、遮盖霜等，对自己的脸部进行修饰。主要是盖住黑眼圈、痘痘等脸部瑕疵。要着重画眼妆的同志，还可以在遮瑕之前涂一点眼部打底霜。
7、粉饼：千万不要以为粉底和粉饼是同一种东西。粉饼的使用是为了“改变”脸型，而并非是为了修饰肤色。化妆时，至少需要用到2种粉饼，一个深色一个淡色。
8、定妆：定妆可以使用蜜粉或者散粉，从眼睛、鼻子、下巴等容易脱妆的部位开始。
9、眼部：先涂眼影、然后画上眼线和下眼线。
10、睫毛：先使用睫毛夹将睫毛夹出上翘的效果，然后使用睫毛膏将睫毛拉长。
11、眉毛：先使用眉粉调整眉形、然后使用眉粉或者眉笔进一步修饰。眉头使用浅色，眉中使用深色。
12、腮红：使用腮红提升面部的起色，可以涂在笑肌或颧骨处。
13、嘴唇：先使用唇线笔画出嘴唇外缘轮廓来调整嘴唇形状，再使用唇彩或口红来进一步修饰嘴唇颜色和亮度。
夏季里孩子游泳溺水应该如何急救
导读：夏日多高温，又正值暑期，孩子们玩水、亲水也是天性使然，但却不应忘记：表面看起来温顺的河水，里面却潜藏着巨大的危险!朋友们……
夏日多高温，又正值暑期，孩子们玩水、亲水也是天性使然，但却不应忘记：表面看起来温顺的河水，里面却潜藏着巨大的危险!朋友们，不要对自己的泳技太过自信，不要认为遇到危险身边同样年轻的好友能保持镇静;家长朋友们，不要因忙于工作或其他，而让噩梦降临在自己身上，谁都别去亲身感受痛不欲生这四个字。而与此同时，我们也应掌握基本的溺水急救方法。
当遭遇溺水时，2分钟后便会失去意识，4～6分钟内身体便遭受不可逆转的伤害。因此发生溺水后采用正确的急救方法，争分夺秒地做好现场抢救对挽回儿童的生命极为重要。
▲抽筋
抽筋在医学上称为肌肉痉挛。它是由于肌肉组织受到强烈刺激，进而血管收缩而造成局部血液循环不良，从而导致肌肉发生剧烈收缩的现象。
水温太低，寒冷的刺激;运动前没做充分的准备活动;运动时间过长肌肉过度疲劳;运动姿势不正确;运动强度过大，或运动过程中突然改变运;精神过于紧张等都易引起抽动姿势筋。
发生抽筋后，在水中要注意保持身体平衡，及时采取自救措施：
1、小腿和脚趾抽筋
要先吸一口气，仰浮在水面，用抽筋的腿对侧的手握住抽筋的脚趾，同时小腿用力向前伸蹬。或用手把小腿，同时再用另一手掌压向身体方向拉在抽筋腿的膝盖上，帮助小腿伸直使其恢复。
2、手指抽筋
可将手用力握成拳头，然后再用力伸开，快速连做几次，直至恢复。
3、上臂抽筋
握拳，并尽量屈肘关节，然后用力伸直，反复数次即可解脱。
4、大腿发生抽筋
先吸一口气，仰浮水面，使抽筋的腿屈曲，然后用双手抱住小腿用力使其贴在大腿上，同时加以振颤动作，可使其恢复。
在抽筋时用手指重按人中穴亦有良效。
此外，经常参加游泳的人，还要重视调整饮食。应常吃些肉类、鸡蛋等，适当增加蛋白和脂肪的摄入量。还可适当吃些甜食，以增加机体的热能。这样可提高对冷水刺激的耐受能力，避免抽筋;天热出汗过多时，在游泳前宜适当喝些淡盐开水，增加钠的摄入量，即可避免水盐代谢紊乱，也可提高神经、肌，减少抽筋的发生;钙肉的正常兴奋性磷缺乏亦是容易引发抽筋的原因，所以，游泳爱好者宜重视摄入含钙、磷丰富的食品如豆制品、牛奶、鱼虾、排骨、干果与蔬菜等。
▲溺水
一、溺水致死原因
主要是气管内吸入大量水分阻碍呼吸，或因喉头强烈痉挛，引起呼吸道关闭、窒息死亡。
二、症状
溺水者面部青紫、肿胀、双眼充血，口腔、鼻孔和气管充满血性泡沫。肢体冰冷，脉细弱，甚至抽搐或呼吸心跳停止。
三、自救与救人
当发生溺水时，不熟悉水性时可采取自救法：除呼救外，取仰卧位，头部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼气要浅，吸气要深。因为深吸气时，人体比重降到0.967，比水略轻，可浮出水面(呼气时人体比重为1.057，比水略重)，此时千万不要慌张，不要将手臂上举乱扑动，而使身体下沉更快。
会游泳者，如果发生小腿抽筋，要保持镇静，采取仰泳位，用手将抽筋的腿的脚趾向背侧弯曲，可使痉挛松解，然后慢慢游向岸边。
救护溺水者，应迅速游到溺水者附近，观察清楚位置，从其后方出手救援。或投入木板、救生圈、长杆等，让落水者攀扶上岸。
四、出水后的救护
首先清理溺水者口鼻内污泥、痰涕，取下假牙，然后进行控水处理。
救护人员单腿屈膝，将溺水者俯卧于救护者的大腿上，借体位使溺水者体内水由气管口腔中排出。有些农村将溺水者俯卧横入在牛背上，头脚下悬，赶牛行走，这样又控水、又起到人工呼吸作用。
如果溺水者呼吸心跳已停止，立即进行口对口人工呼吸，同时进行胸外心脏按摩。
脸部化妆需要哪些化妆品
脸部化妆需要哪些化妆品
1、脸部化妆需要哪些化妆品?
最基本的化妆品分别是:粉底液、蜜粉、眉粉、睫毛膏、眼影和唇膏、唇彩。
然后你可以根据需要,再陆续添置遮暇膏、眼线、阴影粉、高光粉、腮红等等。
2、如何辨别化妆品的好坏?
2.1、从外观上识别:好的化妆品应该颜色鲜明、清雅柔和。如果发现颜色灰暗污浊、深浅不一,则说明质量有问题。如果外观浑浊、油水分离或出现絮状物,膏体干缩有裂纹,则不能使用。
2.2、从气味上识别:化妆品的气味有的淡雅,有的浓烈,但都很纯正。如果闻起来有刺鼻的怪味,则说明是伪劣或变质产品。
2.3、从感觉上识别:取少许化妆品轻轻地涂抹在皮肤上,如果能均匀紧致地附着于肌肤且有滑润舒适的感觉,就是质地细腻的化妆品。如果涂抹后有粗糙、发粘感,甚至皮肤刺痒、干涩,则是劣质化妆品。
3、如何根据不同肤质选择化妆品?
3.1、中性皮肤选择什么样化妆品?
中性皮肤光滑细腻,触手柔软幼嫩,又有弹性,兼有干性皮肤和油性皮肤的优点,选择一些性质温和的化妆品即可。早上温水洗脸后先用爽肤水,然后再用日霜,晚上可用营养性化妆水。保持皮肤的物理平衡,然后涂上营养晚霜,还应根据季节来选择带有一定倾向性的化妆品;夏季可以选择蜜类护肤品,或其他清爽的面霜;冬天则应换成油性稍多的冷霜或香脂。
3.2、油性皮肤选择什么样护肤品?
油性皮肤的人平时亦应用洁肤力度较强的清洁剂。如香皂、乳化卸妆油等,如长有粉刺、最好每周去死皮加面膜一次彻底洁肤。油性皮肤的人宜选用微酸性膏霜,特别是夏季宜用含水较多的蜜或乳液类化妆品,并可用酸性收缩水来预防油脂过多引起的掉妆。
3.3、中性皮肤的人均适宜以上化妆品,可以酌情选择。
化妆的基本步骤是怎样的
1、保湿霜/面霜或妆前乳。完美的妆容离不开前期的基础打底,皮肤要有水分才不会掉妆,所以每天妆前都应该做好基础的保湿工作。
2、粉底(液状/膏状)。打底做好之后,上妆第一步就是涂粉底液。
3、遮瑕膏。涂完粉底,看看脸上有哪些瑕疵的部分需要修正,挤出豆子大小,少量多次,局部涂上遮瑕膏用以遮盖。
4、散粉/蜜粉定妆。定妆这一步很重要,可以令粉底以及涂上了遮瑕膏的脸部持久不脱妆,也能让皮肤看起来更完美,同时为后面的上妆步骤做好准备
5、眼妆
眼影。可先选择浅色的眼影,蘸取眼影后在背上确认用量,调挣到到理想的浓度。
眼线。在上下睫毛根部画上眼线。
睫毛膏。刷睫毛膏之前,先用睫毛夹卷翘睫毛。
眉毛。用眉笔或者眉刷沿眉毛轮廓一点点斜向描至眉梢,后用刷子晕染自然。
6、唇膏/唇彩。在涂唇膏时最好的办法不是直接涂在嘴上,应该采用唇刷。
7、腮红。不要沾太多粉,不然会变成猴屁股喔,如需要修容,那么先上腮红,接着阴影,最后高光。
不卸妆睡觉有什么危害
1、毛孔粗大。不卸妆睡觉会导致毛孔粗大,这是因为化妆品在脸部的残留,通过毛孔呼吸的过程,从而进入到毛孔,造成毛孔堵塞,最终形成毛孔粗大。
2、长痘痘。化妆品残留及皮脂污垢不清洗干净就睡觉,是导致皮肤状况不好的元凶。不卸妆就睡觉容易引起毛孔炎症,出痘痘。
3、毛孔堵塞。皮肤也是需要呼吸的,通过呼吸可以排除体内的毒素和废弃物,如果带妆睡觉,化妆品就会堵塞毛孔,导致皮肤无法正常呼吸,这样更容易加速皮肤老化,皮肤角质层变厚,正常的新陈代谢受到影响,导致体内的毒素和废弃物囤积越来越多,不能正常排出,连带对加速身体衰老。
4、导致皮肤衰老加速。不卸妆睡觉会导致皮肤衰老加速,这是因为晚上是身体和肌肤的排毒时间,而化妆品在脸上残留,堵塞脸部的毛孔,使得脸部毛孔得不到自由的呼吸,从而使得脸部变得衰老。
化妆新手必备化妆品
化妆新手必备化妆品
1、新手必备化妆品之隔离霜
隔离是在护肤之后,上所有化妆品之前必须的一步。其作用是把化妆品和你的肌肤隔开做出保护层,同时也能让你的上妆效果更好的东西。有防晒效果的隔离霜也可代替防晒霜。
2、新手必备化妆品之遮瑕膏
基于润色隔离非常薄透,对于脸上明显瑕疵,就需要一个具有遮盖力的东西来遮盖。
3、新手必备化妆品之粉饼
对于新手,一个粉饼就完全够了,化妆的时候上一层遮瑕效果基本上足够,平时补妆也用同一个粉饼就够了。
4、新手必备化妆品之眼线笔
眼线笔通常有两种,固体眼线笔和液体眼线笔。一般最基础的是固体眼线笔,一般选一个不容易晕染的固体眼线笔再加上眼部打底,基本上不会晕妆。
5、新手必备化妆品之卸妆液
很多新手都会忽略这一步,直接用洗面奶卸妆。但是除非只是用了点粉底和腮红,否则只要画了眼妆,就必须用卸妆液卸妆,洗面奶洗不干净化妆品的。卸妆产品质地非常多,一般油和水油混合的效果比较厉害,水状和膏状的效果较弱,但刺激也较小。
6、化妆新手需要的其它化妆品
化妆新手还需要化妆水、粉底液、散粉、腮红、遮瑕霜、眼影、睫毛膏、唇膏等等。
化妆新手怎样使用化妆品化妆
1、乳液的使用。常见的乳液就行了,用在洗脸后起护肤和滋润的作用。
2、粉底的使用。如果本身皮肤很好,也可以只抹常见的滋润乳液,不需要粉底了。怎么擦粉底呢？如果是粉底液,就用手指沾取少量,分别点在额头、鼻梁、脸颊、下巴等处,然后轻轻推匀。如果是粉饼,那是最容易的了,只要用粉扑均匀地扑上就好。
3、眉笔的使用。化的时候尽量淡,从眉头到眉梢依次的化,眉头最好一笔一笔的化,从下到上,从内到外地化,眉梢要一笔带过,避免修改。画眉最重要的是经验,多化了自然熟手。
4、眼影的使用。同一色彩以不同深、浅的色彩,自眼睑下方至上方、由深至浅渐次画上,可以塑造目光深邃的效果。
5、睫毛刷和睫毛夹的使用。睫毛刷刷睫毛前以睫毛夹夹卷后再刷,睫毛应夹三次，用睫毛夹夹时注意勿夹到眼皮。
6、腮红的使用。选出适合色系的腮红,对着镜子微笑,颧骨的部位就是腮红可以打上的部位。使用时每次的腮红量要少、要淡;可多刷几次直至效果完美。
化妆新手化妆的注意事项
1、化妆时不适宜拔眉毛。在化妆的时候最好就不要拔眉毛,因为拔眉毛会造成一种光秃感,根据医学的角度出发看,这样会有损生理功能,而且还会破坏毛囊。
2、不能只用一种粉底。使用粉底的时候,不能只使用一种颜色,只使用一种粉底颜色过深、或是过浅,很容易破坏你的肌肤容貌。
3、不能过多使用口红。有的妹子化妆,很喜欢,经常都往唇部涂抹口红,口红中的油脂会渗入皮肤中,还有可能会通过唾液的分解,进入到口腔中,引起口唇过敏症状。
4、眼圈不能重涂眼影粉。眼圈不能重涂眼影粉,这种情况在炎热的夏天,最忌讳,有时候汗水会冲入眼内,如果再用手擦,更加容易将细菌带进眼内。
5、脸部不能擦香水。在脸部最好不要擦香水,因为脸部对很大太阳的时候,会可能引起化学变化,造成肌肤上的伤害。
化妆要用的基本化妆品
对于一些刚刚步入社会岗位的女生来说，他们可能不懂得化妆的步骤，但是很多岗位都需要一些化妆要求，起码要懂得基本的淡妆，这样才能够体现出对别人的尊重，而且要化妆就需要化妆品，化妆品也是分为很多种类的，画不同的妆需要不同的化妆品，那么化妆要用的基本化妆品都有哪些呢？
化妆最基本需要购买的化妆品有：
1、底妆：粉底液、粉饼、散粉
2、眼部：眼影、眼线笔、睫毛夹、睫毛膏
3、唇部：润唇膏、唇部遮瑕膏、口红或者唇彩
4、脸部：腮红、高光、修容粉
5、眉部：眉笔、修眉刀、眉粉
6、工具类：腮红刷、眼影刷、散粉刷
7、卸妆类：卸妆油或者卸妆乳、眼唇卸妆液
化妆的基本步骤：洗脸之后，做好基本的皮肤护理，给肌肤补充水分，并涂上乳液和面霜。
具体化妆顺序为：粉底液——修眉——眉笔——眼影——眼线——夹翘睫毛——睫毛膏——润唇膏——唇部遮瑕——口红——修容——高光——腮红——散粉定妆——晚上卸妆
一、粉底霜、遮瑕膏
没有人面部肌肤是完美无瑕的，多多少少都会有一点瑕疵。在化妆之前，先要把这些瑕疵遮挡住才行。所以，需要准备的第一个化妆品就是遮瑕产品，如粉底、BB霜、面部遮瑕霜、斑点遮瑕膏、粉饼。如果想要有闪亮的效果，可以选择闪亮珠光隔离霜。
二、眉笔、眉粉、眼影
接下来就是眼妆用品了。先来准备画眉毛的工具，根据一些功能和效果，分为素描眉笔、眉笔、三色眉粉，简单好用。接下来就是眼影了，它是最能突出眼部神采的。画眼影的工具也有很多，有魔幻色彩的幻彩眼影和比较轻薄的慕丝眼影膏，还有三色眼影、绚彩眼影、珠光眼影笔等。
三、眼线液
再接下来就是眼线液了。画眼线其实很方便，很容易就能勾画出漂亮的形状。根据各自所能达到的效果，眼线液分为闪亮眼线液、珠光眼线液、眼线液、珠光眼影笔也可以的通用的化眼影和眼线。可以根据实际需要选择。
四、睫毛膏、假睫毛
眼部彩妆还需要一个十分重要的化妆品，那就是睫毛膏。好看的睫毛可以让眼睛看起来更有神，也能更好的修饰眼睛。过去大多数人都是刷一刷睫毛膏，如今越来越多的人选择加上假睫毛。让双眼变得就像洋娃娃的眼睛一样迷人。
五、口红
唇部要和整体脸部的妆容肤色能够搭配上，因此要慎重挑选口红的颜色。唇部化妆品有口红，唇部遮盖膏、闪亮唇彩、水之吻唇彩。
什么化妆品没有激素
女性朋友都会使用化妆品，繁杂的种类以及功效总是会混淆视听，但是其实很多女孩子在购买化妆品后，还是担心是不是含有激素。想要知道化妆品中是不是含有激素，简单的一杯清水就可以解决，可以被清水溶解的化妆品一般都可以被肌肤吸收。本文介绍了三种检测效果，一起来看看吧。
1 粘在杯边的是动物油。
是从动物身上提炼出来的。我们想一下哪个化妆品厂边有动物屠宰场?没有，屠宰场杀完动物然后把骨头，皮毛堆在一边，等攒够一大堆，再拉到化妆品厂，谁知道堆了多长时间，如果是夏天，那些东西是不是会变质，腐烂?我们吃了变质的东西会上吐下泻，皮肤也一样，用了变质的东西所做的化妆品会产生过敏，制造商就知道会过敏，所以在制造的过程时便会加入安抚剂，脱敏剂。安抚剂是免疫神经的麻醉剂，刚开始用会感觉很好，但时间长了就不行，美容师都知道同一个品牌的化妆品用上2-3年就要换品牌，换的是什么?换的就是安抚剂。
2 飘在水面上的是矿物油。
矿物油是从地底下开采的石油中提炼出来的。第一层用作汽油;第二层是轻子油;第三层是沥青，用来铺马路。而这类的化妆品就是用第二层轻子油做的，轻子油保湿效果很好，但是不透气，这就像我们冬天穿一条皮裤，腿里面湿漉漉的不透气，会影响皮肤的透性，以至加速皮肤的衰老。
3 沉在杯底的是重金属，铅，汞等。
报纸上有报道孕妇常用美白产品生下的孩子易患脑瘫。
如果说你所使用的产品都不粘杯边，不漂浮，不沉杯底，那么可以恭喜你，因为你选对了好的东西，可以安心，放心的使用。大家可以回家试试哦，MM可不要因为一时的盲目跟丛而用错了东西，那可是得不偿失哦。因为毕竟健康比美丽重要多了。
