血色病
糖尿病冬季养生。
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”生活中，不同年龄的人都开始关注如何养生，身体是革命的本钱，我们需要掌握相关养生知识。中医养生有哪些好的理念呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“血色病”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
血色病主要跟遗传有关，主要因为肠道对铁的吸收不当，使得过多的铁元素沉积于身体的多处器官，导致机体的运行受到阻碍，使新陈代谢等功能失常。下面，我们就一起来了解一下，有关血色病的相关知识，出现相关症状一定要及时医治。
病因
自1865年Trousseau首先报道一例血色病后，过去认为本病是由于饮酒过多或饮食等外界原因而引起的。以后经过检测HLA类型，并经统计学处理证明本病的发生是与第6号染色体上短臂HLAⅠ类复合物紧密相关。主要是HLA-A3-B14，HLA-A3-B7，其频率比正常人明显为多，1989年发现HLA-A2及A11是第二个常见等位基因，也有报道HLA-A1-B3及HLA-A3-B15异常基因，经家系调查及HLA类型调查证明是常染色体隐性遗传性疾病。
在同一家族中与HLA的h(血色病)等位基因及HLA-H位点抗原相互传递，而形成纯合子或杂合子。有任何一个异常h的单倍型(Hh)为杂合子;没有异常单倍型，有二个正常单倍型(HH)者为正常。按孟德尔常染色体隐性遗传模式遗传。
临床表现
1.皮肤色素沉着
90%～100%的病人有皮肤色素沉着。特征性的金属颜色或石板灰色有时被描述为青铜色或暗褐色，这是由于黑色素增多(导致青铜色)和铁沉积(导致灰色色素)沉着在真皮中。皮肤干燥，表面光滑、变薄、弹性差，毛发稀疏脱落。色素沉着通常为全身性，但皮肤暴露部位、腋下、外阴部、乳头、瘢痕等部位可能更为明显。口腔黏膜及牙龈亦有色素沉着。色素沉着的分布特点与慢性肾上腺皮质机能不全相似。
2.继发性糖尿病
见于50%～80%的患者，在有糖尿病家族史的患者中更可能发生。早期轻度受损者可无典型症状，中、后期胰岛受损严重者则可有典型症状。晚期并发症与其他原因引起的糖尿病相同。未及时治疗者可发生急性代谢紊乱并发症如酮症酸中毒、非酮症高渗糖尿病昏迷等。过去认为胰岛B细胞破坏是导致糖尿病的主要原因，但近年发现有的患者血中胰岛素浓度并无明显下降，故有人认为铁有直接拮抗胰岛素的作用，可使外周组织对葡萄糖的利用降低，从而导致血糖升高及糖尿病。治疗与其他类型的糖尿病相似，但HC患者更经常伴有明显的胰岛素抵抗。
3.肝脏病变
是HHC最常见的临床表现。肝肿大可先于症状或肝功异常出现，有症状的患者中90%以上都可出现肝肿大，其中部分患者几乎没有肝功能受损的实验室证据。转氨酶轻度升高见于30%～50%病人，放血疗法后，转氨酶恢复正常。晚期出现肝功能减退和门静脉高压，严重者可发生上消化道出血及肝昏迷，门静脉高压和食道静脉曲张的出现比其他原因引起的肝硬化少见。HHC的长期肝硬化患者中14%(10%～30%)发生癌变，高于任何类型的肝硬化，常作为一种晚期后遗症出现;大多数肿瘤为多灶性，出现症状时可能已经转移。脾大见于大约半数的有症状的患者中。
4.心脏病变
充血性心力衰竭常见，见于约10%的年轻患者，尤其是青少年血色病患者。充血性心力衰竭的症状可能突然出现，若未经治疗可迅速发展直至死亡。心脏呈弥漫性扩大，如果没有其他明显的临床表现可能被误诊为特发性心肌病。心律失常、心绞痛、心肌梗塞较为少见。心律失常包括室上性过早搏动、阵发性快速型心律失常、心房扑动、心房颤动、房室传导阻滞、心室颤动。
5.内分泌腺功能减退
最常见的为性腺功能减退，可能早于其他临床症状。男性表现为睾丸萎缩、精子稀少、不育、男性乳房发育;女性有月经紊乱稀疏、闭经、不孕、体毛脱落等。上述改变的原因主要是由于铁沉积损害下丘脑垂体功能所致的促性腺激素产生减少。还可能出现垂体前叶和肾上腺皮质功能不全、甲状腺功能减退症和甲状旁腺功能减退症。儿童起病者可有生长发育障碍，严重时可导致侏儒。
6.关节病变
关节病变发生于25%～50%的患者中，通常在50岁以后出现，但可为首发临床表现或在治疗很长时间后才发生。手关节尤其第2、3掌指关节通常最先受累，随后还可累及腕、髋、踝，膝关节等。关节受累后出现关节炎症状，如关节疼痛、活动不灵、僵硬感等，但无红肿与畸形。
7.其他临床表现
有胰腺外分泌障碍时可出现消化不良、脂肪泻、上腹部隐痛不适等与慢性胰腺炎相似的表现。红细胞生成正常，没有贫血。血液学方面的异常不常见到。患者抗感染能力一般下降，易发生细菌性感染如肺炎、败血症、腹膜炎等。
如何治疗
1、饮食方面
HHC患者应该平衡膳食，多进食各种蔬菜水果、豆类、谷物、低脂奶制品;减少高铁食品摄入量，鱼类和家禽含铁量低于肉类和海产品;饮用茶和咖啡可以减少铁摄入量;尽量不饮酒或者少饮酒;避免补充铁离子、含铁复合维生素，不要补充锌和止咳糖浆;避免进餐时补充维生素C，可以在餐间饮用橙汁等维生素丰富果汁。
海产品含有细菌，对HHC可能造成致命的感染，故应该仔细清洗炊具和海产品、海产品充分加工。用玻璃或者陶瓷而不是铁锅及不锈钢炊具。
2、静脉放血
减轻体内铁负荷的最主要的，有效措施是静脉放血疗法。一般每次可放血400～500ml，每周1～2次。每次放血约能去除200～300mg铁，每次排铁量以血中血红蛋白水平而异，每排出1g血红蛋白等于排铁3.4mg。1年中约可放血100单位(每单位200ml)。
具体放血方案应视患者体内铁负荷程度不同而不同，每次放血前后，监测血清铁，血清铁蛋白与转铁蛋白饱和度。一般铁逐渐移除后血清铁蛋白会随之下降，而转铁蛋白饱和度仍维持高水平。当Hb降到100g/L，血清铁蛋白12g/L时应暂停静脉放血，以后可每3～4个月放血500ml维持治疗。
3、铁螯合剂
铁螯合剂或去铁剂是一种药物性防止或去除铁积聚的治疗方法，现已有100多种铁螯合剂，经体内及体外试验，其中临床上最常用的是去铁胺，静脉、肌内或皮下注射。口服吸收差，也可与静脉放血同用。
4、并发症的治疗
(1)糖尿病
部分病例通过放血治疗可减轻症状。通过减肥，饮食控制，口服降糖药物及用胰岛素等综合治疗可取得疗效，但有时疗效较差。
(2)心脏病变
有报道部分伴有左心功能不全和快速心律失常者，去铁后可得到改善。但充血性心力衰竭和心律失常，特别是室性心动过速将是致命的。治疗方法与标准治疗方法相同。
(3)关节病变
用静脉放血和非皮质激素药物治疗后，1/3患者的关节痛好转，无变化或恶化者各占1/3。关节炎性改变仍持续存在。一些患者关节功能退化持续进展，需行全膝关节或全腰关节成形术以再造完整的功能。
5、支持疗法
肝功能衰竭、心力衰竭、糖尿病和其他继发性疾病的治疗类似于这些疾病常规的治疗方法。对于糖尿病宜使用胰岛素治疗，口服降糖药效果不佳。
终末期肝病可用原位肝移植进行治疗。但是，除非首先纠正过多的铁储存，否则肝移植的结果不很乐观。已经有的数据表明与其他原因的肝移植相比死亡率高，原因与肝外铁离子沉积有关，肝移植后的死亡原因为感染和心血管并发症。
结语：血色病是一种隐形的遗传疾病，主要跟体内的铁元素代谢异常有关。此疾病还会引起多种并发症，对于不同的症状应采取不同的医治方法。本文介绍了血色病的相关知识，大家都了解了吗?虽然此病的发病率并不高，但做到心中有数还是有必要的。
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手心发白没有血色
手心发白没有血色需要观察其他的皮肤状态，例如脸色、嘴唇，如果皮肤脸色及嘴唇都没发白没有血色的现象，就可能是贫血的症状了。若是刚刚发现这种现象即可以做适当的饮食调整及作息调整，若已经有一段时间则需要去医院监测微量元素的检查，再做针对性的治疗。本文介绍了手掌各个位置发红的症状。
1、大鱼际偏红
心区位于手掌大鱼际区域，当偏红时，表明心区有火，可能会出现心烦、失眠、胸闷等状况。
对策：心火旺，人自然觉得想要降温。于是“大口吃冰”、“热后立即冲凉”、“睡在地上贪凉”…这些方法都是很危险的。从外部“浇灭”热气，人觉得“一时凉爽”。实际上对人的阳气造成比较严重的伤害，过多的生冷食物使体内聚集了过多的寒气，反而容易生病。
去心火最简单的方式就是喝点莲子芯茶，但如果脾胃虚寒则可以选择搓筷子：双手握住筷子，一定要是筷子的上半部分，因为它有棱，会起到很好的刺激效果。握住它反复的搓动，在搓筷子的时候，手掌会有刺激感。会发红发热，疏通心经，起到去心火的作用。
2、中指下部分发红
中指指关节最下端对应的是头区，此处若是出现红色，一般是肝阳上亢，容易出现头胀、头晕、耳鸣、高血压等。
对策：吃三七粉可有效预防和缓解心脑血管疾病。可以选择牛奶或温水送服三七粉，一次送服最好2到3克。可以选择在早上空腹服用，脾胃不好的也可饭后半小时服用。
3、小鱼际下端发红
小鱼际下端发红的人，往往血糖会偏高。中医讲阴虚内热，出现口渴、口干情况。
尤其是30多岁的人，很可能出现血糖高的情况。这个地方发红，最好注意下血糖情况。如果血糖控制好了，小鱼际区域红色也会变淡。
对策：可以取西洋参、葛花、麦冬代茶饮，能够气阴双补。
4、肝区偏青色
肝区如果略青，说明最近劳累或者思虑过度。如果青色重或者鼓起来，说明容易出现肝郁、脾气暴躁等。如果肝郁久了，很容易出现疾病状况。
对策：可取合欢花、炒枣仁（碎）、柏子仁各5克，煮茶喝。肝区如果青色，还有酸痛感觉的话，可以用手在肝经区域从外侧向手心慢慢轻轻的往下推，推个10分钟左右。
5、风湿区青色
风湿区位于大鱼际的下端部分。中医讲，湿气下沉，受凉后出现腰腿疼痛。此时，风湿区偏青，要注意保暖。
对策：可以试试药浴泡脚。艾叶、红花、桂枝、细辛，能够温阳、通络、活血。严重的人可以每样30克，水温38-42℃，泡到全身微微出汗。
6、中指下端发青色
中指下端部分是我们的头区。年轻女性中指出现青筋，一般是偏头痛。
如果40岁以上出现青筋，不超过整个长度的三分之一，可能眼睛出现了问题。
但若40岁以上，青筋长度超过三分之一，则要考虑可能是脑血管硬化。
对策：护心脑血管，罗大伦有个金方，取三七粉、西洋参粉各等量，比如三七粉50克、西洋参粉50克即可。两者混合均匀。每日温水冲服，一般每人每日服用混合粉末1克即可，重症患者可适当加量（如3~5克），可使用常温水、牛奶送服。这个方子如果增加一味药——丹参，也是等量，对脑血管的保养也十分有益。
7、心区发青
年轻人可能是劳心过度，要注意休息，就能恢复。但中年人如果出现蚯蚓一样扭曲的青筋，就要注意保护心脏了，冠状动脉可能出现了问题。
嘴唇无血色如何推拿
嘴唇无血色如何推拿
1、嘴唇无血色如何推拿
1.1、按摩大敦穴
双腿屈膝端坐,赤足,用左手拇指按压右足大敦穴(在足母趾末节外侧,距趾甲角0.1寸),左旋按压15次,右旋按压15次,然后用右手按压左足大敦穴,手法同前。
1.2、按摩太冲穴
双腿屈膝端坐,用左手拇指按太冲穴(在足背,当第一、二跖骨结合部前方凹陷处),沿骨缝的间隙按压并前后滑动,20次。然后用左手按压右足大敦穴,手法同前。按揉不要用太大的力气,感觉轻微酸胀即可。
1.3、拍打足背
双腿屈膝端坐,在足背部沿肝经循行,五指并拢拍打足背,每天一次,每次5-10分钟。
2、嘴唇无血色吃什么补血
2.1、南瓜含有蛋白质、胡萝卜素、维生素、人体必需的8种氨基酸、钙、锌、铁、磷等成分。最近发现,南瓜中还有“钴”和“锌”,“钴”是构成血液中红细胞的重要成分之一;锌则直接影响成熟红细胞的功能;铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素。
2.2、甘蔗中含有大量的铁、钙、锌等人体必需的微量元素,其中铁的含量特别多,每公斤达9毫克。
2.3、葡萄性平味甘酸,有补气血、强筋骨之功,历代中医均把它奉为补血佳品。葡萄含大量葡萄糖,对心肌有营养作用,由于钙、磷、铁的相对含量高,并有多种维生素和氨基酸,是老年、妇女及体弱贫血者的滋补佳品,对贫血和过度疲劳者有较好的滋补作用。
3、嘴唇无血色要怎么办
3.1、养神
何为养神?意思是经常保持精神奕奕,神态自若,保持开朗乐观的心态,将烦心事转化为易于解决的事情,不仅可以增强机体抵抗力,而且还能促使骨骼的造血功能。同时,多点开怀大笑的人,总是显得容光焕发。
3.2、食养
民以食为天,想要补血补气,就更加要注重饮食。多吃造血原材料——优质蛋白质,同时不忘补充维生素与微量元素。平时还要丢弃垃圾食品,多以新鲜的果蔬代替。
3.3、睡踏实
女人气血不足嘴唇无血色跟睡眠有很大的关系。最优质的睡眠,除了睡眠时间外,还要保证良好的睡眠环境,稳定的生物钟,摒弃熬夜的坏习惯,这样才能更好的养血补气。
3.4、多运动
身为上班族,每天坐在办公室,你每天的运动时间加起来都不够十分钟吧!而长期不做运动的后果大家都知道,新陈代谢减慢,皮肤粗糙,四肢变得僵硬,免疫力变差,嘴唇无血色……所以,赶紧把时间充分利用起来做运动吧!可以利用刷手机的时间,利用周末煲剧的时间。
嘴唇无血色的原因
1、导致人体的嘴唇出现了发白的现象首先是因为贫血,有贫血的人由于体内供血不足经常会出现面部苍白、嘴唇发白的症状。当出现贫血时,只要及时调整好自己的饮食多注意补充富含铁元素的食物,就能够有所改善。
2、另外,在患有了肝病之后,身体中的肝脏就会出现了损伤从而肝功能便会下降,这时期因为身体不能够得到充足的能源,这个时候也会出现嘴唇发白的现象。建议这个时期一定要尽快到医疗机构进行治疗。
3、最后,如果一个人的身体状态良好时,那么气色就会看起来很红润。但是如果一个人身体营养不良时,那么身体缺乏某些元素的时候,那么就会导致脸色以及嘴唇都会看起来有点白,气色不太好看。
女性血气不足嘴唇无血色危害
1、易腹泻
经期拉肚子其实就是气血不足,因为经期来临的时候,有限的气血被调集起来,肠胃就越发地气血不足了,于是就出现了功能削弱,容易腹泻。
2、长痘痘
痘痘是身体有毒素的一种表现形式,长痘是表示身体的某个脏器积累了毒素,用“痘痘”来告诉你是时候要清理一下毒素了,而径路不通是导致毒素堆积在体内的根本原因。
3、脸色暗黄、皮肤粗糙
人一旦气血不足,肝脏就无法正常排毒,胆黄素不能被及时代谢掉,就会导致胆黄素阻滞,面色发黄黯哑,皮肤粗糙。所以,改善皮肤的第一步就是补足气血。
4、月经不调
气血就像太阳,源源不断地为身体输送热量与能量,保证气血顺畅,而血虚的人无法得到气血给予的热量,体内已形成寒湿,很容易导致气滞血瘀,月经不调。
身上长血色红点为什么
身上如果出现血色的红点应该有所注意，引起这种红点的原因是比较多的，比如说红疹的发病率是比较高的，往往不容易被人发现，蔓延的速度也是比较慢的，另外就是皮肤过敏，皮肤过敏是比较常见的一种皮肤的炎性反应，很多原因都可能会导致皮肤过敏，另外湿疹，蚊虫叮咬等等，都可能会导致这样的症状。
身上长血色红点为什么
1、红疹。
身上长血色红点可能是红疹，红疹的病发率是非常高的，红疹的红点小，且范围不是很大，只会生长的身体的某一部位，用手摸起来好像没有任何感觉，很难被人发现，蔓延的速度也慢。
2、皮肤过敏。
皮肤过敏也会引起身上红点出现，导致皮肤过敏的原因有很多，尤其是一些过敏体质的人发生皮肤过敏的几率是非常高的，例如花粉过敏、粉尘过敏、食物过敏、药物过敏等等，出现过敏的患者不但身上有小红点的出现，同时还伴随着瘙痒、、皮下出血等症状，严重的患者可能会有水肿、哮喘、心慌、肾衰等症状。
3、湿疹。
湿疹是比较常见的皮肤疾病，症状类型也有很多，其中可以简单的分为慢性湿疹、亚急性湿疹和急性湿疹三种。出现湿疹后皮肤也会有小红点出现，而且高发于身体各个部位，手部、脚部、肛门等都是非常常见的，同时还会伴随着水疱、瘙痒，糜烂等症状出现。
4、昆虫叮咬。
蚊虫叮咬后会对皮肤造成刺激，有一些人皮肤上会出现小红点，或者部分人会起红色的包子，红包消退之后就会留下小红点，会伴随着轻微瘙痒出现，不过随着时间推移会慢慢消失。
身上长血色红点可能是因为上面介绍的这几种疾病导致的，另外蜘蛛痣、毛周角质化、荨麻疹也会导致红点的出现，所以我们需要多了解这些疾病的特点，当身上出现小红点时快速的判断出是哪种疾病引起的，然后实施对症治疗措施，快速治愈身上小红点。
9岁儿童嘴唇发白无血色
在我们的日常生活中，正常的唇色是粉红色的，但是许多儿童的嘴唇是苍白的并且没有血色的。由于儿童的年龄，很多孩子都会有挑食的现象，不喜欢吃肉导致营养不良甚至有贫血的情况。嘴唇发白还有可能是因为身体要出现什么不适，天气冷、紧张情绪都可能是主要原因。
我们都知道小孩子的身体是比较弱的，因此小孩子常常容易生病，有的家长就发现自己家的小孩子的嘴唇常常都是发白且毫无血色的，但是由于家长对一些疾病的了解有限，所以家长们又不知道自己家小孩具体是患发了什么疾病。
从一个人的面色其实是能够看出很多东西的，一个人的身体好不好，有没有患什么病，其实只要从他面色的变化就能够看出来了，因此一些家长在观察到孩子脸色的变化的时候也都会非常的担心。比如说很多小孩子的嘴唇常常会出现唇色发白，毫无血色的情况，家长们心里也是知道小孩的身体状况出现了问题的，但是因为大部分的家长的经验有限，因此也不知道自己的小孩究竟是患发了什么疾病，接下来小编就来为大家介绍几种会导致小孩唇色发白的疾病。
导致小孩唇色发白的最简单的原因就是小孩可能是出现了贫血，这个时候家长可以适当地给小孩补一补铁，可以让孩子多吃一些猪肝和菠菜等食物。除了贫血会导致小孩的嘴唇发白之外，小孩的身体里缺少一些微量元素其实也是会导致小孩的嘴唇发白的，那这个时候家长就可以多给孩子补充一些微量元素以及维生素，此外家长们还可以给小孩吃一些葡萄糖酸锌口服液。
如果说补充了铁质和一些微量元素都没有能够改善小孩子嘴唇发白的情况的话，那么家长们就要小心了，因为这很有可能是白血病引起的，因为白血病也是会导致患者的嘴唇出现发白的情况的，并且白血病发生在小孩子身上的几率也是很大的，所以说如果家长在尝试了各种方法之后任然没有改善小孩嘴唇发白的情况的话就一定要引起重视了，这个时候一定要带孩子去当地的医院做一个检查，看看究竟是什么原因导致的。
其实很多原因都是会导致小孩的嘴唇出现发白的情况的，最简单的导致小孩嘴唇发白的原因就是贫血，或者是孩子的身体里缺乏一些微量元素，如果是这样的话家长们只需要平时让孩子注意一下饮食，多给孩子补充一些微量元素和维生素就可以了。但是如果在补充了维生素之后孩子的情况还没有改善的话，那么家长们就不得不注意了，因为孩子有可能是患发了白血病。
月经血色发黑怎样调理
导致女性出现月经颜色发黑的原因比较多，所以说不同的原因要采取不同的方法来调理，如果是气滞血瘀的原因，应该服用一些活血化瘀的药物来进行治疗，如果是因为女性气血两虚的原因造成的，应该注重饮食调养，保持充分的休息，多吃一些能够达到补气血的食物，当然还有肾虚的原因，还有排毒的原因等等，另外还有妇科疾病的原因，要采取相应的对症方法来治疗和调养。
1、气滞血瘀
女性月经周期不准每次来的月经都会不一样的，有时月经量多有时就会很少，大多数都是呈紫红色的，并且伴有血块，随之还会有小腹疼痛、胸闷及舌头带有黯点的症状，这时就要采取活血化瘀、理气止痛的方法进行治疗。
2、气血两虚
气血虚在女性当中很普遍。气血虚弱会导致女性，月经不调，经血不畅，经期乏力怕冷。女性朋友在经期过后应该多喝红枣桂圆汤，非常的补气血。
3、肾虚
女性肾虚月经周期就会不固定，月经量也会或多或少，颜色呈红色或暗红色，并常常伴有眼花缭乱、腰酸背痛、头晕目眩及小便过多的症状。如果出现舌淡或脉搏变慢，我们就需要及时进行补肾调经。
4、排毒
月经其实就是人体在大量排毒，颜色黑，说明毒性就越大，说明你以前尽吃些酸性食物，或吃太多西药，以致体内聚集太多酸毒，人体正好通过月经来排毒。排光了，自然正常。
以上有关月经颜色发黑怎么调理的
抗皱补血色 中年女性养颜药膳
七锦糯米粥 糯米500克，桂圆干30克，红糖120克，冬瓜糖60克，黑白芝麻各15克，大枣30克，银耳30克。将桂圆去壳，红枣洗净去核，银耳发透去杂质，糯米淘净放入锅内，加入大枣、桂圆肉、银耳、冬瓜糖，加水适量，用旺火煮至六成熟，下芝麻、红糖，再煮烂成粥，分顿食用。具有温中健脾、双补气血、健身益寿之功效，适用于血虚引起的头发早白、面色苍白、四肢无力、头昏眼花等症。
羊乳红枣粥 羊乳300毫升，红枣15个，粳米250克，生晒参、冰糖各30克。先将粳米、生晒参(切片)、红枣(去核)放入锅内，加水适量，用旺火煮30分钟，倒入羊乳再煮片刻成粥，分顿食用。具有益气健中、温润补虚之功效，适用于气短乏力、面黄肌瘦、四肢无力、口淡、便秘等症。
天冬黑豆粥 天冬、黑豆、黑芝麻各30克，糯米60克，冰糖适量。将天冬、黑豆、黑芝麻及糯米洗干净，放入沙锅，加水适量，同煮成粥。待粥将熟时，加入冰糖，再煮1～2沸即可。每日早晚温热服食，7日为1疗程。此方益肝补肾、滋阴养血、固齿乌发、延年益寿。适用于发白枯落、面色早枯、神经衰弱以及便秘等症。
桂圆归枣粥 桂圆肉30克，全当归20克，红枣30克，糯米250克，红糖60克。先将当归放入锅内，加水适量，用中火煮沸后，去渣取药汁待用。淘净糯米放入锅内，加药汁、桂圆肉、红枣(去核)、清水适量，用旺火煮烂后放红糖，再煮片刻即成粥，分顿食用。具有双补气血、滋润肌肤的功效，适用于气血亏虚、心失所养所致失眠心悸、面色苍白、身体瘦弱、倦怠乏力等症。
芝麻龙眼粥 白芝麻30克，龙眼90克，大红枣80克，糯米500克，红糖适量。先将龙眼去核，红枣去核，洗净待用。淘净糯米放入锅内，加红枣、龙眼肉、白芝麻、清水适量，用旺火煮至六成熟，加入红糖，再煮片刻浓稠成粥即可食用。具有养血乌发、健美肌肤、延缓衰老之功效，适用于须发早白、面色无华、眩晕乏力、健忘失眠等症。
胡桃枸杞粥 胡桃肉30克，枸杞子30克，糯米150克，黄精、姜各15克，白糖60克。将胡桃肉、枸杞子、黄精、姜(切成丝)加水适量，用中火煮沸后，加糯米、白糖，再煮至米烂成粥，即可食用。具有益气健脾、双补肺肾、养颜润肤之功效，适用于面色萎黄、皮肤弹性减弱、皱纹等。
荔枝莲枣粥 荔枝肉60克，莲子90克，红枣30克，糯米150克，红糖60克。先将荔枝肉、莲子(去心)、红枣(去核)加水适量，用中火煮沸后，加入糯米、红糖，再煮烂成粥，即可食用。具有温补脾肾、养血之功效，适用于面色黑暗、脱屑、浮肿、身体瘦弱、倦怠乏力、食欲不振、腰膝酸软等症。
