饭后应该有哪些禁忌
饭后禁忌。
“人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。”但凡长寿健康之人，一般都很注重养生，只有作好了平日的养生，生活才能更加幸福！您对中医养生是如何看待的呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“饭后应该有哪些禁忌”，希望能为您提供更多的参考。
不急于吸烟。饭后吸烟的危害比平时大10倍。这是由于进食后的消化道血液循环量增多，致使烟中有害成分大量吸收而损害肝、脑及心脏血管。
不急于饮茶。茶中大量鞣酸可与食物中的铁、锌等结合成难以溶解的物质，无法吸收，致使食物中的铁质白丢失。如将饮茶安排在餐后1小时就无此弊端了。
不急于洗澡。饭后洗澡，体表血流量会增加，胃肠道的血流量便会相应减少，从而使肠胃的消化功能减弱。
不急于上床。俗话说：饭后躺上躺，不长半斤长四两。饭后立即上床容易发胖。医学专家告诫人们，饭后至少要休息20分钟，再上床睡觉。哪怕是午睡时间也应如此。
不急于吃水果。饭后1只果被奉为金科玉律，但医学专家却提出了异议。因食物进入胃里需长达1-2小时的消化过程，才被慢慢排入小肠。餐后即食水果，食物会被阻滞在胃中，长期可导致消化功能紊乱。
不急于散步。饭后百步走，会因运动量增加，而影响消化对营养物质的消化吸收。特别是老年人，心功能减退、血管硬化及血压反射调节功能障碍，餐后多出现血压下降等现象。
不急于开车。事实证明，司机饭后立即开车容易发生车祸。这是因为人在吃饭以后胃肠对食物的消化需要大量的血液，容易造成大脑器官暂时性缺血，从而导致操作失误。
不急于松裤带。饭后放松裤带，会使腹腔内压下降，这样对消化道的支持作用就会减弱，而消化器官的活动度和韧带的负荷量就要增加，容易引起胃下垂，出现上腹不适等消化系统疾病。
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每个爱美的女人家里都应该有它
红豆，是女性养生不可少的一种食材，女人吃红豆的好处有很多，它可以养心补血、健脾胃、美容护肤，吃法也多种多样，今天小编就为大家介绍几个红豆养生食谱。
对于容易水肿的女生来说，红豆食疗法简直是为她们量身定做的。红豆不仅含有蛋白质、矿物质等营养物，而且还有补血、利尿、消肿、促进心脏活化的功效。常吃红豆有减肥的功效，别告诉我你连这个也不知道！下面这些吃法，都能达到减脂、去水肿的功效，顺便调节便秘，一起来学习吧！
陈皮红豆沙：
这是一款家喻户晓的广东传统甜品，用最传统的搭配，煮出最令人回味的味道。 加入陈皮的红豆沙，稠稠沙沙的，看似普通，入口时却会有一股淡淡的陈皮香味，吃完之后唇齿留香。陈皮具理气降逆、调中开胃、燥湿化痰之功、胸膈满闷、脘腹胀痛、不思饮食、肺气阻滞、咳嗽痰多等。
做法：
1、红豆洗净，泡浸2小时。陈皮用温水泡浸至软，然后用小刀刮去橘络，切成细细的小丝。
2、把泡好的红豆和陈皮丝放入锅中，加入适量清水。大火煮开后转中小火煮2小时左右，煮至红豆起沙，加入适量冰糖，煮至糖溶即可。
红豆冬瓜汤：
材料：红豆200克、冬瓜200克。
做法：红豆浸泡1小时，冬瓜切片。红豆和清水一起煮，煮开后加入冬瓜，然后一直煮到红豆熟烂，调入盐即可。
红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘、促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿；冬瓜本身也是很好的利尿食物，连续吃七天彻底消水肿。
鲤鱼红豆汤：
鲤鱼味甘、性平，具有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止嗽下气之功效，对各种水肿、浮肿、腹胀、少尿、黄疸、乳汁不通皆有益。平时鲤鱼多红烧，鲤鱼红豆汤是专为治疗水肿之用，平时较为少见。红豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益。而且能滋补强壮、健脾养胃、利水除湿。现在春寒之时进饮，合乎于中医认为的“春夏养阳”原则。
做法：
1、鲤鱼去内脏及鳞，洗净，切块。红豆洗净，浸泡1-2小时。
2、鲤鱼切块和红豆一起入锅煮，不用加食盐，适量放姜丝调剂鱼腥，煮至红豆熟烂、鱼汤渐浓即可。
小贴士：
煮红豆水该用什么豆?
有人说红豆分大红豆和小红豆，到底哪种好？红豆与赤小豆分属不同品种，赤小豆在中医里属药材，外观较一般红豆细长，偏暗紫色。赤小豆的利水作用比红豆还要强一些，但一般红豆也有利水的功效，所以可以根据个人的口感偏好来选择豆子的种类。
减肥药应该饭后吃吗？
肥胖是困扰很多人的一个问题，所以很多人都想要快速的减肥。虽然我们都知道运动减肥是最健康的一种瘦身的方法，但是由于运动减肥是比较漫长的，而且需要很强的意志力，很难有人可以长期坚持下去。所以大家都想寻找不那么辛苦的减肥方法，减肥药就是其中的一种。但是减肥药的副作用比较大的，了解减肥药的服用方法很有必要，那么减肥药应该餐后吃吗？
服用减肥药时，应注意减肥效果和不良反应的平衡，选择药物治疗时应权衡利弊，避免长期用药。
具体而言，首先要在专业医生的指导下选择药物。医生会根据患者情况（如心血管功能、有无消化系统疾病、精神状况等）决定其是否用药或选用何种正规减肥药，帮助其规避药物不良反应的伤害。
其次，对特定人员要区别对待。青少年减肥需经严格筛选才能用药，且需严格的监护，以免造成营养缺乏影响正常的生长发育。妊娠和哺乳妇女禁用可抑制食欲的减肥药，以防影响胎儿发育和幼儿成长。患有心脏病、高血压或者有脂肪肝的肥胖者选择减肥药时要慎重。
此外还要关注药物相互作用。因多数食欲抑制药能引起血压升高，可影响降压药效果，因此在用减肥药的最初4～6周内应每周监测血压。在2周内用过优降宁、司立吉兰、灰黄霉素、异烟肼等的患者，禁止合用食欲抑制药，以防发生高血压危象。
第三，要注意用药监测。服药前和服药中应监测体重，如果能同时监测血糖和血脂等指标则更好。根据监测结果，帮助调整药物剂量。何时加量或停药，应在医生指导下进行。
文章中介绍了减肥药的服用方法和注意事项。因为减肥药主要是来抑制食欲和排泄的方法达到减肥的效果，所以建议服用减肥药最好在餐前，这样才能起到更好的效果。当然也要控制减肥药的剂量，以免对肠胃造成太大的影响。减肥药也不能吃得太多。
毓婷应该饭前吃还是饭后吃？
西方思想活跃，对于交际方面大家都很在乎，不管是男女，大家都是有各自的生活态度。对于性生活他们也是很开放的，在满了18周岁后，他们就是成年人，一切可以按照自己的生活方式生活。但在中国，还是比以前开放了很多，私生活也是复杂了很多，所以避孕药似乎已经是常见的了，但是如何服用避孕药很多人还是不了解的，今天我们就来普及一下。
毓婷是紧急避孕药，一般是空腹服用，饭前或者饭后2小时就可以。
指导意见：
大多数妇女服用毓婷后，下次月经是正常的。有少数妇女短时间内可能有少量阴道出血或月经紊乱，一般无需处理，会自然恢复。当下次月经逾期7天以上时，应去医院检查排除妊娠。若无怀孕，有较长时间少量不规则阴道出血，可服“宫血宁”消炎止血或去看医生。毓婷仅用于上一次无防护同房之后，对下一次无防护同房不起作用。所以，如果再有性生活，仍需要采取避孕措施。毓婷是单纯孕激素，不影响乳汁的质和量，哺乳期妇女服用毓婷是安全的。有些妇女服用毓婷后又怀孕了，或者在不知道已经怀孕的情况下又服了毓婷。
调查研究表明，此药不会引起出生缺陷和其它问题，胎儿可以要。此药的有效率很高，失败率仅为2%。多次同房后再服毓婷或服药后再次无防护性交或同时服用消炎药、抗病毒药、抗结核药、抗惊厥药等，均会影响毓婷的效果。
对于每个人来说，身体素质都是不一样的，所以服用的药物的效果或者是影响都是不一样的，并且现在随着科学进步的发展，医学也是有了很大突破，避孕药的副作用也是开始减少，所以大家在服用避孕药的同时，也要关注自己身体的变化，做到万无一失。
谷维素应该饭前吃还是饭后吃？
说到谷维素，不知大家对这个药物熟不熟悉呢？大家可别以为看到后面出现维素两个字就是属于维生素中的一种哦，其实它虽然也是一种辅助药，但是跟维生素是没有任何关系的。对于这个药物一般服用的时间应该饭前还是饭后，很多人也都是弄不清楚，那么我们就先来了解一下它到底有何治疗作用吧。
谷维素有抗心律失常作用。它可以通过调节植物神经功能，使心肌兴奋性降低。谷维素的降脂作用也可改善心肌的血液供应，起到改善睡眠的作用。
治疗高脂血症：谷维素可抑制胆固醇的合成。但口服剂量要大些，每次100毫克，每日3次，服用2个月后，血清胆固醇及甘油三酯均有明显下降。
治疗慢性胃炎：每日50～600毫克(一般为300毫克)，2～4周为一疗程，结果有60.6%的人取得明显效果。也有人采用大剂量服用治疗食后腹胀、稀便及嗳气等，亦取得满意的效果
可用于美容：谷维素被称为“美容素”，因为它能降低毛细血管的脆性，提高皮肤微血管循环机能，治疗更年期皮肤症、女性颜面脱屑性湿疹、头部糠疹等。谷维素和维生素E合用还可治疗脂溢性脱发以及改善皮肤色泽，防止皮肤皲裂。
治疗多发性口腔溃疡：每次50毫克，每日3次口服，3～6天痊愈，并能降低复发率。
有生长促进作用：青少年服用谷维生素后体重有“日益增加”趋势。因此有人把它当作儿童发育障碍的治疗药物之一。谷维素还具有雌激素的作用，能治疗卵巢功能的发育不全。
谷维素还常用于更年期综合征的辅助治疗，对更年期失眠、多虑有很好的改善作用。
谷维素虽对失眠、神经衰弱症患者有一定的调节作用，但对于重症失眠的患者作用甚微。
由此可见，谷维素的作用范围还是很广泛的，如果是用于改善睡眠质量的，那一般是睡前服用才比较好，而至于其他的功效，因为没有特殊的要求所以一般饭前和饭后服用是影响不大的，但是谷维素不可以长期服用，一定要有间断性，以免长期服用造成体内蓄积而超过安全剂量范围。
中成药应该饭前还是饭后吃？
中成药就是用中药为主要原料制成的各种剂型的药物，一般以口服剂型为主，也就是我们常见的药片和胶囊之类的，因为很多人觉得抓中药来熬太麻烦也没时间，所以很多人都会选择服用中成药，但是不同的中成药也有各自的功效，所以在服用的时候我们也经常不知道应该是饭前吃还是饭后吃，下面我们就根据不同药物分类来看一下正确的服用时间吧。
1．一般治疗胃病或者对消化系统有影响的药在饭后半小时服用，但胃酸过多，或有腹泻症状的患者宜饭前服用或遵医嘱用药。
2．治疗便秘的通便药，应空腹或半空腹服用。
3．滋补类的中成药请空腹或者饭前半小时服用。
4．治疗哮喘的平喘药物，最好在哮喘发作前2小时服用。
5．治疗失眠的安神类中成药请于睡前半小时服用。
6．治疗月经病的调经药，应根据病情遵医嘱于经前或经期服用不同的药物，切不可自行加药。
7．其余类别一般没有特殊规定，均可统一安排在两餐之间或者晚餐与睡觉之间服用，或遵医嘱服用。
通过以上文章对不同治疗作用的中成药关于服用时间的一些注意，我们可以看出其实不同药的服用时间是大不相同的，所以对于中成药应该饭前吃还是饭后吃这个问题，是要根据大家吃的药是属于哪一类的才能确定。如果不太清楚，那么我们建议还是要咨询医生或是药师来帮忙解决为好。
酵素应该饭前吃还是饭后吃
相信每一个人都或多或少被肠胃疾病所折磨过，所以为了更好的保护肠胃，酵素成为了越来越多的人会选择一个保健品。酵素主要是从一些天然植物中提取出来的生物酶，所以多吃酵素的话，可以促进肠胃消化和吸收。可是不少人在吃酵素的时候，都会面临着一个问题，酵素应该是在饭前吃还是饭后吃呢?
酵素饭前吃还是饭后吃
以紫一果蔬酵素粉为例，在包装说明书上只写了每日1~2次，每次1包，并没有特别明确的规定是在饭前吃还是饭后吃。如果你对吃法有疑问，请拨打400-189-1399咨询有10年从业经验的营养师。
在这里提醒：不同的时间段补充酵素，都有不同的功效，这就需要消费者自身需求来决定。主要有以下几个方面的作用。
1.清除宿便
我们平时生活中都知道早上起来空腹喝一杯水有助于肠胃蠕动。还可以增加排便。酵素也是同样的道理，早上空腹喝一杯酵素，有助于清除宿便，排出毒素，并且可以加速新陈代谢，可以使肠道更加干净以及健康。因上班人族多是由于长期久坐，很少运动，所以大多会产生便秘的问题，每天空腹喝一杯酵素可以缓解便秘润肠通道，使排便更加通畅。
2.餐后服用
促进食物消化现代人的饮食不规律，经常大鱼大肉，以及吃辛辣的食物。还是有很多上班族都有不同程度的胃病，如果能在餐后服用酵素可以促进食物的吸收以及消化。同样还可以保护肠胃。可以使肠胃病得到改善。
3.睡前服用
安心养神由于上班族每天的工作压力大，效率高导致神经紧绷，如果每天在睡前喝一杯酵素，对于失眠以及改善压力都有很好的帮助，还可以帮助中老年人尽早入睡，提高睡眠质量，使自身更加有活力。
二、酵素的禁忌
1.温度过高
过高的温度会杀死酵素当中的活性，甚至导致酵素变质，所以在平常存放酵素的同时，一定要避免高温或者是阳光直射，应该把酵素放于冰箱。冲泡酵素时也不要使用温度过高的水，以免影响酵素的发挥。
2.食物相克
酵素本身具有一定的活性，对人体有益，但是如果平时压力过大，乱吃一些东西，比如。白砂糖和酸化的油都会消耗一定的酵素，所以这类食物不要多吃，否则吃了酵素对自身根本没有效果。
3.不同人群分段服用酵素
如果本身胃不好，便秘或者是消化不良的人，建议在晚餐后服用酵素，可以帮助消化。或者是有胃病的人饭前服用。中老年人应该在饭后服用。此外，压力大以及睡眠不好的人，应在睡前两小时服用更好。
通过以上信息，大家对酵素有了一定的了解。不仅对人体百无一害还具有极好的养生价值。所以大家可以经常服用酵素来进行养生。它不仅可以清脂减肥，还可以润肠通道。但是在服用前一定要注意它的禁忌，否则会给自身带来一定的影响。
