学明星私家护发秘诀 美发秀出来
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镜头前，明星的秀发仿佛永远都那么顺滑亮泽。可是，明星般的闪亮亮的秀发并不是天生的，也需要精心的呵护和保养。可是怎样才能打造出闪亮秀发呢？听听这些美女明星是怎么说的吧！
林熙蕾 定期护发很重要
保护秀发的秘诀极其简单，她说，只要尽量避免吹、染、烫，加上定期的护发保养，就能拥有闪闪动人的健康发质。林熙蕾很少在头上搞怪，直发是她最喜欢的造型。有时，为配合拍戏或杂志封面拍照，必须在头发上做文章时，工作一结束，我一定会尽快将头上的发胶洗干净，让头发立刻得到舒缓和滋润；如果还有时间，我会请专业美发师帮忙护发，降低吹风染烫的伤害。在外拍戏，林熙蕾也会自己动手做一些简单有效的护发工作：在头发上抹上护发乳，戴上浴帽或包上毛巾，洗澡的时候利用浴室的蒸气，把护发乳的养分蒸进发根，护发效果就很棒了。
萧亚轩 繁忙艺人生活的护发技巧
我实在很忙了，有空去美发沙龙专程剪、烫时，才会顺便做一次深层护发。平常我都是在家趁着洗澡时先抹上护发乳，等冲完澡才冲掉，发膜偶而会使用，但它还需要包起来一段时间，我实在懒得等。萧亚轩还认为常吃蔬菜、水果、花生、红枣、核仁、瓜子、葵花子等食物可增强头发色泽，使头发能变得更乌黑柔亮。此外，她不吃肥肉，她认为多吃肥肉会造成体内脂肪代谢障碍，影响头发毛囊，增加脱发机会。 此外还有一些日常中的护发小秘招与大家分享！
李冰冰 晚间护理头发让滋养事半功倍
洗发应当顺着头发自然下垂的方向洗，这是李冰冰的第一条护发准则，洗发的动作尽量轻柔，对待头发要像对待自己的眼睛一样小心，如果觉得没有洗干净千万不要使命揉搓，可以多洗一次。对于夜间是美肤的黄金期，很多女孩子都已经有充分的认识；但对于晚间头发的养护，却常常被忽略。因此李冰冰特别提醒大家，白领女性平常2天洗一次头就足够，如果选择晚间洗发，别忘记把头发吹干后一定要加一道护理程序，就寝前还可以为头发涂一层夜间专用的密集修复精华乳，让头发在睡眠中接受滋养，能够达到事半功倍的修复效果。另外，睡眠时头发的摆放也同样有讲究，李冰冰的方法是，把头发掠起放到枕头外侧，然后拿一根软发圈，将头发稍微束起来，这样在翻身的时候，头发就不会被压在肩膀下面。
莫文蔚 每周2次焗油加内补芝麻糊
还记得莫文蔚多年前的光头Look吗？那时因为发质不好，所以才把心一横，干脆剪光。自从那次突破性的形象之后，Karen便开始留长发；现在的Karen拥有一把亮丽乌黑的秀发，对头法保养也很有心得。
每天工作后一定要洗头，每次一定会用护发素，洗完会用风筒吹头发直至不滴水，而发根部分会吹至干透；另外，一星期会在家中做2至3次焗油；食物方面，吃多些有营养的食物，而我亦不会去染发让头发受到伤害！Karen一脸认真地说。还有拍摄广告前吃芝麻糊可以令她24寸长发更光亮柔韧是她的独门护发秘密哦！
妮可基德曼 自制水果发膜增加头发弹性
好莱坞巨星妮可基德曼拥有一头浓密让人钦羡的美丽金发。可别以为她的护发成本就一定超级昂贵，其实她的护发发膜可是经常DIY的！妮可基德曼的秘密武器是香蕉蜂蜜护发素，制作简单而且纯天然。香蕉富含钾，可以增 加头发的弹性；酸奶和牛奶提供维生素A和B，所以长期使用这种自制的水果发膜，可以保持头发的水分，并且增加头发的弹性。
DIY发膜方法：找齐1/2个香蕉、1茶匙纯酸奶、1/8茶匙卵磷脂（到药店买）、1茶匙加糖的浓缩牛奶、1茶匙蜂蜜和1茶匙麦芽油，把所有材料放到搅拌机中搅拌，然后倒入碗中。在脖子上围上一条毛巾用来接住滴下来的液体，然后用一把旧发刷把护发素从上往下刷在湿的头发上，停留45分钟后洗掉。
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早上起床后可以将头发打湿，以吹风机顺着发流将头发吹顺，接着用圆梳将发尾卷出些许弧度，一方面可以修饰脸形，另一方面则能让发形更有曲线。东方人后脑杓比较扁，所以可加强蓬度，从侧面看起来呈现饱满圆滑的线条，最后再抹些许保养品，使头发具有亮泽感即可。
Step1：一边用吹风机吹着头发，一边以圆梳带起些许头发并向上拉（这时可以用一点点力道），拉到最底端时再向下卷起，拿开吹风机，让头发冷却2～3秒，再将梳子松开。
Step2：前面的刘海依旧可以用圆梳搭配吹风机做出弧度，但切记角度不要太高（梳子不要太小才不会让刘海太卷），只要顺着头发生长方向吹顺即可。
Step3：因为短发尾端容易因层次的关系有毛燥感，当整体造型完成后，可以在手上挤大约1块钱大小的亮泽保养品，双手搓揉后搽在发根位置，让头发闪耀自然光芒。
明星私家减肥秘宝
目录：
第一章：最变态pK最健康 盘点明星瘦身
第二章：学何洁速瘦20斤 摆脱婴儿肥！
第三章：12种热门运动 减肥效果排行榜
漂亮的脸，加上完美的身材是作为明星要具备，所以娱乐圈中的女星都会使出浑身解数来保持她们苗条的身材，其中的一些方法都不是一般人能够忍受得了的，让人不得不在惊讶的同时感到佩服。
最变态pK最健康 盘点明星瘦身
不怕你不美，就怕你不敢。今天小编特意搜了一些正反极端的明星瘦身法，雷人的可千万不能模仿。
演艺圈其实是个残酷的地方，你看那些瘦到爆的明星，不仅要瘦，更要有玲珑曲线。而且这帮演员们信奉一个至理名言：只要工夫下的深，丑女也能大翻身。为了变美丽变苗条，各路明星可是使出了看家本领。
一、最变态的瘦身方法前三名。别人爱美要钱，她们爱美要命啊！
第一名：叶倩文吞蛔虫减肥
娱乐圈减肥方法多到爆，花样也层出不穷，可谓是无所不用其极。但说到最毒辣最残忍的招数非叶倩文莫属。听过拼命吃药打蛔虫的，没听过拼命吃蛔虫减肥的吧。这位姐姐为了曼妙的身姿牺牲也忒大了点。
先将蛔虫卵吞进肚子，待蛔虫养大之后就可以想吃什么就吃什么了，所有的养分都被蛔虫吸收了，吃什么都不胖，可是仔细想想，肚子里养一堆蛔虫，多恶心啊！最重要的是，这些蛔虫很有可能会钻到胃里，肺里，甚至大脑里，为了减肥可真是不要命了啊！
第二名：张柏芝服用利尿剂
新专辑和开演唱会更成了女星们最热门的减肥借口。虽然女星们不少因减肥过度努力而导致新陈代谢降低，有的还导致营养不良等后遗症，但仍乐此不疲。张柏芝使用的减肥法是最危险的。
先是戒零食、米饭和可乐。两个月后，瘦了10公斤，但还不满意，于是服用利尿剂瘦脸。 服用利尿剂，会增加自身患心脏病以及肾脏病的危险。千万不可模仿。
第三名：大S穿塑身内衣睡觉
在大S 的书中，言传身教了各种瘦身方法，并强烈推荐大家穿调整型的美体内衣：包括束腹、马甲 下半身束裤。我上学穿，工作也穿，睡觉也穿着睡，全副武装，要让瘦的使命必达！
要瘦是没错啦，可是这种美体内衣长期穿着会妨碍女性正常的呼吸和运动，而且女性腹
部有许多重要脏器，长期压迫会产生不良后果。容易出现全身血液流通不畅和新陈代谢不良。更可能影响皮肤的汗液排泄，引发皮肤病。
此三位美女已经足以封神了，不过为了美丽残害身体那可是万万不可取的，正所谓身体是革命的本钱啊！同志们可要慎重啊。
二、爱用塑身品+运动的美丽达人前三名。只要方法选的好，就能苗苗条条又健康。
第一名：范冰冰泡澡+精油按摩排毒
自从人气狂飙后的冰冰，相貌越变越水灵，身材越变越惹火。范冰冰坦言，其实她本人不会刻意去减肥，因为她是个工作狂，一工作起来就会忘我的投入，反倒不太容易发胖。不过如果发现自己胖了，她会采用泡澡+按摩的方法。从来不会刻意的去节食，她的瘦身法宝就是爱泡澡+精油按摩排毒。
第二名：小S请健身教练指导
相比姐姐大S，小S的瘦身方法要稍稍健康的多，早年为了保持身材，她坚持勤练舞蹈，生完小孩以后，为了让身材恢复的更好，有运动习惯的小S，就专门聘请了专属的健身教练来指导她加强胸部线条、收臀及消除背腹的赘肉。
第三名：张曼玉盐开水清肠
盐开水清肠，饮食以清淡为主，蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物都要达标，不能过少。比如一天3杯牛奶是必不可少的。晨起一定首先要用盐开水清肠，因为人身诸恶莫过于肠毒，肠毒去除干净了，人体也会变苗条。此外，张曼玉还说在减肥过程中，使用精油+运动是同样不可少的。
学何洁速瘦20斤 摆脱婴儿肥！
控制饮食
1.控制高脂类食物，像油炸的啦，奶油的啦，这些都不吃了。
2.在平时的饮食中，减少含碳水化合物较高的食物，主要是来自于谷类（如米、面、杂粮等）。
3.要减少精糖的摄入，精糖容易代谢，但是如果在人体内不消化，就很容易转化为脂肪。
4.晚餐之后不吃零食，如果实在喜欢的话，最好就在早上吃，因为果仁食品富含蛋白质，人吃过后可以有一种饱腹之感。
5.不吃夜宵。如果饿得不行，可以吃过水的青菜，另外，晚上还可以吃魔芋食品或者粉丝、粉条等几乎不含热量的食品，但是吃的时候要注意，不能放太多的油。
近日出现在媒体面前的何洁让人眼前一亮，纤细的身姿早已摆脱对她的婴儿肥固有印象。那么，何洁是如何瘦下来的呢？让我们一起来借鉴何洁的减肥高招主要是通过控制饮食，然后就是要多运动，每天都快步走。
走路减肥
作用：大家肯定都知道长时间快步走可以帮助大量消耗体内的脂肪，但是你知道吗，如果坚持天天快步走，还可以在一个月内使你线条更优美，并可帮助修正身型。
效果：每天坚持下班或上班的路上快步走。可以消耗体脂同时提升线条，促进S型曲线。
实际操作：每天几次都可以，每次坚持40分钟以上，快步的直线走，两腿尽量并拢，这样就可以在短期内达到提臀瘦身的效果了。
搭档：柠檬切片水
由于是不间断的小运动量，所以要及时补充大量的水分。而柠檬切片水中富含大量维他命C，给肌肤补水的同时还补充了营养成分。
12种热门运动 减肥效果排行榜
减肥运动多种多样，可是你知道每个运动消耗的能量究竟有多少吗？对照下下面这个减肥运动能量消耗表吧，选择你心目中的减肥运动助你成功瘦身吧。
壁球：
每半小时消耗热量三百卡。可锻炼两腿灵活性，可增加速度能力。但心肺功能较差者不宜。
跳绳：
每半小时消耗热量四百卡。可改善人的姿态。三十五岁以上的人跳绳不可过于激烈。
滑旱冰：
每半小时消耗热量一百七十五卡。可增强全身灵活性和局部力量。
散步：
每半小时消耗热量七十五卡。它能改善血液循环，活动关节和有助于减肥。
慢跑：
每半小时消耗热量三百卡。有益于心肺和血液循环。跑的路程越长，消耗的热量越大。
高尔夫球：
每半小时消耗热量一百二十五卡。它的锻炼效果来自打球时需要的运动和击球动作。如能持之以恒，对保持线条优美极为有利。
滑水：
每半小时消耗热量二百四十卡。对整个躯体、四肢肌肉和平衡能力有很好的锻炼作用。
骑马：
每半小时消耗热量一百七十五卡。有益于大腿和意志的锻炼。
自行车：
每半小时消耗热量三百三十卡。对心肺、腿十分有利。
篮球：
每半小时消耗热量二百五十卡。它可增强灵活性和心肺功能。
田径：
每半小时可消耗热量四百五十卡。它可使人体全身得到锻炼。
游泳：
每半小时消耗热量一百七十五卡。它是一项全身协调动作的运动，对增强心肺功能、锻炼灵活性和力量都很有好处。它有利于病人恢复健康、妇女生育后恢复体形，对老年人和身体瘦弱的人都是一项很好的运动。
结语：明星们的各种减肥方法也都是适用与一部分人的，所以，再有效的减肥方法都是要运动的，运动减肥才是硬道理。
明星私家养生秘方
明星们的养生秘方可谓稀奇古怪，层出不穷。比如某位女歌星提出3日只吃苹果的减肥法，其实此法没有考虑营养均衡，这样减肥伤身，而且反弹快；另一女星说，早上不洗脸能保护皮肤，但是经过一个晚上的新陈代谢，皮肤会分泌出汗液、油脂等物质，不清洗会堵塞毛孔，产生黑头、粉刺一些明星的所谓保养养生秘诀并不科学，甚至不安全，因此不可盲从。
歌星称吃生鸡蛋护嗓子
去年12月初，某歌星宣称不久前咳血、失声，康复后他要向海豚音王子Vitas学习，每天吞7个生鸡蛋保护嗓子。
Vitas是否真靠吃生鸡蛋护嗓？某歌星是否真会用此法？这些我们都无从验证，但这一护嗓诀窍却在网上风行，小编上网看到，不少网友附和称，吃生鸡蛋可以润喉，还有些爱唱歌的网友表示将尝试。
中医：生吃鸡蛋其实作用不大
吃生鸡蛋护嗓子，应该没什么科学道理。普爱医院耳鼻喉科主任医师李本农介绍，生鸡蛋吞入后只是经过食道进入胃中，对声带不会有特别的营养作用。他说，保护嗓子最好的办法其实就是少说话，多喝水，保证充足睡眠，此外不抽烟不喝酒，避开污染。
事实上，生吃鸡蛋非但不能保护嗓子，坏处还不少。据协和医院消化内科任宏宇教授介绍，生鸡蛋外壳上易附着沙门氏菌等致病菌，敲壳时很可能污染蛋清蛋黄，生服易引发恶心呕吐、腹痛腹泻等问题。此外，生鸡蛋的蛋白质不容易消化，还容易引发过敏、消化不良等。
郭晋安爱煲汤清肠胃
后生世仔郭晋安深明艺人工作压力大，生活规律颠倒，不好好保养好易残的道理，所以闲时都会煲两剂清清肠胃。
芸芸药材中，安仔偏爱冬虫夏草。平常我会吃中药清理肠胃，因为我们这行工作无定时，定时清理一下自己会好一点。不过我就比较喜欢冬虫夏草，因为冬虫夏草对安定神经很有效，可以使人容易入睡，对于我们艺人生活压力大是很有用的，我有机会也会介绍给朋友吃，不过就比较难求。不然就是吃枸杞子，因为枸杞子对眼睛也是很有帮助的，长时间工作也不会眼涩，放几粒当茶冲来喝非常方便，一点都不麻烦。
中医：要注意中药的宜忌
看得出安仔是对中药有点认识的，枸杞明目、虫草补肾补虚，但切记，脾虚和拉肚子的人不能吃枸杞，而虫草则儿童，孕妇及哺乳期妇女不能吃，风湿、发烧、脑出血、上火的人不能吃。药材煲汤一定要弄清楚宜忌，对症煲汤做药膳。
古巨基喝中药养生茶对付心脏毛病
古巨基因工作过于繁忙，身体不适去医院检查，发现心脏一根血管异常，嵌入心脏随着心脏跳动，血管受到压迫而引起不适。虽无大碍，但医生叮嘱必须休息，不能熬夜、不能喝黑咖啡、不能剧烈运动。
但我怎么可能做到？古巨基无奈地说。他一天只睡3小时，体力透支过度，演出时莫名的心脏不适更令人担心，还有过片场晕倒的病史，于是他的保健医生建议他喝中药养生茶，坚持每天都喝，古巨基称效果不错。
中医：体质各异饮养生茶有讲究
燥热体质的人，应喝凉性茶;虚寒体质者，应喝温性茶;肠胃虚寒，平时吃点苦瓜、西瓜就感觉腹胀不舒服的人或体质较虚弱者（即虚寒体质者）应喝中性茶或温性茶，老年人适合饮用红茶及普洱茶。
而且中药养生茶不可当茶喝长期饮用，比如胖大海、罗汉果等，中药养生茶首先是中药，对症下药，见好就收，遵从医嘱。
莫文蔚：莫爸爸的鹿茸药膳驻颜
莫文蔚要兼顾香港和内地的演出，还要拍电影、广告和灌录新唱片等等，一天到晚也是忙碌不已，生活不规律等等，对于女性来说绝对是养颜养生的大忌，这样最容易导致内分泌失调，皮肤黯淡多痘，但莫文蔚的皮肤从来都是神采飞扬、容光焕发的。原来莫爸爸有个祖传的养生药膳，专门做来滋补，鹿茸是莫爸爸最常用的食材。
比如鹿茸粥、鹿茸洋参圆肉炖鸡腿、肉蓉鹿茸鸡汤等等，能做药膳、煲汤还有米粥，吃的方法很多，根据不同搭配又有不同疗效，是莫文蔚的最爱。
中医：家常药膳胜鹿茸
说到进补，大家会想到冬虫夏草、人参、鹿茸等经典名贵药材，很多人认为，药材的价格越贵越滋补。其实这是错误的，绝大多数名贵药材的功效并非独一无二，不可替代，在实际应用中，很多价格便宜的药材完全可以代替名贵药材使用而不会降低疗效。
比如鸡蛋、泥鳅、鲫鱼可以替代海参；枸杞子、山药可以替代冬虫夏草；党参可以替代人参；而肉苁蓉、韭菜子、仙茅、巴戟天则可以替代鹿茸。
这样我们就可以用很少的钱达到更好的养生效果，不用盲目追随明星购买昂贵的中药材。
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美女明星美容“私家偏方”
近日俄罗斯的一家媒体抖搂出了明星们的美丽攻略，原来绝色美女也不是光靠化妆品堆起来的，她们也有自己的私家偏方！
近日，俄罗斯某家媒体披露了多位明星保持美丽与魅力的秘诀，让不少爱美的女性都为之惊叹。和其他女人一样，明星们拥有漂亮的脸蛋、智慧的头脑，但她们每个人都有其独特之处，这就仰仗她们各自的护肤秘方了。
然而，这些秘方是否真能奏效呢？我们不妨听听美容专家的看法。
秘方一：精油镇痛
古希腊人喜欢在沐浴后，在身上涂上香精油，而且经常用香精油擦拭胸部和心脏所在部位，他们认为令人心旷神怡的气味能起到镇痛作用。
解密：精油是高分子、高渗透的东西，10秒钟左右就可以渗透到血管和淋巴循环系统，起到滋润皮肤和镇痛的作用。薰衣草精油可以舒缓、放松我们疲劳的身体和神经；迷迭香精油对关节疼痛有很好的舒缓效果；而精油涂抹在身上，还能起到抗菌、抗病毒的作用，效果非常好。洗完澡后，用精油涂抹在身上，轻轻地按摩，帮助精油逐渐渗透到皮肤中，或是将精油滴几滴在水中，洗脸或沐浴都可以。
贴心提示：精油的特点是帮助我们的身体清洁、排毒、缓解压力，最大限度也只能起到缓解疼痛的作用，并不能治疗像心绞痛、关节炎等病痛，所以不要拿它药用哦！
秘方二：牛奶浴
埃及艳后克利奥帕特拉有着令人难以抗拒的美貌和风情万种的仪态。据说，艳后克利奥帕特拉特别喜欢洗驴奶浴，能让她的皮肤细腻、柔嫩、光滑。女星亚斯米亚菲拉丽仿效她，至少每星期洗一次牛奶浴。
解密：加入牛奶后，洗澡水会变得非常柔和，而牛奶除了能保湿，还能起到紧肤、收敛的作用。如果起床时发现眼睛或身体浮肿，冲个牛奶浴可以消肿；睡觉前泡牛奶还会让身心放松，促进睡眠。
不过，泡牛奶浴的水温以40℃60℃为宜，水太凉，毛孔不容易打开，水太热又会破坏牛奶的营养成分。在适合的温度中把牛奶拌匀，泡上20分钟左右就冲干净，如果时间太长，牛奶水中的细菌就会对皮肤形成伤害。
贴心提示：如果认为牛奶用来泡澡太浪费，那么不妨在煮牛奶的时候，让脸部肌肤充分吸收一下沸腾的牛奶蒸气，营养丰富的牛奶加热蒸发，会促进面部血液循环，加快新陈代谢，坚持一段时间就会感到脸上红润、光滑、白嫩。
秘方三：芳香醋
芳香醋疗是时下比较风行的美容方法。虽然大家都知道，吃醋对我们的健康特别有好处，可以减肥、可以软化血管，但是现在醋已经开始外用美容了，国外有不少明星美女都把醋糊在脸上来嫩肤。
解密：醋里的大量维生素抗氧化剂能促进新陈代谢，美白杀菌、淡化黑色素、迅速消除老化的角质、补充肌肤养分和水分，还能促进血液循环，缩小粗糙的毛孔，抗氧化。特别适合日晒后的皮肤，皮肤粗糙、出油、发黄、色素沉淀等问题，都能有效解决。
贴心提示：醋的产地山西有一种专门外用的美容醋，和食用醋相比，它的发酵时间短，对皮肤的刺激性也小，据说北京有的大超市也能买到，您不妨找找看。此外，把生鸡蛋放在醋里浸泡，把蛋皮都泡碎捞出来，然后用浸了醋的蛋液做面膜或洗脸，皮肤会变细腻哦。
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目录：
第一章：学明星 倦容补救复神采
第二章：别样古铜妆 甜润又魅惑
第三章：王世子郑柔美护肤方法分享 教你芦荟怎么美容
偶尔的倦怠也许并没有什么，但是你每天都是一张倦容，不管是谁看了可能都不会喜欢吧！如何才能赶走倦容，恢复神采呢？看看这些美女明星是如何做到的。
学明星 倦容补救复神采
1、演员江一燕按摩，把肌肤唤醒
我熬夜后，肌肤会变得很干燥。因为肌肤无法顺利代谢，肌肤表面会变得不平整，光线无法平均折射，肌肤显得没有光泽。若经常熬夜，血液循环也会不顺畅，造成肌肤细胞含氧量不足，
肤色更加暗沉所以，我在熬夜或派对后的早晨会做一套脸部按摩操。步骤是：洗脸后去角质，再使用脸部按摩霜，帮助肌肤苏醒，同时还可拉提皮肤，让肤色重拾明亮，脸部线条更紧实!
2、名模袁嘉雨脸蛋和身体，都要喝饱水
派对后，除了补个美容觉外，我会在早上清洁后，先去一次角质。但去角质后不宜很快上妆。我用颗粒较细的磨砂膏或水洗型去角质面膜。然后做个补水面膜。我是敏感型皮肤，敷一张喷上舒护活泉水喷雾的纸面膜，能镇定皮肤。此外，洗澡后全身一定要擦保湿型乳液，这样，才能让肌肤喝饱水。
3、歌手杨千嬅倦容一洗了之
我会尽量避免熬夜，但在无法避免时，我会在第二天采取急救保养。洗脸前用毛巾热敷两分钟，帮肌肤打开毛孔、去除脏污，还能有效改善惨白的气色。然后用碳酸洁面泡沫洗脸。碳酸有扩张血管壁、增进血流的功效，能有效提升面部的红润度。利用十分钟洗个快速澡，让自己重新充满活力。洗澡时要先洗头，顺势往下洗脸，再用沐浴露搓揉按摩身体四肢，最后一次冲洗干净即可。洗澡时，可利用带迷人香味的清洁品，来振奋心情与身体。
4、演员范志博内外养护，快速活肤术
对付倦容，我有独门秘技。起床后，先喝一杯温蜂蜜水，温暖胃部、润泽肠道;之后再吃早餐，让一天精神百倍。可适当喝杯咖啡，加速体内水分的排出，缓解双颊、眼皮水肿的现象。在清洁时，用冷水洗脸，可以醒肤，其后使用有保湿性的凝胶面膜，敷五分钟，能提升肌肤细胞的含水量，或取含有绿茶和维他命E的按摩凝胶，在掌心搓磨数次，待其温热后，顺着肌肉纹理由内向外、从下往上的方向，以画圈式按摩手法，提高肌肤的温度，活络细胞的代谢循环，能从里到外地改善肌肤疲累苍白的状况。
别样古铜妆 甜润又魅惑
曾风靡一时的晒伤妆再度风行，在融入了珊瑚色的古铜映衬下，洁净的双颊上那一抹绯红讲述着少女的羞涩。充满灵气的粉铜双颊，在素面的美黑妆面下显得格外粉嫩、甜美、纯情。微微一笑，你也可以成为被阳光热吻的蜜糖女孩。
为了避免亚洲人使用过深底色肤色显脏，请选择比手背或脖颈原本肤色深1至2个色号的古铜粉底。光泽度是这一妆容的一个关键，建议使用带有珠光成分的膏状产品作为打底，让你从每个角度看起来都光芒四射。将带有珊瑚红色的珠光腮红着重刷涂在颧骨至眉骨的部分，再用粉色的腮红覆盖其上，轻轻刷涂几次，这时在原本的古铜底色和珊瑚、粉色腮红的结合下，便产生了奇妙的粉铜渐层效果。为了更好地衬托出盈润双颊，请选择简洁眼妆，就连一笔眼线也可省去，只需用金色或金铜色轻点眼头提亮即可。当然，唇色同样不能太抢戏，裸粉色闪亮唇妆已足够。你可以试试用亚光柔粉色腮红膏当作唇彩来涂抹双唇，使双唇更清爽持妆。
水漾光芒
金属色不再归属于野性与奔放。闪耀的金属古铜色眼影与夸张明晰的眼部轮廓线在水与光的交融中更显玲珑剔透。仿佛下一刻，这迷人的眼色就要被热情所融化
浓重又略显夸张的水漾金属光芒是这一妆容的重点所在。大面积的闪亮的褐色眼部打底将眉骨与眼睑融为一体，形成一片云雾水光区。加深眉色，将眉形向下延伸至鼻翼和眉骨处，并用手指来抹匀该区域，使其不要有太过明显的界线，同时也能加深鼻影，让轮廓更具立体感。用金铜色闪亮眼影膏涂抹在上眼睑。记住，手指将是最佳工具，它能让色彩与闪光颗粒更服帖地停留在眼睑上，并保留了闪亮光感。接着在眼周扫上金咖色闪粉提亮，增强光感。而水润唇色则可以通过珠光微粒的粉色唇颊膏打底并以金米色闪粉定妆。想让水光效果更鲜明?在妆容结束时在上眼睑、T区与双唇涂上稍许透明唇彩即可。
焦糖诱惑
均匀的古铜色肌肤，出挑又不失柔和的焦糖色烟熏眼妆以及蜜色盈润双唇交相呼应，在阳光的照耀下绽放着炯炯神采，让人不禁联想到夏日午后的一杯焦糖玛奇朵甜而不腻并充满诱惑。
今年T台秀场上大热的夸张眼线被沿用到这一妆容中，眼窝处被勾勒的线条，延伸并与下眼线相连，妆感强烈、却不显突兀，并为焦糖眼彩腾出了空间。为了让眼线区域更透气，可以选择深紫色或咖啡色眼影膏来描绘出眼线框的区域，避免黑色所带来的压抑感。将充满金属光泽的焦糖色眼影填满眼线框内的空间，并在此之上轻扫一层金属绿色来增加反射质感。眼头依然选择金色提亮粉，令双眸更显神采。而与焦糖眼彩相呼应的唇部则先用亮眼的橘色唇膏打底，并勾勒出完美唇形。随后用小号的眼影刷铺上一层细致的米金色闪粉，如蜜般的焦糖双唇即刻呈现。
王世子郑柔美护肤方法分享 教你芦荟怎么美容
芦荟是有口皆碑的美容圣品，那么芦荟有什么简便的美容操作方式呢?屋塔房王世子郑柔美告诉你，最简单的芦荟美容法。
《屋塔房王世子》可以说是本季最火热的韩剧之一，除了有东方神起朴有天的参演外，剧中的一众演员都是颇有实力的。在剧中饰演女二号恶女世子妃的郑柔美，有着水润细滑的肌肤，无论是典雅的韩服造型，又或者是时尚的现代装扮，都非常合适，她也凭借着这部剧成为了目前韩国的人气演员。有着如此水润肌肤的她是如何护理肌肤的呢?近期屋塔房王世子郑柔美带来了她的美容护肤方法分享，其中还介绍了关于芦荟怎么美容以及芦荟的保湿补水等功效。现在就就让我们一起学习这美容护肤法吧。
关于芦荟怎么美容，其实主要是使用它叶片中的丰富的粘胶液体。这种体具有防溃疡、促进伤口愈合、刺激细胞生长和止血作用。外用时直接用新鲜叶片涂抹，或使用芦荟制成的外用药酒。在选择芦荟的时候最好是选择成熟度膏的芦荟叶片，这样子疗效会更加好。在选好了芦荟之后，先是用刀子把芦荟的表皮给切掉。
把芦荟的表皮切掉之后，需要把剩下的芦荟肉部分切成丁，然后放到搅拌机中充分的绞碎，榨取其汁液。把芦荟中最有价值的粘胶液体抽取出来。
准备好足够的化妆棉或者是压缩面膜，可以像郑柔美演示的那样把它放到一个盒子里面，然后倒入芦荟汁液浸泡化妆棉。当化妆棉已经充分浸泡之后，就可以用它来敷脸了。在敷脸之前记得要先清洁好脸部，然后把化妆棉或者压缩面膜纸均匀的覆盖在脸上就可以了。
芦荟中的有效成分渗透到肌肤中，补水又滋润，而且还有这不过的消炎作用，真的是夏日护肤的一大佳品。怪不得屋塔房王世子郑柔美的肌肤可以如此的水润了。
结语：你是不是每天也盯着一张写满疲倦的脸在工作生活着呢？学习一下这些明星的好方法，赶走你的倦容吧！(文章原载于《健康生活家庭》，刊期：2012.06，作者：择立，蜜糖甜心，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表小编赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)。
美女明星的私家“美容秘方”
美女明星们也有着自己的美容秘方，除了先天的基础，后天的护肤保养也是不可缺少的。她们是如何让自己变得更加有魅力的呢？那么就看看明星们的私家美容秘方吧。到底这些秘方真的管用吗？美容专家为你解答。
美容秘方一：牛奶浴
埃及艳后克利奥帕特拉有着令人难以抗拒的美貌和风情万种的仪态。据说，艳后克利奥帕特拉特别喜欢洗驴奶浴，能让她的皮肤细腻、柔嫩、光滑。女星亚斯米亚菲拉丽仿效她，至少每星期洗一次牛奶浴。
解密：加入牛奶后，洗澡水会变得非常柔和，而牛奶除了能保湿，还能起到紧肤、收敛的作用。如果起床时发现眼睛或身体浮肿，冲个牛奶浴可以消肿；睡觉前泡牛奶还会让身心放松，促进睡眠。
不过，泡牛奶浴的水温以40℃60℃为宜，水太凉，毛孔不容易打开，水太热又会破坏牛奶的营养成分。在适合的温度中把牛奶拌匀，泡上20分钟左右就冲干净，如果时间太长，牛奶水中的细菌就会对皮肤形成伤害。
小提示：这种使用牛奶沐浴的美容秘方，如果觉得牛奶用来泡澡太浪费，那么不妨在煮牛奶的时候，让脸部肌肤充分吸收一下沸腾的牛奶蒸气，营养丰富的牛奶加热蒸发，会促进面部血液循环，加快新陈代谢，坚持一段时间就会感到脸上红润、光滑、白嫩。
美容秘方二：精油镇痛
古希腊人喜欢在沐浴后，在身上涂上香精油，而且经常用香精油擦拭胸部和心脏所在部位，他们认为令人心旷神怡的气味能起到镇痛作用。
解密：精油是高分子、高渗透的东西，10秒钟左右就可以渗透到血管和淋巴循环系统，起到滋润皮肤和镇痛的作用。薰衣草精油可以舒缓、放松我们疲劳的身体和神经；迷迭香精油对关节疼痛有很好的舒缓效果；而精油涂抹在身上，还能起到抗菌、抗病毒的作用，效果非常好。洗完澡后，用精油涂抹在身上，轻轻地按摩，帮助精油逐渐渗透到皮肤中，或是将精油滴几滴在水中，洗脸或沐浴都可以。
小提示：精油的特点是帮助我们的身体清洁、排毒、缓解压力，最大限度也只能起到缓解疼痛的作用，并不能治疗像心绞痛、关节炎等病痛，所以不要拿它药用哦！
美容秘方三：芳香醋
芳香醋疗是时下比较风行的美容方法。虽然大家都知道，吃醋对我们的健康特别有好处，可以减肥、可以软化血管，但是现在醋已经开始外用美容了，国外有不少明星美女都把醋糊在脸上来嫩肤。
解密：醋里的大量维生素抗氧化剂能促进新陈代谢，美白杀菌、淡化黑色素、迅速消除老化的角质、补充肌肤养分和水分，还能促进血液循环，缩小粗糙的毛孔，抗氧化。特别适合日晒后的皮肤，皮肤粗糙、出油、发黄、色素沉淀等问题，都能有效解决。
小提示：醋的产地山西有一种专门外用的美容醋，和食用醋相比，它的发酵时间短，对皮肤的刺激性也小，据说北京有的大超市也能买到，您不妨找找看。此外，把生鸡蛋放在醋里浸泡，把蛋皮都泡碎捞出来，然后用浸了醋的蛋液做面膜或洗脸，皮肤会变细腻。
范冰冰美发秘诀 不用热风吹
以前只注意范冰冰脸蛋漂亮，只有近距离时才发现她头发也是完美乌黑，在动静之间都让人感觉到自在的清爽，每根发丝似乎都可以自由呼吸，充满了生命力。如何获得这一头浓密顺滑的黑发呢？
趁着一个NG的机会，记者逮住了范冰冰，开始了护发秘诀的审讯，有着和大S一样黑，一样长，一样顺滑头发的冰冰，会不会像大S那样变态到连别人碰一下长发都不行呢？
Q：工作需要你不断变换造型这对头发来说是一个很大的考验。
你能保持秀发如此健康美丽的秘诀是什么？有哪些秀发护理心得？
A：我的护发心得还挺多的，呵呵，你可要仔细听好。头发的护理其实对每个演员来说，都是非常重要也是非常困难的一件事。忙的时候根本没有时间对头发做专业养护，尤其是拍外景，经常会面对雨雾风沙，为了一个好的造型，必须使用大量的发蜡等定型用的化学品，一天的戏拍下来，头发又脏又涩。但因为外景地往往条件有限，而且第二天还要继续拍戏，没办法太讲究，所以我的护发经验分为了好几个方面。
清洁：仔细清洗，充分按摩
仔细清洗充分按摩
头发就是我的第二张脸，是我形象的重要组成部分。很多人都容易忽略头发的护理，但是我觉得头发就跟皮肤一样脆弱，所以我向来都非常重视头发的护养。不管多晚收工，我都会认认真真地洗一次头，从不马虎。洗发水、护发素都不能少，而且要细心地按摩不少于3分钟，使头发能够得到充分的清洁和滋养。另外要注意水温，冬天我们往往会贪图舒适，把水温调得过高，其实水温超过40℃就会对头发产生伤害，为了保护秀发，37℃左右的温度会比较合适。
吹发：自然风干最好 一定要吹请用冷风档
自然风干最好
想想如果每次洗完手都把双手置于热气中吹干会有什么后果，双手不用多久就会变得干燥皲裂，那么切记你的头皮也会产生相同的反应。自然风干最好，如果不行，一定要用冷风档将头发吹干，注意日常的防护才能保护头皮。
由于我的工作关系，头发经常被折磨，一会儿直，一会儿卷，有个发型师告诉我，吹头发时一定要由发根朝发尾方向吹，这样头发才能光泽，显得亮丽，不容易走形也不容易伤害头发。
护理：不要忽略头皮的健康
不要忽略头皮的健康
头部的皮肤跟身上的皮肤一样，在秋风中也会特别敏感，而普通人往往只重视头发的柔顺，忽略了头皮的健康。好多专业人士告诉我，一定要按摩头皮，我很听话的，在休息的时候，我都会轻轻给头部皮肤做做按摩，这样不仅能舒缓头皮的紧张状态，而且能够加强血液循环，让我精神百倍。
另外某些季节头皮很容易干燥，因此发丝才有静电，最好使用清爽又滋润的洗发水，让头发畅快呼吸。另外为了拍戏，我经常变换造型，不停地染发和卷发让头发陷入更加干燥的状态，所以我会在洗澡的时候，给头发抹上护发产品，戴上浴帽，利用洗澡产生的蒸汽加强护发产品的吸收。
内调：含锌食物和好心情必不可少
含锌食物和好心情必不可少
对于女人来说，真正的美丽来自于健康，秀发也不例外。平时我很喜欢吃芝麻、核桃这一类含锌食品，它们可是对头皮的健康起着至关重要的作用呢。还有就是要使身心都处于愉快的状态，适当处理压力才能让头部皮肤和秀发保持健康，让秀发经受住秋燥的考验，时刻清新动人。
Q：很多人都发现你非常善于利用发型的变化带给大家耳目一新的感受，有时是一头洒脱、自然的短发，有时是典雅的中分，时而又变成大波浪卷。能够时常变换造型，是因为你的发质特别好吗？
A：我认为不断变换造型、不断给观众带去新鲜的感受是一个演员应该表现的职业素养。观众需要的是丰富多彩的视觉感受而不是一成不变的单调重复。当然，大部分的演员可能会选择变换服装的风格和色彩，而我除了服装之外其实更重视发型的变化，因为一款很有风格和韵味的服装如果发型配合得不好，会使效果大打折扣。
我要谢谢父母给我的好发质，所以造型师也都喜欢为我尝试新发型。不过，再好的发质如果不好好地护理，时间长了也会变差。所以我一直十分注意对头发的养护。我相信好的发质是造型的基础。先天的好发质加上后天的精心护理才会有漂亮的秀发。
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