孕妇要不要穿防辐射服？
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现在市场上出现了各种各样的防辐射服产品，这种衣服又被称为电磁辐射屏蔽服，这种衣服的做工比较复杂，采用专业的材料做成的，这种防辐射服现在非常瘦怀孕女性的欢迎，另外有些特殊职业的人也需要穿防辐射服，那么女性们在怀孕期间究竟有没有必要穿防辐射服呢？
孕妇要不要穿防辐射服？
孕妇防辐射服有用吗？根据一些实验证明，针对孕妇推出的防辐射服是有一定效果的。
实际上，胎儿呆在母体中时候，外面有母亲的子宫和皮肤阻挡，所以一般来说，当胎儿发育成型后，只要孕妇不是长时间处于辐射环境，或者短时间受到高强度的辐射照射，辐射对胎儿的影响不会太大。但是在胎儿只有两到三周的时候，只是一个几个细胞的胚胎而已，任何一个细胞的损坏或死亡都有可能造成胎儿的死亡或畸形。在怀孕的前两个月，胎儿都极易受到辐射的影响。即使胎儿出生时并未发现异常，但是他在未来得癌症的可能性比别人更大。
因此孕妇采取适当的防辐射措施是必不可少的，特别是在孕早期。实验发现，市场上的防辐射服能够遮挡大部分的电磁辐射。所以在孕早期，孕妇很有必要穿防辐射服。
不过市场上的防辐射服质量良莠不齐，不同品牌防辐射服，由于科技、品质的差异，屏蔽效果也会大不相同，对准妈妈们的防护作用也会大相径庭。所以孕妇一定要选择正规品牌的防辐射服。
孕妇防辐射服的主要原理是利用电磁屏蔽”防止电磁波进入人体，进而防止对胎儿的损害。电磁屏蔽”是指在电磁场中，密集的金属网状物体发生电子移动，从而形成与外界电磁场等量方向相反的电磁场，起到磁场中和作用，这样也就消除了磁场的影响。
因此孕妇采取适当的防辐射措施是必不可少的，而且针对孕妇推出的防辐射服经过实验也是有效果的。
其实在选购孕妇防辐射服时，牌子并不是最重要的，孕妈妈更应从面料上选择，在购买时必须货比三家。在选择防辐射服时不能一味的认为越贵的效果就越好，还要考虑到衣服的舒适性问题，如果仅仅只是冲着最贵的去买而不考虑孕妇穿着是否舒适，不但会让孕妇行动不方便，甚至还有可能对孕妇及宝宝造成危险。
扩展阅读
天冷了要不要穿秋裤
秋裤第一次走红，源自《时尚芭莎》主编苏芒的一句话。她说，时尚人士不穿秋裤，她也不允许周围的人穿。
秋裤第二次走红，源自演员陈坤的一条微博“有一种思念叫：忘穿秋水！有一种寒冷叫：忘穿秋裤！”
秋裤第三次走红，源自苏州的“秋裤门”，有座地标建筑因为有人觉得形态酷似秋裤，于是“躺着中枪”。
甭管怎么说，秋裤虽不是你我心中的白月光、朱砂痣，却也是一根剔不掉的小刺。你穿或者不穿，秋裤就在那里，不肥不瘦；我们也在这里，继续讨论着秋裤的传说。
小调查20-30-40：没穿-穿吧-早穿了
这两日，你穿上秋裤了吗？记者随机做了个简单的小调查。
20岁年龄组：7人，仅有1人穿上
30岁年龄组：7人，3人已经穿上
40岁年龄组：6人，4人已经穿上
有人说，有3种人会告诉你一定要穿秋裤，第一种是家里的老妈，第二种是内衣销售者，第三种则是医生。
那医生们自己穿秋裤吗？
记者随机问了5位医生，其中有两位也没穿，不过他们说，如果真冷了自己也会穿上的。
医生建议这几种情况你还是穿吧
1.女性：每个月那几天伤不起
医生提示，女性每个月都有那几天，一定要注意保暖。
很多女性都听说过“宫寒”一词次，如果经常受收到寒气入侵，对于女性来说还是挺麻烦的。最突出的症状就是月经可能会紊乱，量少、色黑、有血块，要不就痛经。
另外，女性在孕产期也最好穿上秋裤，因为此时抵抗力相对虚弱，若不注意下半身的保暖，一旦受了风寒，不仅会加重病情，还容易诱发其他疾病。
当然，具体啥时候穿还得看个人体质。比如有些阳虚体质的人，本来就怕冷，晚上钻进被窝后半天都手脚冰凉，这种情况您还是赶快选条秋裤吧；要是有些人体质使然，真的不怕冷，那么可以不必急着穿，等到天再冷些穿上也不迟。但要是一个冬天都只穿一条单裤，还是有些单薄了。
另外，现在有些女性会在腹部、脚底贴上暖宝宝，这样手脚、腹部暖和，人就不怕冷了。医生表示，这也是个不错的御寒法子，但并不能完全取代秋裤。“暖宝宝也是有时间限制的，况且你总不能贴满全身，比如膝盖、腿部或者其他部位皮肤也可能让寒湿入侵，长期下来总会让你不自在的。”
2.关节痛：再受冻小心关节坏掉
最近医院骨伤科的门诊里，关节痛的患者那是一拨一拨的，有老患者，还有不少新患者，其中年轻妹子居多，也有帅小伙。有的小伙子冻得膝盖都肿了，也不肯穿秋裤。
医生表示，这个季节膝关节保暖很重要，你要是现在冻它，它很快就会让你吃苦头。另外，老年人、膝关节才受伤或者本身就有膝关节病的人更要早点穿上秋裤。
南京的冬天是寒湿天气，这种寒气对关节尤其不好。不止膝关节，最近颈肩痛的病人也增多了。不过它们的受害程度一般赶不上膝盖。而护膝和暖宝宝一样，局部保暖可以，但不能完全阻止南京的寒湿之气入侵。
3.腿冰凉：不想截肢就快保暖
我们都听说过“寒从脚底起”，但有这么一类人，他们的腿比一般人还容易冷，而且会冰冷冰冷的，这样的人那更要赶紧穿秋裤保暖了，不然小心后果严重。
这种腿脚冰凉，其实是由于下肢血管病变引起的“老寒腿”现象，一般老年人居多，不过现在年轻人慢性病患者越来越多，“老寒腿”也在年轻化，那些30-40岁的人群，要是有点代谢综合征，再不注意腿部保暖，也得提防着。
医生表示，这种人本身腿容易冷，也怕冷，如果再一逞强受凉，病情不仅会加重，更可能急速进展。有的患者突然就开始腿开始疼，以为是关节问题，其实根本是下肢血管闭塞了。这种情况很危险，如果太严重，是有可能要截肢的。
如今大家的生活方式差很多。比如有人家中有地暖、出门坐专车、公司开暖气，对于这一人群来说，秋裤的确意义不大。但对于更多的普通市民来说，穿秋裤还是一个最简单有效的保暖措施。
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这个季节要不要穿秋裤？
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专家提醒三类人一定要穿秋裤
1、骨关节炎的病人
每年天气一冷，骨伤科门诊里常常有因受寒导致膝关节疼痛的患者来就诊，不少年轻爱美的女孩此时节仍然超短裙和薄丝袜。
中医专家说，这是典型的因受寒引起的膝关节炎。这个季节膝关节保暖很重要，尤其是60岁以上的老年人、膝关节受过伤者，以及本来就患有关节疾病者。一般来说，女性40岁以后，男性50岁以后才会开始出现关节退行性变，也就是关节老化，主要表现为运动后关节酸痛，甚至肿胀，但近年来有年轻化的趋势。除了与现代人久坐少动有关外，还与他们年轻时不注重保暖有一定关系。同时，他们将来患老寒腿、风湿性关节炎的几率也相对较高。
戴护膝可以替代棉毛裤吗？专家认为，总比不穿强一点，但作用有限。护膝、护腰、暖宝宝等保暖物品只能局部保暖，风寒还是会从裸露部位进入人体。
2、月经不调者
天气一冷门诊就会过来好多痛经、月经推迟的患者，他们在夏天都好好的，天气一转凉，就犯病了。从中医角度讲，这类人属于阳虚体质，主要表现为怕冷，一到冬天四肢就冰冷，晚上钻进被窝后，过很久脚都暖不过来，脸色苍白，不太有血色。如不穿棉毛裤，相当于雪上加霜。
每次给阳虚体质者看完病，中妇科专家都会叮嘱一句：多穿点注意保暖，棉毛裤可以穿起来了。中医有句话，叫“寒为阴邪，下先受之”，这里的“下”指下半身。这也是为什么一旦寒气袭来，人会先觉得脚冷，腿开始打哆嗦的原因。同时，受寒生病者，症状往往相对较重。当然，如果抵抗力一直比较好，从来不穿棉毛裤的，或属于阴虚体质者，不穿也无妨，但在寒冷的天气如果出现喉咙发干、发紧，晚上睡觉时双脚很难暖和的情况，说明身体对寒冷已经不耐受，建议穿上棉毛裤，以防生病。
3、感冒期、月经期、孕产期时候
人体有很多穴位和经脉，它们是相通的，如有一个地方受寒，保暖不均，气血运行受阻，同样也会生病。像感冒、哮喘、鼻炎等，看似上呼吸道的疾病，其实也与下半身没注意保暖有关。
中医专家说，感冒期、女性月经期、孕产期，这三个特殊时期一定要穿棉毛裤，哪怕多穿条裤袜也是好的。这三个时期人体抵抗力相对虚弱，若不注意下半身的保暖，一旦受了风寒，不仅会加重病情，还容易诱发其他疾病。如月经期不注意保暖，可能会诱发痛经，以及盆腔炎、阴道炎等妇科炎症。
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孕妇防辐射服几个月穿？
与正常人相比，怀孕期间的女性身体是非常脆弱的，尤其到了怀孕中晚期的时候，孕妇会变得非常敏感，所以需要做好各方面的护理，在当今社会，生活中存在各种各样的辐射，所以要避免孕妇生活在辐射比较大的环境中，为了以防万一，孕妇还有必要穿防辐射服。
孕妇防辐射服几个月穿？
从怀孕周期来看，一般分为3个时期，怀孕初期，怀孕中期，怀孕末期。育婴师介绍，妊娠13周末以前为怀孕初期；第14～27周末为怀孕中期；第28周及其后称怀孕末期。其中0-3个月胎儿处于胚胎期，此时若上时间受到电磁辐射的照射，可能会导致肢体缺损或畸形；4-5个月为胎儿的形成期，胎儿长期受到电磁辐射的影响可能会导致智力缺失甚至痴呆；6-10个月为胎儿的成长期，此时为整个妊娠过程中最为关键的时期、此时胎儿若长期受到电磁辐射影响极易导致智力损伤，免疫力低下。
在妊娠的过程中，早期妊娠是风险较大和流产率较高的时期。综合准妈妈的的孕期知识的不全面等原因，关于孕妇防辐射服时候开始穿这个问题，育婴师推荐：孕妇在早期妊娠即胚胎期就应当穿戴好防辐射服。
怀孕周期只是判别孕妇防辐射服什么时候穿的第一个阶段，此外，电磁辐射专家表示，辐射源的密度和强度也很重要，目前家庭常见的辐射源和辐射程度较高的电子产品有手机、电脑、微波炉、电热毯等。
要了解孕妇防辐射服可以穿几年，还得先搞清孕妇防辐射服的作用究竟是什么，毕竟这是和普通衣服不一样的特殊服装。那么，孕妇防辐射服的作用是什么呢？
与普通衣服不同，孕妇防辐射服的作用不只是遮羞、装扮、保暖等简单的功能，而是屏蔽电磁辐射。这就注定了孕妇防辐射服与普通衣服是不一样的，不仅穿戴方式不一样，使用期限也不一样。
一般来说，普通衣服只要不破、不腐烂，人们可以无限期的穿着，大不了在穿脏了的时候洗一洗。但孕妇防辐射服就不一样了，正如大家所知的那样。孕妇防辐射服的作用是屏蔽电磁辐射，而孕妇防辐射服之所以能屏蔽电磁辐射，就是根据金属良导体可以反射电磁波，即当金属网孔径小于电磁波波长(波长=光速/频率)1/4时，则电磁波不能透过金属网这一原理。利用特殊技术，在服装内嵌入金属纤维。让这些金属纤维构成的环路产生感生电流，由感生电流产生反向电磁场进行屏蔽。
市面上所有的孕妇防辐射服均是采用这种原理制成，面料中含有导电金属纤维或导电银纤维，其中金属纤维指的是不锈钢金属纤维，银纤维指的是将纳米银离子渗透到锦纶纤维中形成的一种复合纤维，两种纤维均具有良好的导电性，所以可以起到屏蔽电磁波的作用。
面料中的金属纤维让孕妇防辐射服有了屏蔽电磁辐射的能力，然而大家也都知道，金属物质如果长期暴露在空气中，就会慢慢氧化。如果在经历频繁洗涤、与水接触，其氧化速度更是会大大的加快。一旦面料中的金属纤维氧化到一定的程度，孕妇防辐射服也就失去了屏蔽电磁辐射的能力了。所以，孕妇防辐射服可以穿几年，就取决于面料内的金属纤维氧化速度。如果氧化的慢，就会久一些，如果氧化的快，可能很快就没有用了。
防辐射服怎么检测
现在由于社会的进步，出现了非常多的电子产品和器材。这些产品的辐射问题非常严重，特别是针对于孕妇或者是老年人更需要多去注意辐射问题。防辐射现在是一款非常健康的产品类型，防辐射类型的产品在以后的发展空间都是非常广泛的并且可以根据产品的多样化而大幅度发展。
一 面料燃烧法
目前防辐射服的面料主要是金属纤维和银纤维面料，我们购买的防辐射服一般都会夹带小块面料样品，首先触摸一下看样品材质是否与衣服一样，然后燃烧样品，如果是普通面料，燃烧后剩下的是一团灰烬;而金属纤维防辐射服面料燃烧后是一团金属网，因为金属在常温下无法被融化。而防辐射服之所以能够屏蔽辐射就是靠这些金属网的导电性，从而折射电磁波。银纤维面料燃烧后留下的是比较均匀的粉末，可以通过触摸粉尘的手感区分。
二 万能表测试法
我们知道防辐射服的面料之所以能够防辐射，关键在于面料里的金属纤维具有导电性能，而普通衣物是没有导电性的。可以通过万能表测试面料里的金属是否具有导电性，观察不同面料测试出的电阻值。
通过物理原理我们知道，电阻值是与电流值成反比的，也就是说测得是电阻值越小，电流值越大，导电性就越强。观察可以发现普通面料不存在电阻值，而金属纤维的电阻值会在一定数值上下浮动，而银纤维的电阻值会稍微比金属纤维低一些，意味着银纤维面料的防辐射服效果更好一些。
三 噪音干扰法
在生活中，我们会发现这样一个现象，当我们用固话拨电话时，手机放在旁边来电或者信息，固话会出现不正常的杂音，因为手机辐射对其产生了干扰。如果我们用防辐射服盖住固话，再用手机拨打电话，杂音会减小或者消失，也就是说防辐射服屏蔽掉了手机的辐射以此降低对固话的干扰。但是要注意，必须是手机在未被防辐射服盖上时固话会出现杂音，如果没有杂音，那么这种方法就是无意义的。
四 查防伪码法
当然，还有一种最简单的方式就是查防伪码，一些品牌为了防止消费者买到假冒伪劣的产品，特意给每个防辐射服配置了专属防伪码，用户可以直接在品牌网站上查询。如果是劣质品的防辐射服，是查不到防伪码的，因为它没有正规大品牌的专属防伪码。例如知名品牌婧麒防辐射服的防伪码就是该官网独家拥有，每件衣服都是唯一的防伪码，方便孕妈们轻松辨别出防辐射服的真伪。
各位不知道如何检测防辐射服的孕妈们可以收下以上方法哦，用科学的方式保护自己
鼻毛要不要剪
每个人的鼻腔内都有鼻毛的存在鼻毛，对于我们来说非常的重要，它能够帮助我们阻碍空气中的小颗粒进入到我们的肺，对于一些有鼻炎的患者，他们可能需要用嘴呼吸，这样他们的肺就会受到感染，因为有些时候很多看不见的颗粒都会吸入到身体里，那么鼻毛能不能剪呢?
随着现在社会的发展，人们生活水平的提高，现在有很多人都会发生一些疾病，有的人会发现自己的鼻毛是特别的长，通常来说，对于鼻毛是人体毛发中最不容易受到注视的了，在我们日常生活中，只要看到鼻毛长出来，别的什么一定要剪掉，但不要拔掉，因为对我们鼻毛的身体健康起着很重要的作用，我们一定要引起重视，不要自己盲目地拔掉，
1 我们大家都应该知道对鼻子里面的汗毛，它可以起到过滤灰尘的作用，从而可以防止细菌进入到我们的呼吸系统，预防各种呼吸系统上的疾病，那么在这个时候如果强行拔掉的话，这样就会导致呼吸系统疾病的发生，
2 鼻子里的鼻毛可以起到让鼻子闻到各种气味儿，可以增加嗅觉的敏感性，如果说在这期间拔掉鼻子里边的毛的话，这样就会导致丧失很多种气味儿，是自己的嗅觉变得更加的不灵敏，所以说一定要引起警惕，
3 鼻子里面的毛还可以起到保护鼻粘膜的湿润，可以预防我们的鼻子出血了，干燥出血的现象，如果说强行把鼻毛给拔光的话，这样就得不到很好的保护作用的灰尘很容易进入到鼻子，让鼻子变得更加难受，
注意事项
如果说强行拔掉鼻子里边的汗毛的话，在拔的过程中很容易发生鼻腔的损伤血管，那么拔的越多，出现的问题就会越多，造成鼻子出血严重的话还会让鼻子细菌进入鼻腔里面很容易生病，
孕妇要不要吃护肝药
孕期由于生理及病理的多种原因容易导致肝脏功能不良，如妊高症、妊娠肝内胆汁淤积症、妊娠急性脂肪肝、妊娠剧吐以及妊娠合并病毒性肝炎等。主要表现为：恶心、呕吐、食欲不振等；血清酶学检查异常，如ALT(氨基酸转移酶)等上升；有时也可出现黄疸。
由于妊娠在一定程度上增加孕妇的肝脏负担，可影响妊娠的正常发展，甚至导致早产、流产、死胎和其它产科情况。同时，妊娠合并肝病，尤其是病理产科或产科并发症可使肝病恶化，甚至出现黄疸、出血倾向、腹水、肝昏迷等严重征象。因此，必须积极对待妊娠期肝功能异常。但是要不要吃护肝药，也同孕期其它用药一样，需遵循孕期用药的几个原则:用药必须有明确的指征，不可滥用药物;应用的药物已被证明对胚胎无害; 严格掌握剂量及持续时间，及时停药；有些药物虽可能时胎儿有不良影响，但可治疗危及孕妇健康或生命的疾病，权衡利弊后仍需给药。
常用护肝药包括：
1.维生素：B族维生素、维生素C和脂溶性维生素。维生素不仅是维持机体正常代谢所需，也是肝脏修复所必需。
2.微量元素：施尔康、善存、金维他等是微量元素制剂。
3. 联苯双脂：有提高肝细胞的解毒功能、阻断肝细胞突变功能、降酶效果显著等作用，但停药易出现反跳。
4.益肝灵：有效成分为水飞蓟素。
5.肝泰乐：即葡萄糖醛酸内酯，可服100~200毫克，每天3次。
6.阿拉明：100~200毫克，每天3次。
7.门冬氨酸钾镁：对黄疸型肝炎高胆红素血症有效，对重症黄疸病例的退黄作用比较好，对肝昏迷有促清醒作用。 必须稀释后缓慢静滴。
8.山梨醇：有利胆、增进食欲和降酶等效用，可清除肠道的氨。
用法：餐前口服20%山梨醇液10~15毫升，每天3次，15~30天为1疗程。
9.中药：丹参、三七注射液有扩张内脏血管作用，改善微循环。
扩肝药种类繁多，治疗机理各不相同，使用不当反会加重肝脏负担，因此应在专科医师严格指导下选择性应用。在应用护肝药的同时，还应注意查明导致肝功能不良的病因，标本兼治，才能达到保护孕妇健康、确保胎儿宫内安全及正常生长的目的。
黑头要不要挤
现在很多人有黑头都喜欢用手挤，不仅很爽并且很痛，当然效果也是非常不明显的。而黑头的存在是因为日常生活中没有好好洗脸，长期遗留下来的黑头。可以购买专门去黑头的产品直接使用效果会很明显，但是需要经常使用，不可以有间断。一间断下来黑头就会出现的更多。
去黑头的几大常见误区 黑头最好不要用手挤
用盐搓
网络曾盛行一种用盐去黑头的方法，据说很有效。具体方法是：取一小勺盐在手上，用几滴清水调和，就变成浓浓的液体，然后把这个液体在鼻子上按摩一会，再洗掉就OK了。
这个方法最难控制水的份量，水加多了，盐都融掉了，没有效果;水少了，搓起来很痛，加上盐粒不细致，极易划伤肌肤。
用手挤
我们照镜子时，看到鼻子上突出的黑头，就会忍不住用手去挤。其实这是一种很不卫生的方法，因为我们手上有很多细菌，容易导致皮肤感染。而且用手指指腹是很难把顽固的黑头挤出来的，必须用指甲用力挤，伤害了皮肤甚至留下印迹。
用刷子擦
用刷子擦能够去角质，但用来去黑头作用不大，这是由于角质在皮肤的表面，但黑头确藏在毛孔内。若不小心有力过猛，还会擦伤没有角质的娇嫩肌肤。
黑头源于洁肤不彻底
黑头是油脂硬化阻塞物，出现的原因是由于皮肤中的油脂没有及时排出，时间久了油脂硬化阻塞毛孔而形成。鼻子是最爱出油的部位，不及时清理，油脂混合着堆积的大量死皮细胞沉淀，就形成了小黑点。所以，清除过剩油脂和控油是关键。
黑头是年轻人的烦恼
黑头的出现是个人肤质与外界环境因素结合造成的，任何年龄的人不很好地护理肌肤，都有出现黑头的可能。
黑头不可以一次根除
众所周知，任何事物都有一个新陈代谢的周期，黑头也不例外。根除黑头要有耐心，已老化的黑头被清除几天后，新的黑头又在生成，这种新陈代谢的周期需要配合特别注意的日常护理才会被慢慢根治掉。
去黑头的陷阱
陷阱1：爱乱动手挤黑头
下面我们来仔细看看这些去黑头误区，千万不要让这些可恶的黑头毁了我们的鼻子!
很多人都会用手挤，但由于指甲易藏细菌，所以容易引致皮肤发炎，而且毛孔会越变越大。
陷阱2：想一次性根除黑头
众所周知，任何事物都有一个新陈代谢的周期，黑头也不例外。根除黑头要有耐心，已老化的黑头几天就被清除，新的黑头又在生成，这种新陈代谢的周期需要配合特别注意的日常护理才会被慢慢根治掉。
陷阱3：用粉刺针狂挤黑头
有不少姑娘喜欢用粉刺针将黑头按压出来，而对于鼻翼的部分，就用很大的力气去刮。殊不知在这个过程中，粉刺针头部的力量是极大的，如此用外力将毛孔硬拉开，会让肌肤受伤，此时若不能即时恢复，则毛孔越来越大，当然就越来越爱积累油脂而变成黑头了。
陷阱4：用鼻贴撕得很爽
刚开始用鼻贴的时候，看到撕下的鼻贴上面都是黑头，心里有说不出的舒畅。但一旦养成用鼻贴的习惯，黑头粉刺就会像噩梦那样一直缠着你，并且导致你毛孔粗大。
陷阱5：胡乱听从网络偏方
网络上曾盛行一时的去黑头方法，就是用盐搓洗黑头，曾被传说得很有效。具体方法是：取一小勺盐在手心，用几滴清水调匀，使盐变成浓浓的液体状态。然后把这种液体放在鼻子上按摩一会，再洗掉就可以了。但是这种办法非常难控制水的份量：入股水加多了，就没有效果;如果水加少了，搓起来又很痛;再加上盐都不细致不卫生，极易划伤肌肤，造成感染。
陷阱6：用刷子乱刷鼻子
这种方法只适用于去死皮，如去黑头，作用不大，若大力擦会擦损皮肤。
蒸番薯要不要削皮
番薯皮上有人体不能吸收的物质，所以一般情况下，不建议把番薯皮也吃了。那么在蒸番薯的时候要不要把皮剥了呢？这就要看你把番薯切多大块了。如果把番薯切得比较大块，那么就可以考虑把皮留着一起蒸。留着的番薯皮能够防止蒸的过程中，薯肉接触太多的水分，影响口感。
蒸番薯的方法
番薯作为粗粮中最受欢迎的食物之一，近年来以健康食品的身份成为餐桌的常客。目前市面上出售的番薯主要以红薯和紫薯为主。常吃番薯能够有效防止心脏病，对于肌体的新陈代谢有很好的作用，其中紫薯内还含有硒和花青素，有防癌和抗衰老的作用。
烹调番薯的主要方式有烤、蒸、煮三种。
烤的方式相较于后两者会略显上火，而水煮番薯则容易让番薯的口感变水，所以最能够保持原汁原味的烹饪方法就是蒸番薯。那么，你知道蒸番薯要怎么做吗？蒸的时间多少为佳？要用大火还是小火呢？
蒸番薯要不要削皮。
番薯皮上有人体不能吸收的物质，所以一般情况下，不建议把番薯皮也吃了。那么在蒸番薯的时候要不要把皮剥了呢？这就要看你把番薯切多大块了。如果把番薯切得比较大块，那么就可以考虑把皮留着一起蒸。留着的番薯皮能够防止蒸的过程中，薯肉接触太多的水分，影响口感。如果把番薯切得比较小块，那么尽量不要把皮留在一起蒸，尽量避免番薯皮上的物质在高温的环境中深入薯肉中。
蒸番薯要用大火还是小火。
一般情况下，蒸番薯的时候先用大火，等到锅中的水沸腾之后，将火调至中小火，再蒸个十至十五分钟（具体看番薯的块头，大的就蒸久一些，小的就蒸快一些）即可。但是要注意的是，在蒸番薯的过程中，一定要保证器具的密闭性，不要经常打开锅盖，以免影响番薯蒸出来的口感。
防辐射服什么材质的好？
在生活中，每个人都避免不了会受到辐射，不过大部分的辐射都不会对人体健康造成威胁，所以不用太过担心，但有的情况除外，比如因为工作原因，有的人会长时间暴露在辐射比较大的环境中，这就很有必要穿防辐射服了，那么防辐射服应该用什么材质制作才好呢？
防辐射服什么材质的好？
防辐射服又称电磁辐射屏蔽服，采用金属纤维与纺织纤维混织，制造工艺较为复杂。目前主流的材质有以下几种：
1、金属纤维混纺面料
一般采用直径为0.008毫米左右的不锈钢金属纤维和棉及涤纶等纤维混纺成面料，好的面料屏蔽值在30DB以上。因加入了其他面料，所以具有更好的柔韧性。参数：透气、可洗涤、屏蔽性能稳定。
2、全银纤维针织面料
由银离子和普通织物融合而成的一种新型复合纤维。除具有良好的透气性外，还对人体有抑菌保养的作用，全银纤维的针织面料屏蔽值在70DB以上。这种面料较易氧化，但是氧化并不影响防辐射的效果和衣服的使用。参数：透气、可洗涤、抑菌保养、消除静电、屏蔽性能稳定。
3、半银纤维混纺面料
半银纤维面料是指将银纤维和涤纶等纤维混纺制成的面料，这种面料的屏蔽值介入金属纤维和全银纤维面料之间，在50-60DB左右，通常抗氧化能力高于全银纤维的面料，同时也具有抑菌保养的作用。参数：透气、可洗涤、抑菌保养、消除静电、屏蔽性能稳定。
4、深海沉淀面料
深海沉淀面料是指采用深海沉淀技术开发的金属纤维或银纤维材质与马克隆值在4.1-4.3之间的皮棉等纤维混纺制成的面料。这种面料，经现代工艺生产后，有效屏蔽辐射可以达到80DB，是最好的主流面料，具备良好的透气性和除臭杀菌作用。参数：透气、可洗涤、抑菌保养、消除静电、屏蔽性能稳定。
孕妇如何防辐射
电子产品在给我们的生活带来便利的同时，也给我们的健康带来了诸多的隐患。辐射就是其中的一个危害。特别是对于孕妇来说，辐射有可能会导致胎儿畸形或者流产。所以很多准妈妈对此非常的担忧。很多准妈妈在怀孕之后，都还要继续坚守在工作的岗位上，所以受辐射影响不可避免。那么，孕妈妈们应该如何将辐射对胎儿的影响降到最低呢?
孕妇如何防辐射
怀孕了，真是让人振奋的消息，但是还得去上班，天天对着电脑，真是让人担忧啊。怀孕了的新妈妈最担心的莫过于办公室的辐射问题，这可是关系到宝宝的健康成长的。那么，孕妈妈应该如何防辐射呢?
1、为了防止电脑辐射，要尽可能地把显示器换成液晶显示器，或改用笔记本电脑。电脑的摆放位置也很重要，尽量别让屏幕的背面朝着孕妇，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射弱。
2、孕妇看电视的时间每天应控制在两小时以内，距离电视的距离要尽可能远一些。同时要减少待机时间，当电视停止使用时，最好不要让它长时间处于待机状态，因为此时可产生微弱的电磁场，长时间也会产生辐射累积。
3、孕妈妈们最好把手机放在离身体3米以外的地方，尤其不要放在腹部。手机充电时，不要离它太近，最好关机充电。手机在接通瞬间及充电时通话，释放的电磁辐射最大，因此最好在手机响过一两秒后接听电话。充电时则不要接听电话。
4、孕妇还要注意另一个辐射源，那就是电热毯。很多孕妈妈由于怕冷，因此在冬天经常会长时间的使用电热毯，要知道这也是辐射非常严重的电器之一。电热毯通电后，会产生足以危害胎宝宝健康的电磁波，并且电热毯越热以及使用时间越长，对胎宝宝的中枢神经系统的影响就越大，甚至还有可能会造成畸形。
5、多吃具有抗辐射作用的食物。例如海带、猪蹄、猪皮等可以将体内的辐射性物质排出体外，从而减小辐射对胎儿的影响。
孕妇穿防辐射服有用吗
白领准妈妈们即使是在孕期仍然还要坚持上班。而办公室其实是电磁辐射重灾区，准妈妈们整天都要对着电脑，办公室的打印机、传真机等更会无时无刻不在发出辐射。那么，购买防辐射衣服真的会有效果吗?
有人曾经做过实验，证明孕妇穿防辐射服确实有效果，可以遮挡大部分的电磁辐射。但是，市场上的防辐射服质量参差不齐，准妈妈们应该如何选择呢?
市面上的防辐射服款式主要有马甲、吊带衫肚兜 ，马夹与吊带衫的防护要比肚兜更好，面料主要有金属纤维和银纤维两种面料，对于身边辐射源较多的职场准妈妈们来说，选购金属纤维类的马甲和吊带衫，防护作用还是不够的。而银纤维防辐射服更柔软舒适，夏天穿也不会觉得不舒服。屏蔽值也较金属纤维的更高，因此，是准妈妈们的首选。
孕妇吃哪些食物可以防辐射
1、黑芝麻——增加细胞免疫，抵抗辐射
中医理论认为，黑色入肾，“肾主骨升髓通于脑”，各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓，使人免疫系统受损。多吃补肾食品可增强机体细胞免疫、体液免疫功能，能有效保护人体健康。
2、紫菜——抗辐射圣品
紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化，与其含硒有关。硒是种重要的微量元素，能增强机体免疫功能，保护人体健康。常吃含硒丰富的紫菜，可提高人体对抗辐射的能力。
3、海带——具有抗辐射作用
最新研究发现，海带的提取物海带多糖因抑制免疫细胞凋亡而具有抗辐射作用。
4、绿豆——有助于排泄体内毒物
民间素有“绿豆汤解百毒”之说。现代医学研究证明，绿豆含有帮助排泄体内毒物，加速新陈代谢的物质，能有效抵抗各种污染，包括电磁污染。
5、西红柿——减少皮肤辐射损伤，并可以祛斑美白
科学调查发现，长期经常食用番茄及番茄制品的人，受辐射损伤较轻，由辐射所引起的死亡率也较低。这是因为番茄红素通过猝灭侵入人体的自由基，在肌肤表层形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。
6、黑木耳——清胃、涤肠、防辐射
黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质吸附，集中起来排出体外，从而起到清胃、涤肠、防辐射的作用。
孕妇防辐射食谱推荐
1、海带鸡骨汤
做法：将海带切段备用;鸡骨头烫过，洗净备用;锅内水煮开，放入鸡骨、海带小火慢煮，加调味料即可。
功效：海带是一种含碘量很高的海藻，能够有效的防辐射，为准妈妈铸造一个完美的防辐射的屏障。
2、凉拌胡萝卜丝
做法：将胡萝卜用温水洗净，然后切成丝，再在沸水里面焯一下，然后加入少量的调味品，最后上桌前滴入橄榄油。
功效：经常食用胡萝卜，能够使新妈妈减少受到辐射的损害。而且胡萝卜还可以提高孕妇的免疫力，是一种非常不错的孕期食物之一。
3、凉拌小油菜
做法：将小油菜焯熟，捞出沥水，待炒锅油温烧至五成热时加甜面酱炒香，再放入盐、白糖、酱油和清水，汤汁黏稠后，淋在油菜上即成。
功效：从小油菜中提取出来的成分是天然的抗辐射物质，对于长期处在电磁辐射下的人有一定的保护作用，抗辐射的作用非常好，适合孕妇食用。
经过小编的介绍，不知道各位准妈妈心中的疑惑到底有没有解开呢?各位准妈妈非常的辛苦，即使怀孕了，还要继续工作，一定要注意多吃一些防辐射的食物以及使用防辐射的技巧，以免对胎儿产生什么不好的影响。
洗牙要不要抛光
洗牙是一种比较常见的牙齿清洁保养技术，在现代生活中这种方法应用非常普遍，是人们保护牙齿的一种有效方法，而洗牙并不是简单的清洗牙齿表面，而是对牙齿的所有部位，包括牙根、牙龈、牙釉面等部位进行精细的刮洗，以达到清洁牙齿和口腔的目的，而洗牙要不要抛光呢？
抛光后，牙面比较光滑，不容易再沉积结石，牙垢菌斑再附着的几率变小。自己用舌头舔起来也舒服。正规洗牙就该抛光。洗牙是做好口腔护理很重要的一个环节，建议一年洗牙一到两次，需不需要洗牙让大夫检查一下。洗牙过程还能发现牙齿存在的一些问题。
由于在经过洁治后，牙齿表面并不光滑，经常会有遗留的色素和肉眼难辨认的细小牙石，在唾液中钙盐成分的催化下，牙石反而会比以前更快沉淀，必需用磨光器抛光牙面，使牙齿光亮，才能达到延缓色素沉着的目的。而不正规的牙科诊所通常只是做了前期的洗牙工作，而去了抛光牙面的步骤。
洗牙要根据个人的详细情况，如果牙齿整体状况较好，牙齿上有重色素或有较多牙结石、软垢等，那么采纳超声波洗牙是比较合适的。须要注意的是，做过心脏搭桥手术的患者并不适合此法。
而患有牙龈炎或牙周炎已经形成牙周袋，且结石较多的患者，一般采纳手动器械对其进行龈下刮治，将牙面、牙缝及牙周袋中的结石、软垢、色素等一点点刮掉。如果牙齿上只有一些稍微的色素，如烟斑、茶渍等，那么最好采纳喷沙洗牙，用快速喷出的细盐微粒来达到清洗牙齿的目的。盐粒进入口腔后会很快融化，不会对牙齿产生磨损，能够有效地根除牙齿的色素和小结石，对牙周的刺激较小，还可起到抑制菌斑再附着的作用。
